Անկախ նրանից, թե դու նկարվում ես արվեստի դասին կամ լուսանկարչի առջև, մերկ լողում, այցելում ես նուդիստական լողափ, կամ պարզապես ուզում ես անմեղ տեսք ունենալ սիրելիիդ համար, պետք է գրավիչ զգաս, երբ այլ մարդիկ կարող են տեսնել քո մարմնում եղածը: Ահա մերկ մարմնի մասին ավելի վստահ զգալու մի քանի եղանակ:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Radառագող վստահություն
Քայլ 1. Գնահատեք ձեր գեղեցկությունը:
Սովորաբար ինքնավատ պատկերը գալիս է այս երեք հիմնական աղբյուրներից `ընկերներից, ծնողներից և գեղեցկության չափանիշներից լրատվամիջոցներից: Այս բոլոր աղբյուրները արտաքին են: Այսպիսով, մի համեմատեք ձեզ այլ մարդկանց հետ, քանի որ դա կարող է բացասաբար անդրադառնալ ձեր ինքնագնահատականի վրա: Դա անելու փոխարեն, կենտրոնացեք գեղեցկության ձեր սեփական սահմանման և այն հատկանիշների վրա, որոնք ձեզ գեղեցկացնում են:
Քայլ 2. ractբաղվեք այնպես, որ սովորեք մերկ լինելուն:
Եթե կողքին ոչ ոք չկա, զարգացրեք ձեր վստահությունը ՝ մերկ շրջելով տանը: Եթե ձեր տանը այլ մարդիկ կան, լողանալուց հետո մի որոշ ժամանակ թողեք ձեր մարմինը մերկ: Եթե ձեր գործընկերը մոտ է ձեզ, խնդրեք նրան մերկ ուղեկցել ձեզ: Timeամանակի ընթացքում դուք կսկսեք բնականորեն գնահատել ձեր մարմինը:
Քայլ 3. ileպտացեք և կապ հաստատեք աչքերի հետ:
Նույնիսկ երբ դուք մերկ եք, մարդկանց մեծամասնությունը առաջինը կնկատի ձեր դեմքը: Դեմքի արտահայտությունները կորոշեն իրենց տեսածի համատեքստը, ուստի լայն ժպտացեք և ցույց տվեք ձեր վստահությունը: Eyeբաղվեք լավ աչքով, և դուք հիանալի տեսք կունենաք:
- Որպեսզի համոզվեք, որ լավ եք ժպտում և ձեր շունչը թարմ է պահում, խոզանակ և թել: Փնտրեք ատամի մածուկ, որը թույլտվություն է ստացել BPOM/Ինդոնեզիայի բժիշկների ասոցիացիայից: Կարող եք նաև բերանը ողողել բերանի լվացքով:
- Համոզվեք, որ ձեր աչքերը գրավիչ տեսք ունեն: Դա արեք բավականաչափ հանգստանալով նախորդ գիշեր: Կարող եք նաև հաշվի առնել պայծառ աչքերի կաթիլներ, բայց համոզվեք, որ նախ խորհրդակցեք ակնաբույժի հետ: Որոշ աչքի կաթիլներ կարող են արգելափակել արյան անոթները:
Քայլ 4. Շատ մի անհանգստացեք, թե ինչ են մտածում ուրիշները:
Ամենայն հավանականությամբ, մարդիկ, ովքեր ձեզ մերկ են տեսնում, չեն մտածի, որ դուք կռահում եք: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ տղամարդիկ, ինչպես և կանայք, ցանկանում են իրենց ամենաինտիմ պահերին գրավիչ զգալ:
- Անհրաժեշտության դեպքում ձևացրեք. Ոչ ոք 100% -ով չի բավարարվի իր արտաքին տեսքով: Այսպիսով, բոլորը, ովքեր վստահ են, երբ մերկ են հայտնվում, իրականում դա կեղծում են ՝ առողջ ձևով: Ինչո՞ւ դու դա էլ չես անում:
- Ներողություն մի խնդրեք: Ուշադրություն մի դարձրեք ձեր մարմնի որ մասի կարծիքով եք վատ ՝ բանավոր կամ մտավոր: Հնարավորինս խուսափեք: Կրկին, երբեք ներողություն չխնդրեք ձեր արտաքինի համար:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Lookիշտ ժամանակին գրավիչ տեսք ունեցեք
Քայլ 1. Պահեք ձեր կեցվածքը ուղիղ:
Կանգնեք կամ նստեք ճիշտ կեցվածքով, որպեսզի ձեզ ավելի բարձր, նիհար և ինքնավստահ տեսք ունենա: Պատկերացրեք մի պարան, որը անցնում է ձեր մարմնի միջով ՝ ողնաշարի հիմքից մինչև գլխի գագաթը և փոխեք ձեր կեցվածքը, կարծես պարանը ձգվում է:
- Համոզվեք, որ ձեր կզակը հեռանում է ձեր պարանոցից, որպեսզի այն ավելի երկարաձև տեսք ունենա:
- Երկու ուսերը պետք է ուղղված լինեն մարմնի ներքև և ներքև:
- Ձեր ստամոքսը պետք է ներքև և ներքև քաշվի (այնպես որ այն հարթ տեսք ունի), և ձեր մեջքը պետք է բնականաբար թեքվի, որպեսզի ընդգծի ձեր հետույքն ու կրծքավանդակը:
Քայլ 2. Պառկեք ձեր կողքին:
Մահճակալի կամ բազմոցի վրա պառկելիս պառկեք ձեր կողքին ՝ մարմնի լավ լեզուն ցուցադրելու համար: Այս կեցվածքը նաև ձեր գոտկատեղը կդարձնի ավելի փոքր և ընդգծի ձեր մարմնի վերին հատվածը (քանի որ առջևի ձեռքերը ձեր կրծքավանդակի դիմաց են):
Քայլ 3. Քայլեք, կանգնեք կամ նստեք անկյունագծով:
Փորձեք այս դարավոր հնարքը, որը կոչված է մարդկանց դարձնել ավելի լավ տեսք երկչափ դիրքերում: Դուք պետք է կանգնեք կամ նստեք անկյունագծով, ձեր գոտկատեղը թեթևակի շրջված լինի ՝ առանց դիմացինի ուղիղ նայելու: Սա, բնականաբար, կնվազեցնի ձեր իրանը: Հաջորդը ՝ քայլեք մի ոտքով, որը քայլում է անմիջապես մյուսի դիմաց ՝ ձեր ազդրերը առաջ և ետ պտտելով: Նման հոսող շարժումները ընդհանուր առմամբ ավելի բարակ տեսք կունենան:
Քայլ 4. Ընդգծեք ձեր լավագույն հատկությունները:
Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր սիրած մարմնի հատվածը: Ինչպես եք ձեր մարմինը տեղադրում, կորոշի ձեր մարմնի մասերի վրա այլ մարդկանց ուշադրության կենտրոնացման ուղղությունը: Ահա որոշ բաներ, որոնք խորհուրդ են տրվում.
- Մեկ ձեռքը դրեք ազդրին: Եթե ձեզ դուր է գալիս ձեր իրանը, ուղղեք դիմացինի հայացքը `մեկ ձեռքը դնելով ձեր ազդրին: Թեքեք ձեր մարմինը մի փոքր ՝ ընդգծելու ձեր իրան բարակ լինելը:
- Կամրջիր մեջքդ: Ձեր մեջքի կամարը կբարձրացնի ձեր կրծքավանդակը և հետույքը և դրանք կդարձնի ավելի ցայտուն: Կանայք կարող են հետույքը բարձրացնել ՝ կրելով բարձրակրունկ կոշիկներ:
- Pointույց տվեք ձեր մատները և մի փոքր խաչ քաշեք ձեր ոտքերի վրա: Եթե ցանկանում եք, որ այլ մարդիկ նկատեն ձեր ոտքերը, ձեր մատները պահեք երկարաձգված և մատնված, ոտքերը մի փոքր խաչված, մինչև դրանք թեթևակի համընկնումը: Սա կդարձնի այն ավելի հարթ և հարթ տեսք:
- Կրծքդ առաջ քաշիր: Որպեսզի կրծքավանդակը ավելի մեծ տեսք ունենա, գցեք ուսերը և ձեռքերը ծալեք գոտկատեղին, որպեսզի յուրաքանչյուր ձեռքը հակառակ կողմում լինի ձեր գոտկատեղի ծուռում:
- Երկու ձեռքերը բարձրացրեք ձեր գլխից և մի փոքր թեքեք: Նույնիսկ ավելի քիչ մկանոտ տղամարդիկ և կանայք կարող են մի փոքր ավելի հագեցած լինել զենքի և ուսերի մեջ ՝ բարձրացնելով ձեռքերը և մի փոքր թեքելով երկգլուխ մկաններն ու բծերը:
Քայլ 5. Օգտագործեք մարմնի բուրմունք:
Իմանալով, որ լավ հոտ ունեք, կստիպի վստահություն ճառագայթել: Հագեք դեզոդորանտ, մարմնի լակի, օծանելիք կամ օծանելիք չափավոր, միայն այնպես, որ ձեր մարմնին շատ մոտ մարդիկ զգան դրա հոտը: Եթե դուք բացարձակապես ժամանակ չունեք և անհանգստանում եք ձեր մարմնի հոտի պատճառով, ձեր ձեռքի մի քանի ախտահանիչ միջոց կամ ջուր շաղ տվեք ՝ վատ հոտից ազատվելու համար:
Քայլ 6. Օգտվեք լուսավորությունից:
Անջատեք չափազանց լուսավոր լուսարձակները և ընտրեք ավելի մեղմ լուսավորող լույս: Մոմ վառեք կամ թույլ լամպ: Եթե լույսը դեռ չափազանց պայծառ է, ծածկեք այն թեթև կտորով կամ, հնարավորության դեպքում, լույսն ուղղեք պատին, ոչ թե անմիջապես սենյակ: Տեղադրեք ձեր մարմինը այնպես, որ լույսն իր հետևում լինի `վստահ ուրվագիծն ընդգծելու համար (և ոչ թե ձեր մարմնի մասին անհանգստացած որևէ թերության համար):
Քայլ 7. Լոգանք ընդունեք:
Մերկանալուց առաջ համոզվեք, որ ձեր մարմինը լիովին մաքուր է: Եթե բավականաչափ ժամանակ ունեք, ցնցուղ ընդունեք և լվացեք ձեր մազերը, որպեսզի ձեր մարմինն ու մազերը լվացվեն մաքուր և փափուկ: Դուք զով տեսք կունենաք և հետո կազդուրվեք և կփայլեք: Այնուամենայնիվ, մի՛ լվացեք շատ եռանդով, մինչև ձեր մաշկը կարմրի (հատկապես, եթե գույնը վերականգնելու համար բավականաչափ ժամանակ չկա) և շատ երկար մի՛ անցկացրեք լոգարանում, մինչև ձեր մատների մաշկը չաճի:
Քայլ 8. Հագեք պարզ սանրվածք:
Մերկությունը սովորաբար գալիս է մտերմության հետ, կամ գոնե այդպես է զգում: Դրա պատճառով հանգիստ, բայց ինքնավստահ սանրվածքը սովորաբար ավելի լավ ընտրություն է, քան չափազանց կոկիկ և չափազանց ոճավորված գելը: Որքան քիչ լինեն մազերի քորոցներն ու կապերը, այնքան ավելի բնական տեսք կունենան դրանք:
Մազերը սանրելով և ճմրթելով ՝ կարող եք մազերին այնպիսի տեսք տալ, կարծես նոր եք արթնացել մերկանալուց առաջ: Դուք կարող եք նաև օգտագործել ոճավորող միջոցներ ՝ ձեր մազերի արմատները ձեր գլխից հեռացնելու համար, այնուհետև դրանք չորացրեք վարսահարդարիչով: Այլապես, կարող եք նաև մազերը գլխիվայր չորացնել ՝ օգտագործելով ցածր ջերմաստիճանի վրա դրված վարսահարդարիչ: Եթե դուք իսկապես շտապում եք եւ բավականաչափ ժամանակ չունեք, չոր շամպուն ցողեք ձեր մազերի մեջ: Թողեք այն մի քանի րոպե չորանա, նախքան ձեռքով խառնելը:
Քայլ 9. Մի փոքր դիմահարդարեք ձեր դեմքը:
Youանկության դեպքում հագեք ամբողջ դեմքի դիմահարդարում, կամ պարզապես թողեք այն բնական: Օգտագործեք փափուկ վարդագույն կամ շագանակագույն կարմրություն ՝ ձեր այտերին բնական կարմրություն հաղորդելու համար: Շուրթերի գույնը ավելացրեք ձեր բնական շրթունքներից ավելի մուգ երանգով: Գոնե շուրթերի բալզամ օգտագործեք, որպեսզի ձեր շուրթերն ավելի մեղմ տեսք ունենան:
- Մի օգտագործեք շատ դիմահարդարում: Երբ դուք մերկ եք, չափազանց շողացող դիմահարդարման գույները հավասարակշռված չեն լինի, քանի որ հագուստի մեջ այլ գույներ չկան: Եթե շատ եք դիմահարդարում, ապա ավելի մերկ կառանձնանաք: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք ուրիշների ուշադրությունը գրավել ձեր դեմքին `կիրառելով շուրթերի գրավիչ գույն:
- Օգտագործեք խոնավեցնող միջոց: Լոսյոնը, մարմնի յուղը կամ այլ խոնավեցնող միջոց կանխելու են մաշկի չորությունը, այն դիպչելու համար այն դարձնում է առողջ և փափուկ: Խուսափեք պարաբեններ և այլ թունավոր բաղադրիչներ պարունակող ապրանքներից:
Քայլ 10. Ներդրեք պարագաները:
Ընդգծեք ձեր մերկ մարմինը տարբեր առարկաներով կամ պարագաներով: Վզնոցները, շարֆերը կամ մորթյա շալերը հիանալի տարբերակ են կանանց համար, և տղամարդիկ կարող են կրել բանակի վզնոց `մետաղյա թվանշանով, գեղեցիկ ժամացույցով կամ նույնիսկ փողկապով: Մի վախեցեք անսովորը փորձել: Սա ուշադրության կենտրոնում կդառնա, եթե ավելի ուշ նյարդայնանաք, ինչպես նաև յուրահատուկ կերպով ընդգծի մերկ մարմինը:
Քայլ 11. Սահմանեք սենյակի ճիշտ ջերմաստիճանը:
Առանց հագուստի, հարմարավետ մնալու համար ձեզ հարկավոր է ավելի տաք ջերմաստիճան: Թեև ցրտերը կխստացնեն կնոջ խուլերը, տղամարդիկ նման առավելություն չեն զգում, և ցրտին ցրտահարված ուսերով սարսուռը ոչ մի կերպ սեքսուալ տեսք չէ: Նաև մի դրեք ջերմաստիճանը չափազանց տաք: Կարող եք մի փոքր քրտնել, մինչև ձեր մարմինը փայլուն տեսք ունենա, բայց մի քրտնեք:
Քայլ 12. Խուսափեք ծանր սնունդից, որը գիրացնում է մարմինը:
Նախքան մերկանալը, խուսափեք շատ գազ և փքնչություն առաջացնող մթերքներից, ինչպիսիք են ընկույզը, գազավորված ըմպելիքները, կաթնամթերքը և ֆրուկտոզա և նուրբ շաքարներ պարունակող մթերքները: Եթե ձեր ստամոքսը սկսում է ուռչել, մարզվեք կամ աղիք ունեցեք, այս երկու մեթոդներն էլ կօգնեն փոքրացնել ձեր որովայնը:
Երկարաժամկետ հեռանկարում փորձեք ուտել առողջ սնունդ, որը նիհարում է ձեր սննդակարգում, օրինակ ՝ թարմ արտադրանք և օմեգա 3 ճարպաթթուներ պարունակող սնունդ:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `զարգացնել ձեր արտաքին տեսքը
Քայլ 1. iseորավարժություններ արեք և առողջ սնվեք:
Սա կարող է թվալ չափազանց մեծ խորհուրդ, բայց առողջ սնունդը և վարժությունը շատ առումներով կբարելավեն ձեր մաշկի և մարմնի առողջությունը և ընդհանրապես ձեզ ավելի հարմարավետ և վստահ կզգան: Ահա մի քանի թեթև և կարճ բաներ, որոնք կարող եք անել:
- Ամեն օր 10-20 րոպե կատարեք թեթև ձգվող կամ ծանրամարտի մարզումներ և փորձեք քայլել, եթե ձեր իրավիճակը թույլ է տալիս: Տարբերությունը կտեսնեք մի քանի շաբաթ անց:
- Կարգավորեք ձեր վարժությունների ծրագիրը այն նպատակների հետ, որոնց ցանկանում եք հասնել: Եթե ցանկանում եք նիհարել, սահմանափակեք կալորիականության ընդունումը և զբաղվեք սրտով: Եթե ցանկանում եք մեծացնել մկանային զանգվածը, աստիճանաբար վարժություններ կատարեք և բավարար քանակությամբ սպիտակուց ընդունեք:
- Մտածեք անձնական մարզիչ վարձելու մասին: Անձնական մարզիչը կարող է օգնել ձեզ նպատակներ դնել և ձեզ ուղղորդել դեպի դրանք ՝ փորձագետի գիտությամբ և փորձով: Եթե սովոր չեք մարզավիճակը պահպանելուն, անձնական մարզիչը հաջողությունն ապահովելու լավագույն միջոցն է:
Քայլ 2. Հոգ տանել ձեր մաշկի մասին `շերտազատելով:
Երբ մերկ ես, փայլուն մաշկը կդառնա քո լավագույն աքսեսուարը: Նախևառաջ, պարբերաբար մաքրեք ձեր մաշկը ՝ մաշկի մահացած բջիջները հեռացնելու համար (հատկապես կոպիտ հատվածներում, ինչպիսիք են արմունկներն ու ծնկները): Կաշվե խոզանակը, շերտազատող ձեռնոցը կամ լուֆան կարող են օգնել: Կարող եք նաև օգտագործել շերտազատող միջոցներ/ մացառներ, որոնք պարունակում են մարմնի մացառներ, աղ կամ այլ բնական մաքրող նյութեր:
Քայլ 3. Արևից այրված մաշկի երանգ տվեք:
Եթե ցանկանում եք փայլուն մաշկ, փորձեք կիրառել մգեցված խոնավեցնող միջոց կամ հատուկ լոսյոն ՝ արևի ճառագայթումից այրումը խթանելու համար: Նախ մաքրեք և հեռացրեք մաշկի մահացած բջիջները, և զգույշ եղեք, որ դա անեք շատ առաջ ինչ -որ բանի ձեռք տալուց առաջ, քանի որ այս տեսակի ապրանքները կարող են բիծ առաջանալ, եթե դրանք ամբողջովին չոր չլինեն:
Նկատի ունեցեք, որ այս այրված գույնը չպետք է չափից ավելի կիրառել, հակառակ դեպքում դուք վերջնականապես արտաքին տիեզերքի տեսք կունենաք, այլ ոչ թե հմայիչ:
Քայլ 4. Կտրեք ձեր մարմնի մազերը:
Դուք լավ կզգաք և ավելի լավ տեսք կունենաք մարմնի խնամված մազերով: Շատ կանայք նախընտրում են սափրել թևերը, ոտքերը, մեջքը և սեռական օրգանների շրջակայքում: Շատ տղամարդիկ նաև կտրում կամ սափրում են մազերը pubic տարածքում և ուշադրություն են դարձնում այլ հատվածների մազերին, կամ գոնե կտրում են չափազանց երկար մազերը: Ահա սա անելու մի քանի եղանակ ՝ սկսած այն ամենից, ինչը նվազագույն ժամանակ է պահանջում:
- Սափրվել: Անցանկալի մազերը հեռացնելու համար օգտագործեք հատուկ ածելի: Սափրվելը լավագույնս արվում է ցնցուղի տակ, քանի որ ձեր մաշկը շատ խոնավ է `նախ մաշկին քսելով քսուք կամ մազերի փափկեցնող միջոց: Watchգուշացեք սափրիչի ձևի և մաշկի ներսում աճող ցանկացած մազի մասին և համոզվեք, որ սափրվել եք մերկանալուց անմիջապես առաջ, որպեսզի մազերը չթվա, թե նորից են սկսում աճել:
- Էպիլյացիա (մազերի հեռացում հատուկ մոմ հեղուկով): Էպիլյացիան 4-6 շաբաթվա ընթացքում կհեռացնի անցանկալի մազերը: Այնուամենայնիվ, գործընթացը շատ ավելի ցավոտ է, քան սափրվելը և կարող է վտանգավոր լինել զգայուն մաշկ ունեցող մարդկանց համար: Ամրագրեք սրահում ՝ խորհրդակցելու և որոշելու համար, թե արդյոք էպիլյացիան ձեզ համար ճիշտ ճանապարհն է: Երբեք ինքներդ ձեզ էպիլյացիա արեք տանը, եթե դուք այս ոլորտում փորձառու մասնագետ չեք, կամ եթե ձեզ օգնություն չի ցուցաբերում մեկ ուրիշը, քանի որ էպիլյացիան կարող է լուրջ վնաս հասցնել ձեր մաշկին, եթե ինչ -որ բան սխալ է ընթանում:
- ասեղնագործություն: Ասեղնագործությունը մազերը քաշելու նման մի մեթոդ է, որով դուք մազերի առանձին թելեր եք հանում մաշկից ՝ ասեղնագործության նման փոքր հանգույցներ պատրաստելով: Պատվիրեք սրահում, որը մատուցում է ասեղնագործության այս ծառայությունը ՝ ավելին իմանալու համար: Ասեղնագործությունը օգտակար է նաև հոնքերի անցանկալի մազերը հեռացնելու համար:
- Լազերային լույսի օգնությամբ էլեկտրոլիզ կամ մազահեռացում: Գործընթացը կատարվում է լիցենզավորված մասնագետների կողմից բավականին երկար ժամանակահատվածում, և սովորաբար հանգեցնում է մազերի աճի կտրուկ նվազման տեմպերի:
- Հեռացրեք անցանկալի մազերը: Ձեր ընտրած մեթոդը օգտագործելուց հետո (կամ եթե նախընտրում եք ընդհանրապես չօգտագործել որևէ մեթոդ), մաքրեք ձեր ուսերը, կրծքավանդակը, ստամոքսը, ոտքերը և ոտքերը անցանկալի մազերից ՝ պոկելով պինցետով:
Քայլ 5. Համոզվեք, որ ձեր մազերը հիանալի տեսք ունեն:
Առանց հագուստի, մազերը դառնում են ձեր արտաքինի միակ ուշադրությունը: Փորձեք ձեր մազերը պահել փափուկ, առողջ և ստիպել ուրիշներին ձեռք տալ: Մտածեք նաև ձեր մազերին ներկելու այն գույնի մասին, որը համապատասխանում է ձեր մաշկի տոնին:
- Անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք ձեր մազերի երանգները: Արմատներին դիպչելը կամ մազերը ներկելը (կամ ինքնուրույն, կամ մասնագետի օգնությամբ) կարող է օգնել նվազեցնել մոխրագույն մազերը, հատկապես, եթե ցանկանում եք ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ: Կարող եք նաև ուշադրություն դարձնել ձեր մազերի որոշ հատվածների որոշ կարևորագույն կետերին `ուշադրություն գրավելու համար:
- Ընտրեք սանրվածք, որը կհամապատասխանի ձեր դեմքի ձևին և համամասնություններին կամ մարմնի չափին: Findիշտ վարսահարդար գտնելն ու նրան պարբերաբար այցելելը կպահպանի ձեր մազերի թարմ և գեղեցիկ տեսքը:
Քայլ 6. Ազատվեք պզուկներից:
Մաքուր մաշկը հիանալի տեսք ունի, այնպես որ համոզվեք, որ ազատվեք բշտիկներից, որոնք խանգարում են ձեր լավագույն տեսքին: Բարեբախտաբար, պզուկներից ազատվելու շատ պարզ եղանակներ կան: Պզուկների որոշ տեսակներ գուցե կարիք ունենան մաշկաբանի հետազոտության, սակայն մեղմ պզուկները հեշտությամբ բուժվում են բնական միջոցներով:
- Օգտագործեք սառույց: Սառույցը կարող է օգնել նվազեցնել այտուցը պզուկների առաջին օրերին: Մի քանի րոպե կտորի մեջ փաթաթված սառույց քսեք բշտիկների հատվածին: Հեռացրեք սառույցը, ապա կրկնում:
- Էվկալիպտի յուղի հակաբակտերիալ և հակասնկային հատկությունները կարող են նաև նվազեցնել պզուկների առաջացումը: Կիրառեք էվկալիպտի յուղ վարակված տարածքի վրա:
- Ատամի մածուկը պզուկների վրա քնելուց մեկ գիշեր առաջ: Կիրառեք և լվացեք մնացածը առավոտյան, երբ արթնանաք:
Քայլ 7. Ուշադրություն դարձրեք ձեր ձեռքերին և ոտքերին:
Կոտրված եղունգները, կոշտ, սպիտակ ձեռքերը և սոխի հոտը, որը դուք կտրատել եք ճաշ պատրաստելիս, կսպանեն ձեր հմայքը: Կտրեք ձեր եղունգները ճիշտ չափի, լվացեք ձեռքերն ու ոտքերը, այնուհետև քսեք լոսյոն, եթե այդ հատվածների մաշկը չոր է: Բացի այդ, ցանկության դեպքում կարող եք նաև ձեռքերի և մատների եղունգների խնամք կատարել:
Սպիտակեցրեք ձեր ատամները: Սա կարող է օգնել դուրս բերել ավելի հմայիչ ժպիտ: Մտածեք ատամի մածուկի, ատամի թելի կամ այլ մեթոդների օգտագործման մասին: Ատամները կարող են նաև սպիտակեցվել կամ սպիտակեցնող լազերի ենթարկվել ատամնաբույժի կողմից:
Խորհուրդներ
- Մի ամաչի. Վստահությունը ձեր մերկ տեսքը խթանելու լավագույն գործիքն է:
- Հիշեք, որ ֆիզիկական հատկությունները միակ գործոնը չեն, որոնք ձեզ լավ տեսք են հաղորդում: Թող ձեր անհատականությունը փայլի ձեր աչքերի, ժպիտի և խոսքերի միջոցով:
- Մի վախեցեք: Եթե դուք սկսում եք մտածել, որ այլ մարդիկ ձեզ բացասական ակնարկներ են տալիս, պատկերացրեք, եթե նրանք ձեր տեղում էին և գուցե նաև նյարդային լինեին:
- Մերկ լուսանկարվելուց առաջ հագեք լայն հագուստ (օրինակ ՝ ֆոտոշարքում):Սա կնվազեցնի մաշկի հետքերի առաջացման հավանականությունը գործվածքների ճնշման պատճառով, հատկապես `սեղմված:
- Երբ ժամանակն է, որ ուրիշները տեսնեն ձեր մերկ մարմինը, մի ամաչեք: Շարունակեք այն, ինչ անում եք: Դուք դեռ նույն մարդն եք և չեք փոխվել:
