Կան կոնկրետ պատճառներ, թե ինչու պետք է առաջացնել հազ, երբ շատերը ցանկանում են ազատվել դրանից: Այս պատճառներից մի քանիսը, օրինակ, մրսածության ժամանակ կոկորդում թարախը մաքրելու կամ հանրային ելույթին պատրաստվելիս: «Ստեղծող» հազը նույնպես անհրաժեշտ է թոքերի քրոնիկ հիվանդություններով տառապող մարդկանց, ինչպիսիք են կիստոզ ֆիբրոզը կամ թոքերի քրոնիկ խանգարիչ հիվանդությունը (COPD) ՝ թոքերի լորձը մաքրելու նպատակով: Նույնը վերաբերում է հաշմանդամություն ունեցող մարդկանց, օրինակ ՝ քառադեղանիստներին (պարապլեգիկներին), ովքեր գուցե չունեն արդյունավետ հազալու մկանային ունակություն:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Փոխեք ձեր շնչառության եղանակը
Քայլ 1. Շնչեք արագ և կտրուկ, ապա «փակեք» ձեր շնչափողը:
Շնչառության ձևը փոխելը և այն կոկորդի մեջ օդի հոսքի սահմանափակումը փոխելը կարող է հազ առաջացնել: Խորը, արագ և կտրուկ շունչ քաշեք ՝ նպատակ ունենալով չորացնել բերանը և կոկորդը: Ձգեք ձեր կոկորդը, ապա փորձեք արտաշնչել: Ձգեք նաև որովայնի մկանները և դուրս մղեք օդը ՝ փակելով ձեր կոկորդի շնչուղիները: Սա կարող է օգնել հազ առաջացնելուն:
Քայլ 2. Փորձեք կոկորդային հազ (շնչառության տեխնիկա և հազի «պրակտիկա» հետվիրահատական հիվանդների համար. Սկսեք դանդաղ շունչ քաշելով, այնուհետև կտրուկ արտաշնչելով, մինչև «ճռճռան» ձայն արձակելը):
Հեֆը հազի մեղմ և ցածր ճնշման տեսակ է, հատկապես ձեզանից այն մարդկանց համար, ովքեր ի վիճակի չեն կամ չունեն բավարար թոքերի նորմալ «հազալու» ունակություն: Սովորաբար, այս մեթոդը կիրառվում է կիստոզ ֆիբրոզով կամ թոքերի քրոնիկ խանգարիչ հիվանդությամբ (COPD) տառապող մարդկանց համար: Հաճախ հազ անելն ունի մի քանի քայլ, այդ թվում.
- Դանդաղեցրեք ձեր շնչառությունը ՝ արտաշնչելով չորս անգամ:
- Շնչեք սովորական (ինհալացիոն) եղանակի մոտավորապես 75% -ը:
- Բերանի ձևը նման է «O» տառին: Փորձեք ձայնային տուփը (կոկորդ) պահել բաց վիճակում:
- Ձգեք որովայնի մկանները, որպեսզի օդը ուժգնանա ձեր բերանից: Այստեղ դուք պետք է արտադրեք մեղմ «հաֆ» ձայն:
- Շնչեք արագ և մակերեսորեն, այնուհետև տվեք ևս մեկ «հաֆ» ձայն:
Քայլ 3. Կատարեք «կեղծ հազ»:
«Կեղծ հազ» ստեղծելը կարող է իսկական հազ առաջացնել: Սկզբից մաքրեք ձեր կոկորդը: Ձգեք ձեր ստամոքսի մկանները, որպեսզի օդը մտնի կոկորդի մեջ, որն ի վերջո դուրս է գալիս ձեր բերանից:
Քայլ 4. Շնչեք սառը չոր օդի մեջ:
Ձմռանը օդը հաճախ ցուրտ է և չոր: Դուք կարող եք օգտագործել սա ՝ հազ ստեղծելու համար: Սառը, չոր օդը կարող է հեռացնել խոնավությունը կոկորդից եւ բերանից ՝ առաջացնելով «ջղաձգություն» շնչուղիներում: Այս մեթոդը կհանգեցնի հազի, հատկապես, եթե դուք հակված եք ասթմայի:
Մեծ, խորը շունչ քաշեք: Համոզվեք, որ օդը մտնում է շնչուղիներ, նույնիսկ մինչև թոքեր:
Մեթոդ 2 3 -ից. Շնչառական նյութ
Քայլ 1. Շնչեք գոլորշին եռացող ջրից:
Waterուրը եռացրեք թեյնիկի (կամ այլ ջրատաքացուցիչի) մեջ, ապա ջուրը լցրեք ամանի մեջ: Մինչև շոգին ուշադիր լինեք, ձեր դեմքը դրեք անմիջապես ամանի վրա: Շնչեք խորը և արագ, որպեսզի ջրի գոլորշին ներշնչվի, ներթափանցի, ապա թոքերի մեջ խտանա: Ձեր համակարգը խտացրած ջրային գոլորշին կդիտարկի որպես ջուր, ուստի ձեր մարմինը կփորձի դուրս մղել այն ՝ խթանելով հազը:
Քայլ 2. Ներշնչեք կիտրոնաթթու:
Կիտրոնաթթուն իսկապես օգտագործվել է մի շարք բժշկական փորձարկումների ժամանակ որպես ցնցող միջոց (մի նյութ, որը առաջացնում է հազի ռեֆլեքս): Դուք կարող եք մի բաղադրիչ, որը պարունակում է կիտրոնաթթու, ինչպիսին է նարնջի կամ կիտրոնի հյութը, ներդնել նեբուլայզերի մեջ (նյութ կամ դեղամիջոց գոլորշիացնելու սարք) ՝ ստեղծելով «մառախուղ», որը կարող է ներշնչվել թոքերի մեջ: Ավելին, այս մեթոդը կարող է առաջացնել հազի արձագանք:,
Քայլ 3. Ներշնչեք մանանեխի անուշաբույր յուղը:
Նախորդ բժշկական ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ մանանեխի յուղը ներշնչելը կարող է հազ առաջացնել: Մանանեխի յուղի մի քանի կաթիլ լցրեք շշի մեջ և հոտ քաշեք ՝ հազ առաջացնելու համար:
Քայլ 4. Եփել չիլին:
Չիլիը պարունակում է կապսաիցին (կապսաիցին) միացություն, որը կարող է գրգռել բերանը, կոկորդը և շնչուղիները: Չիլի պատրաստելը դրա որոշ մոլեկուլներ կվերածի օդի, որից հետո կարող եք շնչել: Այդ ժամանակ կոկորդում և թոքերում գրգռում է առաջանում, ինչը շատերի համար կարող է հազ առաջացնել:,
Քայլ 5. Լորձը ծծեք կոկորդով:
Եթե մրսածություն ունեք, և քիթը խցանված է, թրթուրը հետ քաշեք բերանի և կոկորդի մեջ ՝ խթանելու հազը: Սա կարող է ազդել հետծննդաբերական կաթիլների վրա, ինչը պայման է, երբ քթի հատվածներով լորձը (սնոտը) ներթափանցելու է կոկորդ: Ինչ վերաբերում է այս մեթոդին, ապա այն կարող է առաջացնել հազ և պոտենցիալ նույնիսկ երկարացնել հազը:
Քայլ 6. Ալերգենների ինհալացիա, ինչպիսիք են փոշին կամ ծխը:
Ալերգենների, ինչպիսիք են փոշին, ծաղկափոշին կամ ծխը, պատահաբար ներշնչելը սովորաբար հազ է առաջացնում, հատկապես, եթե դուք զգայուն եք ալերգենների նկատմամբ: Տեղադրեք ձեր դեմքը փոշու առջև, ապա բացեք ձեր բերանը: Շնչեք արագ և խորը:
Այլապես, ինչ -որ մեկին խնդրեք, որ ձեր ծխի մեջ ծխի: Շնչեք ձեր բերանից ՝ ծուխը ձեր թոքերը հասցնելու համար: Ձեզանից ոչ ծխող մարդկանց համար, ընդհանուր առմամբ, այս մեթոդը կարող է ուղղակիորեն խթանել հազը: Այնուամենայնիվ, եթե ծխող եք, այս մեթոդը կարող է այնքան էլ արդյունավետ չլինել:
Քայլ 7. Հոտեք մեծ քանակությամբ տհաճ հոտ:
Թոքերը հնարավորություն ունեն հայտնաբերելու տհաճ, գրգռիչ հոտեր, որոնք առաջացնում են հազի ռեակցիա, օրինակ ՝ թունավոր քիմիական նյութեր կամ տհաճ հոտեր: Ընթացքում, որպես իրենց պաշտպանելու միջոց, թոքերը հակված են «գրանցել» հոտի հիշողությունը: Ահա թե ինչու դուք հաճախ ունենում եք կտրուկ և հանկարծակի արձագանքներ, ինչպիսիք են շնչահեղձությունը կամ հազը, երբ շնչում եք տհաճ վատ հոտը:
Որոնեք և գտեք մի բան, որն իսկապես հոտ է գալիս, օրինակ ՝ հնացած սնունդ կամ կղանք: Տհաճ հոտին արձագանքելով ՝ կարող եք շնչահեղձ լինել կամ հազալ:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Բժշկական նպատակներով հազի փորձ
Քայլ 1. Օգտագործեք հազի խթանիչ:
Այս տեսակի սարքը օգտագործվում է հաշմանդամություն ունեցող մարդկանց համար, ովքեր նորմալ հազալու ունակություն չունեն: Սովորաբար, այս սարքը տեղադրվում է մաշկի տակ ՝ պարանոցի կամ կրծքավանդակի վերին հատվածի մոտ: Նրա գործառույթն է էլեկտրոնային ազդանշան ուղարկել ֆրենիկ նյարդին (որը գտնվում է պարանոցում), որպեսզի դիֆրագմը կծկվի և առաջացնի ինհալացիա: Այս ազդանշանը շարունակելը կհանգեցնի մի փոքր սպազմի, որը առաջացնում է հազ:
Քայլ 2. pressureնշում գործադրեք կրծքավանդակի վրա:
Խնամակալը կամ նույնիսկ բուժքույրը կարող է օգնել հաշմանդամություն ունեցող հիվանդներին հազի մեջ ՝ ամուր սեղմելով կողերի տակ գտնվող իրանը (միջքաղաքային): Միեւնույն ժամանակ, հիվանդը պետք է արտաշնչի կամ փորձի հազալ: Այս ճնշումը պետք է առաջացնի հազ, որն իր հերթին կարող է օգնել թոքերը մաքրել կրծքավանդակի վարակի դեպքում:
Հոգատարը պետք է զգույշ լինի, որպեսզի ճնշում գործադրի հիվանդին վնասվածքից կամ վնասվածքից խուսափելու համար:
Քայլ 3. Հազը խթանելու համար օգտագործեք ֆենտանիլ:
Ֆենտանիլը ցավազրկող դեղամիջոց է, որը տրվում է որպես անզգայացնող բուժաշխատող: Ֆենտանիլի ներերակային ներարկումը հակված է հիվանդի մոտ առաջացնել հազ,
Ֆենտանիլի ներարկումները կիրառվում են միայն այն դեպքում, երբ հիվանդը ենթարկվում է անզգայացման բժշկական միջամտության համար: Ինչ վերաբերում է այս մեթոդին, ապա դա հազի առաջացման սովորական մեթոդ չի լինի:
Գուշացում
- Շատ նյութեր կամ նյութեր ներշնչելը կարող է շատ վնասակար լինել մարմնի համար: Plainրային գոլորշին ներշնչելը ՝ պարզ կամ եթերայուղերով, մասնակի նյութերով ներշնչման տեխնիկայի միակ առաջարկվող մեթոդն է: Բոլոր տեսակի ինհալացիա (ինհալացիոն մեթոդներ), ներառյալ ալերգենները, պետք է խուսափել:
- Երկրորդային ծխի ներշնչումը կարող է շատ վտանգավոր լինել և պետք է խուսափել:
