Շատերի համար իրենց դուր եկած անձից մերժումն ընդունելը այնքան էլ հեշտ չէ, որքան ձեռքի ափը շրջելը: Իրականում դա նույնիսկ այնքան էլ հեշտ չէ, որքան դու կարծում ես, հատկապես, եթե այդ մարդը քո մտերիմ ընկերն է: Չնայած որևէ մեկին մերժելը հաճելի իրավիճակ չէ, իրականում գրեթե բոլորը դա գոնե մեկ անգամ կզգան իրենց կյանքում: Ուզու՞մ եք ամբողջական խորհուրդներ ՝ գործընթացն էլ ավելի դյուրին դարձնելու համար: Կարդացեք այս հոդվածի համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Մերժել այն մարդկանց, ում վաղուց ճանաչում եք
Քայլ 1. Պատրաստվեք ինքներդ:
Եթե մտածում եք ինչ -որ մեկի ռոմանտիկ զգացմունքները մերժելու մասին, ապա պետք է մտածեիք դրա հետևանքների մասին: Այլ կերպ ասած, հավատացեք, որ այդ մարդը ձեզ համար հարմար չէ և ընդունեք այն փաստը, որ նախկինում ձևավորված բարեկամությունը կարող է ավարտվել կամ դրանից հետո այլևս չզգա նույնը: Մտածեք նաև այն մտքերի մասին, թե ինչպես կարող եք փոխանցել այդ մտադրությունները:
- Լավ մտածեք բառերի մասին: Մի ասեք միայն «ոչ»: Փոխարենը, փորձեք բացատրել ձեր մտադրությունները քաղաքավարի և հասուն կերպով:
- Խելամտորեն ընտրեք բառերը: Եթե ցանկանում եք զբաղվել նախ հայելու կամ ձեր ամենամոտ հարազատների առջև, մի հապաղեք դա անել: Համոզվեք, որ ձեր ուղերձը հնչում է հստակ, քաղաքավարի և հեշտությամբ ընկալելի նրանց համար, ովքեր լսում են այն:
- Պատրաստ եղեք հարմարվել արձագանքին: Կարծես սցենար չես կարդում: Iceբաղվեք տարբեր սցենարներով, որպեսզի ձեր պատասխանը ավելի բնական հնչի:
Քայլ 2. Մի հետաձգեք դա:
Մարդիկ հակված են հետաձգել իրենց համար ոչ գրավիչ և հաճելի պարտականությունները: Այնուամենայնիվ, հասկացեք, որ ձեր հետաձգումը միայն կվատթարացնի իրավիճակը, հատկապես, եթե դուք լիովին վստահ եք, որ ցանկանում եք դադարեցնել հարաբերությունները: Որքան երկար հետաձգեք դա, այնքան ավելի հավանական է, որ մտածեք, որ ձեր հարաբերությունները լավ են ընթանում: Արդյունքում, նա ավելի կզարմանա ու կվիրավորվի, երբ լսի ձեր մերժումը:
- Գտեք ճիշտ ժամանակը: Օրինակ, մի մերժեք ինչ -որ մեկին ծննդյան օրը կամ աշխատանքի հարցազրույցից առաջ: Այնուամենայնիվ, մի շարունակեք փնտրել «լավագույն ժամանակը», քանի որ այդ ժամանակը երբեք չի գա:
- Եթե դուք ձգտում եք խզել հարաբերությունները ձեր երկարաժամկետ գործընկերոջ հետ, ավելի համապատասխան խորհուրդների համար փորձեք կարդալ wikiHow- ի հոդվածները ՝ ինչպես բաժանվել կամ ինչպես բաժանվել տղայից ընկերական հիմունքներով:
Քայլ 3. Առարկությունն ուղղակիորեն արտահայտեք:
Անկախ նրանից, թե որքան գայթակղիչ կարող է լինել ձեր դժգոհությունը տեքստային հաղորդագրության, էլ. Փոստի, հեռախոսի և այլնի միջոցով, հասկացեք, որ վատ լուրերն ավելի լավ է անձամբ փոխանցվել: Այս քայլը հատկապես արժե անել, եթե մտադիր եք մերժել մեկին, ում հետ արդեն իսկ լավ ընկերներ եք: Showույց տվեք ձեր գնահատանքը և հասունությունը:
- Դրանով դուք կարող եք ակնթարթորեն տեսնել նրա արձագանքը ՝ լինի դա զարմանք, զայրույթ կամ նույնիսկ թեթևացում: Արդյունքում, դուք կարող եք ձեր պատասխանը հարմարեցնել այն ժամանակվա ցանկացած արձագանքին:
- Գտեք հանգիստ, մասնավոր (կամ գոնե ավելի քիչ մարդաշատ) վայր: Հիշեք, որ ոչ ոք պատրաստ չէ մերժվել հրապարակայնորեն: Աղմկոտ վայրում մեկին մերժելը նույնպես խելամիտ չէ, քանի որ դա կարող է դժվարացնել անձի համար ձեր ասելիքը լսելը: Եթե դուք դժկամությամբ եք զրուցում նրա հետ միայնակ, գոնե ընտրեք հանրային վայր, որը շատ մարդաշատ չէ, ինչպիսիք են ռեստորանները, առևտրի կենտրոնները և այլն:
Քայլ 4. Օգնեք նրան պատրաստվել լսելու ձեր մերժումը:
Երբ ժամանակը գա, մի անցեք թեմայի մեջ առանց որևէ կամրջի:
- Նրան ավելի հանգիստ դարձրեք ՝ հրավիրելով պատահական զրույցների, բայց դուք էլ մի չափազանցեք: Հիշեք, որ դուք պետք է կարողանաք կամրջել պատահական և լուրջ խոսակցությունները ՝ առանց անհարմար և ճնշող հնչելու:
- Փորձեք կամրջել զրույցը մերժման ընդհանուր տողերով, ինչպիսիք են. կամ «Ուրախ եմ, որ փորձեցինք, բայց …»
Քայլ 5. Եղեք ազնիվ, բայց դեռ քաղաքավարի:
Ազնվորեն ասա մերժմանդ պատճառը: Մի ձեւացրեք, որ ընկեր ունեք, հարաբերություններ ունեցեք նախկինի հետ կամ որոշեք գնալ ռազմական դպրոց: Եթե բռնել եք, ձեր սուտը միայն ավելի կբարդացնի ձեր երկուսի միջև իրավիճակը:
- Նշեք ազնիվ և ճշգրիտ պատճառներ, բայց մի մեղադրեք դրանք: Կենտրոնացեք «ես» խոսքի վրա, որն արտահայտում է ձեր կարիքները, զգացմունքները և անձնական հեռանկարը: «Խնդիրը ինձանում է, ոչ թե դու» -ի նման մերժման նախադասությունը կարող է կլիշե թվալ, բայց իրականում շատ հզոր ռազմավարություն է, եթե ճիշտ կիրառվի:
- Փոխարենը ՝ «Ես չեմ կարող հանդիպել մեկին, ում կյանքը խառնաշփոթ է»: Փորձեք ասել. «Ես ուզում եմ, որ իմ կյանքը լինի ավելի կազմակերպված, հստակ և կառուցվածքային»:
- Տեղեկացրեք, որ կա ձեր բնավորությունը, որը հակված է բախվելու իր կերպարի հետ, որպեսզի այն երկուսի հարաբերությունները անհաջող դարձնելու ներուժ ունենա:
Քայլ 6. Giveամանակ տվեք նրան մերժումը մշակելու համար:
Միայն արդարացումներ մի՛ արեք, հրաժեշտ տվեք, ապա անորոշ թողեք: Համոզվեք, որ նա լիովին հասկանում է ձեր մերժումը և դրա հիմքում ընկած պատճառները և տալիս է պատասխան:
- Եթե դուք նրան տարածք չտրամադրեք ներգրավվելու համար, ապա իրականում նա ավելի հեշտ կդարձնի հույսը ապագայում:
- Showույց տվեք համակրանք և թույլ տվեք նրան արտահայտել իր հիասթափությունը, տխրությունն ու վրդովմունքը: Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ չեք հանդուրժում բանավոր կամ հուզական բռնության որևէ ձև:
Քայլ 7. Հավատարիմ մնացեք ձեր տեսակետին և մի հանձնվեք հեշտությամբ:
Ամենավատ բանը, որ կարող ես անել, հետ վերցնելն է մերժումը, քանի որ ցավում ես և չես ուզում վիրավորել մարդուն: Մի սկսիր մի բան, որը չես կարող ավարտել:
- Remույց տվեք զղջում (օրինակ ՝ ձեռքը դնելով նրա ուսին), բայց երբեք մի՛ նահանջեք: Համոզվեք, որ շարունակում եք քաղաքավարի և կարեկից հրաժարվել: Օրինակ ՝ փորձեք ասել.
- Թույլ մի տվեք նրան մատնանշել թերություններ կամ սխալներ ձեր բացատրության մեջ, փոփոխություններ խոստանալ, եթե պատրաստ եք վերանայել կամ մեղադրել ձեր հասկացողությունը սխալ լինելու մեջ: Հիշեք, որ դուք դատարանի դահլիճում չեք:
- Կեղծ հույս մի՛ տուր: Մի ասեք, որ «պատրաստ չեք» կամ պարզապես ցանկանում եք ընկերանալ այս պահին (նույնիսկ եթե իսկապես ցանկանում եք, մի ասեք այս պահին): Երկիմաստությունն ու անվճռականությունը հեշտությամբ կարելի է մեկնաբանել որպես հնարավորություն:
Քայլ 8. Ավարտեք հարաբերությունները լավ պայմաններով:
Այլ կերպ ասած, քաղաքավարի ասեք ոչ և շնորհակալություն հայտնեք նրանց ճանաչելու հնարավորության համար: Ընդգծեք, որ նրա պես լավը, անշուշտ, ապագայում ձեզանից մեծին կգտնի: Նաև փոխանցեք ապագայում հաջողության և երջանկության ձեր ցանկությունները:
Քայլ 9. Ավելի հոգատար եղիր մտերիմ ընկերոջը մերժելիս:
Ուզու՞մ եք մերժվելուց հետո նրա հետ ընկերներ մնալ: Եթե այո, ասեք նրանց, թե որքան եք գնահատում բարեկամությունը, բայց մի օգտագործեք այդ պատրվակը այն մերժելու համար: Ամենայն հավանականությամբ, պատասխանը գոհացուցիչ չի զգա, հատկապես մեկի համար, ով պատրաստ է զոհաբերել բարեկամությունը:
- Բացատրեք, թե ինչու բարեկամության մեջ լավ զգացող բաները կարող են այդքան էլ ռոմանտիկ հարաբերություններում չլինել: Օրինակ ՝ փորձեք ասել. Բայց, գիտեք, ես իրականում իսկապես առաջնահերթություն եմ տալիս կառուցվածքին և հետևողականությանը: Դրա համար ինձ պետք է նմանատիպ բնավորություն ունեցող գործընկեր »:
- Պատրաստ եղեք անհարմար իրավիճակներին: Հավատացեք ինձ, ձեր երկուսի միջև դրությունն անպայման անհարմար և անհարմար կզգա, հատկապես, եթե այն մերժեք: Մի ստիպեք նրան իրեն մեղավոր զգալ ՝ ասելով.
- Ընդունեք այն փաստը, որ ձեր ընկերությունը կարող է ավարտվել: Ամենայն հավանականությամբ, այն մարդը, ում դուք մերժում եք, կորոշի, որ դա լավագույն ճանապարհն է: Անկախ ձեր նախասիրություններից, իրականում ոչինչ չեք կարող անել, որպեսզի փոխեք նրա որոշումը: Այնպես որ, փորձեք ասել. Կրկին զանգահարեք ինձ, երբ պատրաստ լինեք »:
Մեթոդ 2 3 -ից. Նոր մարդկանց մերժելը
Քայլ 1. Եղեք ազնիվ, ուղիղ և բարի:
Եթե մարդը ձեզ համար նորեկ է, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դուք գայթակղվելու եք արդարացումներ գտնելու համար, որպեսզի խուսափեք նրանց հետ ծանոթության հնարավորությունից: Ի վերջո, դուք, հավանաբար, նրան այլևս չեք տեսնի, այնպես չէ՞: Եթե նրան կրկին տեսնելու հավանականությունը փոքր է, ինչո՞ւ չփորձել ասել ճշմարտությունը: Թեև իրավիճակը ձեզ մի փոքր անհարմար կզգա, բայց գոնե դրանից հետո երկուսդ էլ շատ ավելի թեթևացած կզգաք:
Օրինակ, դուք կարող եք ասել. «Հաճելի է զրուցել ձեզ հետ, բայց ես չեմ մտածում հարաբերություններն այլևս երկարացնելու մասին: Կներես."
Քայլ 2. Հստակ ասեք ձեր մտադրությունները:
Այս իրավիճակներում դուք շատ ժամանակ չունեք մերժմանը պատրաստվելու համար: Հետևաբար, մի անհանգստացեք երկար արդարացումների մասին: Փոխարենը, պարզապես ներկայացրեք ձեր մերժման պատճառների հստակ, հակիրճ և հստակ բացատրությունը:
Կենտրոնացեք «ես» հայտարարության վրա: Այլ կերպ ասած, մատնանշեք, թե ինչու դուք նրա նման մեկի համար լավ պիտանի չեք: Օրինակ ՝ «Ներողություն եմ խնդրում, բայց ես չեմ սիրում [զբաղվել էքստրեմալ սպորտով/ճանապարհորդել/խաղալ առցանց պոկեր], ուստի չեմ կարծում, որ մենք համատեղելի ենք»:
Քայլ 3. Մի ընդունեք ձեր հեռախոսահամարը փոխելու կամ ընկերուհի ունենալու մասին:
Գործիր չափահասի պես: Թեև կեղծ համար տալը կարող է հետագայում նվազեցնել անհարմարությունը, բայց դա ավելի շատ կվնասի մարդուն: Եթե ցանկանում եք ամեն ինչ լավ ավարտել, գոնե պահպանեք դրական իմիջ, նույնիսկ եթե այլևս նրա հետ կապ չունեք:
Փորձեք նախ անկեղծ և շիտակ լինել մերժման հարցում: Այլ կերպ ասած, դիմադրեք դասական հնարքներ օգտագործելու ցանկությանը, ինչպես ընդունելը, որ արդեն ընկեր ունեք:
Քայլ 4. Մի կատակիր:
Նույնիսկ եթե ցանկանում եք նոսրացնել անհարմարությունը, շատ հեռու մի գնացեք ՝ կատակներ անելով, ֆիլմերից բառեր մեջբերելով և այլն: Ամենայն հավանականությամբ, նա իրականում իրեն նվաստացած կզգա դրանից: Մի դիրքավորվեք որպես խենթ:
Մի՛ արեք հեգնական նախադասություններ կամ կատակներ: Beգույշ եղեք, նա կարող է վիրավորվել, եթե լսի, թե ինչպես է ասում. Սակայն, ամենայն հավանականությամբ, նա չի կարողանա դա անել նման իրավիճակում
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Դժվար մարդկանց մերժելը
Քայլ 1. Մոռացեք այն, ինչ սովորել եք անհրաժեշտության դեպքում:
Եթե դիմացինը չի ընդունում ձեր մերժման ազդանշանները, չի ցանկանում ընդունել ձեր մերժումը կամ նույնիսկ չի ցանկանում լքել ձեր կողքը, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ հարկավոր կլինի մի փոքր ծայրահեղ քայլ կատարել ՝ վերջ դնելու համար: արագ և ապահով հարաբերություններ:
«Կներեք, ինձ չի հետաքրքրում ձեզ հետ հետագա հարաբերությունները: Հաջողություն ձեր հաջորդ կյանքում, լավ: bտեսություն»:
Քայլ 2. Անհրաժեշտության դեպքում ստեք:
Լավ չի՞ ստում: Եթե այո, մի փորձեք:
- Անհրաժեշտության դեպքում մի քիչ ստեք: Հիշեք, որ փոքր սուտն ավելի հեշտ է ասել, քան մեծ սուտը:
- Անհրաժեշտության դեպքում ստեք և ասեք, որ ձեր բջջային հեռախոսի համարը փոխվել է, կամ որ դուք նոր ընկեր եք ձեռք բերել: Կամ, կենտրոնացեք «ես» արտահայտություններ փոխանցելու վրա, օրինակ ՝ «ես վերջերս բաժանվեցի իմ ընկերոջից տարիներ շարունակ միասին լինելուց հետո»; «Ես չեմ կարող հանդիպել այլ կրոնի/ռասայի մարդկանց հետ»: կամ «Դուք չափազանց նման եք իմ եղբորը/քրոջը»:
Քայլ 3. Պարտավորված մի՛ զգացեք այն ուղղակիորեն մերժելու մասին:
Նման իրավիճակում ավելի լավ է պարզապես արտահայտել ձեր դժգոհությունը էլփոստի կամ տեքստային հաղորդագրության միջոցով, հատկապես, եթե նա ագրեսիվ արձագանքելու ներուժ ունի: Ազատորեն ստեղծեք անհրաժեշտ հեռավորությունը ՝ նախքան մերժումը փոխանցելը:
Քայլ 4. Մի անտեսեք այն և հուսացեք, որ այն ինքն իրեն կվերանա:
Որոշ մարդիկ կհասկանան միայն ուղղակի, հստակ և միանշանակ մերժումը լսելուց հետո: Հետևաբար, դա մի՛ թողեք անբացատրելի: Ամեն ինչ արեք ձեր առարկությունը հստակ, բայց քաղաքավարի արտահայտելու համար:
- Մի անտեսեք տեքստային հաղորդագրությունները, հեռախոսազանգերը կամ էլ. Ձեր մտադրությունը պատշաճ կերպով փոխանցելուց հետո կարող եք անտեսել այն կամ նույնիսկ բողոք ներկայացնել իշխանություններին:
- Feգո՞ւմ եք, որ ձեր կյանքը վտանգված է կամ անապահով: Անմիջապես դիմեք իշխանություններին և դիմեք անհրաժեշտ օգնությանը: Beգույշ եղեք, որոշ մարդիկ չափազանց դժվար են մերժումն ընդունելը, որպեսզի հետագայում բացասական գործողություններ կատարելու ներուժ ունենան:
