Ասեղնաբուժությունը այլընտրանքային բժշկության ձև է, որն օգտագործում է մատները ՝ մարմնի վրա հիմնական բուժիչ կետերն աստիճանաբար սեղմելու համար: Ասեղնաբուժության հիմքն այն է, որ երբ մարմնի վրա ճնշման որոշակի կետեր ես առաջացնում, այն հանում է լարվածությունը, մեծացնում շրջանառությունը, նվազեցնում ցավը և զարգացնում հոգևորությունն ու կենսունակ առողջությունը: Ասեղնաբուժությունը օգտագործում է նույն ճնշման կետերը (կամ միջօրեականները), ինչ ասեղնաբուժությունը և կարող է օգտակար լինել և ոտքերի ցավը բուժելու բնական միջոց: Կլինիկական ուսումնասիրությունը գնահատեց ասեղնաբուժության արդյունավետությունը և ցույց տվեց, որ ասեղնաբուժությունը արդյունավետ ցավազրկող է ոտքերի քրոնիկ ցավ ունեցող հիվանդների մոտ: Եթե ցանկանում եք փորձել ոտքերի ցավի այլընտրանքային բուժումներ, ապա ասեղնաբուժությունը կարող է ձեզ համար լինել:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Կրունկի ցավը բուժում է ասեղնաբուժությամբ
Քայլ 1. Ստացեք ասեղնաբուժության աղյուսակը:
Այս աղյուսակը ցույց է տալիս ստորև նշված կետերի ճշգրիտ վայրը: Եթե դուք շատ ծանոթ չեք ասեղնաբուժության կետերին, ապա ձեզ հարկավոր կլինի այս գծապատկերը ՝ մարմնի վրա ճնշման ճիշտ կետերը գտնելու համար: Ստուգեք հետևյալ կայքերը ՝ ասեղնաբուժության անվճար գծապատկերների համար.
- Chiro.org
- Qi-journal.com
Քայլ 2. Կիրառեք երկու տարբեր ասեղնաբուժության տեխնիկա:
Ասեղնաբուժության կետերը շահարկվում են երկու տարբեր եղանակներով `դրանք սեղմելով (ամրացնելով) կամ նվազեցնելով:
- Սեղմման տեխնիկա. Օգտագործեք ձեր մատը կամ ինչ -որ բութ բան (ինչպես մատիտի հետևի ռետին) `մոտ 30 վայրկյանից երկու րոպե սեղմելու համար որոշակի կետի վրա: Կարող եք ավելի կարճ ճնշումներ գործադրել, նույնիսկ մի քանի վայրկյան ՝ ցավը թեթևացնելու համար:
- Կրճատման տեխնիկա. Տեղադրեք ձեր մատը մեկ կետի վրա, այնուհետև մեկ մատը պտտեք ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ մեկից երկու րոպե:
- Կիրառեք բավականաչափ ճնշում այն զգալու համար, բայց ոչ շատ ծանր (չպետք է որևէ ցավ զգաք):
- Ստորև նշված ասեղնաբուժության յուրաքանչյուր կետի համար օգտագործեք վերը քննարկված մեկ կամ երկու տեխնիկան `յուրաքանչյուր կետի համար տատանվելով 30 վայրկյանից մինչև երկու րոպե (եթե այլ բան ձեզ չի տրված):
Քայլ 3. Կառավարեք երիկամի Meridian կետերը:
Այս կետը գտնվում է ոտքի հիմքում: Ձեր մարմնի այս կետերը գտնելու և հետևյալ կետերից որևէ մեկը շահարկելու համար դիմեք ասեղնաբուժության աղյուսակին:
- Fuliu KI-7 (առջևում, Աքիլեսյան ջիլի ներքին մասում) և Jiaoxin KI-8 (առջևի, սրունքի ոսկորների կլորացված եզրերի ներքին կողմը, կոճից վեր): Սեղմեք այս երկու կետերը միաժամանակ:
- Dazhong KI-4 (միջին կոճի հետևում և ներքևում, կամ կոճի ներքին կողմում `ոսկրոտ ոսկրային) և Shuiquan KI-5 (գարշապարի ներքին կողմում, ներքևի հատվածում, բայց KI-4- ի դիմաց):
- Yongquan KI-1 (ոտնաթաթի վրա) ՝ Taichong Heart Meridian կետի LV-3 հետ միասին (ոտքի հետևի մասում): Այս երկու կետերում ասեղնաբուժություն տալը օգնում է մկանների (ջիլերի) և կապի հյուսվածքի (կապանների) բուժմանը:
Քայլ 4. Կառավարեք միզապարկի միջօրեական կետը:
Այս ասեղնաբուժության կետերը նշված են ստորին վերջույթների, ինչպես նաև գլխի, պարանոցի, աչքերի, մեջքի, աճուկի հիվանդությունների դեպքում:
Կառավարեք հետևյալ երկու կետերը ՝ Վեյշոնգ BL-54 (ազդրի վերևի հատվածում, ոտքի հետևի ներքին մասի մոտ) և Չենշշանի BL-57 կետը (հորթի մկանից ներքև):
Քայլ 5. Խթանեք վնասվածքների առաջացման և մոտակայքում գտնվող կետերը:
Shimian M-LE 5-ը, որը գտնվում է գարշապարի կենտրոնում, տեղային կետ է, որը հանդես է գալիս որպես պլանտացիոն ֆասիայի թիրախային գոտի և դրա ամրացում գարշապարի ոսկորին:
30 վայրկյանից 2 րոպե կատարեք ասեղնաբուժություն Shimian M-LE 5-ով:
Քայլ 6. Էնդորֆիններ ազատելու համար օգտագործեք ասեղնաբուժության կետեր:
Ասեղնաբուժության կետերի ակտիվացումը թեթևացնում է ցավը և թուլացնում մկանների կոշտությունը ՝ դրանով իսկ արտազատելով էնդորֆիններ: Էնդորֆինները մորֆին նման են նրանով, որ նրանք թմրում են ցավը: Շեշտը դնելով Լյարդի միջօրեական LV-3 և Լեղապարկի Meridian GB-41 կետերի վրա ՝ դուք թույլ եք տալիս ձեր մարմնին արտադրել իր բնական ցավազրկողները:
- Չինական բժշկության մեջ լյարդը էներգետիկ օրգան է, և եթե մարդը զգում է լյարդի անհավասարակշռություն, ապա նա ավելի հակված է ջիլների բորբոքման և վնասվածքների կրկնվող սթրեսի պատճառով:
- Taichong LV-3- ը գտնվում է ոտքի վերևում `առաջին և երկրորդ մետաթարսալ ոսկորների միջև:
- Zulinqi GB-41- ը նույնպես գտնվում է ոտնաթաթի վերին հատվածում `չորրորդ և հինգերորդ մետատարսալ ոսկորների միջև:
- Մեղմացրեք ցավը ՝ ձեր մատները ամուր և շարունակաբար սեղմելով այս երկու կետերի վրա երկու րոպե: Խորը շունչ քաշեք, երբ դա անում եք:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը ՝ Կոճ ցավը բուժել ասեղնաբուժությամբ
Քայլ 1. Կառավարեք «Լուսավորության ծով» կետերը:
Այս ճնշման կետերը (հայտնի են նաև որպես KL-6) կարելի է գտնել կոճի ներքին կողմում ՝ կոճի ոսկորից մեկ մատի տակ: Սա կօգնի ազատվել այտուցից և կոճերի կոշտությունից:
- Տեղադրեք երկու բութ մատները կոճերից մեկ սանտիմետր հեռավորության վրա:
- Սեղմեք ճնշման երկու կետերը միաժամանակ երկու բութ մատներով:
Քայլ 2. Ներգրավեք «Qiuxu» կետը:
Այս ասեղնաբուժության կետը (հայտնի է նաև որպես GB-40) գտնվում է մեծ ընկճվածության մեջ ՝ կոճի արտաքին ոսկորի դիմաց: Այս կետը շահարկելով ՝ դուք նվազեցնում եք կոճի խնդիրները, ներառյալ ճողվածքները, այտուցվածությունը և իշիալգիայի ցավը:
- Սեղմեք այս կետը մատով կամ մատիտով մեկից երկու րոպե ՝ յուրաքանչյուր 60 վայրկյանը մեկ փոխարինելով թեթև և ամուր ճնշման միջև: Դրանից հետո կարող եք ճնշումը հասցնել հինգից 10 րոպեի:
- Դուք կարող եք օգտագործել ձեր մատը, բռունցքը, ձեռքի արտաքին կողմը, մատիտի վրա ջնջիչը և այլն: սեղմել. Եթե դուք օգտագործում եք ձեր ձեռքերը, ապա ձեզ հարկավոր է փոխել ձեռքերը մոտ մեկ րոպեն մեկ, որպեսզի չհոգնեք:
Քայլ 3. Կառավարեք «Բարձր լեռներ» կետը:
Այս կետը (նաև հայտնի է որպես BL-60) գտնվում է արտաքին կոճ ոսկորի և Աքիլես ջիլ միջև ընկած տարածության մեջ: Այս ճնշումը ձեռնտու է ոտքերի այտուցվածության, կոճերի, ազդրերի, ոտքերի հոդերի արթրիտի, մեջքի ցավերի և արյան հոսքի բարելավման համար:
- Տեղադրեք ձեր բութ մատը արտաքին կոճի ոսկրերի և Աքիլեսի ջիլի միջև ընկած հատվածում:
- Սեղմեք այս կետը հինգ րոպե ՝ ճնշումը թողնելով յուրաքանչյուր երեսուն վայրկյանից մի քանի վայրկյան:
- Կրկնեք երկու -երեք անգամ գիշերը ամեն օր ՝ ավելի արագ թեթևացնելու համար:
- Այս կետը համարվում է հակացուցված հղիության ընթացքում:
Քայլ 4. Փորձեք աշխատել «Հանգիստ քուն» կետի վրա:
Այս կետը (նաև հայտնի է որպես BL-62) առաջին կոճն է ՝ կոճի արտաքին ոսկորից անմիջապես ներքև: Այն արտաքին կոճի ոսկորի մեկ երրորդն է դեպի գարշապարը: Սա կօգնի թեթևացնել կրունկի ցավը, կոճի ցավը, անքնությունը և ոտքերի ընդհանուր ցավը:
- Օգտագործեք կրճատման տեխնիկան այս պահին մեկից 2 րոպե:
- Կրկնեք ամեն օր, անհրաժեշտության դեպքում:
Խորհուրդներ
- Եթե ձեր մատները շատ մեծ են, կարող եք չզգալ ասեղնաբուժության կետերի վրա սեղմելու ամբողջ ազդեցությունը, քանի որ տարածքը նրբորեն կխթանվի: Օգտագործեք ռետին մատիտի կամ մատի վրա `ազդեցությունը բարձրացնելու համար:
- Ասեղնաբուժությունը նույնը չէ, ինչ ռեֆլեքսոթերապիան, չնայած երկուսն էլ համարվում են ռեֆլեքսային թերապիա: Ռեֆլեքսոթերապիան կենտրոնանում է ոտքերի վրա և մշակվել է 20 -րդ դարում, մինչդեռ ասեղնաբուժությունը օգտագործում է ամբողջ մարմինը և թվագրվում է հազարավոր տարիներ առաջ:
