Երեխաների մեծ մասը չի կարողանում վերահսկել գիշերը միզելու ցանկությունը, հատկապես քնած ժամանակ: Հետեւաբար, երեխաները հաճախ թրջում են մահճակալը անկողնում: Մահճակալը դադարեցնելու բանալին (հայտնի է նաև որպես քնի էնուրեզ կամ գիշերային էնուրեզ) այն է, որ նվազեցնեք ձեր երեխայի գիշերը միզելու հավանականությունը: Այնուամենայնիվ, մահճակալը միայն երեխայի խնդիրը չէ: Ձեր կամ ձեր երեխայի փորձը կարող են դադարեցվել համբերությամբ և նվիրվածությամբ:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Երեխաներում դադարեցրեք մահճակալի թացությունը
Քայլ 1. Մի խուճապի մատնվեք:
Երեխաների գրեթե 15% -ը դեռ թրջում են մահճակալը մինչև 5 տարեկան դառնալը: Չնայած այս թիվը սկսում է նվազել, բայց մինչև յոթ տարեկան երեխաների մոտ անկողնում թրջելը նորմալ է: Մինչև յոթ տարեկան երեխաները դեռ շարունակում են զարգանալ միզապարկը և վերահսկողությունը:
Քայլ 2. Սահմանափակեք երեխայի գիշերը խմելը:
Փորձեք նվազեցնել ջրի սպառման չափը երեխայի քնելուց առաջ: Հիշեք, որ դա պետք չէ անել ամբողջ օրը: Փոխարենը, երեխային ջուր տվեք առավոտյան և կեսօրին ՝ գիշերը ծարավը նվազեցնելու համար: Եթե ձեր երեխան ծարավ է գիշերը, հատկապես մարզվելուց կամ այլ ֆիզիկական գործունեություն իրականացնելուց հետո, նրան խմելու բան տվեք:
Տվեք ձեր երեխային ջրի շիշ, որը դպրոց թույլ կտա, եթե դպրոցը թույլ տա, որպեսզի երեխան կեսօրից և երեկոյան ավելորդ հեղուկ չօգտագործի:
Քայլ 3. Մի տվեք ձեր երեխային կոֆեին:
Կոֆեինը միզամուղ է, ինչը նշանակում է, որ այն կարող է առաջացնել միզելու ցանկություն: Ի վերջո, ընդհանուր առմամբ, կոֆեինը չպետք է տրվի երեխաներին, հատկապես, եթե ցանկանում եք դադարեցնել երեխաների մոտ անկողնում գիշերալուծության սովորությունը:
Քայլ 4. Դադարեցրեք միզապարկի գրգռիչներ ընդունելը:
Բացի կոֆեինից, պետք է նաեւ դադարեցնել միզապարկը խանգարող այլ նյութերի ընդունումը, որոնք կարող են գիշերը գիշերվա թունավորում առաջացնել: Օրինակները ներառում են նարնջի հյութ, ներկերով խմիչքներ (հատկապես կարմիր ներկով հյութեր), քաղցրացուցիչներ և արհեստական բուրմունքներ:
Քայլ 5. Սովորեցրեք ձեր երեխային կանոնավոր զուգարանից օգտվել:
Սովորեցրեք ձեր երեխային զուգարանից օգտվել մոտավորապես երկու ժամը մեկ կեսօրին կամ վաղ երեկոյան: Սա կօգնի ձեր երեխային խուսափել գիշերը միզելու ցանկությունից:
Քայլ 6. Օգտագործեք Double Voiding տեխնիկան քնելուց առաջ:
Երեխաների մեծ մասը զուգարանից օգտվում է քնելուց առաջ ռեժիմի սկզբում, երբ պատրաստվում է գիշերազգեստ հագնել, ատամները լվանալ և այլն: Կրկնակի դատարկումը նշանակում է, որ ձեր երեխան սովորեցնի զուգարան օգտագործել առօրյայի սկզբում, այնուհետև երկրորդ անգամ վերադառնալ զուգարան ՝ քնելուց առաջ:
Քայլ 7. Երեխաների մոտ բուժեք փորկապությունը:
Փորկապության պատճառով ուղիղ աղիքից ճնշումը կարող է պատճառ դառնալ, որ ձեր երեխան թրջի մահճակալը: Դժվարությունը կայանում է նրանում, որ երեխաները հաճախ ամաչում են խոսել իրենց խնդիրների մասին, և դա է պատճառը, որ տեղի է ունենում անկողնային հիվանդությունների դեպքերի մեկ երրորդը:
Եթե վստահ եք, որ ձեր երեխան փորկապություն ունի, մի քանի օր փորձեք մանրաթելերով հարուստ սննդակարգ օգտագործել: Եթե ոչինչ չի պատահում, տարեք բժշկի: Կան շատ լավ տարբերակներ, որոնք կարելի է անել երեխաների մոտ փորկապության բուժման համար:
Քայլ 8. Մի պատժեք ձեր երեխային:
Նույնիսկ եթե դուք հիասթափված եք դրանից, ձեր երեխային չպետք է պատժել միայն մահճակալը թրջելու համար: Ձեր երեխան նույնպես կարող է շփոթված զգալ և ցանկանա դադարեցնել մահճակալը թրջելը: Պատժվելու փոխարեն փորձեք պարգևատրել ձեր երեխային, երբ նա չի թրջում մահճակալը:
Մրցանակները, որոնք կարող են տրվել, տարբեր են ՝ խաղեր խաղալ, կպչուն պիտակներ, մինչև նրա սիրած ընթրիքը: Տվեք ձեր երեխային այն, ինչ նա սիրում է:
Քայլ 9. Անհրաժեշտության դեպքում փորձեք օգտագործել մահճակալի խոնավության ահազանգը:
Ձեր երեխան կարող է հիասթափվել և հոգնել, եթե արթնացնեք նրան քնելուց առաջ զուգարանից օգտվելու համար: Երեխային չպետք է արթնացնել, եթե դա անհրաժեշտ չէ: Հետեւաբար, փորձեք օգտագործել մահճակալի համար ահազանգ: Այն կցվում է ներքնազգեստի կամ ներքնակի բարձիկների վրա և բարձր ձայն է արձակում, երբ հայտնաբերում է խոնավությունը, ուստի ձեր երեխան արթնանում և միզում է միայն գրեթե թաց վիճակում:
Քայլ 10. Ձեր երեխային տարեք բժշկի:
Փոքրամասնական դեպքերում երեխաների մոտ անկողնուց առաջանալը կարող է լուրջ խնդիր լինել: Երեխայի անվտանգությունն ապահովելու համար նրան բժշկի մոտ տարեք թեստեր.
- Քնի ապնոէ
- Միզուղիների տրակտի բակտերիալ վարակներ
- Շաքարային դիաբետ
- Միզուղիների կամ նյարդային համակարգի խանգարումներ
Քայլ 11. Հարցրեք բժշկին ձեր երեխայի դեղորայքի մասին:
Քանի որ երեխաները հիմնականում ինքնուրույն դադարում են քնելը, բժիշկների մեծ մասը սովորաբար խորհուրդ չի տալիս բուժել: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի տարբերակ ՝ որպես ձեր վերջին միջոց, այն է.
- Desmopressin (DDAVP), այս դեղամիջոցը կարող է բարձրացնել բնական հակադիուրետիկ հորմոնը `գիշերը մեզի արտադրությունը նվազեցնելու համար: Այնուամենայնիվ, այս դեղամիջոցն ունի կողմնակի բարդություններ և կարող է ազդել նաև նատրիումի մակարդակի վրա, և դուք պետք է շարունակեք վերահսկել ձեր երեխայի հեղուկի ընդունումը այս դեղամիջոցն ընդունելիս:
- Oxybutynin (Ditropan XL), այս դեղամիջոցը կարող է օգնել նվազեցնել միզապարկի կծկումները և ընդլայնել դրանց կարողությունները:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Դադարեցրեք մահճակալի թացությունը դեռահասների և մեծահասակների մոտ
Քայլ 1. Սահմանափակեք ձեր հեղուկի ընդունումը գիշերը:
Եթե քնելուց մի քանի ժամ առաջ սահմանափակեք ձեր ջրի ընդունումը, ձեր մարմինը ավելի քիչ մեզի կարտադրի, ինչը կնվազեցնի անկողնուց առաջանալու հավանականությունը:
Սա չի նշանակում ամբողջությամբ դադարեցնել հեղուկի ընդունումը: Դուք դեռ պետք է ամեն օր 8 բաժակ ջուր խմեք: Այնքան հեշտ, պարզապես խմեք առավոտյան և երեկոյան: Դուք պետք է ինքներդ ձեզ խոնավացնեք, քանի որ ջրազրկելը կարող է նաև մեծահասակների մոտ առաջացնել մահճակալ:
Քայլ 2. Խուսափեք կոֆեինի և ալկոհոլի ավելորդ օգտագործումից:
Կոֆեինը և ալկոհոլը միզամուղ դեղամիջոցներ են, որոնք ստիպում են մարմնին ավելի շատ մեզի արտադրել: Ալկոհոլը նաև բթացնում է ձեր օրգանիզմը արթնանալու ունակությունը, երբ անհրաժեշտ է միզել քնի ժամանակ, ինչը ձեզ ստիպում է միզել: Մի օգտագործեք կոֆեին և ալկոհոլային խմիչքներ գիշերը:
Քայլ 3. Բուժեք ձեր փորկապությունը:
Փորկապությունը կարող է ճնշում գործադրել ձեր միզապարկի վրա ՝ նվազեցնելով միզապարկի վերահսկողությունը գիշերը: Եթե մահճակալի դեպքը տեղի է ունենում փորկապության պատճառով, փորձեք ավելացնել մանրաթելերի սպառումը, ինչպիսիք են բանջարեղենը, լոբին և այլ բուսական աղբյուրներ:
Փորկապության բուժման մասին ավելին կարող եք իմանալ wikiHow- ի հոդվածներից մեկում:
Քայլ 4. Կարգավորեք մահճակալի համար ահազանգը:
Այն կարող է նաև օգնել ձեր մարմնին մարզել միզելու ցանկությանը արձագանքելու համար: Ներքնազգեստի կամ ներքնակի պահոցի վրա ահազանգ տեղադրեք, և այն կհնչի, երբ խոնավությունը հայտնաբերի, որպեսզի կարողանաք վեր կենալ և միզել, նախքան միզելու հնարավորությունը:
Քայլ 5. Ստուգեք ձեր դեղերի կողմնակի ազդեցությունները:
Թմրամիջոցների կողմնակի ազդեցությունների պատճառով կարող են առաջանալ մահճակալի որոշ դեպքեր: Ստուգեք, արդյոք դեղորայքի ընդունումը ձեզ ստիպում է թրջել ձեր մահճակալը: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան ձեզ նշանակված դեղերի ժամանակացույցը փոխելը: Որոշ դեղամիջոցներ, որոնք կարող են առաջացնել մահճակալ, ներառում են.
- Կլոզապին
- Ռիսպերիդոն
- Օլանզապին
- Quetiapine
Քայլ 6. Փնտրեք քնի ապնոեի այլ ախտանիշներ:
Եթե դուք բարձրաձայն խռմփացնում եք և առավոտյան արթնանում կրծքավանդակի ցավով, գլխացավով և կոկորդի ցավով, կարող եք ունենալ քնի ապնոէ: Մահճակալը քնի անբավարարության հետ կապված ախտանիշներից մեկն է այն մեծահասակների համար, ովքեր նախկինում չեն ունեցել միզապարկի խնդիրներ:
Եթե կարծում եք, որ ունեք քնի ապնոէ, ապա պետք է դիմեք բժշկի ՝ ախտորոշման և բուժման համար:
Քայլ 7. Գնացեք բժշկի:
Եթե մահճակալի դեպքը պայմանավորված չէ շատ խմելու կամ փորկապությամբ, ապա պետք է դիմել բժշկի: Երկրորդային էնուրեզը (մահճակալի դեպք այն մարդկանց մոտ, ովքեր նախկինում չեն ունեցել միզապարկի վերահսկման խնդիրներ) սովորաբար այլ խնդրի ախտանիշ է: Ձեր բժիշկը թեստեր կկատարի ՝ մի քանի պայմաններ բացառելու համար, ներառյալ.
- Շաքարային դիաբետ
- Նյարդային խանգարումներ
- Միզուղիների վարակը
- Երիկամների քար
- Շագանակագեղձի/քաղցկեղի ընդլայնում
- Միզապարկի քաղցկեղ
- Անհանգստություն կամ հուզական խանգարում
Քայլ 8. Հարցրեք բուժման մասին:
Դուք կարող եք փնտրել բուժման տարբերակներ, որոնք կօգնեն վերահսկել մահճակալը չափահաս տարիքում: Խորհրդակցության ընթացքում ձեր բժշկին հարցրեք ձեր բուժման լավագույն տարբերակը: Ձեր ընտրանքները ներառում են.
- Desmopressin, այս դեղամիջոցը ստիպում է ձեր երիկամներին ավելի քիչ մեզի արտադրել:
- Imipramine, այս դեղամիջոցը ցույց է տվել, որ արդյունավետ է մինչև 40%մահճակալների թրջման դեպքում:
- Հակաքոլիներգիկ դեղամիջոցներ, այդ դեղամիջոցները բուժում են դետուսորային մկանների գործունեությունը և ներառում են դարիֆենասին, օքսիբուտինին և տրոսպիումի քլորիդ:
Քայլ 9. Հարցրեք վիրահատության տարբերակների մասին:
Այս տարբերակը սահմանափակվում է ձեր դետուզորային մկանների գերակտիվության ծանր դեպքերում և կարող է կիրառվել միայն այն դեպքում, երբ դուք խնդիրներ ունեք օրվա ընթացքում անզսպության, ինչպես նաև գիշերը քնելու ժամանակ: Վիրահատությունը վերջին տարբերակն է: Ձեր բժիշկը կարող է քննարկել.
- Կակղամորթի ցիստոպլաստիկա. Այս վիրահատությունը կբարձրացնի միզապարկի կարողությունը ՝ միզապարկի կտրվածքի մեջ դնելով աղիքի մի մասը:
- Դետրուզոր միեկտոմիա: Այս վիրահատությունը կհեռացնի դետուզորային մկանների մի մասը և կամրապնդի և կնվազեցնի միզապարկի կծկումների քանակը:
- Սակրալ նյարդերի խթանում: Այս վիրահատությունը նվազեցնում է դետրուզոր մկանների գործունեությունը ՝ փոխելով միզապարկի տարածքը վերահսկող նյարդերի ակտիվությունը:
Խորհուրդներ
- Կպչեք քնի ժամանակացույցին: Եթե քնում եք երեկոյան 7: 30 -ին, իսկ հաջորդ գիշերը ՝ 1: 00 -ին, ձեր ամբողջ մարմինը (ներառյալ ձեր միզապարկը) շփոթված կլինի:
- Followուգարան գնալու ռեժիմին հետևեք: Փորձեք զուգարանից օգտվել ամեն անգամ քնելուց առաջ:
- Եթե փորձում եք օգնել ձեր երեխաներին դադարեցնել քնելը, նշեք, թե որ ժամին են նրանք քնում (ինչը օգտակար կլինի ավելի ուշ, եթե կա ֆիզիկական/բժշկական պատճառ): Դուք կարող եք արթուն մնալ կամ քնել երեխայի մոտ: Երեխային թրջելիս երեխան կփոխի քնի դիրքը թաց տարածքից հեռու, կամ նույնիսկ դուրս կգա անկողնուց և կգնա չոր, ավելի հարմարավետ վայր: Նրբորեն արթնացրեք երեխային, այնուհետև միասին մաքրեք մահճակալը (հանձնարարեք երեխաներին կատարել աշխատանքի մեծ մասը, երբ նրանք բավական մեծ են): Երբ ավարտեք քնելուց առաջ ձեր ռեժիմը կրկնելը, նորից գնացեք քնելու: Դա կարող է պատահել մեկից ավելի գիշերվա ընթացքում, այնպես որ մի թողեք ձեր երեխային նախևառաջ աննկատ: Մի քանի գիշեր անց, այնուհետև կարող եք թողնել երեխային առանց հսկողության, և երեխան կսկսի ինքնուրույն արթնանալ և ձեր օգնությունը խնդրել ներքնակը մաքրելու համար, մինչև վերջապես երեխան կարողանա ինքնուրույն արթնանալ, նախքան թրջել մահճակալը: Մնացեք հետևողական, և ձեր երեխան ամեն առավոտ ուրախ կժպտա ՝ լավ գիշեր քնելու համար:
- Քնել պլաստիկ կամ անջրանցիկ ներքնակի կամ անկողնու սավանների վրա: Այսպիսով, ներքնակը չի թրջվի:
- Մի ստիպեք երեխային անձեռոցիկ հագնել, եթե նա իսկապես չի ցանկանում: Մարդիկ հաճախ մտածում են, որ տակդիրները կօգնեն (եթե երեխան ցանկանում է դրանք հագնել), սակայն երեխան հիասթափվելու է և խնդիրը ավելի է սրելու:
- GoodNite ներքնակի ներքնակը նոր և հանրաճանաչ կանխարգելիչ միջոց է ՝ անկողնային թացությունից ներքնակների թրջվելը կանխելու համար: Պարբերաբար օգտագործեք և փոխարինեք:
- Եթե մահճակալը կատարվում է մեծահասակի կողմից, կամ եթե անձեռոցիկը չի տեղավորվում, առկա են ավելի մեծ չափի մեկանգամյա տակդիրներ և տաբատներ, որոնք կարող են օգնել կանխել կրողին թրջելով իր անկողինը:
Գուշացում
- Անմիջապես դիմեք բժշկի, եթե մահճակալի ընդունումը ուղեկցվում է այլ ախտանիշներով, ինչպիսիք են կարմիր մեզի կամ այլ գույնի փոփոխությունները, ցավը միզելու ժամանակ, ջերմություն, փսխում, որովայնի ցավ և աղիքի ակամա շարժումներ:
- Եթե ձեր երեխայի մոտ նկատվում է մեզի լողավազանում քուն, քսեք քոր կամ հակաբակտերիալ քսուք և դիմեք բժշկի, եթե մի քանի օրվա ընթացքում ցանը չվերանա:
