Մարդիկ սիրում են ասել, որ ինչ -որ մեկի բացակայությունը սրտին ավելի է դուր գալիս: Բայց ի՞նչ կլինի, եթե այդ մարդը այնքան հաճախ անհետանա ձեր կյանքից, որ ձեր սիրտը սառչի: Եթե ձեզ դուր է գալիս ինչ -որ մեկը, և նա չի փոխադարձում ձեր զգացմունքներին, ապա շատ դժվար է հաղթահարել դրանք, և դա կարող է ձեզ դնել սրտի վշտի անվերջ ցիկլի մեջ: Նրան մոռանալը հեշտ չէ, բայց կան մի քանի օգտակար մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել նրան և դուր գալ ձեզ համար ավելի լավին:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 2 -ը ՝ Նրանից հեռու պահելը
Քայլ 1. Հեռացիր նրանից:
Նրա մասին մոռանալու մասին ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը հեռավորությունը պահելն է: Փորձեք նվազագույնի հասցնել նրա հետ շփումը կամ հնարավոր հարաբերությունները, որպեսզի կարողանաք մոռանալ նրան առանց որևէ կապի, որը կարող է ձեզ տխրել կամ հիշեցնել, թե ինչ եք զգում նրա համար:
Սկզբում հեռավորությունը պահելը դժվար է, բայց ի վերջո անհրաժեշտ է, որ իրավիճակը ավելի լավը լինի, և այն մոռանալու գործընթացը ավելի հեշտ ու արագ զգա:
Քայլ 2. leteնջեք ձեր հեռախոսից բոլոր կոնտակտային տվյալները և տեքստային հաղորդագրությունները:
Նրա հետ կապ հաստատելու համար միջոցներից մեկը հեռախոսից ջնջելն է: Փորձեք նաև ջնջել տեքստային հաղորդագրությունները դրանից: Այս տեղեկատվությունը ջնջելը կարող է ձեզ թույլ չտալ, որ թույլ լինելու դեպքում նորից կապվեք նրա հետ, և դա կարող է օգնել նրան մոռանալ նրա մասին:
- Եթե դեմ չեք ջնջել ամբողջ տեղեկատվությունը, փորձեք այն գրել մի թղթի վրա, որը ամեն օր չեք տեսնի և այս թուղթը պահեք թաքնված վայրում:
- Փոստով ուղարկեք նրանց բոլոր տեքստային հաղորդագրությունների պատճենը և պահեք դրանք ձեր մուտքի արկղում, եթե պատրաստ չեք դրանք ամբողջությամբ ջնջել:
- Հիշեք, որ նույնիսկ եթե դուք ջնջել եք նրա կոնտակտը, նա, հավանաբար, ձեզ չի ջնջել: Եթե նա զանգում է, կարող եք կամ անտեսել նրան, կամ պատասխանել կարճ, քաղաքավարի պատասխանով:
Քայլ 3. Ընկերացրեք նրան սոցիալական լրատվամիջոցների կայքերում:
Սոցիալական մեդիայի կայքերի մեծ մասը, ինչպիսիք են Facebook- ը և Instagram- ը, թույլ են տալիս ուրիշներին ավելի մեծ մուտք ունենալ դեպի ձեր կյանքը, նույնիսկ այն մարդկանց, ում դուք չեք ցանկանում: Հեռացնելով նրան ձեր սոցիալական լրատվամիջոցներից ՝ կարող եք հետագայում սահմանափակել նրա հետ շփումը:
Եթե դուք վախենում եք վիրավորել դիմացինի զգացմունքները կամ ստիպել մարդկանց մտածել, թե ինչու եք այլևս ընկերներ չեք կամ նրանց հետևում եք սոցիալական ցանցերում, փնտրեք եղանակներ `նվազագույնի հասցնելու այն, ինչ տեսնում եք այս հավելվածում: Օրինակ, Ֆեյսբուքում կարող եք ինչ -որ մեկին հետապնդել, որպեսզի այլևս չտեսնեք, թե ինչ է նա տեղադրում Ֆեյսբուքում:
Քայլ 4. Դադարեք խոսել նրա մասին և թույլ մի տվեք ձեզ մտածել նրա մասին:
Բնական է խոսել մեկի մասին, ում շատ ես սիրում ու անընդհատ մտածել նրա մասին: Այնուամենայնիվ, սա միայն ավելի կուժեղացնի ձեր զգացմունքները: Nameրույցում նրա անունը գիտակցաբար չնշելը և նրա մասին չմտածելու միտքը ակտիվորեն կազմակերպելը կօգնի ձեզ ավելի արագ մոռանալ նրան:
- Ձեզ համար կարող է դժվար լինել նրան ամբողջովին չնշելը զրույցի ընթացքում, հատկապես եթե ունեք ընդհանուր ընկերներ: Այնպես որ, աշխատեք չխոսել նրա մասին կամ չհարցնել, թե ինչպես է նա իրեն շատ հաճախ զգում: Կարող եք նաև հեռու մնալ նրա մասին խոսելուց:
- Եթե ձեզ անհրաժեշտ է խոսել դրա մասին ՝ ձեր մտքերն ու զգացմունքները մշակելու համար, ազատ զգացեք դա անել, բայց սովորություն մի դարձրեք:
Քայլ 5. Խնդրեք ձեր ընկերներին չխոսել նրա մասին:
Եթե ձեր ընկերները գիտեն, որ դուք նրա հանդեպ զգացմունքներ ունեք, նրանք երբեմն կարող են խոսել նրա մասին: Սա ձեզ կհիշեցնի նրա մասին և թույլ չի տա մոռանալ նրան: Այսպիսով, խնդրեք ձեր ընկերներին չխոսել այդ մասին կամ հնարավորության դեպքում թարմացնել դրանք:
Ընկերների նույն խմբում, հավանականություն կա, որ դուք կկանգնեք իրավիճակի առաջ, երբ նա նշվի: Որպեսզի կարողանաք ավելի արագ մոռանալ դրա մասին, հեռու մնացեք այս ընկերների խմբից, մինչև նրանք չքննարկեն տարբեր թեմաներ:
Քայլ 6. Խուսափեք այն վայրերից, որտեղ նա և իր ընկերները սովորաբար գնում են:
Դուք և ձեր գործընկերը կարող եք շատ ընդհանրություններ ունենալ, ներառյալ ընկերները, դասը կամ աշխատանքը կամ սիրված վայրերը: Խուսափեք իրավիճակներից, որտեղ կարող եք հանդիպել նրա հետ:
- Եթե դուք նույն դասարանում կամ աշխատավայրում եք, մի նստեք նրա մոտ: Եթե նա նստած է ձեր կողքին, կարող եք գտնել ընկերոջ մակարդակում փոխազդելու կամ փոխազդեցությունը պահելու եղանակներ:
- Եթե, օրինակ, ձեզ դուր է գալիս նույն ռեստորանը, փնտրեք ուտելու նոր վայրեր,
Քայլ 7. Ազատվեք նրա հետքերից:
Ամեն ինչից ազատվելը, որը կարող է ձեզ հիշեցնել նրա մասին, կօգնի ձեզ մոռանալ նրան: Փորձեք ջնջել նրա հետքերը ձեր հեռախոսից, սոցիալական ցանցերից մինչև լուսանկարներ և ձեր տան այլ առարկաներ:
- Դուք կարող եք դանդաղ մոռանալ դրա մասին կամ միանգամից ամբողջությամբ ջնջել այն ձեր կյանքից: Կարող եք զգացմունքային առումով ավելի հեշտությամբ հեռացնել հետքերը կամ կարող եք անմիջապես դրանք հեռացնել: Ուղղակի դա անելը շատ դժվար կզգա, բայց կարող է արագացնել նրան մոռանալու գործընթացը:
- Deնջեք էլ. Փոստը կամ հեռացրեք դրանից ցանկացած նամակ, քարտ կամ նվեր: Եթե դուք պահեք այն, դուք կշարունակեք պահել ձեր զգացմունքները նրա նկատմամբ:
- Leteնջեք ձեր երկուսի լուսանկարները կամ լուսանկարները:
Քայլ 8. Թույլ տվեք տրտմել և չբարկանալ:
Նրան մոռանալը ցավոտ գործընթաց է, և բնական է վշտանալ նախկին հարաբերությունների համար: Բայց նաև կարևոր է չբարկանալ նրա վրա այս գործընթացում: Դուք չեք կարող վերահսկել ձեր զգացմունքները նրա նկատմամբ, և նա նույնպես չի կարող վերահսկել ձեր զգացմունքները նրա նկատմամբ:
- Գիտակցեք, որ նա յուրահատուկ անձնավորություն էր ձեր կյանքում: Նույնիսկ եթե դուք ռոմանտիկ հարաբերություններ չունեք, միևնույն է, հարաբերություններ ունեք նրա հետ: Ոչինչ, եթե ցանկանում եք տխրել այս կորստի համար:
- Մի բարկացեք նրա վրա: Միգուցե նա չգիտի, որ դու զգացմունքներ ունես նրա նկատմամբ կամ որ նա գտնվում է մի իրավիճակում, երբ նա չի կարող փոխադարձել քո զգացմունքները: Մի բարկացեք նրա վրա մի բանի համար, որն իր վերահսկողությունից դուրս է:
- Շատ պատճառներ կան, թե ինչու պետք է մոռանալ նրա մասին ՝ նա հանդիպում է մեկ այլ կնոջ հետ կամ ամուսնանում ծնողների հետ նրա դեմ, և նույնիսկ մի պարզ բան, որքան նա ձեզ համար չափազանց ծեր է: Սրանք գործոններ են, որոնց վրա դուք վերահսկողություն չունեք, և, հետևաբար, չեք կարող բարկանալ նրա վրա:
- Եթե իսկապես դժվարանում եք այս գործընթացի հետ, կարող եք փորձել խորհրդակցել ձեր զգացմունքների հետ օգնության համար:
Քայլ 9. Իմացեք, որ ուրիշին կգտնեք:
Fishովում շատ ձկներ կան, և նա, ի վերջո, գուցե նրա համար ճիշտ մարդը չլինի: Դուք կգտնեք ուրիշներին, ովքեր հիանալի են ձեզ համար: Որքան շուտ կարողանաք հաղթահարել այդ անձը, այնքան ավելի բաց կլինի ձեր սիրտը այս մարդուն գտնելու համար:
Դուք կարող եք փորձել կենտրոնանալ նրանց թերությունների վրա ՝ դրանք հաղթահարելու համար և գուցե գտնել ձեզ համար ավելի լավը:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը
Քայլ 1. Ապավինեք ձեր «աջակցության համակարգին»:
Դուք, ամենայն հավանականությամբ, գտնվում եք էմոցիոնալորեն անկայուն իրավիճակում ՝ փորձելով հաղթահարել ձեր կյանքի մարդուն, ուստի սա լավ ժամանակ է ապավինելու կամ գուցե նույնիսկ նորից կապ հաստատելու ձեր ընտանիքի և ընկերների հետ: Ձեր զգացմունքների մասին խոսելուց մինչև զվարճալի գործողություններ կատարելու միջոցով ձեր միտքը շեղելը, ձեր «աջակցության համակարգը» կարող է օգնել ձեզ ավելի արագ մոռանալ նրան:
Ընկերներն ու հարազատները կարող են կանխել ձեզ վշտի մեջ ընկնելը: Նրանք կարող են շեղել ձեզ ՝ ձեզ հետ զվարճալի բաներ անելով, որոնք նրան չեն վերաբերում:
Քայլ 2. Փորձեք կենտրոնանալ ձեր և ձեր այլ հետաքրքրությունների վրա:
Փորձեք կենտրոնանալ ձեր վրա, ինչպես փորձում եք մոռանալ նրան: Սա կարող է ձեզ հասկացնել, որ իրոք այդքան խորը չեք զգում նրա համար:
- Օրինակ, սկսեք մարզվել կամ փորձեք նոր ֆիթնես գործունեություն, ինչպիսին է յոգան, որը կարող է նաև օգնել ձեր մտքին կենտրոնանալ անձից այլ բանի վրա: Գուցե դուք կարող եք նաև դաս անցկացնել, որն օգնում է ձեր կարիերային:
- Ինչ էլ որ անեք, միշտ համոզվեք, որ դա ձեզ լավ է զգում:
Քայլ 3. Փորձեք նոր գործունեություն:
Հարմար պահ է նաեւ նոր գործողություններ փորձելու համար, որոնք կարող են ձեզ շեղել ձեր զգացմունքներից: Որքան հաճախ եք անում մի բան, որը ձեզ հեռացնում է նրանից, այնքան ավելի հեշտ կլինի ձեզ մոռանալ նրան:
Օրինակ, գուցե դուք միշտ ցանկացել եք սովորել, թե ինչպես բարձրանալ ժայռ: Այս նոր գործունեությունը պահանջում է շատ պրակտիկա, այնպես որ դուք ավելի քիչ ժամանակ կունենաք նրա մասին մտածելու համար:
Քայլ 4. Հանդիպեք նոր մարդկանց:
Փորձեք դուրս գալ և հանդիպել նոր մարդկանց, ովքեր կապված չեն նրա հետ, քանի որ դա կարող է շեղել ձեզ նրանից և ձեր զգացմունքներից: Գուցե դուք ավելի շատ եք զվարճանում ձեր նոր ընկերների հետ, քան նրանց հետ:
Նոր մարդկանց հանդիպելու շատ տարբեր եղանակներ կան, այդ թվում ՝ միանալով վազող համայնքին կամ մի բարում ուրախ ժամերին միանալուն: Խմբային գործունեությունը հիանալի միջոց է նոր մարդկանց հետ ծանոթանալու և նրանցից ձեր միտքը հանելու համար:
Քայլ 5. Դուք կարող եք փորձել սիրախաղ անել կամ հանդիպել մեկ ուրիշի հետ:
Հնարավոր է, որ դուք պատրաստ չեք իսկապես ուրիշի հետ պարտավորվել, բայց ինչ -որ մեկի հետ ֆլիրտը կամ պատահական հանդիպումները կարող են նաև օգնել ձեզ արագ հաղթահարել դրանք: Սա կբարձրացնի ձեր վստահությունը և կհեռացնի ձեր զգացմունքները նրա նկատմամբ:
Մի փոքր ֆլիրտ, որը չափազանց լուրջ չէ, կարող է մեծ լինել ձեր վստահության համար և հիշեք, որ այնտեղ կան նաև այլ մարդիկ, ովքեր կարող են սեղմել ձեզ հետ: Հիշեք, որ այս սիրախաղը թողեք թեթևամիտ և անլուրջ:
Խորհուրդներ
- Աշխատեք նրա հետ կոպիտ չլինել: Եթե նա բարեհամբույր է վարվում ՝ բարև ասելով, պետք է նաև նրան գեղեցիկ ողջունել: Բայց դրանից ավել մի ասա:
- Հիշեք, որ կարող եք լաց լինել, եթե տխուր եք: Դուք կհանդիպեք այլ մարդկանց:
- Խուսափեք նրա վրա բարկանալու կամ նրան որպես «թշնամու» վերաբերվելու ցանկությունից: Նա չի կարող վերահսկել, թե ում նկատմամբ զգացմունքներ կունենա, ինչպես դու: Հետեւաբար, երբեք չպետք է դիտավորյալ վիրավորեք մեկ այլ անձի:
- Փորձեք համբերատար լինել ձեր հանդեպ: Երբեմն մեզ ժամանակ է պետք ՝ ինչ -որ մեկին մոռանալու համար: Մի բարկացեք ինքներդ ձեզ վրա, եթե դա իսկապես այն իրավիճակն է, որում մենք գտնվում ենք: Տվեք ինքներդ ձեզ անհրաժեշտ ժամանակը:
- Մի խոսեք այն բաների մասին, որոնք նա սիրում է, քանի որ դա կարող է ստիպել նրան ցանկանալ: Այսպիսով, մի խոսեք նրա մասին, որպեսզի նրան ավելի չսիրեք:
- Գիտակցեք, որ նա այնքան կատարյալ չէ, որքան դուք կարծում եք: Փորձեք գտնել կամ հիշել, թե որոնք են թերությունները և ինչպես են այդ թերությունները կարող գերազանցել առավելությունները: Եթե մարդն ունի բացասական հատկություններ, ինչպիսիք են անհամբերությունը կամ անհարգալից վերաբերմունքը ձեր կամ այլ հեղինակությունների նկատմամբ (հատկապես նույն սեռի ձեր ծնողները), գիտակցեք, որ դուք կզգաք այս վարքագիծը, եթե նրա հետ հարաբերությունների մեջ լինեք:
- Պարզապես մտածեք այն ամենի մասին, ինչ նա արել է, ինչը ձեզ ցավ է պատճառել:
- Showույց տվեք նրան, թե ինչ է նա բաց թողել ՝ ձեր փոխարեն չքվեարկելով: Սա ձեզ շեղելու է եւ մի փոքր նախանձելու է նրան:
- Գրեք թերությունների ցուցակ:
- Եթե նա ունի քույրեր և եղբայրներ, ապա պետք է խուսափեք նրանց հետ շփումից, քանի որ նրանք կարող են խոսել նրա մասին:
- Գիտակցեք, որ ձեզ դուր է գալիս ինչ -որ մեկը: Ուղեղի և սրտի համար շատ դժվար է կարողանալ ամբողջությամբ ազատվել դրանից: Փորձեք կամաց -կամաց բաց թողնել ձեր գրավչությունը դեպի իրեն և ի վերջո կհասնեք ձեր նպատակին:
