Երազներն իրականություն դարձնելու լավագույն պահը հիմա է: Դրա համար անհրաժեշտ է կազմել իրատեսական ծրագիր և հետևողականորեն իրականացնել այն: Նախևառաջ որոշեք, թե ինչ եք ուզում և հետո փորձեք դա իրականացնել քայլ առ քայլ: Պատրաստ եղեք խոչընդոտների հանդիպելուն, բայց երազանքներն իրականացնելու հաջողության շանսերն ավելի մեծ են, եթե կարողանաք դասեր քաղել անհաջողություններից: Wantանկանում եք իմանալ, թե ինչ է անհրաժեշտ երազանքների իրականացման համար: Կարդացեք այս հոդվածի համար:
Քայլ
2 -րդ մաս 1. Akingրագիր կազմել
Քայլ 1. Նշեք, թե ինչ եք ուզում:
Կարևորը, որ պետք է արվի, որպեսզի երազանքներն իրականանան, դա այն է, թե կոնկրետ ինչ ես ուզում, օրինակ ՝ օրագրում կամ նոթատետրում քո նպատակները գրելով: Եթե չգիտեք, թե ինչ եք ուզում, դրանից ոչինչ չի կարող ստացվել, այնպես չէ՞: Այնուամենայնիվ, դուք դեռ կարող եք առաջ գնալ, նույնիսկ եթե չգիտեք ինչ անել: Սկսեք ՝ պատկերացնելով, որ ձեզ հաջողվել է հասնել ձեր նպատակներին, այնուհետև մտածեք այն քայլերի մասին, որոնք դուք պետք է ձեռնարկեք ՝ շարունակելով առաջընթացի հասնել ձեր երազանքների իրականացման ուղղությամբ:
- Օրինակ, ասեք, որ սիրում եք գրել և ձգտում եք լինել պրոֆեսիոնալ գրող: Այս պահին դուք չեք որոշել, թե ինչ եք ուզում գրել, վեպեր, նորություններ կամ բլոգային հոդվածներ, բայց ժամանակի ընթացքում դուք կկարողանաք ընտրել ամենահարմարները ՝ միաժամանակ շարժելով ձեր ծրագիրը:
- Մի անհանգստացեք, եթե դեռ չեք կարող որոշում կայացնել: Եթե ցանկանում եք աշխատանք գտնել, որը կբարելավի ձեր կենսամակարդակը, ապա դա անելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Բացի այդ, ցանկությունները, որոնք ձեզ տալիս են բազմաթիվ հնարավորություններ, ավելի հեշտությամբ են կատարվում:
Քայլ 2. Երազները վերածեք ուժեղ վճռականության:
Այս քայլը օգտակար է դժվարությունների հանդիպելիս ինքնավստահության բարձրացման և ձեզ ամրապնդելու համար: Այսպիսով, ձեր երազանքը վերածեք ձեր սրտի ուժեղ վճռականության ՝ հավատալով, որ ձեր ցանկությունը կարող է իրականանալ, և որ դուք կարող եք այն իրականացնել: Դուք իրականում չեք հասնում ձեր երազանքներին, եթե ցանկանում եք մեկ տարվա ընթացքում 5 կգ նիհարել կամ արևոտ առավոտ աշխատել, բայց դրա համար ոչինչ չեք անում:
- Երբ դուք վճռական եք դառնում, ձեր ցանկությունը պարզապես երազ չէ, քանի որ երազը նշանակում է մի բան, որն իրական չէ: Այսուհետ մեկնաբանեք ձեր ցանկությունը որպես մի բան, որի համար արժե պայքարել:
- Նպատակներ դրեք երազանքները վճռականության վերածելուց հետո, քանի որ երազանքները կարող են իրականանալ, եթե ունեք նպատակներ:
Քայլ 3. Վճռականությունը վերածիր նպատակների:
Ձեր երազանքը վճռականության վերածելուց հետո, քանի որ կարծում եք, որ ձեր երազանքը կարող է իրականանալ, և որ դուք կարող եք դա իրականացնել, ձեր վճռականությունը դարձեք նպատակ: Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ իսկապես ցանկանում եք իրականացնել ձեր ցանկությունները, նախքան նպատակներ դնելը: Այս համոզմունքը հիմնված է այն պարտավորության վրա, որ դուք կարող եք իրականացնել ձեր ցանկությունը հենց հիմա, քանի որ դա կարելի է անել, և դուք ի վիճակի եք դա անել: Նպատակներ դնելիս կարևոր ասպեկտ է վերջնաժամկետը: Այսպիսով, կազմեք ժամանակացույց, որպեսզի հավատարիմ մնաք դա անել հնարավորինս հնարավորինս:
Ձեր կամքը նպատակ դարձնելուց հետո կարիք չկա ցանկություն անվանել վճռականություն կամ երազանք, քանի որ այսուհետ դուք արդեն ունեք կյանքի նպատակ, որը ցանկանում եք իրականացնել:
Քայլ 4. Պատրաստեք ծրագիր:
Կազմեք ռազմավարական աշխատանքային պլան: Դուք պետք է որոշեք, թե ինչպես հասնել նպատակին `կազմելով ծրագիր կամ աշխատանքային ծրագիր: Յուրաքանչյուր ոք ազատ է որոշելու իր ուզած ձևը և ծրագրեր կազմելու ըստ այն նպատակների, որոնց ցանկանում է հասնել, քանի որ այս դեպքում աշխատանքի պլանի պատրաստումը և այն քայլերը որոշելը լիովին կախված է ձեզանից:
Գրեք բոլոր այն քայլերը, որոնք ցանկանում եք ձեռնարկել: Գրված ծրագրերը նպատակներին ավելի կոնկրետ և իրագործելի են դարձնում: Հիշեք, որ ձեր նպատակներին հասնելու համար ձեզ պետք չէ ունենալ կատարյալ ծրագիր: Երբեմն, դուք պետք է որոշ քայլեր փոխեք կամ նոր ծրագիր մշակեք:
Քայլ 5. Գործեք հիմա:
Երբ դուք նախանշեք ձեր նպատակները ՝ կազմելով ձեր կարիքներին համապատասխան աշխատանքային ծրագիր, գործեք և օգտվեք ձեր հանդիպած յուրաքանչյուր հնարավորությունից: Դադարեցրեք արդարացումները և հետաձգեք մինչև վաղը այն, ինչ կարելի է անել այսօր: Նպատակներին հասնելը հետաձգելու բազմաթիվ պատճառներ կան, օրինակ ՝ հարսանիքին նախապատրաստվելը, զբաղված աշխատանքը, կոնֆլիկտներով զբաղվելը և այլն: Դուք կշարունակեք արդարացումներ գտնել և ոչնչի չեք հասնի, եթե այսպես վարվեք:
Տիեզերքն աշխատում է ըստ սկզբունքի. Պատրաստվեք զգալ դա, հենց որ իրականացնեք ձեր նպատակներին հասնելու աշխատանքային պլանը, որպեսզի կարողանաք գիտակցել ձեր վճռականությունը և իրականացնել ձեր երազանքները:
Քայլ 6. Սահմանեք կարճաժամկետ թիրախներ:
Նպատակները բաժանեք մի շարք թիրախների և յուրաքանչյուր քայլի իրականացման վերջնաժամկետ սահմանեք ՝ կազմելով ժամանակացույց: Օրինակ, եթե ցանկանում եք վեպ գրել, մասնակցեք ձեր քաղաքում գրելու տեխնիկայի սեմինարին կամ գրեք հինգ էջանոց դրամատիկական պատմվածք: Մի՛ գրեք անմիջապես վեպ, որովհետև խոչընդոտներ կունենաք, եթե նպատակին հասնելու համար չունենաք բավարար գիտելիքներ և հմտություններ:
- Երբ ցանկանում եք կարճաժամկետ կամ երկարաժամկետ նպատակներ ձևակերպել, խորհրդատվություն փնտրեք փորձառու մարդկանցից, օրինակ ՝ մտերիմ ընկերներից կամ գործընկերներից, որպեսզի իմանաք, թե ինչպես են նրանք դա անում: Այս քայլը կօգնի ձեզ որոշել ճիշտ թիրախը, կոնկրետ և ըստ կարողության:
- Մի՛ ծեծեք ինքներդ ձեզ, եթե ժամկետը չկատարեք: Սահմանեք ավելի իրատեսական ժամկետ:
Քայլ 7. Պարբերաբար վերանայեք աշխատանքի առաջընթացը:
Ձեր երազանքների իրականացման ծրագիր իրականացնելուց հետո դուք պետք է կանոնավոր կերպով վերահսկեք ձեր աշխատանքի առաջընթացը: Նույնիսկ եթե դուք պետք է շատ աշխատեք, և առաջընթացը դանդաղ է, կատարեք գնահատում ՝ համոզվելու համար, որ առաջընթաց եք գրանցում: Աշխատանքի առաջընթացի հաշվետվություն կազմելիս հարցրեք ինքներդ ձեզ.
- Դուք հասե՞լ եք նպատակին ըստ սահմանված ժամկետի:
- Դուք դեռ վճռվա՞ծ եք ձեր կյանքի նպատակներին հասնելու համար:
- Դուք հետևողական չե՞ք մնում ձեր աշխատանքային ծրագրին:
Քայլ 8. Վայելեք գործընթացը:
Երբ ձգտում եք հասնել ձեր նպատակներին, բաց թողեք ներքին երկխոսությունը, որն ասում է, որ ձեր կյանքը հիասթափեցնող է, և դուք երջանիկ կլինեք, երբ ձեր երազանքներն իրականանան: Այնուամենայնիվ, երբ թիրախը հասնի և էյֆորիան անցնի, դուք սովորականի պես կզբաղվեք առօրյա կյանքով և կցանկանաք իրականացնել նոր երազանքներ: Այս ցանկությունն ու լավատեսությունը սովորական է: Այսպիսով, կատարեք ծրագիրը `վայելելով գործընթացը, այլ ոչ թե մտածելու, որ միայն կարող եք ապրել երջանիկ/հպարտ/իմաստալից կյանքով, եթե հասնեք ձեր նպատակներին: Ամեն քայլ կատարեք լավատեսությամբ և լի վստահությամբ:
2 -րդ մաս 2 -ից. Մոտիվացիայի պահպանում
Քայլ 1. Պատկերացրեք, որ հաջողության եք հասել:
Ամանակ առ ժամանակ փակեք ձեր աչքերը և պատկերացրեք ձեր կյանքի վիճակը նպատակին հասնելուց հետո: Ասացեք ինքներդ ձեզ, որ ձեր ցանկությունը կատարվել է ՝ պատկերացնելով, թե ինչպես կզգայիք և կմտածեիք, եթե ունենայիք ձեր երազած տունը, ներդաշնակ հարաբերություններ և այլ բաներ, որոնց իսկապես ձգտում էիք: Այս քայլը ինքդ քեզ մոտիվացնելու անշեղ միջոց է, հատկապես, երբ ընկճված ու հուսահատ վիճակում ես: Կյանքի բերկրանքներն ու բերկրանքները պատկերացնելը, որոնք սպասում են ձեզ, երբ ձեր նպատակներն իրականանում են, ավելի հեշտ է դարձնում երազանքների իրականացումը:
Քայլ 2. Եղիր միշտ վստահ մարդ:
Որպեսզի կարողանաք իրականացնել ձեր երազանքները, երբեք բացասական մի վերաբերվեք, երբ բախվում եք խոչընդոտների կամ կորցնում ոգևորությունը: Գլուխդ բարձր պահիր, հավատա ինքդ քեզ և անշեղորեն ոտք դրիր: Անհանգստանալն ու ինքնավստահությունը նորմալ է: Այնուամենայնիվ, հավատացեք ձեր ունակություններին, քանի որ վստահությունը պետք է բխի ձեր ներսից:
- Պահպանեք ինքնավստահություն ՝ միշտ դրական տրամադրվածությամբ: Եթե դուք շարունակ պատկերացնում եք ամենավատ սցենարները, երբ հանդիպում եք խոչընդոտների, այդ բաները տեղի կունենան:
- Բացի այդ, բացասական վերաբերմունքը ձեզ դարձնում է ավելի քիչ վստահ:
Քայլ 3. Takeամանակ գտեք հանգստանալու համար:
Ձեր երազանքների իրականացումն ու կյանքի նպատակներին հասնելը պահանջում է համառություն, բայց մի մոռացեք ընդմիջումներ կատարել ՝ ձեզ հանգիստ և հանգիստ պահելու համար: Թույլ մի տվեք, որ անհանգստանաք, քնի պակաս ունենաք, կամ ժամանակ չունեք շփվելու: Բացի այդ, դուք ավելի ոգեւորված կլինեք հանգստանալուց եւ հանգստանալուց հետո կյանքի նպատակներին հասնելու համար:
- Մեդիտացիայով զբաղվելը ձեզ պահում է հանգիստ, խաղաղ և ունակ է պատկերացնել հաջողությունը, երբ ձեր նպատակները հասնում են:
- Յոգայի պրակտիկան ձեռնտու է միտքն ու մարմինը միացնելու համար `բաց թողնելով բացասական բաներ, որոնք էներգիա են սպառում և խոչընդոտում հաջողության ճանապարհին:
- Մի մոռացեք հոգ տանել ձեր մասին, որպեսզի մնաք առողջ և երջանիկ, չնայած որ պետք է շատ աշխատեք ձեր նպատակներին հասնելու համար: Սովորություն ձեռք բերեք ամեն օր 7-8 ժամ քնել, օրական 3 անգամ առողջ սնունդ օգտագործել և ալկոհոլ չօգտագործել: Այս քայլը պահում է ձեր միտքը հանգիստ և պարզ ՝ մեծացնելով ձեր ուզածը ստանալու հավանականությունը:
Քայլ 4. Սովորեք անհաջողություններից:
Որպեսզի երազանքներն իրականանան, դասեր քաղեք սխալներից և անհաջողություններից, այնուհետև օգտագործեք դրանք ՝ ինքներդ ձեզ մոտիվացնելու և զարգացնելու համար: Եթե ինչ -որ բան չեք կարողանում անել, որոշ մտորումներ կատարեք ՝ պարզելու համար, թե ինչու և ինչը պետք է փոխվի: Երբեմն դա տեղի է ունենում, քանի որ իրավիճակը անբարենպաստ է, և դուք դեռ չգիտեք, թե ինչպես դա անել, բայց ավելի հաճախ, քան ոչ, հասկանում եք, որ ինչ -որ բան պետք է փոխել կամ ուղղել: Հիշեք այն իմաստուն ուղերձը, որն ասում է. Թույլ մի տվեք, որ դուք ընկնեք այս կատեգորիայի մեջ:
- Անհաջողության պատճառով հիասթափություն զգալու փոխարեն, օգտագործեք այս փորձը որպես խթանիչ ձեր նպատակներին հասնելու համար:
- Պարբերաբար գնահատեք թիրախների և ժամկետների ձեռքբերումը: Օգտվեք առաջընթացի հաշվետվություններից `ավելի իրատեսական քայլեր որոշելու համար:
Քայլ 5. Սովորեք ընդունել կառուցողական քննադատությունը:
Դուք պետք է կենտրոնանաք ձեր նպատակների վրա և թույլ չտաք, որ այլ մարդիկ շեղեն ձեզ, այլ լսեք մարդկանց կարծիքները, որոնց վրա կարող եք հույս դնել: Անտեսեք բարոյալքող և անօգուտ արձագանքները, բայց հաշվի առեք լավ ընկերների և ձեր նպատակներին տեղյակ մարդկանց առաջարկություններն ու քննադատությունները:
Հիշեք, որ մարդիկ, ովքեր աջակցում են կամ հասկանում են ձեր նպատակները, կարող են անպայման չգիտեն, թե ինչպես լավագույնս հասնել դրանց: Օգտագործեք ողջամտություն ՝ առաջարկներ ընտրելու համար, որոնք պետք է կյանքի կոչվեն և անտեսվեն:
Քայլ 6. Մի վախեցեք զոհաբերություններ անել:
Երազանքներն իրականություն դարձնելու համար շատ բաներ չեն կարող որոշ ժամանակ կատարվել, քանի որ պետք է քրտնաջան աշխատել: Բացի այդ, դուք ստիպված եք կրճատել ժամանցային գործողություններ կատարելու ժամանակը, օրինակ ՝ ընկերների հետ զրուցելը կամ ընտանիքի անդամների հետ ժամանցը: Գուցե դուք պետք է հետաձգեք ձեր մարզումները մարաթոնի համար, քանի որ դա այնքան ժամանակ է պահանջում, որ չեք կարողանա լավ սովորել ձեր վերջին կիսամյակի քննություններին: Գրեք բոլոր այն գործողությունները, որոնք շատ ժամանակ են պահանջում, այնուհետև որոշեք, թե որոնք են նվազեցնելու կամ վերացնելու համար:
Նպատակակետին հասնելու ճանապարհը հեշտ չէ: Ընտանեկան ժամանակը կրճատելը կարող է սրտաճմլիկ լինել, բայց հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ կարող եք հավասարակշռել ձեր ժամանակը, երբ հասնեք ձեր կյանքի նպատակներին:
Քայլ 7. Ազատեք ձեզ այն բաներից, որոնք խոչընդոտում են նպատակների իրագործմանը:
Դրա համար ինքներդ ձեզ տվեք հետևյալ հարցերը. Որո՞նք են ձեր առջև ծառացած հիմնական խոչընդոտները: Ընկերնե՞ր, ովքեր միշտ քննադատում և ծաղրում են ձեզ: Խնդրահարույց հարաբերություններ, որոնք ստիպում են ձեզ սպառե՞լ էներգիան, երբ ցանկանում եք կենտրոնանալ ինքներդ ձեզ վրա: Սթրեսային աշխատանք? Ալկոհոլային կախվածություն, որը ձեզ ստիպում է չկարողանա՞ զբաղվել ձեր սովորական գործունեությամբ: Ինչ խոչընդոտների էլ հանդիպեք, մտածեք ազատվելու իրատեսական ծրագրի մասին:
Գրեք բոլոր խոչընդոտները, որոնք ձեզ հետ են պահում: Խնդրեք լավ ընկերոջը օգնել ձեզ: Կարող է պատահել, որ դուք չեք գիտակցում, որ հաջողության հասնելու հնարավորությունները փակվում են միայն չնչին բաների պատճառով, օրինակ ՝ հեռուստացույց դիտելու կախվածությունից:
Քայլ 8. Դադարեք արդարացումներ անել:
Բարձր հաջողակ և նպատակասլաց մարդկանց ուժեղ կողմերից մեկն ինքն իրեն մոտիվացնելու և երբեք չհանձնվելու ունակությունն է, անկախ նրանից, թե ինչ խոչընդոտներ են հայտնվում նրանց առջև: Հնարավոր է, որ դուք դժվարության մեջ եք, քանի որ ձեր ծնողները չեն աջակցել ձեզ և ստիպել են ձեզ ստորադաս զգալ, անհաջողություն զգալ, կամ այլ մարդիկ միշտ վատ են վերաբերվում ձեզ: Այս պատճառաբանությունը կարող է ճիշտ լինել: Այնուամենայնիվ, օգտագործեք դժվարությունները `համառություն կառուցելու համար, այլ ոչ թե արդարացումներ գտնելու համար, թե ինչու չեք կարող ձեր ցանկությունն իրականացնել:
Յուրաքանչյուրն ունի իր բախտը: Ոմանք շատ բախտավոր են, ոմանք ՝ ավելի քիչ բախտավոր: Կարող եք հոռետես զգալ, խղճալ ինքներդ ձեզ և հաղթահարել խոչընդոտները, որոնք գալիս են ձեր ճանապարհին, բայց երբեք ձեզ զոհ չհամարել, եթե ցանկանում եք հաջողակ լինել:
Քայլ 9. Վերանայեք ձեր նպատակները, եթե դրանք հնարավոր չէ հասնել:
Այս քայլն անելը չի նշանակում հանձնվել: Իհարկե, դուք կարող եք իրականացնել ձեր երազանքները, եթե կազմեք լավ ծրագիր և կատարեք այն ՝ քրտնաջան աշխատելով: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորը կարող են հասնել իրենց նպատակներին, մանավանդ, եթե ցանկությունն իրատեսական չէ, օրինակ ՝ դառնալ հայտնի դերասան կամ բեսթսելլեր վիպասան: Նույնիսկ ամենատաղանդավոր հայտնիները կամ հաջողակ մարդիկ դժվար ժամանակներ են ապրել: Մյուս կողմից, դուք շատ տաղանդավոր և կրքոտ եք, բայց ի վիճակի չեք օգտվել դրանից: Եթե դուք բազմիցս փորձել եք և անհաջողություն ապրել, ժամանակն է փոխել ձեր նպատակները կամ նոր նպատակներ դնել, որպեսզի ձեր կյանքը բարգավաճ լինի:
Պետք չէ սպասել, մինչև չստանաս այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է երազանքների իրականացման համար, քանի որ անհաջողության դեպքում կզգաս, Փոխարենը, որոշեք, թե ինչպես ապրել բարեկեցիկ կյանքով, որն ապահովում է բազմաթիվ օգուտներ, այլ ոչ թե ապավինելու միայն այն, ինչ, ձեր կարծիքով, շատ կարևոր է: Նույնիսկ եթե դուք պետք է փոխեք ձեր սպասելիքները, այս որոշումը ձեզ ստիպում է ձեզ երջանիկ և հպարտ զգալ:
Խորհուրդներ
- Wishանկության իրականացման համար անհրաժեշտ ամենակարևորն է վստահություն որ անհավատալի ոչինչ չկա հավատացյալների համար:
- Ամեն ինչ արեք, ինչ էլ որ անեք և հիշեք, որ ձեզ սահմանափակող միակ սահմանափակումներն այն են, ինչ ինքներդ եք դնում:
- Թույլ մի տվեք, որ երազները մնան երազներ: Երազների իրականացման գործում հաջողության կարևոր ասպեկտը նպատակներին հասնելու դժվար աշխատանքն է: Եղեք դրական և վստահ, այլ ոչ թե թույլ տաք, որ ուրիշների բացասական դիտողությունները ձեզ վատատես դարձնեն:
- Բացի այն, որ հավատում եք, որ երազը դարձել է ուժեղ վճռականություն, մտածեք ՝ պատկերացնելով այն, ինչի մասին երազում եք: Ինչպես աճող սերմը, այս պահին երազները ուժեղ վճռականություն են աճում սրտում: Ավելին, կամքի ուժը դառնում է նոր սերմ, որը կյանքի իմաստ է ծնում, երբ նորից խորհում ես: Կյանքի նպատակը դառնում է նոր սերունդ, որը դրդում է ձեզ մշակել աշխատանքային ծրագիր, որը պետք է իրականացվի, որպեսզի կարողանաք հասնել հաջողության:
- Առաջին քայլից մինչև երազանքի իրականացում, ասաց » մեդիտացիա «Հաճախ թյուրիմացությունների են հանգեցնում: Մեդիտացիան կարևոր դեր է խաղում, երբ երազները վերածում է վճռականության, վճռականության` նպատակների, նպատակները `աշխատանքային պլանների, և քրտնաջան աշխատանքը ձեզ հնարավորություն է տալիս իրականացնել այն ամենը, ինչ ցանկանում եք: Դուք չեք կարող պատճենել այլ մարդկանց մեթոդները, քանի որ այդ մեթոդները միայն դիմեք ստեղծողին: Այսպիսով, դուք պետք է ինքներդ որոշեք մեթոդը: Մեդիտացիան դա անելու արդյունավետ միջոց է: Մեդիտացիա նշանակում է խորը ինչ -որ բանի մասին մտածել: Երբ դուք մեդիտացիա եք անում, դուք կապված եք ավելի բարձր իմաստության հետ, որը հնարավորություն է տալիս գտնել լավագույն լուծումը ձեր միջոցով -Անդրադարձ: Ձեր փնտրած պատասխանները ձեր մեջ են, քանի որ մենք բոլորս կապված ենք տիեզերքի էներգիայի աղբյուրի հետ:
- Երազեք ամենալավը, քանի որ երազանքները կարող են իրականանալ: Ամեն ինչ հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե թույլ տաք ինքներդ ձեզ հավատալ դրան:
Գուշացում
- Ձեր երազանքներն իրականություն դարձնելու ամենակարևոր ասպեկտն է հավատալ ինքներդ ձեզ և ձեր ունակություններին:
- Կյանքի նպատակները կհասնեն, եթե շատ աշխատես դրա իրականացման համար:
