Բնական ճանապարհով խոռոչի բուժման 3 եղանակ

2024 Հեղինակ: Jason Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 11:18

Գիտե՞ք, որ ատամներն իրականում բազմաշերտ հյուսվածքներ են, որոնք կարծրանում են և թաղված են լնդերի տակ: Եթե էմալի (ատամի առաջին շերտը) և դենտինի (ատամի երկրորդ շերտը) վիճակը վնասված է ատամի միջև և դրա մակերևույթի վրա բակտերիաների աճից առաջացած քայքայման պատճառով, ապա խոռոչները կսկսեն ձևը: Եթե խախտումը տեղի ունենա, ատամնաբույժների մեծ մասը խորհուրդ կտա տառապողին ունենալ լցոնումներ `որպես միակ արդյունավետ բժշկական մոտեցում: Այնուամենայնիվ, որոշ ոչ գիտական ապացույցներ հուշում են, որ կարիեսը կարող է բուժվել նաև բնական ճանապարհով, օրինակ ՝ սննդակարգում փոփոխություններ կատարելու միջոցով: Ամենակարևորը, համոզվեք, որ դուք նաև միշտ պահպանում եք բերանի հիգիենան ՝ կարիեսի առաջացումը կանխելու համար:

Քայլ

Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից

Քայլ 1. Բարձրացրեք ձեր վիտամին D- ի ընդունումը:

Երկար ժամանակ վիտամին D- ն հայտնի էր որպես սննդանյութ, որը կարևոր է ոսկրերի առողջության պահպանման, կալցիումի նյութափոխանակության խթանման և մարմնին օգնելու արտադրել կաթելիցիդին ՝ հակամանրէային պեպտիդ, որը կարող է սպանել խոռոչ առաջացնող բակտերիաները:

Վիտամին D- ը ճարպով լուծվող վիտամին է և բավականին դժվար է ստանալ սննդի միջոցով, չնայած այն կարող եք գտնել մի շարք ճարպային ձկների մեջ, ինչպիսիք են սաղմոնը, սկումբրիան և թունոսը: Ձեր օգտագործումն առավելագույնի հասցնելու համար փորձեք արևայրուք ընդունել ՝ առանց արևապաշտպան քսուք կրելու 15-30 րոպե յուրաքանչյուր նստաշրջանում: Երբ եղանակը ամպամած է, փորձեք D հավելում ընդունել արևի լոգանքներին նման օգուտների համար:

Քայլ 2. Բարձրացրեք վիտամին K պարունակող սննդամթերքի սպառումը₂.

Վիտամին K₂ բաղադրիչ է, որը բնականաբար ազդում է դեմքի, այդ թվում ՝ ատամների, ոսկրերի ձևավորման վրա: Քանի որ վիտամին K- ի պարունակությունը բավականին հազվադեպ է ժամանակակից հասարակության սննդակարգում, փորձեք բավարարել ձեր կարիքները ՝ ատամների խոռոչները բուժելու համար: Մասնավորապես, վիտամին K₂ հաճախ հանդիպում են ֆերմենտացված սննդի և կենդանական ծագման մթերքների մեջ, ինչպիսիք են.

• Կենդանիների միջատներ (հատկապես ծովախեցգետիններ և օմարներ)
• Skate ձկան լյարդի յուղ
• Ոսկրածուծի

Քայլ 3. Փորձեք օգտագործել ֆերմենտացված cod լյարդի յուղ `ճարպային վիտամինների մեծ ընդունման համար:

Մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ կարիեսի առաջացման պատճառներից մեկը ժամանակակից հասարակության սննդակարգում ճարպային վիտամինների (վիտամին A, D և K) անբավարար ընդունումն է: Այն փաստը, որ cod լյարդի յուղը խմորվում է, այլ ոչ թե թորվում, վկայում է այն մասին, որ այն հարուստ է D և A վիտամիններով, որոնք երկուսն էլ անհրաժեշտ են ձեր ատամներին հանքանյութի մակարդակը վերականգնելու համար:

• Եթե դժվարանում եք կամ չեք ցանկանում օգտագործել ֆերմենտացված ձկնկիթային լյարդի յուղ, փորձեք ավելի շատ հավի լյարդ, այծի պանիր կամ բարձր յուղայնությամբ կաթ օգտագործել, որպեսզի բավարարեք մարմնի վիտամին A- ի պահանջները: Հիշեք, 60 գրամ հավի լյարդ, 500 գրամ այծի պանիր և 8 լիտր կաթ իրականում համարժեք են 1 թեյի գդալ: cod լյարդի յուղի խմորում:
• Եթե ցանկանում եք, կարող եք նաև ավելացնել վիտամին D- ի ընդունումը օրգանիզմում ՝ մեծ քանակությամբ սաղմոն, ձու և բարձր յուղայնությամբ կաթ օգտագործելով: Մասնավորապես, 1 թեյի գդալին համարժեք օգուտներ ստանալու համար: ferded cod լյարդի յուղ, դուք պետք է սպառեք 500 գրամ սաղմոն, 5 տասնյակ ձու և 80 լիտր բարձր յուղայնությամբ կաթ:

Քայլ 4. Կերեք կալցիումով հարուստ սնունդ:

Քանի որ կալցիումը կարող է օգնել ամրացնել ձեր ատամները, փորձեք մեծացնել ձեր ընդունումը: Դա անելու ամենահեշտ ձևը ավելի շատ կաթնամթերք ուտելն է, ինչպիսիք են կաթը, պանիրը և յոգուրտը: Բացի այդ, կալցիումը կարող է նաև օգնել ատամներին վերականգնել կորցրած հանքանյութերը:

Հնարավորության դեպքում փորձեք պանիր ուտել: Պանիրը կարող է խթանել թքի արտադրությունը, որպեսզի այն կարողանա վերականգնել ատամների մեջ հանքանյութի մակարդակը ՝ միաժամանակ մաքրելով մնացած սննդամթերքը, որը կցված է:

Քայլ 5. Օգտագործեք ատամի մածուկ, որը պարունակում է հանքանյութեր:

Դուք կարող եք գնել ատամի մածուկ, որը զերծ է ֆտորից, որը կօգնի վերականգնել ձեր ատամների հանքանյութերը և դրանք ավելի ամուր դարձնել: Հիշեք, որ նման ատամի մածուկը, ընդհանուր առմամբ, ավելի թանկ կարժենա, քան սովորական ատամի մածուկը, որը դուք հաճախ եք օգտագործում:

Անկության դեպքում կարող եք պատրաստել նաև ձեր սեփական հանքայնացված ատամի մածուկը ՝ խառնելով 4 ճաշի գդալ: կոկոսի յուղ, 2 tbsp. (30 գրամ) խմորի սոդա, 1 tbsp. (15 գրամ) քսիլիտոլ (կամ մի պտղունց ստևիա), 20 կաթիլ անանուխի յուղ և 20 կաթիլ կալցիումի կամ մագնեզիումի փոշի:

Քայլ 6. Վերահսկեք վերականգնման գործընթացը:

Եթե ունեք խոռոչներ, կուտակվող բակտերիաները և թթուները կբիծեն մակերեսը: Փաստորեն, ատամների վրա բծերի գույնը կարող է ցույց տալ վնասի մակարդակը. օրինակ, ավելի մուգ գույնը ցույց է տալիս ավելի մեծ, ավելի խորը անցք: Եթե դուք փորձում եք բուժել խոռոչները, փորձեք ժամանակ հատկացնել ՝ դիտարկելու համար, թե արդյոք առկա է ատամների գունաթափում, թե ոչ:

• Նաև ուշադրություն դարձրեք ցավի զգացողությանը, որը հայտնվում է: Եթե ցավը մշտական է, դանակահարող կամ զգայուն տաք և սառը սննդի նկատմամբ, հավանականություն կա, որ ձեր խոռոչը լրջանում է, և դուք պետք է անհապաղ դիմեք բժշկի (հատկապես, եթե ցավն ավելանում է):
• Տեղյակ եղեք սննդի ազդեցության հնարավորության մասին: Իրականում, սնունդը կարող է հեշտությամբ հայտնվել թակած ատամների խոռոչներում: Արդյունքում, ձեր ատամները կզգան ավելի զգայուն և անհարմար, և ապաքինման համար ավելի երկար ժամանակ կպահանջվի:
• Watchգուշացեք ձեր ատամների ճաքերից: Չնայած դա իսկապես կախված է խոռոչի չափից, խոռոչները կարող են ավելի թույլ լինել, քան առողջ ատամները: Եթե դուք չեք ցանկանում բուժել կարիեսը բժշկի մոտ, գոնե տեղյակ եղեք այս հնարավորության մասին:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Բնականաբար խոռոչների կանխարգելում

Քայլ 1. Պարբերաբար լվացեք ձեր ատամները:

Իդեալում, դուք պետք է ատամները խոզանակեք օրական առնվազն երկու անգամ, և ավելացրեք հաճախականությունը ուտելուց կամ խմելուց հետո, բացի ջրից 30 րոպե: Ատամները խոզանակելիս համոզվեք, որ խոզանակները գտնվում են լնդերից 45 ° հեռավորության վրա և առաջ ու առաջ են շարժվում ատամի մակերեսի դեմ: Համոզվեք, որ դուք խոզանակում եք նաև ատամների ներսը, առջևը և ներքևը:

• Մի մոռացեք շփել լեզուն, քանի որ այնտեղ մանրէներ և սննդի մնացորդներ նույնպես կուտակվելու են:
• Օգտագործեք փափուկ խոզանակով ատամի խոզանակ: Հիշեք, որ ատամները կարող են վնասվել նաև չափազանց կոշտ խոզանակով տրորելով: Բացի այդ, համոզվեք, որ ատամի խոզանակը փոխում եք 3 -ից 4 ամիսը մեկ:
• Կարիք չկա ողողել բերանում մնացած ատամի մածուկը: Պարզապես հեռացրեք փրփուրը, բայց կարիք չկա ձեր բերանի ներսը ջրով լվանալ, որպեսզի ատամի մածուկի հանքանյութերը հնարավորություն ունենան ներծծվել ձեր ատամներին:
• Եթե ձեր ատամները շատ զգայուն են, օգտագործեք ատամի մածուկ, որը հատուկ նախատեսված է զգայուն ատամներ ունեցողների համար: Շատ դեպքերում լնդերի բորբոքումը նույնպես կարող է նվազեցվել դրա պատճառով:

Քայլ 2. Թել ամեն օր:

Պատրաստեք 50 սմ երկարությամբ ատամի թել, այնուհետև երկու ծայրերը կապեք ձեր երկու ձեռքերի միջին մատների վրա: Երկու ձեռքի բութ և մատնեմատերով սեղմեք թելը, որպեսզի այն ավելի ձգվի, այնուհետև թելը շարժեք առաջ և առաջ յուրաքանչյուր ատամի միջև և դրա տակ: Երբ թելը ձեր ատամների արանքում է, մի քանի անգամ նրբորեն շարժեք այն վեր և վար, որպեսզի այն մաքրվի: Այնուհետեւ թուլացրեք ավելի շատ թել եւ շարժվեք մյուս ատամների արանքում:

Եթե չգիտեք ձեր ատամները մաքրելու ճիշտ տեխնիկան, փորձեք դիտել Միացյալ Նահանգների ատամնաբուժական ասոցիացիայի ստեղծած այս տեսանյութը:

Քայլ 3. Օգտագործեք ֆտորիդ:

Այն պարունակում է ատամի մածուկի և բերանի խոռոչի ֆտոր և փոխարինում է հիդրոքսիպատիտի կալցիումի բաղադրիչը ֆտորապատիտով, մի նյութ, որը դիմացկուն է թթուների ապամաքրմանը: Արդյունքում, ապացուցված է, որ ֆտորի օգտագործումը կանխում է ատամների խոռոչի առաջացումը: Ատամի մածուկի ֆտորի պարունակությունը կարող է օգնել ամրացնել էմալը ՝ միաժամանակ կանխելով խոռոչների առաջացումը, քանի որ հակամանրէային պարունակությունը ունակ է ոչնչացնել խոռոչ առաջացնող բակտերիաները:

• Թեև ոմանք մտահոգություն են հայտնել ֆտորի օգտագործման վերաբերյալ, Միացյալ Նահանգների ազգային հետազոտական ինստիտուտի կողմից 2007 թվականին կատարված հետազոտությունները պարզել են, որ ֆտորիդը էական հանքանյութ է առողջ ատամների և դրանց ամրապնդող ոսկրային կառուցվածքի պահպանման համար:
• Եթե ցանկանում եք, կարող եք օգտագործել նաև ատամի մածուկ, որը հատուկ նախատեսված է էմալը ամրացնելու համար, օրինակ ՝ շուկայում վաճառվող ֆտորիդով ատամի մածուկի տարբեր ապրանքանիշեր:

Քայլ 4. Նվազեցրեք խորտիկ ուտելու և ջուրից բացի այլ խմիչքներ օգտագործելու սովորությունը:

Խորտիկներին կամ ջուրից բացի այլ խմիչքներ խմելը կանոնավոր կերպով կարող է վնասակար ազդեցություն ունենալ ձեր ատամների վրա: Իրականում, ամեն անգամ, երբ ջուրից բացի այլ խմիչք եք ուտում կամ խմում, ձեր բերանի բակտերիաները կստեղծեն թթվային միջավայր և կարող են վնասել ատամների էմալը:

Եթե ստիպված եք խորտիկ ուտել, ընտրեք ավելի առողջ տարբերակներ, ինչպիսիք են պանիրը, մածունը կամ մրգերի կտորները: Խուսափեք ատամների համար ոչ բարեկամական խորտիկներից, օրինակ ՝ քաղցրավենիքից կամ չիպսերից:

Քայլ 5. Սահմանափակեք ածխաջրերի և շաքարի ընդունումը:

Հիշեք, որ կարիես առաջացնող բակտերիաներին գոյատևելու համար անհրաժեշտ է սնունդ ՝ ածխաջրեր և շաքար: Մասնավորապես, նրանք սնունդը վերածում են թթվի, ինչը թուլացնում է ատամների ամրությունը: Ահա թե ինչու, դուք պետք է սահմանափակեք ածխաջրերի և շաքարի ընդունումը ՝ բերանում բակտերիաների առկայությունը արմատախիլ անելու համար: Այլ կերպ ասած, խուսափեք բոլոր վերամշակված և փաթեթավորված սննդամթերքներից, ինչպիսիք են թխվածքաբլիթները, տորթերը, չիպսերը, կոտրիչները և այլն:

• Խուսափեք նաև սոդայից և այլ ըմպելիքներից, որոնք պարունակում են հավելյալ արհեստական քաղցրացուցիչներ: Բացի այդ, սոդան նաև շատ թթու է և կարող է վնասել ատամի էմալը:
• Եթե դեռ ցանկանում եք ուտել քաղցր համով սնունդ, փորձեք ուտել մեղր, որը պարունակում է հակաբակտերիալ նյութեր: Բացի այդ, դուք կարող եք նաև օգտագործել ստևիա, որը խոտ է, որը 200 անգամ ավելի բարձր համ ունի, քան սովորական շաքարը:
• Եթե իսկապես ցանկանում եք ամբողջական ձավարեղեն ուտել, փորձեք ողջամիտ մասերում ընտրել ամբողջական ձավարեղեն, որն անցել է խմորման գործընթացում, օրինակ ՝ թթխմորի հացը:
• Եթե դուք արդեն օգտագործում եք ածխաջրեր և շաքար, անմիջապես լվացեք ատամները ՝ մաքրելու ատամներին ամրացված սննդի մնացորդները և կարող են արագացնել քայքայման առաջացումը:

Քայլ 6. Սպառեք որոշակի թարմ մրգեր:

Թարմ մրգերի մեծ մասը պարունակում է շաքար, որը բարենպաստ չէ բերանի խոռոչի բակտերիաների նկատմամբ: Հետեւաբար, մի հապաղեք ավելի շատ խնձոր, տանձ, դեղձ կամ այլ մրգեր ուտել ողջամիտ մասերում: Բացի այդ, թարմ մրգերը, ինչպես նաև բանջարեղենը, կարող են նաև բարձրացնել թքի արտադրությունը, որն ունակ է մաքրելու սննդի մնացորդները ատամների միջև և մակերեսին:

Սահմանափակեք ցիտրուսային մրգերի օգտագործումը: Timeամանակի ընթացքում դրա շատ բարձր թթվայնությունը կարող է վնասել ձեր ատամի էմալը: Հետևաբար, միշտ ցիտրուսային մրգեր օգտագործեք որպես ծանր ճաշի մաս (ոչ որպես խորտիկ), և համոզվեք, որ դրանից հետո միշտ բերանը ողողում եք ջրով:

Քայլ 7. foodամեք սնունդը լավ և ճիշտ:

Հասկացեք, որ ծամելու շարժումները կարող են խթանել թուքի արտադրությունը, որը բնականաբար պարունակում է հակաբակտերիալ նյութեր և օգտակար է ատամների միջև և մակերեսի միջև սննդի մնացորդները մաքրելու համար: Թուքը պարունակում է նաև կալցիում և ֆոսֆատ, որոնք արդյունավետ են սննդի մեջ թթուների մակարդակը չեզոքացնելու և դրանում որոշ մանրէներ ոչնչացնելու համար:

Թթվային սնունդն ավելի մեծ հակվածություն ունի առաջացնել թքի արտադրություն: Այնուամենայնիվ, թթվայնության ավելի բարձր պարունակության պատճառով, համոզվեք, որ հնարավորինս շատ սնունդ ծամեք ՝ արտադրված թքի քանակը մեծացնելու համար:

Քայլ 8. Մտածեք ֆիտաթթվի ընդունման սահմանափակման մասին:

Որոշ փորձագետներ խորհուրդ են տալիս նվազեցնել սնունդ, որը պարունակում է ֆիտիկ թթու (օրինակ ՝ ընկույզ և հատիկաընդեղեն), հատկապես այն պատճառով, որ ֆիտաթթուն կարող է կանխել հանքանյութի կլանումը մարմնում: Թեև ֆիտաթթուն պարունակում է նաև հանքանյութեր, դրանց մեծ մասը կորչում է, երբ լոբին և հատիկները թրջվում են եփելուց առաջ, եփվելիս և երբ մտնում են ստամոքսի թթվային խոռոչ:

Քայլ 9. Վերցրեք հանքային հավելումներ:

Սիրու՞մ եք մուլտիվիտամիններ ընդունել: Համոզվեք, որ ձեր ընտրած արտադրանքը պարունակում է հանքանյութեր, հատկապես կալցիում և մագնեզիում: Հիշեք, որ երկուսն էլ (հատկապես կալցիումը) ատամների հիմնական հանքային պարունակությունն են, ուստի դրանք պետք է սպառվեն ՝ ատամների վիճակը ամրապնդելու համար: Ընդհանուր առմամբ, հանքային հավելումը պետք է պարունակի.

• Առնվազն, օրական սպառեք 1000 մգ կալցիում: Մասնավորապես, 71 տարեկանից բարձր տղամարդիկ և 51 տարեկանից բարձր կանայք պետք է օգտագործեն օրական մոտ 1200 մգ:
• Համոզվեք, որ մարմինը ստանում է նաև օրական 300-400 մգ մագնեզիումի ընդունում: Մինչդեռ նորածիններից մինչև 3 տարեկան երեխաները պետք է օրական ընդունեն 40-80 մգ մագնեզիում; 3-6 տարեկան երեխաները պետք է ընդունեն օրական 120 մգ մագնեզիում; եւ մինչեւ 10 տարեկան երեխաներին օրական անհրաժեշտ է 170 մգ մագնեզիում: Համոզվեք, որ նրանց տալիս եք միայն երեխաների համար նախատեսված վիտամիններ, այո:

Քայլ 10. Ստացեք վիտամին D- ի համարժեք ընդունում:

Վիտամին D- ն կարող է վերահսկել կալցիումի և ֆոսֆատի հավասարակշռությունը ձեր ոսկորներում և ատամներում, և որոշ մթերքներ, որոնք հարուստ են այս վիտամինով, ներառում են առողջ ճարպային ձուկ (օրինակ ՝ սաղմոն, սկումբրիա և թունա), սոյայի կաթ, կոկոսի կաթ, կովի կաթ, ձու և յոգուրտ: Վիտամին D- ի ընդունման մեկ այլ եղանակ է առավոտյան արևայրուք ընդունել կամ հավելումներ ընդունել, որոնք կարելի է ձեռք բերել մոտակա տարբեր դեղատներում և առողջապահական խանութներում:

Մեծահասակները և երեխաները պետք է օրական առնվազն 600 UI (միջազգային միավոր) վիտամին D ստանան: Մինչդեռ, 70 տարեկանից բարձր չափահասները պետք է օրական 800 UI վիտամին ստանան:

Քայլ 11. Խմեք շատ ջուր:

Ենթադրվում է, որ ջուրը, հատկապես ֆտոր պարունակող ջուրը, առողջ ատամների պահպանման լավագույն ըմպելիքներից մեկն է: Ընդհանուր առմամբ, խորհուրդ է տրվում խմել օրական մոտ 8 բաժակ ջուր: Այսօր խմելու ջրի բավականին շատ ընկերություններ ավելացրել են ֆտորի պարունակությունը `ատամների քայքայման վտանգը կանխելու համար: Կիրառեք այս մեթոդը ՝ մարմինը խոնավացնելու համար, որպեսզի նա կարողանա շարունակաբար թուք արտադրել: Բացի այդ, ջուրը կարող է նաև արդյունավետորեն մաքրել ատամների միջև խրված մնացած սնունդը:

Փաստորեն, ֆտորացված ջրի առկայությունը հակասություններ է առաջացնում հիմնականում այն պատճառով, որ ատամների առողջության համար ֆտորացված ջրի դրական օգուտների վերաբերյալ հստակություն չկա, և քանի որ որոշ մարդիկ անհանգստանում են երկարատև ֆտորացված ջուր օգտագործելուց հետո բացասական կողմնակի ազդեցություններից:

Քայլ 12. Կանխել խոռոչների առաջացումը խոտաբույսերի օգնությամբ:

Դուք գիտեք, որ հակաբակտերիալ դեղաբույսերը կարող են վերահսկել և կանխել բերանում բակտերիաների աճը: Նրանցից ոմանք, որոնք պնդում են, որ շատ արդյունավետ են այս էֆեկտն առաջացնելու համար, մեխակ են, ուրց, ոսկեգույն, օրեգոն խաղողի արմատ և օրեգանո: Ընդհանրապես, այս խոտաբույսերը կարող են պատրաստվել խտացրած թեյի կամ նոսրացվել և օգտագործվել որպես բերանի լվացման միջոց:

• Թեյ պատրաստելու համար եռացրեք ջուրը և լցրեք այն ծածկված ամանի մեջ: Այնուհետև ավելացրեք մոտ 2 թեյի գդալ: (2 գրամ) չորացրած խոտաբույսեր յուրաքանչյուր 500 մլ ջրի դիմաց: Կարճ խառնել, ապա ծածկել ամանը, որպեսզի խոտաբույսերը եփվեն: Սպասեք, մինչև ջուրն ամբողջությամբ սառչի, այնուհետև ուժեղ թեյը մաղով լցրեք փակ տարայի մեջ, որպեսզի խոտաբույսերի միջուկը չթափվի, և տարանը դրեք սառնարանում: Օգտագործեք թեյը 2 շաբաթվա ընթացքում, եթե այն պահեք սառնարանում:
• Եթե ցանկանում եք ողողել հակաբակտերիալ հեղուկը, փորձեք բաժակի մեջ լցնել 1 մաս ջուր և 1 մասի ուժեղ թեյ, այնուհետև լուծույթով ողողեք 1-2 րոպե: Դրանից հետո ձեր բերանի ներսը 5 րոպե պարզ ջրով մի լվացեք:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Բժիշկ այցելելու ճիշտ ժամանակի իմացում

Քայլ 1. Բժիշկին խորհրդակցեք խոռոչի խնդրի հետ:

Եթե կարծում եք, որ դուք ունեք խոռոչներ (օրինակ, եթե ձեր ատամները ցավում են, ավելի զգայուն են, ցավում են ուտելիս կամ խմելիս կամ բծավոր տեսք ունենալ), անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին: Պրոֆեսիոնալ ատամնաբույժը կարող է խորհուրդ տալ տարբեր արդյունավետ միջոցներ ատամների քայքայումից խուսափելու և ընդհանուր առողջությունը բարելավելու համար: Բացի այդ, առաջարկվող բժշկական մեթոդները միանշանակ ավելի ապահով և հուսալի են, երբ համեմատվում են ձեր կողմից փորձված տարբեր տնային միջոցների հետ:

• Ատամնաբուժական միջուկը կարիեսի բուժման ամենատարածված մեթոդն է: Այս մեթոդով բժիշկը կհեռացնի ատամի քայքայվող հատվածը, այնուհետև դատարկ խոռոչը կլրացնի խեժի կոմպոզիտով, ճենապակիով կամ այլ նյութով:
• Հիշեք, որ հետազոտությունները, որոնք ապացուցում են կարիեսի բուժման բնական միջոցների օգուտները, շատ սահմանափակ են: Իրականում, այն ուսումնասիրություններից մեկը, որը պարզել է, որ ավելի շատ միրգ, բանջարեղեն, միս և վիտամին D ուտելը կարող է բուժել կարիեսը, կատարվել է 1932 թվականին:
• Theանկալի է հնարավորինս շուտ լրացնել ատամի անցքը: Որքան շուտ փոսը կարկատվի, այնքան քիչ հավանական է, որ այն ավելի վատանա: Բացի այդ, եթե փոսը լցվի նախքան ցավ պատճառելը, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կարիք չեք ունենա ավելի թանկ հետևողական բուժման, ինչպիսին է արմատային ջրանցքի բուժումը:

Քայլ 2. Պարբերաբար այցելեք բժշկի ՝ ձեր ատամները ստուգելու և մաքրելու համար:

Ընդհանրապես, յուրաքանչյուր մարդ պետք է ատամները մաքրվի և բժշկի կողմից ստուգվի 6 ամիսը մեկ: Այնուամենայնիվ, այս կանոնները, իհարկե, կհարմարեցվեն ձեր ներկա ատամների վիճակին: Օրինակ, եթե խոռոչը բավականաչափ խորն է, ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, կխնդրի ձեզ ստուգել և մաքրել ատամները 4 ամիսը մեկ:

• Ատամների կանոնավոր մաքրումը արդյունավետ կանխարգելում է նոր խոռոչների առաջացումը: Բացի այդ, բժիշկները կարող են նաև գտնել նոր անցքեր, որոնց մասին դուք տեղյակ չեք, և դրանք բուժել նախքան վիճակի վատթարացումը:
• Հետևեք բժշկի խորհուրդներին, թե ինչպես ճիշտ խնամել ատամները ՝ ըստ դրանց կառուցվածքի և դասավորության:

Քայլ 3. Լուրջ ախտանիշների առկայության դեպքում անհապաղ զանգահարեք ձեր բժշկին:

Փաստորեն, ատամնաբուժական որոշ խնդիրներ պետք է անհապաղ բուժվեն, որպեսզի վիճակը չլուրջանա: Հետևաբար, անհապաղ դիմեք մոտակա բժշկի կամ ատամնաբուժարանի, եթե ունեք ատամնաբուժական խնդիրներ, որոնք դասակարգվում են որպես արտակարգ իրավիճակներ, ինչպիսիք են.

• Ատամներից մեկը ճաքել է, կոտրվել կամ փոխել դիրքը:
• Բերանի խոռոչի վարակի ախտանիշներ, ինչպիսիք են ծնոտի շրջանում այտուցը, շնչառության դժվարությունը կամ ցավը, որն այնքան ուժեղ է, որ գիշերը արթուն է պահում և չի անհետանում նույնիսկ առանց դեղատոմսի ցավազրկողներ ընդունելուց հետո:
• Քաղցր համով և չափազանց տաք կամ շատ սառը սննդի և ըմպելիքների նկատմամբ զգայունության բարձրացում:

Խորհուրդներ

• Հիշեք, որ բերանի խոռոչի առողջությունը սերտորեն կապված է ձեր մարմնի ընդհանուր առողջության հետ: Մասնավորապես, ապացուցված է, որ ատամնաբուժական խնդիրները մեծացնում են շաքարախտի և սրտի հետ կապված խնդիրների ռիսկը:
• Ատամներն ու բերանը առողջ պահելու լավագույն միջոցը կանխել խոռոչների ձևավորումն է: Ահա թե ինչու, դուք իսկապես պետք է պահպանեք բերանի խոռոչի հիգիենան և սահմանափակեք քաղցր ուտելիքների և խմիչքների օգտագործումը: