Կոկորդի ցավը կոկորդի գրգռում կամ բորբոքում է ՝ առաջացած բակտերիալ, վիրուսային կամ վերքի վարակի հետևանքով: Շագանակագեղձի կոկորդի շատ դեպքեր կապված են մրսածության հետ և մեկ -երկու օր հետո կանցնեն ինքնուրույն ՝ բավարար հանգստի և հեղուկի ընդունման դեպքում: Ստրեպտիկ կոկորդի որոշ դեպքեր դժվար է բուժել և կարող են լինել վիրուսային կամ բակտերիալ վարակի նշան, օրինակ ՝ մոնոնուկլեոզ կամ ստրեպտիկ կոկորդ: Ստուգեք ստորև ներկայացված ընդհանուր խորհուրդները ՝ տնային միջոցների և ձեր բժշկի առաջարկած ընթացակարգերի վերաբերյալ:
Քայլ
Մաս 1 -ը 4 -ից. Կոկորդի ցավը թեթևացնելու տնային միջոցներ
Քայլ 1. Կատարեք բերանի լվացում, որը կօգնի նվազեցնել այտուցը և անհանգստությունը:
1 թեյի գդալ աղը խառնել մոտ 250 մլ տաք ջրի հետ: Ներդրեք այս հեղուկը կոկորդի ծայրում և գլուխը թեթևակի բարձրացրեք և թքեք ջուրը: Կատարեք ողողում ամեն ժամ:
Տարբերակ. Լցնել մեկ թեյի գդալ կիտրոնի հյութ կամ քացախ ձեր բերանի լվացքի մեջ և ինչպես միշտ, ողողել: Մի՛ կուլ տուր:
Քայլ 2. Կոկորդի ցավը թեթևացնելու համար օգտագործեք դեղահատեր, որոնք կարող եք գնել առանց դեղատոմսի:
Շատ բուսական մածուկներ, որոնք կարող եք գնել, պարունակում են ցավազրկողներ, ինչպիսիք են կիտրոնը կամ մեղրը:
- Որոշ մածուկներ, ինչպիսիք են Sucrets Maximum Strength- ը կամ Spec-T- ն, անվտանգ և արդյունավետ են և պարունակում են դեղամիջոց (տեղային անզգայացուցիչ), որը թմրում է ձեր կոկորդը ՝ ցավը թեթևացնելու համար:
- Փորձեք ավելի քան երեք օր անզգայացնող միջոցներ չընդունել, քանի որ դրանք կարող են քողարկել լուրջ բակտերիալ վարակներ, ինչպիսիք են streptococcus (strep կոկորդը), որոնք պահանջում են բժշկական բուժում:
Քայլ 3. painավից ազատվելու համար օգտագործեք կոկորդի լակի:
Ինչպես փափկեցնող միջոցները, այնպես էլ կոկորդի սփրեյները, օրինակ ՝ Cepacol- ը, կարող են օգնել ազատել ցավը ՝ թմրելով կոկորդի մակերեսը: Followիշտ դեղաքանակի համար հետևեք պիտակի ցուցումներին և խորհրդակցեք ձեր բժշկի կամ դեղագործի հետ ՝ այն այլ դեղամիջոցների կամ թերապիաների հետ օգտագործելու վերաբերյալ:
Քայլ 4. Ազատեք կոկորդի ցավը տաք կոմպրեսով:
Դուք կարող եք թեթևացնել կոկորդի ցավը տաք թեյով, մածուկով և կոկորդի սփրեյներով, բայց ինչպե՞ս եք թեթևացնում ցավը դրսից: Արտաքին մասում տեղադրեք տաք կոմպրես ձեր պարանոցի շուրջը: Դուք կարող եք օգտագործել ջեռուցման պահոց, տաք ջրի շիշ կամ տաք սրբիչ:
Քայլ 5. Երիցուկի թեյից ջրային բաղնիք պատրաստեք:
Պատրաստեք մեկ բաժակ երիցուկի թեյ (կամ 1 ճաշի գդալ երիցուկի չորացրած ծաղիկները թրջեք 1-2 բաժակ եռման ջրի մեջ և թողեք նստի): Երբ ձեր թեյն այնքան տաքանա, որ դիպչի, թրջեք մաքուր սրբիչը դրա մեջ, սեղմեք այն և դրեք այն ձեր պարանոցին ՝ կրկնելով ըստ անհրաժեշտության:
Քայլ 6. Սվաղ պատրաստեք աղով և ջրով:
2 բաժակ աղը խառնել 5 -ից 6 թեյի գդալ գոլ ջրի հետ, որպեսզի ստացվի խոնավ, բայց ոչ թաց խառնուրդ: Աղը դրեք մաքուր, փոքր սրբիչի կենտրոնում: Պտտեք սրբիչը դեպի երկար կողմը և փաթեթավորեք այն ձեր պարանոցին: Այս սրբիչի ափսեն ծածկեք մեկ այլ չոր սրբիչով: Թողեք այն ձեր պարանոցին այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք:
Քայլ 7. Useավը թեթևացնելու համար օգտագործեք խոնավացուցիչ կամ գոլորշի թերապիա:
Խոնավացուցիչի միջով շարժվող տաք կամ սառը գոլորշին կարող է հանգստացնել ձեր կոկորդը, չնայած զգույշ եղեք, որ ձեր սենյակը շատ ցուրտ կամ խոնավ չդառնա անհարմար լինելու համար:
Օգտագործեք գոլորշի թերապիա տաք ջրով և փոքր սրբիչով: 2 - 3 բաժակ ջուր մի փոքր եռացրեք և անջատեք կրակը: (Լրացուցիչ ՝ երիցուկի, կոճապղպեղի կամ կիտրոնի թեյը եռացրեք ջրում): Թողեք այն մնա 5 րոպե: Ձեռքդ դրեք ջրից դուրս եկող գոլորշու վրա ՝ տեսնելու, թե արդյոք գոլորշին շատ տաք է: Լցնել ջուրը մեծ ամանի մեջ, սրբիչ տեղադրել ձեր գլխին և գլուխը դնել գավաթից դուրս եկող գոլորշու վրա: Շնչեք խորը բերանով և քթով 5-10 րոպե: Կրկնեք ըստ անհրաժեշտության:
Քայլ 8. Վերցրեք պարացետամոլ կամ իբուպրոֆեն:
Painավից ազատվելու համար նորմալ է պարացետամոլ և իբուպրոֆեն ընդունել, սակայն խուսափեք մինչև 20 տարեկան երեխաներին ասպիրին տալուց, քանի որ այդ համադրությունը կապված է Ռեյի համախտանիշ կոչվող լուրջ վիճակի հետ: Followշգրիտ հետևեք պիտակի վրա նշված դեղաչափի ցուցումներին:
Մաս 2 -ից 4 -ից. Ընդհանուր առողջապահական թերապիա `կոկորդի ցավը թեթևացնելու համար
Քայլ 1. Շատ հանգստացեք:
Փորձեք քնել ցերեկը, հնարավորության դեպքում, և քնել սովորական ռեժիմով գիշերը: Փորձեք քնել ավելի երկար, քան ձեր առօրյան, որը կազմում է մոտ 11-13 ժամ, մինչդեռ դեռ ախտանիշներ եք զգում:
Քայլ 2. Լվացեք կամ ախտահանեք ձեր ձեռքերը ավելի հաճախ:
Գաղտնիք չէ, որ մեր ձեռքերը բակտերիաների վեկտորներ են. Մենք դիպչում ենք մեր դեմքերին և այլ առարկաներին ՝ մեծացնելով բակտերիաների տարածման հավանականությունը: Ձեռքերը հաճախակի լվանալով, երբ դուք ունեք կոկորդ կամ ջերմություն, դուք կկարողանաք կանխել բակտերիաների փոխանցումը:
Քայլ 3. Խմեք շատ հեղուկներ, հատկապես ջուր:
Waterուրը կարող է օգնել կոկորդի բարակ սեկրեցաներին, իսկ տաք հեղուկները կարող են օգնել ազատվել կոկորդի գրգռման ախտանիշներից: Ձեր մարմինը լավ խոնավացրած պահելը կօգնի նրան պայքարել վարակի դեմ և ավելի արագ հաղթահարել կոկորդը:
- Տղամարդկանց համար օրական 3 լիտր ջուր խմել, կանանց համար `օրական 2.2 լիտր:
- Եթե ջերմություն ունեք կամ ջրազրկման նշաններ ունեք, խուսափեք շատ սուրճ խմելուց: Սուրճի օրական ավելի քան 1.2 լիտր (6 բաժակ) օգտագործումը միզամուղ է, ինչը նշանակում է, որ սուրճը ջրազրկելու է ձեր մարմինը: Այնուամենայնիվ, վերջին հետազոտությունները պարզել են, որ սուրճի սովորական օգտագործումը չի խոչընդոտում մարմնի կողմից հեղուկ պահելու ունակությանը:, սա նշանակում է, որ օրական 6 բաժակից պակաս սուրճ խմելը բավականին անվտանգ է և ջրազրկման մասին անհանգստանալու կարիք չկա:
- Էլեկտրոլիտներ պարունակող սպորտային ըմպելիքներ, ինչպիսիք են Gatorade- ը, կօգնեն ձեր մարմնին փոխարինել աղը, շաքարը և այլ անհրաժեշտ հանքանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են կոկորդի ցավերի դեմ պայքարելու համար:
Քայլ 4. Ամեն առավոտ և երեկո ցնցուղ ընդունեք:
Հաճախակի շոգ անձրևներ: Լոգանքը կօգնի մաքրել ձեր մարմինը և կապահովի թարմություն, ինչպես նաև հնարավորություն կտա գոլորշուն հանգստացնել ձեր կոկորդը:
Քայլ 5. Վերցրեք վիտամին C:
Վիտամին C- ն գործում է որպես հակաօքսիդանտ ՝ պաշտպանելով բջիջները ազատ ռադիկալների պատճառած վնասներից: Ազատ ռադիկալներն այն միացություններն են, որոնք ձևավորվում են, երբ մեր մարմինները մեր կերած սնունդը վերածում են էներգիայի: Գիտական ապացույցները, թե արդյոք վիտամին C- ն հատուկ կարող է օգնել ինքնուրույն ազատել կոկորդը, վիճելի է, բայց վիտամին C- ն, անշուշտ, չի վատացնի ձեր կոկորդը: Դուք կարող եք նաև վերցնել այն:
Հակաօքսիդանտներով հարուստ այլ մթերքներն են ՝ կանաչ թեյը, հապալասը և լոռամիրգը, ընկույզը, արտիճուկը, սալորաչիրը, խնձորը և պեկանը և շատ ուրիշներ:
Քայլ 6. Պատրաստել սխտորով թեյ:
Այս ըմպելիքը շատ օգտակար է, քանի որ սխտորը բնական հակաբիոտիկ է:
- Կտրել թարմ սխտորը (միջին շերտ):
- Սխտորի կտորները դրեք բաժակի/բաժակի մեջ: Լրացրեք ջրով:
- Տեղադրեք բաժակը միկրոալիքային վառարանում: Եփ գալ 2 րոպե:
- Հանել բաժակը: Դեռ տաք վիճակում, հեռացրեք սխտորի կտորները:
- Ավելացրեք ձեր նախընտրած թեյի տոպրակը (նախընտրելի է որոշակի բույրով թեյ, որպեսզի այն նվազեցնի սխտորի բույրը), օրինակ ՝ վանիլի համով թեյ:
- Ավելացրեք մի քիչ մեղր կամ այլ քաղցրացուցիչ (ըստ ճաշակի, որպեսզի խմիչքի համն ավելի համեղ դառնա):
- Խմեք սխտորի թեյ (թեյի տոպրակները և քաղցրացուցիչը պետք է դրա համը դարձնեն): Այս թեյը կարող եք խմել այնքան, որքան ցանկանում եք:
Մաս 3 -ից 4 -ը. Մթերքներ, որոնք պետք է խուսափել կոկորդի ցավերի ժամանակ
Քայլ 1. Խուսափեք կաթնամթերքից, ինչպիսիք են կաթը, կարագը կամ պաղպաղակը:
Որոշ մարդկանց համար կաթնամթերքը առաջացնում է թքարտադրության աճ:
Քայլ 2. Խուսափեք սնունդից, որը պարունակում է շատ շաքար, օրինակ ՝ թխվածքաբլիթներ կամ տորթեր ստրեպտիկ կոկորդի ժամանակ:
Շաքար պարունակող մթերքները կարող են գրգռել կոկորդը: Պոպուլյարները, հատկապես նրանք, որոնք շաքար չեն պարունակում, դեռ կարող են սպառվել, քանի որ կարող են օգնել ազատել կոկորդի ցավը:
Քայլ 3. Խուսափեք սառը սնունդից և խմիչքներից:
Թույլ մի տվեք, որ սառը սենսացիան ձեզ խաբի. Դուք ցանկանում եք պահպանել ձեր մարմնի ջերմաստիճանը: Փորձեք խմել ինչ -որ տաք բան, նույնիսկ եթե այն այնքան էլ համեղ չէ:
Քայլ 4. Փորձեք չուտել ցիտրուսային մրգեր:
Մրգերը, ինչպիսիք են նարինջը, կիտրոնը, կրաքարը և լոլիկը, կարող են իրականում վատացնել կոկորդի ցավը: Հետևաբար, դուք պետք է ընտրեք խաղող կամ խնձորի խնձորօղի, որոնք նույնպես թարմացնող են, բայց ոչ շատ թթու:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Կոկորդի ցավը պետք է բժշկական ուշադրության արժանանա
Քայլ 1. Եթե ձեր կոկորդի ցավը տևում է ավելի քան երեք օր, դիմեք բժշկի:
Ավելի լավ է ապահով, քան ներել: Ձեր բժիշկը կարող է նայել ձեր կոկորդին, նկարագրել ձեր ախտանիշները և կատարել թեստեր, որոնք, հուսով եմ, ձեզ կվերադառնան ուղու վրա:
Քայլ 2. Ստուգեք strep կոկորդի ախտանիշները:
Ձեր կոկորդի ցավը կարող է լինել հենց դա `բորբոքում: Այնուամենայնիվ, հնարավոր է, որ այն, ինչ դուք կարծում էիք, որ ստրեպտիկ կոկորդ է, պոտենցիալ վտանգավոր վարակ է դարձել: Ուշադրություն դարձրեք այս նշաններին, երբ կոկորդ ունեք:
- Կոկորդի ծանր և հանկարծակի ցավ ՝ առանց գրիպի ախտանիշների (հազ, փռշտոց, քթի հոսք և այլն):
- 38.3 ° C- ից բարձր ջերմություն: Ավելի ցածր ջերմաստիճան ունեցող ջերմությունը ցույց է տալիս հնարավոր վիրուսային վարակը, այլ ոչ թե ստրեպտիկոզը:
- Պարանոցի տակ գտնվող ավշային հանգույցների այտուցումը.
- Սպիտակ կամ դեղին բծեր կամ ծածկույթ կոկորդի և տոնզիլների վրա:
- Կոկորդը վառ կարմիր կամ մուգ կարմիր բծեր են բերանի տանիքում ՝ կոկորդի մոտ մեջքի վրա:
- Պարանոցի կամ մարմնի այլ մասերի կարմիր բծեր:
Քայլ 3. Ստուգեք մոնոնուկլեոզի նշաններ կամ միաձույլ:
Mono- ն առաջանում է Epstein-Barr վիրուսից և սովորաբար կապված է դեռահասների և երիտասարդների հետ, քանի որ մեծահասակների մեծ մասն անձեռնմխելիություն ունի այս վիրուսի նկատմամբ: Մոնո ախտանիշները ներառում են.
- Բարձր ջերմություն, 38. 3 ° - 40 ° C սահմաններում, դողալով:
- Կոկորդի ցավ, նշագեղձերի վրա սպիտակ բծեր:
- Ուռած տոնզիլներ և ամբողջ մարմնի ավշային հանգույցներ:
- Գլխացավ, հոգնածություն և էներգիայի պակաս:
- Painավ որովայնի ձախ վերին հատվածում, փայծաղի մոտ: Եթե փայծաղը ցավոտ է, անհապաղ դիմեք բժշկի, քանի որ դա կարող է նշանակել, որ ձեր փայծաղը պատռվել է:
Խորհուրդներ
- Փորձեք ավելի քիչ խոսել: Սա թույլ կտա ձեր կոկորդին հանգստանալ: Խոսելը կարող է նաև սթրես հաղորդել ձեր ձայնին:
- Ապուր կերեք: Ապուրը լավ միջոց է հիվանդություններից ազատվելու համար:
- Տաք ցնցուղ: Fromրից առաջացած ջերմությունը գոլորշի է ստեղծում, որը կարող է բացել շնչուղիները ՝ արագացնելով բուժումը և թեթևացնելով ցավը:
- Coughամանակ առ ժամանակ կերեք հազի մաստակ:
- Քնելիս գլուխը բարձրացրեք և գոլորշիով քսեք կրծքին, քթի տակ և մի փոքր ձեր ճակատին: Գոլորշու շփումը կարող է հեշտացնել ձեր շնչառությունը ՝ դրանով իսկ մեծացնելով թթվածնի հոսքը:
- Չափեք ձեր ջերմաստիճանը յուրաքանչյուր 24 ժամվա ընթացքում, երբ տառապում եք strep կոկորդով: Եթե այն հասնում է 38.3 աստիճանից բարձր ջերմաստիճանի, դիմեք բժշկի, քանի որ դա կարող է լինել վիրուսային կամ բակտերիալ վարակի ախտանիշ, ինչպիսին է մոնոը:
- Վերցրեք իբուպրոֆեն կամ նմանատիպ դեղամիջոցներ ՝ ախտանիշների ժամանակավոր թեթևացման համար: Մի տվեք այս դեղամիջոցը երեխաներին ՝ առանց բժշկի թույլտվության կամ դեղատոմսի կամ պրոֆեսիոնալ բժշկի խորհրդի:
- Նարդոսը եռացրեք ջրի մեջ: Այնուհետեւ ավելացնել մեղր: Հոտը շատ բուրավետ է, կարող է նաև թեթևացնել ձեր ցավը:
- Առավոտյան խմեք թարմ քամած նարինջներ մի պտղունց աղով և մեղրով:
- Եթե չեք սիրում թեյ խմել, փորձեք սուրճ խմել: Սուրճը կարող է նաև հանգստացնել ձեր կոկորդը և ձեզ ավելի լավ զգալ:
- Ringուրը եռացրեք: Այնուհետեւ ավելացնել սխտորը: Երբ այն եռա, կիտրոնը և շատ մեղր դրեք բաժակի մեջ: Այնուհետեւ ավելացրեք ջուրը:
