Բոլորը ժամանակ առ ժամանակ վնասվածքներ են ունեցել: Շատ վերքեր չեն պահանջում բժշկի այցելություն, սակայն առողջ և վարակվածությունից զերծ մնալու համար ամեն ինչ արեք, որպեսզի վերքը արագ և արդյունավետ բուժվի: Բարեբախտաբար, դուք կարող եք որոշ քայլեր ձեռնարկել, որոնք կօգնեն արագացնել վերքերի բուժումը, որպեսզի կարողանաք վերականգնել ձեր սովորական գործունեությունը:
Քայլ
Մաս 1 -ից 4 -ը. Վերքը մաքրելը և հագցնելը
Քայլ 1. Լվացեք ձեր ձեռքերը:
Նախքան վերքը բուժելը, համոզվեք, որ ձեր ձեռքերը մանրակրկիտ լվացվել են, որպեսզի բակտերիաներ չտեղափոխեք վերքը: Համոզվեք, որ ձեր ձեռքերը ճիշտ եք լվանում, որպեսզի ձեր ձեռքերը իսկապես մաքուր լինեն:
- Թաց ձեռքերը մաքուր, հոսող ջրով:
- Վերցրեք մի քիչ օճառ և շփեք այն ձեր ձեռքերին: Համոզվեք, որ օճառը հավասարաչափ քսում եք ձեր բոլոր ձեռքերին, ներառյալ մատները, եղունգները և ձեռքերի մեջքը:
- Քսեք ձեր ձեռքերը մոտ 20 վայրկյան: Theամանակը ճիշտ որոշելու հանրաճանաչ միջոցը «Happyնունդդ շնորհավոր» երգը երկու անգամ նվնվալն է կամ ABC- ի երգը երգելը:
- Լվացեք ձեռքերը `օգտագործելով մաքուր հոսող ջուր: Turningուրն անջատելիս փորձեք հնարավորինս ձեռքերով չդիպչել ծորակին: Փոխարենը, կարող եք օգտագործել ձեր արմունկը կամ ձեռքը:
- Ձեռքերը չորացրեք մաքուր, չոր սրբիչով կամ թողեք, որ դրանք ինքնուրույն չորանան:
- Եթե օճառ և ջուր չունեք, օգտագործեք ձեռքի ախտահանիչ, որը պարունակում է առնվազն 60% ալկոհոլ: Սփրեյ ձեռքերի վրա փաթեթավորման վրա առաջարկվող չափով և ձեռքերը չորացրեք:
Քայլ 2. Դադարեցրեք վերքից արյունահոսությունը:
Եթե դուք ունեք միայն մի փոքր կտրվածք կամ քերծվածք, արյունահոսությունը կլինի նվազագույն և կդադարի ինքնուրույն: Եթե արյունահոսությունը չի դադարում, բարձրացրեք վնասված հատվածը և ստերիլ վիրակապով թեթև ճնշում գործադրեք, մինչև արյունահոսության դադարեցումը:
- Եթե արյունահոսությունը շարունակվում է ավելի քան 10 րոպե, դիմեք բժշկական օգնության: Վերքը կարող է ավելի ծանր լինել, քան կարծում եք:
- Եթե արյունը շտապում կամ ցատկում է, հնարավոր է, որ դուք զարկերակ ունենաք: Սա արտակարգ իրավիճակ է, և դուք պետք է անհապաղ հիվանդանոց գնաք կամ շտապ օգնություն կանչեք: Theարկերակների կտրման որոշ վայրեր գտնվում են ազդրի, պարանոցի և վերին թևի ներսում:
- Շտապօգնության ծառայության սպասելուն առաջին օգնություն ցուցաբերել ցայտող վերքին, վիրակապով ճնշում գործադրեք: Theածկեք վերքը վիրակապով կամ կտորով և ամուր փաթաթեք վերքի շուրջը: Այդուհանդերձ, շատ սերտորեն մի վիրակապեք, որպեսզի արյան շրջանառությունը չխափանվի: Անմիջապես դիմեք բժշկական օգնության:
Քայլ 3. Մաքրեք ձեր վերքը:
Ազատվեք կեղտից և բակտերիաներից մինչև մաքրվեն, որպեսզի վերքը խուսափի վարակից: Դա պետք է արվի վիրակապը կիրառելուց առաջ, որպեսզի կանխվի բակտերիաների ՝ թակարդումը վերքի մեջ:
- Լվանալ վերքը `օգտագործելով մաքուր ջուր: Հոսող ջուրը կհեռացնի վերքի մեջ մնացած շատ կեղտը:
- Վերքի շրջակայքը օճառով լվացեք: Օճառ մի դրեք անմիջապես վերքի վրա, քանի որ այն կարող է բորբոքում և գրգռում առաջացնել:
- Օգտագործեք պինցետներ, որոնք ստերիլիզացվել են ալկոհոլով `վերքը մնացող կեղտը հեռացնելու համար նույնիսկ լվանալուց հետո:
- Եթե դեռ շատ կեղտ կա, որը չեք կարող մաքրել, գնացեք բժշկի:
Քայլ 4. Կիրառեք հակաբիոտիկ կրեմ կամ քսուք:
Այս ապրանքը օգնում է վերքերը վարակվելուց և կանխում է բարդությունները, որոնք կարող են խոչընդոտել բուժման գործընթացին: Քսուքների որոշ ապրանքանիշեր, ինչպիսիք են Neosporin- ը, Bacitracin- ը և Eucerin- ը, կարելի է հեշտությամբ ձեռք բերել դեղատների խանութներում:
- Օգտագործելուց առաջ ստուգեք ձեր գնած ապրանքի փաթեթավորումը, որպեսզի բաղադրիչներից որևէ մեկի նկատմամբ ալերգիա չունենաք:
- Դադարեցրեք դեղամիջոցի օգտագործումը և զանգահարեք ձեր բժշկին, եթե առաջանում է ցան կամ գրգռում:
- Կիրառեք նավթի ժելեի բարակ շերտ, եթե չունեք հակաբակտերիալ կամ հակաբիոտիկ քսուք: Սա կարող է օգնել ծածկել վերքը բակտերիաներ ստանալուց:
Քայլ 5. verածկեք վերքը:
Բակտերիաները և կեղտը հեշտությամբ կպչում են բաց վերքերին ՝ վարակ առաջացնելու համար: Theածկեք վերքը ստերիլ, ոչ կպչուն վիրակապով կամ վիրակապով: Համոզվեք, որ ձեր օգտագործած վիրակապը կարող է ծածկել ամբողջ վերքը:
- Եթե վիրակապ չունեք, ծածկեք վերքը մաքուր անձեռոցիկով, մինչև իսկական վիրակապ ձեռք բերեք:
- Դուք կարող եք մաշկի հեղուկ վիրակապով ծածկել վերքերը, որոնք շատ մակերեսային են և շատ չեն արյունահոսում: Այս ապրանքները օգնում են ծածկել վերքերը `վարակը կանխելու համար և սովորաբար ջրակայուն են մի քանի օր: Կիրառեք այս ապրանքը անմիջապես մաշկին վերքը մաքրելուց և չորացնելուց հետո:
Քայլ 6. Որոշեք ՝ բժշկական օգնության կարիք ունեք, թե ոչ:
Եթե վարակված չեք, մակերեսային վերքը կարող է բժշկական օգնության կարիք չունենալ: Այնուամենայնիվ, կան որոշ իրավիճակներ, որոնք պահանջում են, որ վերքը մաքրելուց և վիրակապելուց հետո դիմել համապատասխան բժշկական օգնության: Անմիջապես գնացեք բժշկի կամ հիվանդանոց, եթե վերքը կամ ինքներդ ձեզ պատահեն հետևյալը.
- Վնասվածքները տեղի են ունենում մինչև մեկ տարեկան երեխաների մոտ: Մինչև մեկ տարեկան երեխայի ցանկացած վերք պետք է դիմի բժշկի ՝ վարակից և սպիերից խուսափելու համար:
- Վերքը բավականին խորն է: 0.5 սմ կամ ավելի վերքերը համարվում են խորը վերքեր: Շատ խորը վերքերի դեպքում մկանները, ճարպերը կամ ոսկրերը կարող են տեսանելի լինել: Ինֆեկցիան բուժելու և խուսափելու համար նման վերքերը սովորաբար կարերի կարիք ունեն:
- Վերքը երկար է: 1.2 սմ -ից ավելի վերքերը կարող են կարի կարիք ունենալ:
- Վերքը շատ կեղտոտ է կամ վերքի վրա շատ կեղտ կա, որը ինքներդ չեք կարող մաքրել: Վարակվելուց խուսափելու համար դիմեք բժշկի, եթե չեք կարողանում ամբողջությամբ մաքրել վերքը:
- Վնասվածքները տեղի են ունենում հոդում և բացվում են, երբ հոդը տեղափոխում եք: Նման վերքերը նույնպես պետք է կարվեն, որպեսզի ճիշտ փակվեն:
- Ամուր կապվելուց հետո վերքը շարունակեց արյունահոսել: Վերքը կարող է ներառել երակ կամ զարկերակ: Ձեզ անհրաժեշտ է բժշկական օգնություն `նման վերքերը բուժելու համար:
- Ձեր վերքը եղավ կենդանու պատճառով: Ձեզ սպառնում է կատաղություն զարգացնել, եթե դուք լիովին տեղյակ չեք կենդանու պատվաստման պատմությունից: Վերքը պետք է մանրակրկիտ մաքրվի, և գուցե ձեզ անհրաժեշտ լինի կատաղության պատվաստում:
- Դուք շաքարախտ ունեք: Դիաբետիկները հակված են վերքերի բարդությունների `նյարդերի և արյան շրջանառության վատթարացման պատճառով: Փոքր վերքերը կարող են լրջորեն վարակվել կամ երկար ժամանակ բուժվել: Եթե շաքարախտ ունեք, անհապաղ դիմեք բժշկի, եթե ունեք ցանկացած չափի վերք:
- Դուք ստացել եք տետանուսի պատվաստանյութը, որն արվել է ավելի քան 5 տարի առաջ: Չնայած բժիշկները խորհուրդ են տալիս կրկնել տետանուսի ներարկումը յուրաքանչյուր 10 տարին մեկ, սովորաբար ձեզ կտրվի լրացուցիչ դեղամիջոց, եթե ունեք խորը ծակած վերք, կենդանու խայթոցից քերծվածք կամ ժանգոտված մետաղի պատճառով առաջացած վերք: Գնացեք բժշկի, եթե ձեր վերջին տետանուսային պատվաստումը կատարվել է ավելի քան 5 տարի առաջ, որպեսզի նվազեցնեք տետանուս ստանալու ռիսկը:
- Վերքերը առաջանում են դեմքի վրա: Այս վերքերը կարող են պահանջել կարեր կամ այլ բուժումներ, որոնք կօգնեն բուժել, որպեսզի չխանգարեն արտաքին տեսքին:
Մաս 2 -ից 4 -ը. Վերքերը բուժելիս
Քայլ 1. Պարբերաբար փոխեք վիրակապը:
Վերքից դուրս եկող բակտերիաները և արյունը վիրակապը կեղտոտեն: Այսպիսով, վիրակապը փոխեք օրական առնվազն մեկ անգամ `վարակից խուսափելու համար: Փոխեք նաև վիրակապը, եթե այն թաց կամ կեղտոտ է:
Քայլ 2. Դիտեք վարակի նշանները:
Նույնիսկ եթե դուք մանրակրկիտ մաքրել եք վերքը և ծածկել այն ՝ վարակը կանխելու համար, միևնույն է, հավանական է, որ վարակ ունենաք: Հետեւեք այս նշաններին եւ խորհրդակցեք բժշկի հետ, եթե ունեք հետեւյալ ախտանիշներից որեւէ մեկը:
- Վերքի շրջակայքը դառնում է ավելի ցավոտ:
- Վերքի շրջակայքը կարմիր, այտուցված և տաք է թվում:
- Վերքը թարախ է հոսում:
- Վերքից վատ հոտ է գալիս:
- Ունի 37,7 աստիճան կամ ավելի ջերմություն ավելի քան 4 ժամ:
Քայլ 3. Գնացեք բժշկի, եթե վերքը ճիշտ չի բուժվում:
Սովորաբար վերքը կբուժվի 3 -ից 7 օրվա ընթացքում, կամ մինչև 2 շաբաթվա ընթացքում, եթե վերքը ծանր է: Եթե վերքը երկար ժամանակ չի բուժվում, ապա կարող է առաջանալ վարակ կամ այլ խնդիր: Գնացեք բժշկի, եթե վերքը չի լավանում մեկ շաբաթվա ընթացքում:
Մաս 3 -ը 4 -ից. Օգնում է վերքերը արագ բուժել
Քայլ 1. Խոնավ պահեք վերքի շրջակայքը:
Հակաբիոտիկ քսուքը ոչ միայն օգտագործվում է վարակը կանխելու համար, այլև կարող է օգտագործվել վերքը խոնավ պահելու համար: Սա հատկապես օգտակար է, քանի որ չոր վերքերը ավելի երկար են բուժվում, ուստի խոնավությունը կարագացնի բուժումը: Քսուքը քսեք ամեն անգամ, երբ վիրակապում եք վերքը: Նույնիսկ եթե վերքը վիրակապված չէ, քսուք քսեք խոնավությունը պահպանելու և բուժման գործընթացին օգնելու համար:
Քայլ 2. Մի մաքրեք կամ հեռացրեք թեփը (չոր վերքը):
Երբեմն կտրվածքի կամ քերծվածքի վրա հայտնվում է քոս: Սա օգտակար է տարածքը պաշտպանելու համար, մինչ վերքը լավանում է: Հետեւաբար, մի մաքրեք քոսը: Ձեր վերքը կվերաբացվի, և ձեր մարմինը պետք է սկսի բուժվել, ուստի բուժումը ավելի երկար ժամանակ կպահանջի:
Երբեմն քոսը պատահաբար ինքն իրեն պոկվում է, և վերքը նորից արյունահոսում է: Եթե դա տեղի ունենա, մաքրեք և վիրակապեք վերքը, ինչպես ցանկացած այլ վերք:
Քայլ 3. Դանդաղ հեռացրեք վիրակապը:
Թեև շատերն ասում են, որ գործողությունների լավագույն ընթացքը գիպսը արագ հեռացնելն է, այն իրականում կարող է դանդաղեցնել բուժումը: Արագ շարժումով ժապավենը հեռացնելը կարող է պատռել քոսն ու բացել վերքը ՝ թույլ տալով, որ բուժման գործընթացը նորից սկսվի: Փոխարենը, դանդաղ հեռացրեք վիրակապը: Որպեսզի ավելի հեշտ լինի հեռացնել և նվազեցնել ցավը, թրջեք սվաղած տարածքը տաք ջրի մեջ, մինչև այն թուլանա:
Քայլ 4. Մի օգտագործեք կոշտ հակասեպտիկներ `փոքր վերքերը բուժելու համար:
Ալկոհոլը, յոդը, պերօքսիդը և կոշտ օճառները կարող են գրգռել և այրել վերքը: Սա կարող է դանդաղեցնել բուժման գործընթացը և նույնիսկ կարող է հանգեցնել սպիի: Փոքր կտրվածքների և քերծվածքների համար անհրաժեշտ է միայն մաքուր ջուր, մեղմ օճառ և հակաբիոտիկ քսուք:
Քայլ 5. Քնել բավականաչափ:
Քունը մարմինը ինքն իրեն նորոգում է: Եթե դուք բավականաչափ չեք քնում, ապա վերքը լավանալու համար ավելի երկար ժամանակ կպահանջվի: Քունը նաև շատ կարևոր է առողջ իմունային համակարգը պահպանելու համար, որպեսզի վերքը բուժվի վարակը կանխելիս: Քնել գիշերը, որպեսզի վերքը արդյունավետ և արագ բուժվի:
Մաս 4 -ից 4 -ը. Օգնում է վերքերը բուժել ճիշտ սնունդով
Քայլ 1. Սպառեք օրական 2 կամ 3 չափաբաժին սպիտակուց:
Սպիտակուցը հյուսվածքների և մաշկի աճի համար անհրաժեշտ նյութ է: Վերքի ապաքինմանն աջակցելու համար օրական կերեք 2 -ից 3 բաժին սպիտակուց: Սպիտակուցի որոշ լավ աղբյուրներ ներառում են.
- Միս և թռչուն
- Ընկույզ
- Ձու
- Կաթնամթերք, ինչպիսիք են պանիրը, կաթը և յոգուրտը, հատկապես հունական յոգուրտը
- Սոյայի արտադրանք
Քայլ 2. Բարձրացրեք ճարպի ընդունումը:
Fatարպը անհրաժեշտ է բջիջների ձևավորման համար, ուստի անհրաժեշտ է շատ ճարպ, որպեսզի վերքերը արդյունավետ և արագ բուժվեն: Համոզվեք, որ ուտում եք միահագեցած և պոլիհագեցած ճարպեր կամ «լավ ճարպեր»: Անպիտան սնունդից հագեցած ճարպերը չեն կարող բուժել վերքերը և կարող են նույնիսկ առողջական այլ խնդիրներ առաջացնել:
«Լավ ճարպերի» աղբյուրները, որոնք կարող են օգնել վերքերի բուժմանը, ներառում են կաթնամթերքը, անյուղ միսը և բուսական յուղերը, ինչպիսիք են ձիթապտղի յուղը կամ արևածաղկի ձեթը:
Քայլ 3. Ամեն օր կերեք ածխաջրեր:
Ածխաջրերը կարևոր բաղադրիչ են, քանի որ դրանք մարմնի կողմից օգտագործվում են էներգիայի համար: Առանց ածխաջրերի, մարմինը քայքայում է սննդանյութերը, ինչպիսիք են սպիտակուցը էներգիայի համար: Սա կարող է դանդաղեցնել բուժման գործընթացը, քանի որ ճարպերն ու սպիտակուցները չեն օգտագործվում վերքերի բուժման, այլ էներգիա արտադրելու համար: Կանխեք դա ՝ ամեն օր ուտելով հաց, հացահատիկ, մակարոնեղեն և բրինձ:
Ընտրեք բարդ ածխաջրեր, այլ ոչ թե պարզ: Մարմինը ավելի դանդաղ է մարսում բարդ ածխաջրերը, ուստի այն չի բարձրացնում արյան մեջ շաքարի մակարդակը: Որոշ սննդամթերքներ, որոնք պարունակում են բարդ ածխաջրեր և պարունակում են բազմաթիվ մանրաթելեր և սպիտակուցներ, ներառում են նախաճաշի շիլաներ, ամբողջական հացահատիկի հացեր և մակարոնեղեն, քաղցր կարտոֆիլ և ամբողջական վարսակ:
Քայլ 4. Սպառեք համապատասխան քանակությամբ A և C վիտամիններ:
Այս երկու վիտամիններն օգնում են վերքերի բուժմանը `խթանելով բջիջների աճը և կանխելով բորբոքումները: Այս վիտամինը կարող է պայքարել նաև վարակի դեմ, քանի դեռ վերքը դեռ լավանում է:
- Վիտամին A- ի որոշ աղբյուրներ ներառում են սպանախ, քաղցր կարտոֆիլ, գազար, սաղմոն, ծովատառեխ, ձու և կաթնամթերք:
- Վիտամին C- ի որոշ աղբյուրներ ներառում են նարինջը, մուգ կանաչ տերևավոր բանջարեղենը, դեղին պղպեղը և մրգերը:
Քայլ 5. Ձեր սննդակարգում ներառեք ցինկ:
Zինկը օգնում է սպիտակուցների սինթեզի գործընթացին և արտադրում է կոլագեն, ուստի այն կօգնի բուժել վերքերը: Կերեք կարմիր միս, հարստացված հացահատիկ և խեցեմորթ ՝ բավականաչափ ցինկ ստանալու համար:
Քայլ 6. Մի սպառեք հեղուկը:
Ստացեք շատ հեղուկներ, որոնք կօգնեն բարելավել արյան շրջանառությունը, որպեսզի հիմնական սնուցիչները հասցվեն ձեր վերքին: Waterուրը կարող է օգնել մարմնին հեռացնել տոքսինները, ինչը օգտակար է վարակի կանխարգելման համար:
Գուշացում
- Դիետայի կտրուկ փոփոխություններ կատարելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ: Եթե նախկինում տառապել եք առողջական վիճակով կամ որոշակի սննդակարգի եք ենթարկվել, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, որպեսզի ձեր գործողությունները չվնասեն ձեր մարմնին:
- Callանգահարեք շտապ օգնության ծառայություն կամ գնացեք շտապ օգնության սենյակ, եթե վերքը արյունահոսում է ավելի քան 10 րոպե, վերքի մեջ կա շատ կեղտ, որը դուք չեք կարող մաքրել, կամ ունեք երկար կամ խորը վերք:
