Ատամների սպիտակեցումը կամ սպիտակեցումը կարող է ձեր ժպիտն ավելի գրավիչ և թարմ տեսք ունենալ: Եթե ճիշտ արվի, սպիտակեցման գործընթացը իրականում բավականին անվտանգ և արդյունավետ է և չի վնասում ձեր ատամները: Եթե ցանկանում եք լուսավորել ձեր ժպիտը, լրացուցիչ տեղեկությունների համար տես քայլ 1 -ը:
Քայլ
Մաս 1 2 -ից. Ատամները սպիտակեցնելու ընտրություն
Քայլ 1. Սպիտակեցրեք ձեր ատամները խմորի սոդայով:
Եթե այս բաղադրիչը ձեր ատամի մածուկի մեջ է, այն նույնպես կարող է օգտագործվել: Պարզվում է, որ խմորի սոդայի մեջ կան ազատ ռադիկալներ, որոնք կարող են անցնել էմալի միջով և մաքրել բիծը: Պարզապես ձեր ատամի խոզանակը թաթախեք սոդայի մեջ և մի քանի րոպե շփեք այն ատամներին, ճիշտ այնպես, ինչպես կխոզեիք ատամները:
Ի դեպ, այս մեթոդի անվտանգության վերաբերյալ քիչ բանավեճ կա: Չնայած արդյունավետ է, ոմանք ասում են, որ խմորի սոդան կարող է վնասել ատամի էմալը, դարձնել այն փխրուն կամ նույնիսկ վնասել ամբողջ շերտը: Պարզապես ապահով լինելու համար երկարաժամկետ հեռանկարում մի ապավինեք միայն այս տարբերակին:
Քայլ 2. Սպիտակացրեք ձեր ատամները ելակով:
Այս համեղ պտուղը պարունակում է խնձորաթթու ՝ բաղադրիչ, որը կարող է հեռացնել արատները: Մեկ ելակ տրորեք և խառնեք սոդայի մածուկի հետ, քսեք ատամներին և թողեք մնա հինգ րոպե: Մաքրեք, և ամեն ինչ պատրաստ է:
Եթե դուք շտապում եք, շփեք ելակները անմիջապես ձեր ատամներին (կտրեք դրանք առաջին հերթին, իհարկե, որպեսզի հյութերը դուրս գան) և լվացեք մի բաժակ ջրով:
Քայլ 3. Փորձեք կոկոսի յուղ կամ խնձորի քացախ:
Չնայած այն դեռ քննարկման առարկա է, ոմանք կարծում են, որ երկու բաղադրիչներն էլ բնական սպիտակեցնող ատամներ են: Օգտագործեք այն բերանի լվացման պես, կամ քսեք ատամներին և թողեք մոտ 10 րոպե: Դրանից հետո լվացեք ձեր ատամները, լվացեք ձեր բերանը և տեսեք արդյունքը:
Այնուամենայնիվ, այս մեթոդները չպետք է միակը լինեն, որոնց վրա կարելի է հույս դնել: Resultsամանակը, որը ձեզանից պահանջվում է արդյունքները նկատելու համար, կարող է լինել մեկից երկու ամիս:
Քայլ 4. Գնեք ատամների սպիտակեցման հավաքածու:
Այս ընտրությունը շատ հեշտ է, այնպես չէ՞: Մոտակայքում գտնվող մեծ հանրախանութը կամ դեղատունը կարող է վաճառել ատամների սպիտակեցման արտադրանքի լայն ընտրանի: Որոշ ապրանքներ կարող են լինել բավականին թանկ, իսկ մյուսները ՝ ոչ, չնայած որ բոլորը կվճարեն (դա պարզապես ժամանակի հարց է): Եթե կարող եք դա թույլ տալ, ապա փորձեք:
Քայլ 5. Ատամնաբույժից գնեք ատամների սպիտակեցման հավաքածու:
Ատամնաբույժները կարող են տրամադրել ուժեղ գելերի և ատամնաբուժական սկուտեղների ընտրանի, որոնք դեղատներում չկան: Բայց եթե ինչ -ինչ պատճառներով ձեր ատամնաբույժը չի տրամադրում մեկը, նա գուցե կարողանա տեղեկատվություն տրամադրել, թե ինչպես ստանալ այն: Եթե հարցնեք, կորցնելու ոչինչ չունեք:
Ատամների գելն ու սկուտեղները ատամները սպիտակեցնելու շատ ուժեղ տարբերակներ են, սակայն բացասական կողմն այն է, որ դրանք չեն կարող տեղավորվել ձեր բերանում: Եթե ձեր ծնոտի ձևը, ասենք, մի փոքր տարօրինակ է, ապա ձեզ համար դժվար կլինի այն օգտագործել:
Քայլ 6. Պրոֆեսիոնալ կերպով սպիտակեցրեք ձեր ատամները:
Ատամները սպիտակեցնելու և սպիտակեցնելու համար հասանելի են մի քանի նորագույն տեխնոլոգիաներ: Թեև կան որոշ ընթացակարգեր, որոնք պետք է կատարվեն ատամնաբույժի գրասենյակում, կան նաև այնպիսիք, որոնք կարող եք անել տանը: Խորհրդատվություն խնդրեք ձեր ատամնաբույժից:
- Այս տարբերակը, հավանաբար, ամենաարագ ճանապարհն է, և, իհարկե, ամենաթանկը:
- Ներքին բծերի դեպքում կարող են օգտագործվել նաև երեսպատման և լուսատուներ (երկուսն էլ կոսմետիկ պրոցեդուրաներ են):
2 -րդ մաս 2 -ից. Ամենօրյա կանխարգելում
Քայլ 1. Սովորություն ձեռք բերեք ձեր ատամները խոզանակել և թել օգտագործել:
Ատամների վրա առաջացած խնդիրներից և բծերից խուսափելու լավագույն միջոցը խոզանակն ու թելն է, վերջ: Համոզվեք, որ ձեր ատամները լվացեք արթնանալուց առաջ և հետո, ինչպես նաև յուրաքանչյուր ուտելուց հետո: Ատամների վրա մնացած սնունդը կարող է բծեր առաջացնել, բայց եթե դրանք անմիջապես մաքրեք, դրանք չեն առաջանա:
Ամեն անգամ դա անելիս փորձեք ատամները մաքրել ամբողջ 2 րոպե: Լվացեք ձեր լեզուն և լնդերը նույնպես:
Քայլ 2. Մի մոռացեք նաև մաստակը և ատամները սպիտակեցնող բերանը լվանալը:
Մինչ խոզանակն ու ատամնաթելն ավելի կարևոր է, քան բերանի լվացման և մաստակի օգտագործումը, որքան ավելի շատ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեք բծերի առաջացման դեմ պայքարելու համար, այնքան ավելի սպիտակ (և սպիտակ) կլինեն ձեր ատամները: Ատամների մաքրման միջև ծամեք ատամները սպիտակեցնող մաստակ կամ բերանը լվացեք սպիտակեցնող բերանով: Այս քայլը լավ է նաև ձեր ատամների առողջության համար:
Այս մեթոդը մեծ ազդեցություն չի ունենա, եթե այն չուղեկցվի այլ մեթոդներով, բայց կարող է փոքր ազդեցություն ունենալ, եթե այն ուղեկցվի խոզանակի և թելերի լավ սովորություններով: Մտածեք այն որպես լրացում ձեր ատամները սպիտակեցնելու ջանքերում:
Քայլ 3. Խուսափեք ծխախոտի բոլոր տեսակներից:
Ամեն ինչ, ներառյալ ծխախոտը, ծխախոտը, սիգարը, կոնֆետի ծխախոտը և ծղոտե ծխախոտը: Դրանք բոլորը վնասակար են ձեր առողջության և ատամների համար: Դուք կարող եք գայթակղվել մտածելու, որ ծխախոտի ծամոնը ավելի անվտանգ է ձեր առողջության համար (և ատամները), քան ծխախոտ ծխելը, բայց դա այդպես չէ: Obխախոտի ծամոնը և ծղոտի ծխախոտը պարունակում են առնվազն 28 միացություններ, որոնք կարող են բերանի խոռոչի քաղցկեղ առաջացնել և շատ ավելի կախվածություն են առաջացնում, քան նիկոտինը: Ձեր լավագույն տարբերակը պարզապես ամեն ինչից հեռու մնալն է:
Քայլ 4. Նվազեցրեք սուրճի և թեյի ընդունումը:
Եթե չեք կարող օրը սկսել առանց սպառելու, փորձեք օգտագործել ծղոտը խմելիս; որպեսզի հեղուկ սուրճն ու թեյը չմտնեն ձեր ատամների վրա: Բայց նույնիսկ ավելի լավ է ընդհանրապես դադարեցնել այն, այնպես որ, եթե կարող եք խուսափել դրանից, արեք դա:
Եվ ոչ, սերուցքը կամ կաթը չեն նվազեցնի ձեր ատամների բծերը: Էմալի կործանիչը դեռ պարունակվում է դրա մեջ: Այսպիսով, եթե ձեր բաժակը չի պարունակում շատ ավելի սերուցք (դրանով իսկ սուրճը մի կողմ դնելով), խմիչքի ավելի բաց գույնը ձեզ այնքան էլ լավ բան չի բերի:
Քայլ 5. Coածկեք ձեր ատամների անցքերը:
Ներկայումս նախընտրելի են միջին ատամի նման գույնով լցոնումները: Այնուամենայնիվ, դուք դեռ կարող եք օգտագործել շատ ցայտուն սև ամալգամի միջուկ: Եթե քիչ փող ունեք, մտածեք այն փոխարինել ատամի նման գույնի կոմպոզիտով:
Քայքայված ատամները կարող են ծածկվել նաեւ ճենապակյա պսակներով: Խոսեք ձեր ատամնաբույժի հետ `պարզելու, թե որոնք են ձեր տարբերակները:
Քայլ 6. Այցելեք ատամնաբույժի ավելի հաճախ, քան անհրաժեշտ է:
Եկեք մաքրելու ձեր ատամները, որպեսզի ձեր ժպիտը մնա սպիտակ և պայծառ: Բացի այդ, ձեր ատամնաբույժը կարող է շուտ հայտնաբերել ձեր ատամների խնդիրները, այնպես որ դա ամեն ինչ լավ է:
Քայլ 7. Հագեք կապույտ:
Ինչպես պարզվում է, կապույտը (ձեր մարմնի կամ շուրթերի վրա) կդարձնի փղոսկրն ավելի սպիտակ: Այսպիսով, հագեք մուգ կապույտ օձիքով շապիկ կամ հատապտուղ շրթունքների փայլ, վառ կարմիր սվիտերի և նման շրթներկի փոխարեն: Իհարկե, ավելի սպիտակ ատամները մաշվելու են, երբ դրանք հեռացնում եք, բայց դա կարող է արագ շտկվել որոշ ժամանակ:
Այնուամենայնիվ, մի օգտագործեք շրթնաներկ կամ հեղուկ շրթներկ, որը փայլուն չէ (փայլատ), նույնիսկ եթե այն պարունակում է կապույտ գույն: Նման շրթներկը ձեր ատամները կդարձնի ձանձրալի և ոչ պայծառ: Օգտագործեք շրթունքների փայլ `ձեր ատամները փայլուն և փայլուն տեսք ունենալու համար:
Քայլ 8. Կերեք խրթխրթան սնունդ:
Խնձոր, թարմ սիսեռ, նեխուր, գազար, հում ծաղկակաղամբ, բրոկոլի… և ավելին: Հիմնականում ցանկացած կոշտ միրգ կամ բանջարեղեն կարող է օգտագործվել որպես ատամի խոզանակ ձեր ատամների համար: Այսպիսով, եթե ձեր պայուսակում չկա ատամի խոզանակ և պարզապես մի բաժակ սուրճ եք խմել, ապա խնձորը կարող է օգնել ձեզ պայքարել բծերի դեմ:
