Եթե ցանկանում եք պահպանել սիրառատ հարաբերություններ, կարևոր է, որ ձեր սիրելիին ցույց տաք ձեր զգացմունքները այն ձևերով, որոնք նրանք կհասկանան և կգնահատեն: Արտահայտեք ձեր սերը, երբ ամեն ինչ լավ է ընթանում, և արտահայտեք ձեր սերը, երբ տարբեր կարծիքներ ունեք: Մի փոքր ջանք գործադրելով ՝ դուք կկարողանաք հեշտությամբ արտահայտել ձեր սերը և ամուր պահել ձեր հարաբերությունները:
Քայլ
Մաս 1 -ը 2 -ից. Սերը ձեր ամուսնու նկատմամբ
Քայլ 1. Հասկացեք ձեր գործընկերոջ կարիքները:
Գուցե դուք սեր եք արտահայտում նվերներով, մինչդեռ ձեր գործընկերը սեր է ստանում հպումով: Հասկանալով, որ սեր տալու ձևը չի կարող լինել այնպիսին, ինչպիսին ձեր զուգընկերն է սեր ստանում, կարող է բացել ձեր աչքերը: Բայց իմանալով, թե ինչպես է ձեր զուգընկերն իրեն զգում սիրված, կարող է օգնել ձեզ արտահայտել ձեր սերը այնպես, ինչպես նա կարող է գնահատել: Փորձեք տարբեր մեթոդներ և տեսեք, թե որն է տալիս առավել դրական արձագանքը: Մի քանի ուսումնասիրություններ ուսումնասիրել են հինգ «սիրո լեզուներ» կամ զուգընկերոջ հետ կապ հաստատելու, սեր արտահայտելու և սեր ստանալու եղանակներ.
- Հաստատման խոսքեր. Հաճոյախոսություն, արտահայտեք դրական զգացմունքներ, ասեք «Ես սիրում եմ քեզ»:
- Միասին անցկացրած ժամանակը. Լիարժեք ուշադրություն դարձրեք ձեր զուգընկերոջը:
- Նվերներ. Սիրո ֆիզիկական խորհրդանիշներ, ինչպիսիք են ծաղիկները, զարդերը, գործիքները:
- Օգտակար գործողություններ ՝ շանը զբոսնելը, խոհանոցի մաքրումը:
- Ֆիզիկական հպում. Սեռական հարաբերություն ունենալ, ձեռք ձեռքի բռնել, ջերմություն հաղորդել:
Քայլ 2. Արտահայտեք ձեր զգացմունքները:
Ասացեք ձեր գործընկերոջը, որ սիրում եք նրան: Ասա նրան, երբ նա գրավիչ տեսք ունի: Ձեր գործընկերը չի կարողանում մտքեր կարդալ, այնպես որ արտահայտվեք ձեզ բառերով, երբ հիացմունք զգաք ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ: Արտահայտեք այն հատկությունները, որոնք տեսնում եք ձեր զուգընկերոջ մեջ և հիշեք, որ նրանք երբեք չեն կարող իրենց հնաոճ զգալ:
- Դուք կարող եք ավելի հարմարավետ զգալ ձեր զգացմունքները գրի առնելուց, քան դրանք բարձրաձայն ասելը, այնպես որ բաց նամակ կամ նամակ գրեք ձեր զուգընկերոջը:
- Գրություն թողեք ձեր զուգընկերոջը ՝ ցույց տալու համար, որ մտածում եք նրա մասին և սիրում եք նրան:
Քայլ 3. Showույց տվեք ջերմություն:
Սերը սեր հաղորդելու է այնպես, ինչպես բառերը չեն կարող: Երբ դուք ձեր զուգընկերոջ հետ եք, եղեք քնքուշ և արտահայտեք ձեր սերը հպումով: Դիպչեք նրա մազերին, բռնեք նրա ձեռքից և ձեր ձեռքը փաթաթեք նրան: Ֆիզիկական հպումը կարող է մտերմություն ստեղծել և ցույց տալ ձեր գործընկերոջը, որ ցանկանում եք ֆիզիկապես մտերիմ լինել նրանց հետ:
Գիտակցեք, որ ոմանք նախընտրում են սերը մյուսներից: Խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ այն մասին, թե ինչն է նա գնահատում, ինչպես է նրան դուր գալիս, և արդյոք դիպչելը տեղին է հրապարակային վայրերում:
Քայլ 4. Որոշ ժամանակ միասին անցկացրեք միայնակ:
Կյանքը կարող է զբաղված լինել աշխատանքով, երեխաներով, ընտանի կենդանիներով, խնամիներով, ընկերներով և այլն: Համոզվեք, որ ժամանակ եք հատկացրել ձեր զուգընկերոջ հետ անցկացնելու համար: Գտեք դայակ երեխաների համար և ժամանակ հատկացրեք միասին անցկացնելու երեկոյի համար: Կենտրոնացեք գործընկերոջ վրա և խոսեք երկուսի համար նշանակալից բաների մասին. խուսափեք աշխատանքների, երեխաների կամ փողի մասին խոսելուց: Պլանավորեք ժամադրություն և վայելեք միասին ինչ -որ բան անել:
Պարտադիր չէ, որ ժամադրության գիշերը դարձնես ռոմանտիկ; զվարճանալ. Հիմարություն արեք կամ ընտրեք այնպիսի գործունեություն, որի վրա կարող եք ծիծաղել և միասին վայելել:
Քայլ 5. Շնորհակալություն հայտնեք:
Showույց տվեք ձեր գործընկերոջը, որ դուք հոգ եք տանում `ճանաչելով նրանց գործողությունները, որոնք գնահատում եք: Արտահայտեք երախտագիտություն այն ամենի համար, ինչ անում է ձեր գործընկերը (օրինակ ՝ երեխաներին վերցնելը, շների համար սնունդ գնելը) և երախտագիտություն արտահայտել այն հատկությունների համար, որոնցով հիանում եք ձեր զուգընկերոջ մեջ (օրինակ ՝ սիրող, սիրալիր և առատաձեռն):
- Showույց տվեք ձեր երախտագիտությունը բառերի կամ գրառումների միջոցով:
- Կարող եք տալ երախտագիտություն արտահայտող նվեր, օրինակ ՝ ծաղիկներ կամ շքեղ ուտեստ կամ ձեր ընտրած ինչ -որ հատուկ բան:
Քայլ 6. Եղեք բարի մարդ:
Բարությունը հարաբերություններում երկարաժամկետ կայունություն և բավարարվածություն կանխատեսելու լավագույն գործիքն է: Բարի լինելը ցույց կտա ձեր զուգընկերոջը, որ դուք նվիրված եք հարաբերություններում սեր ցուցաբերելուն: Մարդիկ, ովքեր տեսնում են բարությունը որպես ուժ, որը պետք է անընդհատ մշակվի, հակված են ավելի դրական փոխազդեցությունների, քան այն մարդիկ, ովքեր բարությունը դիտում են որպես հաստատուն:
- Եթե ձեր գործընկերը կարիքը հայտնում է, և դուք զգում եք հոգնած, շեղված կամ ծանրաբեռնված, մի անտեսեք նրան: Դիմեք նրան և շփվեք:
- Կռվելիս կարևոր է նաև բարությունը: Ձեր գործընկերոջը վերաբերվեք բարությամբ և ճանաչեք, երբ դուք այնքան էլ լավ չէիք ձեր գործընկերոջ հետ և ուղղեք սխալը:
Քայլ 7. Կիսեք երջանկությունը:
Նշեք ձեր գործընկերոջ բարի լուրը: Դուք պետք է լինեք ձեր կողակցի կողքին, երբ ամեն ինչ դժվարանում է, բայց հատկապես, երբ ձեր գործընկերը դրական լուրեր է ստանում: Plesույգերը, ովքեր միասին նշում են բարի լուրը, ավելի լավ երկարաժամկետ կայունություն ունեն: Showույց տվեք, որ աջակցում եք նրան եւ կիսում եք նրա երջանկությունը: Լրիվ ուշադրություն դարձրեք նրան, երբ նա կիսվի նորությամբ:
Լիովին ներգրավվեք ձեր գործընկերոջ հետ: Հարցեր տվեք և ցույց տվեք ձեր ոգևորությունը:
2 -րդ մաս 2 -ից. Սեր արտահայտելիս, երբ տարբեր կարծիքներ կան
Քայլ 1. Ապահովեք հինգ անգամ ավելի շատ դրական փոխազդեցություններ, քան բացասական փոխազդեցությունները:
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ յուրաքանչյուր բացասական փոխազդեցության մեջ պետք է կատարվի հինգ դրական փոխազդեցություն `սխալը շտկելու և հարաբերությունները վերականգնելու համար: Եթե բացասական փոխազդեցությունները հավասարակշռված չեն, ապա այդ փոխազդեցությունները կարող են կուտակվել և զույգի հեռացման պատճառ դառնալ:
- Showույց տվեք, որ լսում և հասկանում եք ձեր զուգընկերոջը:
- Մոտեցեք դրան սիրով:
- Օգտագործեք ընդհանրությունները որպես հղումներ, ինչպես հումորը:
Քայլ 2. Շփվեք փոխըմբռնման և փոխըմբռնման փոխարեն:
Նույնիսկ եթե դուք և ձեր գործընկերը համաձայն չեք, ցույց տվեք, որ լսում եք: Empույց տվեք ձեր գործընկերոջ տեսակետի հանդեպ կարեկցանք ՝ ընդունելով նրա ասածը և այն զգացմունքները, որոնցով նա շփվում է: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ (և ձեր գործընկերոջը), որ չնայած հակամարտությանը, հիանում եք նրանցով:
Քայլ 3. Ներողություն խնդրեք:
Խնդիր չէ ընդունել, որ միշտ չէ, որ բարի կամ հասկացող եք եղել ձեր հարաբերություններում: Գիտակցեք, երբ ձեր գործընկերոջը հիասթափեցրել կամ սխալ եք թույլ տվել: Մեղքը հայտնեք ձեր գործընկերոջը և ներողություն խնդրեք: Անմիջապես նաև ներել ձեր գործընկերոջը, երբ նա սխալ է թույլ տվել: Ներողամտությունը թույլ է տալիս գործընկերներին ճանաչել թույլ կողմերը և հարաբերություններին մոտենալ ինքնազարգացման միջոցով: Մի զբաղվեք ցավոտ բաներով. շարունակել.
Քայլ 4. Պարբերաբար սեր արտահայտեք:
Կարևոր հարաբերությունների համար, հատկապես ձեր ամուսնու կամ ընտանիքի այլ անդամների հետ, համոզվեք, որ ձեր սերը հաճախ եք դրսևորում ՝ շարունակելով արտահայտել ձեր սերը նրանց տարբեր ձևերով, հատկապես նրանց, ովքեր նրանք ամենից լավ են հասկանում: «Կարևորը մտադրությունն է» արտահայտությունը լայնորեն ընդունված է, բայց մտադրությունը նշանակություն ունի միայն այն ժամանակ, երբ իրականում տրվում է սիրո նվերը: Թաքնված սերը ոչ ոքի օգուտ չի տալիս:
Խորհուրդներ
Ուշադիր ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ է անում մեկ մարդ մյուսի համար. Սա վկայում է սեր զգալու նրա առաջնային ձևի մասին:
Առնչվող հոդված
- Սեր
- Սիրո սահմանում
- Առողջ հարաբերություններ ունեցեք
- Հարաբերությունները աշխատեցնելը
- Ռոմանտիկա պահելը
- Բարելավել հարաբերությունները ամուսնու հետ
- Հարաբերությունները թարմ պահելը
- Պարզեք, արդյոք ինչ -որ մեկը իսկապես սիրում է ձեզ
