Դեմքեր կարդալու ունակությունը շատ կարևոր է: Շփումը ավելի հեշտ կլինի, եթե հասկանաք, թե ինչ զգացմունքներ է զգում դիմացինը: Միջանձնային հարաբերություններում այս ունակությունը թույլ է տալիս ավելի լավ հոգ տանել ձեր ամենամոտ մարդկանց մասին, մինչդեռ մասնագիտական պայմաններում ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի հասկանալ գործընկերներին և հաճախորդներին: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է մեծ ուշադրություն դարձնեք դրան, քանի որ դեմքի արտահայտությունների փոքր փոփոխությունները կարող են շատ տարբեր զգացմունքներ ներկայացնել:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Կարդալու դեմքեր
Քայլ 1. Նայեք նրանց աչքերին:
Դեմք կարդալիս սկսեք աչքերից, քանի որ աչքերը դեմքի հատկությունների ամենաարտահայտիչ մասն են: Մարդու տրամադրությունը կարող է ճառագայթել նրա աչքերից: Հետեւաբար, մեծ ուշադրություն դարձրեք այս հատվածին:
- Աշակերտը լայնանում է, երբ մարդը խթանում է, կամ թույլ լույսի ներքո: Եթե դուք գտնվում եք լավ լուսավորված տարածքում, հետևեք աշակերտի չափի փոփոխություններին: Ընդլայնված աշակերտները նշում են, որ դիմացինն իրեն գրգռված կամ հետաքրքրված է զգում:
- Աշակերտները կնվազեն, երբ տեսնենք մի բան, որը դուր չի գալիս կամ բացասական է: Այս նեղացումը արգելափակում է անցանկալի պատկերները:
- Եթե դիմացինը հայացք է գցում, նա կարող է ձեզ դուր չգալ կամ ձեր ասածը: Նա կարող է նաև կասկածելի լինել ձեր խոսքերի և գործողությունների նկատմամբ: Եթե տեսնում եք նման արձագանք, անմիջապես զբաղվեք դրանով և հստակեցրեք, թե ինչ եք ասում:
- Արագ շարժվող աչքերը ցույց են տալիս անապահովություն կամ անհարմարություն: Այս զգացումը կարող է նաև հայտնաբերվել, եթե դիմացինը հայացք նետի կողքին: Կոտրված աչքի շփումը ցույց է տալիս, որ դիմացինն ամբողջությամբ ներգրավված չէ խոսակցությունում:
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք շուրթերին:
Շուրթերի մկանները շատ հարթ են և շարժվում են ՝ արտացոլելով տարբեր տրամադրություններ և արձագանքներ: Երբ ինչ -որ մեկը սկսում էր խոսել, նրա շուրթերը թեթևակի կտրվում էին: Ուշադրություն դարձրեք այս ժեստին, քանի որ դուք պետք է բաց և պատրաստակամ լսեք, երբ ինչ -որ մեկը ցանկանում է խոսել ձեզ հետ:
- Շրթունքները, որոնք ուղղված են դեպի ներս, կոչվում են սեղմված շրթունքներ: Lipsալքավոր շուրթերը նշանակում են լարվածություն, վրդովմունք կամ դժգոհություն: Եթե մարդը սեղմում է իր շուրթերը, նշանակում է, որ նա փորձում է զսպել այն զգացմունքները, որոնք մոլեգնում են նրա ներսում: Այս կերպը հնարավորություն է տալիս արդյունավետ կերպով զսպել իր խոսքերը:
- Ձեր շուրթերին համբույր ձևավորելը ցանկություն է հայտնում: Pալքավոր շուրթերը կարող են նշանակել նաև անորոշություն, ինչպես ծծված շրթունքները: Հաճախ այս շարժումը կոչվում է «շրթունքներ կուլ տալու»:
- Ուշադրություն դարձրեք, թե արդյոք շրթունքները ճմլվում կամ ճմլվում են: Չնայած այս ժեստերը շատ նուրբ են, այս փոքր փոփոխությունները վկայում են իրավիճակի նկատմամբ ցինիզմի կամ անվստահության մասին: Սուտ խոսող մարդուն կարող են բռնել շուրթերի մի փոքր սեղմում:
Քայլ 3. Դիտարկեք քթի շարժումը:
Քիթը կարող է այնքան չշարժվել, որքան աչքերը կամ շուրթերը, սակայն նրա կենտրոնական դիրքը հեշտացնում է ընթերցանությունը:
- Փքված քթանցքները սովորական շարժում են: Բոցավառվող քթանցքները թույլ են տալիս ավելի շատ օդ ներս և դուրս բերել ՝ պատրաստելով մեկին մարտի համար: Փքված քթանցքները վկայում են այն մասին, որ անձը իրեն զայրացած կամ դժբախտ է զգում:
- Քիթը կարող է կնճռոտվել տհաճ հոտի հոտից: Բառացի մեկնաբանությունից բացի, «գարշահոտությունը» կարող է մեկնաբանվել նաև այլաբանորեն, օրինակ ՝ տհաճ տեսարան կամ միտք, որը առաջացնում է ծամածռության առաջացում: Եթե մարդը մտածում է, նա կարող է կնճռոտել իր քիթը, երբ անցնում է անհամաձայն միտք:
- Երբեմն, քթի արյան անոթները կընդլայնվեն ՝ քթի կարմիր և ուռած տեսք ունենալով: Սովորաբար դա տեղի է ունենում, երբ ինչ -որ մեկը ստում է: Հնարավորություն կա, որ նա քիթը քերծի ՝ վատթարացնելով նրա վիճակը:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք հոնքերին:
Հոնքերը հաճախ կապված են աչքերի հետ և ներկայացնում են մարմնի լեզվի տարբեր հաղորդակցություններ: Չնայած սահմանափակ մկանների աջակցությամբ, հոնքերը հստակ տեսանելի են և ցույց են տալիս այլ հուզական վիճակ:
- Հոնքերը խոժոռելը կշարժի նաև հոնքերը: Եթե ձեր ունքը ծալված է, և ձեր հոնքերը բարձրացված են, դիմացինը կարող է կասկածի տակ դնել ձեր վարքագիծը կամ զարմանալ ձեր շրջապատից:
- Երբ հոնքերը ցածր են, աչքերը մի փոքր թաքնված կլինեն: Եթե այս շարժումն ուղեկցվում է խոնարհված գլխով, սա վկայում է աչքի շարժումը թաքցնելու ցանկության մասին:
- Ներքև թեքված և ներքև քաշված հոնքերը ցույց են տալիս զայրույթ կամ վրդովմունք: Այնուամենայնիվ, շարժումը կարող է նաև ցույց տալ ինտենսիվ կենտրոնացում:
- Ուշադրություն դարձրեք հոնքերի միջև ընկած ձիաձև ծալքին: Այս տարօրինակ խորհրդանիշը հայտնի է որպես «Դարվինի վշտի մկան» և նշանակում է մռայլություն կամ տխրություն:
3 -րդ մաս 2 -րդ. Հասկանալ զգացմունքները
Քայլ 1. Նայեք երջանկությանը:
Մեծ ժպիտը երջանկությունը ցույց տալու ամենաակնառու միջոցն է: Aպիտը տարբերվում է քմծիծաղից: Երբ մարդը ժպտում է, միայն վերին ատամներն են մերկանում: Ստորին կոպը պետք է կոր լինի կիսալուսնի տեսքով:
Երջանկությունը շատ լայն տեսականի ունի: Գոհունակությունից մինչև երջանկություն: Այս տարբեր զգացմունքները կարող են հայտնաբերվել դեմքի նույն արտահայտությամբ:
Քայլ 2. Recանաչիր տխրությունը:
Մեծ ուշադրություն դարձրեք հոնքերին: Հոնքերի դիրքը կթեքվի դեպի վեր: Մեկը, ով տխուր է, հակված է նաև խոժոռվել: Սովորաբար ինչ -որ մեկի մեջ կարող ես ճանաչել տխրությունը, երբ տեսնում ես, որ նա խոժոռված է:
- Ուշադրություն դարձրեք ընկած և ընկած կոպերին:
- Ի տարբերություն երջանկության, տխրությունը վտանգավոր և հզոր զգացմունք է: Բացի դեմքի արտահայտությունների փոփոխությունից, կարող եք նկատել էներգիայի կտրուկ անկում վշտացած մարդու մոտ:
- Տխուր մարդիկ կարող են նաև ավելի զուսպ և հետ քաշվել:
Քայլ 3. surpriseանաչիր անակնկալը:
Անակնկալը հաճախ հուզիչ զգացմունք է և կարող է ճանաչվել լայն աչքերով և բաց բերաններով: Եթե ցնցման մակարդակը ավելի մեղմ է, կարող եք նկատել ձեր բերանում մի փոքր ծակոց:
- Հոնքերը բարձր են քաշվելու:
- Մարդը կարող է ծամածռվել, երբ զարմանում է, բայց խոժոռվելն այս դեպքում ավելի հավանական է, որ ցնցման հանգեցնի: Շոկը մի փոքր ավելի ծայրահեղ զգացմունք է և կարող է իր մեջ ունենալ վախի կամ զզվանքի որոշակի տարր:
- Sudարմանքի ու ակնածանքի հանկարծակի հարձակումները կարող են ցնցել:
Քայլ 4. Նայեք վախին:
Նախ ուշադրություն դարձրեք հոնքերին և աչքերին: Հոնքերը թեքվելու են դեպի վեր, իսկ աչքերը ՝ լայնանալու: Բերանները, ամենայն հավանականությամբ, նույնպես լայն բաց կլինեն:
- Վախը բնական արձագանք է վտանգին: Եթե տեսնում եք, որ ինչ -որ մեկը վախ է զգում, փնտրեք այս արձագանքի պատճառը: Վախը հաճախ կապված է փախուստի և խուսափելու վարքագծի հետ:
- Հիշեք, որ վախը տարբերվում է անհանգստությունից: Վախը միշտ առաջանում է արտաքին սպառնալիքի պատճառով, մինչդեռ անհանգստությունը առաջանում է ներսից:
Քայլ 5. Ուշադրություն դարձրեք զզվանքին:
Քթի կնճիռը զզվանքի արտահայտման բնորոշ նշանն է: Հոնքերը նույնպես կնվազեն, իսկ բերանը կսազի:
- Երբ ինչ -որ մեկը զզվելի բան է տեսնում, պատկերացրեք, որ նրա բերանը «iiih» ձայն է տալիս: Շրթունքները կախված կլինեն, իսկ վերին շրթունքը ՝ դեպի վեր:
- Թեև զզվանքը սովորաբար արձագանք է, որն առաջանում է երբ ինչ -որ գարշելի բան եք ուտում կամ հոտ է գալիս, այն կարող է առաջանալ նաև այն ժամանակ, երբ այն պարզապես պատկերացնում եք: Երկու փորձառությունները կհանգեցնեն դեմքի նման արտահայտությունների:
Քայլ 6. izeանաչեք զայրույթը:
Եթե ցանկանում եք իմանալ ՝ ինչ -որ մեկը բարկացած է, թե ոչ, նայեք նրա հոնքերին: Հոնքերը կնվազեն և կթեքվեն դեպի ներս, այնուհետև կշրջվեն և կմիավորվեն ՝ ձևավորելով դեմքի ծամածռություն: Կոպերը կձգվեն ու կուղղվեն, իսկ հոնքերը կիջնեն:
- Բերանը կձգվի, կամ այն կարող է լայն բացվել ուժեղ ճիչով:
- Գլուխը կարող է թեթևակի թեքվել, իսկ ծնոտը առաջ է մղվել:
Քայլ 7. izeանաչիր վիրավորանքը:
Այս զգացմունքը սովորաբար օգտագործվում է դժգոհություն արտահայտելու համար և բնութագրվում է կզակի բարձրացումով: Այս ժեստը մարդուն դարձրեց ավելի հեշտ հայացք գցել իրեն վիրավորող անձի վրա:
- Շուրթերի անկյունները կձգվեն և կբարձրանան դեմքի մի կողմից: Այս շարժումը հաճախ կոչվում է ծաղր:
- Վիրավորանքը կարող է ուղեկցվել նաև փոքր ժպիտով ՝ տպավորություն ստեղծելով, որ մարդը հաճույք է ստանում ձեր գործողություններից:
3 -րդ մաս 3 -ից. Իրավիճակի գնահատում
Քայլ 1. Կարդացեք մակրո արտահայտությունը:
Երբ փորձում եք կարդալ դեմքեր, սկսեք ուշադրություն դարձնել մակրո արտահայտություններին: Մակրո արտահայտությունը սովորաբար տևում է 0,5 -ից 4 վայրկյան: Այս արտահայտությունը կհայտնվի ամբողջ դեմքով, որպեսզի կարողանաք տեսնել զգացմունքների ընդհանուր ցուցադրումը:
- Հասկանալով ընդամենը յոթ հիմնական հույզերը, դուք կունենաք բավարար գիտելիքներ մակրո արտահայտություններ կարդալու համար: Համընդհանուր արտահայտությունները ներառում են ուրախություն, անակնկալ, նվաստացում, տխրություն, զայրույթ, զզվանք և վախ: Դուք հավանաբար զգացել եք այս յոթ արտահայտությունները: Հետևաբար, դուք չպետք է խնդիրներ ունենաք դրանք մակրո արտահայտություններում կարդալիս:
- Եթե ինչ -որ մեկն արտահայտում է այս զգացմունքները մակրո արտահայտությունների միջոցով, ապա գրեթե վստահ է, որ նա մտադիր է հրահրել ձեր պատասխանը:
- Օրինակ, եթե ինչ -որ մեկը տխրություն է արտահայտում, գուցե ցանկանա, որ դու նրան մխիթարես: Այնուամենայնիվ, երբ բախվում եք արհամարհանքի մակրո արտահայտման հետ, մարդը գուցե փորձում է ձեզ վախեցնել:
- Իմացեք, որ մակրո արտահայտությունների միջոցով շատ հեշտ է շահարկել կեղծ հույզերը: Մակրո արտահայտությունները ավելի երկար են տևում ՝ ինչ -որ մեկի համար ավելի դյուրին արտահայտելով այդ հույզերը: Մի խաբվեք կեղծ մակրո արտահայտությունների վրա:
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք միկրոարտահայտություններին:
Միկրոէքսպրեսիաները սովորաբար տևում են 1/15 և 1/25 վայրկյան, ինչը շատ ավելի դժվար է դարձնում դրանք դեմքի վրա հայտնաբերելը: Մինչ մակրո-արտահայտությունները կարող են փոխանցել այն զգացմունքները, ինչ-որ մեկը ներկայումս ապրում է, նրանք ավելի հավանական է, որ բացահայտեն իրական ճշմարտությունը:
- Երբ մարդը փորձում է թաքցնել իր զգացմունքները, հավանականություն կա, որ իսկական զգացմունքները «արտահոսում են»: Այս անզգուշությունը սովորաբար տեղի է ունենում միկրոարտահայտությունների տեսքով: Եթե դուք մեծ ուշադրություն չեք դարձնում դեմքին, կարող եք բաց թողնել անձի իսկական զգացմունքները:
- Եթե ցանկանում եք ինչ-որ մեկի զգացմունքներն ավելի խորը հասկանալ, պետք է զգայուն լինել միկրոարտահայտությունների նկատմամբ: Սեփական զգացմունքների խորը ըմբռնումը էական է զգայուն անձնական հարաբերությունների զարգացման համար:
- Չնայած մակրո արտահայտությունները կարող են բացահայտել ճշմարտությունը, հնարավոր է, որ ինչ -որ մեկը «ցուցադրի» այս հույզերը ՝ դիմացինի արձագանքը հրահրելու համար: Միկրոարտահայտություններին ուշադրություն դարձնելով ՝ դուք իսկական հույզերը գրավելու ավելի մեծ հնարավորություն ունեք:
Քայլ 3. Հասկացեք նրբությունը:
Նուրբ արտահայտությունները նույնիսկ ավելի նուրբ են, քան միկրոարտահայտությունները, ուստի դրանք հայտնաբերելու համար անհրաժեշտ կլինի բավականին մեծ ուշադրություն հատկացնել դրանց: Այս արտահայտությունը տեղի է ունենում նույնիսկ զգացմունքների լիարժեք զգացումից առաջ և բնական արձագանք է հանգամանքներին:
- Նուրբ արտահայտությունները չեն կարող լինել զգացմունքների ամբողջական արտահայտություն: Միկրոարտահայտություններում լիարժեք զգացմունք է նկատվում կարճ ժամանակով: Այնուամենայնիվ, նուրբ արտահայտությունները կարող են պարունակել միայն լիարժեք զգացմունքների կտորներ:
- Այս նուրբ արտահայտությունները կարող են առանցքային լինել խարդախությունը բացահայտելու համար, քանի որ դրանց կարճ առաջացումը կարող է ավելի հեշտությամբ թաքնվել, քան միկրոարտահայտությունները:
Քայլ 4. emotionsգացմունքները համապատասխանեցրեք մարմնի լեզվին:
Երբ դուք տիրապետեք դեմքի ճանաչմանը, կարող եք սկսել սովորել մարմնի լեզու: Ինչպես դեմքի արտահայտությունները, այնպես էլ մարմնի լեզուն ոչ խոսքային հաղորդակցության կարևոր մասն է: Ֆիզիկապես ճանաչելով փոփոխությունները, ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի հասկանալ այլ մարդկանց:
- Դուք կարող եք վերլուծել մարդու վստահությունը ՝ դիտարկելով նրա կեցվածքը: Եթե նա ուղիղ է կանգնած ՝ ուսերը հետ քաշած, նշանակում է ՝ մարդը հարմար է իր մարմնին: Թեք կեցվածքը վկայում է ինքնավստահության բացակայության մասին:
- Եթե ինչ -որ մեկն ազնիվ է իր զգացմունքների նկատմամբ, ապա ձեզ հետ աչքի հետ շփվելու խնդիր չի ունենա: Նրա աչքերի փոփոխությունները կարող են ցույց տալ, որ նա ստում է:
- Մարդու խոսքի ձևը կարող է արտահայտվել մարմնի լեզվով: Ձայնի կայուն տոնը ցույց կտա, որ տեսած դեմքի հույզերը ներդաշնակ են այն զգացմունքների հետ, որոնք զգացվում են նրա ներսում:
- Հիշեք, որ որոշակի հոգեբանական կամ մշակութային տարբերություններ կարող են ազդել մարմնի լեզվի և դեմքի արտահայտությունների վրա: Դուք պետք է հաստատեք ձեր սկզբնական կարծիքը ինչ -որ մեկի մասին ՝ շարունակելով ծանոթանալ նրան: Նախնական ընթերցումը շատ օգտակար կլինի, բայց միշտ չէ, որ այն կարող է համարվել ամբողջովին ճշգրիտ:
