Շատ օրական օգտագործվող ատամի խոզանակները կարող են մաքուր չլինել: Իրականում, ըստ Հիվանդությունների վերահսկման կենտրոնների, «Մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ատամի խոզանակները կարող են վարակված մնալ ախտածին օրգանիզմներով նույնիսկ ողողումից հետո, մինչև մաքուր տեսք չունենան»: Բարեբախտաբար, պատշաճ մաքրման և պահպանման դեպքում ատամի խոզանակի մաքրության վերաբերյալ ձեր մտահոգությունները կարող են մի կողմ դրվել:
Քայլ
Մաս 1 -ը 3 -ից. Ատամի խոզանակների ճիշտ պահպանում
Քայլ 1. Մի պահեք ատամի խոզանակները փակ տարաներում:
Փակ տարայի խոնավությունը հիանալի միջավայր է ստեղծում բակտերիաների զարգացման համար:
- Փոշի կամ մանրէներ չստանալուց, ճանապարհորդելիս ատամի խոզանակը պահեք տարայի մեջ: Համոզվեք, որ ատամի խոզանակը չոր է, նախքան այն իր պատյանում կամ պատյանում պահելը:
- Նաև համոզվեք, որ պարբերաբար մաքրեք ատամի խոզանակի պահարանը: Քլորէքսիդինը (որը գտնվում է բերանի լվացման մեջ) տարայի մաքրման լավագույն հակաբակտերիալ միջոցն է:
Քայլ 2. Պահեք ձեր ատամի խոզանակը ուղղահայաց:
Մազերի ջուրը չորացնելուց բացի, դա նաև ատամի խոզանակը հեռու կպահի մնացած ջրի մեջ գտնվող բակտերիաներից: Եթե ձեր ատամի խոզանակը պահվում է տարայի մեջ, ինչպիսին է բաժակը, դրա տակ կարող եք տեսնել փրփուրի կուտակում: Եթե այն կողքի կամ ուղղահայաց պահեք ներքևի խոզանակներին, ատամի խոզանակը կբացահայտվի փրփուրի տակ:
Քայլ 3. Ատամի խոզանակը պահեք զուգարանից առնվազն 60 սմ հեռավորության վրա:
Theուգարանակոնքը լվանալիս արտաքնոց պարունակող ջրի փոքր մասնիկները կարող են դուրս գալ զուգարանից և հարվածել ատամի խոզանակին, եթե ատամի խոզանակը շատ մոտ է պահվում զուգարանին: Չնայած բավարար ապացույցներ չկան, որոնք ցույց կտան, որ դրանում առկա մանրէները հիվանդություն են առաջացնում, ավելի լավ է այդ կանխարգելիչ միջոցները ձեռնարկել ՝ հանուն անվտանգության:
Քայլ 4. Մաքրեք ատամի խոզանակի պահոցը շաբաթական մեկ անգամ:
Ատամի խոզանակի պահեստավորման տարայում կուտակված բակտերիաները կարող են տարածվել ձեր ատամի խոզանակի և բերանի վրա: Այս մաքրումը հատկապես կարևոր է կանոնավոր կերպով անել, եթե տարայի հատակը փակ է գավաթի պես:
Մաքրեք ատամի խոզանակը պահող տարան օճառաջրով: Մի լվացեք այն աման լվացող մեքենայի մեջ, եթե ատամի խոզանակը աման լվացող մեքենայի համար անվտանգ չէ: Երբեք մի պահեք ատամի խոզանակն աման լվացող մեքենայի մեջ:
Քայլ 5. Երբեք թույլ մի՛ տվեք, որ ատամի խոզանակները շփվեն միմյանց հետ:
Եթե դուք պահում եք մի քանի ատամի խոզանակ մեկ տարայի մեջ, համոզվեք, որ դրանք չեն դիպչում միմյանց ՝ կանխելու բակտերիաների և մարմնի հեղուկների տարածումը:
Մաս 2 -ը 3 -ից. Մաքուր պահեք ձեր ատամի խոզանակը
Քայլ 1. Մի օգտագործեք ուրիշի ատամի խոզանակը:
Եթե ատամի խոզանակն օգտագործում են մեկից ավելի անձինք, մանրէներն ու մարմնի հեղուկները նույնպես կարող են տարածվել և վարակ առաջացնել:
Քայլ 2. Լվացեք ձեռքերը ատամի խոզանակ օգտագործելուց առաջ:
Չնայած այն մանրուք է թվում, շատերը հաճախ ատամները լվանում են ՝ առանց նախապես ձեռքերը լվանալու:
Քայլ 3. Օգտագործելուց հետո լվացեք ատամի խոզանակը:
Ատամի խոզանակը ատամները լվանալու համար օգտագործելուց հետո լվացեք տաք ջրով: Համոզվեք, որ հեռացնում եք մնացած ատամի մածուկը և փոշին:
Քայլ 4. Չորացրեք ատամի խոզանակը, որն օգտագործվել է ատամները լվանալու համար:
Որքան թաց լինի ատամի խոզանակը, այնքան մեծ է ատամի խոզանակը բակտերիաների ենթարկվելու վտանգը:
Քայլ 5. Ատամի խոզանակը չթաթախեք բերանի լվացման կամ ախտահանիչ լուծույթի մեջ:
Ամերիկյան ատամնաբուժական ասոցիացիայի տվյալներով ՝ չկան կլինիկական ապացույցներ, որ ատամի խոզանակը հակաբակտերիալ բերանի լվացման մեջ ընկղմելու ազդեցությունը բերանի առողջության վրա:
Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնները (CDC) նաև ավելացնում են, որ ատամի խոզանակը ախտահանիչով թաթախելը կարող է հանգեցնել խաչաձև աղտոտման, եթե որոշ ժամանակ օգտագործում եք նույն ախտահանիչը կամ օգտագործում եք ախտահանող միջոց, որը կիսում են մի քանի մարդ:
Քայլ 6. Փոխեք ատամի խոզանակը յուրաքանչյուր 3-4 ամիսը մեկ:
Եթե դուք օգտագործում եք էլեկտրական ատամի խոզանակ, փոխարինեք խոզանակի գլուխը յուրաքանչյուր 3-4 ամիսը մեկ: Փոփոխեք ավելի կարճ ժամանակում, եթե խոզանակները թեքված կամ խճճված են, կամ եթե խոզերի գույնը մարել է:
Երեխաների ատամի խոզանակները կարող են ավելի հաճախ փոխվել, քան մեծահասակները, քանի որ երեխաները հաճախ չեն սովորել, թե ինչպես լավագույնս խնամել իրենց ատամները և կարող են դրանք օգտագործել շատ դժվար:
3 -րդ մաս 3 -ից. Նախազգուշական միջոցների ձեռնարկում որոշակի հանգամանքներում
Քայլ 1. Նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեք, եթե ձեր ընտանիքում որևէ մեկը հիվանդ է:
Դեն նետեք նրանց ատամի խոզանակներն ու ատամի խոզանակները, որոնք դիպչում են ատամի խոզանակին `հիվանդության տարածումը կանխելու համար:
Ձեր հիվանդության ապաքինումից հետո 10 րոպե ատամի խոզանակը հակաբակտերիալ բերանի լվացման մեջ թաթախելը կարող է սպանել միկրոբներ, որոնք կարող են հիվանդության կրկնության պատճառ դառնալ: Այնուամենայնիվ, ավելի լավ կլինի, եթե փոխարինեք ատամի խոզանակը:
Քայլ 2. Լրացուցիչ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեք, եթե ունեք թուլացած իմունային համակարգ կամ հակված եք հիվանդության:
Մի փոքր մնացորդային բակտերիաները կարող են նաև վտանգավոր լինել այն մարդկանց համար, ովքեր իմունային համակարգ ունեն: Այսպիսով, խորհուրդ է տրվում այն մաքրել ախտահանիչ միջոցով:
- Ատամները խոզանակելուց առաջ օգտագործեք հակաբակտերիալ բերան: Սա կարող է օգնել նվազեցնել ձեր ատամի խոզանակի վրա մանրէների քանակը, երբ ատամները լվանում եք:
- Ատամի խոզանակը լվանալ հակաբակտերիալ բերանով, նախքան այն ատամները լվանալու համար օգտագործելը: Սա կարող է նվազեցնել ատամի խոզանակի վրա կուտակված բակտերիաների քանակը:
- Փոխարինեք ձեր ատամի խոզանակն ավելի հաճախ, քան յուրաքանչյուր 3-4 ամիսը մեկ: Timeամանակի ընթացքում դա կարող է նվազեցնել բակտերիաների բռնելու ռիսկը:
- Փորձեք օգտագործել ատամի խոզանակի ախտահանիչ միջոց: Չնայած ուսումնասիրությունները չեն ցույց տալիս այս սարքի որևէ առավելություն, դուք կարող եք գնել FDA- ի կողմից հաստատված ախտահանիչ միջոց: Ատամի խոզանակի ախտահանիչը սպանում է ատամի խոզանակի բակտերիաների մինչև 99,9% -ը: (Ստերիլիզացումը նշանակում է, որ բակտերիաների և կենդանի օրգանիզմների 100% -ը մահացած են, և ոչ մի առևտրային ատամի խոզանակ մաքրող միջոց դա չի պնդում):
Քայլ 3. Լրացուցիչ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեք, եթե կրում եք բրեկետներ կամ այլ տեխնիկա:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այն մարդիկ, ովքեր ատամներ են կրում գործիքներ, ավելի շատ մանրէներ ունեն ատամի խոզանակների վրա: Ատամի խոզանակը լվանալ հակաբակտերիալ բերանով, նախքան այն ատամները խոզանակելու համար `ատամի խոզանակի վրա կուտակված բակտերիաների քանակը նվազեցնելու համար:
