Ատամների դասավորվածության ուղղումը հեշտ գործընթաց չէ: Բոլորը, ովքեր կրում են բրեկետներ, առնվազն մի քանի օր զգում են ցավ կամ ցավ: Painավազրկողները, փափուկ սնունդը և ատամի մոմը (ատամի մոմ) պարտադիր են: Անմիջապես զանգահարեք ձեր օրթոդոնտին կամ ատամնաբույժին, եթե ցավը ուժեղ է:
Քայլ
Մաս 1 2 -ից. Նոր տեղադրված կամ ամրացված ամրակներ
Քայլ 1. Վերցրեք ցավազրկողներ:
Փորձեք առանց դեղատոմսի վաճառվող NSAIDs (ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր), ինչպիսիք են ibuprofen- ը: Ստուգեք պիտակը և վերցրեք ձեր տարիքի համար առաջարկվող դոզան: Վերցրեք դեղը փոքր քանակությամբ սննդի հետ միասին, որպեսզի այն ավելի հեշտ մարսվի ձեր ստամոքսում:
Վերցրեք այս ցավազրկողը միայն անհրաժեշտության դեպքում և երբեք մի՛ խմեք այն ավելի քան 10 օր:
Քայլ 2. Կերեք սառը, փափուկ սնունդ:
Պարանների մեծ մասի համար անհրաժեշտ է տաք ջերմաստիճան ՝ ատամների ամրացման և ձգման համար: Սառը սնունդը կամ ըմպելիքը կնվազեցնեն ձգումը `որոշ ժամանակով ցավը թեթևացնելու համար: Փորձեք սմուզի, յոգուրտ, պաղպաղակ կամ խնձորի սոուս: Ընտրեք սննդամթերք ՝ առանց հավելումների կամ կոշտ կտորների: Մանրացված սառույցը ծծելը կարող է օգնել, բայց խուսափեք չափազանց կոշտ սառցաբեկորներից:
Եթե ունեք ջերմաստիճանի նկատմամբ զգայուն ատամներ կամ փակագծեր, որոնք տարբերվում են բրեկետների սովորական տեսակներից, սառը սնունդ և խմիչքներ ուտելը կարող է տարբեր տեսակի ցավերի պատճառ դառնալ: Տաք հեղուկներն ավելի օգտակար են որոշ մարդկանց համար: Մի կերեք տաք և սառը սնունդ միաժամանակ, քանի որ դա կարող է վնասել ատամի էմալը:
Քայլ 3. Խուսափեք կոշտ կամ կպչուն սնունդից:
Ձեր ատամները կբուժվեն մի քանի օրից, բայց մինչ այդ մի կերեք հում բանջարեղեն: Փոխարենը, ուտեք ուտեստներ, ինչպիսիք են ապուրը, ձուկը և սպիտակ բրինձը: Եփեք բանջարեղենը մինչև փափուկ և ընտրեք փափուկ մրգեր կամ խնձորներ: Կպչուն սննդամթերքները, ինչպիսիք են մաստակը կամ տաֆին (փափուկ մաստակը), կարող են հեշտությամբ վնասել բրեկետները, և դրանք պետք է խուսափել նույնիսկ ցավը հեռանալուց հետո:
Նախնական ցավը անհետանալուց հետո կարող եք ուտել պինդ սնունդ, որը կտրված է շերտերի կամ փոքր կտորների:
Քայլ 4. Մաքրեք ձեր ատամները ատամի թելով `խրված սնունդը հեռացնելու համար:
Սննդամթերքի կտորները միշտ կարող են ցավերի պատճառ դառնալ, հատկապես, երբ ձեր ամրակները նոր են սեղմվել: Օգտագործեք «պլատիպուս» ատամնաթել ՝ կանխելու այն փակագծերի փակագծերում:
Ատամների միջև ատամի թելը ամեն օր կպահի ձեր ատամները մաքուր, նույնիսկ եթե տեղյակ չեք դրա մեջ խրված սննդի մասին: Սա հատկապես կարևոր է բրեկետների համար, քանի որ ատամնափառը կուտակվում է փակագծերի շուրջը:
Քայլ 5. Ատամի խոզանակով մերսեք ձեր լնդերը:
Նրբորեն շրջանաձև շարժումով շարժեք ատամի խոզանակը ցավոտ լնդերի վրայով:
Քայլ 6. Շեղեք ձեր ուշադրությունը:
Դպրոցից կամ աշխատանքից մի քանի օր արձակուրդ վերցնելը կարող է հաճելի թվալ, բայց դուք կարող եք զղջալ դրա համար: Դուրս եկեք և անցեք ձեր սովորական առօրյային ՝ ձեր միտքը ցավից հանելու համար:
Քայլ 7. Հարցրեք ձեր ատամնաբույժին այլ բուժման մասին:
Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ գելեր, մածուկներ, բերանի լվացումներ կամ ֆիզիկական արգելքներ `ցավը նվազեցնելու համար: Այս տարբերակներից շատերը դեղատներում վաճառվում են առանց դեղատոմսի, բայց ձեր օրթոդոնտը կարող է խորհուրդ տալ, թե որ ապրանքն է առավել արդյունավետ:
2 -րդ մաս 2 -ից ՝ Sharp Wire, Bracket կամ Hook
Քայլ 1. Տեղադրեք վերքը:
Եթե վստահ չեք, թե որտեղ է խոցը, մատով կամ լեզվով նշեք ձեր բերանի ներսը: Դուք կզգաք ցավի կամ այտուցվածքի տարածք: Պարզեք, թե որ մետաղալարերը, փակագծերը կամ կեռերը շփում են տարածքը:
Քայլ 2. metalածկեք մետաղը ատամի մոմով (ատամի մոմ):
Դուք կարող եք ատամի մոմ ձեռք բերել ձեր դեղատանը կամ օրթոդոնտի գրասենյակում: Լվացեք ձեր ձեռքերը, այնուհետև գլորեք մի փոքր կտոր մոմ, մինչև այն փափկվի և վերածվի գնդակի: Մոմը սեղմեք մետաղի վրա, որն առաջացնում է կտրվածք, այնուհետև այն հարթեցրեք մատով կամ լեզվով: Այս մոմերը օգտակար են սուր մետաղալարերի, փակագծերի կամ ռետինե կեռիկների համար:
Դուք դեռ կարող եք օգտագործել ատամի մոմ ուտելիս: Ոչինչ, եթե ինչ -որ բան կուլ է տրվում:
Քայլ 3. lipամանակավորապես օգնելու համար օգտագործեք շուրթերի բալզամ:
Եթե դուք չունեք ատամի մոմ, փոքր քանակությամբ ոչ թունավոր շուրթերի բալզամը կարող է թեթևացնել ցավը գրգռված տարածքում: Շատ շրթունքների բալզամը կուլ տալը կարող է առաջացնել ստամոքսի խանգարում, սակայն փոքր քանակությամբ դա անվտանգ է: Շուրթերի բալզամ օգտագործեք միայն կարճ ժամանակով ՝ ատամի մոմ ստանալուց առաջ:
Որոշ մարդիկ ալերգիկ են պարա-ամինոբենզոյաթթվի նկատմամբ, որը երբեմն հանդիպում է արևապաշտպան շրթունքների բալզամներում: Եթե գլխապտույտ կամ բերանի այտուցվածություն ունեք, զանգահարեք շտապ օգնություն:
Քայլ 4. Լարը կամ կեռը թեքեք ավելի հարմարավետ դիրքի:
Փորձեք դա անել միայն բարակ, ճկուն մետաղալարով կամ ռետինե մանգաղով, որը ծակում է ձեր այտը կամ լնդերը: Նրբորեն սեղմեք այս առարկաները ատամներին ՝ օգտագործելով մաքուր մատ կամ նոր ռետինե ռետին:
Մի քաշեք փակագծերի միջև ընկած լարերը կամ որևէ մետաղալար, որը հեշտությամբ չի թեքվում:
Քայլ 5. Կտրեք ցանկացած սուր լարեր ձեր օրթոդոնտի գրասենյակում:
Օրթոդոնտը կարող է կտրել մետաղալարերը մեկ ակնթարթում: Բժիշկների մեծամասնությունը ձեզանից գումար չի գանձի և նույնիսկ կարող է թույլ տալ, որ առանց նշանակման ժամանեք:
Այս քայլը ոչ արտակարգ իրավիճակ է, ուստի հավանական է, որ ձեր օրթոդոնտը ձեզ չտեսնի սովորական աշխատանքային ժամերից դուրս: Շարունակեք ատամի մոմ կիրառել մինչև բժշկի գրասենյակը բացվի:
Քայլ 6. Սպասեք, մինչև վերքի վիճակը լավանա:
Ձեր բերանի ներսը կդառնա ավելի ամուր, երբ այն կպչում է բրեկետներին: Քանի դեռ ձեր ամրակները սուր չեն կամ չեն վնասում ձեր բերանի ներսը, ցավը սովորաբար ինքն իրեն կվերանա: Սա կարող է տևել մի քանի օր կամ մի քանի շաբաթ:
Ատամնային մոմը կարող է դանդաղեցնել բուժման այս գործընթացը: Երբ ցավը հանդարտվի, փորձեք օգտագործել ատամի մոմի ավելի բարակ և բարակ կտորներ ՝ բերանը վարժեցնելու համար փակագծերին:
Քայլ 7. Շնչեք վնասված տարածքը չորացնելու համար:
Խորը շունչ քաշեք, բերանը լցրեք օդով: Ձգեք ձեր շուրթերը ձեր մատներով: Սա կարող է ժամանակավորապես թեթևացնել բերանի ցավոտ հատվածի ցավը:
Մի փորձեք այս քայլը մի վայրում, որտեղ օդը պարունակում է փոշի, փոշի կամ մեքենայի գոլորշի:
Քայլ 8. Աղի ջրով ողողեք հեղուկը:
Խառնել մի փոքր գդալ աղ մի բաժակ տաք ջրի մեջ: Խառնել մինչև աղը լուծվի: Այս լուծույթը մի քանի անգամ անցկացրեք ձեր բերանում, ողողեք և թքեք այն: Կրկնեք այնքան հաճախ, որքան անհրաժեշտ է առաջին մի քանի օրվա ընթացքում, երբ ցավ եք զգում: Սա կթեթևացնի ցավը այտուցվածությունից և կօգնի պայքարել վարակի դեմ:
Փոխարենը, կարող եք օգտագործել բերանի խոռոչի լվացում, որը պարունակում է հակամանրէային նյութեր: Օգտագործեք այնպես, ինչպես նշված է պիտակի վրա: Մի կուլ տվեք:
Քայլ 9. Այցելեք ձեր օրթոդոնտին, եթե ցավը շարունակվի:
Եթե ցավն այնքան ուժեղ է, որ դուք չեք կարողանում գործել, զանգահարեք ձեր օրթոդոնտին շտապ այցելության: Եթե ցավը չափավոր է, բայց տևում է մեկ շաբաթից ավելի, նշանակեք հանդիպում ձեր օրթոդոնտի հետ: Հնարավոր է, որ բժիշկը կարողանա ձեր բրեկետների հետ կապված խնդիր գտնել կամ ձեր բուժումը փոխել ավելի քիչ ցավոտի:
Խորհուրդներ
- Եթե ձեր ամրակները շարժական են, հեռացրեք դրանք 10 -ից 20 րոպե, երբ նրանք ցավում են: Երբեք մի փորձեք հեռացնել ամրացված ամրակները: Պահեք ռետինե ամրակները (առաձգական) փակագծերի վրա մշտապես:
- Այս մեթոդներից շատերը կարող են օգտագործվել նաև ցավը կանխելուց առաջ կանխելու համար: Ավելի հեշտ է կանխել ցավերի առաջացումը, քան փորձել այն ազատվելուց հետո:
- Ազատորեն զանգահարեք ձեր օրթոդոնտին `խորհրդատվության կամ նշանակման համար:
Գուշացում
- Եթե ունեք լուրջ խնդիրներ, ինչպիսիք են բերանը փակելը կամ ցավը, որը ձեզ խանգարում է քնել, անհապաղ զանգահարեք ձեր օրթոդոնտին:
- Միշտ հետևեք ձեր ցավազրկողի առաջարկվող դեղաչափին և մի՛ ընդունեք այն ավելի հաճախ, քան խորհուրդ է տրվում: Painավազրկողները չեն կարող լիովին ազատել ցավը, սակայն դեղաչափը մեծացնելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Այս տեսակի դեղամիջոցներն առանց կողմնակի ազդեցությունների բուժում չեն:
- Խուսափեք կիտրոնի հյութից և այլ թթու մթերքներից: Նման սննդամթերքները կարող են բերանը ավելի ցավեցնել:
