Ինքնուրույն կյանքը կառավարելու ունակության զգացումը շատ ուժ է տալիս: Որպես կին, դուք կարող եք զգալ, որ իսկապես անկախ լինելու համար պետք է մի փոքր ավելի շատ աշխատել: Իսկական անկախությունը նշանակում է կարողանալ հոգ տանել ինքներդ ձեզ, ինչպես զգացմունքային, այնպես էլ ֆիզիկապես: Կան մի քանի քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել անկախ կին դառնալու համար: Եվ հիշեք. Անկախ լինելը չի նշանակում, որ անհրաժեշտության դեպքում չեք կարող ապավինել ուրիշներին: Սա նշանակում է, որ դա ձեր ընտրությունն է:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Comingգացմունքային անկախ դառնալ
Քայլ 1. Getանաչիր ինքդ քեզ:
Անկախ լինել նշանակում է պատասխանատվություն վերցնել սեփական կյանքի համար և կայացնել սեփական որոշումները: Դա հաջողությամբ իրականացնելու համար պետք է հասկանալ, թե ով ես իրականում: Ինքդ քեզ ճանաչելը և սիրելը անկախ լինելու առաջին քայլն է:
- Ուշադրություն դարձրեք տրամադրությանը: Ձեր զգացմունքները որոշումներ կայացնելու կարևոր գործոն են, ուստի ուշադրություն դարձրեք այդ տրամադրություններին: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչն է ձեզ երջանկացնում, իսկ ինչը ՝ ոչ:
- Անաչեք, թե ինչպես է ձեր միջավայրը ազդում ձեզ վրա: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես եք արձագանքում տարբեր պարամետրերում կամ իրավիճակներում:
Քայլ 2. Կատարեք ձեր սեփական ընտրությունը:
Ինքներդ ձեզ համար կարևոր որոշումներ կայացնելը անկախ կին լինելու կարևոր բաղադրիչն է: Դա անելու համար վստահ զգալու համար մեծ որոշումներ կայացնելիս օգտագործեք զգույշ դատողություն: Հիշեք, որ մեծ որոշումներ կայացնելու լավագույն միջոցը հավասարակշռելն է այն, ինչ ցանկանում է ձեր սիրտը և այն, ինչ ձեր մտքով լավագույնն է համարում:
- Կազմեք ռիսկերի և օգուտների ցուցակ: Կազմեք ռիսկերի և օգուտների ցուցակ: Երբ անցնում եք բոլոր պարգևների և ռիսկերի ցանկով, պարզեք ՝ հավանականությունը լավ է, թե վատ:
- Մի վախեցեք խորհուրդ հարցնել: Դուք դեռ միակ մարդն եք, ով որոշում է կայացնում, նույնիսկ եթե լսում եք վստահելի մեկի կարծիքը:
- Մտածեք, թե ինչ կզգայիք, եթե ձեր որոշումը հեռարձակվեր հեռուստատեսությամբ հեռարձակվող երեկոյան լուրերով: Արդյո՞ք սա հպարտություն պատճառող որոշում է:
- Արդյո՞ք որոշումը վտանգեց ձեր արժեքները, բնավորությունը կամ ամբողջականությունը: Հնարավոր է ստիպված լինեք ոչ ժողովրդական որոշումներ կայացնել, բայց արեք այն, ինչ կարծում եք, որ ճիշտ է և համահունչ այս բաներին:
Քայլ 3. Իմացեք, թե ինչպես հանգստանալ:
Լինել անկախ կին ՝ նշանակում է կարողանալ հոգ տանել ինքդ քեզ զգացմունքային առումով: Իմացեք, թե ինչպես ճանաչել զգացմունքները: Հոգ տանել ձեր մասին, երբ սթրեսի մեջ եք կամ դժբախտ եք: Դուք արժանի եք ձեր սեփական համբերության:
- Սա բոլորի համար տարբեր է, այնպես որ գտեք մի փոքր բան, որը կարող եք անել, որպեսզի անհրաժեշտության դեպքում հանգստանաք: Եթե աշխատավայրում եք, փորձեք հետ կանգնել և որոշ ժամանակ հատկացնել ինքներդ ձեզ: Գնացեք զուգարան և դեմքը լվացեք ջրով: Կամ էլ ընդմիջեք էլ.փոստից նամակ գրեք և ուղարկեք ընկերոջը:
- Ընտանի կենդանիները հիանալի են օգնում հանգստանալ: Եթե դու կատու ունես, ապա շոյիր նրան: Սա կօգնի ձեզ հաղթահարել սթրեսը:
Քայլ 4. Հարմար եղեք ինքներդ ձեզ հետ:
Ինքդ քեզ վայելելը սովորելը անկախ լինելու մեծ մասն է: Միշտ չէ, որ պետք է կախված լինել ուրիշներից ՝ գործունեությունից հաճույք ստանալու համար: Ինքդ ինքդ սովորելու համար սովորիր ժամանակ անցկացնել միայնակ `դիտավորյալ:
- Մենակ գնացեք կինո: Պետք չէ անհանգստանալ, որ ինչ -որ մեկը խոսում է ֆիլմի առաջին կեսին կամ մենակ ադիբուդի է ուտում:
- Մենակ ընթրիք: Մենակ ռեստորան գնալը կարող է սարսափելի լինել: Բայց ձեզ համար դա շատ հաճելի կլինի: Դուք կընտրեք ժամանակը և վայրը ՝ առանց անհանգստանալու ուրիշների ախորժակի համար: Եթե վախենում եք ձանձրանալուց, բերեք գիրք կամ ամսագիր:
Քայլ 5. Ստեղծեք դրական հարաբերություններ:
Փոխկապակցված հարաբերությունների մեջ լինելը կարող է նվազեցնել անկախ լինելու ձեր ունակությունը: Գնահատեք ձեր հարաբերությունները (անձնական, ռոմանտիկ, մասնագիտական) և համոզվեք, որ յուրաքանչյուր հարաբերության մեջ կա տալու և վերցնելու տարր: Համոզվեք, որ ձեր կարիքները բավարարված են յուրաքանչյուր հարաբերություններում:
Փորձեք ավելի հաստատակամ լինել հարաբերություններում: Խոսեք, եթե ձեզ անգնահատելի եք զգում:
Մեթոդ 2 3 -ից. Ֆինանսների կառավարում
Քայլ 1. Հետևեք ծախսերին:
Ֆինանսական անկախությունը անկախ կին լինելու կարևոր մասն է: Փողը հաջողությամբ կառավարելու առաջին քայլը պարզելն է, թե որքան գումար եք ծախսում ամեն ամիս: Հետևեք առնվազն երկու ամսվա ծախսերին ՝ ծախսերը հստակ տեսնելու համար:
- Գրանցեք փոքր ծախսեր, ինչպես նաև մեծ ծախսեր: Պլանավորեք, թե որքան գումար կծախսեք մեքենայի վարձակալության, վարկային քարտի վճարումների, սննդի և տրանսպորտի վրա: Դուք նաև պետք է հետևեք, թե որքան գումար է ծախսվում ժամանցի և շփումների համար:
- Փորձեք օգտագործել առցանց բանկային ծրագիր կամ համակարգ ՝ ձեր ֆինանսներին հետևելը դյուրին և ճշգրիտ դարձնելու համար:
Քայլ 2. Գտեք մոտիվացիա:
Պարզեք, թե ինչու է մոտիվացիան ձեզ համար անկախ լինելու համար կարևոր: Անկանու՞մ եք սեփական տուն ունենալ: Թոշակի անցնելիս երաշխավորված՞ է: Գրեք, թե որոնք են ձեր ֆինանսական առաջնահերթությունները: Ձեր դրդապատճառների նկարագրությունը կօգնի ձեզ գտնել կայուն ֆինանսական ռեժիմ սկսելու եռանդ:
Քայլ 3. Ստեղծեք բյուջե:
Կյանքի յուրաքանչյուր բնագավառում օգտագործելու համար որոշակի գումար հատկացրեք: Օրինակ, մի քիչ գումար դրեք, եթե գիտեք, որ ձեզ դուր է գալիս կինո գնալ շաբաթը մեկ անգամ: Գտեք անվտանգ գումար ծախսելու և խնայելու համար ամեն շաբաթ կամ ամիս:
Թուլացրեք բյուջեում: Այս կերպ ձեզ չեն անհանգստացնի, եթե գազը թանկանա կամ ձեր կատուն անասնաբույժի մոտ տեսակցության կարիք ունենա:
Քայլ 4. Իմացեք, թե ինչպես ներդրումներ կատարել:
Իրապես ֆինանսապես անկախ լինելու համար հարկավոր է որոշակի հետազոտություն և պլանավորում կատարել: Իմացեք ներդրումներ կատարելու և հնարավորությունները խնայելու մասին: Եթե դա օգտակար եք համարում, օգնություն խնդրեք պրոֆեսիոնալ ֆինանսական պլանավորողից կամ խորհրդատուից:
Քայլ 5. Բարձրացրեք եկամուտը:
Կանայք սովորաբար ավելի քիչ գումար են վաստակում, քան տղամարդիկ նույն աշխատանքով: Գնահատեք ձեր մասնագիտական արժեքները և տեսեք, արդյոք սա հարմար պահ է բարձրացում պահանջելու համար: Մեծ հնարավորություն կա, որ դուք արժանի եք դրան:
- Ստեղծել պլան. Պլանավորեք հանդիպում ձեր շեֆի հետ `կարիերայի նպատակների և փոխհատուցման քննարկման համար: Պարզ եղեք, թե ինչ եք խնդրում:
- Բաց եղեք բանակցությունների համար:
- Հանդիպման ընթացքում մնացեք հանգիստ և վստահ:
3 -ից 3 -րդ մեթոդ. Բարձրացրեք վստահությունը
Քայլ 1. Եղիր ինքդ քեզ:
Անկախ կին լինելու կարևոր բաղադրիչը ինքդ քեզ հավատալն է: Դրա մի մասը պահանջում է անկեղծ լինել ինքդ քեզ հետ: Մի փորձեք նմանակել այլ կանանց արտաքինին: Պարզեք ձեր ուժեղ կողմերն ու հետաքրքրությունները և կենտրոնացեք դրանց վրա:
- Մի՛ եղեք նորաձևության վատ միտումների զոհ: Ձեր լավագույն տեսքը կօգնի ձեզ զգալ, որ լավագույնն եք: Հագնվեք այնպիսի ոճով, որը ձեզ գրավում է և ստիպում է ձեզ հարմարավետ և վստահ զգալ:
- Խուսափեք ձեր սեռին համապատասխանելու ճնշումից: Շատ կանայք զգում են որոշակի ճնշում ՝ որոշակի ձևերով նայելու և գործելու միայն այն պատճառով, որ իրենք կանայք են, բայց դուք չպետք է լինեք, եթե դա չեք անում, կամ եթե չեք ցանկանում դա լինել «կանացի»: Պետք չէ դիմահարդարվել կամ հագուստ կրել որոշակի եղանակով: Այդ կերպ պարտադիր չէ, որ ընդհանրապես սիրեք կանանց գործունեությունը, ինչպես գնումներ կատարելը կամ ռոմանտիկ ֆիլմեր դիտելը:
Քայլ 2. Առերեսվիր քո վախերի հետ:
Հնարավոր են որոշակի վախեր, որոնք ձեզ հետ են պահում անկախ դառնալուց: Գուցե դուք անհանգստացած եք միայնակ ապրելու համար կամ ընդհանրացված անհանգստության խնդիր ունեք: Դուք միայնակ չեք, և կան մի շարք քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել այդ վախերը հաղթահարելու համար:
- Փորձեք ազդեցության թերապիա: Փոքր չափաբաժիններով վախի ենթարկվելը շատ արդյունավետ է: Օրինակ, եթե անհանգստություն եք զգում նոր մարդկանց հանդիպելիս, խնդրեք ընկերոջը ձեզ հետ գնալ համայնքի նոր միջոցառման: Աստիճանաբար ավելացրեք ձեր քաջությունը:
- Փնտրեք մասնագիտական օգնություն: Եթե անհանգստությունը խանգարում է ձեզ դառնալ անկախ կամ հասնել այլ նպատակների, մտածեք խորհրդակցել հոգեկան առողջության մասնագետի հետ: Խորհրդատվությունը կարող է օգնել նվազեցնել անհանգստությունը:
Քայլ 3. Ընդունեք օգնությունը:
Անկախ լինել նշանակում է վերահսկել ձեր ընտրությունը, բայց դա չի նշանակում, որ չեք կարող հույս դնել ուրիշների վրա: Կանայք ամուր կապեր են հաստատում ընկերների և ընտանիքի անդամների հետ: Մի վախեցեք օգնություն խնդրել և ընդունել, երբ դրա կարիքը ունեք:
Օգնություն խնդրելիս եղեք կոնկրետ: Եղեք ազնիվ այն ամենի հետ, ինչ ձեզ հարկավոր է, և թույլ տվեք, որ ուրիշներն օգնեն ձեզ:
Քայլ 4. Դրական մտածեք:
Դրական վարքագիծը կօգնի ձեզ հանդիպել այլ մարդկանց ՝ որպես վստահ կնոջ: Դա նաև կօգնի ձեզ լավ զգալ ինքներդ ձեզ և ձեզ ուժ կտա անկախ լինելու համար: Խուսափեք բացասական մտքերից: Փոխարենը, ժամանակ գտեք ամեն օր ձեզ հաճոյախոսելու համար:
Քայլ 5. Վերցրեք պատասխանատվություն ձեր համար:
Դուք միակ մարդն եք, ով կարող է փոխել ձեր սեփական կյանքը: Իմացեք, որ դուք պատասխանատու եք ձեր սեփական ընտրությունների համար: Երբ գիտակցեք, որ վերահսկողության տակ եք, ձեզ ավելի վստահ կզգաք: Սա կբարձրացնի անկախությունը:
Խորհուրդներ
- Ընդլայնեք ձեր սոցիալական շրջանակը. Ձեր տարբեր հատվածները կգրավեն տարբեր մարդկանց ուշադրությունը:
- Անհրաժեշտության դեպքում օգնություն խնդրեք ՝ ընկերներից, ընտանիքից կամ թերապևտից:
- Նոր բաներ արեք `սովորեք նոր սպորտաձև, սկսեք պատրաստել:
