Սիրահարվելն ու սիրահարված մնալը հարաբերությունների ճանապարհի մի մասն է: Թեև այս բաները որոշ մարդկանց մոտ բնականաբար ի հայտ կգան, մյուսները ստիպված կլինեն ավելի շատ ուշադրություն դարձնել նրանց վարքագծին ՝ դրանք զգալու համար: Կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել ՝ սիրահարվելու և սիրահարված մնալու հավանականությունը մեծացնելու համար, օրինակ ՝ զվարճալի ժամադրությունների գնալ, հետաքրքրասեր լինել, ձեր կարծիքը հայտնելը, միմյանց հարգելը և հակամարտության մեջ ձեր դերը իմանալը: Հիշեք, որ նույն մարդուն սիրելը և դեռ սիրելը պահանջում է ժամանակ, ջանք և ճիշտ մարդկանց:
Քայլ
3 -րդ մաս 1. Հարաբերություններ հաստատելը
Քայլ 1. Հանդիպեք մեկին:
Եթե որոշել եք, որ պատրաստ եք սիրահարվել, ապա ձեզ պետք է դնեք այնպիսի իրավիճակում, երբ կարող եք հանդիպել ձեր հետաքրքրությունները կիսող մեկին: Եթե ինչ -որ մեկը կիսում է ձեր հետաքրքրությունները, երկուսդ էլ, ամենայն հավանականությամբ, լավ կհաշտվեք: Ձեր համար ճիշտ մեկին գտնելու համար զբաղվեք ձեր սիրած գործերով և հաշվի առեք պրոֆիլ ստեղծելու առցանց համընկնումների կայքում:
- Օրինակ, եթե դուք կենդանասեր եք, կամավոր եղեք կենդանիների տեղական կացարանում: Եթե սիրում եք վազել, միացեք տեղական վազքի խմբին: Փնտրեք մի բան, որը թույլ կտա ձեզ անել այն, ինչ սիրում եք և շփվել մեկի հետ, ով կիսում է ձեր կիրքը:
- Կարող եք նաև փորձել ինչ -որ մեկին հանդիպել առցանց համընկնումների կայքի միջոցով: Այս կայքերը կարող են օգնել որոշելու, թե արդյոք անձը կիսում է ձեր հետաքրքրությունները, նախքան ձեր երկուսը միմյանց հանդիպելը, ինչը ձեզ ավելի հեշտ կդարձնի նրանց հետ կապը:
Քայլ 2. Գայթակղեք նրան:
Ինչ -որ մեկի նկատմամբ հետաքրքրություն ցուցաբերելու համար պետք է դա արտահայտել դեմքի արտահայտությունների, մարմնի լեզվի և մեկնաբանությունների միջոցով: Մարմնի լեզվի, աչքերի շփման և ֆլիրտ մեկնաբանությունների օգտագործումը կարող է ցույց տալ, որ ձեզ գրավում է այդ անձը: Եթե դուք լավ չեք սիրախաղ անելու մեջ, սկսնակների համար ձեր սիրախաղը պարզ պահեք: Գրավելու մի քանի պարզ եղանակներ ներառում են.
- Ժպտա: Smպիտը ինչ -որ մեկին գայթակղելու հեշտ միջոց է և կարող է ձեզ ավելի գրավիչ տեսք տալ:
- Կապ հաստատեք աչքով: Աչքի կոնտակտի պահպանումը նաև զուգընկերոջ նկատմամբ ձեր հետաքրքրությունը ցույց տալու մեկ այլ միջոց է: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ երկարատև տեսողական շփումը կարող է մեծացնել գրավչությունը երկու մարդկանց միջև:
- Մարմնի դիրքի արտացոլում: Կանգնեք կամ նստեք այնքան ժամանակ, մինչև ձեր դիրքը հայելու պես լինի ձեր զուգընկերոջ համար: Օրինակ, եթե ձեր գործընկերը մի ձեռքը բերում է սեղանին, կարող եք նույնն անել:
Քայլ 3. Գնացեք սթրեսային ժամադրության:
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ սթրեսային իրավիճակում հայտնվելը կարող է մեծացնել գրավչությունը երկու մարդկանց միջև: Համոզվեք, որ պլանավորում եք զվարճալի ժամադրություն, երբ առաջին անգամ ծանոթանաք այգում կամ բանգի -ցատկում:
Քայլ 4. Մի շտապեք:
Երբ ինչ -որ մեկին առաջին անգամ եք ճանաչում, կարևոր է ինքներդ ձեզ շուտ չասել: Որոշ մարդիկ չափազանց շատ են խոսում իրենց մասին հարաբերությունների սկզբնական փուլում, քանի որ ցանկանում են ազնիվ և անկեղծ երեւալ: Այնուամենայնիվ, ինքներդ ձեզ շատ հաճախ և շատ շուտ ասելը կարող է ձեր զուգընկերոջն անհարմար զգալ և ձեզ դարձնել ոչ այնքան խորհրդավոր: Օրինակ, չպետք է քննարկեք այնպիսի թեմաներ, ինչպիսիք են նախկին ընկերուհիները, ընտանեկան կոնֆլիկտները կամ անձնական ֆինանսները:
Քայլ 5. Հետաքրքրասեր եղեք:
Կարևոր է պարզել, թե արդյոք դուք համատեղելի եք այդ անձի հետ, որպեսզի սիրահարվեք, ուստի հարցեր տվեք այդ տեղեկատվության համար: Ձեր հարցերը չպետք է լինեն հարցաքննող կամ չափազանց անձնական: Հարցերը պետք է լինեն ընկերական և հաճելի զրուցելու համար: Առաջին հանդիպման ժամանակ տրվող որոշ հարցերի օրինակներ են.
- Ձեզ դուր է գալիս ինչ -որ բան: Եթե այո, ապա ի՞նչ:
- Ունե՞ք սիրված ֆիլմ կամ հեռուստաշոու:
- Դուք մեկն եք, ով սիրում է շուտ արթնանալ կամ խաղալ գիշերը:
- Ինչպիսի՞ արձակուրդ եք սիրում:
3 -րդ մաս 2 -րդ. Ինչ -որ մեկի հետ հարաբերությունների շարունակություն
Քայլ 1. Գնահատեք սիրահարվելու պատրաստակամությունը:
Նախքան ընկերուհի գտնելու որոշումը կայացնելը, որոշ ժամանակ հատկացրեք ՝ մտածելու համար, թե իսկապես պատրաստ եք, թե ոչ: Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու դուք կարծես պատրաստ չեք սիրահարվել, բայց առավել տարածվածներից են.
- Պարզապես բաժանվեց սիրեկանից: Եթե վերջերս բաժանվել եք ինչ -որ մեկի հետ և դեռ զբաղվում եք կորստով, ապա նոր սիրեկան գտնելը գուցե լավ գաղափար չէ: Եթե դեռ չեք կարողացել հաղթահարել նախկինին, ապա ձեզ համար դժվար կլինի նոր հարաբերություններ սկսել: Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք, եթե դրա կարիքը ունեք:
- Վստահ չեմ, թե ով ես դու և ինչ ես ուզում: Իմանալը, թե ով ես դու և ինչ ես ուզում կյանքում, էական նշանակություն ունի առողջ երկարաժամկետ հարաբերությունների համար: Եթե դուք դեռ վստահ չեք, թե ինչ եք ուզում ձեր կյանքում 5, 10 կամ 20 տարի հետո, գուցե որոշ ժամանակ պահանջվի դա պարզելու համար: Որոշ ժամանակ ծախսեք ինքներդ ձեզ ճանաչելու համար, նախքան իսկական սեր փնտրելը:
- Դուք տառապում եք դեպրեսիայից կամ հոգեկան առողջության մեկ այլ լուրջ վիճակից: Եթե որոշեք սիրահարվել որպես մենակության և դեպրեսիայի զգացումներին դիմակայելու միջոց, գուցե ցանկանաք վերանայել: Երբ սիրահարվելը չի աշխատում, սերը կարող է առաջացնել հուզական սթրես և դեպրեսիա: Հետևաբար, դուք չեք կարողանա հաղթահարել հիասթափությունները, որոնք կարող են առաջանալ, եթե արդեն ընկճված եք: Եթե կարծում եք, որ դուք ընկճված եք կամ տառապում եք հոգեկան առողջության մեկ այլ խնդիրով, խոսեք թերապևտի հետ և վերականգնվեք ինքներդ ձեզ վրա:
Քայլ 2. Հոգ տանել ձեր մասին:
Ֆիզիկական գրավչությունը ամեն ինչ չէ, բայց ինչ -որ մեկի ուշադրությունը գրավելու համար կարևոր է լավ տեսք ունենալ և լավ զգալ: Նախքան սեր փնտրելը, համոզվեք, որ հոգում եք ձեր հիմնական կարիքները ՝ սնունդ, վարժություններ, քուն, մարմնի խնամք:
- Գնացեք սրահ կամ վարսավիրանոց, եթե երկար ժամանակ այնտեղ չեք եղել:
- Գնեք նոր հագուստ, եթե ձեր հագուստը հնամաշ է կամ հնացած:
- Փորձեք առողջ տեսք ունենալ ՝ բարելավելով ձեր սննդակարգը և ավելի շատ վարժություններ կատարելով:
- Համոզվեք, որ ձեզ ժամանակ եք տալիս հանգստանալու և հանգստանալու ամեն օր:
Քայլ 3. Շարունակեք ժամանակ հատկացնել ինքներդ ձեզ:
Շատ տարածված է, որ մարդն այնքան զբաղված է նոր հարաբերություններով, որ դադարում է զբաղվել իր համար արժեքավոր գործով: Բայց ինքներդ ձեզ և ձեր հետաքրքրություններին ժամանակ չտրամադրելը կարող է վատ բան լինել ձեր և ձեր նոր հարաբերությունների համար: Հիշեք, որ բավականաչափ ժամանակ հատկացրեք ձեզ և ձեր հետաքրքրություններին, անկախ նրանից, թե որքան շատ չեք ուզում, որպեսզի կարողանաք ավելի շատ ժամանակ անցկացնել ձեր սիրահարվածության հետ:
Քայլ 4. Ձեր միտքը տեսանելի դարձրեք:
Շատ կարևոր է նրան ցույց տալ, թե ինչ նկատի ունեք, եթե ցանկանում եք շարունակել նրա հետ հանդիպումը: Եթե ձեզ դուր է գալիս ժամանակ անցկացնել անձի հետ, տեղեկացրեք նրան: Անհրաժեշտ չէ հարաբերությունների վաղ փուլում հայտարարել ձեր երկարաժամկետ ցանկությունների մասին, այլ պետք է ասեք, որ հաճույք եք ստացել այդ մարդու հետ ժամանակ անցկացնելուց և որ կցանկանայիք նրանց նորից տեսնել:
Փորձեք ասել. «Ինձ շատ դուր եկավ ձեզ հետ հանդիպելը, և եթե ուզում եք, ես ուզում եմ շարունակել տեսնել ձեզ»:
Քայլ 5. Իմացեք, երբ հեռանալ:
Եթե դուք հաճույք չեք ստանում մեկի հետ ժամանակ անցկացնելուց կամ պարզապես ճիշտ չեք զգում, մի դանդաղեցրեք այն, ինչ պետք է պատահի: Ասա, թե ինչ ես զգում և առաջ գնա: Ինչ -որ մեկի հետ բաժանվելը հեշտ չէ, բայց դա ավելի լավ է, քան շարունակել այն հարաբերությունները, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս:
- Համոզվեք, որ սխալ չեք թույլ տա և բաժանվեք տեքստի, էլփոստի կամ սոցիալական լրատվամիջոցների միջոցով: Սա կարող է ձեզ հեշտ թվալ, բայց դա կվշտացնի ձեր զուգընկերոջը:
- Եթե ստիպված եք բաժանվել ինչ -որ մեկի հետ, փորձեք պլանավորել անձամբ հանդիպել նրան չեզոք վայրում, ինչպիսին է այգին կամ սրճարանը: Փորձեք ասել. «Կներեք, բայց ես չեմ կարծում, որ մենք համատեղելի ենք, ուստի չեմ կարծում, որ մենք պետք է նորից տեսնենք»: Եղեք մեղմ, եթե նա պատասխանում է լացով կամ վրդովմունքով, բայց մի փոխեք ձեր կարծիքը, քանի որ մեղավոր եք զգում:
- Don'tամանակ մի՛ անցկացրու մեկի հետ, ով քեզ նման չի զգում: Եթե մարդը ցույց տա, որ հետաքրքրված չէ ձեզ հետ հարաբերությունները շարունակելով, մի փորձեք հետամուտ լինել կամ փոխել իր կարծիքը: Կարեւոր է գտնել մեկին, ով կպատասխանի ձեր զգացմունքներին եւ ձեզ ճիշտ կվերաբերվի:
3 -րդ մաս 3 -ից ՝ սեր սերմանել
Քայլ 1. Պարտավորվեք միմյանց:
Որոշ ժամանակ ինչ -որ մեկի հետ հանդիպելուց հետո պետք է որոշեք պարտավորություն ստանձնել միմյանց: Ինչ էլ որ լինի հաջորդ քայլը, կարևոր է խոսել դրա մասին և համոզվել, որ երկուսդ էլ համաձայն եք:
Փորձեք ասել. «Ես չեմ ուզում քեզ ճնշել, բայց ես քեզ հետ եմ: Ես ուզում եմ շարունակել այս հարաբերությունները և գիտեմ, որ մի օր անպայման կցանկանամ ամուսնանալ, երեխաներ ունենալ և այլն: Ինչ ես մտածում?"
Քայլ 2. Կառուցեք վստահություն:
Մշտական սեր ապահովելու համար դուք պետք է վստահելի լինեք և կարողանաք վստահել ձեր զուգընկերոջը: Վստահության ձևավորումը պահանջում է, որ դուք և ձեր գործընկերը պետք լինեն միմյանց, հասկանալ, պահել խոստումները և բաց պահել հաղորդակցությունը: Ամեն անգամ, երբ վստահում եք ձեր գործընկերոջը, որ ինչ -որ բան կանի ձեր փոխարեն կամ կկատարի խոստումը, դուք հնարավորություն եք տալիս ձեր գործընկերոջը դա անել և վաստակել ձեր վստահությունը:
Օրինակ, եթե ձեր գործընկերը պատասխանատու է ամեն ամիս էլեկտրաէներգիայի վճարը վճարելու համար, անընդհատ մի հիշեցրեք նրան: Հավատացեք, որ հաշիվը կվճարվի: Եթե ճիշտ արվի, երկուսդ ավելի ամուր կապ կունենաք:
Քայլ 3. Յուրաքանչյուրին առանձին ժամանակ տրամադրեք:
Չափից շատ ժամանակ անցկացնելը կարող է խնդիրներ առաջացնել հարաբերություններում: Եթե ամեն պահ անցկացնեք ձեր զուգընկերոջ հետ, ապա իսկապես չեք գնահատի ձեր զուգընկերոջ հետ անցկացրած ժամանակը: Համոզվեք, որ պլանավորում եք գործունեությունը անհատապես և պահպանեք ձեր անկախությունը ՝ միաժամանակ պահպանելով հարաբերությունները:
Փորձեք շաբաթական մեկ գիշեր կամ մեկ օր տրամադրել, որպեսզի երկուսով ինչ -որ բան անեք միայնակ կամ ընկերների հետ:
Քայլ 4. timeամանակ անցկացրեք միասին:
Թեև շատ կարևոր է միայնակ ժամանակ անցկացնելը, միասին անցկացնելը նույնպես շատ կարևոր է: Համոզվեք, որ ժամանակ հատկացրեք հարցնելու, թե ինչպես եք, գուցե սուրճի, ընթրիքի կամ կեսօրին զբոսնելու ժամանակ:
Դուք պետք է ժամանակ հատկացնեք միասին գործեր անելու համար, ինչպես դուք երկուսով արեցիք ձեր հարաբերությունների սկզբնական օրերին: Օրինակ, կարող եք ժամադրություն պլանավորել ՝ ֆիլմ դիտելու, սար բարձրանալու կամ թանգարան այցելելու համար:
Քայլ 5. Անակնկալ:
Ձեր սիրավեպը վառ պահելու համար գտեք միմյանց զարմացնելու եղանակներ: Դուք կարող եք անել պարզ բաներ, օրինակ ՝ տուն բերել մի փունջ ծաղիկ կամ պատրաստել հատուկ ընթրիք ձեր զուգընկերոջ համար: Կամ, դուք կարող եք անել ավելի տոնական մի բան, ինչպիսին է ծննդյան անակնկալ խնջույքը կազմակերպելը կամ ձեր երկուսիս երազած արձակուրդը պատրաստելը: Փնտրեք զուգընկերոջը անակնկալ մատուցելու եղանակներ, որպեսզի նրանք իրենց յուրահատուկ զգան:
Քայլ 6. Հարգեք միմյանց:
Սերը կարող է մռայլվել հարաբերություններում, եթե զուգընկերներից մեկը իրեն գնահատված չի զգում: Համոզվեք, որ ձեր գործընկերոջը պարբերաբար ասում եք, թե ինչ եք գնահատում նրա մասին: Եղեք կոնկրետ և համոզվեք, որ ձեր նշած բաները վերաբերում են ձեր գործընկերոջը, այլ ոչ թե ձեզ: Եթե դուք միշտ գնահատում եք ձեր զուգընկերոջը, մեծ է հավանականությունը, որ դուք նույնպես դա անեք:
Օրինակ, դուք կարող եք ասել ձեր գործընկերոջը, որ գնահատում եք նրան որպես լավ ունկնդիր, կամ ինչպես նա միշտ կարող է դրական բաներ ասել, երբ աշխատանքից տուն եք վերադառնում:
Քայլ 7. Ստեղծեք ավանդույթ:
Ընդհանուր ավանդույթ ունենալը լավ միջոց է երկու մարդկանց կամ ընտանիքի միջև կապը ամրապնդելու համար: Դուք և ձեր գործընկերը կարող եք ստեղծել որոշ ավանդույթներ, որոնք կամրապնդեն կապը հարաբերությունների զարգացման ընթացքում:
Օրինակ, դուք կարող եք սկսել ավանդույթ ՝ այցելել ռեստորան, որին դուք երկուսով գնում եք ամեն տարի ձեր հարաբերությունների առաջին տարեդարձին ամեն տարի: Կամ, կարող եք սկսել հատուկ տոնական ավանդույթ, ինչպես սարսափ ֆիլմ դիտելը:
Քայլ 8. Մի քանի բան պատմեք ձեր զուգընկերոջ հետ:
Որքան երկար տևի ձեր հարաբերությունները, կարող եք ավելի ամուր կապ հաստատել ՝ նրան պատմելով այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ երբեք չեն ասել: Կիսեք ապագայի վերաբերյալ ձեր վախերը, հույսերն ու երազանքները և նույնը խնդրեք նրան: Հոգ տանել նրա զգացմունքների մասին, երբ նա պատմում է իր մասին, նույնիսկ եթե այն անհրապույր տեսք ունի:
Քայլ 9. Վերցրեք պատասխանատվությունը խնդրում ձեր դերի համար:
Յուրաքանչյուր հարաբերություններում կոնֆլիկտներ կառաջանան, և դուք պետք է դրանք լուծելու ուղիներ գտնեք, որպեսզի երկուսդ էլ գոհ մնաք: Կոնֆլիկտների դեմ պայքարելու համար կարող եք իմանալ, թե երբ եք մեղավոր (կամ գոնե մասամբ մեղավոր) և ընդունել դա: Ձեր հարաբերություններում ծագող կոնֆլիկտներում ձեր դերի համար պատասխանատվություն կրելը կօգնի դրանք ավելի հեշտ լուծել:
Օրինակ, եթե դուք և ձեր գործընկերը հաճախ եք պայքարում փողի համար, եղեք առաջինը, ով կկիսվի ձեր ներդրումը ֆինանսական խնդրում և հրավիրեք ձեր գործընկերոջը ՝ պարզելու, թե ինչպես կարող է նա ներդրում ունենալ: Խնդրի նույնականացումը ձեզ և ձեր զուգընկերոջը հնարավորություն է տալիս լուծել այն խնդիրը, որը դուք երկուսդ էլ ունեք փողի վերաբերյալ, այլ ոչ թե միմյանց մեղադրելու այն սկսելու համար:
Խորհուրդներ
- Փորձեք կատարել խոստումները: Չկարողանալով կատարել խոստումները, կարող է փչացնել հարաբերությունները մինչև այն զարգանալը: Showույց տվեք, որ կարող եք հույս դնել ձեր խոստումները կատարելով: Օրինակ, եթե մտադիր եք հանդիպել անձի հետ կամ զանգահարել նրան, համոզվեք, որ դա անում եք:
- Ազնիվ եղեք, թե ով եք դուք և ինչ եք սիրում: Մի ներկայացրեք ձեզ որպես մեկ ուրիշը միայն նրա համար, որ նա ձեզ դուր գա: Ասա ճշմարտությունը քո և այն, ինչ սիրում ես:
- Goամադրությունների գնացեք տարբեր մարդկանց հետ: Դուք կարող եք բաց թողնել կատարյալ խաղին հանդիպելու հնարավորությունը, եթե ավելի շատ մարդկանց չհանդիպեք:
