Հում մեղրը շատ առավելություններ ունի: Մեղրը հիանալի հակաօքսիդանտ է և պարունակում է հակաբակտերիալ, հակասնկային և հիպոալերգենային հատկություններ: Սեզոնային ալերգիաներով տառապողներից շատերը նշում են, որ իրենց ալերգիան անհետանում է հում մեղր օգտագործելուց հետո: Չնայած գիտությունը չի ապացուցել, որ տեղական հում մեղրը կարող է օգնել թեթևացնել ալերգիայի ախտանիշները, տեղական մեղրի օգտագործումը մնում է հանրաճանաչ այլընտրանքային դեղամիջոց: Քանի որ մեղուները ծաղիկներից նեկտար հավաքելիս օգնում են շրջակա միջավայրի փոշին տեղափոխել, գաղափարը հետևյալն է. Տեղական աղբյուրի մեղրը կպարունակի անվտանգ քանակությամբ ծաղկափոշի, որը մարդը կարող է օգտագործել `հարմարեցնելով այդ ծաղկափոշու առկայությանը: Չնայած գիտական հետազոտությունները եկել են այն եզրակացությունների, որոնք հակասում են գաղափարի վավերականությանը, մեղրն ընդհանրապես անվնաս պրակտիկա է և արժե փորձել, չնայած կան մի շարք ռիսկեր:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից ՝ մեղրն օգտագործել ալերգիայի բուժման համար
Քայլ 1. Գնեք հում մեղր տեղական բուծողից:
Ընտրեք մեղուների արտադրած մեղրը, որը նեկտար է հավաքում ձեր տարածքում: Վերամշակված մեղրի փոխարեն ընտրեք հում մեղր, քանի որ վերամշակված մեղրը տաքացնելուց, պաստերիզացնելուց և զտելուց հետո այլևս չի պարունակում փոշի: Եթե ձեր տարածքում մեղվաբուծություն չկա, փորձեք հում մեղրը այլուր:
- Այցելեք տեղական ֆերմերի շուկա կամ բնական սննդի խանութ `տեղական մեղր գտնելու համար: Այլապես, ինտերնետում փնտրեք մեղվաբուծության մոտակա ֆերմա:
- Եթե մեղր եք գնում քաղաքից դուրս գտնվող մեղվաբուծությունից և հստակ գիտեք, թե որ ծաղկափոշին է առաջացնում ձեր ալերգիան, պարզեք, թե որտեղ է գտնվում ֆերմա, որպեսզի համոզվեք, որ նույն տիպի բույսն այնտեղ աճում է:
- Եթե չգիտեք, թե ինչ ծաղկափոշի է առաջացնում ձեր ալերգիան, գտեք ձեր ամենամոտ մեղվաբուծական ֆերմա `համոզվելու համար, որ միջավայրը նման է ձերին:
Քայլ 2. Խմեք մեղր օրական փոքր չափաբաժիններով:
Ամրապնդեք ձեր մարմնի հանդուրժողականությունն ալերգենների նկատմամբ ՝ ամեն օր մի փոքր մեղր օգտագործելով: Սովորեք օրգանիզմին օրական 1 ճաշի գդալ (15 մլ) մեղր սահմանափակ ընդունմամբ: Մի՛ ընդունեք ավելին, քանզի կարող եք ավելի շատ փոշի մարսել, քան ձեր մարմինը կարող է հանդուրժել այս պահին:
- Կարող եք մի գդալ մեղր խմել անմիջապես կամ այն խառնել այլ սննդատեսակների հետ, օրինակ ՝ տոստի:
- Մի օգտագործեք մեղրը նախ եփելով կամ թխելով: Heերմությունը կարող է վնասել մեղրի ծաղկափոշին եւ այն դարձնել անարդյունավետ:
- Մեղր ավելացնել այնպիսի տաք ըմպելիքի վրա, ինչպիսին է թեյը, լավ է, քանի որ խմիչքի ջերմաստիճանը, ամենայն հավանականությամբ, այնքան էլ բարձր չի լինի, որպեսզի վնասի ծաղկափոշին:
Քայլ 3. Սկսեք շուտ:
Մարմինին ժամանակ կպահանջվի ալերգենի նկատմամբ իր հանդուրժողականությունը ամրապնդելու համար: Մի սպասեք, մինչև փոշու սեզոնը գա, որպեսզի սկսեք մեղր օգտագործել: Սկսեք որքան հնարավոր է շուտ, որպեսզի ձեր մարմինը շատ ժամանակ ունենա հարմարվելու ամենօրյա ազդեցությանը:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Հասկանալով սահմանափակումներն ու ռիսկերը
Քայլ 1. Խմեք մեղրը աղով:
Դուք պետք է իմանաք, որ այս թեմայի վերաբերյալ հետազոտությունը վերջնական չէ: Որոշ մարդիկ ցույց են տալիս, որ իրենց ալերգիայի ախտանիշներն իսկապես մեղմ են մեղրի շնորհիվ: Մինչդեռ մյուսները միայն փոքր կամ ընդհանրապես տարբերություն չեն զգում ՝ մեղր են ուտում, թե ոչ: Շարունակեք պատրաստել ալերգիայի դեղամիջոցը, որը սովորաբար ընդունում եք: Ո՞վ գիտի, որ մեղրն անարդյունավետ կլինի:
Քայլ 2. Կանխատեսեք մեղրի մեջ փոշու ցածր կամ բացակայության հնարավորությունը:
Համարեք, որ ամենայն հավանականությամբ ալերգիա ունեք որոշ մոլախոտերի, խոտերի և (կամ) ծառերի նկատմամբ: Հասկացեք, որ մեղուները փոշոտում են ծաղիկները և, ամենայն հավանականությամբ, չեն շփվում բույսերի այլ տեսակների հետ: Նույնիսկ եթե դուք փոքրամասնության մեջ եք, ովքեր ալերգիա ունեն ծաղիկների նկատմամբ, իմացեք, որ մեղուները միտումնավոր փոշի չեն ներարկում իրենց փեթակ: Այսպիսով, ամենայն հավանականությամբ, մեղրը չի պարունակում բավարար քանակությամբ փոշի ՝ իմունային համակարգի վրա էական ազդեցություն թողնելու համար:
Քայլ 3. Կանխատեսեք բանկայի մեջ մեղրից բացի այլ բաղադրիչների հնարավորությունը:
Հում մեղր գնելիս պետք է տեղյակ լինել, որ այն չի պաստերիզացվել, չի տաքացվել և չի զտվել: Հում մեղրը կարող է պարունակել բակտերիաներ և սնկեր, ինչպես նաև «մեղվի թույն» և մարմնի մասեր: Մի կերեք հում մեղր, եթե ալերգիա ունեք մեղվի խայթոցի նկատմամբ:
Քայլ 4. Կանխատեսեք հնարավոր ալերգիկ ռեակցիաները:
Հիշեք, որ բացի այլ ալերգենների հնարավորությունից, ինչպիսիք են մեղվի թույնը և մարմնի մասերը, հում մեղրը կարող է պարունակել մեծ քանակությամբ որոշակի ծաղկափոշիներ, որոնք իրականում կարող են առաջացնել ձեր ալերգիան: Գիտակցեք, որ մեզ համար անհնար է վերահսկել կամ բաշխել հում մեղրի փոշու քանակությունը: Եթե դուք շատ հակված եք ալերգիկ ռեակցիաների, նույնիսկ փոշու փոշուց, մի օգտագործեք հում մեղրը որպես դեղամիջոց:
Դադարեցրեք օգտագործումը, եթե մաշկի, բերանի կամ կոկորդի վրա առաջանում է այտուցվածություն, քոր կամ ցան:
Քայլ 5. Մեղր տվեք միայն 12 տարեկանից բարձր երեխաներին:
Երբեք նորածիններին մեղր (հում կամ վերամշակված) մի տվեք: Areգուշացեք տոքսիններից, որոնք կարող են բոտուլիզմ առաջացնել, ինչը կարող է սպառնալ երեխայի կյանքին: Բոտուլիզմը սննդային թունավորում է, որն առաջացել է Clostridium botulinum բակտերիայից: Անմիջապես դիմեք անհապաղ բուժօգնության, եթե ձեր երեխան մեղր ուտելուց հետո ցույց տա հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը.
Փորկապություն, ախորժակի կորուստ, թուլացած մկաններ, որոնք նկատվում են առանց ախորժակի, լեթարգիա, ցածր լաց, աղոտ խոսք և դեմքի ուժեղ արտահայտությունների բացակայություն:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Փորձեք մեղվափոշին որպես այլընտրանք
Քայլ 1. Վերահսկեք ձեր ամենօրյա ընդունումը:
Տեղյակ եղեք, որ մեղվի ծաղկափոշին մեղրի հումքի միջին նմուշի միայն մի փոքր մասն է: Համոզվեք, որ ամեն օր մեղվի փոշի օգտագործում եք ավելի քան բավարար քանակությամբ ՝ այն ուղղակիորեն ուտելով: Միևնույն ժամանակ, մեղվափոշի ընդունելը ուղղակիորեն նվազեցնում է չափից մեծ դոզայի վտանգը, ինչպես դա կարող է պատահել, եթե այն վերցնեք հում մեղրից:
- Չնայած մեղրի մեջ մեղվի ծաղկափոշու քանակը կարող է արդյունավետ չլինել ալերգիայի ախտանիշներից ազատվելու համար, սակայն ուրցի մեղրը արդյունավետ է իր բաղադրության շնորհիվ: Վերամշակված ուրցի մեղրը մեղվի տեղական փոշու հետ խառնելը կարող է օգնել ձեզ ընդհանրապես պայքարել ալերգիայի ախտանիշների դեմ ՝ միաժամանակ զարգացնելով ավելի ուժեղ իմունային համակարգ որոշ ծաղկափոշիների դեմ:
- Մի վերցրեք մեղվի ծաղկափոշին, եթե գիտեք, որ ալերգիա ունեք մեղվի խայթոցի նկատմամբ կամ ունեցել եք անաֆիլակտիկ ցնցում:
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ մեղվի փոշու օգտագործման մասին, եթե հղի եք, կերակրում եք կամ արյան նոսրացնող դեղեր եք ընդունում:
Քայլ 2. Գնեք տեղական արտադրանք, այցելեք բնական սննդի խանութ կամ ֆերմերի շուկա `տեղական աղբյուրներից մեղուների փոշի գտնելու համար:
Սպառեք տեղական մեղվի փոշի, որը, ամենայն հավանականությամբ, պարունակում է ձեր ալերգեն փոշին: Եթե տեղական արտադրանք չկա, գնեք մեղվի փոշի, որը պարունակում է տարբեր գույներ: Սա ցույց է տալիս ծաղկափոշու տեսակների ավելի մեծ տեսականի ՝ մեծացնելով հավանականությունը, որ ձեզ անհրաժեշտ կլինի որոշակի տեսակի ծաղկափոշի:
Մեղվի փոշին հասանելի է հեղուկ, դեղահատ կամ փոշու տեսքով: Այնուամենայնիվ, լավագույն արդյունքները սովորաբար ստացվում են չմշակված մեղվի փոշուց:
Քայլ 3. Ստուգեք մարմնի հանդուրժողականության մակարդակը:
Նախքան ձեր ամենօրյա դոզան ընդունելը, ստուգեք ձեր մարմնի զգայունությունը մեղվի փոշու բաղադրիչների նկատմամբ: Տեղադրեք մի փոքր պտղունց հեղուկ, փոշի կամ հատիկներ ձեր լեզվի ծայրին, ապա փակեք ձեր բերանը: Թողեք այնտեղ մի քանի րոպե: Եթե դուք չունեք ալերգիայի ախտանիշներ, պարզապես կուլ տվեք այն: Ալերգիկ ռեակցիայի հետաձգման դեպքում օրական դոզան սկսելուց առաջ սպասեք 24 ժամ:
Դադարեցրեք օգտագործումը, եթե դուք տառապում եք փոքր քանակությամբ մեղվի փոշու ալերգիկ ռեակցիաներից:
Քայլ 4. Աստիճանաբար ավելացրեք դոզան:
Սկսեք օրական փոքր չափաբաժնով `կես թեյի գդալ կամ ավելի քիչ: Ուշադիր հետևեք ձեր մարմնին `տեսնելու, թե արդյոք կա ալերգիկ ռեակցիա և երբ է դա: Եթե ընդհանրապես չկա, չորս շաբաթվա ընթացքում աստիճանաբար ավելացրեք ընդունումը ՝ նպատակ ունենալով օրական օգտագործել 1-3 ճաշի գդալ (15-ից 45 մլ):
