Դուք սկսնակ եք, ով ցանկանում է զարգացնել ձեր բոուլինգ խաղը: Եթե ցանկանում եք պահել բոուլինգի գնդակը, այն, ինչ ձեզ հարկավոր է տիրապետել, այն է, թե ինչպես ճիշտ պահել բոուլինգի գնդակը, տեխնիկան և առաջադեմ ճոճանակը: Ձեզ նույնպես ժամանակ և համբերություն է պետք: Մոտ ապագայում ձեր ընկերները կզարմանան բոուլինգի ձեր մեծ հմտություններից:
Քայլ
2 -րդ մաս 1 -ին. Տեխնիկայի յուրացում
Քայլ 1. Գծեք գիծ ձեր բոուլինգի գոտում:
Pանապարհները կարող են տարբեր լինել `կախված բոուլինգի վայրից: Այնուամենայնիվ, եկեք կենտրոնանանք բոուլինգի նրբանցքի բնորոշ պայմանների վրա. Նավթի մեծ մասը գտնվում է կենտրոնական կողմում, իսկ դրսից մնացած 8-10 տախտակները համեմատաբար չոր են: Այս խորհուրդը կարող է լինել ինչպես ձեր ընկերը, այնպես էլ ձեր թշնամին: Կախված յուղի քանակից և բոուլինգի գնդակի արձագանքից ՝ տարբեր գոտիների պայմաններում, գուցե անհրաժեշտ լինի ոտքը թեթևակի դնել գոտուց ձախ: Երբ սովորեք, թե ինչպես պահել բոուլինգի գնդակը, անհրաժեշտության դեպքում կարող եք հարմարեցնել ձեր դիրքը:
Ձեր ոտքերը սկսելով միջնամասից, քանի որ քայլելը լավ միջոց է ստուգելու, թե որքանով է ճանապարհը կապված: Ուղիղ գիծը պահպանելու համար շատ կարևոր է ձեր ոտքերը մոտ տարածության մեջ պահել:
Քայլ 2. Կանգնեք ձեր կրունկներով ՝ հանցագործության գծից մի քանի սանտիմետր հեռավորության վրա:
Մի քանի քայլ հետ գնացեք ուղուց ՝ ձեր մեկնարկային դիրքը որոշելու համար: Եթե ձեզ հարկավոր է չորս քայլ առաջ, ապա չորս քայլ հետ և այլն: Այնուհետև ցանկանում եք ձեր գնդակն ուղղել դեպի ճանապարհի սլաքներից մեկը: Գնդակը ուղղելու ամենահեշտ ձևն այն սլաքների կամ կետերի օգտագործումն է, որոնք գալիս են արահետի սլաքներից առաջ:
-
Այս ուղեցույցի համար դուք պետք է սկսեք նպատակ դնել աջ կողմի երկրորդ սլաքի շուրջը, թույլ տալ, որ գնդակն անցնի այս սլաքի միջով, հեռացնել ջրհորից ընդամենը մի քանի տախտակ, այնուհետև բռնել չոր տեղում (մոտ 11-12 մետր) գրպաններին 1-3:
Ձախլիկների համար սա նշանակում է ձախից երկրորդ սլաքը, և գնդակը կհարվածի 1-2 գրպանին:
Քայլ 3. Ձեռքերը պտտեցրեք:
Նախընտրելի է 4 քայլ քայլելը, չնայած կարող եք կատարել ընդամենը 1 քայլ կամ նույնիսկ 8 քայլ (չնայած 4 քայլից բարձր քայլելը հիմնականում ժամանակի քայլ է, և ձեր գնդակը չի շարժվում): 4 քայլ քայլելու համար.
- Գնդակը մղեք ձեր առաջին քայլին, աջ աջ ոտքով առաջինը քայլեք աջ ոտքով
- Երկրորդ քայլում գնդակը մոտեցրեք կոճին և ծալեք ձեր ծնկները:
- Ձեր մեջքի ճոճանակի գագաթնակետը երրորդ քայլն է:
-
Ձեր ճոճանակի վերջում գնդակը հետ և առաջ հանեք:
Հինգ քայլով ամբողջ շարժումը հիմնականում նույնն է, միայն այն, որ սկսում ես ձախ ոտքով, և գնդակը չի շարժվում առաջին քայլով:
Քայլ 4. armsոճվելիս ձեռքերը միշտ պետք է ուղիղ լինեն:
Ձեր թիկունքում կամ ձեր մարմնից հեռու թեքված ձեռքերը վատ անկյուններ կառաջացնեն գնդակը բաց թողնելիս: Ավելի հեշտ է ուղղել ձեր ձեռքերը, եթե կառավարում եք ձեր հարվածները:
- Գնդակը նետելու բազմաթիվ ոճեր կան, օրինակ ՝ դաստակները թեքելը (ինչպես Վալտեր Ռեյ Ուիլյամս կրտսերը կամ Ուես Մալոթը) կամ ուսերը բացելը (ինչպես Թոմի onesոնսը կամ Քրիս Բարնսը), երբ ձեռքերը բարձրացնում եք մեջքի ճոճանակի համար: Այնուամենայնիվ, լավ գաղափար է մնալ հիմնականին, եթե դուք նոր եք սկսում:
- Հիշեք, դուք ցանկանում եք, որ ձեր գնդակը կեռվի, երբ այն հասնի չոր գոտու հետևի հատվածում, բայց մինչ ձեր գնդակը կհասնի այնտեղ, այն գլորվում է ուղիղ գծով ՝ գոնե տարբերելով մի քանի տախտակ: Յուրաքանչյուր ոք ունի իր տարբեր ոճը, և դուք կարող եք փոխել այն, քանի դեռ ձեզ հարմարավետ եք զգում:
Քայլ 5. Սահմանեք գնդակը բաց թողնելու ժամանակը:
Երբ սկսում եք գնդակն իջեցնել մեջքի ճոճանակից, համոզվեք, որ ձեր ափերը գտնվում են անմիջապես գնդակի տակ ՝ ուղղված դեպի առաջ: Այժմ, երբ գնդակը սկսում է մոտենալ ձեր կոճին, դուք պետք է պտտեք գնդակը այնպես, որ երբ ձեռքը բաց եք թողնում, ձեր ձեռքը գտնվում է գնդակի «կողմում» և «դրանից մի փոքր ներքև», կարծես ուզում եք նետել ռեգբիի գնդակ ձեր ձեռքի տակից: Այնուհետև կատարեք հաջորդ ճոճանակ, կարծես ուզում եք թափահարել բոուլինգի քորոցը:
Այս տեխնիկան կիրառելու լավ միջոց է ռեգբիի գնդակը ձեռքի տակից գցելը. նույն կազմվածքը նույնպես ներառված է: Կարող եք զբաղվել նաև թենիսի գնդակով: Եթե դա ճիշտ եք անում, ձեր գնդակը գլորվում է ուղիղ և կտրուկ շրջադարձ է կատարում:
Քայլ 6. Ընդլայնված ճոճանակ:
Շարունակեք պտտել ձեր ձեռքերը գնդակը բաց թողնելուց հետո նույնքան կարևոր է, որքան այն ժամանակ, երբ բաց եք թողնում բուն գնդակը: Գնդակը բաց թողնելուց հետո կարևոր է շարունակական ճոճանակ կատարել դեպի գոտի, այլ ոչ թե դեպի վեր: Ձեր մատը կբարձրացնի գնդակը վեր ՝ առանց դուք ստիպված կլինեք այն բարձրացնել:
Սա հիշելու հեշտ միջոց է ESPN- ի հին գովազդով. «Գնդակը գլորիր, հետո պատասխանիր հեռախոսին»: Չնայած, հուսանք, որ դուք ավելի լավ կեցվածք ունեք, քան այս գովազդում պատկերված անձը: Եվ հիշեք, որ ձեր ձեռքերը պետք է իսկապես հոսող լինեն. Մի արեք ձեռքսեղմումներ, դադարներ և հաջորդող ճոճանակներ. Այս ամենը պետք է արվի մեկ սահուն շարժումով: Շարունակվող ճոճանակը կարևոր է գնդակի արագության և ճշգրտության հետևողականությունը պահպանելու համար:
Քայլ 7. Կատարեք անհրաժեշտ պարամետրերը:
Երբ ձեզ հարմար է գնդակը բաց թողնելը և կարող եք այն հետևողականորեն լավ կատարել, կարող եք սովորել ձեր ոտքի աշխատանքը կարգավորել գնդակը բաց թողնելիս: Բոուլինգի նրբանցքի ձևով դուք պետք է թեթևակի շարժվեք դեպի ձեր կարոտը:
- Աջ ձեռքերով օգտվողների համար, եթե ձեր գնդակը գնում է առջևի քորոցի ձախ կողմում, ապա փորձեք ձեր ոտքը մի քանի մետր հեռացնել տախտակից դեպի ձախ և պահել այն գծի վրա ՝ նույնը, ինչ նախկինում:
- Եթե ձեր գնդակը թիվ 3 կապից աջ է գնում, փորձեք ձեր ոտքը տախտակից մի քանի մետր հեռացնել աջ և պահել այն նույն թիրախի վրա: Կարևոր է, որ ձեր ոտքը շարժելիս նպատակ ունենաք գծի ուղղությամբ, հակառակ դեպքում ձեր նետումը կարող է լայն տարածվել:
- Երբ ավելի լավանում ես և սկսում ես խաղալ ավելի դժվարին ուղու պայմաններում, ձախ և աջ շարժումները դառնում են ավելի բարդ, և երբեմն պետք է հարմարեցնել ձեռքն ու տեմպը:
2 -րդ մաս 2 -ից. Փոփոխելով ձեր բոուլինգի գնդակը
Քայլ 1. Գտեք ճիշտ սարքավորումները:
Անկախ նրանից, թե ինչ եք անում, եթե ձեր բոուլինգի գնդակը չի կարող սահել գոտում, ապա ձեր գնդակը չի որսալ: Սովորաբար, ձեզ անհրաժեշտ կլինի ռեակտիվ խեժից կամ մեկ այլ ավելի լավ նյութից պատրաստված գնդիկ (օրինակ ՝ մասնիկների լցոնում կամ ավելի նոր էպոքսիդային խեժեր) ամենուր, քան ամենաչոր արահետը: Սրանք շատ հեշտ է գտնել և կարելի է էժան ձեռք բերել, սակայն խեժն ավելի թանկ է, քան ուրետանի ծածկույթը և կարող է ներդրում լինել ձեր խաղի համար: Ստուգեք ձեր ամբողջ բոուլինգի պուրակը. Որքան յուղոտ են տախտակները:
- Չնայած նրան, որ բոուլինգի նրբանցքների մեծ մասն առաջարկում է ընդհանուր օգտագործման համար նախատեսված գնդակներ, դրանք սովորաբար պատրաստված են պլաստմասսայից (պոլիեսթեր) և չունեն լավ փակելու ունակություն, չնայած դրանք բավական լավ են պահեստային նետումների համար, քանի որ դրանք շատ ուղիղ են գլորվում:
- Ունեք ձեր սեփական պլաստիկ գնդակը պահեստային նետումների համար (պահեստային գնդակ): Խեժի գնդակներ հարվածային նետումների և որոշ պահեստային գնդակների համար հիանալի համադրություն են ցանկացած հմտության մակարդակի գավաթակիրների համար: Դա պայմանավորված է նրանով, որ բոուլինգի դահլիճում տրամադրված բոուլինգի գնդակը սովորաբար կատարյալ չի համապատասխանում ձեր ձեռքին և լավ չի հարվածում քորոցներին:
Քայլ 2. Օգտագործեք բռնելով ճիշտ դիրքը:
Երբ դուք ինքներդ փոփոխում եք գնդակը ձեր բռնելու դիրքի համար, այն համապատասխանեցրեք ձեր ձեռքին: Դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես եք պահում գնդակը, առանցքային կետը և ինչպես եք պահում գնդակը: Բռնեք գնդակը ձեր գերակշռող ձեռքի միջին և մատանի մատներով (ձեռքը, որով գրում եք) և բութ մատը դրեք բութ մատի անցքի մեջ: Գնդակը պահելու երկու հիմնական եղանակ կա.
- «Պայմանական» բռնում. Միջին և մատանի մատը գնդակի անցքի մեջ մինչև երկրորդ մատի հոդը (դա սովորաբար երևում է հանրային բոուլինգի նրբանցքներում տրամադրված գնդակների վրա)
-
«մատի ծայր». նույն մատը մտնում է անցքի մեջ, բայց միայն առաջին մատի հոդի հատվածում (մեկ մատի բռնելով ձեզ ավելի շատ պտույտ կտա, քան սովորական բռնելով և ավելի հեշտ է որսալ)
Բոուլինգի համայնքում այսօր հայտնվող բռնակման նոր դիրքորոշումը «Վակու» բռնակն է: Այս բռնումը կընդլայնի և կխտացնի ձեր մատների լայնությունը, ինչը օգտակար կլինի, եթե դուք շատ եք բոուլինգով զբաղվելու: Դուք կտեսնեք, որ շատ պրոֆեսիոնալ թիկնապահներ օգտագործում են մատների բռնակները, որովհետև առաջինը կարող եք բութ մատը դուրս հանել ՝ թույլ տալով «բարձրացնել» մատով և պտույտ կատարել գնդակի վրա:
Քայլ 3. Ձեր գնդակը պետք է ճիշտ փորված լինի:
Սա կարևոր մասն է, որը անհատական է ՝ կախված նրանից, թե ինչպես և որտեղ եք թասում, ուստի խորհրդատվության համար պետք է խոսեք ձեր բոուլինգի խանութի գործավարի հետ: Գնդակը հորատելը կարևոր է, եթե ոչ շատ կարևոր, այնպես որ համոզվեք, որ ձեր գնդակը ճիշտ է հորատվել բոուլինգի պայմանների և ֆիզիկական սահմանափակումների համար: Իհարկե, կարևոր է, որ գնդակը սերտորեն տեղավորվի ձեր ձեռքում, բայց եթե դուք գնդակ եք գնում, խանութի գործավարը դա կանի ՝ որպես վարժության գնի մի մաս:
Խոսեք ձեր բոուլինգի խանութի աշխատակցի հետ, թե ինչ եք ուզում, քանի որ նա կարող է առաջարկել մի բան, որը դուք չգիտեիք, որ ձեզ անհրաժեշտ է: Միգուցե մատի ծայրին բռնու՞մ է: Ավելի բարձր կամ ցածր դիֆերենցիալ RP (ցածր դիֆերենցիալ սողնակ մարգարտյա «ծածկոց» կամ «փայլատ», ավելի բարձր ՝ խեժի վրա): Կամ նա կարող էր նույնիսկ առաջարկել այլ գնդակ կամ բոլորովին այլ քաշ:
Խորհուրդներ
- Բոուլինգը պահանջում է պրակտիկա և կարգաբերում, այնպես որ մի հանձնվեք, եթե այն անմիջապես չստանաք:
- Գնդակը բաց թողնելիս պետք է մոտ լինի ձեր կոճին: Գնդակի վրա կապվելն էֆեկտ ստեղծելու խնդիր է: Որքան մոտ է գնդակը ձեր կոճին, երբ այն բաց եք թողնում, այնքան ավելի շատ ձեր մատները կարող են ընկնել գնդակի տակ: Երբ ձեր ձեռքը պտտվում է գնդակի շուրջը, ձեր մատը «բռնում» է անցքը և ապահովում է դեպի վեր ուժ ՝ ստեղծելով պտույտ:
- Դիտեք ավելի փորձառու գնդակահարներին գործողության մեջ և սովորեք նրանցից: Սա կկարողանա ձեզ շատ բանով օգնել: Դիտեք պրոֆեսիոնալ բոուլինգի ասոցիացիայի պրոֆեսիոնալ խաղացողներին, կամ գուցե որոշ ավելի փորձառու բոուլերների, որոնք տեսնում եք ձեր բոուլինգի դահլիճում: Հաճախ նրանք պատրաստ կլինեն ընկերական խորհուրդներ տալ, եթե ձեզ հետաքրքրում են նրանց կարողությունները:
- Գնդակը պտտելիս կարևոր է, որ դուք չստիպեք պտտվել: Ձեր ճոճանակը պետք է լինի ճոճանակի պես ՝ թույլ տալով, որ ձգողականությունը թելադրի ձեր ճոճանակը: Եթե գնդակը ձեզ ավելի կամ ավելի դանդաղ արագությամբ է պետք, բաց թողնելուց առաջ գնդակը պահեք ավելի բարձր կամ ավելի ցածր (ավելի արագ ՝ ավելի արագ, ավելի ցածր ՝ ավելի դանդաղ): Վստահեք ձեր գնդակին; կարիք չկա այն ստիպել ուղու վրա:
- Եթե ձեր գնդակը չափազանց արագ է, նրա համար ավելի դժվար կլինի բռնել ուղու չոր հատվածներում, քանի որ դա կհանգեցնի ավելի քիչ կամ ոչ մի կեռիկի: Եթե ձեր գնդակը չունի բավարար արագություն, այն չի կարողանա արագ որսալ, և այն բաց կթողնի:
- Երբ մեծ մանգաղը ավելի շատ ուժ է արտադրում, կարևոր է իմանալ, որ որքան մեծ է կեռիկը, այնքան ավելի դժվար է այն վերահսկել սկսնակների համար: Գտեք մի վայր, որտեղ ձեզ հարմարավետ կզգաք և չի ազդի ձեր հավասարակշռության վրա: Այնուհետև կարող եք հարմարեցնել ձեր բարձրությունը ՝ կախոցներ ավելացնելով կամ դրանք կտրելով ՝ կախված գոտու պայմաններից:
- Բացի այդ, կա նաև այսպես կոչված «Sarge Easter» բռնելու դիրք: Այս բռունքը հազվադեպ է օգտագործվում, բայց ավելի նոր տեսակի բռնակ է: Այս բռնակը նախատեսված է օգնելու խաղացողներին ամուր նետել, որպեսզի վերահսկեն իրենց նետումը `բարձրացնելով թեքության առանցքը, որն օգնում է հետաձգել գնդակի որսը: Բացի այդ, ձեր փոքրիկ մատը մտցնելը և ցուցամատի և մատների դիրքերը փոխելը ավելի առաջադեմ տեխնիկա է, որը փոքր -ինչ փոխում է գնդակի սկիպիդարը: Այնուամենայնիվ, այս բռնումը հարմար չէ սկսնակների համար:
- Դուք պետք է հաշվի առնեք մարզիչ ունենալու համար և տեսեք, թե որ տեսակի բռնակն է ձեզ համար ամենալավը:
- Փորձեք գնդակը բաց թողնելիս մի պտտել ձեր դաստակը: Սա գնդակը բաց կթողնի, որի արդյունքում ընդամենը 5 կապում կընկնի կամ բարդ ճեղքվածք: Ձեռքը պահեք գնդակի տակ և բարձրացրեք այն մատների ծայրերով:
Գուշացում
- Սխալ կատարման դեպքում այս նետումները կարող են հեշտությամբ վնասվածք պատճառել, այնպես որ զգույշ եղեք և մի փորձեք շատ ուժեղ նետել: Ինչպես գոլֆում, որքան քիչ շարժումներ կատարեք, այնքան ավելի լավ արդյունքներ կունենաք: Բոուլինգի գնդակ նետելը ավելի շատ մեխանիկական ճոճանակ է, քան «հում» ուժ: Եթե դուք չափազանց «պտտվում եք», դուք վտանգում եք դաստակի, արմունկի կամ ուսի լուրջ վնասվածք:
- Ուղու պայմանները կարող են որոշել, թե որքան պոտենցիալ որս ունեք: Եթե շատ բաց եք թողնում, դա կարող է պայմանավորված լինել վազքի պայմանով: Այսպիսով, մի փորձեք գնդակը շատ հեռու գլորել ձեր առաջին խաղադաշտում, մինչդեռ դեռ պետք է սովորեք սովորել ճանապարհին վարժվելուն: Սա ամենակարևորն է բոուլինգում:
- Ինչպես ցանկացած այլ մարզաձև, մարզիչ ունենալն ավելի լավ է, քան պարզապես հրահանգները կարդալը:
- Firstգույշ եղեք, երբ առաջին անգամ փորձեք սա: Հնարավորության դեպքում օգտագործեք ավելի թեթև գնդակ, քան առաջին օգտագործած գնդակը, որպեսզի վարժվեք գնդակը բաց թողնելուն: Նույնիսկ ավելի լավ է, եթե ձեզ վերահսկում է ավելի փորձառու բոուլինգը կամ մարզիչը:
