Սովորաբար կոկորդի ցավը լուրջ հիվանդության նշան չէ, բայց դա չի նշանակում, որ այն հեշտացնում է դրա հետ գործ ունենալը: Կոկորդի քորից կամ չորությունից ազատվելու լավագույն միջոցը շատ հեղուկ խմելն է: Waterուրը ամենակարևոր հեղուկն է, բայց հանգստացնող լուծումները, ինչպիսիք են մեղրը և չիլի թեյը, սխտորի արգանակը և երիցուկի թեյը, պարունակում են նաև օգտակար բաղադրիչներ, որոնք կթեթևացնեն ցավը և կօգնեն արագացնել կոկորդի ցավը: Կոկորդի սփրեյները և մածուկները հիանալի են ցավը թեթևացնելու համար, իսկ գոլորշի թերապիան հիանալի միջոց է գրգռվածությունը հաղթահարելու և հանգստանալու համար, որպեսզի կարողանաք լավ քնել: Եթե պատրաստ եք ամեն ինչ փորձել կոկորդի քորից ազատվելու համար, շարունակեք կարդալ:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Փորձեք ողողել, լվանալ և ցողել
Քայլ 1. Լվացեք ողողում տաք աղով:
Սա կոկորդի բուժման ամենահին ձևն է և շատ արդյունավետ: Երբ կոկորդը ցավում է, լորձաթաղանթներն ուռչում և բորբոքվում են ՝ առաջացնելով ցավ և քոր: Աղը ջուր կքաշի լորձաթաղանթի բջիջներից ՝ նվազեցնելով այտուցը և հանգստացնելով ձեր կոկորդը: Պատրաստեք աղաջուր ՝ 1/2 թեյի գդալ սեղանի աղը խառնելով 1 բաժակ տաք ջրի հետ:
- Մի՛ լվացեք ձեր բերանը միայն աղի ջրով. Թեքեք ձեր գլուխը և համոզվեք, որ աղի ջուրը դիպչում է ձեր կոկորդի հետևին, քանի որ հենց այստեղ է բորբոքումը: Մինչև աղի ջուրը թքելը, մոտ 30 վայրկյան ողողեք հեղուկը:
- Աղի ջրով կարող եք ողողել օրական մինչև 3 անգամ: Ավելի հաճախ օգտագործեք, քան դա կարող է լորձաթաղանթները չափազանց չորացնել ՝ ավելացնելով գրգռվածությանը:
Քայլ 2. Պատրաստեք ջրածնի պերօքսիդի լուծույթ:
Րածնի պերօքսիդը մեղմ հակասեպտիկ է, որը կարող է թեթևացնել կոկորդի գրգռումը: Այս բաղադրությունը շշալցված տեսքով հասանելի է դեղատներում: Լուծումը պատրաստելու համար հետևեք փաթեթի ցուցումներին, որոնք սովորաբար ուղղում են ձեզ մեկ բաժակ ջրածնի պերօքսիդը նոսրացնել մեկ բաժակ ջրում: Այս լուծույթը դրեք ձեր բերանի մեջ և ողողեք այնպես, որ այն դիպչի ձեր կոկորդին: Մեկ րոպե անց դեն նետեք:
- Օգտագործեք 3% ջրածնի պերօքսիդի լուծույթ: Այս մակարդակը պետք է հստակ նշված լինի գնվող փաթեթավորման վրա:
- Perրածնի պերօքսիդը դառը համ ունի: Դուք կարող եք ավելացնել մի քիչ մեղր, որպեսզի այն ավելի լավ համ ունենա:
Քայլ 3. Օգտագործեք գծեր:
Գոլորշու քսուքը պարունակում է անուշաբույր քայքայող բաղադրիչներ, ինչպիսիք են մենթոլը և անանուխը, որոնք հանգստացնում են կոկորդը և օգնում ազատվել հազից: Այս քամիչ կարող է նաև խառնվել նավթային ժելեի հետ `քսուք պատրաստելու համար: Ընտրեք առանց դեղատոմսի քսուք և այն քսեք ձեր կոկորդին և կրծքավանդակին, որը կօգնի մաքրել ձեր շունչը և թեթևացնել հազը: Կարող եք նաև ձեր սեփական երանգը պատրաստել հետևյալ եղանակներով.
- Կրկնակի թավայի մեջ հալեցրեք 1 ճաշի գդալ մեղրամոմ:
- Ավելացնել 1/2 բաժակ կոկոսի յուղ:
- Ավելացնել 10 կաթիլ անանուխի յուղ:
- Լցնել խառնուրդը ապակե տարայի մեջ և օգտագործելուց առաջ թողնել, որ սառչի:
Քայլ 4. Կատարեք մանանեխի սվաղ:
Սվաղի օգտագործումը `կոկորդի ցավը հանգստացնելու և շնչառությունը թեթևացնելու համար, հին տնային միջոց է: Այս մեթոդը հատկապես օգտակար է, եթե ունեք ծանր հազ և ցավ, որը ճառագայթում է կրծքավանդակի մոտ: Ենթադրվում է, որ մանանեխի փոշին ապահովում է կրծքավանդակի և կոկորդի ջերմություն և շրջանառություն:
- Խառնել 1/2 թեյի գդալ մանանեխի փոշի և 1 ճաշի գդալ ալյուր: Ավելացրեք այնքան ջուր, որ ստացվի հաստ մածուկ:
- Տարածեք այս խառնուրդը թղթե սրբիչի վրա: Տեղադրեք անձեռոցիկ երկու մաքուր կտորի միջև, օրինակ ՝ սպասքի սրբիչ:
- Տեղադրեք ժապավենը ձեր կոկորդի և կրծքավանդակի վրա ՝ համոզվելով, որ մանանեխի խառնուրդը ուղղակիորեն չի դիպչում ձեր մաշկին:
- Leaveապավենը թողեք կրծքավանդակի և կոկորդի վրա 15 րոպե, կամ մինչև մաշկը տաքանա և կարմրի:
Քայլ 5. Օգտագործեք կոկորդի լակի կամ թուլություն:
Կոկորդի սփրեյները և մածուկները պարունակում են բաղադրիչներ, որոնք կարող են օգնել հանգստացնել կոկորդը և բացել քթի հատվածները: Փնտրեք մեղրից պատրաստված մածուկներ, որոնք պարունակում են մենթոլ կամ անանուխ: Կարող եք նաև գնել դեղորայքային սփրեյ կամ լոսյոն, որը պարունակում է մեղմ անզգայացուցիչ ՝ կոկորդը թմրելու և ցավը թեթևացնելու համար:
Քայլ 6. Վերցրեք ցավազրկող դեղամիջոցներ:
Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցները (օրինակ ՝ իբուպրոֆենը կամ պարացետամոլը) կարող են օգնել ազատվել բորբոքումից, որը առաջացնում է կոկորդի ցավ: Համոզվեք, որ փաթեթի առաջարկվող չափաբաժնից ավելին չեք ընդունում:
- Ասպիրինը կապված է հազվագյուտ հիվանդության հետ, որը կոչվում է Ռեյի սինդրոմ, ուստի զգույշ եղեք այն երեխաներին տալուց:
- Երեխաներին և դեռահասներին, ովքեր ապաքինվում են գրիպից կամ ջրծաղիկից, չպետք է ասպիրին տրվի:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Խմեք հանգստացնող հեղուկներ
Քայլ 1. Պատրաստել չիլի մեղրով խմիչք:
Մեղրը կարեւոր բաղադրիչ է, որը պետք է ներառել թեյերի եւ այլ ըմպելիքների մեջ, որոնք պատրաստում եք կոկորդի ցավերի դեպքում: Հետազոտությունները հաստատում են այն բուժումը, որը մարդիկ հայտնաբերել են դարերի ընթացքում. Մեղրը կարող է ծածկել կոկորդը և թեթևացնել բորբոքումները, ինչպես նաև օգնել ճնշել հազը: Չիլիը բաղադրիչ է, որը կարող է պայքարել նաև կոկորդի ցավերի դեմ. Այն պարունակում է կապսաիցին, բնական բաղադրիչ, որն օգտակար է ցավազրկման համար:
- Պատրաստեք առողջ, հանգստացնող ըմպելիք ՝ 1 բաժակ եռման ջրի մեջ ավելացնելով 1/2 թեյի գդալ չիլի փոշի և 1 թեյի գդալ մեղր: Թող այն սառչի, ապա դանդաղ խմեք:
- Եթե դուք չեք դիմանում չիլիի տաք համին, կրճատեք չիլիի քանակը մինչև 1/8 թեյի գդալ կամ նույնիսկ ավելի քիչ:
- Մեղրը չպետք է տրվի մինչև 1 տարեկան երեխաներին, քանի որ հայտնի է, որ այն առաջացնում է մանկական բոտուլիզմ:
- Եթե չիլիին փոխարինեք 30 մլ վիսկիով և մի փոքր կիտրոն ավելացնեք, ապա այս ըմպելիքը կդառնա տաք խաղալիք:
Քայլ 2. Պատրաստել երիցուկի թեյ:
Գիտական հետազոտությունները ցույց են տվել, որ երիցուկը ՝ անուշահոտ ծաղկող խոտ, որը դարեր շարունակ օգտագործվել է կոկորդի և ջերմության բուժման համար, իրականում պարունակում է բաղադրիչներ, որոնք պայքարում են վարակի դեմ և հանգստացնում մկանները: Եռացնելով օրական մի քանի բաժակ երիցուկի թեյ, դուք կկարողանաք ազատել կոկորդի ցավը և միևնույն ժամանակ ավելի հանգիստ զգալ: Երիցուկի թեյը շատ հանգստացնող է, հատկապես, եթե այն խմում եք քնելուց առաջ, քանի որ այն նաև օգտակար է քունն ավելի առողջ դարձնելու համար:
- Երիցուկի թեյը լայնորեն հասանելի է սուպերմարկետներում: Ստուգեք բաղադրիչները և ընտրեք թեյ, որը պարունակում է մաքուր երիցուկի ծաղիկներ, կամ այն, որը պարունակում է երիցուկի ծաղիկներ ՝ որպես հիմնական բաղադրիչ: Հետևեք հրահանգներին, որոնք տրվում են ձեր թեյը եփելու համար:
- Ավելացրեք մի ճաշի գդալ մեղր և կիտրոնի հյութ (որպես տտիպ միջոց, որն օգնում է նվազեցնել այտուցված հյուսվածքը) ՝ ձեր թեյի առավելություններին ավելացնելու համար:
Քայլ 3. Փորձեք սխտորի արգանակը:
Ենթադրվում է, որ սխտորն ունի հակասեպտիկ և հակաբակտերիալ հատկություններ, այն նաև ունակ է պայքարել վարակի դեմ և ամրապնդել իմունային համակարգը: Թեև դրա առողջության օգուտները չեն հաստատվել գիտական / u200b / u200b հետազոտություններով, շատ ամբողջական բժիշկներ առաջարկում են սխտորը որպես կոկորդի ցավ և պայքարում շնչառական վարակների դեմ:
- Պատրաստեք կծու սխտորի արգանակ ՝ կոկորդի գրգռումը թեթևացնելու համար ՝ կլպելով և մանրացնելով 2 մեխակ սխտոր և վրան լցնելով մեկ բաժակ եռման ջուր: Ավելացրեք մի պտղունց աղ ՝ այս ըմպելիքն ավելի օգտակար դարձնելու ձեր կոկորդը:
- Եթե ձեզ դուր է գալիս սխտորի համը, ապա նույն օգուտները կարող եք ստանալ ՝ պարզապես կլպելով մի մեխակ սխտորը, սեղմելով այն մինչև փշրվելը և մի քանի րոպե ծծելով:
Քայլ 4. Խմեք քաղցրավենիքի և դարչինի թեյ:
Քաղցրեղենը պարունակում է մի քիմիական նյութ, որը ենթադրվում է, որ թեթևացնում է կոկորդը ՝ լորձաթաղանթը նոսրացնելով և այտուցը նվազեցնելով: Այնուամենայնիվ, քաղցրահամ քաղցրավենիքի կոնֆետը չի պարունակում բավարար մակարդակներ, դուք կարող եք այն ձեռք բերել, երբ քաղցր թխվածքաբլիթի թեյ եք պատրաստում չորացրած քաղցրեղենի արմատից: Դարչինն ունի բնական հակաբակտերիալ հատկություններ և կարող է քաղցրահամ թեյին ավելի լավ համ տալ:
- Համեղ ըմպելիք պատրաստելու համար կաթսայի մեջ խառնել 1 ճաշի գդալ եղջերու արմատը և 1/2 ճաշի գդալ դարչինը ՝ 2 բաժակ սառը ջրի հետ: Այս խառնուրդը եռացրեք, այնուհետև թողեք մնա 10 րոպե: Քամեք բաժակի մեջ և վայելեք:
- Ավելացրեք մի քիչ մեղր կամ կիտրոնի հյութ ՝ այս ըմպելիքն ավելի առողջ դարձնելու համար:
Քայլ 5. Խմեք կոճապղպեղի ջուր:
Դուք արդեն գիտեք, որ կոճապղպեղը կարող է օգնել ազատվել ստամոքսի խանգարումից, բայց գիտե՞ք, որ այս օգտակար խոտը կարող է նաև հանգստացնել կոկորդը: Կոճապղպեղը կարող է բացել սինուսային անցուղիները և օգնել մաքրել քիթն ու կոկորդը, ինչպես նաև ունենալ հակաբորբոքային հատկություններ: Առավելագույն օգուտների համար օգտագործեք թարմ կոճապղպեղը, այլ ոչ թե չոր կոճապղպեղը կամ աղացած կոճապղպեղը:
Մաքրել և կտրատել 2,5 սմ թարմ կոճապղպեղ: Դրեք այն բաժակի մեջ և վրան լցրեք մի բաժակ եռման ջուր: Թողեք 3 րոպե, ապա քամեք և խմեք: Համտեսելու համար կարող եք ավելացնել մեղր, կիտրոն կամ մի պտղունց չիլիի փոշի:
Քայլ 6. Պատրաստեք հավի ապուր:
Եթե դուք փնտրում եք կոկորդի մեկ այլ սալոր `հաճելի, համեղ համով, կարող եք պատրաստել սովորական հավի ապուր: Վերջին գիտական հետազոտությունները ցույց են տվել, որ հավի ապուրը իրականում պարունակում է բաղադրիչներ, որոնք բուժում են վարակները և հանգստացնում շնչուղիները: հավի ապուրը պարզապես առասպել չէ: Քանի որ այն հագեցած է սննդարար նյութերով, հավի ապուրը հիանալի ընտրություն է, եթե դուք բավականաչափ քաղցած չեք զգում մեծ ճաշի համար:
- Համոզվեք, որ պատրաստեք ձեր սեփական հավի ապուրը թարմ հավից կամ գնեք այն պատրաստած վայրից ՝ օգտագործելով թարմ հավի միսը: Ավելի քիչ հավանական է, որ պահածոյացված հավի ապուրն ունենա նույն օգտակար հատկությունները, ինչ թարմ հավի ապուրը:
- Անկության դեպքում կարող եք զտել պինդ մարմինները և խմել միայն արգանակը:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Հոգ տանել ձեր մարմնի մասին
Քայլ 1. Խմեք շատ ջուր:
Ուրը կօգնի վերականգնել ձեր մարմինը եւ խոնավեցնել կոկորդի ցավը: Օգտագործեք տաք ջուր, որը կօգնի ձեզ մեղմացնել կոկորդը: Սառը ջուրն իրականում կվատացնի կոկորդի ցավը, այլ ոչ թե օգնի:
Քայլ 2. Շատ հանգստացեք:
Եթե շուտ արթնանաք և շատ ուշ քնեք ՝ առաջադրանքները կատարելու համար, ձեր մարմինը ժամանակ չի ունենա բուժվելու: Եթե չեք ցանկանում, որ ձեր կոկորդի ցավը վերածվի գրիպի կամ մրսածության, ապա պետք է հանգստանաք և լավ քնի:
- Երբ զգում եք, որ ձեր կոկորդը սկսում է ցավել, հանգստացեք ամբողջ օրվա ընթացքում: Խմեք շատ ջուր, ուտեք առողջ սնունդ և մի՛ գնացեք գիշերը:
- Գուցե ձեզ նույնպես հանգստանալու ժամանակ է պետք, որպեսզի կարողանաք հանգստանալ: Եթե դա հնարավոր չէ, օրվա ընթացքում ժամանակ գտեք քնելու և 15 րոպե հանգստանալու համար:
Քայլ 3. Լոգանք ընդունեք կամ թրջեք տաք ջրի մեջ:
Տաք գոլորշին կխոնավեցնի ձեր չոր, գրգռված կոկորդը և կօգնի թեթևացնել ցավն ու շնչառական գերբնակվածությունը: Փորձեք գոլորշին ներշնչել քթի և բերանի միջոցով, որպեսզի այն մտնի ձեր կոկորդը և քթի հատվածները:
- Եթե որոշեք տաք լոգանք ընդունել, բաղնիքին ավելացրեք որոշ դեղաբույսեր և եթերայուղեր: Փորձեք մի քանի կաթիլ անանուխի կամ էվկալիպտի յուղ, որը կօգնի հանգստացնել ձեր կոկորդը, ինչպես դա անում է մատիտը:
- Եթե ցանկանում եք պարզապես արագ ցնցուղ ընդունել և չթրջվել, փակեք լոգարանի դուռը և միացրեք տաք ջրի ծորակը ՝ գոլորշի ստեղծելու համար: Կանգնեք կամ նստեք ցնցուղի տակ և ներշնչեք գոլորշին 5 -ից 10 րոպե:
- Դուք կարող եք նաև գոլորշիացնել ձեր դեմքը ՝ եռալով մի կաթսա տաք ջրով: Անջատեք կրակը, սրբիչը դրեք ձեր գլխին, այնուհետև դեմքը դրեք կաթսայի վրայով, որպեսզի գոլորշին հասնի ձեր քթին և կոկորդին:
Քայլ 4. Միացրեք խոնավացուցիչը:
Եթե ձեր տան օդը չոր է, ձեր կոկորդը կարող է ավելի շատ ցավ պատճառել: Խոնավացուցիչը կկարգավորի օդի խոնավությունը, ուստի օդը ավելի հարմարավետ կլինի կոկորդի փափուկ հյուսվածքների և թաղանթների համար, որոնք առողջ մնալու համար անհրաժեշտ է խոնավ մնալ: Խոնավացուցիչները հատկապես օգտակար են ձմռանը, երբ օդը հակված է ավելի չորանալու:
Քայլ 5. Կոկորդի համար տաք կոմպրես պատրաստեք:
Երբեմն, մի փոքր ջերմություն կարող է ավելի արդյունավետորեն ազատել կոկորդի ցավը, քան մյուս դեղամիջոցները: Կտորի վրայով տաք ջուր լցրեք, սեղմեք այն, ծալեք և դրեք ձեր կոկորդը, մինչև կտորը սառչի: Կտորի շոգը կօգնի բարելավել կոկորդի շրջանառությունը և մի փոքր նվազեցնել այտուցը:
- Համոզվեք, որ ձեր մաշկը չվնասեք: Ձեր օգտագործած ջուրը չպետք է այնքան տաք լինի, որ կոկորդի մեջ դնելիս վնասի մաշկը:
- Կարող եք նաև օգտագործել տաք ջրի շիշ, որպեսզի կոկորդն ավելի երկար տաքանա:
Քայլ 6. Հեռու մնացեք բաղադրիչներից և կոկորդը գրգռող նյութերից:
Համոզվեք, որ ձեր տան միջավայրը զերծ է քիմիական նյութերից, որոնք ավելի են գրգռում կոկորդը: Երբ շնչում եք կոշտ քիմիական նյութեր և սուր հոտեր, ձեր կոկորդը կարող է ուռչել և քոր առաջանալ: Մաքրեք ձեր շնչած օդը հետևյալ գրգռիչներից.
- Քիմիական օծանելիքներ, ինչպիսիք են մաքրող հեղուկները, սենյակի թարմացնող միջոցները, մարմնի օծանելիքները, անուշահոտ մոմերը և տան այլ անուշահոտ նյութեր:
- Մաքրող միջոցներ, ինչպիսիք են սպիտակեցնողը, պատուհանները մաքրող միջոցները և լվացող միջոցները:
- Cխախոտի ծուխ և այլ ծուխ:
- Ալերգենները սիրում են փոշին, կատվի բծերը, ծաղկափոշին, բորբոսը և այլ բաներ, որոնք առաջացնում են ձեր ալերգիան:
Քայլ 7. Հեռու մնացեք այլ մարդկանցից:
Կոկորդի ցավը կարող է վարակիչ լինել: Այսպիսով, եթե հնարավոր է, հանգստացեք տանը, որպեսզի խուսափեք հիվանդության տարածումից: Իրականում, միայն հազը կարող է ստիպել սենյակում գտնվող բոլորին բռնել հիվանդությունը:
- Եթե չեք կարողանում հանգստանալ տանը, փորձեք կրել դիմակ, որը ծածկում է քիթը և բերանը: Խուսափեք այլ մարդկանց մոտ հազալուց և այլ մարդկանց շուրջ խոսելիս փակեք ձեր բերանը: Փոխարենը, հնարավորինս հեռու մնացեք այլ մարդկանցից:
- Նույնիսկ եթե դուք զգում եք միայն կոկորդի ցավերի նախնական ախտանիշները, լավագույնն է խուսափել այլ մարդկանց համբուրելուց կամ գրկելուց:
Քայլ 8. Իմացեք, թե երբ է պետք դիմել բժշկի:
Եթե մի քանի օր հետո ձեր կոկորդի ցավն ինքն իրեն չի անցնում, և նոր ախտանշաններ են ի հայտ գալիս, նշանակեք ձեր բժշկին `տեսնելու, թե արդյոք ձեր հիվանդությունն ավելի լուրջ է, քան սովորական մրսածությունը: Դուք կարող եք ունենալ վիրուսային կամ բակտերիալ վարակ (strep կոկորդի, ջրծաղիկի, գրիպի կամ այլ վարակների տեսքով), որը չի կարող բուժվել առանց համապատասխան բուժման: Եթե ունեք հետևյալ խնդիրներից որևէ մեկը, հնարավորինս շուտ դիմեք ձեր բժշկին:
- Շնչառության կամ կուլ տալու դժվարություն
- Հոդացավեր
- Ականջի ցավ
- Ցան
- Մի կտոր պարանոցի վրա
- 38 ° C- ից բարձր ջերմություն
- Արյունը բլթակի մեջ
Խորհուրդներ
- Խուսափեք շաքարավազից, քանի որ շաքարավազը կարող է գրգռել կոկորդը:
- Պատրաստեք շատ տաք բուսական թեյ, և խմելուց առաջ թույլ տվեք, որ գոլորշին բարձրանա ձեր դեմքին, մինչև այն բավականաչափ սառը լինի խմելու համար:
- Օգտագործեք միայն փոքր քանակությամբ հատուկ բաղադրիչ, քանի որ դրա չափազանց մեծ քանակությունը կարող է առաջացնել կոկորդի գրգռում:
- Կոկոսի յուղով և տաք ջրով ողողեք (ավելացրեք մեղր կամ կոճապղպեղ, կամ կիտրոն):
- Bathերմ լոգանք ընդունելիս փորձեք ներշնչել տաք օդի մի մասը, ապա նորից արտաշնչել: Այս մեթոդը կարող է մի փոքր թեթևացնել ձեր շնչառությունը:
- Օգտագործեք քթի լակի! Այս գործիքը շատ օգտակար է, եթե ձեր քթից հեղուկ է դուրս գալիս:
- Եթե ձեր կոկորդը ցավում է ավելի քան 5 օր, դուք պետք է դիմեք բժշկի: Հնարավոր է ՝ դուք ունեք strep կոկորդ, այտուցված տոնզիլներ կամ ձեր կոկորդի այլ վարակ:
- Ավելի երկար տաք ցնցուղ ընդունեք ՝ մկանների լարվածությունը թեթևացնելու, արյան հոսքը բարելավելու և քթի խոռոչում և կոկորդում լորձը թուլացնելու համար:
- Եթե դուք նույնպես ունեք քթի խցանված, համոզվեք, որ հեղուկը դուրս հանեք (ձեր քիթը նրբորեն փչեք ՝ մի քթանցքում սեղմելով և դուրս հանելով մյուսի բովանդակությունը), մի՛ ներշնչեք: Շնչառությունը միայն կպահի լորձը ձեր մարմնում:
- Հանգստացիր ձայնդ-մի՛ խոսիր:
- Պատրաստեք տաք վարսակի ալյուր, որը շատ հարմարավետ կզգա ձեր կոկորդում:
- Եթե դուք կրկնվել եք կոկորդում, փոխեք ատամի խոզանակը: Հավանական է, որ ինքդ քեզ վարակես: Մանրէները կարող են ապրել ձեր ատամի խոզանակի խոզանակների վրա ՝ պատճառ դառնալով, որ դուք նորից վարակվեք:
- Կերեք ցիտրուսային մրգեր կամ նուռ, որոնք կօգնեն մեծացնել ձեր վիտամին C- ի ընդունումը:
- Խառնել մեղրն ու կրաքարը եռացող ջրի մեջ: Խմեք և արձակուրդ վերցրեք, որպեսզի սթրես չունենաք: Մի փոքր հանգստացեք անկողնում և նախօրոք կատարեք օրվա տնային աշխատանքը, որպեսզի այլևս անհանգստանալու կարիք չունենաք: Դիտեք ֆիլմ և հանգստացեք:
- Մի՛ գոռա: Բղավելը կարող է ուժեղացնել կոկորդի ցավը: Հանգստացեք ձեր կոկորդին: Պարբերաբար խմեք տաք ըմպելիքներ և մածուկներ:
- Մի արեք այնպիսի բան, որը կձգի ձեր կոկորդը, օրինակ ՝ երգելը: Մի ստիպեք ձեր ձայնին, քանի որ այն կարող է մշտապես վնասվել:
Գուշացում
- Կոկորդի ցավերի մեծ մասը, չնայած անհանգստացնող, սովորական է: Այնուամենայնիվ, երկարատև կամ կրկնվող կոկորդի ցավը կարող է լուրջ խնդրի նշան լինել: Եթե ունեք կոկորդի ծանր ցավ և այն չի լավանում մի քանի օրվա ընթացքում, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Բժիշկը կստուգի ձեր կոկորդի բակտերիաները ՝ ձեր կոկորդի հետևից մի փոքր նմուշ վերցնելով և ստուգելով streptococcus բակտերիաների առկայությունը:
- Եթե կոկորդի ցավն ուղեկցվում է պարանոցի և մկանների կոշտությամբ, այլևս մի սպասեք: Դիմեք բժշկի, կարող եք մրսել:
