Մեջքի պզուկները սովորական խնդիր են և բավականին տհաճ: Նախահասուն դեռահասները և մեծահասակները, ովքեր դա զգում են, գիտեն, որ մեջքի պզուկները տարբերվում են դեմքի պզուկներից: Այնուամենայնիվ, քանի որ մեջքի պզուկները առաջանում են յուղային գեղձերի գերակտիվության պատճառով, որոշ բուժումներ նման են պզուկների վուլգարիսին:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Փոխել ձեր ապրելակերպը
Քայլ 1. Հագեք մաքուր կրծկալ:
Մաքուր կրծկալ կրելը շատ կարևոր է: Փորձեք ամեն օր փոխել կրծկալը: Կրծկալների ամրագոտիները նույնպես պետք է այնքան ամուր լինեն, որ ամեն անգամ շարժվելիս չփչանան բշտիկին, քանի որ դա կարող է նրանց նյարդայնացնել: Հնարավորության դեպքում կրեք առանց ժապավենի կրծկալ, քանի որ դա կարող է նվազեցնել կարմրությունը ուսի շեղբերների շուրջը:
Քայլ 2. Հագեք ազատ, զով, մաքուր հագուստ:
Ապահովեք ձեր մեջքի հետ շփվող ցանկացած նյութի մաքրությունը: Հնարավորության դեպքում հագեք հիմնականում բնական մանրաթելից պատրաստված հագուստ, օրինակ `բամբակ: Փորձեք խուսափել նեղ հագուստից: Բացի այդ, լվացեք ձեր հագուստը կանոնավոր կերպով, կամ ավելի լավ ՝ յուրաքանչյուր հագնելուց հետո:
- Փորձեք լվանալ հագուստը `օգտագործելով թեթև լվացքի օճառ` փոքր կամ առանց բուրմունքով: Պզուկները կարող են առաջանալ կամ սրվել լվացքի կոշտ կամ չափազանց բուրավետ օճառներով:
- Հնարավորության դեպքում սպիտակ հագուստը թրջեք սպիտակեցման մեջ: Սպիտակեցնողը կկործանի հագուստի վրայի բակտերիաները եւ կկանխի պզուկների աճը: Համոզվեք, որ մանրակրկիտ լվացեք հագուստը, որպեսզի ձեր մաշկը չգրգռվի մնացած սպիտակեցումից:
Քայլ 3. Լոգանք ընդունեք քրտնելուց հետո:
Հիշեք ցնցուղ ընդունել բասկետբոլ վազելուց կամ խաղալուց հետո: Exerciseորավարժություններից հետո քրտնելը, որը չի մաքրվում մաշկից, կդառնա պզուկ առաջացնող բակտերիաների բուծման հիմք: Բացի այդ, քրտինքը կարող է նաև խցանել ծակոտիները և առաջացնել պզուկների աճ:
Քայլ 4. Համոզվեք, որ լվանալ կոնդիցիոները լվանալուց հետո:
Մեջքի պզուկների հավանական պատճառներից մեկը լվանալուց հետո մնացած կոնդիցիոներ է: Կոնդիցիոները լավ է մազերի համար, բայց ոչ մեջքի համար: Կան մի քանի եղանակներ կանխելու կոնդիցիոներների հարվածը ձեր մեջքին և առաջացնելով նյարդայնացնող բռնկումներ, ներառյալ.
- Իջեցրեք ջրի ջերմաստիճանը, նախքան մազերը լվանալով կոնդիցիոները: Mերմ ջուրը կբացի ծակոտիները, իսկ սառը ջուրը ՝ դրանք: Theակոտիները բացելը հենց այն դեպքում, երբ կոնդիցիոները լվանում են, այն չէ, ինչն ապահովում է առանց պզուկների մեջքի:
- Լվացեք ձեր մեջքը վերջում, լվանալուց և բալզամ օգտագործելուց հետո:
- Theնցուղի տակ կոնդիցիոներ օգտագործելու փոխարեն, փոխարենը փորձեք օգտագործել օդորակիչ:
Քայլ 5. Փոխեք լվացքի միջոցը:
Լվացքի օճառը կարող է գրգռել զգայուն մաշկը: Փորձեք լվացքի միջոցը փոխել ձեր մաշկի վրա ավելի նուրբ ապրանքանիշի:
Քայլ 6. Պարբերաբար լվացեք սավանները:
Մաշկի մահացած բջիջներն ու փոշին կարող են արագ կուտակվել սավանների մակերեսին: Կենդանիները, որոնք քնում են դրա վրա, նույնպես կեղտ կբերեն: Փոխեք և լվացեք ձեր սավանները շաբաթական երկու անգամ:
- Եթե կարող եք, թաթերը ներծծեք սպիտակեցման մեջ ՝ ոչնչացնելու համար պզուկ առաջացնող մանրէները, որոնք մնում են լվանալուց հետո: Համոզվեք, որ մանրակրկիտ ողողեք սավանները `մաշկի քոր առաջացնող քիմիական նյութերի գրգռումը կանխելու համար:
- Նաև համոզվեք, որ պարբերաբար լվանում եք ծածկոցներ, անկողնային պարագաներ և այլ անկողնային պարագաներ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Թմրամիջոցների օգտագործումը
Քայլ 1. Ձեր ամբողջ մարմինը մաքրելու համար օգտագործեք յուղազերծ բժշկական օճառ:
Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել օճառ, որը պարունակում է ակտիվ բաղադրիչ 2% սալիցիլաթթու: Neutrogena Body Clear Body Wash- ը բավականին լավ արտադրանքի օրինակ է: Կենտրոնացեք բշտիկների տարածքի մաքրման վրա, ապա սպասեք մոտ 1 րոպե, նախքան մնացած յուղը լվանալը: Թողեք այն մինչև դեղը ներծծվի և աշխատի:
Քայլ 2. Խոնավացրեք մաշկը յուղազերծ դեղորայքի լոսյոնով:
Բառացիորեն, մաշկը մարմնի օրգան է: Ինչպես մարմնի ցանկացած այլ օրգան, մաշկը ջրի և այլ սննդանյութերի կարիք ունի առողջ տեսք ունենալու և զգալու համար: Լոսյոն քսեք ձեր մեջքին ամեն ցնցուղից հետո (ամեն օր):
Մեկ այլ տարբերակ ՝ օգտագործել լոսյոն առանց դեղերի, պարզապես համոզվեք, որ այն երաշխավորված է ոչ կոմեդոգեն լինելու համար: Լոսյոնը անհրաժեշտ է, քանի որ սալիցիլաթթուն չորացնելու է ձեր մաշկը:
Քայլ 3. Կիրառեք բուժիչ կրեմը բշտիկի վրա:
Քանի որ դուք արդեն օգտագործել եք սալիցիլաթթու ՝ ձեր մաշկը մաքրելու և խոնավացնելու համար, օգտագործեք մեկ այլ միջոց տուժած տարածքի համար, օրինակ ՝ 2,5% բենզոիլ պերօքսիդ: Մի օգտագործեք 5% կամ 10% բենզոիլ պերօքսիդ, եթե ձեր մաշկը շատ զգայուն է, քանի որ դա կուժեղացնի գրգռվածությունը: Եթե դուք զգայուն եք բենզոիլ պերօքսիդի նկատմամբ, 10% ծծմբի լուծույթը կարող է ձեզ ավելի հարմար լինել:
Քայլ 4. Օգտագործեք ռետինոլ կրեմ:
Գիշերը ձեր մեջքին քսեք ռետինոլ կրեմ: Այս քսուքը կմաքրի մաշկը և կկանխի պզուկների առաջացումը դժվարամատչելի վայրերում:
Քայլ 5. Օգտագործեք AHA և BHAs:
Ալֆա հիդրոքսի թթուները (AHAs) արդյունավետ են որպես շերտազատող և կարող են շերտազատել մաշկի մահացած բջիջները, որոնք հակված են խցանում ծակոտիները և առաջացնում պզուկ: Մինչդեռ բետա հիդրօքսի թթուն (BHA) պայքարելու է բակտերիաների ներսից: Եթե կարող եք, գտեք մարմնի սկրաբ, որը պարունակում է AHAs և օգտագործեք սկրաբը `ձեր մարմինը շաբաթական երեք անգամ մաքրելու համար: Showerնցուղ ընդունելուց և խոնավանալուց հետո ձեր մեջքին BHA պարունակող թաց անձեռոցիկը սրբեք:
Քայլ 6. Այցելեք մաշկաբան:
Մեջքի պզուկները պետք է բուժվեն քսուքներով կամ դեղատոմսով դեղերով: Մի վախեցեք մաշկաբան այցելելուց և հաստատեք այն:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Բնականաբար ազատվեք մեջքի պզուկներից
Քայլ 1. Մաքրեք մաշկը կոպիտ սպունգով կամ լոֆայով:
Պարզապես շատ ուժգին մի՛ շփեք, այլապես մաշկի գրգռումը ավելի կուժեղացնեք:
Քայլ 2. Գնացեք լողափ:
Լողափում ձեր մեջքը թրջեք ծովի ջրի մեջ մոտ 10 րոպե: Այնուհետև արևի տակ լողացեք 10-15 րոպե: Արևը կչորացնի բշտիկը: Այնուամենայնիվ, շատ երկար մի՛ մնացեք արևի տակ, քանի որ այն կարող է այրել ձեր մաշկը և ավելի խորացնել պզուկները: Կրկնեք այս քայլը մի քանի անգամ և արդյունքները կզգաք առաջին 2 օրվա ընթացքում:
Քայլ 3. Փորձեք օգտագործել ցինկ:
Չնայած տնային պզուկների սովորական միջոցը չէ, որոշ դեպքերում ցինկը բավականին արդյունավետ է և հայտնի է որպես պզուկների մարդասպան: Zինկը մետաղ է, որը մարդկանց անհրաժեշտ է փոքր չափաբաժիններով ՝ որոշակի գործառույթներ իրականացնելու համար: Պզուկների բուժումից բացի, ցինկը օգտակար է մարմնի իմունային համակարգը բարձրացնելու համար: Zինկը կարող է օգտագործվել մեջքի պզուկների բուժման համար 2 տարբեր եղանակներով.
- Zincինկը քսեք անմիջապես մաշկի մակերեսին: Փորձեք փնտրել քսուք, որը պարունակում է 1.2% ցինկի ացետատ և 4% էրիթրոմիցին, այնուհետև այն քսել մաշկին օրական երկու անգամ: Եթե դուք չեք կարողանում գտնել այս տեսակի սերուցք, պարզապես բացեք փափուկ ցինկի դեղահատը, որոշ բովանդակություն հանեք ձեր մատի կամ ականջի խցիկի վրա, այնուհետև այն քսեք ձեր մեջքին:
- Դարձրեք ցինկը ձեր ամենօրյա վիտամինի ընդունման մի մասը: Փորձեք օրական ցինկ պիկոլինատ ընդունել մոտ 25-45 մգ դեղաչափով: Մի ընդունեք օրական 50 մգ -ից ավելի, քանի որ դա կարող է ձեզ սպառնալ պղնձի պակասի: Ավելի մեծ չափաբաժիններով ցինկը կարող է խանգարել պղնձի մարմնի կլանմանը:
Քայլ 4. Պատրաստեք բնական շերտազատող սկրաբ:
Այս սկրաբը կօգնի հեռացնել մաշկի մահացած բջիջները, որոնք խցանում են ծակոտիները և առաջացնում պզուկ: Մեկ գրեյպֆրուտը քամեք 1 1/2 բաժակ հատիկավոր շաքար և 1/2 բաժակ կոպիտ ծովի աղ պարունակող ամանի մեջ: Մերսեք այն վնասված հատվածում, այնուհետև չորացրեք:
Քայլ 5. Փոխեք ձեր մաշկի pH- ը:
pH- ն մաշկի թթվայնության չափիչ է: Հետազոտողները պարզել են, որ 5 -ից ցածր pH- ը կամ իդեալականորեն 4.7 -ը օգտակար է մաշկի ընդհանուր առողջության, ինչպես նաև նրա առողջությունն ապահովող լավ բակտերիաների համար: Օճառով լողանալը, մասնավորապես, կարող է pH- ն հասցնել ավելի քան 5-ի, ինչը հանգեցնում է չոր, կոպիտ և պզուկների հակված մաշկի:
- Մտածեք ձեր ցնցուղի գլուխը փոխարինելու մասին: Գնել ցնցուղի գլուխ, որը կարող է զտել ջրի մեջ քլորը: Դրանից հետո ձեր մաշկը ավելի առողջ տեսք կունենա: Showerնցուղի գինը, որը բավականին լավ է և հագեցած է զտիչով, կազմում է ընդամենը 300,000 ռուբլի, 00 -ից մինչև 600,000 ռուբլի, բայց դա շատ ազդում է ձեր մաշկի առողջության վրա:
- Սփրեյի շշի մեջ պատրաստեք խնձորի քացախի և ջրի 1: 1 խառնուրդ: Լոգանք ընդունելուց և քնելուց առաջ քացախի լուծույթը ցողեք ձեր մաշկին և թողեք, որ այն չորանա: Այս բուժումը, բնականաբար, կնվազեցնի ձեր մաշկի pH- ն:
- Խնձորի քացախի փոխարեն նույն ազդեցությունը ստանալու համար կարող եք օգտագործել կախարդ պնդուկ և 1: 1 խմելու ջուր:
Խորհուրդներ
- Խուսափեք չափազանց շատ ոչ սննդարար սնունդ օգտագործելուց, քանի որ այս տեսակի մթերքները կարող են մեջքի պզուկների առաջացման գործոններից մեկը լինել: Բացի այդ, մեջքը քերծելը կարող է պզուկ տարածել, ուստի այն նույնպես պետք է խուսափել:
- Լուֆան մանրակրկիտ մաքրեք յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո, քանի որ այս գործիքը հեշտությամբ գերաճած է բակտերիաներով և մանրէներով:
- Ամեն օր խմեք 8 բաժակ ջուր: Մարմնի համար բավականաչափ հեղուկը կդարձնի այն ոչ շատ յուղ, որն աջակցում է մեջքի պզուկ առաջացնող բակտերիաների աճին:
- Լոգանքի օճառը պզուկների բուժման համար հասանելի է նաև ընդհանուր պատրաստուկներում: Դուք միայն պետք է փնտրեք ակտիվ բաղադրիչ `2% սալիցիլաթթու:
- Մի՛ գրգռեք բշտիկը, քանի որ այն կարմրելու և երբեմն սպի առաջացնելու պատճառ է դառնում:
- Կիտրոնը շատ օգտակար է պզուկները չորացնելու համար:
- Խուսափեք սննդարար մթերքներից ՝ մեջքի վրա պզուկների տարածումը կանխելու համար միայն միևնույն ժամանակ դեմքի և մարմնի այլ մասերի վրա:
- Տղամարդկանց համար մի հանեք և դիպչեք կեղտոտ առարկաներին, ինչպիսիք են պատերը կամ գետինը:
- Եթե դուք զգայուն եք սալիցիլաթթվի նկատմամբ կամ չեք կարծում, որ առևտրային արտադրանքն արդյունավետ է մեջքի պզուկների բուժման համար, փորձեք պզուկներով դեղորայքի փոշի: Այս փոշին սովորաբար բավականին արդյունավետ է և շատ չի չորացնի ձեր մեջքը: Խորհրդակցեք դեղագործի հետ ՝ արտադրանքի առկա տարբերակները պարզելու համար:
-
Մեջքի պզուկների բուժման այլ լուծումներ.
- Թեյի ծառի օճառ
- Andինկ պարունակող շամպուն `դեմ թեփի:
- Թեյի ծառի յուղը բնական բուժում է, որը կարող է օգտագործվել բենզոիլ պերօքսիդի և սալիցիլաթթվի փոխարինման համար:
- Կիտրոնով մաշկը (կտրտած և մաշկին քսած) կամ լոլիկով բուժումը շատ օգտակար է, քանի որ դրանց մեջ պարունակվող թթուն կսպանի վնասակար բակտերիաները: Այս մեթոդը հատկապես հարմար է զգայուն մաշկի համար, որը հեշտությամբ գրգռվում է քիմիական բուժումներով:
Գուշացում
- Մի ջոկեք կամ սեղմեք բշտիկը: Սա միայն կբարձրացնի վարակի հավանականությունը: Բուժեք ճաքած պզուկները 3% ջրածնի պերօքսիդով կամ 10% բենզոիլ պերօքսիդով ՝ վարակի հավանականությունը նվազեցնելու համար:
- Եթե դուք ընդունում եք Accutane, մի օգտագործեք Neutrogena կամ benzoyl peroxide:[անհրաժեշտ է մեջբերում] Accutane- ն աշխատում է ՝ փակելով մաշկի տակ գտնվող յուղային գեղձերը ՝ դրանով իսկ վերացնելով նավթի հիմնական արտադրողներին:[անհրաժեշտ է մեջբերում]
