Տխուր գործելու տարբեր պատճառներ կան: Գուցե դուք ցանկանում եք մենակ մնալ, ուզում եք ժամանակ ունենալ մտածելու համար, կամ նույնիսկ պարզապես ուշադրություն գրավել: Ինչ էլ որ լինի մոտիվացիան, ֆիզիկական ազդակների և սոցիալական ազդակների համադրությունը կարող է ստիպել մարդկանց մտածել, որ դու տխուր ես:
Քայլ
Մաս 1 -ը 2 -ից. Տխրության ֆիզիկական նշանների ցուցադրում
Քայլ 1. Թեքվեք առաջ:
Սեղմված և ծռված կեցվածքները տխրության ընդհանուր նշաններ են: Ձեր մարմնով վիշտ փոխանցելու համար կարող եք փորձել.
- Թեքեք ձեր ուսերը առաջ
- Թեքեք իրանը ներքև
- Նստեք ձեր իրանը ծունկ դեպի ծնկները
Քայլ 2. Ուղղեք դատարկ հայացքը այնտեղ, որտեղ ցանկանում եք:
Դատարկ կամ մռայլ արտահայտությունները սովորաբար մեկնաբանվում են որպես տխրության կամ երազանքի նշան: Հետո, եթե նայես ներքև, մարդիկ կմտածեն, որ դու տխուր ես:
Քայլ 3. Իջեցրեք կամ փակեք կոպերը:
Կան բազմաթիվ դեմքի արտահայտություններ, որոնք արտահայտում են տխրություն, այդ թվում `ծանր, ընկած կամ փակ կոպերը: Եթե ցանկանում եք ձևացնել, որ տխուր եք այս մեթոդով, ապա ավելի լավ է այն համատեղել այլ ֆիզիկական նշանների հետ, քանի որ միայն կոպերի իջեցումը կարող է մեկնաբանվել որպես քնկոտության կամ աչքի ծամածռության նշան:
Քայլ 4. Խոնճացրեք հոնքերը:
Ձգված ու սեղմված հոնքերը սովորական նշան են, որ ինչ -որ մեկը ինչ -որ բանի մասին է մտածում: Ուսումնասիրությունները նաև ցույց են տալիս, որ այս արտահայտությունները սովորաբար զուգորդվում են տխրության այլ ֆիզիկական նշանների հետ: Այս տեխնիկան շատ լավ է աշխատում, երբ զուգորդվում է այլ տեխնիկայի հետ, օրինակ ՝ ներքև նայել:
Քայլ 5. Frակատը խոժոռված:
Կախված ճակատը նույնպես տխրության և դժգոհության նշան է: Այնուամենայնիվ, չափազանց ինտենսիվ մռայլվելը կարող է ձեզ մռայլ կամ զայրացած տեսք տալ: Մի չափազանցեք այս տեխնիկան և համոզվեք, որ այն համատեղում եք տխրության այլ նշանների հետ:
Քայլ 6. Կպչեք ձեր շուրթերը:
Կարող եք նաև տխրություն ցույց տալ ՝ շրթունքներն առաջ սեղմած: Մռայլ արտահայտությունը դժգոհություն է ցույց տալիս տարբեր պատճառներով: Երբ զուգորդվում են այլ տեխնիկայի հետ, ինչպիսիք են ՝ աչքերն իջեցնելը կամ խոնարհվելը, մարդիկ կհավատան, որ դու տխուր ես:
Քայլ 7. Հպեք դեմքին:
Գլխացավերը դեպրեսիայի կամ տխրության ընդհանուր նշան են: Եթե ցանկանում եք ստիպել մարդկանց հավատալ, որ դուք տխուր եք, կարող եք կեղծել գլխացավը: Մնում է միայն դիպչել կամ շփել դեմքին, հատկապես ճակատին:
Քայլ 8. Լաց եղեք:
Արցունքները տխրության զգացումներին բնորոշ արձագանք են: Եթե կարողանաք դիտմամբ լաց լինել, մարդիկ հեշտությամբ կհավատան, որ դուք տխուր եք: Այնուամենայնիվ, հուսադրող լաց լինելը դժվար է, քանի որ մարդկանց մեծ մասը կարող է տարբերել ճշմարիտ կամ կեղծ տխրության արտահայտության միջև: Փորձեք այս մեթոդը, եթե կարողանում եք լաց լինել իսկական տպավորությամբ:
Մյուս կողմից, դուք կարող եք օգտվել անակնկալի տարրից: Եթե կարողանաք հանկարծակի լաց լինել, մարդիկ կզարմանան և կհավատան, որ դուք իսկապես տխուր եք:
Մաս 2 -ից 2 -ը. Սոցիալական նշանների օգտագործումը `տխրություն ցույց տալու համար
Քայլ 1. Ունեք պատճառ, որը ձեզ տխրում է:
Վերապատրաստված դերասանները չեն «ձևացնում, թե տխուր են», քանի որ ձևացնելը մելոդրամատիկ է և հորինված: Դերասանը, ով ցանկանում է համոզիչ կերպով փոխանցել իր տխրությունը, կուսումնասիրի իրեն տխրող պատճառները: Օրինակ, եթե դերասանը ցանկանում է տխուր տեսք ունենալ, քանի որ իր տատիկը մահացել է, նա կկենտրոնանա ցույց տալու, որ սիրում և կարոտում է իր տատիկին, այլ ոչ թե պարզապես արցունքներ թափելու: Այսպիսով, եթե ցանկանում եք տխուր տեսք ունենալ, փորձեք վերցնել այս մեթոդը: Օրինակ:
- Եթե ցանկանում եք տխուր գործել, որպեսզի ինչ -որ մեկին հասկանաք, որ նա ձեզ վիրավորել է, մտածեք, թե ինչպես է ձեզ վնասել նրանց պահվածքը և այն համատեղեք այլ ֆիզիկական նշանների հետ:
- Եթե ցանկանում եք տխուր գործել այնպես, որ մարդիկ ձեզ մենակ թողնեն, ձեր միտքը կենտրոնացրեք այն բանի վրա, ինչը ձեզ իսկապես ստիպում է մենակ մնալ:
Քայլ 2. Exանր արտաշնչեք:
Որպես արտահայտություն, որը սովորաբար մեկնաբանվում է որպես սրտաճմլիկ, մեկ այլ անձի ներկայությամբ ծանր արտաշնչելը կհամարվի տխրության նշան: Այնուամենայնիվ, մի՛ արտաշնչեք շատ ուժեղ կամ շատ հաճախ, քանի որ դա ճնշող կթվա:
- Փորձեք դանդաղ արտաշնչել, երբ նայում եք ներքև, հատկապես երբ գիտեք, որ ուրիշը նայում է ձեզ:
- Եթե դուք եք, որ հարցնում եք. «Ինչպե՞ս ստացվեց»: ցած իջեցրեք ձեր գլուխը և արտաշնչեք ՝ նախքան պատասխանելը «Չգիտեմ» կամ «Լավ չէ» բառերով:
Քայլ 3. Ձևացրու, որ քաղցած չես:
Տխրությունը կամ վիշտը սովորաբար ուղեկցվում է ախորժակի կորստով: Եթե ցանկանում եք, որ մարդիկ հավատան, որ դուք տխուր եք, աշխատեք այնքան չուտել, երբ նրանց հետ եք: Կարող եք նաև ասել «Ես այսօր քաղցած չեմ», և պարզապես անշուք թափել ուտելիքը:
Քայլ 4. Ասա, որ հոգնած ես ու թույլ:
Տխրությունը կամ ընկճվածությունը կարող են մարդկանց հոգնած կամ անզոր զգալ: Եթե դուք անընդհատ ասեք նրանց, որ հոգնած եք կամ էներգիա չունեք, նրանք հավանաբար կհավատան, որ դուք տխուր եք: Փորձիր ասել.
- «Չգիտեմ, թե ինչն էր սխալ: Ես այսօր այնքան թույլ եմ »:
- «Այսօր ես անկողնուց վեր կենալու ցանկություն չունեմ»:
- «Ես պարզապես ուզում եմ փաթաթվել վերմակների մեջ և նորից քնել»:
Քայլ 5. Ձևացրեք, որ կորցրել եք հետաքրքրությունը ամեն ինչի նկատմամբ:
Երբ մարդուն չի հետաքրքրում գործունեությունը կամ այլ բաներ, որոնցից նա սովորաբար հաճույք է ստանում, դա կարող է տխրության նշան լինել: Եթե ցանկանում եք համոզել ուրիշներին, որ դուք տխուր եք, ձևացրեք, որ այլևս ձեզ չեն հետաքրքրում: Օրինակ:
- Եթե դուք և ձեր ընկերները միշտ կինոթատրոն եք գնում հանգստյան օրերին, ասեք նրանց, որ այս շաբաթ գնալու տրամադրություն չունեք:
- Եթե ինչ -որ մեկը ցույց է տալիս ձեզ ինչ -որ բան, կարծում է, որ ձեզ համար ծիծաղելի կամ հետաքրքիր կլինի, ինչպես կատվի տեսահոլովակը, ձևացրեք, թե դա ձեզ չի հետաքրքրում:
- Եթե բոլորը գիտեն, որ դուք սպորտի, տեսախաղերի, երաժշտության կամ որևէ այլ բանի մեծ երկրպագու եք, հայտարարեք, որ այդ բաներն այլևս ձեզ չեն հետաքրքրում:
Քայլ 6. Գործեք այնպես, կարծես ձեր միտքը կենտրոնացած չէ:
Տխուր կամ ընկճված մարդիկ սովորաբար դժվարանում են կենտրոնանալ: Տխուր գործելու համար ցույց տվեք, որ երազում եք կամ մոռացկոտ եք:
Օրինակ, երբ ինչ -որ մեկը մոտենում է ձեզ խոսելու, մի նայեք նրան: Երբ նա սկսում է խոսել, մի՛ արձագանքեք անմիջապես: Այլ կողմ նայեք, և մի քանի վայրկյան անց նայեք այդ մարդուն և ասեք ՝ «Ի՞նչ»: կամ «Կներեք, ես երազում էի, ի՞նչ ասացիք»:
Քայլ 7. Շատ ժամանակ անցկացրեք միայնակ:
Տխուր մարդիկ սովորաբար հեռու են մնում այլ մարդկանցից: Եթե ցանկանում եք, որ մարդիկ հավատան, որ դուք տխուր եք, ապա պետք է հեռու մնաք նրանցից: Այս մեթոդը դժվար չէ, նույնիսկ եթե չես կարող իսկապես հեռու մնալ այլ մարդկանցից: Դուք կարող եք փորձել:
- Քայլեք միայնակ ուրիշների հետևից ՝ խմբով միասին դուրս գալու ժամանակ:
- Մտեք այլ սենյակ ինքնուրույն, երբ տանը ձեր ընտանիքի հետ եք:
- Կանգնեք միայնակ մի անկյունում, երբ պետք է մեկ ուրիշի հետ նույն սենյակում լինեք:
- Հեռացեք մյուսներից, առանց նրանց ինչ -որ բան ասելու:
- Չի արձագանքում, երբ դիմում եք տեքստով, հեռախոսով կամ այլ լրատվամիջոցներով:
