Հարաբերությունների պտտվող անիվը մի բան է, որից դժվար է խուսափել, և որի մասին պետք է տեղյակ լինել: Այսօր միգուցե ամեն ինչ տաք և հաճելի է թվում, բայց հաջորդ օրը պարզապես ողջունել ձեր գործընկերոջը ծանր է զգում: Հարաբերությունների հետ կապված խնդիրները, միմյանց հետ զբաղվածությունը և հաղորդակցության վատ ձևերը որոշ գործոններ են, որոնք կարող են վատթարացնել ձեր և ձեր գործընկերոջ հարաբերությունները: Մի անհանգստացեք, երբեք ուշ չէ վերադարձնել հարաբերությունների սիրավեպը: Առաջին քայլը, որ կարող եք ձեռնարկել, ձեր հաղորդակցման հմտությունների կատարելագործումն է: Հավատացեք ինձ, հաղորդակցության լավ ձևերը իսկապես կօգնեն ձեզ և ձեր գործընկերոջը բացվել միմյանց հետ և հետագայում մտերմանալ:
Քայլ
Մաս 1 -ը 3 -ից. Դառնալ ավելի լավ ունկնդիր
Քայլ 1. Հարցեր տվեք:
Սա ձեր և ձեր գործընկերոջ միջև զրույցի որակը բարելավելու լավագույն միջոցն է: Սովորություն ձեռք բերեք հարցնել, թե ինչ է կատարվում ձեր զուգընկերոջ աշխատավայրում, ինչ է նա զգում, և խնդրեք ձեր զուգընկերոջը պատմել ձեզ պարզ բաներ, որոնք գալիս են նրա առօրյայից: Իհարկե, դուք պետք է խրախուսեք նրան անել նույնը: Հարցեր տվեք նաև նրա հայտարարությունը հստակեցնելու կամ նրանից լրացուցիչ տեղեկություններ ստանալու համար: Անուղղակիորեն դա կխրախուսի նրան հետագայում ավելի բաց լինել ձեր առջև:
- Հարցեր տվեք, որոնք թույլ կտան նրան ավելին պատմել: Սկսեք ընդհանուր թեմաներից; ժամանակի ընթացքում շոշափեք ավելի կոնկրետ թեմաներ և խրախուսեք ձեր գործընկերոջը ավելի շատ բացվել ձեր առջև:
- Սկսեք ՝ հարցնելով, թե ինչպիսին էր նա այդ օրը: Եթե շփումն իրեն հարմարավետ է զգում, շարունակեք հարցնել գրասենյակում տեղի ունեցած հետաքրքիր կամ անհանգստացնող իրադարձությունների մասին:
- Երբ ձեր գործընկերը սկսում է ձեզ կոնկրետ բաներ պատմել, փորձեք սահեցնել պատմությունը ձեր ունեցած այլ խոսակցությունների մեջ: Օրինակ, դուք կարող եք հարցնել. «Դա եղել է նախկինում, այնպես չէ՞»: կամ «Վաowյ, ես գաղափար չունեի, որ դա տեղի ունեցավ անցյալ շաբաթ _ ասելուց հետո»:
- Հարցրեք ձեր գործընկերոջը, թե ինչպես է նա զգում իր պատմած իրադարձությունների վերաբերյալ: Թույլ տվեք նրան իմանալ, որ դուք միշտ հոգ եք տանում նրա մասին և աջակցում նրան:
Քայլ 2. Կրկնեք զույգի խոսքերը:
Couույգերի միջև հաղորդակցության վճռական խնդիրներից մեկն այն է, երբ կողմերից մեկը զգում է, որ մյուս կողմը դա չի լսում կամ չի հասկանում: Հետևաբար, կրկնեք ձեր գործընկերոջ ասածը (անհրաժեշտության դեպքում այն ամփոփելով ձեր լեզվով) ՝ ցույց տալու համար, որ դուք լսում և մշակում եք այն, ինչ նա ասում է: Այն կարող է նաև օգնել ձեզ ավելի շատ կենտրոնանալ ասվածի վրա. գոնե կնկատեք, երբ ձեր ուշադրությունը սկսում է շեղվել:
- Օգտագործեք ողջամիտ և ընկերական ձայնի տոն: Եթե գործընկերը ձեր վարքագիծը մեկնաբանում է որպես նախատինք, ամեն ինչ կարող է միայն վատթարանալ:
- Փորձեք անընդհատ չկրկնել բառերը: Եթե չափից դուրս արվի, զույգը կարող է իրեն նյարդայնացնել և անհանգստացնել:
- Ամփոփեք զույգի բառերը ձեր սեփական լեզվով: Սա ցույց է տալիս, որ դուք մշակել եք բառերը, այլ ոչ թե դրանք բառ առ բառ կրկնել:
- Հնարավոր է, որ կարողանաք օգտագործել անցումային արտահայտություններ բառերը կրկնելուց առաջ: Ասա. Դուք ավելի վաղ _ ասել էիք: Ճիշտ?"
Քայլ 3. Դիտեք զույգի ոչ բանավոր ազդանշանները:
Երբեմն, մարմնի լեզուն հնչում է նույնքան բարձր, որքան բառերը: Այն, թե ինչպես եք դուք և ձեր գործընկերը դիրքավորվում խոսակցության մեջ, կարող է լինել ակամա հուշում, բայց դա կարող է արտացոլել երկու կողմերի ենթագիտակցությունը: Պետք չէ չափազանց տարված լինել զուգընկերոջ մարմնի լեզուն կարդալիս: Բայց եթե զգում եք, որ ձեր գործընկերը մարմնի տարօրինակ լեզու է ցուցադրում, հարցրեք նրան, թե նա բարկացած է. թույլ տվեք նրան իմանալ, որ դուք տեղյակ եք նրա մարմնի լեզվից:
- Եթե ձեր գործընկերը ձեռքերը ծալում է կրծքին, նա կարող է լինել պաշտպանողական դիրքում, իրեն մեկուսացած զգալ կամ փակել իր զգացմունքները ձեզանից:
- Եթե ձեր գործընկերը խուսափում է ձեզ հետ աչքով շփվելուց, նա, ամենայն հավանականությամբ, իրեն զգում է ամաչկոտ, նյարդայնացած, շատ հետաքրքրված չէ ձեր ասելիքով, կամ պարզապես չի ցանկանում շփվել ձեզ հետ:
- Եթե ձեր գործընկերը զրույցի կեսից ձեզանից երես է թեքում, ամենայն հավանականությամբ, նրանք անզգուշություն կունենան ձեր ասելիքների նկատմամբ, հիասթափված են կամ ձեր զգացմունքները ձեզնից են պահում:
- Եթե ձեր գործընկերը խոսում է բարձր, ագրեսիվ տոնով, ամենայն հավանականությամբ, նրա բնավորությունը դուրս է գալիս վերահսկողությունից, և ձեր զրույցը հակված է վեճի գագաթնակետին: Դա կարող է տեղի ունենալ, եթե ձեր գործընկերը զգա, որ դուք չեք ցանկանում լսել կամ հասկանալ:
- Մարմնի որոշ լեզու հայտնվում է ակամա, այնպես որ մի մեղադրեք ձեր զուգընկերոջը, որ գաղտնի բարկացել է ձեզ վրա: Փորձեք ընկերական տոնով հարցնել. «Ձեր մարմնի լեզուն ցույց է տալիս, որ զայրացած եք: Բայց քո խոսքերն այլ բան են ասում: Ինչ եք մտածում?"
3 -րդ մաս 2 -րդ. Խոսակցություն զույգերի հետ
Քայլ 1. Եղեք ազնիվ և բաց:
Ինչպես հավանաբար արդեն գիտեք, ազնիվ լինել նշանակում է սուտ չխոսել կամ զուգընկերոջը սխալ մտքերի մեջ տանել: Եթե բարի մտադրություններ ունեք, իհարկե դա դժվար գործ չէ: Մյուս կողմից, զուգընկերոջ համար բաց լինելը ձեզ ինչ -որ պահի կդարձնի «անզոր»: Շատ հաճախ դա դժվար է անել շատերի համար: Եթե դուք պայքարում եք (կամ դժկամությամբ) ձեր գործընկերոջ հետ ազնիվ և բաց լինելու համար, ավելի շատ աշխատեք ձեր գործընկերոջ հետ տևական հարաբերությունների համար:
- Ազնիվ և բաց հաղորդակցությունը տևական և ամուր հարաբերությունների հիմնական հիմքն է: Եթե դուք և ձեր գործընկերը դժվարանում եք միմյանց հետ բացվել, ապա հավանականությունը մեծ է, որ դուք դժվարությամբ կզբաղվեք ապագայում ծագած խնդիրներով:
- Tellշմարտությունն ասեք ձեր զուգընկերոջը: Մի թաքցրեք կամ մի թաքցրեք ձեր զգացմունքները: Եթե նա դա իմանա ավելի ուշ (լինի դա ձեզանից, թե մեկ ուրիշից), ավելի հավանական է, որ իրեն զայրացած ու հիասթափված զգա:
- Եթե դժվարանում եք բացվել, ասեք ձեր գործընկերոջը: Բացատրեք նաև, թե ինչու եք հաճախ դժվարանում արտահայտել ձեր զգացմունքները: Եթե նա գիտի ձեր վիճակը, նա, ամենայն հավանականությամբ, կփորձի ավելի աջակցող լինել: Նա կարող է նաև սովորություն ունենալ արագ հարցեր տալու կամ ձեզանից հետագայում լրացուցիչ պարզաբանումներ խնդրելու համար:
Քայլ 2. Խոսելուց առաջ արտացոլիր:
Շատ մարդիկ չափազանց շատ են շտապում արտահայտել իրենց կարծիքը/մտքերը, որոնք դժկամությամբ են մի պահ կանգ առնում և անդրադառնում իրենց ասածի վրա: Սա այն է, ինչ տեղի է ունենում, երբ դուք հայտնում եք ձեր մտքերը և միևնույն ժամանակ արձագանքում ձեր զուգընկերոջ խոսքերին:
- Մտածեք այն, ինչ ուզում եք ասել, նախքան խոսելը սկսելը:
- Տեղյակ եղեք, թե ինչ եք զգում, երբ խոսում եք ձեր զուգընկերոջ հետ:
- Խոսեք որքան հնարավոր է հստակ և հստակ:
- Եթե ցանկանում եք արձագանքել գործընկերոջ խոսքերին, սպասեք մի քանի վայրկյան պատասխանելուց առաջ; համոզվեք, որ ձեր գործընկերը ավարտել է խոսակցությունը: Բացի այդ, ձեզ հարկավոր են նաև մի քանի վայրկյան ՝ բառերը մշակելու և ձեր պատասխանը փոխանցելու լավագույն միջոցը գտնելու համար:
Քայլ 3. Հարգեք այն մարդուն, ում հետ խոսում եք:
Գործընկերոջ հետ շփվելիս սերմանեք «հարգել դիմացինին» սկզբունքը: Հակառակորդի նկատմամբ հարգանքը կարող է լինել ոչ պաշտոնական համաձայնություն, որը պետք է կնքեն բոլորը, բայց համոզվեք, որ կենտրոնանում եք ավելի կոնկրետ բաների վրա. Կառավարեք ձեր խոսքերը, ձեր ձայնի տոնը, ձեր հաղորդակցության հիմքում ընկած թեման և ձեր կեցվածքը: Համոզվեք, որ վերը նշված բոլոր բաղադրիչները ցույց են տալիս ձեր գնահատանքը ձեր գործընկերոջ նկատմամբ:
- Պատասխանատվություն ստանձնեք այն ամենի համար, ինչ անում և ասում եք զրույցի ընթացքում, նույնիսկ եթե այդ հաշվետվողականությունը կարող է վեճերի պատճառ դառնալ:
- Դուք և ձեր գործընկերը պետք է հստակ արտահայտեք իրենց մտքերն ու զգացմունքները. բայց հիշեք, խոսեք հանգիստ, քաղաքավարի և հարգալից:
- Վավերացրեք ձեր զուգընկերոջ զգացմունքները: Փորձեք հասկանալ, թե ինչու է ձեր զուգընկերը այդպես զգում, այնուհետև հարգեք այն փաստը, որ նա անում է հնարավորինս:
- Showույց տվեք քաղաքավարի և հարգալից կեցվածք: Մի նստեք թեքված աթոռին, մի խուսափեք աչքերի շփումից և մի զբաղվեք այլ գործերով, մինչ գործընկերը խոսում է: Նայեք նրա դեմքին և ձեր ամբողջ ուշադրությունը տվեք նրան:
- Ձեր պատասխանը տվեք քաղաքավարի և հարգալից: Մի ընդհատեք ձեր զուգընկերոջ խոսքերը և մի մեղադրեք նրանց զգացմունքների վրա:
- Եթե ձեր միջև թյուրիմացություն կա, մի՛ բարկացեք և մի՛ նեղվեք անմիջապես: Հանգիստ և անշտապ խնդրեք ձեր գործընկերոջը պարզաբանել, թե ինչ նկատի ունի:
Քայլ 4. Կենտրոնացեք «ես» արտահայտության վրա:
Երբ դուք և ձեր զուգընկերոջ հույզերը դուրս են գալիս վերահսկողությունից, հատկապես երբ կռվում եք կամ երբ ձեզ ցավում են, ձեր լեզուն հեշտությամբ կգրգռվի դեկլարատիվ հայտարարություններ անելու համար (օրինակ ՝ «Դու ստախոս ես, ով կարող է վնասել միայն իմ զգացմունքները»): Հոգեբանները համաձայն են, որ «Ես բավական լավը չեմ» արտահայտությունը կարող է շատ ավելի արդյունավետ աշխատել լարվածությունը նվազեցնելու համար: «Ես» արտահայտություն ընտրելիս, թվում է, թե խոսքը կենտրոնանում ես քո զգացմունքների վրա, այլ ոչ թե քո զուգընկերոջ վրա: «Ես» -ի լավ և ճիշտ արտասանությունը պետք է ներառի հետևյալ բաղադրիչները.
- Ofգացմունքների արտահայտություններ («Ես զգում եմ _»)
- Ձեր գործընկերոջ վարքի օբյեկտիվ և ոչ հուզական նկարագրությունը, որը ստիպում է ձեզ ինչ-որ բան զգալ («Ես զգում եմ _ երբ դու _»)
- Բացատրություն, թե ինչու վարքագիծը կամ իրավիճակը կարող է ստիպել ձեզ ինչ -որ բան զգալ («Ես զգում եմ _ երբ դու _, քանի որ _»)
Քայլ 5. Մի շտապեք:
Եթե դուք երկար ժամանակ հարաբերությունների մեջ չեք եղել, կամ ընդհանրապես երբևէ հարաբերությունների մեջ չեք եղել և սովոր չեք զգացմունքները հակառակ սեռին արտահայտելուն, ապա շտապելու կարիք չկա: Շարունակեք ամեն օր շփվել ձեր գործընկերոջ հետ: Բայց միևնույն ժամանակ, ազնվորեն ասեք ձեր գործընկերոջը, թե որքան հարմարավետ եք, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր մտքերը/զգացմունքները նրա հետ կիսելուն, և երբ կարծում եք, որ իրականում կարող եք նրան ամեն ինչ հարմարավետ և բացահայտ ասել:
- Մի շտապեք խորը, բարդ կամ բարդ խոսակցությունների մեջ: Թող ամեն ինչ ընթանա այնպես, ինչպես կա ըստ ձեր պատրաստակամության:
- Մի շտապեք ձեր գործընկերոջը, թույլ մի տվեք, որ նա շտապի ձեզ:
- Արեք այն, ինչը երկու կողմերին ստիպում է իրենց հարմարավետ զգալ և հասկացեք, որ որքան էլ փոքր ջանքեր գործադրեք, այնուամենայնիվ դրական ազդեցություն կունենա ձեր հարաբերությունների վրա:
Քայլ 6. Օգտագործեք արտահայտություններ, որոնք արտահայտում են ձեզ:
Նման հայտարարությունները կարող են շատ օգտակար լինել հարաբերություններում, հատկապես, եթե սովոր չեք կիսվել ձեր զգացմունքներով, մտքերով կամ կիսել ձեր անձնական կյանքը ուրիշների հետ: Այսպիսով, դուք սովորություն կունենաք դանդաղորեն բացվել ձեր զուգընկերոջ հետ (ենթադրելով, որ նա նույնը կանի ձեզ հետ): Փորձեք սկսել բաց լինել միմյանց հետ ՝ նշելով հետևյալը.
- Ես մարդ եմ, ով _.
- Մի բան, որ ես կցանկանայի, որ մարդիկ իմանային իմ մասին, _ էր:
- Երբ փորձում եմ արտահայտել զգացմունքներս, _:
3 -րդ մաս 3 -ից ՝ միասին հաղորդակցման հմտությունների կատարելագործում
Քայլ 1. Փորձեք հաղորդակցության տարբեր եղանակներ:
Շփվելու շատ տարբեր եղանակներ կան, և, իհարկե, չկա ավելի լավ կամ ավելի ճիշտ միջոց: Այնուամենայնիվ, հաստատ կան հաղորդակցության եղանակներ, որոնք ավելի արդյունավետ են աշխատում ձեզ համար: Հաղորդակցության լավագույն միջոցը գտնելու համար նախ պետք է տարբեր փորձեր կատարել:
- Փորձեք ավելի արտահայտիչ լինել: Թող ձեր գործընկերը իմանա, թե ինչ եք զգում, ապա հարցրեք, թե ինչ է զգում:
- Ոմանք նախընտրում են խոսելիս փաստերը գերադասել զգացմունքներից: Եթե նախընտրում եք ասել ՝ «Չեմ կարծում, որ իմ ներկայիս աշխատանքը բավական գումար է վաստակում», քան «Ինձ անհանգստացնում են իմ ֆինանսները», ապա գուցե դուք նրանցից մեկն եք:
- Եղեք ավելի հաստատակամ: Շփման այս եղանակը պահանջում է, որ դուք հստակ արտահայտեք ձեր զգացմունքները, կարծիքներն ու կարիքները ՝ առանց ոտնահարելու ձեր զուգընկերոջ իրավունքները:
- Խուսափեք պասիվ շփումից: Պասիվ շփվող մարդիկ սովորաբար դժվարանում են արտահայտել իրենց մտքերը, զգացմունքները կամ կարիքները. հենց այս տեսակի հաղորդակցողն է, որ սովորաբար վատ ազդեցություն կունենա հարաբերությունների վրա:
- Հնարավորինս դեն նետեք ձեր զգացմունքները, նախքան ձեր զուգընկերոջ հետ կարեւոր բաներ քննարկելը: Մի քանի րոպե հանգստացեք, որպեսզի ձեր զգացմունքներն անմիջականորեն չմտնեն խոսակցության մեջ: Բայց համոզվեք, որ դուք դեռ ընդունում եք, թե ինչպես եք զգում ձեզ և ձեր գործընկերը:
Քայլ 2. Կենտրոնացեք պարզ բաների հաղորդակցության վրա:
Ձեր զուգընկերոջը պարզ բաներ ասելու սովորությունը շատ արդյունավետ է տևական հարաբերություններ պահպանելու համար: Բացի այդ, այս սովորությունները կբարձրացնեն ձեր հարաբերություններում հաղորդակցության մակարդակը: Դուք կարող եք խնդրել նրան հիշել անցյալում տեղի ունեցած հիմար բաները, պատմել միմյանց այդ օրվա գործունեության մասին, հարցնել ձեր զուգընկերոջ հանգստյան օրերի ծրագրերը կամ պարզապես պատմել նրան հետաքրքիր կամ ծիծաղելի բաներ:
- Կիսվելով պարզ բաներով, որոնք տեղի են ունենում միմյանց կյանքում, կարող է օգնել ձեզ և ձեր զուգընկերոջը ավելի մտերմացնել: Բացի այդ, այս սովորությունները կօգնեն ձեզ ավելի մտերմիկ ճանաչել միմյանց:
- Խնդրեք ձեր գործընկերոջը ավելի մանրամասն բացատրել այն, ինչ նա ձեզ ասում է:
- Համոզվեք, որ լրացուցիչ հարցեր եք տալիս ձեր գործընկերը պատմելուց հետո: Համոզվեք, որ ցույց եք տալիս իսկական հետաքրքրություն, այլ ոչ թե կասկած կամ անվստահություն ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ:
Քայլ 3. Takeամանակ հատկացրեք ձեր գործընկերոջ հետ շփվելու համար:
Շատ զույգեր չափազանց զբաղված են իրենց համապատասխան գրաֆիկով ՝ շփումը մի կողմ թողնելու համար: Մի անհանգստացեք, դա շտկելը երբեք ուշ չէ. ամենակարևորը, դուք և ձեր գործընկերը ցանկանում եք ժամանակ հատկացնել շփվելու համար: Անկախ նրանից, թե որքան զբաղված եք, միշտ ժամանակ հատկացրեք ձեր զուգընկերոջ հետ ազնիվ և բաց հաղորդակցության համար: Դուք դեռ կարող եք ժամանակ տրամադրել ուտելու, քնելու կամ աշխատանքի գնալու համար: Այսպիսով, ինչու՞ չեք կարող նման բան անել ձեր գործընկերոջ հետ շփվելու համար:
- Եթե որոշակի գրաֆիկ ունենալը շատ կարևոր է ձեր և ձեր զուգընկերոջ համար, ապա պարզապես պլանավորեք «հանգստի ժամանակ և մտերմանացեք ձեր զուգընկերոջ հետ»: Առնվազն շաբաթը մեկ օր հատկացրեք ՝ զուգընկերոջ հետ ժամանակ անցկացնելու համար:
- Նվազագույնի հասցրեք ձեր շուրջը եղած տարբեր շեղումները, որոնք կարող են խաթարել հաղորդակցության հոսքը: Անջատեք հեռուստացույցը կամ ռադիոն և միացրեք ձեր հեռախոսը լուռ ռեժիմին:
- Chatրուցեք ձեր զուգընկերոջ հետ ձեր ամենօրյա ռեժիմը կատարելիս, օրինակ ՝ երբ մեքենա եք վարում կամ օգնում եք տնային գործերում:
- Ուշադրություն դարձրեք, երբ ձեր գործընկերը գրգռված տեսք ունի կամ թվում է, թե պատրաստվում է ձեզ ինչ -որ բան ասել: Հարցրեք ՝ ինչ -որ բան այն չէ՞, թե՞ նա ձեզ ասելու բան ունի:
- Համոզվեք, որ ձեր և ձեր գործընկերոջ միջև յուրաքանչյուր խոսք արտացոլում է միմյանց նվիրվածությունը, վստահությունը և մտերմությունը:
Քայլ 4. Մտածեք մասնագետների օգնության որոնման մասին:
Հաճախ ձեզ համար դժվար կլինի շփվել ձեր զուգընկերոջ հետ (կամ այն պատճառով, որ դրան սովոր չեք, կամ ձեր հարաբերությունները լավ չեն): Մի անհանգստացեք, սա չի նշանակում, որ ձեր հարաբերությունները ձախողվել են. Պարզապես պետք է մի փոքր ավելի ջանաք: Այստեղ է, որ անհրաժեշտ է փորձագետների դերը:
- Լիցենզավորված զույգերի խորհրդատուն կարող է օգնել ձեզ և ձեր գործընկերոջը լինել ավելի շփվող և բաց լինել միմյանց նկատմամբ:
- Կարող է նաև ջանքեր գործադրել ՝ միմյանց հետ ավելի ազնիվ լինելու, ավելի շատ հետաքրքրվելու միմյանց կյանքով և ավելի շատ ժամանակ անցկացնելու համար:
- Մեր օրերում ինտերնետում հեշտությամբ կարող եք գտնել տեղեկություններ փորձագետ խորհրդատուների մասին: Բացի այդ, կարող եք նաև առցանց խորհրդակցել տարբեր փորձագետ հոգեբանների հետ ՝ Հարցրեք հոգեբանին:
Խորհուրդներ
- Անկախ նրանից, թե ինչ է կատարվում ձեր կյանքում, փորձեք հնարավորինս շատ ժամանակ անցկացնել ձեր զուգընկերոջ հետ:
- Երբ միասին եք, համոզվեք, որ շփումը հարթ է ընթանում: Սկսեք խոսել պարզ բաների մասին; Timeամանակն անցնում է, և ձեր հարմարավետության զգացումը մեծանում է, սկսեք շոշափել ավելի մեծ և կարևոր իրերը:
Գուշացում
- Մի ակնկալեք, որ ձեր գործընկերը կլինի նույնքան հարմարավետ (կամ նույնքան անհարմար), որքան դուք, երբ խոսքը վերաբերում է բաներն ազնիվ և բաց հաղորդելուն: Հիշեք, որ բոլորը տարբեր են. ցանկացած հարաբերություն: Եղեք ավելի հասկացող գործընկեր և խնդրեք ձեր գործընկերոջը նույնը անել:
- Եթե ձեր գործընկերը կարծես գրգռված կամ նյարդայնացած է, դա կարող է լինել նշան, որ նա որոշակի հեռավորության կարիք ունի: Մի՛ մղեք այն և հարգեք դրա սահմանները:
