Սազոտ ջուրը (ջղային ջուր) տարբեր մշակված ջրի մականունն է, որը տրվել է «Կանխարգելում» ամսագրի կողմից ՝ ի պատիվ գյուտարար Սինտիա Սասսի, ով այն ստեղծել է «Հարթ որովայնի դիետա» ծրագրի համար: Սազոտ ջուրը էներգետիկ ըմպելիք է, որն ավելի լավ համ ունի, քան սովորական ջուրը: Կոճապղպեղի պարունակությունը ջրում ջրի մեջ իրականում օգնում է հանգստացնել մարսողական համակարգը, քանի դեռ այն գրեթե ոչ մի կալորիա չի պարունակում:
Տանը ձեր սեփական անուշահոտ ջուր պատրաստելը հեշտ գործ է, և, հավանաբար, ամբողջ ընտանիքը կգրգռի: Այս հոդվածը տրամադրում է ջրի երկու խելամիտ բաղադրատոմսերի ընտրություն, որոնցից մեկը Chyntia Sass- ի օրիգինալ տարբերակն է, իսկ մյուսը կենտրոնանում է մանդարինի նարինջների (սլաքի) և բուսական այլ բաղադրիչների վրա:
Բաղադրությունը
Cynthia Sass Sassy Water:
- 2 լիտր կամ 8½ բաժակ քաղցր ջուր (օգտագործեք լավ որակի ջուր, նույնիսկ անհրաժեշտության դեպքում նույնիսկ ֆիլտրացված ջուր)
- 1 թեյի գդալ թարմ կոճապղպեղ, քերած
- 1 միջին վարունգ, կեղևավորված և բարակ կտրատված
- 12 թարմ անանուխի տերև - փորձեք անանուխի տերևներ, բայց կարող եք օգտագործել նաև անանուխի այլ տեսակներ; ընտրել փոքրը
Refովացուցիչ ջուր
- 2 լիտր կամ 8½ բաժակ քաղցր ջուր
- 1 միջին չափի մանդարին կամ սլաք, բարակ կտրատած
- 4 արքայախնձորի եղեսպակի թարմ տերևներ
- 8 թարմ կիտրոնի վերբենայի տերև
- 12 փոքր անանուխ տերև
Քայլ
Մեթոդ 1 2 -ից ՝ Cynthia Sassy Water Sassy
Քայլ 1. Լվացեք նարինջները դրանք կտրատելուց առաջ:
Քայլ 2. theուրը լցրեք ապակյա թեյնիկի կամ մեծ սափորի մեջ:
Քայլ 3. Ավելացրեք դեղաբույսերը, ապա փակեք ապակե սափորը:
Ապակե կուժը դրեք սառնարանում և թողեք, որ ջրի խառնուրդը մնա ամբողջ գիշեր `դրան համ տալու համար:
Քայլ 4. Հաջորդ օրը խմիչքոտ ջուր խմեք:
Հետևեք տրված հրահանգներին, եթե այն ընդունում եք որպես ձեր սննդակարգի մի մաս: Հակառակ դեպքում, պարզապես վայելեք այս զովացուցիչ ըմպելիքը ողջ օրվա ընթացքում:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Թարմացրեք փխրուն ջուրը
Քայլ 1. Լվացեք նարինջները կտրատելուց առաջ:
Քայլ 2. Pուրը լցնել ապակյա թեյնիկի կամ մեծ սափորի մեջ:
Քայլ 3. Ավելացրեք խոտաբույսերը:
Պոկեք սաղարթների որոշ նյութեր, որոնք կօգնեն ազատել համը: Coածկեք ապակե սափորը, դրեք այն սառնարանում և թողեք, որ ջրի խառնուրդը մնա ամբողջ գիշեր `դրան համ տալու համար:
Քայլ 4. Հաջորդ օրը խմեք ըստ անհրաժեշտության:
Խորհուրդներ
- Փորձեք գնել թունաքիմիկատներից զերծ կամ օրգանական նարինջներ: Եթե ոչ, օգտագործեք բանջարեղենի կամ մրգի լվացում, նախքան դրանք խմիչքի մեջ կտրատելը:
- Օգտագործեք խոտածածկ տերևներ, որոնք երբեք չեն ցողվել թունաքիմիկատներով (դրանք վերցրեք ձեր սեփական այգուց կամ գնեք խոհարարական կամ օրգանական խոտաբույսեր):
