Տուգանային հարվածն առաջին անգամ կիրառվեց 1891 թվականին ՝ դարպասը պաշտպանելու համար անօրինական միջոցների կիրառման դեմ պայքարելու համար, և այդ ժամանակից ի վեր այն դարձավ ֆուտբոլային հանդիպման ամենալարված հատվածներից մեկը: Դարպասապահի (դարպասապահի) համար տուգանային հարվածները երբեմն առանց բեռի իրավիճակ են, այնպես որ ճնշումը հաճախ լինում է գնդակը հարվածողի վրա: Այնուամենայնիվ, կան եղանակներ, որոնցով դարպասապահը կարող է կարդալ իրավիճակը և խաղացողներին, որպեսզի դարպասը փրկելու հնարավորությունները մեծանան: Հազվադեպ չէ 11 մետրանոց հարվածի իրացումը `որոշելու թիմի հաղթանակ-պարտությունը: Սովորեք, թե ինչպես կարդալ հրահանգները և տուգանային հարվածների ժամանակ լավ դարպասապահ կլինեք, քանի դեռ ջանասիրաբար մարզվում եք:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը 2 -ից. Կադրերի ընթերցում խաղի ընթացքում
Քայլ 1. Դիտեք հարվածողի աչքը:
Հրաձգությունից առաջ հարվածողը կգնահատի իրավիճակը և կորոշի կրակոցի ուղղությունը: Քացի հարվածողի աչքը տեսնելը կարող է ասել, թե ուր է գնում գնդակը:
- Եթե հարվածողը բազմիցս նայում է դարպասի որոշակի հատվածին, ապա, ամենայն հավանականությամբ, այնտեղ կուղղվի հարվածը:
- Հարվածի աչքը կարող է նաև փոքր հուշումներ ապահովել: Օրինակ, եթե հարվածողը նայում է երկնքին, հավանականություն կա, որ գնդակը կխփվի դարպասաձողերի միջև:
- Պրոֆեսիոնալ ֆուտբոլիստները նույնպես իրենց աչքերով կօգտագործեն դարպասապահին սխալ ուղղությամբ ցատկելու համար: Հետևաբար, տես նաև այլ հրահանգներ `հարվածողի մարմնի դիրքի վերաբերյալ:
Քայլ 2. Դիտեք, թե ինչպես է հարվածողը մոտենում նպատակին:
Հարվածողը դիրքորոշում է ուղղահայաց, թե կողքից լայն: Կարող եք կարևոր հուշումներ ստանալ այն մասին, թե ուր է գնում գնդակը ՝ դիտելով, թե ինչպես է հարվածողը մոտենում դարպասին:
- Եթե հարվածողը կողքից է մոտենում դարպասին, հաճախ հարվածը մտնում է դարպասի հակառակ անկյունը:
- Եթե հարվածողը մոտենում է դարպասին ուղիղ առջևից, ապա հարվածի ուղղությունը ավելի դժվար կլինի կանխատեսել, քանի որ հարվածողը ավելի հեշտ է պտտվել և կրակել տարբեր ուղղություններով:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք հարվածողի մարմնի դիրքին:
Theիշտ ինչպես աչքը, այնպես էլ այն, թե ինչպես է հարվածողը տեղադրում իր մարմինը, կարող է հուշել, թե որտեղ է գնդակը հարվածելու: Մարմնի դիրքն ավելի տեսանելի է, քան հարվածողի աչքը, ուստի այս մեթոդը կատարյալ է նոր դարպասապահների կամ նրանց համար, ովքեր մեծ փորձ չունեն:
- Ուշադրություն դարձրեք հարվածողի ոտքին: Պատվանդանը այն ոտքն է, որը չի հարվածում, այլ դիպչում է գետնին: Գնդակը, որը հարվածում է, կհետևի այն ուղղությամբ, որտեղ ուղղվում է պատվանդանը:
- Ուշադրություն դարձրեք հարվածողի կոնքին: Քանի որ կոնքի ուղղությունը սովորաբար հետևում է ոտքերի ուղղությանը, գնդակը, որը հարվածվում է, նույնպես կգնա դեպի կոնքի դեմքը:
- Դիտեք հարվածողի գլուխը: Գնդակի հարվածի ուղղությունները կարելի է ստանալ հարվածողի գլխից: Եթե հարվածողը իջեցնի գլուխը, այնուհետև հետ տանի ոտքը, ապա ամենայն հավանականությամբ, հարվածողը կտանի միջքաղաքային հարված: Մյուս կողմից, եթե հարվածողի գլուխը ուղիղ է, ապա հարվածը, ամենայն հավանականությամբ, կգնա հակառակ անկյուն:
Քայլ 4. Դիտեք գնդակը:
Եթե ունեք արագ ռեֆլեքսներ կամ ցանկանում եք բարելավել ձեր արձագանքի ժամանակը, դիտեք գնդակի ուղղությունը այն հարվածից հետո: Այս մեթոդը ռիսկային է և չի հենվում հարվածի ուղղությունը կարդալու մարտավարության վրա, բայց երբեմն դա դարպասապահի միակ տարբերակն է:
- Այս մեթոդը կոչվում է ռեակցիոն փրկություն: Դարպասապահներին անհրաժեշտ է արագ ռեֆլեքսներ և վստահություն ՝ գնդակին հարվածից հետո հետևելու համար:
- Եթե կարող եք ուշադրություն դարձնել գնդակին և խաղացողների դիրքավորմանը, ապա տուգանային հարվածները կարող են պահպանվել որոշ վարժություններով:
Քայլ 5. Արձագանքեք գնդակին:
Երբ հարվածողը հարվածում է գնդակին, դուք պետք է արձագանքեք գնդակին ՝ հիմնվելով գնդակին դիտելուց և հարվածողի մարմնի դիրքի վրա հավաքված հուշումների վրա: Իրականացված ռեակցիան կախված է գնդակի ուղուց:
- Դուք միշտ պետք է հանձնվեք խաղին ՝ անկախ ամեն ինչից: Կասկածները կհանգեցնեն սխալների, այդ թվում `թույլ կտան գոլ բաց թողնել:
- Եթե այն ցածր հարված է ստացել, ցատկեք և բռեք գնդակը ձեր ձեռքերով:
- Եթե գնդակը սահում է բարձր, ապա ավելի լավ է ցատկելու փոխարեն ցատկել: Եթե գնդակը չափազանց բարձր է, բռնցքամարտեք դաշտից դուրս:
- Եթե դարպասի շրջանում ունեք բազմաթիվ հակառակորդ խաղացողներ և պետք է անհապաղ ազատվել գնդակից, հարվածեք որքան հնարավոր է:
- Մի մոռացեք, որ միշտ նայեք գնդակին, որպեսզի այն չընկնի տեսադաշտից:
- Պետք է արագ արձագանքել, բայց ոչ շատ արագ: Տուգանային հարվածներն ընդհանուր առմամբ այնքան էլ ուժեղ չեն, որ դարպասապահը կարող է դրանք փրկել, եթե նրանք սպասեն և արձագանքեն հարվածին:
Քայլ 6. Օգտագործեք բնազդը:
Բնազդը տուգանային հարվածի ուղղությունը կանխատեսելու մի մասն է: Փորձ ձեռք բերելով ՝ կկարողանաք արդյունավետ կանխատեսել հարվածի ուղղությունը: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ սկսնակ դարպասապահը կարող է օգտագործել բնազդը `11 մետրանոց հարվածները դադարեցնելու և դարպասը փրկելու համար:
Հակառակորդի հարվածը կանխատեսելիս մի անտեսեք ձեր բնազդները: Ձեր ուղեղը կարող է ձեզ ենթագիտակցական և անորոշ հրահանգներ տալ, որպեսզի ձեր մկանները ստանան ռեֆլեքսային ազդակներ և արձագանքեն բնազդին:
Քայլ 7. Օպտիկական պատրանքներ օգտագործիր ի շահ քեզ:
Վերջին հետազոտությունները ցույց են տվել, որ դարպասապահները կարող են օգտագործել օպտիկական պատրանքներ `ազդելու տուգանային հարվածների ճշգրտության վրա: Այս մարտավարությունը կարող է հեշտացնել դարպասապահի ՝ գնդակը հարվածը կարդալու խնդիրը:
- Մի կանգնեք հենց դարպասի կեսին: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ դարպասաձողերից մեկին ավելի մոտ կանգնելը կազդի հարվածողի ավելի բաց ուղղությամբ հարվածի ընկալման վրա: Այսպիսով, դարպասապահը կարող է ստրատեգիական ցատկել `հարվածը դադարեցնելու համար:
- Ինքներդ ձեզ ավելի մեծ թվացեք, որպեսզի հարվածողը կորցնի կենտրոնացումը: Օրինակ, եթե ձեր ձեռքերը ձգեք օդում, հարվածողը կզգա, որ ձեր մարմինը ընդլայնվում է, և դարպասը ավելի փոքր է թվում, այնպես որ միջուկի կասկածները կներդրվեն հարվածողի մտքում, երբ նա պատրաստվում է կրակել:
Քայլ 8. Խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ:
Սովորաբար, տուգանային հարվածի մեկնարկից առաջ կարճ դադար է լինում: Վերցրեք այս ժամանակը և հարցրեք ձեր թիմակիցներին, թե արդյոք կա՞ հարվածողի խաղի յուրահատուկ նախշեր, որոնք կօգնեն ձեզ կանխատեսել, թե որտեղ կամ ինչպես է հարվածողը հարվածելու գնդակին:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Խաղացողների հետազոտություն խաղից առաջ
Քայլ 1. Իմացեք հարված կատարողի 11 մետրանոց հարվածների վիճակագրությունը:
Դարպասապահի ընդհանուր միտումն այն է, որ գնդակը խփի դարպասապահի հակառակ ուղղությամբ: Այս գիտելիքները կարող են օգնել դարպասապահին արդյունավետ կանխատեսել հարվածի հարվածի ուղղությունը:
- Մեկ ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ տուգանային հարվածների գրեթե 70% -ը կատարվել է հարվածողի գերիշխող ոտնաթաթի հակառակ կողմը. Աջ ոտքով հարվածողը հարվածում է դեպի ձախ (դարպասապահի աջը) և հակառակը:
- Դա պայմանավորված է մարմնով անցնող ոտնաթաթի բնական ճոճմամբ, ինչը դժվարացնում է ոտնաթաթի միջոցով դարպասի հակառակ անկյունը ուղղելը:
- Եթե դուք չեք կարողանում կարդալ հարվածը կամ գնդակը, ավելի լավ է ենթադրել, որ աջ ոտքով հրաձիգը կկրակի աջ և հակառակը:
Քայլ 2. Ուսումնասիրեք հակառակորդ թիմին խաղից առաջ:
Խաղից առաջ մրցակցիդ ուսումնասիրելը նույնքան կարևոր է, որքան հանդիպման ժամանակ: Սա գաղափար կտա, թե ինչպես խաղալ հակառակորդ թիմի հետ, ինչպես նաև գտնել հակառակորդ խաղացողի օրինաչափությունը:
- Դիտեք հակառակ թիմի խաղի տեսանյութերը `պարզելու նրանց խաղաոճը:
- Եթե ձեր հակառակորդի հանդիպումը մոտ է, և դուք չունեք նրա խաղի տեսագրությունը, ապա դիտեք նրանց հանդիպումը ուղիղ եթերով:
- Համակարգչով խաղացողի շարժումները ուսումնասիրելը կարող է նաև բարելավել հարվածողի ուղղությունը կարդալու ունակությունը, քանի որ ունեք տեղեկություններ այն մասին, թե ինչպես է խաղում մրցակիցը:
Քայլ 3. Իմացեք կինեզիոլոգիայի մասին:
Իմանալով, թե ինչպես կանխատեսել մարմնի շարժումը, երբեմն կարող է օգնել դարպասապահին թույլ տալ հարվածը դիպուկ հարվածին: Սովորելով կինեզիոլոգիայի սկզբունքները կամ ուսումնասիրելով շարժումները, դուք կարող եք դառնալ ավելի արդյունավետ դարպասապահ, հատկապես տուգանային հարվածների հետ գործ ունենալիս:
Շատ քոլեջներ առաջարկում են կինեզիոլոգիայի դասընթացներ, բայց դրանք կարող եք գտնել նաև առցանց:
Խորհուրդներ
- Ուշադրություն դարձրեք ՝ հարվածող ոտքը պտտվում է գնդակի շուրջը, թե օգտագործում է ոտքի ներսը:
- Դուք կարող եք շարժվել դարպասի գծի երկայնքով, բայց թույլ չեն տալիս առաջ շարժվել, մինչև որ հարվածը կատարվի:
- Մի մոռացեք, որ անդրադարձերը կարելի է խաղալ, բացառությամբ 11 մետրանոց հարվածների: Պատրաստվեք դադարեցնել հետագա կրակը:
- Փորձեք հնարավորության դեպքում կանխատեսել, թե ուր է գնում հակառակորդի հարվածը:
