Կոճի այտուցը սովորաբար կոճի վնասվածքի հետևանք է, և կարող է լինել ցավոտ և անհարմար, եթե ստիպված եք զբաղվել ֆիզիկական գործունեությամբ: Կարևոր է վիրավորվելուց անմիջապես հետո դիմել բժշկի, քանի որ բժիշկը կարող է գնահատել վնասվածքը և առաջարկել լավագույն բուժումը ձեր վիճակի համար: Այնուամենայնիվ, կան որոշ սովորական բուժումներ, որոնք բժիշկները խորհուրդ են տալիս կոճի վնասվածքներ ունեցող մարդկանց համար: Իմացեք, թե ինչպես դա անել ՝ օգնելու բուժել այտուցված կոճը:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Բուժման գործընթացի արագացում
Քայլ 1. Պայմանավորվեք բժշկի հետ կամ գնացեք հիվանդանոցում շտապ օգնության բաժանմունք:
Եթե դուք վերջերս վնասվածք ունեք և ցավ ունեք, անհապաղ դիմեք բժշկի: Գնացեք հիվանդանոցում գտնվող շտապ օգնության բաժանմունք, եթե կարծում եք, որ առաջին օգնության կարիք ունեք, կամ չեք կարող տեսնել ձեր սովորական բժշկին: Երբ բժիշկը հետազոտություն է կատարում, նա մի քանի հարց կտա և կուսումնասիրի որոշակի ախտանիշներ `վնասվածքի տեսակը և ծանրությունը որոշելու համար: Tellշմարտությունն ասեք ձեր ցավի և այլ ախտանիշների մասին, որպեսզի ձեր բժիշկը կարողանա ճիշտ ախտորոշել և բուժել ձեր վնասվածքը: Կան երեք աստիճանի վնասվածքներ, այն է `
- I աստիճանի վնասվածքները կապան հյուսվածքի մասնակի արցունքներ են ՝ առանց գործառույթի կորստի կամ կաթվածի: I աստիճանի վնասվածքներ ախտորոշված հիվանդները դեռ կարողանում են քայլել և ծանրություն կրել վնասված հատվածի վրա: Անձը կարող է ունենալ կապտուկ և թեթև ցավ:
- II աստիճանի վնասվածքը կապ է մեկ կամ մի քանի կապանների պատռվածք (բայց ոչ ամբողջությամբ), իսկ վնասված հատվածը դժվարությամբ է գործում չափավոր փուլում: Սա նշանակում է, որ հիվանդը կդժվարանա ծանրությունը կրել վնասված ոտքի վրա, որպեսզի հիվանդը աջակցության կարիք ունենա: Հիվանդը կզգա չափավոր ինտենսիվության ցավ, կունենա կապտուկներ և այտուցներ: Բժիշկը նաեւ կնկատի, որ վնասված մարմնի տեղաշարժի տարածքը սահմանափակ է:
- III աստիճանի վնասվածքները ամբողջական արցունքներ են, որոնք փոխում և հեռացնում են կապանների միացյալ կառուցվածքը: Հիվանդը չի կարողանում ծանրություն կրել կամ առանց օգնության քայլել: Հիվանդն ունի ուժեղ կապտուկ և այտուցվածություն:
Քայլ 2. Watchգուշացեք կոճերի բարձր ճեղքվածքներից:
Կոճի վնասվածքները սովորաբար ներառում են ATFL կապան, որը կայունացնում է կոճը: Այս վնասվածքները սովորաբար առաջանում են «սայթաքված» կոճից: Այս վնասվածքը կոչվում է ցածր կոճերի ճեղքվածք, սակայն կարող եք զգալ նաև կոճերի բարձր ճեղքվածք, հատկապես, եթե մարզիկ եք: Ոտնաթաթի բարձր ոլորման վնասվածքները տեղի են ունենում կապանի ՝ սինդեսմոզի մեջ, որը գտնվում է կոճ հոդի վերևում: Այս վնասվածքները կարող են չառաջանալ որպես կապտուկ և այտուցված, բայց դրանք, ամենայն հավանականությամբ, ավելի ցավոտ կլինեն և ավելի երկար ժամանակ կպահանջվի ապաքինման համար:
Քայլ 3. Հետևեք ձեր բժշկի կողմից տրված հրահանգներին:
Այն բանից հետո, երբ բժիշկը ստուգում է կոճի այտուցվածությունը, դուք պետք է հետևեք բժշկի կողմից տրված բուժման բոլոր ծրագրերին `այտուցը բուժելու համար: Ամենայն հավանականությամբ, բժիշկը ձեզ կասի հանգստանալ, այտուց սառույց քսել, սեղմել այտուցը և այտուցված կոճը տեղադրել սրտից ավելի բարձր մակարդակի վրա, և այս բոլոր բուժումները պետք է կատարվեն որոշակի ժամանակահատվածում: Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե զգում եք ավելի ծանր ախտանիշներ կամ որոշ ժամանակ անց վնասվածքը չի բարելավվում:
Եթե ձեր վնասվածքը ծանր է, իմացեք ֆիզիոթերապիայի մասին, որը կարող է օգնել արագացնել վնասված հատվածի բուժման գործընթացը: Այս թերապիայի ընթացքում կատարվող վարժությունների դասընթացները նույնպես նվազեցնում են ձեր կոճը հետագայում նորից վնասելու հավանականությունը:
Քայլ 4. Վնասվածքից հետո 2-3 օր հանգստացեք կոճին:
Այս ժամանակահատվածում ձեր կոճը համարժեք հանգստանալը կարող է օգնել արագացնել վերականգնումը: Այլ կերպ ասած, դուք պետք է խուսափեք սպորտով զբաղվելուց կամ ֆիզիկական ուժ ներգրավող այլ գործողություններից, հատկապես այն գործողություններից, որոնք ճնշում են կոճը: Միգուցե ձեզ հարկավոր է աշխատանքից ազատվել, եթե աշխատանքը պահանջում է ամբողջ օրը կանգնել:
Քայլ 5. sessionավն ու այտուցը նվազեցնելու համար սառույցը դրեք կոճի վրա 15-20 րոպե:
Երբ սառույցի կտոր եք տեղադրում վնասված կոճի վրա, արդյունքում առաջացած ցուրտը կնվազեցնի արյան հոսքը դեպի վնասված տարածք, ինչը ավելի արագ կնվազեցնի այտուցը: Բացի այդ, դուք ավելի հեշտությամբ կհանդուրժեք ցավը: Սառույցը փաթեթավորեք սրբիչով ՝ մաշկին քսելուց առաջ:
Կոճի վրա սառույցի կտոր դնելուց հետո սպասեք մեկ ժամ, այնուհետև սառույցը կրկին քսեք վնասված հատվածին: Մաշկը երկար ժամանակ սառույցի ենթարկելը կարող է վնասել մաշկը:
Քայլ 6. Սեղմեք վնասված կոճը ՝ թույլ տալով սահմանափակել կոճի շարժման շրջանակը:
Վնասված տարածքի սեղմումը կնվազեցնի նաև այտուցը և կարագացնի վերականգնման գործընթացը: Theածկեք վնասված տարածքը վիրակապով կամ սեղմելով:
Գիշերը բացեք կոմպրեսը վնասված հատվածի վրա: Կոմպրեսը մեկ գիշեր թողնելը կարող է ամբողջովին արգելափակել արյան շրջանառությունը ոտքերում և պոտենցիալ հանգեցնել սեղմված տարածքի շուրջ հյուսվածքի մահվան:
Քայլ 7. Տեղադրեք վնասված կոճը ավելի բարձր մակարդակի վրա:
Դա անելով կսահմանափակվի վնասված հատվածի արյան հոսքը, ինչը կարող է օգնել նվազեցնել այտուցը: Դուք կարող եք բարձրացնել ձեր կոճերը նստած կամ պառկած վիճակում: Օգտագործեք որոշ ծածկոցներ կամ բարձեր ՝ ձեր կոճերը պահելու համար, որպեսզի դրանք ձեր սրտից բարձր լինեն:
Քայլ 8. Բուժվելիս խուսափեք վնասված կոճի վրա ճնշում գործադրել ՝ չօգտագործելով այն կանգնած վիճակում քաշը պահպանելու համար, այնպես որ կարող եք ավելի արագ բուժվել:
Դուք կարող եք հենակ կամ ձեռնափայտ օգտագործել աջակցության համար, երբ քայլելու կարիք ունեք: Հիշեք, որ դուք պետք է աջակցեք ձեր կոճերին, երբ բարձրանում և իջնում եք աստիճաններով:.
- Աստիճաններով բարձրանալիս առաջին ոտքը բարձրանալու համար օգտագործեք ձեր անվնաս ոտքը: Այս կերպ, անվնաս ոտքը կպահպանի ձեր մարմնի ամբողջ քաշը, մինչդեռ փորձում է պայքարել ձգողության ձգման դեմ:
- Աստիճաններից իջնելիս օգտագործեք վնասված ոտքը ՝ առաջին աստիճանից իջնելու համար: Այսպիսով, ծանրության ուժը կօգնի վնասված ոտքին, երբ դուք իջնում եք:
Քայլ 9. Պատրաստվեք բուժման ժամանակահատվածի, որը կարող է տևել մոտ 10 օր:
Բուժման գործընթացն իսկապես կօգնի, եթե հետևեք բժշկի կողմից տրված բոլոր հրահանգներին և խուսափեք վնասված ոտքը օգտագործելուց: Այնուամենայնիվ, կոճի վնասվածքի բուժման գործընթացը հաճախ տեւում է մոտ 10 օր: Մի փորձեք շտապել բուժման գործընթացը, հակառակ դեպքում վնասվածքը ավելի կխորացնեք: Անհրաժեշտության դեպքում արձակուրդ վերցրեք աշխատանքից և օգնության խնդրեք ընտանիքին կամ ընկերներին բուժման ընթացքում:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Դեղորայքի օգտագործումը այտուցը նվազեցնելու համար
Քայլ 1. Վերցրեք ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր (NSAIDs) ձեր բժշկի թույլտվությամբ:
Խոսեք ձեր բժշկի հետ NSAID- ների օգտագործման մասին, որոնք կօգնեն ձեզ թեթևացնել ցավը բուժման գործընթացում: NSAID- ները կարող են թեթևացնել կոճի վնասվածքի հետևանքով առաջացած ցավը և նվազեցնել այտուցը: NSAID- ները, որոնք կարելի է ձեռք բերել առանց դեղատոմսի սովորական դեղատներում, ներառում են ibuprofen (Motrin կամ Advil) կամ naproxen (Naprosyn):
NSAID- ներ օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, հատկապես, եթե ունեք սրտի խնդիրներ, արյան բարձր ճնշում, շաքարախտ կամ երիկամների վնասվածք:
Քայլ 2. Հարցրեք ձեր բժշկին celecobix- ի օգտագործման մասին, որը, ինչպես հայտնի է, լավ է նվազեցնում կոճերի վնասվածքներից առաջացած բորբոքումները:
Celecobix- ը վերահսկում է պրոստագլանդինների արտադրությունը, որոնք բորբոքման պատճառ են հանդիսանում: Վերցրեք այս դեղամիջոցը ուտելուց հետո, քանի որ այն դատարկ ստամոքսի վրա ընդունելը կարող է առաջացնել ստամոքսի խանգարում:
Քայլ 3. Ձեր բժշկի հետ քննարկեք նաև պիրոքսիկամ դեղամիջոցի օգտագործումը, որը դեղամիջոց է, որն օգտակար է պրոստագլանդինների ձևավորումը դադարեցնելու համար:
Այս դեղամիջոցը պետք է ընդունվի ՝ այն դնելով լեզվի տակ և թույլ տալով, որ այն հալվի, մինչև այն կարողանա ուղղակիորեն ներթափանցել արյան մեջ: Այսպիսով, դեղամիջոցը կարող է արագ նվազեցնել այտուցը:
Քայլ 4. Խոսեք ձեր բժշկի հետ `որպես վերջին միջոց վիրահատության հնարավորության մասին:
Վիրահատությունը հազվադեպ է կատարվում կոճի վնասվածքների բուժման համար և կատարվում է միայն կոճերի լուրջ վնասվածքների դեպքում, որոնք ամիսներ շարունակ վերականգնվելուց և բուժումից հետո չեն բարելավվում: Եթե դուք ունեք նման լուրջ վնասվածք, խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե արդյոք վիրահատությունը ձեզ համար լավագույն լուծումն է:
3 -րդ մաս 3 -րդ. Գործունեության նվազեցում, որը պոտենցիալ կարող է ծանրացնել այտուցը
Քայլ 1. Շարունակեք սեղմել վնասված հատվածը սառը կոմպրեսով:
Բուժման ընթացքում մի օգտագործեք տաք կոմպրեսներ: Heatերմության աղբյուրը կբարձրացնի վնասված տարածքի արյան շրջանառությունը ՝ սրելով բորբոքումը: Վնասվածքից հետո առաջին 3 օրվա ընթացքում տաք կոմպրեսները, սաունայի լոգանքները և գոլորշի լոգանքները իրականում կվատթարանան վնասվածքի վիճակը: Բուժման ընթացքում երբեք մի՛ օգտագործեք ջերմության աղբյուրներ և միայն սառը կոմպրեսներ օգտագործեք ՝ ցավն ու այտուցը թեթևացնելու համար:
Քայլ 2. Վերականգնվելուց դադարեցրեք ցանկացած տեսակի ալկոհոլի օգտագործումը:
Ալկոհոլ օգտագործելը կարող է բացել մարմնի արյան անոթները ՝ վատթարացնելով այտուցը և խոչընդոտելով բուժման գործընթացին: Լավ գաղափար է առողջությունից հեռու մնալ ալկոհոլից:
Քայլ 3. Վնասված տարածքի շարժումը սահմանափակեք թեթև շարժումներով:
Մի՛ վազեք և մի՛ զբաղվեք այլ ֆիզիկական գործունեությամբ, որպեսզի կոճը բուժվի: Վազքը և այլ ծանր ֆիզիկական գործունեությունը միայն կվատթարանան իրավիճակը: Restորավարժություններին վերադառնալուց առաջ հանգստացեք առնվազն մեկ շաբաթ:
Քայլ 4. Սպասեք և մի մերսեք ձեր կոճերը առնվազն մեկ շաբաթ:
Մինչդեռ ցավը նվազեցնելու համար վնասված տարածքը մերսելը կարող է լավ լուծում թվալ, դա միայն արտաքին ճնշում կգործադրի վնասվածքի վրա և կհանգեցնի այտուցների վատթարացման:
