Երեխային քնելու պատրաստելը կարող է թվալ պարզ աշխատանք, բայց շատ բաներ կան հաշվի առնելու: Կարևոր է ճիշտ ընտրել քնած հագուստի տեսակը, հաշվի առնել գործվածքների տեսակը և որոշել, թե որքան հագուստ է անհրաժեշտ երեխային քնելուց առաջ: Երբ ձեր երեխան հագնվի, դուք նույնպես պետք է համոզվեք, որ միջավայրը և մահճակալը նրան ապահով և հարմարավետ կպահեն ամբողջ գիշեր:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 2 -ը `Երեխայի պատրաստում
Քայլ 1. Ընտրեք եղանակային պայմաններին համապատասխան քնապարկ:
Coldուրտ եղանակին չափազանց հագնվելը սովորական խնդիր է: Նմանապես, թույլ տվեք երեխային հագնել չափազանց բարակ շոգ եղանակին: Անցումային սեզոնի ընթացքում ջերմաստիճանի հանկարծակի փոփոխությունները կարող են ձեզ ստիպել կրել երեխայի համար չափազանց հաստ կամ չափազանց բարակ հագուստ:
- Tryուրտ եղանակին աշխատեք չհագնվել. Եթե դուք ունեք նորածին և դեռ շարունակում եք նրան փաթաթել, կարող եք երկարաթև բամբակյա կոստյումը դնել նրա ոտքերի կամ գուլպաների վրա ՝ նախքան նրան թաթախելը: Նորածինների համար, ովքեր այլևս չեն փաթաթվում, լավ ընտրություն կլինի հաստ բամբակյա կոստյումը ՝ երկար թևերով և ոտքերի ծածկոցներով կամ գուլպաներով:
- Հագեք շոգ եղանակին բավական տաք հագուստ. Նորածին երեխայի համար բավական կլինի թեթև բամբակյա ծածկոցով փաթաթվելը, բայց վստահաբար կարող եք զգալ երեխայի մաշկը: Երեխաները կարող են հագնվել բարակ և կարճաթև սափրվածքով, նախքան թրծելը, եթե եղանակը շատ տաք չէ: Նորածիններին, ովքեր այլևս չեն փաթաթվում, կարող են կրել կարճաթև գիշերազգեստ:
- Հաճախ ստուգեք ձեր երեխայի մաշկը անցումային շրջանում. Անցումային սեզոնի ընթացքում ջերմաստիճանի փոփոխությունները կարող են արագ առաջանալ, և դա նշանակում է, որ դուք պետք է հաճախակի ստուգեք ձեր երեխայի մաշկը `պարզելու, թե արդյոք երեխան իրեն հարմարավետ է, թե ոչ: Փորձեք երեխային շերտավորել անցումային սեզոնի ընթացքում, որպեսզի անհրաժեշտության դեպքում միայն շերտեր ավելացնեք կամ հեռացնեք:
Քայլ 2. Ընտրեք բնական մանրաթելերից պատրաստված գիշերային հագուստ:
Բնական մանրաթելերն ավելի արդյունավետ են տաք և սառը կլիմայական պայմաններում: Warmերմ կլիմայական պայմաններում բնական մանրաթելերը կարող են ավելի լավ ներծծել քրտինքը եւ հեռացնել խոնավությունը երեխայի մարմնից: Coldուրտ եղանակին բնական մանրաթելերը կապահովեն ավելի արդյունավետ մեկուսացում և կհեշտացնեն ձեզ հագուստի շերտեր ավելացնելը: Բնական մանրաթելերը նույնպես ավելի քիչ ստատիկ էլեկտրականություն են գրավում, քան սինթետիկ մանրաթելերը: Որոշ մեծ բնական մանրաթելեր, որոնք կարող եք ընտրել ձեր երեխայի համար, ներառում են.
- Բամբակ
- Մետաքս
- Բուրդ
- քաշմիր
- Կանեփ
- Սպիտակեղեն
Քայլ 3. elգացեք երեխայի մաշկը:
Երեխայի մաշկը լավ ցուցիչ է ՝ նա ցուրտ է, թե տաք: Դիպչեք երեխայի մաշկին մի քանի տարբեր վայրերում `վստահ լինելու համար: Երեխայի մաշկը պետք է լինի հարմարավետ ջերմաստիճանում:
- Օրինակ, եթե ձեր երեխայի մատների մատները սառն են, նա, ամենայն հավանականությամբ, ցուրտ է, և ձեզ հարկավոր է մանկական կոշիկներ կամ գուլպաներ հագնել: Եթե ձեր երեխայի մաշկը չափազանց տաք է զգում նրա հագուստի տակ, նա կարող է այնքան տաք լինել, որ անհրաժեշտ է հեռացնել նրա հագուստի շերտերը:
- Դուք կարող եք ստուգել ձեր երեխայի մաշկը ցանկացած տարածքում, բայց պարանոցի ծոծրակը լավ ցուցանիշ է: Պարանոցի ծոցը դիպչելիս պետք է փոքր -ինչ թույն զգա և չպետք է քրտնի: Քրտնարտադրությունը կարող է լինել երեխայի գերտաքացման նշան:
Քայլ 4. Հագեք երեխայի ամուր քնած հագուստ:
Երեխայի համար կարող եք սկսել հագնել նեղ քնապարկեր մոտ երեք ամսից կամ ավելի քիչ հետո, եթե նրան չփաթաթեք: Ընտրեք կոմբինիզոն և խուսափեք այն պարագաներից, ինչպիսիք են ժապավենները, լարերը, մանվածքները կամ որևէ այլ բան, որը կարող է խճճել երեխային:
Քայլ 5. Հագեք երեխայի համար շերտավոր հագուստ:
Երեխային շերտավորելը ձեզ համար ավելի հեշտ կդարձնի անհրաժեշտության դեպքում հարմարեցնել քնած հագուստը: Օրինակ, դուք կարող եք հեռացնել մեկ շերտ, եթե երեխան տաք է կամ ավելացնել մեկ այլ շերտ, եթե երեխան ցուրտ է:
Ավելացրեք հագուստի մեկ շերտ ավելի, քան հագնում եք: Նորածիններն ավելի սառն են, քան մեծահասակները: Այսպիսով, որպես կանոն, երեխայի համար մեկ շերտ ավելացրեք, քան հագնում եք: Օրինակ, եթե դուք հարմարավետ եք շապիկով, ձեր երեխային կարող է անհրաժեշտ լինել թեթև վերնաշապիկ և երկար թևեր:
Քայլ 6. Որոշեք, արդյոք ձեզ հարկավոր է ավելացնել գլխարկ և մանկական կոշիկներ:
Նորածինները շատ ջերմություն են կորցնում գլխի և ոտքերի միջոցով: Ստուգեք երեխայի գլխի և ոտքերի մաշկը: Եթե այս հատվածի մաշկը ավելի սառն է զգում, քան ձեր մարմնի մնացած մասը, ապա լավ կլինի գլխարկ կամ գուլպաներ ավելացնել:
- Համոզվեք, որ գլխարկը չափազանց երկար չէ և ծածկում է երեխայի բերանը և քիթը, որպեսզի չարգելափակի շնչառությունը:
- Հաճախ ստուգեք երեխայի գլուխն ու ոտքերը: Եթե երեխայի գլուխը քրտնած է, ապա հանեք գլխարկը: Եթե երեխայի ոտքերը քրտնած են, հանեք նրա գուլպաները:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Հարմարավետ քնի միջավայրի ստեղծում
Քայլ 1. Անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք թեթև ծածկոց:
Եթե եղանակը տաք է, երեխան կարող է վերմակի կարիք չունենալ, սակայն թեթեւ վերմակը կարող է լինել լավագույն տարբերակը: Ընտրեք բնական նյութերից պատրաստված թեթև ծածկոցներ ՝ բամբակ, բուրդ, մետաքս կամ կանեփ: Հաստ և փափուկ ծածկոցը կարող է երեխայի համար շնչահեղձ լինել: Այսպիսով, դրանից պետք է խուսափել:
- Տեղադրեք վերմակը, որպեսզի այն չշարժվի, եթե որոշեք երեխային փաթաթել: Համոզվեք, որ վերմակը հասնում է երեխայի կրծքին (թևատակերի տակ), այնուհետև վերմակի ծայրերը թեքեք կողքերով և ներքնակի տակ:
- Aածկոց օգտագործելու փոխարեն, կարող եք երեխային դնել նորածինների համար նախատեսված քնապարկի մեջ: Երեխային հարմարավետ դարձնելուց բացի, քնապարկերը նվազեցնում են շնչահեղձության վտանգը:
Քայլ 2. Մտածեք երեխային փաթաթելու մասին:
Swaddling- ը երեխային վերմակով փաթաթելու տեխնիկա է, որպեսզի միայն գլուխը բացահայտվի: Փաթաթելը կարող է օգնել նորածիններին ավելի լավ և երկար քնել, քանի որ նմանակում է մոր արգանդը: Երեխային կարող եք փաթաթել մինչև երեքից չորս ամսական կամ ավելի որոշ դեպքերում: Որոշելու համար, թե երբ պետք է դադարեցնեք, փաթաթեք երեխային և մի ձեռքը բաց թողեք: Եթե ձեր երեխան հանգիստ քնում է ՝ մեկ ձեռքը դեպի դուրս, գուցե կարիք չլինի նրան նորից փաթաթել:
- Երեխային թաթախելու համար ձեր տեսանկյունից դրեք ադամանդե ձևով բնական մանրաթելերից պատրաստված թեթև ծածկոց: Վերմակի ծայրը ծալեք վերևից ներքև:
- Այնուհետեւ, երեխային դրեք վերմակի կենտրոնում, գլուխը հենված ծալված անկյունում:
- Վերմակի մի կողմը քաշեք երեխայի կրծքավանդակի վրայով:
- Այնուհետեւ, վերմակի ներքեւը ծալեք երեխայի ոտքերի վրա եւ կպցրեք այն ուսերին:
- Ի վերջո, վերմակի մյուս կողմը ծալեք երեխայի կրծքին: Համոզվեք, որ թիակը բավականաչափ ամուր է, բայց ոչ շատ ամուր:
Քայլ 3. Պահեք սենյակի ջերմաստիճանը 18 ° C- ի սահմաններում:
Քնի համար իդեալական է 18 ° C ջերմաստիճանի սենյակ: Այսպիսով, փորձեք երեխայի սենյակային ջերմաստիճանը պահել այս միջակայքում: Եթե ունեք թերմոստատ, դրեք այն 18 ° C- ի վրա:
- Եթե դուք չունեք թերմոստատ, մտածեք տնկարանի համար ներքին ջերմաչափ գնելու մասին: Այս գործիքը կարող է օգնել ձեզ որոշել ՝ փակել կամ բացել պատուհանները, բարձրացնել սենյակի ջերմաստիճանը կամ միացնել օդորակիչը:
- Մի դրեք երեխային օդորակիչների կամ քամոտ պատուհանների մոտ:
