«Ավելի լավ է լռել, քան բացասական բան ասել»: Երբևէ լսե՞լ եք դրա մասին: Փաստորեն, ծնողների հետ վիճելիս այս խորհուրդը կիրառելը իմաստուն քայլ է: Խոսքեր ասելու փոխարեն, որոնք կարող են վնասել ձեր ծնողներին, ինչու՞ չփորձեք հեռավորություն պահպանել ՝ խուսափելով դրանցից ինչպես տանը, այնպես էլ դրսում: Միևնույն ժամանակ, օգտագործեք այս ժամանակահատվածը `ձեր զգացմունքները գնահատելու համար: Եթե դուք այժմ ապրում եք նրանցից առանձին, փորձեք իրականացնել ստորև թվարկված առաջադեմ քայլերը `դրանցից հետագա խուսափելու համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը 4 -ից. Հասկացեք ձեր զգացմունքները
Քայլ 1. Գնահատեք ձեր իրավիճակը:
Մտածեք, թե արդյոք դուք պետք է նման վերաբերմունք ունենաք, թե ոչ: Իհարկե, յուրաքանչյուր երեխա իրավունք ունի վեճի ժամանակ իրեն հանգստացնելու համար հեռու մնալ ծնողներից: Մյուս կողմից, հասկացեք, որ երբ խնդիր եք ունենում, երբեմն ձեր ծնողները նույնպես կարող են օգնել ձեզ լուծել այն, գիտե՞ք:
Մտածեք նաև դրանցից խուսափելու ձեր ցանկության և այն նպատակների մասին, որոնցից հետո ցանկանում եք հասնել: Հասկանալով ձեր ցանկության հիմքում ընկած մոտիվացիան ՝ ձեզ, անկասկած, կօգնեն գտնել ճիշտ հաջորդ քայլը:
Քայլ 2. Ունեցեք հատուկ օրագիր:
Այս մեթոդը կիրառելով ՝ դուք կարող եք «գրանցել» ձեր զգացմունքները թղթի վրա և դրանք ավելի լավ հասկանալ: Փորձեք սկսել անվճար գրելով, նույնը ՝ գրի առնելով այն, ինչ ձեր մտքին գալիս է այդ պահին: Մի անհանգստացեք ձեր նախադասության կառուցվածքի կամ քերականության համար: Մի մոռացեք ամսաթիվը ներառել թերթի անկյունում, որպեսզի զգացմունքների ձեր հետքերը ավելի համակարգված գրանցվեն: Հնարավորության դեպքում ընտրեք գիրք, որն ունի կողպեք կամ այլ պաշտպանություն, որպեսզի բովանդակությունը չկարդան ձեր ծնողները:
Քայլ 3. Հնարավորության դեպքում հաշտվեք ձեր ծնողների հետ:
Giveամանակ տվեք ինքներդ ձեզ և ձեր ծնողներին հանգստանալու համար: Երբ ճիշտ ժամանակն է, նախաձեռնություն ցուցաբերեք և խնդրեք նրանց լրացնել: Ներողություն խնդրեք, եթե սխալն իսկապես ձեր կողմն է: Եթե դա դժվար է, միջնորդության համար դիմեք չեզոք երրորդ կողմի օգնությանը:
Քայլ 4. Օգնություն փնտրեք փորձագետ թերապևտից:
Parentsնողներիցդ խուսափելու ցանկությունը ցույց է տալիս, որ ինչ -որ բան այն չէ նրանց հետ հարաբերություններում: Ավելի լավ կյանք անցնելու համար օգնության համար փորձեք խորհրդակցել դպրոցի խորհրդատուի կամ պրոֆեսիոնալ թերապևտի հետ: Եթե ցանկանում եք, կարող եք նույնիսկ ձեր ծնողներին հրավիրել միանալ ընտանեկան թերապիայի գործընթացին:
Եթե դուք դեռ ապրում եք ձեր ծնողների հետ, և ձեր տան իրավիճակն այլևս անհանդուրժելի է բռնության կամ այլ պատճառների պատճառով, փորձեք խորհրդատուից կամ պրոֆեսիոնալ թերապևտից խնդրել գտնել ավելի հարմար վայր ապրելու համար:
Մեթոդ 2 4 -ից. Avoidնողներից խուսափելը տանը
Քայլ 1. Դադարեցրեք շարունակվող խոսակցությունը:
Մի արեք դա կոպիտ կամ անհարգալից կերպով: Փոխարենը, միշտ կարճ պատասխաններ տվեք նրանց տված յուրաքանչյուր հարցին: Օրինակ, եթե ձեզ տանում են ճաշի կամ ինչ -որ տեղ դուրս են գալիս, քաղաքավարի ասեք «ոչ»:
Կոտրեք կամ թեքեք այս մեթոդը, եթե ծնողը սկսի դրական հարցեր տալ: Այլ կերպ ասած, լսեք, թե ինչ են նրանք ասում, նախքան պատասխանելը:
Քայլ 2. Կողպեք ձեզ սենյակում:
Կողպեք ձեր սենյակը, այնուհետև թղթի կտոր կպցրեք դռան դիմաց ՝ բացատրելու համար, որ դրանցից որոշակի հեռավորություն է պետք: Եթե դու դուռը կողպես առանց նման նախազգուշացում տեղադրելու, ապա հավանական է, որ ծնողներդ անհանգստանան և նույնիսկ դուռը կոտրեն դրանից հետո:
Եթե ձեր ննջասենյակի դուռը հնարավոր չէ կողպել, նախքան ձեր սենյակ մտնելը կպցրեք մի կտոր թուղթ, որը պարունակում է դուռը թակելու կանոնները:
Քայլ 3. Ձեր սիրած իրերը բերեք սենյակ:
Օրինակ, ձեր սենյակ բերեք ձեր ընթերցանության գրքերը, բջջային հեռախոսը և տեսախաղերի վահանակը: Նաև ձեր նախընտրած խորտիկը կամ ըմպելիքը դրեք սենյակի սառը և չոր անկյունում: Բացի այդ, համոզվեք, որ ձեր հեռախոսը միշտ լուռ ռեժիմում է և չի թրթռում, որպեսզի չգրավի ձեր ծնողների ուշադրությունը:
Քայլ 4. Արգելեք ձեր ընկերներին զանգահարել ձեր ֆիքսված հեռախոսահամար:
Հիշեք, եթե ձեր ծնողները վերցնում են հեռախոսը, իհարկե պատասխանելուց առաջ պետք է նրանց հետ հանդիպեք, այնպես չէ՞: Հետևաբար, խնդրեք ձեր ընկերներին զանգահարել ձեր անձնական բջջային հեռախոսին, եթե այդպիսիք կան: Եթե ոչ, նրանց հետ շփվեք էլփոստի, տեքստային հաղորդագրության և առցանց զրուցի միջոցով:
Քայլ 5. concernույց տվեք մտահոգություն ձեր սենյակակիցի նկատմամբ:
Եթե ստիպված եք սենյակ կիսել ձեր եղբայրների և քույրերի հետ, հարգեք նրանց «անձնական տարածքը»: Այլ կերպ ասած, մի մենաշնորհեք ամբողջ սենյակը: Եթե նա հարցնի, թե ինչ է կատարվում ձեր և ձեր ծնողների միջև, փորձեք ձեր պատմությունը չեզոք պահել: Մի փորձեք դրանք ձեր կողմը գրավել:
Մեթոդ 3 4 -ից. Տնային գործունեության նվազեցում
Քայլ 1. Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք ձեր ընկերների հետ:
Ինքներդ ձեզ շեղելու համար զբաղվեք զվարճալի գործունեությամբ: Եթե ձեզ հարկավոր է լաց լինել կամ բողոքել, դա արեք ձեզ հասկացող ընկերների առջև: Նույնիսկ եթե դուք և նրանք իմաստալից գործունեություն չեն ծավալում, հասկացեք, որ ձեր ամենամոտ ընկերների ներկայությունը հաստատ կբարելավի ձեր տրամադրությունը:
Քայլ 2. Գտեք մեկ այլ տարբերակ ՝ դպրոց հասնելու համար:
Դուք հաստատ ձեզ անհարմար կզգաք, եթե առավոտյան ստիպված լինեք ծնողների հետ նույն մեքենայում ժամանակ անցկացնել: Հետևաբար, եթե ձեր տան և դպրոցի միջև հեռավորությունը շատ չէ, փորձեք քայլել կամ հեծանիվ վարել: Հնարավորության դեպքում միշտ նստեք դպրոցական ավտոբուսով կամ այլ հասարակական տրանսպորտով: Եթե այս բոլոր մեթոդները ձախողվեն, փորձեք ձեր ընկերոջը խնդրել ձեզ վերցնել տանը:
Եթե դուք բացարձակապես պետք է վարեք ձեր ծնողների հետ, ճանապարհին միշտ ականջակալներ դրեք:
Քայլ 3. Դասերից հետո կես դրույքով աշխատեք:
Տանից դուրս գործողությունները հատուկ պահ են, քանի որ ժամանակ ունեք որոշ ժամանակով հեռու լինել ձեր ծնողներից: Հետևաբար, ինչու՞ չլցնել այն ավելի իմաստալից բաներով, ինչպիսիք են կես դրույքով աշխատելը: Ի վերջո, կարիք չկա նորից ծնողներից գրպանային գումար խնդրել, եթե արդեն աշխատում եք, այնպես չէ՞: Պարզապես համոզվեք, որ ձեր աշխատանքը չի խանգարում ձեր ակադեմիական գործունեությանը և ձեր քնի ժամին, լավ:
Քայլ 4. Միացեք արտադասարանային խմբին:
Փորձեք միանալ ձեզ հետաքրքրող դպրոցական ակումբին, սպորտային թիմին կամ համայնքային գործունեությանը: Բացի այն, որ կարողանաք ընդլայնել ձեր ծնողների հեռավորությունը, դա կբարձրացնի նաև ձեր վստահությունը և ձեր պորտֆելը, երբ հետագայում համալսարան ընդունվեք:
Քայլ 5. Սովորեք գրադարանում:
Եթե ձեր ծնողների ներկայությունը կարող է բարձրացնել սթրեսի մակարդակը և նվազեցնել ձեր ուսումնասիրության արդյունավետությունը, փորձեք սովորել գրադարանում, ինչը, ամենայն հավանականությամբ, կպահանջի, որ այնտեղ գտնվող մարդիկ միշտ հանգիստ լինեն: Արդյունքում, դուք նույնպես կարող եք սովորել առանց ընդհատումների: Եթե ցանկանում եք, կարող եք սովորել ձեր ամենամոտ ընկերների հետ կամ նույնիսկ միայնակ: Բացի այդ, տեղեկատվություն գտնելու համար կարող եք նաև օգտագործել գրադարանում առկա առցանց տվյալների բազան, այնպես չէ՞:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Տանից դուրս ծնողներից խուսափելը
Քայլ 1. Մի պատասխանեք նրանց հեռախոսին:
Ամեն անգամ, երբ նրանց համարը կամ անունը հայտնվում է ձեր հեռախոսի էկրանին, անմիջապես անջատեք այն: Եթե ունեք ծալովի հեռախոս, սեղմեք հեռախոսի կողքի կոճակներից մեկը ՝ զանգի զանգը անջատելու համար: Այդ կերպ նրանց զանգերը կուղղվեն դեպի ձեր ձայնային փոստարկղը, որտեղ կարող եք հետագայում լսել դրանք կամ նույնիսկ անմիջապես ջնջել դրանք ՝ առանց նախապես լսվելու:
Քայլ 2. Խուսափեք էլեկտրոնային լրատվամիջոցների միջոցով փոխազդեցություններից:
Մի՛ պատասխանեք նրանց նամակներին, մի՛ հետապնդեք դրանք սոցիալական ցանցերում և փոխեք ձեր հաշվի ռեժիմը մասնավորի: Եթե դուք չեք ցանկանում ամբողջովին խզել նրանց հետ փոխգործակցության շղթան, պարզապես անջատեք ծանուցումները նրանց սոցիալական լրատվամիջոցների էջերից: Մի անհանգստացեք, նրանք չեն նկատի, և երբ ցանկանաք, կարող եք նորից ակտիվացնել ծանուցումները:
Քայլ 3. Ձեր և ձեր ծնողների միջև որոշակի ֆիզիկական հեռավորություն դրեք:
Մի այցելեք նրանց և խնդրեք, որ նրանք ձեզ չայցելեն: Ինքներդ ձեզ զբաղեցրեք, եթե չեք ցանկանում արդարացումներ գտնել և ստել դրանք: Կենտրոնացեք կարիերայի և ակադեմիական նպատակների վրա, որոնց ցանկանում եք հասնել, և աշխատանքից հետո ժամանակ անցկացրեք ձեր ամենամոտ մարդկանց հետ: Եթե ձեր ֆինանսական վիճակը թույլ է տալիս, գնացեք արձակուրդ:
Խորհուրդներ
- Գործել հասուն: Showույց տվեք ձեր հասունությունը, որպեսզի մյուսները կարողանան այդպես վարվել ձեր հետ:
- Մի փակվեք տանը: Փոխարենը, դուք պետք է հնարավորինս հաճախ տնից դուրս շարժվեք:
- Փորձելու տարբերակներից մեկը ականջակալներ կրելն է, նույնիսկ եթե դրանք իրականում չեք օգտագործում տեսանյութեր դիտելու կամ երաժշտություն լսելու համար, երբ ձեր ծնողների հետ եք: Դրանով դիմացինը կհասկանա, որ դուք չեք ցանկանում, որ ձեզ հետ խոսեն:
Գուշացում
- Մի բղավեք կամ կոպիտ մի վերաբերվեք ձեր ծնողներին: Այլ կերպ ասած, նրանց պատժելու առիթ մի տուր: Բացարձակ անհրաժեշտության դեպքում կարճ և քաղաքավարի պատասխանեք նրանց խոսքերին:
- Showույց տվեք ձեր ծնողներին, որ առանց նրանց ձեր վիճակը դեռ լավ կլինի: Մի ցույց տվեք ձեր միայնակությունն ու (կամ) տխրությունը, որպեսզի նրանք չանհանգստանան և եզրակացություններ անեն, թե ինչպես եք դուք:
