Շատ մարդիկ ցանկանում են զգալ հմտությունների առավելությունները կյանքի բոլոր ոլորտներում: «Կարող» հասկացությունը սկսեց զարգանալ Վերածննդի դարաշրջանում, երբ «Վերածննդի մարդ» տերմինը օգտագործվում էր ժամանակակից մարդկանց նկարագրելու համար, ինչպիսիք են Լեոնարդո դա Վինչին: Հեշտ չէ գտնել ավտոբուսի վարորդ դառնալու ճիշտ ուղին: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք դառնալ ավելի ընդունակ մարդ ՝ հետապնդելով ձեր հետաքրքրությունները, հարստացնելով ձեր փորձը և բարձրագույն կրթություն ստանալով:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Փորձի հարստացում
Քայլ 1. Փորձեք ուսումնասիրել ձեր շուրջը եղած կյանքը:
Որպեսզի հմուտ մարդ դառնաք, բավարարեք ձեր հետաքրքրասիրությունը ՝ ուսումնասիրելով առօրյա կյանքում տեղի ունեցող իրադարձությունները: Ընդլայնեք ձեր հորիզոնները և զարգացրեք նոր հեռանկարներ ՝ զբաղվելով տարբեր գործունեությամբ, օրինակ ՝ նոր վայրեր ճանապարհորդելով, նոր ուտելիքներ համտեսելով և նոր հոբբիներ ուսումնասիրելով:
Մշակեք ձեր ունակություններն ու հեռանկարը ՝ հեռանալով ձեր հարմարավետության գոտուց, որպեսզի կարողանաք դառնալ ունակ մարդ:
Քայլ 2. Կատարեք նոր գործունեություն:
Ձեր փորձը հարստացնելու և ձեր մտահորիզոնը ընդլայնելու միջոցներից մեկը ձեզ հետաքրքրող նոր գործողությունների ուսումնասիրումն է կամ նրանց գործունեությանը միանալու ուրիշների հրավերի կատարումը: Նույնիսկ եթե դուք ավելի քիչ հետաքրքրված եք, այս գործունեությունը դեռ օգտակար է, քանի որ կարող եք ավելի շատ գիտելիքներ ձեռք բերել և դառնալ ավելի հմուտ:
- Doբաղվեք գեղարվեստական գործունեությամբ, օրինակ ՝ նկարել, պարել կամ երաժշտություն խաղալ: Կարող եք նաև մարզվել ՝ ընտրելով նոր մարզական գործունեություն կամ միանալով սպորտային թիմին: Բացահայտեք նոր հոբբի, օրինակ `ճաշ պատրաստելը կամ հին փող հավաքելը:
- Բաց եղեք նոր գործունեության համար, նույնիսկ եթե նրանք սկզբում անհարմար զգան: Եթե ընկերը խնդրում է ձեզ դիտել գիտաֆանտաստիկ ֆիլմ, ընդունեք առաջարկը, նույնիսկ եթե ձեզ չի հետաքրքրում: Նոր բաները դիմացինի տեսանկյունից տեսնելը հնարավորություն է տալիս գնահատել դրանք:
Քայլ 3. Ներգրավվեք ձեր հարևանությամբ գտնվող համայնքի կամ գործունեության մեջ:
Համայնքում ներգրավվելը, օրինակ ՝ քաղաքական գործունեության միջոցով, հնարավորություն է տալիս հանդիպել տարբեր կարծիքների շատ մարդկանց: Ձեր համայնքում տարբեր տեսանկյունների ենթարկվելը ընդունակ քաղաքացի դառնալու մի տարբերակ է:
- Ուսումնասիրեք որոշ կուսակցությունների քաղաքական գործունեությանը մասնակցելու հնարավորությունը, որպեսզի հնարավորություն ունենաք ընդլայնել ձեր մտահորիզոնը տարբեր տեսանկյունների և կարծիքների միջոցով:
- Եթե չեք հասկանում ձեռքի թեման, մի խուսափեք: Օգտագործեք սա ՝ ինքներդ զարգանալու համար ՝ ներգրավվելով քննարկումներին ՝ նոր բաներ սովորելով:
Քայլ 4. Հնարավորինս հաճախ ճանապարհորդեք:
Դուք սովորելու անսպառ հնարավորություններ ունեք `այցելելով բազմաթիվ վայրեր, հատկապես, եթե ուսումնասիրում եք արտերկրում կյանք և մշակույթ: Travelամփորդելիս դուք ենթարկվելու եք մի շարք հեռանկարների, պատմությունների և կարծիքների, որոնք ձեզ ավելի ունակ մարդ են դարձնում:
- Theանապարհին, նույնիսկ պարզապես մոտակա մեկ այլ քաղաք մեկնելու դեպքում, դուք կտեսնեք այլ կյանք, և դա կարող է նաև ընդլայնել ձեր մտահորիզոնը:
- Այլ երկրներ այցելելը հիանալի միջոց է ձեր հեռանկարը ընդլայնելու համար, բայց կարող եք նաև փորձ ձեռք բերել տանը: Օրինակ, եթե դուք ապրում եք ափամերձ տարածքում, ապա կնկատեք, թե որքան տարբեր է լեռնային շրջաններում ապրող մարդկանց ապրելակերպը: Սա կփոխի ձեր հեռանկարը ձեր առօրյա կյանքով ապրելիս:
- Ընտրեք այն վայրը, որտեղ երբեք չեք եղել: Touristբոսաշրջային ուղղություններ, որոնք հաճախ եք այցելում, միայն կարծրատիպային տպավորություն կստեղծվի, որպեսզի նոր վայրեր ճանապարհորդելը ավելի քիչ օգտակար լինի:
Քայլ 5. Համտեսեք նոր սնունդ, եթե հնարավորություն ունեք:
Բացի առողջության համար օգտակար լինելուց, նոր համով սնունդ համտեսելը ստիպում է ձեզ ավելի շատ գնահատել այլ մարդկանց և տարբեր մշակույթներ:
- Եթե դուք ապրում եք մեծ քաղաքում, սովորաբար ավելի հեշտ է գտնել նոր ուտեստներ և խոհանոցներ: Պարզապես պետք է շրջել քաղաքում ՝ տարբեր մշակույթների ճաշացանկերով ռեստորաններ գտնելու համար:
- Բացի այդ, ինքներդ կարող եք պատրաստել նոր ուտեստներ ՝ բաղադրատոմսեր փնտրելով խոհարարական ուղեցույցներում կամ կայքերում:
- Դուք նույնիսկ կարող եք փորձել օգտագործել դանակներ, անձեռոցիկներ կամ հատուկ պարագաներ, որոնք գալիս են ուտեստի հետ:
Քայլ 6. Հանդիպեք նոր մարդկանց:
Յուրաքանչյուր ոք ունի իր փորձով ձևավորված հեռանկարներ և կարծիքներ: Դուք կդառնաք բազմակողմանի մարդ, եթե հաճախ շփվեք նոր տեղեկատվություն ունեցող մարդկանց հետ:
- Նոր մարդկանց հետ ծանոթանալուց առաջ հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ այն, ինչ ճիշտ եք համարում, կարող է անպայման ճշմարիտ կամ լավագույնը չլինել:
- Շփվեք տարբեր ռասայական, մշակութային, տարիքային, սոցիալ -տնտեսական և կրոնական ծագում ունեցող մարդկանց հետ: Հանդիպեք նաև ֆիզիկական սահմանափակումներ ունեցող մարդկանց: Նրանք կարող են նոր հեռանկար ապահովել այլ ապրելակերպի և մտածելակերպի միջոցով:
- Նոր մարդկանց հանդիպելիս հարցրեք նրանց հեռանկարը և ինչի վրա է այն հիմնված:
- Որպեսզի հմուտ մարդ դառնաք, սովորություն դարձրեք այլ մարդկանց հրավիրել զրույցի ՝ ձեր խոսակցական հմտությունները կատարելագործելու համար:
Քայլ 7. Կամավոր եղիր կամ օգնիր ուրիշներին:
Բարություն կիսելը կամ ուրիշներին օգնելը կարող է լավ հնարավորություն լինել ուրիշների անձնական փորձը տեսնելու համար: Կամավորությամբ ուրիշներին օգնելը կբարելավի ձեր հեռանկարը և կօգնի ձեզ դառնալ ավելի լավ մարդ:
- Կամավոր եղեք հիվանդանոցում կամ ապուրի խոհանոցում: Բացի դրական զգացմունքներ զարգացնելուց, դուք կարող եք նոր բաներ սովորել ՝ քննարկումներ ունենալով, երբ հանդիպում եք այն մարդկանց, ում օգնում եք:
- Բացի այդ, դուք կարող եք լավ մարդ դառնալ ՝ օգնելով ընկերներին և ընտանիքի անդամներին:
3 -րդ մաս 2 -ից. Գիտելիքների ընդլայնում
Քայլ 1. Սովորեք ինքներդ ձեզ կրթել:
Բազմակողմանի մարդ լինելու կարևոր ասպեկտներից է ինքդ քեզ կրթելը ՝ շարունակելով սովորել կամ օգտվել տարբեր աղբյուրներից: Դուք չեք կարող աճել կամ կատարելագործվել, եթե չունեք գիտելիքներ: Ինքներդ ձեզ կրթելը ՝ ընդլայնելով ձեր գիտելիքները տարբեր ոլորտներում, հմուտ մարդ դառնալու ամենաարդյունավետ միջոցն է:
Ինքներդ կրթվելու համար օգտվեք տարբեր աղբյուրներից: Դասընթացներ անցնելը, կարդալը, վավերագրական ֆիլմեր դիտելը կամ պարզապես այլ մարդկանց հետ զրուցելը նոր տեղեկատվություն ստանալու մի քանի եղանակներ են, որոնք կօգնեն ձեզ զարգանալ ինքներդ:
Քայլ 2. Վերցրեք դասընթաց կամ շարունակեք ձեր կրթությունը:
Շարունակական կրթության կամ վերապատրաստման համար գրանցվեք ՝ մասնակցելով դասընթացների, դասախոսությունների կամ այլ մասնագիտական ուսուցման: Ինտելեկտուալ հմտությունների զարգացումը ձեզ ենթադրում է տարբեր հեռանկարների և օգնում է զարգանալ ընդունակ մարդու:
- Դուք կարող եք դասընթացներ, դասախոսություններ, սեմինարներ կամ այլ կրթական ծրագրեր վերցնել ՝ լսելով դասերին դասաժամերին կամ առցանց: Շատ համալսարաններ հանրության համար դասեր են բացում `ուսումնասիրելով նյութը կամ մասնակցելով կայքում տեղադրված դասախոսությունների աշխատանքներին:
- Գործնական փորձը օգտագործող ուսուցումը և ինքնազարգացումը նույնպես շատ ձեռնտու են ձեր գիտելիքներն ու հմտությունները բարձրացնելու համար:
Քայլ 3. Կարդացեք տարբեր լրատվամիջոցներ և տեղեկատվության աղբյուրներ:
Տարբեր հրապարակումներ կարդալը ձեզ ենթադրում է տարբեր կարծիքների և հեռանկարների: Այս մեթոդը օգնում է ձեզ զարգացնել ինքներդ ձեզ և դառնալ բազմակողմանի մարդ:
- Փնտրեք տեղեկատվություն տարբեր լրատվամիջոցներից, օրինակ ՝ թերթեր, ամսագրեր, կայքեր և գրքեր կարդալուց: Վավերագրական շոուները նաև շատ արդյունավետ միջոց են նոր տեղեկատվություն ստանալու համար:
- Ձեր գիտելիքները բարձրացնելու համար բավական է 20 րոպե կարդալը:
- Համոզվեք, որ ձեր կարդացած աղբյուրները կառուցված են բազմաթիվ տեսանկյունների շուրջ: Օրինակ, եթե կարդում եք լիբերալ քաղաքական գործիչների կամ նոր աղբյուրների տեղեկատվություն, համեմատեք դրանք պահպանողական քաղաքական գործիչների կամ այլ աղբյուրների տեղեկատվության հետ `ծանոթանալու այն խնդիրների կամ փաստարկների հիմքում ընկած հեռանկարների հետ:
Քայլ 4. Այցելեք թանգարաններ և մշակութային կենտրոններ:
Ստացեք նոր տեղեկություններ և փորձառություններ ՝ այցելելով թանգարաններ և մշակութային կենտրոններ կամ ինտերնետի միջոցով: Այս մեթոդը օգնում է ձեզ զարգացնել ՝ դառնալու ավելի ունակ մարդ:
- Շատ բաներ կարող եք գտնել թանգարաններում կամ մշակութային կենտրոններում: Մտածեք այն այցի մասին, որը հնարավորություն է տալիս զարգացնել ձեր հետաքրքրությունները և բավարարել ձեր հետաքրքրասիրությունը:
- Եթե չեք կարող այցելել ձեզ հետաքրքրող թանգարան, պարզեք, արդյոք այն ունի վեբ կայք: Այսօր շատ թանգարաններ ունեն կայքեր, որոնցից կարող եք գոնե նկարների միջոցով դիտել պատմական օբյեկտների հավաքածուները:
Քայլ 5. Մշակեք ձեր կարծիքներն ու հեռանկարները:
Օգտվեք նոր փորձից և տեղեկատվությունից ՝ ձեր կարծիքներն ու հեռանկարները զարգացնելու համար: Այս ասպեկտները առօրյա կյանքում օգտագործելու ունակությունը ցույց է տալիս, որ դուք բազմակողմանի մարդ եք:
- Փորձեք նայել մեծ պատկերին և կատարելագործել հմուտ մարդ դառնալու ունակությունը ՝ օգտվելով նոր տեղեկատվությունից և փորձից:
- Հիշեք, որ պետք չէ համաձայնվել այլ մարդկանց կարծիքների հետ: Դուք կարող եք ընտրել և ընտրել այն բաները, որոնք ձեզ դուր են գալիս իրենց տեսանկյունից ՝ հիմնվելով այն բանի վրա, ինչ դուք սովորում եք հետազոտություն կատարելիս:
3 -րդ մաս 3 -ից. Անձնական և մասնագիտական կյանքի հավասարակշռում
Քայլ 1. Կենտրոնացեք ձեր կյանքի, այլ ոչ թե աշխատանքի վրա:
Եթե դուք ունեք հիանալի անձնական կյանք, ձեր մասնագիտական կյանքը նույնպես սովորաբար հաճելի կլինի: Փորձեք բավականաչափ ժամանակ հատկացնել ընտանիքի և ընկերների համար, որպեսզի ավելի հեշտ լինի կենտրոնանալ աշխատանքի վրա:
Աշխատավայրում և տանը ռեժիմ սահմանեք: Հնարավորության դեպքում սովորություն դարձրեք ամեն օր ժամանել աշխատանքի և նույն ժամին թողնել աշխատանքը: Հաշվի առեք այն ժամանակը, որն օգտագործում եք արտաժամյա աշխատանքի համար, որպեսզի ժամանակ չկտրեք ճաշի ընդմիջումների համար:
Քայլ 2. Սիրիր այն, ինչ անում ես:
Օգտագործեք այս իմաստուն ուղերձը որպես ուղեցույց. Դուք կարող եք հաջողակ լինել և հավասարակշռություն գտնել ձեր անձնական և մասնագիտական կյանքի միջև, եթե սիրում եք ձեր մասնագիտությունը:
Աշխատանքը պարտականություն կզգա, եթե չես սիրում այն: Սա հակված է ձեզ ծուլացնելու աշխատել և ցանկություն չունենալ ձեռնարկել այն նախաձեռնությունը, որն աջակցում է ձեր հաջողությանը:
Քայլ 3. Մի վախեցեք ռիսկի դիմել:
Դուք պետք է պատրաստ լինեք ռիսկի դիմել ՝ ձեր մասնագիտական և անձնական կյանքը փոխելու համար, որպեսզի կարողանաք հասնել հաջողության և երջանկության: Մի շտապ որոշումներ մի կայացրեք: Որոշումներ կայացրեք լավ մտածված ռիսկերով:
Ռիսկի դիմեք, այլ ոչ թե ձեր մասնագիտական և անձնական կյանքին խոչընդոտող ռիսկերի:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք ձեր ֆիզիկական և մտավոր առողջությանը:
Դուք չեք կարող լավ մարդ լինել, եթե ուշադրություն չդարձնեք ձեր ֆիզիկական և մտավոր առողջությանը: Սովորեք հոգ տանել ձեր մասին և ժամանակ հատկացնել զվարճանքի համար: Exորավարժությունները շատ օգտակար են սթրեսից ազատվելու, էնդորֆինների առաջացման և էներգիայի ավելացման համար:
- Օրական մի քանի րոպե քայլելը կթարմացնի մարմինը և միտքը ՝ հոգնածությունը կանխելու համար: Օրինակ, 5K մրցավազքին մասնակցելը օգնում է հաղթահարել անձնական և մասնագիտական խնդիրները, քանի որ առողջ լինելու համար պետք է մարզվել:
- Հեշտությունը, որով այլ մարդիկ կապվում են բջջային հեռախոսի, էլ. Փոստի և սոցիալական մեդիայի միջոցով, թողնում են ձեզ այնքան անհրաժեշտ ժամանակը, որպեսզի առողջ մնաք ՝ նվազագույնի հասցնելով այն ներդրումները, որոնք դուք պետք է մշակեք ամեն օր: Օրինակ ՝ երեկոյան ժամը 8 -ին անջատեք էլեկտրոնային սարքերը, որպեսզի դեռ ժամանակ ունենաք ինքներդ ձեզ ժամանակ տրամադրելու կամ ընտանիքի հետ հավաքվելու համար:
Քայլ 5. Makeամանակ հատկացրեք հանգստի և արձակուրդի համար:
Ամեն օր 10-րոպեանոց ընդմիջում կամ ամբողջ օրվա արձակուրդ վերցնելը կօգնի հասնել հաջողության: Երբ հանգստանում եք, կարող եք վերականգնվել, հաղթահարել հոգնածությունը և տանել դեպի հաջողություն:
- Աշխատանքի ընթացքում ժամանակ հատկացրեք, որպեսզի ձեր ուղեղն ու մարմինը նորից հանգստանան և թարմ լինեն:
- Կազմեք արձակուրդների տարեկան ժամանակացույց: Չնայած 10 րոպեանոց ընդմիջումը կարող է թեթևացնել սթրեսը աշխատանքի ընթացքում, սակայն տարեկան արձակուրդը ՝ մի քանի օրով աշխատանքից հեռանալով, կվերականգնի ձեր մարմնի և մտքի վիճակը ՝ կրկին պատրաստ լինելու շարժման համար:
- Եթե ազատ ժամանակ չունեք, փոխարենը փորձեք ճանապարհորդել հանգստյան օրերին:
