Չնայած ներքին գեղեցկությունը շատ կարևոր է, այն գտնելու համար պետք է հարմարավետ լինել սեփական մաշկի մեջ, այլ ոչ թե այն, ինչ մարդիկ սպասում են ձեզանից: Արտաքին տեսքով գոհ լինելը ձեզ ավելի պայծառ կզգա: Կարդացեք այս հոդվածը ՝ սովորելու համար, թե ինչպես բարելավել ձեր ընդհանուր տեսքը, որպեսզի ամեն օր ավելի վստահ և գրավիչ զգաք:
Քայլ
Մաս 1 -ը ՝ 3 -ից
Քայլ 1. Գտեք ձեզ հարմար սանրվածք կամ մազերի գույն:
Ոչ բոլորը կարող են խոպոպներ կամ պլատինե շեկ մազեր ունենալ: Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի մի քանի տարի փորձեր կատարել և զբաղվել ՝ իդեալական սանրվածքը գտնելու համար:
- Ընտրեք մազերի գույնը ձեր երանգից մեկ -երկու ավելի բաց երանգով, որպեսզի այն հեշտ պահպանվի և արմատներից սկսած աճելուց հետո անտեղի տեսք չունենա: Եթե ցանկանում եք, որ այն ավելի թեթև լինի, հաշվի առեք ամբողջովին նոր գույնի փոխարեն ընդգծումներ:
- Iderիշտ սանրվածք փնտրելիս հաշվի առեք դեմքի ձևը: Գաղափարն է խաղալ ձեր բնական դիմագծերի հետ և խուսափել դեմքի ձևի գերշեշտումից: Հաշվի առեք սանրվածքի այս առաջարկությունները կլոր դեմք գեղեցիկ տեսք ունի ասիմետրիկ սանրվածքով ՝ կողային բաժանմամբ: կնոջ հետ քառակուսի դեմք ավելի լավ է փորձել անկյունային բոբ, երկար կամ միջին շերտերի կտրվածքներ կամ կողային խոպոպներ: կնոջ հետ երկար, բարակ դեմք կարճ մազերով, որը փոքր -ինչ ալիքավոր է, գրավիչ տեսք ունի, և ամենալավը խուսափել ուղիղ առջևի խոպոպներից: Նրանք Հետ ձվաձեւ կամ սրտաձեւ դեմք ընդհանրապես կարող է օգտագործել ցանկացած սանրվածք (որքան հաջողակ): Հիմնականը փորձարկելն է:
Քայլ 2. Հոգ տանել ձեր անձնական հիգիենայի մասին:
Սա ոչ միայն կբարելավի ձեր ընդհանուր տեսքը, այլև կօգնի կանխել այլ վարակների կամ հիվանդությունների զարգացումն ու տարածումը:
- Լվացեք ձեր ատամները ամեն առավոտ և երեկո: Սա կօգնի ձեր ատամները սպիտակ պահել, իսկ ձեր շունչը ՝ թարմ, և որ ամենակարևորն է ՝ ձեր ատամներն ու լնդերը առողջ պահել:
- Լոգանք ընդունեք ամեն օր, նույնիսկ եթե չեք ցանկանում լվանալ ձեր մազերը: Եթե դուք ժամանակ չունեք ցնցուղ ընդունելու համար, համոզվեք, որ գոնե լվացեք ձեր դեմքը և թևերը լվացքի անձեռոցիկով և օճառով:
- Անհրաժեշտության դեպքում սափրեք, կտրեք և/կամ մոմ հանեք: Եթե ցանկանում եք «բնական» կամ «խառնաշփոթ» տեսք, դա լավ է, բայց դա արեք գիտակցաբար, ոչ թե ծուլությունից:
Քայլ 3. Լուծեք մաշկի խնդիրները:
Մաշկի նկատմամբ վստահ լինելն ամենակարևորն է, քանի որ դա առաջինն է, ինչ մարդիկ տեսնում են քեզ նայելով: Եթե ձեզ անհանգստացնում են յուղերը, սպիները կամ մուգ բծերը, ապա խորհրդակցեք ձեր մաշկաբանի հետ `համապատասխան բուժման տարբերակներ գտնելու համար: Կան բազմաթիվ դեղատոմսով քսուքներ և քսուքներ, որոնք կօգնեն նվազեցնել մուգ բծերը կամ սպիները:
- Հագեք արեւապաշտպան կամ գլխարկ, եթե մտադիր եք օրվա ընթացքում որոշ ժամանակով դուրս գալ փողոց: Սա կանխելու է արևայրուքն ու մուգ բծերը, և որ ամենակարևորն է ՝ ձեր մաշկը կպաշտպանի արևի ազդեցության վնասակար հետևանքներից:
- Ջուր խմել. Խոնավ մնալը կարող է օգնել ձեր մաշկին առողջ և փայլուն տեսք ունենալ, և տալիս է ձեզ էներգիա, որն անհրաժեշտ է առողջ լինելու համար:
Քայլ 4. Մնացեք մարզավիճակում:
Սա չի նշանակում միայն նիհարել. դա նշանակում է, որ դուք սովորաբար անում եք մարզավիճակը պահպանելու համար: Եթե ցանկանում եք մի քանի կիլոգրամ նիհարել, նվազեցրեք ձեր կալորիականության ընդունումը և ներառեք սիրտ ձեր ամենօրյա ռեժիմում: Եթե ցանկանում եք մկաններ կառուցել, դիմադրողական վարժություններ կատարեք և համոզվեք, որ սպիտակուցներով հարուստ սննդակարգ եք պահում:
- Կերեք մրգեր, բանջարեղեն և ցածր յուղայնությամբ սպիտակուցներ: Այս տեսակի սնունդը հարուստ է օրգանիզմին անհրաժեշտ վիտամիններով եւ սննդարար նյութերով եւ կպահի մարմինը թարմ:
- Areգուշացեք ավելորդ շաքարից: Համոզվեք, որ կարդացեք սննդի պիտակները և զգույշ եղեք, որ շաքարավազը ավելացվի սոուսներին, հացերին և սոուսներին:
- Կրճատել ալկոհոլի ընդունումը: Սա ոչ միայն կբարելավի ձեր մաշկը `կանխելով ջրազրկումը, այլև կփրկի ձեզ ավելորդ կալորիաներ օգտագործելուց:
- Միացեք մարզասրահին կամ գտեք մարզվելու ընկեր: Այլ մարդկանց հետ զբաղվելը ձեզ մոտիվացիա կպահի:
Քայլ 5. Հագնվեք ըստ մարմնի կազմվածքի:
Ինչ էլ որ լինի առիթը կամ ինչն է «թրենդային» ներկայումս, լավ տեսք ունենալը նշանակում է հագնել այնպիսի հագուստ, որը քեզ լավ է թվում: Միտումները գալիս ու գնում են, և ոչ բոլորն են ըստ մարմնի կազմվածքի:
- Offույց տվեք ձեր լավագույն հնարավորությունները և ծածկեք ձեր մարմնի այն մասերը, որոնք, ձեր կարծիքով, ամենավատն են: Օրինակ, եթե ունեք ավազի ժամացույցի ձև, հագեք հագնված զգեստ, որը ցույց է տալիս ձեր կորերը և խուսափեք լայն հագուստից:
- Անտեսեք պիտակի չափը: Շատ կանայք հուսահատորեն փորձում են հագնել իրենց համար չափազանց փոքր ջինսեր ՝ «մեկ չափս ավելանալու» վախից: Իրականում, հագուստի տեսքն ավելի կարևոր է, քան պիտակի չափը: Բացի այդ, ոչ ոքի պետք չէ իմանալ ձեր տաբատի չափը:
3 -րդ մաս 2 -ից
Քայլ 1. ileպտացեք:
Մշտապես խոժոռվելը ձեզ կդարձնի վախեցնող, լուրջ և ձանձրալի: Ի՞նչ է նշանակում գեղեցիկ տեսք ունենալ, եթե բոլորը վախենում են ձեզ մոտենալ:
Քայլ 2. Դարձրեք ինքներդ ձեզ մատչելի:
Եթե ցանկանում եք գրավել մարդկանց ուշադրությունը, պետք է յոլա գնալ: Փորձեք չխաչակնքել, խուսափել աչքերի շփումից կամ կանգնել սենյակի անկյունում: Սրանք նշաններ են, որ դուք չեք ցանկանում անհանգստանալ:
Քայլ 3. Վստահ եղեք:
Անգամ սուպեր մոդելներն ունեն անապահովություն: Հիմնականը հումորի զգացում ունենալն է քո թերությունների մասին, և թույլ չտալ, որ այդ թերությունները քեզ իջեցնեն: Նույնիսկ եթե չեք հավատում դրան, սովորություն ունեցեք ինքներդ ձեզ ասել, որ գեղեցիկ եք, և որ գեղեցիկ տեսք ունեք: Ի վերջո, դուք ինքներդ ձեզ կստիպեք հավատալ այդ խոսքերին:
Քայլ 4. Հումորի զգացում ունեցեք:
Բոլորը ցանկանում են շրջապատված լինել մարդկանցով, ովքեր ծիծաղեցնում են նրանց: Սա չի նշանակում, որ ամեն հինգ րոպեն մեկ պետք է կատակ անել. նույնիսկ ուրիշների զվարճալի պատմությունների վրա ծիծաղելու ունակությունը ցույց է տալիս, որ դու երջանիկ մարդ ես և սիրում ես զվարճանալ:
3 -րդ մաս 3 -ից. Գեղեցկության խորհուրդների տիրապետում
Քայլ 1. Գտեք ճիշտ հիմքը:
Եթե ունեք բաց մաշկ, ընտրեք փայլատ դիմահարդարում կամ օգտագործեք փոշի փոշի: Եթե ձեր մաշկը հակված է չորանալու, ընտրեք հեղուկ հիմք:
- Հիմնադրամի գույնը փորձարկելիս համոզվեք, որ լուսավոր սենյակում եք ՝ հնարավորության դեպքում օգտագործելով բնական լույս: Փորձեք մի քանի տարբեր գույներ ձեր կզակի գծի վրա ՝ նրբորեն քսելով հիմքը մինչև այն ներծծվի: Օգտագործեք ձեռքի հայելին `լավագույն գույնը որոշելու համար: Կատարյալ գույնը պետք է խառնվի ձեր մաշկի հետ, որպեսզի այն այլևս չտեսնեք:
- Խնդրեք կոսմետիկայի վաճառողին, ով դժվարության դեպքում կօգնի ձեզ համապատասխանել համապատասխան գույներին:
Քայլ 2. Քսեք քողարկիչ խնդրահարույց տարածքներին:
Մաշկի հավասար երանգ ունենալու դեպքում դուք ավելի երիտասարդ և գրավիչ տեսք կունենաք: Խնդիրային տարածքների օրինակներ են աչքերի տակ մուգ շրջանակները, յուղի բծերը, սպիները և/կամ մուգ բծերը:
Ձեր թաքցնողը պետք է լինի մեկ կամ երկու անգամ ավելի բաց, քան ձեր հիմքը, և ավելի խիտ հետևողականությամբ:
Քայլ 3. Փնտրեք ամենօրյա դիմահարդարման նուրբ ոճեր:
Հիմնական բանը այն է, որ դուք ավելի գեղեցիկ տեսք ունենաք ՝ առանց դիմահարդարման կույտի տեսք ունենալու: Ընտրեք ոճ, որը տևում է ընդամենը մի քանի րոպե, որպեսզի կարողանաք դա անել ամեն օր: Օգտագործեք հետևյալ ուղեցույցները ՝ բնական, պայծառ տեսք ունենալու համար.
- Խոնավացրեք ձեր մաշկը: Սա կօգնի ձեզ կարգավորել դիմահարդարումը և ազատվել չոր զգացողությունից:
- Անհրաժեշտության դեպքում մանրակրկիտ քսեք հիմքը և քողարկիչ:
- Կիրառիր թարթչաներկ: Նույնիսկ եթե դուք այլ դիմահարդարում չեք անում, թարթչաներկի շոշափումն անմիջապես կավելացնի ձեր աչքերի տեսքը և ձեզ ավելի կանացի տեսք կտա:
- Ավելացրեք մի փոքր վարդագույն: Վարդագույնը հիանալի կերպով համակցված է մաշկի բոլոր երանգների հետ, քանի որ մենք բոլորս ունենք բնականաբար վարդագույն մաշկի երանգներ: Կեղծ կարմիրը ձեր այտերին սրբելը կտա ջերմ փայլուն տեսք:
- Կիրառեք շուրթերի թույլ գույն: Ընտրեք մեկ կամ երկու երանգ ավելի մուգ, քան ձեր բնական շուրթերի գույնը:
Խորհուրդներ
- Հիշեք ժպտալ: Նույնիսկ եթե ձեր օրն այնքան էլ հիանալի չէ, ուրախացեք: Դուք ավելի գրավիչ տեսք կունենաք:
- Եղեք եզակի, թույլ մի տվեք, որ այլ մարդիկ մղեն ձեր ձգտումները:
- Մնա ինչպիսին կաս.
- Շատ մի դիմահարդարվեք; սա տպավորություն կստեղծի, որ դու թաքցնում ես դեմքդ դրա հետևում:
- Սովորեք ընդունել բնական գեղեցկությունը: Սա ոչ միայն կխնայի ժամանակը, այլև հնարավորություն կտա ընդգծել ձեր գեղեցկությունը հատուկ առիթներով, ինչպիսիք են հարսանիքները, երեկույթները և ժամադրությունները:
- Ավելի հարթ մաշկի համար ընտրեք սափրվելու փոխարեն էպիլյացիա:
- Եթե ունեք մեծ քիթ կամ ականջներ, մազերի աճեցումը կարող է դեմքի այս հատկությունները դարձնել ավելի քիչ նկատելի:
- Մտածեք անհատ ոճաբան վարձելու մասին, որը կօգնի ձեզ գտնել լավագույն պիտանիությունը:
