Սառը կոմպրեսները վնասվածքների բուժման ամենահիմնական մեթոդներից են: Սառը սեղմման մեթոդը սովորաբար կիրառվում է վնասվածքից 48 ժամվա ընթացքում, մինչդեռ տաք կոմպրեսը ավելի հարմար է քրոնիկ ցավը բուժելու համար: Սառը կոմպրեսները թեթևացնում են ցավն ու բորբոքումը և արագացնում բուժման գործընթացը: Այնուամենայնիվ, սառը սեղմման մեթոդը ոչ միայն սառցաբեկորների տոպրակ է կպցնում վնասված հատվածին: Խնդիրն ավելի վատթարացնելու համար սովորեք, թե ինչպես ճիշտ կիրառել սառը սեղմման մեթոդը `ապահովելու համար, որ վնասվածքն արագ և արդյունավետ բուժվի:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Վնասվածքների ստուգում
Քայլ 1. Ուսումնասիրեք բոլոր վնասվածքները, նախքան բուժման եղանակը որոշելը:
Կան տարբեր տեսակի վնասվածքներ, որոնք պետք է բուժվեն սառը կոմպրես մեթոդով; մեծամասնությունը ուռուցքներ են և թեթև կապտուկներ, որոնք լրացուցիչ բուժում չեն պահանջում: Որոշ տեսակի վնասվածքներ, ինչպիսիք են կոտրվածքները, հոդերի տեղաշարժը և ցնցումները, պահանջում են անհապաղ բուժում: Եթե կասկած ունեք, գնացեք բժշկի կամ շտապ օգնության սենյակ `ճիշտ ախտորոշման և բուժման համար:
Քայլ 2. Ստուգեք կոտրված ոսկորների առկայությունը:
Կոտրվածքները շտապ բժշկական պայման են, որոնք պետք է անհապաղ բուժվեն: Սառը կոմպրեսները կարող են կիրառվել կոտրվածքի տարածքում `այտուցը նվազեցնելու և ցավը թեթևացնելու համար: Այս մեթոդը միայն ժամանակավոր բուժում է `մասնագիտական բժշկական օգնության սպասելիս և չի կարող փոխարինել առաջնային բուժօգնությանը: Հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկի առկայության դեպքում զանգահարեք շտապ օգնության բաժին:
- Կան մարմնի մասեր, որոնք անբնական ձև ունեն: Օրինակ, հստակ ճկված նախաբազուկը կոտրվածքի նշան է:
- Ուժեղ ցավ, որն ուժեղանում է, երբ մարմնի վնասված հատվածը տեղափոխվում կամ սեղմվում է:
- Մարմնի վնասված հատվածը չի կարող նորմալ գործել: Կոտրվածքի տարածքի տակ գտնվող տարածքը հաճախ կորցնում է տեղաշարժվելու ունակության մի մասը կամ ամբողջը: Մարդիկ, ովքեր կոտրել են ոտքի ոսկորները, կարող են դժվարությամբ շարժել ոտքերը:
- Մաշկից դուրս ցցված ոսկոր: Casesանր կոտրվածքների որոշ դեպքերում կոտրված ոսկորը մղվում է մաշկի միջով:
Քայլ 3. Ստուգեք մարմնի ցանկացած տեղահանված մասի առկայությունը:
Տեղաշարժը տեղի է ունենում, երբ հոդ կազմող ոսկորներից մեկը կամ երկուսը դուրս են մղվում իրենց բնականոն դիրքից: Այս վիճակը պահանջում է բժշկական ուշադրություն: Կիրառեք սառը կոմպրես, մինչ սպասում եք բժշկական օգնության ժամանելուն, ինչպես կոտրված ոսկորի դեպքում: Հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկի առկայության դեպքում մարմնի վնասված հատվածը անշարժ պահեք, սառը կոմպրես կիրառեք և դիմեք բժշկի:
- Հոդեր, որոնք հստակ դեֆորմացված են/դիրքավորված
- Հոդերի շուրջ ուռուցք կամ կապտուկ
- Ուժեղ ցավ
- Չի կարող շարժվել: Տեղահանված հոդի տակ գտնվող տարածքը սովորաբար դժվար է կամ անշարժ:
Քայլ 4. Watchգուշացեք ցնցումներից:
Չնայած սառը կոմպրեսները հաճախ օգտագործվում են գլխի վրա առաջացած հարվածների և կապտուկների բուժման համար, համոզվեք, որ ցնցում տեղի չի ունենում: Ուղեղի ցնցումը լուրջ վնասվածք է, որը պետք է անհապաղ բուժվի: Ուղեղի ցնցման ախտանիշներն են շփոթությունը կամ ամնեզիան, որին երբեմն նախորդում է ուշագնացությունը կամ գիտակցության կորուստը: Concնցումները դժվար է ինքնուրույն հայտնաբերել, ուստի ինչ -որ մեկը պետք է ձեզ ստուգի հետևյալ ախտանիշների համար: Immediateնցման կասկածի դեպքում անհապաղ դիմեք բժշկի:
- Գիտակցության կորուստ: Նույնիսկ եթե դա ընդամենը մի քանի վայրկյան է, գիտակցության կորուստը լուրջ վնասվածքի նշան է: Դուք պետք է անհապաղ դիմեք բժշկական օգնության:
- Ուժեղ գլխացավ
- Շփոթություն, գլխապտույտ և ապակողմնորոշում
- Սրտխառնոց կամ փսխում
- Ականջները զանգում են
- Խոսքի խանգարում կամ դժվարություն
Քայլ 5. Ընտրեք սեղմման ճիշտ մեթոդը
տաք կամ սառը: Վնասվածքը պատշաճ ուսումնասիրելուց և հաստատելուց, որ մասնագիտական բժշկական օգնություն չի պահանջվում, որոշեք համապատասխան բուժման մեթոդը: Մարդիկ հաճախ հարցնում են, թե որ կոմպրեսներն են օգտակար աննշան վնասվածքների դեպքում ՝ շոգ, թե ցուրտ: Երկուսն էլ օգտագործվում են տարբեր իրավիճակներում:
- Վնասվածք ստանալուն պես օգտագործեք սառը կոմպրես: Սովորաբար վնասվածքից հետո առաջին 48 ժամվա ընթացքում սառը կոմպրեսը բուժման լավագույն մեթոդն է: Սառը կոմպրեսները օգնում են ազատել այտուցը, ցավը և բորբոքումը:
- Տաք կոմպրեսները օգտագործվում են մկանային ցավերի բուժման համար, որոնք չեն առաջանում կոնկրետ վնասվածքի պատճառով: Մկանները հանգստանալու և տաքացնելու համար տաք կոմպրեսները կարող են կիրառվել նաև մկանների վրա մինչ գործունեությունը կամ սպորտը:
Մաս 3 -ից 3 -ը. Վնասվածքի սառեցում
Քայլ 1. Պատրաստեք սառը կոմպրես:
Սառը կոմպրեսներ կարող եք գնել սուպերմարկետում կամ ինքներդ պատրաստել:
- Սուպերմարկետներում վաճառվում են երկու տեսակի սառը փաթեթներ `գելային հիմքով սառը փաթեթներ, որոնք պահվում են սառցարանում և կարող են նորից օգտագործվել, և ակնթարթային սառը փաթեթներ, որոնք արագ սառչում են և միանգամյա օգտագործման համար: Սառը կոմպրեսները պետք է հասանելի լինեն տանը և առաջին օգնության հավաքածուներում: Այնուամենայնիվ, կան նաև մի շարք տնային սառը կոմպրեսներ, որոնք կարող են օգտագործվել:
- Սառույցի կտորները դրեք պլաստիկ տոպրակի մեջ: Լրացրեք ջուրը, մինչև սառույցի խորանարդիկները սուզվեն: Պարկը փակելուց առաջ բաց թողեք օդը:
- Սառեցված բանջարեղենը կարող է օգտագործվել նաև որպես սառը կոմպրես: Լավ օրինակ է սառեցված ոլոռի տոպրակը: Այս կոմպրեսը կարող է հետևել վնասված մարմնի տարածքի ձևին և նորից պահել սառցարանում:
Քայլ 2. Սառը կոմպրեսը փաթաթեք սրբիչով:
Երբեք մի կիրառեք սառը կոմպրես անմիջապես մաշկի վրա, քանի որ դա կարող է ցրտահարության և նյարդերի վնասման պատճառ դառնալ: Հետեւաբար, սառը կոմպրեսը փաթեթավորեք սրբիչով, նախքան այն մաշկին քսել:
Քայլ 3. Բարձրացրեք մարմնի վնասված հատվածը:
Սառը կոմպրես կիրառելիս բարձրացրեք մարմնի վնասված հատվածը: Այս մեթոդը թույլ է տալիս արյունը հոսել վնասված տարածքից, որպեսզի այտուցը նվազի: Սառցե տուփի և վերելակի համադրությունը օգնում է նվազեցնել բորբոքումը:
Քայլ 4. Կիրառեք սառը կոմպրես վնասվածքին:
Սառը կոմպրեսներն առավել արդյունավետ են, երբ օգտագործվում են վնասվածքից անմիջապես հետո: Այսպիսով, դուք պետք է անմիջապես վերցնեք սառը կոմպրես:
- Կիրառեք սառը կոմպրեսներ `ապահովելու համար, որ վնասված ամբողջ տարածքը պատշաճորեն սառեցված է:
- Անհրաժեշտության դեպքում սառը կոմպրեսը կարելի է կապել վնասված հատվածին ոչ սոսնձող վիրակապով: Թուլացրեք սառը կոմպրեսը վնասված հատվածին: Մի կապեք վիրակապը շատ ամուր, քանի որ դա կարող է կտրել արյան հոսքը: Եթե տարածքը սկսում է կապույտ/մանուշակագույն դառնալ, ապա վիրակապը չափազանց ամուր է, և այն պետք է անհապաղ հեռացվի:
Քայլ 5. 20 րոպե հետո սառը փաթեթը մաշկից հեռու պահեք:
20 րոպեից ավելի սառը կոմպրես մի դրեք մաշկի վրա, քանի որ դա կարող է ցրտահարության և մաշկի այլ վնասների պատճառ դառնալ: Հեռացրեք սառը կոմպրեսը մաշկից և մի՛ կիրառեք այն մինչև մաշկը չթմրած լինի:
Մի՛ քնեք սառը կոմպրեսը դեռ մաշկի վրա: Եթե դուք քնում եք, սառը կոմպրեսը կարող է ժամեր շարունակ մնալ ձեր մաշկի վրա և վնաս պատճառել: Տեղադրեք ահազանգ կամ խնդրեք ինչ -որ մեկին ձեզ հիշեցնել 20 րոպեի ընթացքում:
Քայլ 6. Կիրառեք սառը կոմպրես յուրաքանչյուր 2 ժամը մեկ:
Շարունակեք բուժումը հետևյալ պայմաններով. Սառը կոմպրեսների կիրառումը 20 րոպե և դադար 2 ժամվա ընթացքում, մինչև այն այլևս այտուցված չլինի կամ 3 օր:
Քայլ 7. Վերցրեք ցավազրկող դեղամիջոցներ:
Եթե վնասվածքներից ցավը անհանգստացնում է, վերցրեք առանց դեղատոմսի ցավազրկողներ:
- NSAIDs (ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր) նախատեսված են այտուցը և բորբոքումը թեթևացնելու համար: NSAID- ների օրինակներ `ibuprofen (Advil, Motrin) և naproxen (Aleve):
- Դեղը վերցրեք փաթեթավորման վրա նշված հրահանգների համաձայն, որպեսզի չափից մեծ դոզա չլինի:
Քայլ 8. Խորհրդակցեք բժշկի հետ, եթե ախտանիշները չբարելավվեն:
Եթե 3 օր սառը կոմպրես եք օգտագործել, բայց այտուցը դեռ շարունակվում է, և ցավը չի նվազում, կարող է չբացահայտված կոտրվածք կամ տեղաշարժ լինել: Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ պարզելու համար, արդյոք վնասվածքը ավելի լուրջ է, քան ենթադրվում էր:
3 -րդ մաս 3 -ից. Վնասվածքների բուժման հիմնական մեթոդների ուսուցում
Քայլ 1. Օգտագործեք RICE մեթոդը:
Սուր վնասվածքների մեծամասնության բուժման ստանդարտ մեթոդը կոչվում է RICE մեթոդ, որը նշանակում է ՝ հանգստություն, սառույց, սեղմում և բարձրացում: Հետևելով հետևյալ քայլերին ՝ վնասվածքները կարող են արագ և արդյունավետ բուժվել:
Քայլ 2. Հանգստացեք վնասված մարմնի հատվածին:
Մարմնի վնասված հատվածները ենթակա են հետագա վնասների: Այսպիսով, հանգստացեք տարածքը առնվազն մի քանի օր: Մի զբաղվեք ծանր գործունեությամբ, մինչև վնասվածքն ամբողջությամբ չբուժվի:
Feգացեք ձեր մարմինը: Եթե որոշակի գործողություններ ցավ են պատճառում, մի արեք դրանք, մինչև վնասվածքը չբուժվի:
Քայլ 3. Կիրառեք սառը կոմպրես վնասված հատվածին:
Վնասվածքից առնվազն 3 օր օգտագործեք սառը կոմպրես: Շարունակական սառեցումը թեթևացնում է բորբոքումը և օգնում բուժման գործընթացին:
Քայլ 4. Սեղմեք մարմնի վնասված հատվածը:
Փաթաթեք վնասված հատվածը առաձգական վիրակապով, որպեսզի տեղանքը չշարժվի ՝ հետագա վնասվածքները կանխելու համար:
Ամուր փաթաթեք, բայց ոչ ամուր: Եթե կա քորոց կամ թմրություն, վիրակապը չափազանց ամուր է: Հանեք այն և փաթեթավորեք այն ավելի թուլացած:
Քայլ 5. Բարձրացրեք մարմնի վնասված հատվածը:
Վնասված տարածքի բարձրացումը թույլ է տալիս արյունը հոսել տարածքից, ինչը նվազեցնում է այտուցվածությունն ու բորբոքումը և թույլ է տալիս վնասվածքն ավելի արագ բուժել:
Իդեալում, մարմնի վնասված հատվածը գտնվում է սրտի վերևում ՝ թույլ տալով, որ արյունը արդյունավետ հոսի վնասված հատվածից: Եթե վնասվածքը տեղի է ունենում մեջքի հատվածում, պառկեք մեջքով ՝ բարձով հենված:
Խորհուրդներ
Սառը փաթեթ օգտագործելը սովորաբար անհարմար է, բայց մեթոդի դրական ազդեցությունը շատ ավելի կարևոր է, քան ցանկացած ժամանակավոր անհարմարություն, որը դուք կարող եք զգալ:
Գուշացում
- Երբեք մի կիրառեք սառը կոմպրես անմիջապես մաշկի վրա, քանի որ դա կարող է ցրտահարության և նյարդերի վնասման պատճառ դառնալ: Միշտ սառը կոմպրեսը նախ փաթեթավորեք սրբիչով կամ շապիկով:
- Մի քնեք սառը կոմպրեսով դեռ վնասված հատվածի վրա:
