Ընկերության մեջ փոքր խնդիրներ ունենալը նորմալ է, բայց երբեմն դժվար է վերականգնել հարաբերությունները մեծ կռվից հետո: Եթե այս բարեկամությունը ձեզ համար շատ բան է նշանակում, ձեր հույզերը կառավարելու ունակությունը կարևոր դեր է խաղում ընթացիկ խնդիրների լուծման գործում: Թեև դա դժվար է, այն բարեկամությունը, որը դադարել էր, ավելի սերտ կլինի, եթե այն հաջողությամբ վերականգնվի:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից ՝ Կրկին շփվելով
Քայլ 1. Եղեք նախաձեռնող ՝ փոխազդեցություններ սկսելու համար:
Եթե հաղորդակցությունը կորչում է, ինչ -որ մեկը պետք է նախաձեռնություն ցուցաբերի: Եղի՛ր առաջինը, ով պետք է սկսի: Այս կերպ ցույց է տալիս, որ ցանկանում եք նորից ընկերներ լինել և իսկապես ցանկանում եք ամեն ինչ կարգավորել: Մտածեք, թե որն է նրան լավագույնս հաղորդակցելու լավագույն միջոցը: Հաշվի առեք ձեր ընկերոջ անհատականությունը և թե որքան մեծ է կռիվը: Օգտագործեք նրա հետ կապ հաստատելու տարբեր եղանակներ:
Քայլ 2. Սկսեք շփվել ամեն գնով:
Եթե նա չի պատասխանում, երբ զանգում եք, թողեք ձայնային փոստ, որը բացատրում է, որ ցանկանում եք բարելավել հարաբերությունները, այնուհետև SMS ուղարկեք նույն նորությամբ: Եթե նա արգելափակի ձեր հեռախոսահամարը, ուղարկեք նրան էլ. Եթե ձեր էլ. Փոստը շարունակում է անտեսվել, ուղարկեք անձնական հաղորդագրություն սոցիալական լրատվամիջոցների միջոցով: Եթե ամեն ինչ ձախողվի, եկեք նրա տուն ՝ առանձին զրուցելու:
- Որոշակի մեթոդ օգտագործելուց հետո որոշ ժամանակ սպասեք պատասխանի, նախքան այլ կերպ շփվելը: Թույլ մի տվեք, որ նա անհանգստացած կամ ընկճված զգա:
- Եթե տեքստով կամ էլ. Փոստով տեղեկություն եք ստանում, որ նա պատրաստ է հանդիպել ձեզ, խնդրեք հանդիպել փոխհամաձայնեցված հասարակական տարածքում, որպեսզի ոչ ոք չվախեցնի կամ ճնշվի:
Քայլ 3. Հարգեք նրա գաղտնիությունը:
Եթե նա չի ցանկանում հանդիպել կամ զրուցել ձեզ հետ, ուր մնաց անձամբ հանդիպել, ինքներդ ձեզ մի հրեք: Նա կարիք ունի գաղտնիության, որը պետք է հարգել: Takeամանակ հատկացրեք ՝ մտածելու կատարվածի մասին և պատրաստեք այն, ինչ ցանկանում եք ասել:
Մի ստիպեք, եթե արդեն գիտեք, որ նա չի ցանկանում շփվել: Սա նրան բարկացրեց ու ջղայնացրեց:
Քայլ 4. Ազնվորեն և բացատրեք իրական խնդիրը:
Ասացեք նրան, թե ինչպես եք վերաբերվում այս խնդրին, ապա խնդրեք նույնը անել: Թող նա ազատ խոսի: Ուշադիր լսեք բացատրությունը և մի ընդհատեք խոսակցությունը: Այդ կերպ երկուսդ էլ կարող եք հստակեցնել իրական խնդիրը և պարզել, թե ինչու:
Արտահայտեք ձեր զգացմունքները ՝ առանց վիրավորական կամ դատողական խոսքեր ասելու: Օրինակ. «Դուք հիմար որոշում եք կայացրել» ասելու փոխարեն ասեք. «Ես ուզում եմ իմանալ, թե ինչու եք այդպես վարվում»:
Քայլ 5. Օգտագործեք «ես» կամ «ես» բառը:
Այս մեթոդը ստիպում է զրուցակցին իրեն մեղավոր չզգալ, և զրույցի մթնոլորտն ավելի հանգիստ է: Օրինակ ՝ «դու իսկապես եսասեր ես» ասելու փոխարեն կարող ես բացատրել, «ես զգում եմ, որ դու չես հասկանում, թե ինչքան եմ վիրավորված քո ասածների պատճառով»:
Քայլ 6. Ներողություն խնդրեք ձեր ընկերոջից և ներեք նրան իր արարքների համար:
Նույնիսկ եթե դուք անմեղ եք, ներողություն խնդրելը հիանալի միջոց է զրույց սկսելու համար, օրինակ.
- Եթե սխալ բան եք արել, անկեղծորեն ներողություն խնդրեք:
- Եթե նա ներողություն խնդրի, ներեք նրա սխալն ամբողջ սրտով:
Քայլ 7. Մի սկսեք կռիվը:
Theրույցի ընթացքում մի ասեք կամ մի արեք այնպիսի բաներ, որոնք վնասում են ձեր զգացմունքները: Սա միայն կվնասի բարեկամությունը և կարող է անդառնալի լինել: Փորձեք զսպել ձեր զգացմունքները, որպեսզի խոսակցությունը հանգիստ լինի: Եթե կողմերից մեկը սկսում է բարկանալ, ապա նրա վրա հեշտ ազդեցություն չգործեք:
Օրինակ ՝ եթե ընկերն ասում է. «Ես չեմ կարող ընդունել այն, ինչ դու անում ես: Ես այլևս քեզ չեմ վստահում»: «Ես հասկանում եմ, որ իմ գործողությունները շատ անհապաղ էին:
3 -րդ մաս 2 -ից. Առողջ բարեկամության հաստատում
Քայլ 1. Ազատեք ձեզ զայրույթից կամ հիասթափությունից:
Եթե իսկապես ցանկանում եք վերականգնել բարեկամությունը, ապա սկսեք թողնել խնդրի վերաբերյալ բացասական զգացմունքները և ներել ձեր ընկերոջը: Խնդրեք նրան անել նույնը: Մոռացեք անցյալի խնդիրների մասին և կենտրոնացեք ապագայի վրա:
Քայլ 2. Կազմեք բարեկամությունը վերականգնելու ծրագիր:
Հարցրեք ձեր ընկերոջը, թե ինչ պետք է բարելավեք բարեկամությունը ամրապնդելու համար: Օրինակ.
Եթե ցանկանում եք հարցում կատարել, ներկայացրեք այն հիմա: Օրինակ ՝ «Ապագայում, ես հույս ունեմ, որ դուք կհարգեք իմ զգացմունքները և կլսեք իմ ասելիքը»:
Քայլ 3. Եղեք համբերատար:
Եթե երկուսդ էլ իսկապես մեծ ժամանակ եք անցկացնում, բարեկամությունը վերականգնելու լավագույն միջոցը սովորականից դասերից հետո պարզապես նրա հետ խոսելը չէ: Հին սովորություններին հավատարիմ մնալու փոխարեն ՝ սկսեք հեռախոսով զրուցելուց և մեկ -մեկ հանդիպելուց: Օգտագործեք այս հնարավորությունը ՝ վերականգնելու և կորցրած բարեկամություններ հաստատելու համար:
Քայլ 4. Մի կրկնեք բացասական վարքը:
Ներողությունն անիմաստ է, եթե չես ուզում կատարելագործվել: Կատարեք անհրաժեշտ փոփոխություններ ՝ բարեկամությունը հարատևելու համար: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես են նրանք խոսում և փոխազդում միմյանց հետ: Եթե ձեր երկուսի միջև ոչինչ չի փոխվում, և ընկերությունը չի ստացվում, ապա լավ գաղափար է վերագնահատել հարաբերությունները:
3 -րդ մաս 3 -ից. Վնասակար բարեկամությունների բացահայտում
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է երկուսդ փոխազդում միմյանց հետ:
Թեև այս խորհուրդը լավագույնը չէ, հիշեք, որ ոչ բոլոր հարաբերությունները պետք է վերականգնվեն: Ընկերները, ովքեր միշտ իրենց վատ են պահում կամ մեղադրում են ձեզ, այնքան էլ լավ ընկերներ չեն, ուստի ընկերությունները պահպանելու կարիք չունեն:
Լավ ընկերը մեկն է, ով կարողանում է բարյացակամ լինել ձեր հանդեպ ՝ օգնելով, քաջալերելով, գնահատելով և կարողանալ կարեկցել: Եթե նա չի կարող դա անել ձեզ հետ կամ հակառակը, ապա ընկերությունը գուցե չարժե:
Քայլ 2. Որոշեք, թե արդյոք կարող եք ինքներդ լինել նրա հետ շփվելիս:
Բացասական ընկերությունները ձեզ հետ չեն պահում իրական լինելուց, երբ հանդիպում եք ընկերների, ուստի պետք է անընդհատ ձևացնել: Եթե նա միշտ քննադատում է ձեր բնավորությունը, սա բացասական հարաբերությունների մեկ ցուցիչ է:
Լավ ընկերները մեծ զգուշությամբ օգտակար քննադատություն կտան:
Քայլ 3. Համոզվեք, որ բարեկամության մեջ հավասարակշռություն կա:
Դրական և առողջ հարաբերությունները նշվում են հավասարակշռված փոխազդեցությամբ: Եթե նա երբեք չի զանգում և հաղորդագրություններ չի ուղարկում, և դուք միշտ ծրագրեր եք կազմում, սա բարեկամության անհավասարակշռության նշան է:
- Բացասական ընկերը ստիպում է ձեզ ցանկանալ, որ նա լինի ձեր ընկերը: Լավ ընկերը կընդունի ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք և ժամանակ կզգա ՝ ձեզանից ոչինչ չպահանջելով:
- Բացասական մարդիկ կկենտրոնանան իրենց խնդիրների վրա և կպահանջեն, որ դուք անտեսեք ձեր խնդիրները:
Քայլ 4. Մտածեք, թե արդյոք շարունակական բարեկամությունը դրական և շահավետ հարաբերություններ է երկու կողմերի համար:
Սկսեք դիտելով, թե ինչպես եք զգում, երբ շփվում եք նրա հետ և անկեղծորեն պատասխանում, արդյոք պատրաստ եք իրական աջակցություն ցուցաբերել, հարմարավետ զգալ ընկերոջ հետ և միշտ հավատք ունենալ նրա հանդեպ: Լավ ընկերները պետք է պատրաստ լինեն միմյանց աջակցելու:
Ընկերներն այն մարդիկ են, ովքեր կարող են ոգեշնչել միմյանց այնպես, որ երկուսդ էլ շարունակեք զարգանալ ինքներդ:
Քայլ 5. Անջատեք բացասական ընկերոջը:
Եթե դուք որոշում եք կայացրել չշարունակել բարեկամությունը, կտրեք նրա հետ հաղորդակցության բոլոր միջոցները: Սա ուղղակիորեն հաղորդեք ինքնավստահ լինելու փոխարեն, պարզապես հեռախոսահամարը պարզապես արգելափակելու և դրա հետ շփումից խուսափելու փոխարեն: Ավարտեք բարեկամությունը `նրա հետ անհատական զրույց ունենալով:
