Ըստ էության, մարդիկ սոցիալական էակներ են: Ուրիշների հետ համատեղելիություն գտնելու ցանկությունը բնական է, քանի որ էվոլյուցիոն տեսանկյունից սա է մեզ օգնում գոյատևել: Եթե դուք նոր եք տեղափոխվել նոր դպրոց կամ միշտ ձեզ վտարված եք զգում, մի՛ ծեծեք ինքներդ ձեզ, քանի որ ընկերություն անելը ոչ մեկի համար հեշտ գործ չէ: Երբ ձեզ համար շատ դժվար է գտնել համապատասխանություն այլ մարդկանց հետ, օգտագործեք հետևյալ եղանակները ՝ ձեզ ավելի սոցիալապես ընդունելի դարձնելու համար:
Քայլ
2 -րդ մաս 1. Սովորում ենք խմբերի մասին
Քայլ 1. Որոշեք, թե որ խումբն եք կարծում, որ ամենահարմարն է:
Սովորաբար, այս խմբերը բաղկացած են ամբոխի «ներսում» հայտնի մարդկանցից, բայց փորձում են գտնել բառեր, որոնք կարող են նկարագրել կոնկրետ խումբ: Այսպիսով, դուք կկարողանաք ավելի լավ պատկերացնել և պատրաստվել այն ամենին, ինչ պետք է անեք ՝ այլ մարդկանց հետ համապատասխանություն գտնելու համար:
-
Օգտագործեք այս ձևանմուշը. Հանրաճանաչ երեխաները _ են: Նրանք համարվում են լավագույնը, քանի որ _: Նրանք հիանալի երեխաներ են _- ում, և սիրում են _, երբ ազատ ժամանակ են ունենում:
Ավարտված լինելու դեպքում այս նախադասությունը կլինի հետևյալը. գնալ խնջույքների, երբ նա ազատ ժամանակ ունի »:
- Կամ ձևանմուշը նախադասություն կկազմի. հաճույք է ստանում ֆիլմեր դիտելուց, երբ նրանք ազատ ժամանակ ունեն »:
- Հանրաճանաչ երեխաների խմբերը յուրաքանչյուր դպրոցում տարբեր կլինեն: Ձեր դպրոցում, այն մարզիկները, ովքեր համարվում են հանրաճանաչ երեխաներ: Այլ դպրոցներում էկոլոգիապես մաքուր երեխաները կարող են համարվել ամենահայտնին: Մի կարծեք, որ հանրաճանաչ մարդիկ միշտ իրենց պահում և ունեն նույն հետաքրքրությունները:
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպիսին են ձեր դպրոցի սոցիալական նորմերը:
Ձեր ընտրած խումբը կարող է գրավիչ տեսք ունենալ, քանի որ դրանք առաջնորդվել են որոշակի վարքագծի և հետաքրքրությունների, որոնք չեն կարող դրանք դարձնել ամենահայտնին ձեր ընկերների շրջանում:
- Ձեր ընտրած խումբը կարող է լինել Vegan խումբը, իսկ դպրոցում «զով» համարվող երեխան կարող է նշանակել նրան, ով չի ուտում միս կամ կենդանական ծագման սննդամթերք:
- Դուք պետք է որոշեք ՝ արդյոք ձեր ընտրած խմբի պահպանած նորմերը կապված են այն բանի հետ, ինչին դուք պատրաստ եք զոհաբերել կամ ցանկանում եք հասնել: Հնարավոր է, որ դուք դժվարությամբ հետևեք այս խմբի նորմերին, քանի որ սիրում եք տավարի սթեյք և թակած ձու:
Քայլ 3. Դիտեք, թե ինչն է այս խումբը համարում ամենակարևորը:
Ուշադրություն դարձրեք խմբի սիրած շապիկներին, հանդերձանքին կամ սպորտային հանդերձանքին, որոնք նրանք կրում են: Փորձեք գաղտնալսել և պարզել, թե որ թեմաներն են նրանք ամենից հաճախ քննարկում:
- Զգույշ եղիր երբ լսում ես նրանց խոսակցությունը, որպեսզի չբռնվես, որովհետև կարող ես պիտակավորվել որպես հետաքրքրասեր մարդ:
- Խմբի կողմից ընդունվելու համար պարտադիր չէ պահպանել յուրաքանչյուր սոցիալական նորմ: Օրինակ, դուք կարող եք ընտրել միանալ վեգանների խմբին, բայց այն, ինչ նրանք համարում են այս խմբի կարևոր ինքնությունը, Justասթին Բիբերի երկրպագու լինելն է:
Քայլ 4. Կատարեք գործողություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ դուք ունեք ընդհանուր հետաքրքրություններ:
Օրինակ, եթե ձեր խումբը հիանալի է հանդես գալիս միջդպրոցական շոուի ժամանակ, գնեք տոմսեր, որպեսզի տեսնեք նրանց ելույթները և բարևեք, եթե հանդիպեք նրանց այնտեղ:
- Եթե ձեր խումբը հաճույք է ստանում Հարրի Փոթերի գրքեր կարդալուց, տարեք դրանք դպրոց և կարդացեք դրանք դասարանում: Եթե նրանք սիրում են որոշակի գույնի հագուստ կրել, հագեք նույն գույնը: Նմանությունները կարող են լինել բարեկամական հարաբերություններ սկսելու սկիզբ:
- Իմիտացիան շատ կարևոր է, որ դուր գա: Ոչ թե պետք է նմանվել ռոբոտի կամ կլոնի: Փորձել հնչել, թե ինչ -որ ընդհանրություն կա, մարդկանց համար բնական գործելաոճ է, և դա սովորաբար լավ ընդունվում է նմանակողների կողմից:
- Եղեք ազնիվ ձեր գործողությունների և փոխազդեցությունների մեջ: Եթե կարծում եք, որ ինչ -որ բան այն չէ, մի արեք դա, որպեսզի կարողանաք համապատասխանություն գտնել: Հիշեք, որ կան շատ բաներ, որոնք այլ մարդիկ գնահատում են, և որոշ նորմեր կամ հետաքրքրություններ կարող են իսկապես նշանակություն չունենա խմբի համար:
Քայլ 5. Խմբին վստահ ներկայացրու:
Ձեր ընտրած խմբի հետաքրքրությունների և բնութագրերի մասին ակնարկ ունենալուց հետո փորձեք նրանց վստահորեն և աննկատ տեղեկացնել ձեր ներկայության մասին:
- Հիշեք ՝ վստահ լինել չի նշանակում լինել կոպիտ: Փորձեք ինքներդ ձեզ ներկայացնելիս ճնշող կամ չափազանց ինքնավստահ չթվալ: Այս մեթոդը կարող է դուր չգալ փակ մարդկանց:
- Մյուս կողմից, մի եղեք շատ ամաչկոտ կամ անհարմար տեսք ունեցեք, երբ հանդիպում եք էքստրավերտների, որոնց հետ հեշտ է յոլա գնալ: Խանդավառությամբ ներկայացնելը և մի փոքր ավելի բարձր խոսելը կարող է ավելի լավ լինել:
- Ամբողջ խմբին միանգամից ճանաչելու փոխարեն ՝ փորձեք անհատապես ճանաչել խմբի անդամներին: Դուք կարող եք նրանց ողջունել ՝ ասելով. անատոմիայի դասեր »:
Քայլ 6. Միացեք սպորտային թիմին կամ ակումբին, որին մասնակցում է ձեր խումբը:
Makeամանակ հատկացրեք խմբի անդամների հետ դասերից դուրս կամ ավելի պատահական գործողություններին ՝ ձեր իսկական անհատականությունը ցուցադրելու համար:
- Փորձեք միանալ երկրպագուների ջոկատին կամ շրջանավարտների վերամիավորման հանձնաժողովին: Փնտրեք կազմակերպված, բայց հանգիստ գործողություններ, որպեսզի կարողանաք շփվել և կատակել ձեր ընկերների հետ:
- Համընկնում գտնելը ոչ միայն ընդհանուր հետաքրքրություններ ցույց տալն է, այլ նաև կապ հաստատելը: Եթե կարող եք, գտեք խնդիրներ, որոնք պահանջում են խնդիրների լուծում և համագործակցություն, և վարժությունների խումբը իդեալական է: Մարդիկ հակված են ավելի հեշտ կապվել ուրիշների հետ, որոնց միավորում է ընդհանուր նպատակը:
2 -րդ մաս 2 -ից. Լինել սոցիալական անձ
Քայլ 1. Հաճախ ասեք կատակներ և ժպտացեք:
Aպիտը ընդունման համընդհանուր նշան է, և ժպիտը սովորաբար վարակիչ է:
- Կատակները շատ կարևոր են սոցիալական շրջանակներում: Smպտալը և ծիծաղելը համընդհանուր վերաբերմունք է յուրաքանչյուրի համար ՝ անկախ նրանց հետաքրքրություններից:
- Հումորը ոչ միայն ապացուցում է, որ մեզ լավ է զգում, այլև կարող է դրական զգացմունքներ առաջացնել ուրիշների համար: Մարդիկ նախընտրում են այն, երբ այլ մարդիկ իրենց լավ են զգում:
- Օգտագործեք ինքն իրեն նվաստացնող հումորը որպես լավ միջոց ցույց տալու համար, որ ինքներդ ձեզ այնքան էլ լուրջ չեք վերաբերվում: Օրինակ, դուք կարող եք ասել. «Ես լիովին ապուշ եմ, ես այսօր առավոտյան փորձեցի մազերս հարդարել, և դրանք ինձ նմանեցրին Նինիլա Սիհիրայի»: Ձեր վրա ծիծաղելու ձեր ունակությունը կստիպի այլ մարդկանց իրենց լավ զգալ:
- Խուսափեք հումորից, որը ծաղրում կամ նվաստացնում է ուրիշներին, եթե դա արվում է խաղային իրավիճակում: Ամերիկայում կա «տասնյակ» խաղ, որը խաղում են վիճելով ՝ միմյանց նվաստացնելով, ինչը կարող է ամրապնդել բարեկամությունը, քանի դեռ ուշադրության կենտրոնում հումորն է և ոչ թե ցավ զգացմունքները: Դուք կարող եք փորձել այս բանավեճի խաղը, բայց երբեք չհրավիրեք ձեր անհայտ ընկերներին խաղալ միմյանց հետ, քանի որ այն կարող է դիտվել որպես կոպիտ կամ վիրավորական: Կարող եք նաև ձեր ընկերներին հրավիրել բասկետբոլ խաղալու, լողի կամ միասին զբաղվելու այլ գործողություններով:
Քայլ 2. Ներկայացրեք անկեղծ հաճոյախոսություններ ձեր խմբի անդամներին:
Ձեր ընկերներին ավելի շատ կհավանեք, եթե նրանց հաճոյախոսություններ անեն:
-
Կոմպլիմենտ տվեք անկեղծ:
Անզգույշ ու անկեղծ հաճոյախոսությունը հակառակ էֆեկտը կունենա եւ դիմացինին կստիպի իրեն նվաստացած զգալ:
- Օրինակ ՝ «Ողջույն Դեբ, մազերդ գեղեցիկ են» ասելու փոխարեն, փորձեք ասել.
- Մեկին շատ մի գովիր: Սա հավասարազոր է անկեղծ լինելուն, որպեսզի նրանք զգան, որ իրենց վատ մտադրություններով եք հաճոյախոսում:
Քայլ 3. Ձեր ուշադրությունը կենտրոնացրեք խմբի անդամների վրա:
Okամանակ առ ժամանակ խոսել ձեր մասին, նորմալ չէ, բայց ընդհանուր առմամբ, մարդիկ դա կնախընտրեն, երբ այլ մարդիկ նրանց դարձնեն ուշադրության կենտրոն:
- Սա նույնը չէ, ինչ այլ մարդկանց հանրության ուշադրության կենտրոնում դնելը: Մի ստիպեք ձեր խմբի անդամներին առանձնահատուկ տեսք ունենալ այլ մարդկանց առջև, քանի որ ինտրովերտ մարդկանց համար դա կարող է նրանց ամոթանք կամ նվաստացման զգացում առաջացնել: Փորձեք շեղել խոսակցությունը ՝ ներգրավելով նաև այլ մարդկանց, երբ որևէ մեկի հետ խոսում եք կամ բացառիկ շփումներ եք ունենում:
- Կարեկցող հայտարարություններ անելը հիանալի միջոց է կենտրոնացումը դիմացինի վրա տեղափոխելու համար: Ասա մի բան ՝ «Ես հասկանում եմ, թե ինչ ես զգում» կամ «Հավանեցի՞ք երեկվա համերգը»: կարողանում է լավ զրույցներ բացել, որպեսզի այլ մարդիկ ցանկանան խոսել իրենց մասին:
- Համեմեք որոշ անձնական տեղեկություններ և կարծիքներ ՝ կարեկցող հայտարարություններ անելիս ՝ ընդհանուր լեզու գտնելու և նրանց ցույց տալու համար, որ լսում եք ձեր ամբողջ սրտով:
Քայլ 4. Գլուխ տվեք, կրկնեք նրանց բառերը և հաճախ ասեք նրանց անունը:
Behaviorանկացած պահվածք, որը կարող է վստահություն ներշնչել ուրիշների մոտ, կարող է նրանց հարմարավետ զգալ ձեր ներկայության մեջ:
- Գլխարկելը վարք է, որը մյուսները հակված են ընդօրինակելու: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ լսելիս գլուխ տալը ձեզ ավելի հեշտ է դարձնում համաձայնությունը: Եթե այլ մարդկանց հետ խոսելիս գլխով եք անում, ապա մեծ հավանականություն կա, որ նրանք ձեզ գլխով անեն և համաձայնվեն ձեր ասածի հետ:
-
Կրկնեք նրանց խոսքերը ՝ փոխարենը փոխակերպելով բառ առ բառ.
Ձեր դիմացինի ասածի վերափոխումը ցույց կտա, որ դուք ակտիվորեն լսում եք նրան, բայց կրկնելով այն, ինչ նրանք ասում են բառ առ բառ, կարող է ձեզ «թութակի» և նվաստացման տպավորություն թողնել:
- Անունները կենտրոնական նշանակություն ունեն մեր ինքնության համար, և մեր իսկ անունները լսելը ստիպում է մեզ զգալ որպես մարդ: Հետեւաբար, մարդիկ կնախընտրեն ձեզ, քանի որ ցանկանում եք նշել նրանց անունը:
Քայլ 5. Եղեք քաղաքավարի, եթե համաձայն չեք, բայց մի ասեք, որ նրանք սխալ են:
Հնարավոր է, որ դուք տարբեր տեսակետներ ունենաք որոշ հարցերի վերաբերյալ, սակայն կան անհամաձայնություն հայտնելու համապատասխան եղանակներ: Հաճախ մենք կարիք չունենք ասելու, որ ինչ -որ մեկը սխալ է, և դա կարող է ստիպել դիմացինին իրեն շատ նվաստացած զգալ:
- «Jamesեյմս, դու սխալվում ես մահապատժին աջակցելու համար» ասելու փոխարեն, հարցրու «Ինչու՞ ես համաձայն մահապատժի հետ»: Լսեք նրանց ասելիքը, ապա փորձեք հասկանալ, թե ինչու են այդպես մտածում: Հարցրեք. Գտեք ընդհանուր լեզու ձեր և նրանց միջև, այնուհետև օգտագործեք այն որպես հիմք ՝ ձեր կարծիքը բացատրելու համար: Օրինակ ՝ «Ես նաև իսկապես ատում եմ հանցագործությունը, և կարծում եմ, որ պատիժը պետք է կիրառվի, բայց …»:
- Այս մեթոդը հայտնի է որպես «Ռենսբերգեր առանցք» տեխնիկա, որը շատ օգտակար է, քանի որ այն կարող է մեծացնել ուրիշների վրա ազդելու հաջողությունը `նախ ընդհանուր լեզու փնտրելով: Կարող եք ուղղել այլ մարդկանց կարծիքը ՝ առանց նրանց ամոթանք տալու:
Քայլ 6. Showույց տվեք ինքներդ ձեզ:
Ձեր ընկերների կողմից ընդունվելուց հետո որոշեք, թե ով եք դուք յուրահատուկ, բայց այնուամենայնիվ, համապատասխանում է ձեր խմբի ինքնությանը:
- Համապատասխանություն գտնելու ձեր ցանկությունը չի նշանակում, որ դուք չեք կարող լավագույնը լինել: Եթե դուք նշանակվել եք քոլեջի բասկետբոլի առաջին կոլեկտիվի պահակակետ, ապա հպարտությամբ հագեք ձեր մրցանակային բաճկոնը: Մարդիկ դեպի ձեզ կգրավվեն, քանի որ դուք տաղանդավոր եք, բայց դեռ համեստ: Հպարտ եղեք, բայց մեծամիտ մի եղեք:
- Տարբերվելու և համընկնում գտնելու ցանկությունը երկու բան է, որոնք հավասարապես բնական են: Փորձելով մեկին բավարարել մյուսի հաշվին, միայն սարսափելի հետեւանքներ կունենա, այնպես որ փորձեք ինքներդ ձեզ համար հավասարակշռություն գտնել: Ընդունեք այն, ինչը ձեզ տարբեր է դարձնում և ինչը ձեզ ստիպում է ընդհանրություններ ունենալ այլ մարդկանց հետ:
Խորհուրդներ
- Սահմանեք ձեր վերաբերմունքը «զով», «ընկերական» կամ «զվարճալի» հնչելու համար:
- Ձեր գլուխը բարձր պահեք.
- Մնա ինչպիսին կաս.
- Էլփոստ ուղարկեք և զանգահարեք ձեր ընկերներին:
Գուշացում
- Երբ փորձում եք գտնել համընկնում, մի եղեք չափազանց պահանջկոտ, հետևեք նրանց ամենուր, փորձեք ընդօրինակել և ձեր կամքը պարտադրեք նրանց, քանի որ նրանց դուր չի գա, երբ ինչ -որ մեկը նմանակում է իրեն և միշտ հետևում նրանց:
- Մի վախեցիր. Դուք, անշուշտ, չեք ցանկանում վախ զգալ և չեք հավատում ինքներդ ձեզ:
- Մի սկսեք հարաբերություններ ստելով, քանի որ վերջում նրանք կպարզեն ձեր սուտը և հիասթափություն կզգան ձեզանից:
- Դա կարող է շատ խառնաշփոթ լինել, եթե չփորձեք ինքներդ լինել:
- Մի ամաչեք, եթե շփվում եք նրանց հետ:
- Կարիք չկա այդքան ջանքեր գործադրել նրանց վրա տպավորություն թողնելու համար, քանի որ վաղ թե ուշ նրանք կիմանան, թե ով եք դուք իրականում և այլևս չեն ցանկանա ձեզ հետ ընկերանալ:
- Պետք չէ միշտ թույն տեսք ունենալ: Հագեք ձեզ համար հարմարավետ հագուստ, մի ստիպեք ձեզ հագնել այն հագուստը, որը ձեզ դուր չի գալիս:
- Մի հուսահատվեք, եթե ինչ -որ բան անեք, որը ձեզ ամոթանք է տալիս:
- Նրանց հետ ընկերություն անելը դժվար կլինի, եթե նրանք քեզ հետ հաճելի չլինեն:
