Եթե ձեզ անհանգստացնում է ձեր վերահսկող վերաբերմունքը, ապա հավանականությունը մեծ է, որ դուք ակնկալում եք, որ ձեր կյանքի յուրաքանչյուր դեպք տեղի կունենա որոշակի ձևով: Դուք կարող եք հիասթափվել, երբ մեկ այլ անհատ, ընկեր կամ գործընկեր, ով ձեզ համար նշանակալից է, չի վարվում ձեր ուզած ձևով, օրինակ, երբ հանդիպումը, երեկույթը կամ կիրակի կեսօրն այնպես չեն ընթանում, ինչպես նախատեսված էր: Եթե դուք ունեք գրեթե ամեն ինչ միկրո-կառավարելու ցանկություն `այն կատարյալ դարձնելու և այնպես, ինչպես ցանկանում եք, ապա ժամանակն է հանգստանալու, մի քայլ հետ կանգնելու և ընդունելու, որ դուք չեք կարող վերահսկել իրերը: Երբ դա անեք, դուք գոհունակություն կգտնեք վերահսկողությունը զիջելու փոխարեն այն զիջելու փոխարեն: Տեսեք քայլ 1 -ը ՝ ավելի քիչ վերահսկող մարդ դառնալու ճանապարհորդության համար:
Քայլ
Մաս 1 -ը 3 -ից. Փոխելով ձեր մտածելակերպը
Քայլ 1. Դադարեք կատարելագործվել:
Պատճառներից մեկը, թե ինչու եք սիրում վերահսկողության տակ լինել, այն է, որ ցանկանում եք, որ ամեն ինչ կատարյալ լինի: Դուք հավանաբար չեք ցանկանում, որ ինչ -որ մեկը գա ձեր մաքուր տուն: Դուք կարող եք լրացուցիչ մեկ ժամ ծախսել զեկույցի սխալ տպագրման համար և ոչինչ չգտնել: Timeամանակի ընթացքում նման վարքագիծը չի օգնում ձեզ կամ մեկ ուրիշին: Իրականում դա միայն ցավ է պատճառում ձեզ և հետ է պահում ձեզ կյանքից: Հիշեք, որ պերֆեկցիոնիստ լինելն ինքնին անկատարության ձև է, և որքան շուտ ազատվեք կատարյալ լինելու ցանկությունից, այլ ոչ թե մանրուքները վերլուծելու փոխարեն, այնքան շուտ կարող եք շարունակել կյանքը:
- Մտածեք դրա մասին. Եթե դուք վախենում եք մարդկանց հրավիրել ձեր տուն, քանի որ ձեր տունը կարգավորված չէ, նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կարծում են, որ դուք դժկամությամբ եք հյուրընկալում, այլ ոչ թե խառնաշփոթ բարձերի պատճառով:
-
Բարձրացրեք ձեր ինքնավստահությունը: Շատ մարդիկ, ովքեր սիրում են վերահսկել, պետք է բարձրացնեն իրենց ինքնավստահությունը: Ընկերությունների և հարաբերությունների մեջ դուք կարող եք վերահսկող լինել, քանի որ կարծում եք, որ մարդիկ ձեզ դուր չեն գա կամ ժամանակ չեն անցկացնի ձեզ հետ, եթե նրանց չսովորեցնեք իրենց անելիքները: Դուք կարող եք զգալ, որ անարժեք եք, այնպես որ, եթե մարդկանց թողեք այնպիսին, ինչպիսին կան, նրանք աստիճանաբար կհասկանան, որ ձեզ չեն սիրում: Պետք է դադարել այսպես մտածելուց ու գիտակցել, որ դու զարմանալի ու արժեքավոր մարդ ես, պարզապես պետք է մի փոքր հանգստանալ:
Դադարեցրեք վերահսկողությունը Քայլ 2 - Խոսեք թերապևտի կամ մտերիմ ընկերոջ հետ ինքնավստահության հարցերի, անհանգստության կամ ձեր վերահսկող վարքագծի հիմնական պատճառների մասին, դա կարող է օգտակար լինել: Այն կարող է նաև ձեզ տանել դեպի խնդրի արմատը, որը հրահրում է ձեր վերահսկիչի բնույթը:
Քայլ 2. Կառավարեք ձեր անհանգստությունը:
Մեկ այլ պատճառ, որը դուք վերահսկում եք, այն է, որ դուք չափից դուրս անհանգստացած եք, միշտ մտածում եք ամենավատի մասին, որը կարող է տեղի ունենալ իրավիճակում, կամ վախենում եք անսպասելին հանդիպելուց: Եթե դա այդպես է, ապա դուք պետք է սովորեք հանգստանալ և գիտակցել, որ աշխարհը չի ավարտվում միայն այն պատճառով, որ դուք հանդիպում եք ինչ -որ անծանոթ բանի: Մտածեք այն ամենի մասին, ինչ կարող է տեղի ունենալ տվյալ իրավիճակում, ոչ միայն ամենավատը, և ձեզ շատ ավելի լավ կլինի:
Իհարկե, երկար ժամանակ է պահանջվում ձեր անհանգստությունը կառավարելու համար, չնայած յոգան, մեդիտացիան, կոֆեինի օգտագործումը կրճատելը կամ ձեր խնդրի հիմնական պատճառը գտնելու համար ժամանակ հատկացնելը կարող են օգնել:
Քայլ 3. Դադարեցրեք անընդհատ ճիշտ լինելու անհրաժեշտության զգացումը:
Վերահսկիչ մարդիկ հաճախ տարված են ՝ ապացուցելու, որ իրենք ինչ -որ բան անելու լավագույն գաղափարն ունեն կամ որ երկրի վրա ամեն ինչի մասին ճիշտ կարծիք ունեն: Եթե ցանկանում եք ավելի քիչ վերահսկողություն ունենալ, ապա պետք է թույլ տաք, որ դիմացինը մեկ -մեկ ճիշտ լինի և գիտակցեք, որ դա աշխարհի վերջը չէ, եթե չգիտեք պատասխանը կամ եթե դիմացինն ավելի մեծ փորձ ունի: կամ որոշակի իրավիճակի պատկերացում:
- Մտածեք դրա մասին. Ո՞րն է ամենավատ բանը, որ կարող է պատահել, եթե չգիտեք ինչ -որ բանի պատասխանը: Սա պատահում է բոլորի հետ անընդհատ: Կարող եք մտածել, որ մարդիկ ձեզ կդատեն կամ ձեզ ստորադաս համարեն, բայց դա այդպես չէ: Իրականում նրանք շատ ավելի հավանական կլինի, որ մտածեն, որ դու ավելի քիչ լավն ես, եթե երբեք չընդունես, որ սխալվել ես:
- Ոչ միշտ ճիշտ զգալու մի մասն է բացվում դեպի խոցելիությունը: Ոչ ոք չի ասում, որ սա զվարճալի է, բայց դա միջոց է վստահել մարդկանց և ցույց տալ, որ դու նույնպես մարդ ես: Դուք ցանկանում եք, որ մարդիկ կարողանան կապ զգալ ձեզ հետ, այնպես չէ՞:
Քայլ 4. Սովորեք ստանալ:
Եթե ցանկանում եք դադարել վերահսկող լինելուց, ապա պետք է զբաղվեք իրերն այնպիսին ընդունելով, ինչպիսին կան: Թեև հիանալի է տեսնել մի բան, որը բարելավման կարիք ունի և փորձել փոխել այն, փորձելով շտկել իրերը և շտկել այն, մինչև որ այն, ինչ ստացվում է այնպես, ինչպես ուզում ես, այլ խնդիր է: Սովորեք ընդունել աշխատավայրում, տանը և ձեր հարաբերություններում տարածված մթնոլորտը:
Իհարկե, հեղափոխությունները սկսվում են այն մարդկանց կողմից, ովքեր տեսնում են այնպիսի բաներ, որոնք լուրջ փոփոխությունների կարիք ունեն և քրտնաջան աշխատում են այնտեղ հասնելու համար: Բայց մենք չենք խոսում այն մասին, որ դու այստեղ Չե Գևարա ես: Մենք պարզապես ցանկանում ենք, որ դուք խաղաղ լինեք ձեր շուրջը ստեղծված իրավիճակի հետ, այլ ոչ թե «շտկեք» այն խնդիրը, որն իրականում գոյություն չունի:
Քայլ 5. Իմացեք, որ վերահսկողությունից հրաժարվելը կարող է նույնքան շահավետ լինել, որքան այն ձեռք բերելը:
Դուք կարող եք մտածել, որ նախագծի մանրամասները մանրամասնորեն կամ ձեր հարսանիքը զրոյից առանց օգնության ձեզ ուժեղ կամ գուցե անպարտելի զգա: Եվ, իհարկե, կա ուժ, որը կարող է վերահսկել իրավիճակը: Բայց գիտե՞ք, թե ուրիշ ինչ կարող եք զգալ: Հոգնած: Սթրես: Կարծես երբեք չես բավարարվում: Փոխարենը, թող մեկ ուրիշը օգնի, կամ նույնիսկ վերցնի վերահսկողությունը: Սա կարող է լինել ամենամեծ նվերը բոլորից:
- Միայն ինքներդ ձեզ վրա ճնշում գործադրելու փոխարեն, դուք սովորում եք դուր գալ ընդհանուր նպատակին հասնելու համար ուրիշների հետ աշխատելու գաղափարը, կամ նույնիսկ թույլ տալ, որ նրանք մի փոքր ավելի աշխատեն, մինչ դուք հանգստանում եք:
- Սկսեք փոքրից: Ձեր առաջին վարժությունը կիրառելու համար պարտադիր չէ մեծ նախագծի բոլոր խնդիրները փոխանցել: Փոխարենը, թույլ տվեք, որ ձեր գործընկերները ընտրեն ձեր ճաշի ընդմիջման վայրը: Մի՞թե այդքան դժվար է: Եթե ոչ, արեք սանձը զիջելու մեծ քայլը և տեսեք, թե ինչ է դա զգում:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Վստահելով ուրիշներին
Քայլ 1. Սովորեք վստահել ուրիշներին:
Ամենակարևոր բաներից մեկը, որ դուք պետք է անեք, գիտակցելն է, որ այլ մարդիկ նույնքան գրագետ, խելացի և աշխատասեր են, որքան դուք: Լավ, ցավոք, սա չի նշանակում բոլորը: Խելամիտ է չխնդրել ձեր անբան փոքրիկ եղբորը օգնել ձեզ խոհանոցը մաքրելու հարցում, կամ չխնդրել ծույլ Բոբին սրբագրել ձեր համար զեկույցը. մեզ շրջապատող որոշ մարդիկ իսկապես չեն կարող մեզ օգնել: Բայց կան շատ գեղեցիկ և օգտակար մարդիկ, և եթե ցանկանում եք ապրել ավելի երջանիկ կյանքով, պետք է սովորեք վստահել նրանց, որպեսզի կարողանաք վստահել, որ նրանք կօգնեն ձեզ և ինքնուրույն որոշումներ կայացնեն:
Մտածեք դրա մասին. Եթե դուք միշտ ասեիք ձեր ընկերոջը, լավագույն ընկերոջը կամ լաբորատորիայի գործընկերոջը, թե ինչ անել, ինչպե՞ս կզգային նրանք: Նրանք կզգան, որ դուք չեք վստահում նրանց, քանի որ կարծում եք, որ նրանք այնքան խելացի/հիացական չեն, որքան դուք: Արդյո՞ք դա այն է, ինչ ցանկանում եք տեղի ունենալ այն մարդկանց հետ, ում ամենից շատ եք մտահոգում:
Քայլ 2. Պատվիրակիր:
Եթե ցանկանում եք դադարեցնել վերահսկողության տակ լինելը, ապա պետք է սովորեք առաջադրանքները փոխանցել այլ մարդկանց: Այն օրերը, երբ դու ամեն ինչ նետեցիր ինքդ քեզ վրա և բոլորին անհանգստացրիր շքեղ ձևով, և սթրեսը չքացավ: Փոխարենը, սովորեք մարդկանց հանձնարարել առաջադրանքներ ՝ կամ խնդրեք գործընկերոջը օգնել նախագծում, կամ ձեր ընկերոջը նախուտեստ վերցնել ձեր ծրագրած խնջույքի համար: Այլ մարդկանց հանդեպ հավատ ունենալուց հետո կարող եք նրանցից օգնություն խնդրել:
Իհարկե, օգնություն խնդրելու համար անհրաժեշտ է խոնարհություն, բայց դուք կսովորեք դրան: Բոլորը կյանքի միջով անցնում են ուրիշների օգնությամբ, և նույնը վերաբերում է ձեզ:
Քայլ 3. Լսեք և սովորեք ուրիշներից:
Ինչ -որ մեկին վստահելուն և նրան փոխանցել կարողանալուն զուգահեռ, պետք է կարողանաս իսկապես դասեր քաղել նրանից: Դուք կարող եք զգալ, որ դուք միակ մարդն եք, ով ամեն ինչ ունի սովորեցնելու մարդկանց, բայց եթե իսկապես թույլ տաք այլ մարդկանց ներս մտնել և լսել նրանց, ապա կհասկանաք, թե որքան սխալ եք: Չի կարելի ամեն ինչում փորձագետ լինել, միշտ կգտնվեն մարդիկ, ովքեր ձեզանից ավելի խորաթափանց կամ փորձառու են որոշակի թեմայի վերաբերյալ: Երբ հետ կանգնես և իսկապես լսես այլ մարդկանց, կիմանաս, որ սովորելու շատ բան ունես:
Մի ընդհատեք մարդկանց: Թող նրանք ավարտեն իրենց ասելիքը և իսկապես ժամանակ հատկացնեն դրա մասին մտածելու համար, մինչև ձեր սեփական գաղափարները մշակելը:
Քայլ 4. Թող մարդիկ լինեն այնպիսին, ինչպիսին կան:
Մինչ բոլորը բարելավման տեղ ունեն, դուք պետք է դադարեք մարդկանց վերածել այն մարդկանց, ովքեր ցանկանում եք, որ նրանք լինեն: Փոխարենը, դուք պետք է սովորեք թույլ տալ, որ նրանք լինեն իրենք իրենց, վարվեն այնպես, ինչպես իրենք են ցանկանում, այլ ոչ թե այնպես, ինչպես դուք ապրում և մտածում եք: Իհարկե, եթե ձեր ընկերը ինչ -որ բան է անում, որը ձեզ խենթացնում է, դուք պետք է խոսեք դրա մասին, բայց չեք կարող ակնկալել, որ նա բոլորովին այլ մարդ կդառնա, ինչպես որ նա չի կարող ձեզանից պահանջել լինել այնպիսին, ինչպիսին կաք »: տ
Բարելավման հնարավորությունների մասին խոսելը և ուրիշներին օգնելու ձգտել լինել իրենց ավելի լավ տարբերակները, մեկ է: Բայց դա բոլորովին այլ բան է ՝ փորձելով դրանք վերածել այն բանի, ինչ նրանք չեն:
Քայլ 5. Հաղթահարեք ձեր խանդի խնդիրը:
Մեկ այլ պատճառ, թե ինչու եք վերահսկում այլ մարդկանց, կարող է կապված լինել խանդի հետ: Դուք կարող եք նախանձել, եթե չասեք ձեր լավագույն ընկերոջը, թե ուր գնալ, այնպես որ նա կավարտվի ժամանցով այլ ընկերների հետ: Դուք կարող եք նախանձել, եթե ձեր ընկերը ամեն ժամ չզանգի ձեզ, ինչը նշանակում է, որ նա այլ աղջկա հետ է: Դուք պետք է սովորեք հարգել ինքներդ ձեզ և վստահել, որ այլ մարդիկ նույն կերպ են վերաբերվում ձեզ: Եթե դուք խանդելու իրական պատճառներ ունեք, ապա դա մի բան է, բայց եթե ամեն ինչ միայն ձեր գլխում է, ապա ձեզ հարկավոր է ունենալ ավելի ռացիոնալ մտածելակերպ և ավելի առողջ հայացք:
- Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու եք հակված նախանձ զգալու: Արդյո՞ք դա անցյալի դավաճանության պատճառով էր, թե՞ դա գալիս էր ձեր անվստահությունից:
- Եթե ցանկանում եք լինել փոխշահավետ և առողջ հարաբերությունների մեջ, պետք է սովորեք խանդի զգացմունքները շպրտել ճանապարհի եզրին:
Մաս 3 -ից 3: Սկսեք
Քայլ 1. Եթե այն, ինչ անում եք, չի օգնում իրավիճակին, դադարեցրեք:
Իհարկե, վարքագծի վերահսկումը կարող է օգնել որոշակի իրավիճակներում: Եթե ձեր երեխան վատ է վարվում, դուք պետք է պատժեք: Եթե ձեր ընկերը միշտ ուշանում է աշխատանքից, կարող եք նրան հիշեցնել, որ ահազանգ դնի: Բայց եթե այս վերահսկող վարքագծի մի մասը չբարելավի իրավիճակը, գուցե ժամանակն է կանգ առնելու: Դուք պետք է իմանաք, թե երբ է ձեր ընդհատելու և միջամտելու պահը, ապա սովորեք դադարեցնել այն:
Օրինակ, եթե դուք անընդհատ փորձում եք ամեն ինչ դասավորել ձեր աշխատակիցներից մեկի համար, և այդ ամենը հանգեցնում է դժգոհության և ցածր արտադրողականության, ապա գուցե ժամանակն է հետ կանգնելու: Եթե ձեր լավագույն ընկերը ընկճված է, քանի որ նա կորցրել է աշխատանքը, և դուք ամեն օր զանգահարում եք նրան `ստուգելու, թե արդյոք նա դիմել է նոր աշխատանքի համար, և դա նրան ավելի է զայրացնում, գուցե ժամանակն է թողնել:
Քայլ 2. Խոսեք ընկերոջ հետ ձեր խնդրի մասին:
Օգտակար է մեկ այլ տեսակետ ձեռք բերել ձեր վերահսկող բնության վերաբերյալ: Ուղղակի մեկին ունենալը, ում հետ կխոսեք ձեր զգացմունքների և փոխվելու ձեր վճռականության մասին, մեծապես կնպաստի ձեր վարքագծի բարելավմանը: Եթե դուք զբաղվում եք միայն այս խնդրով, ապա շատ ավելի դժվար կլինի գտնել ձեր մտածելակերպը իրականում փոխելու մոտիվացիա: Ընկերների սերն ու աջակցությունը ստանալը կարող է օգնել ձեզ հասկանալ, որ դուք ունակ եք փոխվել, և որ իսկապես կարող եք առաջ շարժվել և ճիշտ ուղու վրա:
Դուք նույնիսկ կարող եք շաբաթական հանդիպել ձեր ընկերներին ՝ քննարկելու ձեր առաջընթացը: Եթե ուրիշներին պատմեք ձեր մտադրությունների մասին, դուք նույնպես հաշվետու կլինեք նրանց առջև և ավելի մոտիվացված կլինեք փոխվելու:
Քայլ 3. Դադարեք խորհուրդներ տալ բոլորին:
Մարդկանց վերահսկելու մեկ այլ բան ՝ մարդկանց անընդհատ «խորհուրդներ» տալ մանրուքների վերաբերյալ ՝ սկսած այն բանից, թե ինչպես պետք է իրենց պահեն իրենց հարաբերություններում մինչև այն, ինչ պետք է պատվիրեն ընթրիքի համար: Ձեր տված այս «խորհուրդն» իրոք ավելի շատ նման է քողարկված հրամանի կամ հրամանի, և դուք պետք է սովորեք խուսափել նման վարքագծից, եթե ցանկանում եք նվազեցնել ձեր վերահսկող բնույթը: Երբ ձեր ներդրումն անհրաժեշտ է կամ երբ կարծում եք, որ դա իսկապես կարող է օգնել, ապա խորհուրդ տալը կարող է լավ բան լինել, բայց ընդհանուր առմամբ, դուք պետք է խուսափեք մարդկանց խորհուրդներ տալուց, հատկապես, եթե դա ձեզ չեն խնդրում:
Եթե դուք միշտ մարդկանց ասում եք, թե ինչ եք կարծում, «ամենալավ բանը», ապա վերջում ձեզ կասեն «ամեն ինչ»
Քայլ 4. Դադարեք պլանավորել ձեր օրվա ամեն վայրկյանը:
Մարդիկ, ովքեր սիրում են վերահսկել, պարզապես սիրում են պլանավորել, պլանավորել և պլանավորել: Նրանք հստակ գիտեն, թե երբ են արթնանում, քանի գդալ շաքար իրենց առավոտյան սուրճի համար, երբ են նստելու մեքենան և տուն գնում, և ինչ են հագնելու շաբաթվա ամեն օր: Եթե ցանկանում եք դադարեցնել վերահսկողությունը, պետք է սովորեք թողնել ամեն ինչ: Թեև կարևոր է լինել կազմակերպված և զգալ, որ ճիշտ ուղղությամբ եք շարժվում, կարևոր է նաև փոփոխությունների տեղ թողնել և ընդունել, որ դուք հստակ չգիտեք, թե ինչ կլինի ձեր օրվա ամեն վայրկյանին:
- Սկսեք փորձել: Վայելեք ձեր հանգստյան օրերը առանց ծրագրված որևէ բանի և կատարեք այն, ինչ ցանկանում եք անել: Եթե վերջին րոպեին հրավեր եք ստանում ինչ -որ հաճելի բան անելու համար, ապա պետք է ընդունեք այն:
- Մինչ շատ մարդիկ սիրում են պլանավորել, համոզվեք, որ շաբաթական առնվազն տասը անվճար ժամ կա առանց ծրագրի: Այնուհետեւ բարձրացրեք այն տասնհինգ, կամ նույնիսկ քսան ժամ: Սա կօգնի ձեզ հանգստանալ և տեսնել, որ ամեն ինչ լավ կլինի, եթե միշտ չգիտեք, թե ինչ է լինելու:
Քայլ 5. Սովորեք ընթացքի հետ գնալ:
Մարդկանց վերահսկելը հակված է խուսափել իրավիճակում մոլորվելուց, ինքնաբուխ ճանապարհորդությունից կամ պարզապես խենթ բան անելուց, քանի որ դա այն է, ինչ մարդիկ ցանկանում են անել: Նրանք ունեն ծրագիր և վճռական են այն իրականացնելու ՝ անկախ գործակիցներից: Այսպիսով, ժամանակն է թողնել ամեն ինչ, և պարզապես վայելեք ինքներդ լինելը և այլ մարդկանց հետ շփվելը ՝ առանց իմանալու, թե ինչ է լինելու հետո:
Հաջորդ անգամ, երբ մի խումբ մարդկանց հետ կլինեք, ձեր լեզուն պահեք, երբ գալիս է որոշելու, թե ինչ անել: Թող որոշեն: Դուք կտեսնեք, որ դա այնքան էլ վատ չէ, որքան կարծում եք:
Քայլ 6. Եղեք ավելի ճկուն:
Եթե ցանկանում եք աշխատել վերահսկողության նվազեցման վրա, ապա պետք է տեղ թողեք ձեր գրաֆիկի որոշակի ճկունության համար: Միգուցե ինչ -որ բան պատահեց ձեր ընկերոջ հետ վերջին պահին, և դուք պետք է ձեր ժամադրությունը տեղափոխեք վաղը: Արդյո՞ք սա աշխարհի վերջը կլինի: Միգուցե ձեր աշխատանքային հանդիպումը հետաձգվել է կեսօրին; գուցե ձեր քրոջը օգնություն է պետք իր երեխաների հետ, և ուրիշ ոչ ոք չի կարող դա անել: Սովորեք ընդունել այն, ինչ կյանքը ձեզ գցում է, և եղեք բավականաչափ ճկուն, որպեսզի թույլ չտաք, որ այն ողբերգություն զգա, եթե ձեր շաբաթը չընթանա այնպես, ինչպես դուք էիք սպասում:
Իսկապես ճկուն լինելու համար պետք է գիտակցել, որ օրվա վերջում շաբաթվա անսպասելի մի քանի ժամը կամ վերջին րոպեի որոշ փոփոխություններ հսկայական ազդեցություն չեն ունենա ձեր կյանքի վրա: Երբ դա գիտակցեք, դուք ձեզ շատ ավելի ազատ և հնարավորությունների առջև կզգաք:
Խորհուրդներ
- Հիշեք, որ կյանքը շատ գեղեցիկ է: Շնորհակալ եղեք ձեր օրհնությունների համար: Ձեզ կորցնելու վախը ավելի ու ավելի ընդունելի կլինի, երբ երախտագիտության վերաբերմունք ունենաք:
- Պայքար միայն քո համար: Մի դադարեք աշխատել այն ամենի վրա, ինչը, կարծես, վերահսկում է կամ թվում է, որ վերահսկում է ուրիշների առջև. արա ինքդ քեզ համար: Եթե փորձում եք փոխել մարդկանց կարծիքը, ապա իսկապես դեռ փորձում եք վերահսկել: Ընդունեք այն փաստը, որ դուք չեք կարող վերահսկել իրավիճակը կամ անձը. բավական է ինքներդ:
- Կյանքն ավելի գեղեցիկ կլինի, երբ թույլ տաս, որ դա տեղի ունենա: Երբ ինչ -որ մեկը հետապնդում է ձեզ կամ գիտակցում է, որ սիրահարված է ձեզ, և դուք դրա հետ կապ չունեք, սա լավագույն զգացումն է: Սովորել վայելել և սիրել ինքդ քեզ `դա գեղեցիկ ճանապարհորդություն է:
