Չկան շատ անհանգստացնող բաներ, քան համառ չոր հազը: Նման հազերը կարող են մեզ անհարմար զգալ, ինչպես նաև նյարդայնացնել մյուսներին խմբային կամ սոցիալական միջավայրում: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի եղանակներ, որոնք կարող եք անել տանը ՝ ձեր հազը նվազեցնելու կամ կառավարելու համար: Դուք կարող եք փորձել ինքներդ բուժել ձեր հազը, բայց հիշեք, որ եթե հազը շարունակվի երեք շաբաթ կամ ավելի, ապա պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 5 -ից. Մնացեք խոնավացված
Քայլ 1. Պահպանեք ձեր կոկորդը խոնավ:
Հազալը սովորաբար առաջանում է հետծննդաբերական կաթումից, այն է, երբ քթից հեղուկը կաթում է կոկորդի հետևի մասում: Սովորաբար դա տեղի է ունենում, երբ մրսում եք կամ վարակվում եք այնպիսի վիրուսով, ինչպիսին է գրիպը: Խմելու հեղուկները կարող են նոսրացնել մրսածության հետեւանքով առաջացած լորձը:
Քայլ 2. Լվացեք ողողում տաք աղով:
Սա կօգնի նվազեցնել ցավը և նվազեցնել բորբոքումը: Կատարեք ողորկություն քնելուց առաջ և երբ կոկորդում անհանգստություն եք զգում:
Քայլ 3. Խմեք շատ տաք ջուր:
Թեև տաք ջուրը կարող է կոկորդի լավագույն միջոցը թվալ, բայց տաք ջուրն իրականում ավելի լավ է խոնավացնում մարմնի հյուսվածքները, քան տաք ջուրը: Տաք ջուրը կարող է գրգռել մարմնի բորբոքված հյուսվածքները: Տաք թեյը հիանալի միջոց է խոնավացված մնալու, ինչպես նաև կոկորդին տաք և հանգստացնող սենսացիա ապահովելու համար:
- Հայտնի է, որ անիսոնի թեյը հանգստացնում է կոկորդը և թեթևացնում հազը: Ավելացրեք դարչին դրան ՝ հազը թեթևացնելու համար ավելի մեծ օգուտ ստանալու համար:
- Թեյի տերևներով կոճապղպեղը եռացրեք: Ավելացրեք մի պտղունց պղպեղ և մի քանի ռեհան տերև ՝ քթի խցանումից ազատվելու համար: Այս բուսական եփուկը կնվազեցնի հյուսվածքների զգայունությունը և կհանգստացնի ձեր կոկորդը, դրանով իսկ հանգստացնելով կոկորդի հյուսվածքը ավելորդ հազից հետո:
Քայլ 4. Քնելուց առաջ խմեք տաք մեղր և դարչինի կաթ:
Երբ դարչինն ու մեղրը համակցվում են, այս բաղադրիչները պայքարում են վարակի դեմ, նվազեցնում այտուցը կամ ունեն հակաօքսիդիչ հատկություններ, որոնք կարող են օգնել բուժել կոկորդը:
Դարչինի կաթը պատրաստելու համար կաթսայի մեջ խառնել գդալ դարչինը և 1 ճաշի գդալ շաքարավազը: Այնուհետև դրան ավելացրեք 1/8 թեյի գդալ սոդա և 240 մլ կաթ և լավ խառնեք: Տաքացրեք մինչև գոլորշիանալը, բայց մի եռացեք: Թողեք, որ եփուկը սառչի, այնուհետև ավելացրեք 1 ճաշի գդալ մեղր, խառնեք մինչև մեղրը լուծարվի և խմեք այն տաք վիճակում:
Քայլ 5. Խմեք արքայախնձորի հյութ:
Արքայախնձորի հյութը 5 անգամ ավելի արդյունավետ է, քան հազի օշարակը, ինչպես ցույց է տրված 2010 թ. Ընտրեք այս հյութը նարնջի կամ կիտրոնի հյութի փոխարեն:
Խաղողի հյութը նույնպես լավ է բուժում հազը: Մի թեյի գդալ մեղր խառնել մի բաժակ խաղողի հյութի մեջ: Գինին գործում է որպես խորխաբեր; խորխաբեր միջոցները խրախուսում են շնչուղիների միջոցով թուքի արտազատումը ՝ դրանով իսկ թեթևացնելով հազը:
Քայլ 6. Օգտագործեք օրեգանո `ձեր հազի ուժգնությունը թեթևացնելու համար:
Մեկ ճաշի գդալ օրեգանոյի տերևները եփեք մի բաժակ ջրի մեջ: Երբ ջուրը եռա, հեռացրեք օրեգանոյի տերևները մաղով և խմեք օրեգանոյի թեյը:
Եթե ունեք թեյի դիֆուզոր (թեյի քամիչ, որը գնդակի տեսք ունի), կարող եք ներսում տեղադրել օրեգանոյի տերևներ, որպեսզի ավելի հեշտ լինի հեռացնել օրեգանոյի տերևները:
Մեթոդ 2 -ից 5 -ը. Ուտել սնունդ, որը ձեզ հանգստացնող զգացում է հաղորդում
Քայլ 1. Խմեք մեղր ՝ ձեր կոկորդին հանգստացնող զգացում հաղորդելու համար:
Մեղրի հաստ հյուսվածքը կխոնավեցնի ձեր տոնզիլները ՝ նվազեցնելով կոկորդի գրգռումը (և հազի ցանկությունը): Լավ մեղրը գրեթե նույնքան արդյունավետ է, որքան հազի օշարակը:
Վարդի թերթիկով ներարկված ջուրը (հանքային ջուրը, որին ավելացվում են վարդի թերթիկները) նույնպես հիանալի այլընտրանք է մեղրին: Վարդի էությունը կարող է լավ ոչնչացնել լորձը:
Քայլ 2. Հազը թեթևացնելու համար օգտագործեք եթերայուղեր:
Եթերայուղերը հզոր և սննդարար յուղեր են, որոնք կարող են օգտագործվել տնային նպատակներով ՝ տարբեր հիվանդությունների բուժման համար: Որոշ եթերայուղեր ունեն հատկություններ ՝ նվազեցնելու համառ հազը:
-
Էվկալիպտը, անանուխը, խնկունին, եղեսպակը, թեյի ծառը, ճանդան, մայրու ծառը, կնդրուկը և զիսոփի յուղերը քթի խցանումից ազատվելու լավագույն եթերայուղերից են:
Քթի խցանումից ազատվելու համար 1-2 կաթիլ եթերայուղ դրեք ձեր ձեռքերին, այնուհետև ձեռքերը շփեք իրար, ձեռքերը քթով քսեք և խորը շնչեք 4-6 անգամ: Կարող եք նաև այս յուղից 2-4 կաթիլ լցնել բամբակի վրա, դնել այն կափարիչով տոպրակի մեջ և վերցնել ձեզ հետ, ուր էլ որ գնաք:
-
Թեյի ծառը, եղեսպակը, էվկալիպտը, անանուխը, խնկունին, կիտրոնը, սխտորը և կոճապղպեղի յուղերը կոկորդի ցավը թեթևացնելու լավագույն եթերայուղերից են:
Եթերայուղերը որպես կոկորդի ցավազրկող օգտագործելու համար 1-2 կաթիլ եթերայուղ լցնել կես բաժակ տաք ջրի մեջ և մի քանի րոպե ողողել, ապա ջուրը քամել: Համոզվեք, որ ջուրը կուլ չեք տալիս եթերայուղի խառնուրդով:
Քայլ 3. Պատրաստեք տնական հազի օշարակ:
Կան բազմաթիվ տարբեր տիպի հազի օշարակներ, որոնք շատ ավելի արդյունավետ են, քան հազի առանց դեղատոմսի օշարակները:
- Պատրաստել բուսական հազի օշարակ: 60 գրամ խոտաբույսերի խառնուրդը լցրեք մեկ լիտր ջրի մեջ: Խոտաբույսերը, որոնք կարող եք օգտագործել, ներառում են սամիթը, քաղցրեղենը, սփյուռքի ձվի կեղևը, դարչինը, կոճապղպեղի արմատը և նարնջի կեղևը: Theերմացրեք խառնուրդը, մինչեւ ջուրը կիսով չափ կրճատվի (մոտ կես լիտր): Քամեք խառնուրդը և դրան ավելացրեք մի բաժակ մեղր: Խառնել մինչև մեղրը լավ խառնվի:
- Սոխի հիման վրա պատրաստեք հազի օշարակ: Shallots- ը արդյունավետ է թոքախտի ոչնչացման համար, որը կարող է առաջացնել հազ. Սոխը մանր կտրատել և հանել հյութը: Սոխի հյութն ու մեղրը խառնել հավասար համամասնությամբ: Թող խառնուրդը մնա չորսից հինգ ժամ: Խառնուրդը սառչելուց հետո այժմ ունեք հազի օշարակ, որը կարող եք խմել օրական երկու անգամ:
-
Պատրաստեք սոճու օշարակ: Elderberry օշարակը հիանալի տարբերակ է, քանի որ հազի հանգստացնող, բայց ստամոքսի համար հարմար է: Եթե զգայուն ստամոքս ունեք, փորձեք այս օշարակը: Կաթսայի մեջ խառնել մեկ լիտր սոճու հյութը երկու բաժակ մեղրով և դարչինի երկու ձողիկներով: Եռացնել 10 րոպե: Այս բաղադրատոմսով պատրաստվելու է մոտ 1,5 լիտր օշարակ:
Եթե ցանկանում եք ձեր սեփական ծիրանենու հյութը պատրաստել հազի օշարակի պատրաստման համար, կարող եք թարմ կամ չոր ծորենի լիտր ջրի մեջ եփել մոտ 45 րոպե, այնուհետև քամել պտուղը և հետևել վերը նշված բաղադրատոմսին:
Քայլ 4. Կերեք հավի տաք ապուր:
Ապուրից դուրս եկող գոլորշին կօգնի բացել ձեր վերին շնչուղիների թաղանթը, իսկ ջերմությունը հանգստացնող զգացում կպարգևի ձեր կոկորդին և կանխել ձեր մարմնի շնչահեղձությունը, քանի որ հավի ապուրը հարուստ է սպիտակուցներով: Ի վերջո, ի՞նչն է ավելի մխիթարական, քան տաք ամանի ապուրը:
Քայլ 5. Կերեք մածուկներ:
Գնել պարկուճներ, որոնք պարունակում են մենթոլ: Մենթոլը կնվազեցնի կոկորդի հետևի զգայունությունը ՝ դրանով իսկ թեթևացնելով հազը: Մենթոլը անանուխի բույսից ստացված միացություն է, որը պարունակում է անզգայացնող սենսացիա, որը կարող է թեթևացնել կոկորդը: Պաղպաղակները հիանալի տարբերակ են, եթե ստիպված եք լինում լինել հասարակական վայրում, բայց չեք ցանկանում, որ ձեր հազը անհանգստացնի այլ մարդկանց, օրինակ ՝ կինոթատրոնում կամ դասարանում:
Եթե ձեռքի տակ չունեք մածուկներ, ծծեք սովորական, թունդ կոնֆետներ: Պարզապես կոշտ քաղցրավենիքի կամ շուշանի վրա ծծելը կարող է մեծացնել թքի արտադրությունը և ազատել ձեր չոր հազը: Մաստակը կարող է նաև ժամանակավորապես թեթևացնել հազը: Անանուխի մաստակը լավ ընտրություն է, քանի որ այն ունի մենթոլի նման անզգայացնող հատկություններ:
Մեթոդ 3 5 -ից. Խոնավության օգտագործում
Քայլ 1. Օգտագործեք խոնավացուցիչ:
Չոր օդը կարող է հանգեցնել քթի սեկրեցների չորացման և շնչառական համակարգի անհարմարության, ինչը կարող է հանգեցնել հազի: Այսպիսով, այս գործիքը անհրաժեշտ է այդ պատճառով:
Theգույշ եղեք, եթե սարքը շատ հաճախ եք օգտագործում, եթե այն չեք մաքրվում, այն կարող է բորբոս և բակտերիաներ հետ մղել օդ: Սա կարող է հանգեցնել ձեր հազի ավելի երկար բուժմանը, այլ ոչ թե թեթևացնել այն:
Քայլ 2. Վերցրեք տաք, գոլորշի ցնցուղ:
Համոզվեք, որ փակեք լոգարանի բոլոր պատուհանները և անջատեք օդափոխիչը: Այսպիսով, դուք կստեղծեք ձեր սեփական սաունա սենյակը տանը: Գոլորշին կթուլացնի ձեր քթի սեկրեցները: Steam- ը նաև արդյունավետ է մրսածության, ալերգիայի և ասթմայի պատճառով առաջացած հազը թեթևացնելու համար:
Քայլ 3. Շնչեք գոլորշին եռացող ջրի կաթսայից:
Մի կաթսա եռացրեք, այնուհետև կաթսան հանեք վառարանից և դրեք այն ջերմակայուն մակերևույթի վրա: Հետո գլուխը պահեք ջրի վերևից և ներշնչեք գոլորշին: Դուք կարող եք նաև սրբիչ տեղադրել ձեր գլխին, որը կօգնի գոլորշին հավաքել շնչելու համար:
Փորձեք ավելացնել ուրցի տերևները ջրի մեջ ՝ ձեր շունչը մաքրելու լրացուցիչ օգուտ ստանալու համար:
Մեթոդ 4 -ից 5 -ը ՝ Թմրամիջոցների օգտագործումը
Քայլ 1. Վերցրեք հակաբեղմնավորիչ դեղամիջոց:
Եթե հետծննդաբերական կաթիլը առաջացնում է ձեր հազը, հաշվի առեք հակաթրտամին, որը դեղամիջոց է, որը նվազեցնում է քթի հյուսվածքի այտուցվածությունը և նվազեցնում լորձը: Հակասեցուցիչ դեղամիջոցները հասանելի են քթի լակի, դեղահատերի և հեղուկների տեսքով:
- Քթից ազատվող քթի քսուքները չպետք է օգտագործվեն ավելի քան երեք օր: Ավելի քան երեք օր անընդմեջ օգտագործելը կարող է առաջացնել քթի գերբնակվածություն:
- Սխալեցնող դեղամիջոցները սովորաբար պարունակում են նաև օքսիմետազոլին, որը քթի գերբնակվածություն է, սակայն երեք օրից ավելի օգտագործելու դեպքում կարող է վնասվել շնչուղիները:
Քայլ 2. Փորձեք հակահիստամին ընդունել:
Հակահիստամինները սահմանափակում են մարմնում հիստամինի արտազատումը, որը կարող է առաջացնել քթի և կոկորդի ավելորդ լորձ, որի արդյունքում համառ հազ է առաջանում: Հակահիստամինները հատկապես արդյունավետ են ալերգիայի սեզոնի ընթացքում, կամ եթե ձեր հազը առաջանում է թեթև ալերգիկ ռեակցիայի հետևանքով ձեր շրջապատի ինչ -որ բանի նկատմամբ, օրինակ ՝ տնային կենդանիների թեփ կամ բորբոս:
Քայլ 3. Իմացեք հազի ճնշող միջոցների մասին:
Հազը թեթևացնող միջոցները պարունակում են ակտիվ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են կամֆորը, դեքստրոմեթորֆանը, էվկալիպտի յուղը և մենթոլը, որոնք ժամանակավորապես կազատվեն ձեր հազից, բայց չեն բուժի այն: Եթե հազի հետ կապված խնդիրներ ունեք հազի պատճառով, կամ եթե այնքան եք հազում, որ կրծքավանդակը կամ մկանները ցավում են, ապա կարող եք մտածել գիշերը հազի ճնշող միջոց ընդունելու մասին: Բայց հիշեք, որ հազի ճնշող միջոցները չեն կարող բուժել ձեր հազը:
Մեթոդ 5 -ից 5 -ը. Հիմնական խնդրի բուժում
Քայլ 1. Այցելեք ձեր բժշկին ՝ վարակը ախտորոշելու համար:
Եթե ձեր վարակը պայմանավորված է բակտերիաներով, ձեր բժիշկը կարող է օգնել ձեզ ՝ նշանակելով հակաբիոտիկներ: Վիրուսները չեն արձագանքում հակաբիոտիկներին, այնպես որ, եթե ձեր վարակը պայմանավորված է վիրուսով, հակաբիոտիկները չեն աշխատի:
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք այն բաներին, որոնք գրգռում են ձեր շրջապատող շնչառական համակարգը:
Եթե դուք վերջերս եք փոխել ձեր օծանելիքը կամ լոգարանի լակիը նոր ապրանքատեսակով, ապա ամենայն հավանականությամբ դա գրգռում է ձեր սինուսները և առաջացնում ձեր հազը: Cխախոտի ծուխը նույնպես հազի հիմնական պատճառն է:
Եթե ծխախոտի ծուխը ձեր հազի պատճառ է դառնում, ապա պետք է մտածեք այս սովորական ծխողների հազը բուժելու մասին ՝ թողնելով ծխելը:
Քայլ 3. Խուսափեք ստամոքսի գրգռումից:
Եթե դուք տառապում եք GERD / Gastro Esophageal Reflux Disease (քրոնիկ թթուների վերադարձի հիվանդությամբ) կամ հաճախ ունենում եք այրոց (այրոց), դուք պետք է միջոցներ ձեռնարկեք դրա հետևանքները նվազագույնի հասցնելու համար: Ուտելուց 3 ժամվա ընթացքում մի պառկեք և խուսափեք կծու ուտեստներից կամ այլ «հրահրող» մթերքներից:
Քայլ 4. Վերանայեք այն դեղերը, որոնք դուք ընդունում եք:
Որոշ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ACE ինհիբիտորները (անգիոտենսին փոխակերպող ֆերմենտ / ֆերմենտներ, որոնք դեր են խաղում արտաբջջային ծավալը կարգավորելու գործում) կարող են առաջացնել քրոնիկ հազ: Եթե ձեր ընդունած դեղամիջոցներն ունեն այս կողմնակի ազդեցությունները, ձեր բժշկի հետ քննարկեք ձեր հիվանդության համար դեղերի այլ տարբերակների մասին:
Քայլ 5. Խուսափեք փոշուց և այլ ալերգեններից:
Եթե դուք չեք կարող մաքրել փոշին կամ ալերգենները շրջակա միջավայրից, որտեղ դուք օդի զտիչ եք օգտագործում կամ պատշաճ կերպով մաքրել տարածքը, ալերգիայի դեղամիջոցը կարող է օգտագործվել ալերգեններից առաջացած քրոնիկ հազի բուժման համար:
Խորհուրդներ
- Առաջին հերթին հազը կանխելու միջոցներից մեկը հիգիենայի պահպանումն է: Ձեռքերը պարբերաբար օճառով և ջրով լվանալը վարակը կանխելու լավագույն միջոցներից մեկն է:
- Խուսափեք չափազանց սառը սննդից կամ խմիչքից:
- Խուսափեք բացականչություններից կամ բղավոցներից, քանի որ դա կարող է վնասել ձեր ձայնը:
- Շատ ժամանակ հատկացրեք քնելու համար, հատկապես, եթե կոկորդի ցավն ուղեկցվում է մրսածության այլ ախտանիշներով:
- Համոզվեք, որ նստել եք ուղիղ: Խմեք տաք թեյ մեղրով կամ արքայախնձորի հյութով: Նստած աշխատեք շատ չխոսել:
- Խմեք շատ ջուր:
- Խոնավացուցիչ օգտագործելիս մի օգտագործեք փոքր ներդիրը օրական ավելի քան մեկ անգամ: Դա անելը կարող է հանգեցնել խոնավացնողի խցանման և թույլ կտա սարքին ավելի շատ բորբոս դուրս մղել:
Գուշացում
- Երբեմն տնային միջոցները հարմար չեն երեխաների համար: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ մինչև 1 տարեկան երեխաները չպետք է մեղր օգտագործեն:
- Եթե հազը չի նվազում և անհանգստացնում է ձեզ, դիմեք բժշկի ուշադրությանը:
- Վերոնշյալ բուժման մեթոդների մեծ մասը, հատկապես այն եռացող ջուրը, հարմար չեն երեխաների համար:
- Եթե հղի եք, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան որևէ տնային բուժում փորձելը:
-
Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե ձեր կոկորդի հետ մեկտեղ զգում եք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը.
- ջերմություն
- սարսուռ
- քրոնիկ հազ, որը չի անհետանում
- սուլոց (շնչահեղձություն)
Առնչվող հոդված
- Ինչպես բուժել հազը
- Ինչպես բուժել կոկորդը
- Ինչպես նվազեցնել ջերմությունը առանց դեղորայքի
