Թեև դա կարող է շատ օգտակար լինել, դիմահարդարումը կարող է նաև դժվարություններ առաջացնել: Եթե դուք ունեք զգայուն կամ խնդրահարույց մաշկ, գուցե չցանկանաք օգտագործել դեմքի հիմք, քողարկիչ և փոշի: Դուք կարող եք հեշտությամբ մաքուր և փայլուն մաշկ ունենալ ՝ առանց դիմահարդարման:
Քայլ
Մաս 1 -ը 3 -ից. Մաշկի խնամքի ռեժիմ անել
Քայլ 1. Որոշեք ձեր մաշկի տեսակը:
Մաշկի տեսակների մեծ մասը բաժանված է 4 կատեգորիայի ՝ նորմալ, յուղոտ, չոր կամ զգայուն: Հնարավոր է նաև մաշկի չորս տեսակների համադրություն: Ահա նշանները.
- Նորմալ մաշկը ունի հավասար երանգ, հարթ հյուսվածք և ընդհանրապես չի տառապում արատներից: Սովորական մաշկը դիպչելիս չոր կամ յուղոտ չի զգա:
- Skinրի և (կամ) յուղի բացակայության պատճառով չոր մաշկը հաճախ շերտավոր է թվում: Մաշկի այս տեսակը կարող է ունենալ անհարթ հյուսվածք և գույն և, ընդհանուր առմամբ, կոպիտ կամ թեփուկավոր տեսք ունենալ:
- Յուղոտ մաշկը հակված է շատ փայլուն և հաճախ տառապում է բաց սև կետերից, բշտիկներից կամ պզուկներից: Յուղոտ մաշկի տեսակներ ունեցող մարդկանց ծակոտիները նույնպես կարող են ավելի տեսանելի լինել:
- Skinգայուն մաշկը հաճախ կարմիր է և գրգռված: Երբեմն գրգռումը առաջանում է մաշկի խնամքի միջոցներում առկա քիմիական նյութերի պատճառով: Մաշկի բռնկումները կարող են առաջանալ նաև ուժեղ բուրմունքներով արտադրանքների պատճառով:
- Երբեմն, զգայուն մաշկը առաջանում է այնպիսի հիվանդությունների կամ խնդիրների պատճառով, ինչպիսիք են պզուկները, էկզեման, ռոզասիան և այլն: Եթե դուք տառապում եք այս հիվանդությունից, ապա պետք է խորհրդակցեք մաշկաբանի հետ, որը կօգնի հաղթահարել այն:
Քայլ 2. Պաշտպանեք ձեր մաշկը արևից:
Առավել շահավետ բանը, որ կարող եք անել ձեր մաշկի համար, դա պաշտպանելն է արևի վնասակար և վնասակար ճառագայթներից: Դուք պետք է ձեռք բերեք արդյունավետ արևապաշտպան քսուք նվազագույն SPF 30 -ով և կրեք այն ամեն օր, նույնիսկ ամպամած կամ անձրևոտ օրերին:
- Ամենակարևորը ՝ արևապաշտպան քսուքը կարող է ձեզ պաշտպանել մաշկի քաղցկեղից: Համոզվեք, որ հագնում եք ամբողջ սպեկտրի արևապաշտպան քսուք, որը մաշկը պաշտպանում է UVA և UVB ճառագայթներից:
- Եթե այն սկսեք կրել դեռահաս և 20 տարեկան հասակում, արևապաշտպան քսուքը կօգնի կանխել կնճիռների առաջացումը 40-50 տարեկան հասակում:
- Ամեն օր արևապաշտպան քսուք օգտագործելը կազատի նաև մաշկի կարմրության կամ անհարթ արատների խնդրին, որպեսզի մաշկի երանգն ավելի շոշափելի տեսք ունենա առանց դիմահարդարման:
Քայլ 3. Մաքրեք մաշկը:
Ձեր մաշկի տեսակին համապատասխան մաքրող միջոցով ձեր մաշկը մաքրելը կարող է կտրուկ բարելավել ձեր մաշկի որակը: Մաշկի տեսակների մեծ մասի համար օճառի օճառները կարող են չափազանց կոշտ լինել մաշկի վրա: Փոխարենը, օգտագործեք հեղուկ մաքրող միջոց, որը պատրաստված է հատուկ ձեր դեմքի համար:
- Եթե ունեք յուղոտ մաշկ, գուցե կարիք լինի դեմքը լվանալ օրական երկու կամ երեք անգամ: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր մաշկը շատ չոր է, ապա այն կարող եք լվանալ միայն գիշերը: Խուսափեք դեմքի մաքրող միջոցներից, որոնք պարունակում են կոշտ լվացող միջոցներ կամ ալկոհոլ, քանի որ դրանք կարող են վնասել մաշկի պաշտպանիչ խոնավության պատնեշը:
- Եթե ունեք յուղոտ և պզուկների հակված մաշկ, փորձեք օգտագործել դեմքի մաքրող միջոց, որը պարունակում է սալիցիլաթթու: Այս բաղադրիչները կարող են օգնել ծակոտիները չփակվել և կանխել պզուկների առաջացումը:
- Եթե ունեք չոր կամ զգայուն մաշկ, խուսափեք դեմքի փրփուր մաքրող միջոցներից, քանի որ դրանք կարող են բարձրացնել մաշկի խոնավությունը: Փոխարենը, փորձեք օգտագործել դեմքի մաքրող միջոց `հաստ, կաթնային հյուսվածքով կամ գելային հիմքով:
Քայլ 4. Օգտագործեք խոնավեցնող միջոց:
Մաշկի ցանկացած հիմնական խնամք պետք է ներառի խոնավեցնող կրեմի օգտագործումը, քանի որ այն պահպանում է մաշկի պաշտպանիչ շերտը: Մաշկի յուղոտ տեսակներ ունեցողները պետք է փորձեն խոնավեցնող կրեմ, որն ավելի հեղուկ և լոսյոնանման հյուսվածք ունի: Մինչդեռ մաշկի չոր տեսակներ ունեցողներին կարող է անհրաժեշտ լինել ավելի խիտ կրեմ:
- Եթե ունեք յուղոտ մաշկ, կարող եք ձեռնպահ մնալ խոնավեցնող միջոց օգտագործելուց: Այնուամենայնիվ, եթե մաշկը ճիշտ խոնավացվի խոնավեցնող միջոց օգտագործելով, այն այնքան յուղ չի արտադրի ՝ դրանով իսկ նվազեցնելով պզուկների առաջացման վտանգը:
- Փորձեք օգտագործել խոնավեցնող միջոց, որը պարունակում է հետևյալ բաղադրիչներից մի քանիսը, որոնք կարող են մաշկային շերտը կամ մաշկի ամենաերկար շերտը ավելի լավ տեսք ունենալ ՝ կերամիդներ, ճարպաթթուներ և հիալուրոնիկ թթու (որոնք օգնում են մաշկը խոնավացնել):
- Շատ սովորական յուղեր են նաև արդյունավետ խոնավեցնող միջոցներ: Կարող եք փորձել օգտագործել ձեր տանը ունեցած ձեթը ՝ ձիթապտղի յուղը կամ կոկոսի յուղը: Այլապես, կարող եք նաև օգտագործել ավելի հազվագյուտ յուղ, ինչպիսիք են արգանը, մարուլան, ջոջոբան կամ նուշի յուղը:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Դարձրեք ձեր դեմքը հարթ առանց դիմահարդարման
Քայլ 1. Նրբորեն մաքրեք մաշկը:
Իսկապես հարթ և պայծառ մաշկ ստանալու համար փորձեք օգտագործել շերտազատող դիմակ `մաշկի հյուսվածքը հավասարեցնելու համար: Օգտագործեք դիմակ կամ դեղամիջոց, որը պարունակում է Alpha Hydroxy Acid (AHA) և Beta Hydroxy Acid (BHA) համադրություն: Խուսափեք կոպիտ հատիկներով դեմքի սկրաբներից, քանի որ դրանք կարող են վնասել մաշկը:
Դուք հատկապես պետք է խուսափեք դիմակներից, որոնք պարունակում են նուշի կտորներ կամ մեծ սերմերով պտուղներ, քանի որ դրանք հաճախ կարող են վնասել մաշկը:
Քայլ 2. Պայծառացրեք մաշկը:
Վիտամին C շիճուկը կարող է հավասարեցնել արևայրուքից կամ մաշկի այլ գույնի գունաթափումից առաջացած արատները: Քսեք շիճուկը արևապաշտպան քսուք օգտագործելուց առաջ, որպեսզի մաշկը բնականորեն փայլի:
Քայլ 3. Կարծես թարթչաներկ օգտագործես:
Սկսեք թարթիչներով: Այն հատվածում, որտեղ սովորաբար քսում են թարթչաներկը, մատների օգնությամբ թարթիչները նրբորեն բարձրացրեք դեպի վեր: Կարող եք նաև օգտագործել թարթիչների գանգուր `ձեր աչքերը ավելի լիարժեք տեսք ունենալու համար:
Թարթիչները ոլորելիս մի լիզեք ձեր մատները, քանի որ դա կարող է թույլ տալ, որ մանրէները մտնեն ձեր դեմքի շատ զգայուն հատվածը:
Քայլ 4. Շուրթերին դարձրեք սեքսուալ:
Ձեր շրթունքները սեքսուալ տեսք ունենալու համար շատ շրթներկ պետք չէ: Փոխարենը, օգտագործեք շուրթերի բալզամ, որը ձեր շուրթերը ավելի լիարժեք կդարձնի:
Շուրթերին գույն հաղորդելու համար կարող եք նաև շփել ելակ կամ այլ կարմիր հատապտուղներ: Այս հնարքը տարածված էր Հին Հունաստանում, երբ հասարակության կողմից դիմահարդարումը ընդունված էր համարվել:
Քայլ 5. Դարձրեք ձեր այտերը կարմրած տեսք:
Եթե ցանկանում եք օգտագործել կարմրություն, կարող եք գայթակղվել հարվածել կամ սեղմել ձեր այտերը, որպեսզի դրանք կարմրեն: Այնուամենայնիվ, մի արեք դա, քանի որ դա կարող է վնասվածք հասցնել բեռնակիրներին: Գանգրացրեք ձեր շուրթերը այնպես, որ դրանք ծծվեն ձեր այտոսկրերի խոռոչներից: Դա արեք 3 վայրկյան, ապա արտաշնչեք: Այտերի վրայով հոսող արյունը նրան կկարմրի:
Քայլ 6. Կիրառեք այբբենարան, որը մաշկը փայլեցնում է:
Չնայած սովորաբար օգտագործվում է հիմք քսելուց առաջ, լավ այբբենարանն ի վիճակի է ծածկել թերությունները ՝ առանց դեմքին արհեստական երանգ հաղորդելու: Օգտագործեք սիլիկոնային հիմքով այբբենարան, որը կօգնի ծածկել տեսանելի ծակոտիները:
Քայլ 7. Օգտագործեք մգեցված խոնավեցնող կամ BB կրեմ:
Թեև որոշ կոսմետիկ ընկերություններ դրանք համարում են «դիմահարդարում», դրանք ավելի թեթև են և ավելի քիչ ծածկույթ ունեն, քան ավանդական հեղուկ կամ պինդ հիմքերը: Այս ապրանքները կարող են օգնել, եթե ցանկանում եք հավասարեցնել ձեր մաշկի երանգը:
- Չնայած այն, որ այն ի սկզբանե պատրաստված էր Գերմանիայում, BB սերուցքը հայտնի էր կորեական գեղեցկության շուկայում, նախքան ԱՄՆ -ում օգտագործելը: «BB»-ն ի սկզբանե «արատավոր բալասան» հապավումն էր, սակայն Միացյալ Նահանգներում այն վերանվանվեց որպես «գեղեցկության բալասան»:
- BB սերուցքն իրականում ոչ թե խոնավեցնող, այլ ավելի հեղուկ հիմքի նման է, որն ավելի թեթև և հեղուկ է: BB քսուքները հաճախ պարունակում են փոքր քանակությամբ SPF (օրինակ ՝ SPF 15 կամ 20): Այնուամենայնիվ, մի ապավինեք դրա վրա, որպես ձեր մաշկը արևից պաշտպանելու հիմնական արտադրանքի:
- Դուք կարող եք արտադրանքը քսել ձեր մաշկին արևապաշտպան քսուք կիրառելուց հետո: Օգտագործեք մաքուր ձեռքեր, խոզանակ կամ սպունգ `այն մաշկին քսելու համար:
Մաս 3 -ից 3 -ը. Առողջ մաշկի ստեղծում ներսից
Քայլ 1. Պահպանեք ձեր մարմինը լավ hydrated
Մաշկի վիճակը հաճախ վատ է թվում, երբ այն ջրազրկված է և գունատ: Խմեք շատ ջուր, որպեսզի ձեր մաշկը փայլուն լինի ներսից: Մրգերի, բանջարեղենի և կաթի ջուրը նույնպես կօգնի ձեզ խոնավանալ:
Քայլ 2. Առողջ սննդակարգ օգտագործեք:
Բացի իրանի չափը նվազեցնելուց, վերամշակված և քաղցր ուտելիքների սպառումը նույնպես մաշկը կդարձնի ավելի առողջ: Սելեն պարունակող սննդամթերքները (որոնք սովորաբար հայտնաբերվում են բրազիլական ընկույզներում, ծովախեցգետիններում և ծովամթերքի այլ արտադրանքներում) ապացուցել են, որ նպաստում են առողջ մաշկին և նվազեցնում մաշկի քաղցկեղի առաջացման վտանգը:
Քայլ 3. Շատ հանգստացեք:
CDC- ն մեծահասակների մեծամասնությանը խորհուրդ է տալիս մոտ 7-9 ժամ քնել: Քնի և աչքերի պայուսակների բացակայությունը մաշկը արագ ծերացնելու են: Բավականաչափ քնելուց հետո դեմքն ամենաթարմ տեսք կունենա:
Քայլ 4. Կառավարեք սթրեսը:
Սթրեսը կարող է բացասաբար անդրադառնալ հորմոնների վրա ՝ պատճառելով, որ ձեր մաշկը չափազանց շատ յուղ արտադրի, ինչը կարող է հանգեցնել բռնկումների: Exորավարժությունները, մեդիտացիան և ընկերների և ընտանիքի հետ ժամանակ անցկացնելը կարող են օգնել ազատվել սթրեսից:
Խորհուրդներ
- Հավատա ինքդ քեզ. Հնարավոր է, որ դուք ստիպված լինեք դիմահարդարում կրել, բայց հավատացեք ձեր բնական գեղեցկությանը: Մենք բոլորս պետք է ապրենք գոյություն ունեցող մաշկի պայմաններով, այնպես որ վստահ եղեք դրանց հետ:
- Եթե ռետինոլի վրա հիմնված արտադրանք եք օգտագործում ՝ բարակ գծերն ու կնճիռները նվազեցնելու համար, համոզվեք, որ ավելի շատ օգտագործեք արևապաշտպան միջոցներ: Ռետինոլը կարող է մաշկը ավելի զգայուն դարձնել արևի լույսի բացասական հետևանքների նկատմամբ:
