Թրոմբոցիտները (թրոմբոցիտները) այնքան փոքր են, որ կազմում են արյան ընդհանուր ծավալի միայն մի փոքր մասը: Թրոմբոցիտների հիմնական գործառույթն է արյան խցանումների միջոցով արյունահոսությունը կանխելը: Այնուամենայնիվ, հազվագյուտ դեպքերում որոշ մարդկանց մոտ առաջանում է այնպիսի վիճակ, որի պատճառով նրանց ոսկրածուծը արտադրում է շատ թրոմբոցիտներ: Սա կարող է հանգեցնել արյան մեծ թրոմբների ձևավորմանը, ինչը կարող է հանգեցնել առողջական տարբեր խնդիրների, օրինակ ՝ ինսուլտի կամ սրտի հիվանդության: Սկսեք ՝ ստորև կարդալով 1 -ին քայլը ՝ լրացուցիչ տեղեկությունների համար, թե ինչպես նվազեցնել արյան մեջ թրոմբոցիտների քանակը սննդակարգի, ապրելակերպի և բժշկական բուժման միջոցով:
Քայլ
Մեթոդ 1 2 -ից. Դիետայի և ապրելակերպի միջոցով
Քայլ 1. Սպառեք հում սխտոր ՝ արյան մեջ թրոմբոցիտների քանակը նվազեցնելու համար:
Հում սխտորը ՝ ինչպես ամբողջական, այնպես էլ պյուրեից հետո, պարունակում է ալիցին բաղադրությունը, որը կարող է ազդել թրոմբոցիտներ արտադրելու մարմնի ունակության վրա ՝ դրանով իսկ նվազեցնելով արյան մեջ թրոմբոցիտների քանակը:
- Մարմինը կարձագանքի թրոմբոցիտների մակարդակի նվազմանը ՝ բարձրացնելով անձեռնմխելիությունը, ինչը օգտակար է ՝ պաշտպանելու մարմինը բոլոր տեսակի օտար առարկաների (օրինակ ՝ վիրուսներից կամ բակտերիաներից) հարձակումներից:
- Սխտորի ալիցինի պարունակությունը կտրուկ նվազում է եփվելիս, ուստի փորձեք այն հում ուտել: Հում սխտորի օգտագործումը որոշ մարդկանց մոտ կարող է մարսողության խանգարում առաջացնել, ուստի այն անպայման ընդունեք սննդի հետ:
Քայլ 2. Վերցրեք gingko biloba ՝ արյան մածուցիկությունը նվազեցնելու համար:
Gingko biloba- ն պարունակում է տերպենոիդ միացություններ, որոնք նվազեցնում են արյան մածուցիկությունը (նոսրացնում են այն) և կանխում են թրոմբների առաջացումը:
- Gingko biloba- ն նաև օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը և մեծացնում է օրգանիզմում վորֆարինի արտադրությունը, որն օգնում է լուծարել արյան խցանումները:
- Gingko biloba- ն հասանելի է որպես առողջության հավելում հեղուկ կամ պարկուճային տեսքով: Դուք կարող եք գնել այս հավելումը դեղատանը կամ առողջ սննդի խանութում:
- Եթե կարող եք ձեռք բերել գինգկո բիլոբայի թարմ տերևներ, կարող եք դրանք եփել ջրում 5-7 րոպե, այնուհետև այս եռացրած ջուրը խմել որպես թեյ:
Քայլ 3. Օգտվեք ժենշենից `արյան խցանումների առաջացումը կանխելու համար:
Ginseng- ը պարունակում է ginsenoside միացություններ, որոնք օգնում են նվազեցնել թրոմբոցիտների կուտակումը, դրանով իսկ կանխելով արյան հյուսվածքը:
- Ginseng- ը դեղատներում և առողջ սննդի խանութներում հասանելի է պարկուճներով և հաճախ ավելացվում է որպես սննդամթերքի կամ էներգետիկ ըմպելիքների բաղադրիչ:
- Ginseng- ը որոշ մարդկանց մոտ կարող է առաջացնել անքնության և սրտխառնոցի ախտանիշներ, այնպես որ դուք պետք է որոշ ժամանակ փորձարկեք դրա օգտագործումը `տեսնելու, թե ինչպես է այն արձագանքում ձեր մարմնին:
Քայլ 4. Կերեք նուռ, որպեսզի ստանաք հակաթրոմբոցիտային ազդեցություն:
Նուռը պարունակում է պոլիֆենոլային միացություններ, որոնք արդյունավետ են որպես հակաթրոմբոցիտներ, որոնք կարող են նվազեցնել մարմնում թրոմբոցիտների արտադրությունը և կանխել ձևավորված թրոմբոցիտների կողմից արյան մակարդման գործընթացը:
Դուք կարող եք ուղղակիորեն օգտագործել թարմ նուռ, խմել հյութը կամ քաղվածքը ավելացնել սննդի մեջ:
Քայլ 5. Օմեգա -3-ով հարուստ ծովամթերք կերեք ՝ թրոմբոցիտների արտադրությունը կանխելու համար:
Օմեգա -3 ճարպաթթուները կարող են ազդել թրոմբոցիտների գործունեության վրա, նոսրացնել արյունը և նվազեցնել արյան հյուսվածքի հավանականությունը: Օմեգա -3-ով հարուստ են ծովամթերքները, ինչպիսիք են թունոսը, սաղմոնը, միդիան, սարդինը, կակղամորթը և ծովատառեխը:
- Փորձեք ներառել 2-3 բաժին ծովամթերք ամեն շաբաթ, որպեսզի բավարարեք օմեգա -3-ի սննդային ընդունումը:
- Եթե ձեզ դուր չի գալիս ձուկ ուտելը, ավելացրեք ձեր օմեգա-3-ի ընդունումը ՝ օրական 3000-4000 մգ ձկան յուղի հավելումներ ընդունելով:
Քայլ 6. Խմեք կարմիր գինի `արյան թրոմբների առաջացման հավանականությունը նվազեցնելու համար:
Կարմիր գինին պարունակում է ֆլավոնոիդներ, որոնք ստացվում են խաղողի մաշկից, երբ պատրաստվում են: Ֆլավոնոիդները կարող են կանխել զարկերակների պատերին (մի բան, որն առաջացել է արյան մեջ թրոմբոցիտների մեծ քանակի պատճառով) ավելորդ երեսպատման բջիջների առաջացում ՝ դրանով իսկ նվազեցնելով արյան խցանումների հավանականությունը:
- Մեկ ստանդարտ գինու գինու մեջ (125 մլ) երբեմն 1 միավոր ալկոհոլ: Տղամարդիկ պետք է խմեն ոչ ավելի, քան 21 միավոր ալկոհոլ մեկ շաբաթվա ընթացքում, և ոչ ավելի, քան 4 միավոր մեկ օրվա ընթացքում:
- Կանայք չպետք է օգտագործեն ավելի քան 14 միավոր ալկոհոլ մեկ շաբաթվա ընթացքում, և ոչ ավելի, քան 3 միավոր մեկ օրում: Ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց խորհուրդ է տրվում ընդհանրապես ալկոհոլ չօգտագործել 1 շաբաթվա ընթացքում 2 օր:
Քայլ 7. Կերեք մրգեր և բանջարեղեն, որոնք պարունակում են սալիցիլատ ՝ արյան նոսրացնող միացություն:
Մրգերն ու բանջարեղենը, որոնք պարունակում են սալիցիլատներ, կարող են օգնել նոսրացնել և կանխել արյան հյուսվածքը, ինչպես նաև բարձրացնել անձեռնմխելիությունը և պահպանել թրոմբոցիտների նորմալ քանակը:
- Սալիցիլատ պարունակող բանջարեղենը ներառում է վարունգ, սունկ, ցուկկինի, բողկ և առվույտ:
- Սալիցիլատ պարունակող պտուղները ներառում են բոլոր տեսակի բուլկիները, բալը, չամիչը և նարինջը:
Քայլ 8. Ավելացրեք դարչին ձեր ճաշատեսակին `թրոմբոցիտների ագրեգացիան նվազեցնելու համար:
Դարչինը պարունակում է ցինամալդեհիդ միացություններ, որոնք, ինչպես հայտնի է, նվազեցնում են թրոմբոցիտների ագրեգացիան ՝ այդպիսով կանխելով արյան խցանումները:
Ավելացնել դարչինի փոշի թխած տորթերի կամ տապակած բանջարեղենի մեջ: Կարող եք նաև դարչինի փայտ պատրաստել թեյի կամ խաղողի հյութի մեջ:
Քայլ 9. Դադարեցրեք ծխելը ՝ արյան հյուսվածքները կանխելու համար:
Smխելը մեծացնում է արյան հյուսվածքի առաջացման վտանգը ՝ դրա մեջ պարունակվող վնասակար միացությունների քանակի պատճառով (օրինակ ՝ նիկոտին): Smխելը կխտացնի արյունը և կհանգեցնի թրոմբոցիտների ագրեգացման:
- Առողջության տարբեր լուրջ խնդիրներ, ինչպիսիք են սրտի խնդիրները և կաթվածները, հաճախ առաջանում են արյան խցանումների պատճառով: Smokingխելը թողնելը լավագույն քայլերից մեկն է, որը կարող եք ձեռնարկել ՝ կանխելու համար թրոմբների առաջացումը:
- Smokingխելը թողնելը դժվար է և չի կարող կատարվել մեկ ակնթարթում: Ստուգեք հետևյալ հոդվածը ՝ որոշ առաջարկությունների համար, որոնք կարող են օգնել ձեզ թողնել ծխելը:
Քայլ 10. Սուրճ խմեք `դրա հակաթրոմբոցիտային ազդեցությունը ստանալու համար:
Սուրճը կարող է նվազեցնել արյան մեջ թրոմբոցիտների քանակը և կանխել դրանց կուտակումը:
Սուրճի հակաթրոմբոցիտային ազդեցությունը գալիս է ոչ թե կոֆեինից, այլ ֆենոլաթթվից: Այսպիսով, դուք դեռ կարող եք հակաթրոմբոցիտային հատկություններ ստանալ ՝ առանց կոֆեին պարունակող սուրճ օգտագործելու:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Դեղերի և բժշկական միջոցառումների օգտագործումը
Քայլ 1. Վերցրեք արյան նոսրացնող դեղեր, որոնք նախատեսված են ձեր բժշկի կողմից:
Որոշ դեպքերում բժիշկը նշանակում է արյան նոսրացուցիչներ: Այս դեղամիջոցը կանխելու է արյան մակարդումը, թրոմբոցիտների ագրեգացումը և արյան հյուսվածքի առաջացումը: Արյան նոսրացման որոշ դեղամիջոցներ, որոնք հաճախ տրվում են, հետևյալն են.
- Ասպիրին
- Հիդրոքսիուրիա
- Անագրելիդ
- Ինտերֆերոն ալֆա
- Բուսուլֆան
- Պիպոբրոման
- Ֆոսֆոր - 32
Քայլ 2. Իրականացրեք թրոմբոցիտային գործողություն:
Արտակարգ իրավիճակներում բժիշկները կարող են խորհուրդ տալ բուժում, որը հայտնի է որպես թրոմբոցիտերեզ: Այս գործողությունը կարող է կտրուկ նվազեցնել արյան մեջ թրոմբոցիտների քանակը:
- Թրոմբոցերեզում ներերակային խողովակը տեղադրվում է երակի մեջ ՝ մարմնից արյունը հեռացնելու համար: Այս արյունը այնուհետեւ սնվում է մի մեքենայի մեջ, որը զտում է թրոմբոցիտները արյունից:
- Այս առանց թրոմբոցիտների արյունը հետ է մղվում դեպի ետ ՝ երկրորդ ներերակային խողովակի միջոցով:
Խորհուրդներ
- Թրոմբոցիտների քանակը չափելիս ձեր արյան նմուշը վերցվելու և փորձարկվելու է լաբորատորիայում: Թրոմբոցիտների հաշվարկի նորմալ տիրույթը կազմում է 150,000-350,000 արյան մեկ միկրոլիտրի համար:
- Ենթադրվում է, որ մուգ շոկոլադը նույնպես արգելակում է թրոմբոցիտների արտադրությունը: Այսպիսով, փորձեք ուտել մեկ -երկու մուգ շոկոլադի կտոր ամեն ճաշից հետո:
