Հրդեհված թեմայի շուրջ խոսելը կարող է վտանգել դիմացինի զգացմունքները վիրավորելու վտանգը, նույնիսկ եթե դա ակամա չէ: Լավ է ունենալ ուժեղ կարծիք: Դա ցույց է տալիս ինչ -որ բանի մասին հոգալը, բայց երբեմն կարող է ձեզ կուրացնել ուրիշների զգացմունքների և փորձառությունների համար: Որպեսզի նվազեցնեք ձեր ուժեղ կարծիքը ուրիշներին վրդովեցնելու ռիսկը, հաշվի առեք, թե ում հետ կխոսեք արդյունավետ հաղորդակցության համար: Tensionգուշացեք լարվածության նշաններից, որպեսզի կարողանաք համապատասխան արձագանքել և հաշվի առնել, թե արդյոք ձեր կարծիքը պետք է արտահայտվի, թե ոչ:
Քայլ
Մեթոդ 1 4 -ից. Getանոթացեք այն անձի հետ, ում հետ խոսում եք
Քայլ 1. Խոսակցությունը թեթև պահեք անծանոթ մարդկանց խմբում:
Լավ տպավորություն թողնելու համար սա ուժեղ կարծիքներ արտահայտելու ժամանակը չէ: Առանց նախապես իմանալու ներկաների տեսակետները, ձեր ուժեղ կարծիքով պատահաբար ինչ -որ մեկի զգացմունքները վիրավորելու վտանգ կա:
Աշխատանքի հարցազրույցի ժամանակ, նոր սոցիալական խմբին միանալը կամ ընկերներին կամ գործընկերներից ընտանիքին ծանոթացնելը այն բոլոր օրինակներն են, երբ պետք է ամուր կարծիքներ ունենալ, մինչև նրանց ավելի լավ ճանաչելը:
Քայլ 2. Քաղաքավարությամբ կիսվեք նոր, բայց համախոհ մարդկանց խմբի հետ:
Միանալով համախոհների խմբին ՝ պետք չէ անհանգստանալ, թե արդյոք ձեր կարծիքը կվիրավորի ուրիշներին, այլ զգույշ եղեք ձեր օգտագործած լեզվի նկատմամբ: Ձեր հնչերանգի և լեզվի ընտրությունը կազդի ձեր հաղորդագրության ընդունման վրա: Նույնիսկ եթե այս մարդիկ ունեն նման նախադրյալ ձեր կարծիքին, կարող են տարբերություններ լինել իրենց համոզմունքների արտահայտման մեջ:
Պարզապես պետք է շատ զգույշ լինել առաջին մի քանի հանդիպումներում ձեր բառերն ընտրելիս: Երբ մյուս անդամների հետ ձեզ ավելի հարմարավետ զգաք, հաղորդակցության ձևերը կդառնան ավելի բնական:
Քայլ 3. Բացահայտեք ձեր կարծիքը ձեր ընկերների հետ, բայց հիշեք նաև, որ նրբանկատ եղեք:
Մտերիմ ընկերները ավելի շատ կհանդուրժեն ձեր ուժեղ կարծիքը, քան որևէ մեկը, բայց նրանք նույնպես ավելի հավանական է, որ վիճեն դրանց հետ: Սա առողջ փոխանակում է, բայց հիշեք, որ միշտ հարգեք միմյանց:
Ոչ ոք հեշտությամբ չի շեղվի վեճերից, այնպես որ մի՛ խզեք հարաբերությունները ՝ կոպիտ լեզու օգտագործելով: Կենտրոնացեք «ես» բառի վրա (դա պարզապես անձնական կարծիք է), այլ ոչ թե «դուք» (քանի որ այն հովանավոր է հնչում) օգտագործելու վրա, որպեսզի կարծիքների տարբերությունները կարողանան պահպանվել խաղաղ ճանապարհով:
Քայլ 4. Ուշադիր մտածեք, թե երբ վիճել:
Եթե դու այն խմբում ես, որը քո կարծիքն ունի ուժեղ, ավելի լավ է լռես: Միշտ չէ, որ պետք է կարծիք ունենալ: Դուք կարող եք պարզապես դիտորդ լինել:
Եթե ձեզ համար շատ կարևոր է կիսել ձեր տեսակետները, նույնիսկ վերը նշվածի նման խմբում, առաջին հերթին մտածեք հարաբերություններ հաստատել անդամներից մեկի հետ: Նախ կարող եք նրա հետ կարծիքների արդար փոխանակում ունենալ: Եթե հետագայում որոշեք ձեր կարծիքը կիսել այլ անդամների հետ, ապա ունեք առնվազն մեկ կողմնակից:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Նշանների ճանաչում, երբ լարվածությունը բարձրանում է
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք, եթե ծնոտը կարծրացել է, և կա ատամների կրճտոց:
Ինչ -որ մեկի լարվածության վաղ նշանը ծնոտի սեղմումն է: Որոշ մարդիկ դա չեն նկատում, երբ դա անում են, ուստի սա կարող է լինել լավ նշան, թե ինչպես է ընդունվում ձեր կարծիքը: Եթե դուք սկսում եք նկատել մեկի ծնոտի սեղմումը, մեղմացրեք ձեր հայտարարությունը կամ դադար տվեք, որպեսզի մարդը կարողանա հաղթահարել լարվածությունը:
Եթե սկսում եք նկատել, որ ինքներդ լարված եք, թուլացրեք ծնոտը: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ սա պարզապես խոսակցություն է և պետք չէ զգացմունքներ բորբոքել:
Քայլ 2. Ստուգեք ձայնը:
Երբ լարվածություն կա, ծավալը ձգտում է բարձրանալ: Բարձրացված ձայները սովորաբար պատասխան են հիասթափության զգացումին, երբ քեզ չեն հասկանում: Իրականում, շատերը չհասկացված լինելու զգացումները նկարագրում են որպես չլսված կամ չլսված: Լարվածությունը նվազեցնելու համար խոսակցությունը վերադարձեք համապատասխան ձայնին: Դա անելու համար պարզապես ինքներդ իջեցրեք ձայնը: Մյուսները, բնականաբար, կսկսեն համապատասխանել ձեր տոնին:
Եթե նկատում եք, որ ձեր սեփական ձայնը սկսում է բարձրանալ, այն անմիջապես նվազեցնելու արդյունավետ միջոցը մեկնաբանումն է. «Վաowյ, ես չափազանց բարձր եմ խոսում: Կներեք, ես ձայնը կիջեցնեմ »: Սա խոսակցությունը կվերադառնա սովորական երանգին ՝ միաժամանակ ընդունելով, որ իրավիճակը թեժանում է:
Քայլ 3. Չափել արտահայտության մակարդակը:
Դիտեք չափազանցված կամ չափազանցված արտահայտություններ: Հետ ու առաջ քայլելը, ոտքերի ճոճվելը, բռունցքները սեղմելը, ձեռքի չափազանցված շարժումները և ոտքերի հարվածները կարող են անհանգստության նշաններ լինել: Դուք կնկատեք, որ դիմացինը գոհ չէ ձեր ավելացած կամ ավելի ինտենսիվ շարժումների վերաբերյալ ձեր կարծիքից: Դուք պետք է նշանը ճանաչեք որպես հետ քաշվելու ազդանշան:
Սա հիանալի ժամանակ է լսելու համար: Ուրիշներին խոսելու հնարավորություններ ընձեռելը և նրանց հասկանալով օգնելը կազատի լարվածությունից:
Քայլ 4. erveրույցում դիտեք ձայնի տոնայնությունը:
Մեկ այլ նշան, որ խոսակցությունը լարվում է, օգտագործվող լեզվի տեսակն է: Եթե նկատում եք, որ ձեր հաղորդակցությունն ավելի ագրեսիվ կամ հեգնական է դառնում, գուցե ժամանակն է դադարեցնել խոսակցությունը: Լարվածության դեպքում խոսակցությունը վերականգնելը կարող է բավականին դժվար լինել, ուստի մտածեք թեման փոխելու մասին: Դուք կարող եք վերադառնալ վեճի թեմային, երբ լարվածությունը թուլանա:
Խուսափեք ձեր նախադասություններում հեգնական և ագրեսիվ լեզու օգտագործելուց: Դա միայն ավելի խորը կվիրավորի զգացմունքները:
Մեթոդ 3 4 -ից. Բաց լինել այլ հնարավորությունների համար
Քայլ 1. Լսեք ավելի ուշադիր, քան խոսեք:
Երբ խոսակցության թեման ներառում է ձեր կարծիքով թանկ կարծիքը, շատ գայթակղիչ է զրույցը մենաշնորհել: Հորդորին հետևելու փոխարեն ՝ փորձիր ունկնդիր լինել: Գիտակցեք, որ երբ ինչ -որ բանի վրա պնդում եք, իրականում ընդհանրապես չեք լսում դիմացինին. Դուք իրականում պարզապես ձևակերպում եք այն, ինչ ասելու եք, երբ դիմացինը դադարում է շունչ քաշել: Սովորեք հասկանալ դիմացինի տեսակետը:
Փորձեք լսել ուրիշների տեսակետներն ամբողջությամբ և ճիշտ գրավելու մտադրությամբ: Սա կարող է օգնել ձեզ հասկանալ, թե ինչ է ասվում:
Քայլ 2. Քաղաքավարիորեն բարդ հարցեր տվեք:
Ոչինչ չի կարող հարցնել մեկին, ով համաձայն չէ ձեզ հետ, բայց հասկացեք, որ դա նշանակում է հասկանալ իր դիրքորոշումը և ոչ թե շահել կարծիքների տարբերությունը: Theրույցի նպատակը պետք է լինի գաղափարների և փորձի փոխանակումը. այն չէ, թե ով է շահում վեճը:
Խրախուսեք ուրիշներին նույնպես ձեզ տալ դժվարին հարցեր: Սա կօգնի հաստատել այդ հավատը ինչպես քո, այնպես էլ ուրիշների նկատմամբ:
Քայլ 3. Ընդունեք, որ կա մեկից ավելի ճիշտ կարծիք:
Ձեր կարծիքը գուցե սխալ չէ, բայց հավանաբար դա նաև միակ ելքը չէ: Բացեք ձեր միտքը `ուսումնասիրելու այլ հնարավորություններ կամ գոնե այն հնարավորությունը, որ ձեր և դիմացինի կարծիքը կարող է սխալ լինել:
Սա իսկապես հասկանալու համար կարող եք փորձել փոխանակել կողմերը և հայտնել միմյանց կարծիքները: Այս մեթոդը կարող է ավելի լավ հասկանալ երկու կողմերին:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Խուսափեք ուժեղ կարծիքներ ունեցող մարդկանց զգացմունքներից ցավ պատճառելուց
Քայլ 1. Խուսափեք վեճերի հրահրող գործոններից:
Եթե ճանաչում եք մեկին, ով որոշակի թեմայի վերաբերյալ ունի հստակ կարծիք, ապա ավելի լավ է խուսափել այդ թեմայից: Դուք կարող եք խուսափել դրանից ՝ չբարձրաձայնելով այն, կամ քաղաքավարիորեն հեռու մնալով, եթե ինչ -որ մեկը սկսում է խոսել մի թեմայի շուրջ, որը կարող է վեճերի պատճառ դառնալ: դրսում:
Եթե դուք պարզապես հանդիպել եք ինչ -որ մեկին և կասկածում եք, որ այդ մարդն ունի ուժեղ կարծիքներ, լավ գաղափար է խուսափել կրոնի և քաղաքականության թեմայից: Երկու թեմաներն էլ հակասական են, ուստի հավանական է, որ տվյալ անձից մեկը կամ երկուսը խիստ կարծիքներ ունենա: բաներ:
Քայլ 2. Լսեք և հարգանք ցուցաբերեք ուրիշների համոզմունքների նկատմամբ:
Եթե զրույցի մեջ եք ինչ -որ մեկի հետ, ով շատ կարծիք ունի թեմայի շուրջ, հարգեք նրա համոզմունքները: Ոչինչ չի կարող կասկածի տակ դնել ինչ -որ մեկի համոզմունքներն ու կարծիքները: Վիճելի թեմաների շուրջ քննարկումները կարող են ներգրավել երկու կողմերին և փոքր -ինչ կատարելագործել միմյանց մտածողությունը: Այնուամենայնիվ, կոշտ կամ հեգնական բառերի օգտագործումը կարող է վանել երկու կողմերին: Հարցրեք, թե ինչու ինչ -որ մեկը կարող է այդպես զգալ, և արդյոք կան այլընտրանքներ:
Խուսափեք վիրավորական կամ բացասական հայտարարություններից, օրինակ ՝ «այնքան հիմարություն կլիներ, եթե…»: կամ «միայն հիմարը կանի …»: Այս հայտարարությունները կարող են բորբոքել մեկի հետ, ով համաձայն չէ քեզ հետ:
Քայլ 3. Անցեք ավելի թեթև թեմայի:
Կարող եք քաղաքավարիորեն ընդհատել զրույցը և ձեր ուշադրությունը դարձնել նոր թեմայի վրա: Կարող եք նախապես ներողություն խնդրել ընդհատելու համար և այլ թեմայով հայտարարություն կամ հարց տալ:
Գովելը հիանալի միջոց է ինչ -որ մեկի թեմայի քննարկման ինտենսիվությունը նվազեցնելու համար: Փորձեք ասել. «Կներեք, որ ընդհատեցի ձեզ, բայց ես պարզապես հասկացա, որ ձեր կոշիկները գեղեցիկ են: Որտեղի՞ց եք գնել »:
Խորհուրդներ
Կարևոր է ունենալ կարծիք, բայց ավելի կարևոր է ունենալ շատ տեղեկատվություն:
Գուշացում
- Մի արտահայտեք ձեր կարծիքը միայն այն պատճառով, որ ցանկանում եք խոսել:
- Խուսափեք ալկոհոլային խմիչքներից, քանի որ դա կարող է ձեզ անհոգ դարձնել խոսելու մեջ և հետագայում ափսոսանք առաջացնել:
