Լսելը շատ օգտակար հմտություն է առօրյա կյանքում: Եթե խոսակցության ընթացքում հեշտությամբ շեղվում եք կամ գաղտնիքներ պահելու վստահություն չեք զգում, ժամանակն է սովորել լսել: Գործողությունների և զրուցակցին ուշադրություն դարձնելու միջոցով ցուցադրվող ունակությունները կարող են օգնել ձեզ շփվել, կառուցել հարաբերություններ և փորձեր ավելացնել ձեր առօրյա կյանքին: Այս հոդվածը բացատրում է, թե ինչպես կարելի է լսել ՝ կենտրոնացնելով ուշադրությունը և լավ պատասխան տալով դիմացինին, որպեսզի զրույցը լինի ավելի հեղուկ և հաճելի:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Ուշադրություն դարձրեք ՝ առանց շեղվելու
Քայլ 1. Անտեսեք շեղումները:
Երբ ինչ -որ մեկը զրույց է սկսում, փորձեք կենտրոնանալ նրա վրա և անտեսել այն բաները, որոնք ձեզ շեղում են, օրինակ ՝ հեռուստացույցն անջատելը, նոութբուքը փակելը, կարդացածը կամ առաջինը դնելը: Ձեզ դժվար կլինի լսել և հասկանալ, թե ինչ է ասում ինչ -որ մեկը, եթե ձեզ շեղեն ձայները կամ այլ գործողություններ:
-
Երբ ցանկանում եք հեռախոսազրույց ունենալ կամ դեմ առ դեմ զրուցել, գտեք հանգիստ տեղ, առանց շեղումների, և որտեղ ոչ ոք չի ընդհատի խոսակցությունը:
Լսեք 1 -ին գնդակ 1 -ին քայլը -
Շատերը նախընտրում են զրուցել տնից դուրս, որպեսզի հեռու մնան մոնիտորի էկրաններից և էլեկտրոնային սարքերից, օրինակ ՝ զբոսայգում կամ բնակելի տարածքում զբոսնելիս:
Լսեք Քայլ 1 Փամփուշտ 2
Քայլ 2. Կենտրոնացեք ուշադրությունը:
Երբ դիմացինը խոսում է, կենտրոնացեք այն բառերի վրա, որոնք նա ասում է: Մի անհանգստացեք, թե ինչ եք ուզում պատասխանել: Ուշադրություն դարձրեք նրա դեմքի արտահայտություններին, կապ հաստատեք աչքերի հետ և դիտեք նրա մարմնի լեզուն, որպեսզի հասկանաք, թե ինչ է նա փորձում փոխանցել:
Ուշադրության և իսկապես լսելու այն, ինչ դիմացինն ասում է, լռությունը և մարմնի լեզուն մեկնաբանելու ունակությունն է: Հաղորդակցվելիս ոչ բանավոր կողմերը նույնքան կարևոր են, որքան բանավոր կողմերը:
Քայլ 3. Մի կենտրոնացեք ձեր վրա:
Շատերը դժվարանում են զրույցի ընթացքում կենտրոնանալ, քանի որ անհանգստացած են, թե ինչ է մտածում դիմացինն իրենց արտաքինի մասին: Իմացեք, որ խոսողը չի դատում ձեզ միևնույն ժամանակ: Նա շնորհակալ կլինի ձեզ լսելու համար: Լավ լսելու համար շփման ընթացքում մի անհանգստացեք ձեր մասին: Դուք կենտրոնացած չեք այն ամենի վրա, ինչ ասում է դիմացինը, եթե դուք անընդհատ մտածում եք այն բաների մասին, որոնք ձեզ անհանգստացնում են կամ ցանկանում են:
Քայլ 4. Սովորեք կարեկցել:
Լավ լսելու կարողություն ունենալու համար սովորեք ինքներդ ձեզ դնել դիմացինի տեղը: Եթե ինչ -որ մեկը ձեզ հետ խոսում է իր խնդրի մասին, անհանգստություն ցուցաբերեք և փորձեք զգալ, թե ինչ է ապրում: Լավ հաղորդակցություն կա, երբ երկու կողմերն էլ հասկանում են միմյանց: Գտեք ընդհանուր եզր, որը ձեզ ստիպում է երկուսն էլ ավելի կապված զգալ և փորձել հասկանալ, թե ինչ է նա ասում նույն տեսանկյունից:
Քայլ 5. Եղեք լավ ունկնդիր:
Գուցե դուք արդեն գիտեք լսելու և լսելու տարբերությունը: Լսելը ձայները ճանաչելու ֆիզիկական ունակություններից է, մինչդեռ լսելը `այդ ձայները մեկնաբանելու ունակությունն է, որպեսզի մենք կարողանանք հասկանալ այլ մարդկանց և իրերը առօրյա կյանքում: Լսելով կարող եք եզրափակել այն, ինչ լսում եք: Օրինակ ՝ խոսելու ժամանակ մարդու ձայնի երանգը ցույց է տալիս, արդյոք նա երջանիկ է, ընկճված, զայրացած կամ շփոթված: Սրացրեք լսողության հմտությունները `լսելու հմտությունները բարելավելու համար:
-
Սուրացրեք ունկնդրի զգայարանների զգայունությունը `կենտրոնանալով հնչյուններին լսելու վրա: Երբևէ ժամանակ գտե՞լ եք ձեր աչքերը փակելու և ձեր լսողությունը վերահսկելու ձեր միտքը: Մի պահ կանգ առեք ՝ լսելու ձեր շրջապատի ձայները, որպեսզի կարողանաք գնահատել ունակությունները, որոնք կարող են ձեռք բերվել լսողության միջոցով:
Լսեք Քայլ 5 Bullet1 -
Ուշադիր լսեք երաժշտություն: Մենք հաճախ նվագում ենք երաժշտություն ՝ որպես մեր ամենօրյա գործունեության ուղեկցություն ՝ առանց կենտրոնանալու այն լսելու վրա: Լսեք երգ կամ ամբողջ ալբոմ մինչև վերջ ՝ փակելով ձեր աչքերը և կենտրոնանալով որոշակի ձայնի վրա: Եթե երաժշտությունը բաղկացած է մի քանի գործիքներից, ինչպիսիք են նվագախումբը, լսեք որոշակի գործիքի ձայնը, որպեսզի լսեք միայն ձայնը մինչև երաժշտության ավարտը:
Լսեք քայլ 5Bullet2
Մաս 2 -ից 3 -ից. Showingույց տալ մարմնի արձագանքող լեզուն
Քայլ 1. Թեթևակի թեքվեք առաջ:
Այս փոքրիկ ժեստերը դիմացինին ցույց են տալիս, որ դուք իսկապես ցանկանում եք լսել, թե ինչ է նա ասում: Aրույց վարելիս սովորություն ձեռք բերեք կանգնել կամ նստել միմյանց դիմաց և թեթևակի թեքվել դիմացինի ուղղությամբ: Որպեսզի մթնոլորտն ավելի հարմարավետ զգա, շատ մի թեքվեք առաջ:
Քայլ 2. Կապ հաստատեք աչքերով, բայց ոչ շատ երկար:
Հայացքը նետողին նայելը նաև ցույց է տալիս, որ դուք ունակ եք լսել նրանց ասածը ՝ առանց շեղվելու: Աչքերի հետ շփումը կարևոր դեր է խաղում լավ հաղորդակցություն հաստատելու համար: Այնուամենայնիվ, երկար մի նայեք զրուցակցին, քանի որ դա իրեն անհարմար կզգա:
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ անհատական զրույցի ընթացքում հարցվածների մեծամասնությունը 7-10 վայրկյան աչքով շփվում են, նախքան իրենց հայացքն այլուր ուղղելը:
Քայլ 3. Երբեմն գլխով արեք:
Գլխով գլուխ տալը հիանալի միջոց է մտահոգություն ցուցաբերելու այն անձի նկատմամբ, ում հետ խոսում եք: Գլուխը շարժելը կարող է նշան լինել, որ նրան աջակցում եք կամ հնարավորություն եք տալիս շարունակել խոսակցությունը: Այնուամենայնիվ, միայն գլխով նշան արեք, եթե համաձայն եք, քանի որ դիմացինն իրեն անտեսված կզգա, եթե գլխով անեք, երբ նա ասում է այն, ինչին դեմ եք:
-
Տվեք բանավոր պատասխան, երբ ցանկանում եք, որ նա շարունակի խոսել, օրինակ ՝ «Այո», «Լավ» կամ «Լավ» ասելով:
Լսեք 8 -րդ գնդակ 1 -ին քայլը
Քայլ 4. Մի ջղայնացեք և մի կռացեք:
Մարմնի լեզուն կարող է ցույց տալ հետաքրքրություն կամ ձանձրույթ: Եթե դուք անընդհատ սեղմում եք ձեր մատները, ոտքերը դիպչում հատակին, ձեռքերը խաչում կամ նստում եք կզակի վրա զրույցի ընթացքում, այս պահվածքը ձեզ ձանձրալի կթվա, և դիմացինը ցանկանում է անմիջապես ավարտել խոսակցությունը: Սովորեցեք ուղիղ նստել կամ կանգնել ՝ ցույց տալու համար, որ ցանկանում եք ակտիվորեն ներգրավվել հաղորդակցության մեջ:
Եթե ձեզ համար ավելի հեշտ է լսել որոշակի շարժումներ կատարելիս, օգտագործեք դիմացինին չանհանգստացնելուց խուսափելու ավելի ակնհայտ եղանակներ, օրինակ ՝ ոտքերը գետնին թափ տալը կամ սեղանին սթրեսից ազատող գնդակը սեղմելը: Եթե նա հարցնում է, բացատրեք, որ ձեզ համար ավելի հեշտ է լսել, ապա խնդրեք նրան շարունակել զրույցը:
Քայլ 5. Showույց տվեք դեմքի համապատասխան արտահայտություններ:
Հիշեք, որ լսելը ակտիվ է, այլ ոչ թե պասիվ: Արձագանքեք այն մարդուն, ով խոսում է, որպեսզի չզգա, որ նա օրագիր է գրում: Հետաքրքրություն ցուցաբերեք ՝ ժպտալով, ծիծաղելով, խոժոռվելով, գլուխը շարժելով, դեմքի այլ արտահայտություններ կամ մարմնի համապատասխան լեզու:
Մաս 3 -ից 3 -ից. Հետադարձ կապ տալ առանց դատելու
Քայլ 1. Մի ընդհատեք:
Խոսողին ընդհատելը անհարգալից վերաբերմունք է: Սա ցույց է տալիս, որ դուք ընդհանրապես չեք լսում, քանի որ նախընտրում եք ձեզ լսել: Եթե դուք հակված եք շտապել տալ ձեր կարծիքը, մինչ դիմացինը չի ավարտել խոսքը, սկսեք դադարեցնել զրույցը ընդհատելու սովորությունը: Համբերատար սպասեք նրա հերթին, մինչև նա ավարտի խոսքը:
Եթե դուք պատահաբար ընդհատում եք (շատերը մեկ -մեկ դա անում են), լավ գաղափար է անմիջապես ներողություն խնդրել և թույլ տալ, որ նա շարունակի զրույցը:
Քայլ 2. Հարցեր տվեք:
Հակառակորդին խոսելու համար հարցեր տվեք ՝ լսելու և հետաքրքրասիրություն դրսևորելու համար, օրինակ ՝ հարցնելով. «Ի՞նչ եղավ դրանից հետո»: կամ զրույցի թեմային առնչվող այլ հարցեր: Դուք կարող եք ասել. «Համաձայն եմ»: կամ «Լավ»: որպեսզի խոսակցությունը շարունակվի:
-
Կրկնեք նրա ասածը `պարզաբանելու, թե ինչ է ուզում ասել:
Լսեք Քայլ 12 Բուլետ 1 - Դուք ազատ եք որոշելու այն հարցերը, որոնք ցանկանում եք տալ, ներառյալ ՝ անձնական հարցեր տալը: Այնուամենայնիվ, խոսակցությունն անմիջապես կդադարեցվի, եթե ուրիշի գաղտնիությունը խախտող հարց տաք:
Քայլ 3. Մի քննադատեք:
Նույնիսկ եթե դուք տարբեր կարծիքներ ունեք, փորձեք հասկանալ դիմացինի տեսակետը: Ինչ -որ մեկի խոսքերը քննադատելը, քանի որ նրանց տեսակետներն անտեղի կամ անբարենպաստ են թվում, ձեզ անվստահություն կդարձնի: Որպեսզի կարողանաք լավ լսել, չեզոք եղեք ՝ չդատելով ուրիշների խոսքերը: Եթե ցանկանում եք կիսել այլ կարծիք, սպասեք, մինչև անձը կավարտի խոսքը:
Քայլ 4. Պատասխանեք ազնվորեն:
Երբ ձեր հերթն է խոսելու, արձագանքեք ազնիվ, բաց և քաղաքավարի: Հարցնելու դեպքում խորհուրդ տվեք: Եթե վստահում եք այն մարդուն, ում հետ խոսում եք և ցանկանում եք ամրապնդել հարաբերությունները, ապա ողջունելի է կիսել ձեր կարծիքը և կիսել ձեր զգացմունքները: Լսելը փոխադարձ է, եթե դու նպաստում ես զրույցին:
Խորհուրդներ
- Լսելու սովորելու համար քննարկեք հետաքրքիր կամ տեղեկատվական բաներ, օրինակ ՝ ձայնագրված հոդվածներ նվագելով, հումորային պատմություններ, կատակերգական շոուներ կամ ռադիո լսելով:
- Անմիջապես խոսակցություններ լսելու փոխարեն, սովորեք լսել ՝ լսելով ձեր շրջապատող բնության ձայները կամ ձայները, երբ քայլում եք անտառում կամ քաղաքի կենտրոնում:
- Ուշադրություն դարձրեք զրուցակցի տարբեր ասպեկտներին, օրինակ ՝ խոսքի տոնին, մարմնի լեզվին, դեմքի արտահայտություններին, ինտոնացիային և սովորություններին: Theրույցի ընթացքում պատասխանեք ՝ հարցեր տալով, մարմնի համապատասխան լեզվով և խոսքերով, որոնք ցույց են տալիս, որ դուք լսում եք: Սովորեք ինքներդ ձեզ դնել դիմացինի տեղը ՝ պատկերացնելով, թե ինչ է նա զգում և մտածում:
- Երբ լսում եք ինչ -որ մեկին, ով արագ խոսում է օտար լեզվով, փորձեք պարզել նրա ելույթի իմաստը և զրույցի առարկան: Նրա օգտագործած բառից բառ կամ արտահայտություն պարզապես թարգմանելու փոխարեն պատկերացրեք քննարկվող թեման, որպեսզի կարողանաք հասկանալ այն հաղորդագրությունը, որը նա ցանկանում է փոխանցել զրույցի ընթացքում:
