Ստամոքսի թթուն, այն է ՝ հիդրոքլորաթթուն, դեր է խաղում սննդի մարսմանը նպաստելու համար, որպեսզի մարմինը կարողանա ստանալ բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ տարբեր կարևոր սնուցիչներ: Թթվային ռեֆլյուքս հիվանդության դեպքում ստամոքսի թթուն կարող է վնասել կերակրափողը գրգռվածության, բորբոքման և ցավի տեսքով: Եթե դուք ունեք թթվային ռեֆլյուքս հիվանդություն, լավ գաղափար է կենտրոնանալ երկարաժամկետ բուժման վրա, որպեսզի կերակրափողին բավական ժամանակ տրամադրվի ապաքինվելու համար: Թթվային վերադարձի դեմ արդյունավետ դեղամիջոցները կարող են օգնել նաև բուժման գործընթացին:
Քայլ
Մաս 1 -ը 4 -ից. Փոխելով ձեր ապրելակերպը
Քայլ 1. Կերեք ճիշտ սնունդը ճիշտ ժամանակին:
Յուղոտ սնունդ, տապակած սնունդ, լոլիկ, կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ (օրինակ ՝ սուրճ, թեյ և սոդա) և ալկոհոլային խմիչքները բարձրացնում են ստամոքսի թթվայնության մակարդակը: Մի կերեք այս ուտելիքներն ու խմիչքները, որպեսզի կերակրափողը բուժվի:
- Բացի դրանից, կան նաև այլ տաբուներ: Թթվային վերադարձի հիվանդությամբ տառապող մարդիկ չպետք է օգտագործեն կաթնամթերք, օրինակ ՝ ամբողջական կաթ, պանիր, կարագ և թթվասեր: Անանուխ կամ անանուխ պարունակող սնունդ նույնպես չպետք է սպառվի: Կան մի քանի տեսակներ, որոնք չպետք է սպառվեն, օրինակ ՝ նարինջը, կիտրոնը, կրաքարը, թուրինջը և արքայախնձորը:
- Եթե դուք ուտում եք այս մթերքներից մեկը, նվազեցրեք սննդի թթվայնությունը ՝ խմելով շատ ջուր և ուտելով այն սննդամթերքները, որոնք անվտանգ են թթվային ռեֆլյուքս հիվանդությամբ հիվանդների համար:
Քայլ 2. Ուտեք ավելի փոքր ու ավելի հաճախ:
Կերեք փոքր սնունդ ՝ օրական 5-7 անգամ և ոչինչ չուտեք քնելուց 2-3 ժամ առաջ: Եթե ստամոքսը լցված է չափազանց շատ սնունդով, ապա ստամոքսի սփինտերը հանգստանում է այնպես, որ աղաթթուն բարձրանում է դեպի կերակրափող: Այլ կերպ ասած, այն նշանները, որոնք դուք չափից շատ եք ուտում, հայտնվում են ձեր կերակրափակում: Կերեք սնունդ ավելի փոքր մասերում և ավելի հաճախ ՝ այս վիճակը կանխելու համար:
Մարդկանցից շատերը հաճախ են այս խնդիրը զգում ռեստորաններում ուտելիս: Եթե տանը սնվում եք, ապա այս խնդիրը հազվադեպ է լինում: Այնուամենայնիվ, ռեստորանում ուտելիս մարդիկ հաճախ գայթակղվում են ավարտել պատվիրված ամբողջ սնունդը, որը հաճախ մատուցվում է մեծ մասերում: Այս խնդիրը լուծելու համար, պատվերի սկզբում, խնդրեք մատուցողին փաթաթել ձեր ուտելիքի պատվերի կես մասը, որը հետագայում կվերցնի տուն և կուտի:
Քայլ 3. Ձեր ամենօրյա սննդակարգում ներառեք առողջ սնունդ:
Որոշ տեսակի սննդամթերքներ, որոնք պետք է ամեն օր ուտել թթվային ռեֆլյուքս հիվանդության բուժման համար, ներառում են.
- Վարսակի ալյուր: Վարսակի ալյուրը լցնում է ստամոքսը ՝ չառաջացնելով թթուների վերադարձ: Վարսակի ալյուրը կլանում է նաև մրգերում պարունակվող թթուները, որոնք դուք ավելացնում եք փոքր քանակությամբ: Վարսակի ալյուրը շատ արդյունավետ է նվազեցնում ստամոքսի թթվայնությունը:
- Կոճապղպեղ: Կոճապղպեղն ունի հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք արդյունավետ են ստամոքսի և աղիների տարբեր խանգարումների բուժման համար: Մաքրել կամ կտրատել կոճապղպեղի արմատը և օգտագործել այն ձեր սիրած ուտեստը պատրաստելու համար:
- Կանաչ տերևավոր բանջարեղեն: Կանաչ տերևավոր բանջարեղենը շատ ցածր կալորիա ունի և բացարձակապես հագեցած ճարպ չի պարունակում: Կանաչ տերևավոր բանջարեղենն ամենաառաջարկվող սննդամթերքն է թթվային ռեֆլյուքս հիվանդություն ունեցող մարդկանց համար: Այնուամենայնիվ, մի կերեք կանաչ տերևավոր բանջարեղեն լոլիկով, սոխով, պանիրով և ճարպ պարունակող աղցանների սոուսով: Կերեք ծնեբեկ, ծաղկակաղամբ, մաղադանոս և այլ տերևավոր կանաչիներ:
- Սպիտակ միս: Կարմիր միսը, օրինակ ՝ սթեյքը և տավարի միսը, դժվար է մարսվում: Հետեւաբար, կերեք հավ եւ հնդկահավ: Հավի միսը կարելի է պատրաստել համեղ ապուրի մեջ: Այնուամենայնիվ, հավի մաշկը ունի բարձր ճարպ պարունակություն: Այսպիսով, հավ պատրաստելիս մի՛ ներառեք մաշկը: Կերեք որսած կամ խորոված թռչնամիս; տապակած չէ:
- Ծովամթերք: Pիշտ այնպես, ինչպես թռչնաբուծությունը, ձուկը, ծովախեցգետինները և այլ ծովամթերքները նույնպես կարող են սպառվել ՝ թթուների վերադարձի հիվանդությունը կանխելու համար: Այնուամենայնիվ, մի կերեք տապակած ծովամթերք: Seովամթերքները հեշտությամբ են մարսվում և շատ ցածր ճարպ ունեն, ուստի այն օգնում է կանխել թթվային վերադարձի հիվանդությունը, ինչպես նաև պիրոզը / այրոցը:
Քայլ 4. Խմեք շատ ջուր:
Խմեք օրական 2-3 լիտր ջուր `ջրազրկումը կանխելու և ստամոքսի և աղիների թթվայնությունը նվազեցնելու համար: Բացի այդ, այս մեթոդը արդյունավետ է նաև առողջ մազերի, մաշկի, եղունգների և օրգանների պահպանման համար:
Քայլ 5. Հոգ տանել ձեր առողջության և մարզավիճակի մասին:
Obարպակալումը կամ ավելորդ քաշը թթուների վերադարձի հիմնական ռիսկի գործոններից մեկն է: Սկսեք առողջ սննդակարգ ընդունել և հավատարիմ մնացեք վարժությունների ծրագրին, որը կենտրոնանում է պարզ վարժությունների վրա, որոնք արդյունավետ են կալորիաներ այրելու համար: Այգում 30 րոպե քայլելը կարող է այրել 100 կալորիա: Դիետա վարելը չի նշանակում, որ դուք պետք է սովամահ լինեք: Ավելի շատ ֆիզիկական վարժություններ կատարեք, ամեն օր ավելի փոքր սնունդ ընդունեք և ավելի շատ առողջ, ցածր կալորիականությամբ սնունդ օգտագործեք: Պետք չէ սովամահ լինել:
- Առողջ ապրելակերպի որդեգրումը կարող է հաղթահարել և կանխել սրտի հիվանդությունները, շաքարախտը և մի շարք այլ առողջական խնդիրներ: Takeբաղվեք այնպիսի զբաղմունքներով, ինչպիսիք են պարելը, ձիավարությունը կամ գոլֆ խաղալը: Սիրած զբաղմունքներով կալորիաներ այրելը հաճելի է: Երբ ուժեղանում եք, աստիճանաբար ավելացրեք ֆիզիկական ակտիվությունը:
- Հաշվեք ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսը և սկսեք նիհարել: Մարմնի զանգվածի նորմալ ինդեքսը (BMI) 18.5-24.9 է: BMI- ն օգնում է իմանալ ՝ ձեր քաշը նորմալ է, թե ոչ: Ձեռքով հաշվարկեք ձեր BMI- ն ՝ ձեր քաշը (կիլոգրամներով) բաժանելով ձեր հասակի վրա (քառակուսի մետր) կամ օգտագործեք հաշվիչ կամ առցանց ուղեցույց:
- Հաշվարկեք ձեզ անհրաժեշտ օրական կալորիաների քանակը և գրանցեք ձեր ընդունած բոլոր մթերքները: 3500 կալորիա հավասար է 0,5 կգ: Այսպիսով, եթե պլանավորում եք նիհարել շաբաթական 5 ֆունտ, նվազեցրեք օրական անհրաժեշտ կալորիաների քանակը 500 կալորիաներով:
Քայլ 6. Թողեք ծխելը եւ ալկոհոլ խմել:
Smխելը առաջացնում է կերակրափողի լորձաթաղանթի գրգռվածություն ՝ մեծացնելով բորբոքումն ու ցավը: Եթե դուք չեք կարող անմիջապես թողնել ծխելը, աստիճանաբար նվազեցրեք ծխելը: Եթե ձեր ընդհանուր առողջության բարելավումը և պահպանումը ծխելը թողնելու բավականաչափ ուժեղ շարժառիթ չէ ձեզ համար, արեք դա այնպես, որ ամեն օր թթվածնի վերադարձ չզգաք:
Գարեջրի և այլ գազավորված ըմպելիքների օգտագործումը կարող է վնասել նաև կերակրափողի և ստամոքսի պատերը: Ավելի լավ է, եթե ծխելը և ալկոհոլային կամ գազավորված ըմպելիքներ օգտագործելը ընդհանրապես վերանա:
Քայլ 7. Քնի ժամանակ բարձրացրեք մահճակալի գլուխը:
Մահճակալի գլուխը բարձրացրեք ՝ մոտ 15-20 սմ, բարձով: Թեթևացրեք ռեֆլյուքս հիվանդության ախտանիշները ՝ պառկած վիճակում աջակցելով մարմնի վերին հատվածին: Այս դիրքը խանգարում է թթվի կամ ստամոքսի այլ պարունակության բարձրացմանը կերակրափողի մեջ քնի ժամանակ:
Բացի այդ, բավականաչափ քնել: Բավարար հանգիստն ու քունը թույլ են տալիս մարմնին հանգստանալ և վերականգնել վնասված հյուսվածքներն ու մկանները: Մարմինը վերականգնում է հյուսվածքներն ու մկանները, երբ դուք հանգստանում կամ քնում եք: Սովորաբար, բավարար քուն օրական 7-8 ժամ է:
Մաս 2 -ից 4 -ից. Տնային միջոցների օգտագործումը
Քայլ 1. Կերեք խնձորի քացախ:
Թեև դա կարող է հակասական թվալ, որովհետև թթվային սնունդն ընդհանրապես տաբու են թթվային ռեֆլյուքս հիվանդություն ունեցող մարդկանց համար, բայց խնձորի քացախի քացախաթթուն շատ ավելի ցածր թթվայնություն ունի, քան հիդրոքլորաթթուն (ստամոքսի թթու): Այս տեսակի թթու օգտագործելը հակված է նվազեցնել ստամոքսի թթվայնությունը:
- Խնձորի քացախը վաճառվում է հարմարավետ խանութներում և սուպերմարկետներում: Խառնել 1-2 ճաշի գդալ խնձորի քացախ 240 մլ ջրի մեջ: Ավելացրեք 1 թեյի գդալ մեղր ՝ այն ավելի համեղ դարձնելու համար: Խմեք այս լուծույթը ուտելուց առաջ:
- Խնձորի քացախը նույնպես հարմար է որպես աղցան, հատկապես բանջարեղենային աղցաններ:
Քայլ 2. Խմեք սոդայի լուծույթը:
Խառնել մի թեյի գդալ սոդա 240 մլ ջրի մեջ: Սոդայի լուծույթը բնական հակաթթու է, քանի որ խմորի սոդան ալկալային է, ուստի այն օգնում է չեզոքացնել ստամոքսի թթուն:
Այնուամենայնիվ, զգույշ եղեք այս մեթոդի կիրառման մեջ, քանի որ խմորի սոդայի մեջ կա բարձր նատրիումի պարունակություն: Չափից շատ նատրիումի օգտագործումը լավ չէ առողջության համար, հատկապես եթե դուք տառապում եք թթվային ռեֆլյուքս հիվանդությամբ:
Քայլ 3. Խմեք ալոե վերայի հյութ:
Ալոե վերայի տերևները և գելը կարող են օգտագործվել որպես հյութ: Ալոե վերան պարունակում է գլիկոպրոտեիններ, որոնք շատ արդյունավետորեն ազատում են կերակրափողի գրգռումը և պոլիսաքարիտներ, որոնք կարող են օգնել հյուսվածքների վերականգնմանը: Ալոե վերան մեկն է այն բուժիչ բույսերից, որոնք FDA- ն հայտարարում է անվտանգ:
- Ալոե վերայի հյութ խմեք այնքան, որքան 60-90 մլ դատարկ ստամոքսի վրա կամ ուտելուց 20 րոպե առաջ `թթուների վերադարձը բուժելու համար:
- Carefulգույշ եղեք, շատ ալոե վերայի հյութ չօգտագործել, քանի որ այն լուծողական է:
Քայլ 4. Խմեք կոճապղպեղի թեյ մեղրով:
Կոճապղպեղն ունի բնական հակաբորբոքային հատկություններ: Մեղրը կարող է կանխել կերակրափողի բորբոքումը: Պատրաստեք կոճապղպեղի թեյ `տաք ջրի մեջ խառնելով 2-4 գ կոճապղպեղ: Կոճապղպեղով թեյ կարելի է պատրաստել նաև միջին չափի կոճապղպեղը մանրացնելով և եռացնելով: Ավելացրեք 1 թեյի գդալ մեղր կամ ըստ ճաշակի, որպեսզի այն ավելի համեղ լինի:
Թույլ տվեք, որ թեյը բավականաչափ սառչի, որպեսզի այն չվնասի ձեր կերակրափողը, երբ այն խմեք:
Քայլ 5. Cheամեք առանց շաքարի մաստակ:
Ուտելուց հետո 30 րոպե ծամեք մաստակ ՝ թքի արտադրությունը մեծացնելու և ստամոքսի թթուն չեզոքացնելու համար: Բացի այդ, թուքի ավելացված արտադրությունը նաև օգնում է թթուների արտազատմանը աղիներում:
Քայլ 6. Սպիտակեղեն օգտագործեք:
Դարեր շարունակ լիկյորն օգտագործվել է որպես դեղամիջոց, ինչպես նաև սնունդ: Թթվային ռեֆլեքսը կանխելու և ստամոքսի և կերակրափողի լորձաթաղանթը պաշտպանելու համար ուտելուց 15 րոպե առաջ ծամեք գլիցրիզինից ազատ քաղցրահամ դեղահատ:
Licorice արմատը կարող է պահպանել փոքր աղիքների բջիջների առողջությունը եւ ավելացնել ստամոքսի լորձ արտադրող բջիջների թիվը: Բացի այդ, լիկյորը բարելավում է արյան շրջանառությունը նաև ստամոքսում և աղիներում:
Մաս 3 -ից 4 -ից. Բուժման օգտագործումը
Քայլ 1. Վերցրեք հակաթթուներ:
Հակաթթուները արդյունավետ են ստամոքսի թթուն չեզոքացնելու համար: Բացի այդ, հակաթթուները մեծացնում են նաև լորձի և բիկարբոնատի արտազատումը ՝ դրանով իսկ նվազեցնելով ստամոքսի թթվայնության մակարդակը: Հայտնի հակաթթվի ապրանքանիշերի օրինակներ են `« Tums »և« Gaviscon »:
Հակաթթուներ ընդունելը միայն ժամանակավոր մեթոդ է, այլ ոչ թե երկարատև թթվային ռեֆլյուքսի բուժում: Չնայած հակաթթուները արդյունավետ են արտակարգ իրավիճակների բուժման համար, լավ գաղափար է այլ մեթոդներ օգտագործել որպես երկարաժամկետ բուժում:
Քայլ 2. Խոսեք ձեր բժշկի հետ H2 ընկալիչների հակառակորդ դեղամիջոցներ օգտագործելու մասին:
Այս դեղամիջոցը արգելափակում է հիստամինը H2 ընկալիչում ՝ դրանով իսկ նվազեցնելով ստամոքսաթթվի արտադրությունը: Այս դեղամիջոցը կանխում է ստամոքսի նոր թթվի ձևավորումը, որպեսզի ստամոքսը և կերակրափողը ժամանակ ունենան բուժվելու, և թթվային վերադարձի ախտանիշներն այլևս չեն ի հայտ գալիս: H2 ընկալիչների անտագոնիստ դեղերի օրինակներ են `« antանտակ »,« Տագամետ »և« Պեպսիդ »:
- Famotidine («Pepcid») վաճառվում է 20 մգ և 40 մգ դեղաչափերով: 20 մգ դեղաչափը կարող է ընդունվել օրական երկու անգամ վեց շաբաթվա ընթացքում:
- Նիզատիդինը («Աքսիդ») վաճառվում է 150 մգ և 300 մգ դեղաչափերով: 150 մգ դեղաչափը կարող է ընդունվել օրական երկու անգամ:
- Ranitidine («Zantac») վաճառվում է 150 մգ և 300 մգ դեղաչափերով: 150 մգ դեղաչափը կարող է ընդունվել օրական երկու անգամ:
Քայլ 3. Խոսեք ձեր բժշկի հետ պրոտոնային պոմպի արգելիչները օգտագործելու մասին:
Այս դեղամիջոցը արգելակում է ստամոքսաթթու արտադրող ֆերմենտները, որպեսզի ստամոքսաթթվի արտադրությունը նվազի: Պրոտոնային պոմպի ինհիբիտորների օրինակներ են `օմեպրազոլը, լանսոպրազոլը և պանտոպրազոլը:
- Լանսոպրազոլը («Prevacid») վաճառվում է 15 մգ և 30 մգ դեղաչափերով և կարելի է ձեռք բերել առանց դեղատոմսի: 15 մգ դեղաչափը կարող է ընդունվել օրական մեկ անգամ ութ շաբաթվա ընթացքում:
- Էզոմեպրազոլը («Nexium») և pantoprazole («Protonix») կարելի է ձեռք բերել միայն դեղատոմսով: Թմրամիջոցների օգտագործման դոզան և տևողությունը որոշվում է բժշկի կողմից `ըստ հիվանդի վիճակի:
- Omeprazole («Prilosec») վաճառվում է 10 մգ, 20 մգ և 40 մգ դեղաչափերով և կարելի է ձեռք բերել առանց դեղատոմսի: 20 մգ դեղաչափը կարող է ընդունվել օրական մեկ անգամ չորս շաբաթվա ընթացքում:
Քայլ 4. Խոսեք ձեր բժշկի հետ պրոկինետիկ դեղամիջոցներ օգտագործելու մասին:
Այս դեղամիջոցը արագացնում է ստամոքսի դատարկումը: Այս դեղամիջոցը կարելի է ձեռք բերել միայն բժշկի նշանակմամբ և պետք է ընդունվի բժշկի ցուցումների համաձայն: Պրոկինետիկ դեղամիջոցների օրինակները ներառում են.
- Բեթանեխոլ («Ուրեխոլին»)
- Դոմպերիդոն («Motilium»)
- Մետոկլոպրամիդ («Ռեգլան»)
Քայլ 5. Վիրահատության ենթարկվեք:
Վիրաբուժական մեթոդները կիրառվում են, եթե թթվային վերադարձի հիվանդությունը չի կարող բուժվել դեղորայքով: Բացի այդ, այս մեթոդը խորհուրդ է տրվում նաև թթվային ռեֆլյուքսի ծանր հիվանդություն ունեցող մարդկանց: Վիրաբուժական միջամտությունը միակ մեթոդն է, որը բուժում է թթվային ռեֆլյուքսի պատճառը, այլ ոչ թե պարզապես հեռացնում ախտանիշները: Թեև ապրելակերպի փոփոխությունները և բուժումը կարող են օգնել, թթվային վերադարձի հիվանդությունը հաճախ կրկնվում է, երբ երկուսն էլ դադարեցվում են: Հետեւաբար, շատ հիվանդներ ընտրում են վիրաբուժական մեթոդը: Nissen Fundoplication- ը նվազագույն վիրահատական վիրահատություն է, որը կարող է բուժել թթվային վերադարձի հիվանդությունը: Այս վիրահատության ժամանակ բժիշկը ստամոքսի ֆունդի մի մասը փաթաթում է կերակրափողի սփինտերի շուրջը:
Կան նոր վիրաբուժական մեթոդներ, որոնք կտրվածքներ չեն պահանջում: Այս մեթոդը կատարվում է բերանով ՝ նույն արդյունքներով, ինչ սովորական վիրահատությունը: Այս մեթոդով վիրահատված հիվանդների վերականգնման ժամկետը նույնպես ավելի կարճ է:
Քայլ 6. Խոսեք ձեր բժշկի հետ այլ, ավելի ինտենսիվ մեթոդների մասին:
Եթե թթվային ռեֆլյուքս հիվանդությունը լուրջ վնաս է հասցրել կերակրափողին ՝ առաջացնելով այնպիսի պայմաններ, ինչպիսիք են էրոզիվ էզոֆագիտը, Բարետի կերակրափողը կամ կերակրափողի քաղցկեղը, ձեր բժշկի առաջարկած բուժման մեթոդը կախված է հիվանդության ծանրությունից: Էնդոսկոպիկ ընթացակարգը կարող է իրականացվել `կերակրափողի վնասը ստուգելու համար: Կախված ծանրությունից, բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ վերահսկել վիճակը, բիոպսիայի ընթացակարգ քաղցկեղի բջիջները հայտնաբերելու կամ բժշկական դեղամիջոցների օգտագործումը:
Եթե բժիշկը հայտնաբերում է քաղցկեղի կամ այլ ծանր վիճակի առկայություն, կարող են անհրաժեշտ լինել վիրաբուժական մեթոդներ, ինչպիսիք են ռադիոհաճախականության հեռացումը:
4 -րդ մաս 4 -ից. Թթվային ռեֆլյուքս հիվանդության ուսումնասիրություն
Քայլ 1. Իմացեք թթվային վերադարձի հիվանդության մասին:
Թթվային ռեֆլյուքս հիվանդությունը (Գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս խանգարում (ԳԵՐԴ)) մի վիճակ է, որը առաջացնում է ստամոքսի և փոքր աղիքի պարունակությունը դեպի կերակրափող: Ստամոքսի թթուն, որը դուրս է գալիս կերակրափողից, առաջացնում է ցավոտ այրվող սենսացիա և, երբեմն, կերակրափողի հյուսվածքի էրոզիա: Ամերիկացիների մոտ 25-35% -ը տառապում է թթվային վերադարձի հիվանդությամբ: Որոշ դեպքերում այս հիվանդությունը բավականին ուժեղ ցավ է պատճառում:
- Թթվային ռեֆլյուքսի ցավը տատանվում է ՝ պարզապես թեթև այրման սենսացիայից մինչև կրծքավանդակի ուժեղ ցավ, որը նման է սրտի կաթվածի:
- Painավը, որն առաջանում է թթվային ռեֆլյուքս հիվանդության ժամանակ, առաջանում է ստամոքսային հյութերի պատճառով, որոնք շատ թթվային են: Թթվային ռեֆլյուքս հիվանդության դեպքում ստամոքսային հյութերը բարձրանում են դեպի կերակրափող ՝ օրգան, որը չպետք է շփվի հեղուկի հետ:
Քայլ 2. Իմացեք թթվային վերադարձի հիվանդության պատճառները:
Թթվային վերադարձը կարող է առաջանալ թուլացած ստորին կերակրափողի սփինտերի պատճառով: Բացի այդ, ծանրության ուժը կարող է առաջացնել նաև թթվային ռեֆլեքս, եթե պառկում եք ուտելուց անմիջապես հետո: Չափից շատ ուտելը, որը մեծ ճնշում է գործադրում ստորին կերակրափողի սփինտերի վրա, կարող է նաև առաջացնել թթվային ռեֆլեքս:
Տարբեր այլ բաներ, ինչպիսիք են ծխելը, գիրությունը, նատրիումի բարձր սպառումը, ցածր սննդային մանրաթելերի սպառումը, հազվադեպ վարժությունը և որոշ դեղամիջոցների օգտագործումը, նույնպես կարող են առաջացնել թթուների վերադարձ:
Քայլ 3. Տեղյակ եղեք այլ հիվանդությունների և պայմանների մասին:
Տարբեր հիվանդություններ և պայմաններ կարող են առաջանալ կամ առաջանալ թթվային վերադարձի պատճառով: Հիվանդություններից մեկը, որը կարող է առաջացնել թթվային ռեֆլեքս, հիատալ ճողվածք է, որը ստամոքսի վերին հատվածի տեղաշարժն է կրծքավանդակի խոռոչի մեջ `ծակոտկեն դիֆրագմայի պատճառով: Բացի այդ, թթվային վերադարձը կարող է առաջանալ նաև հղիության ընթացքում:
- Թթվային վերադարձը կարող է առաջացնել այլ հիվանդություններ, օրինակ ՝ Բարետի կերակրափողը:
- Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե կասկածում եք, որ ձեր թթվային վերադարձը առաջացնում կամ առաջացնում է այլ հիվանդություն:
