Մաշկի խնամքի ճիշտ ուղու որոշումը կարող է բավականին շփոթեցուցիչ լինել `մեզ շրջապատող մաշկի խնամքի վերաբերյալ բազմաթիվ առաջարկությունների, խորհուրդների, ապրանքների և խորհուրդների պատճառով: Այս ուղեցույցը կտրամադրի մաշկի պարզ խնամքի քայլ առ քայլ ուրվագիծ և կքննարկի օգտագործման լավագույն ապրանքները: Թեև այս ուղեցույցը լավագույնս համապատասխանում է յուղոտ/պզուկներին հակված մաշկի համար, այն կարող եք հարմարեցնել չոր կամ համակցված մաշկի համար: Սկսեք ՝ ստորև կարդալով 1 -ին քայլը:
Քայլ
Քայլ 1. Դիմադրեք ձեր դեմքին դիպչելու ցանկությանը:
Այս քայլը շատ կարևոր է: Այդքան բակտերիաներ կարող են ձեռքից ձեռք առ դեմք փոխանցվել: Փոշին և կեղտը կարող են հայտնվել ծակոտիների մեջ և առաջացնել նյարդայնացնող պոռթկումներ: Եթե դուք պետք է դիպչեք ձեր դեմքին, համոզվեք, որ ձեր ձեռքերը նախ լվացեք օճառով և տաք ջրով: Կամ մեկ այլ տարբերակ `օգտագործեք դեմքի հատուկ հյուսվածք: Կարելի է օգտագործել նաև յուղ ներծծող անձեռոցիկներ, քանի դեռ դրանք օգտագործվում են միայն մեկ անգամ, կամ կուտակված կեղտն ու յուղը հետ կտեղափոխվեն դեմք, և դա այնքան էլ ձեռնտու չէ ձեր մաշկի համար:
Քայլ 2. Որոշեք ձեր մաշկի տեսակը և գնեք համապատասխան մաշկի խնամքի միջոցներ:
Այս քայլը նույնպես շատ կարևոր է: Մաշկի խնամքի սխալ արտադրանքներից շատ օգուտներ չեն քաղում: Բացի այդ, սխալ արտադրանքը կարող է նույնիսկ վատթարացնել մաշկի վիճակը: Դուք նաև պետք է հաշվի առնեք մաշկի որոշակի խնդիրներ, ինչպիսիք են պզուկները:
- Նորմալ մաշկ: Մաշկի նորմալ պայմանները բավականին հարթ և առաձգական են դիպչելիս ՝ փոքր և միջին ծակոտիների չափերով: Նորմալ մաշկը չափազանց յուղոտ կամ չոր չէ և հաճախ չի ճեղքում: Սովորական մաշկ ունեցող մարդիկ պետք է խոնավացնեն, մաքրեն, կատարեն մուգ կետերի բուժում և գուցե նույնիսկ գիշերային բուժում:
- Չոր մաշկ: Ձեր մաշկը չոր է, եթե այն շատ սեղմված է թվում և ճաքճքված է թվում: Չոր մաշկը կարող է առաջանալ ջրի կամ սնուցման բացակայության պատճառով: Չոր մաշկը կարող է զգալ կոպիտ և խորդուբորդ, և հազվադեպ է յուղոտ: Չոր մաշկ ունեցող մարդիկ պետք է կիրառեն խորը խոնավեցնող, մուգ բծերի և գիշերային խոնավեցնող միջոցներ:
- Յուղոտ մաշկ. Այս մաշկի տեսակը հեշտ է նկատել: Ձեր մաշկը յուղոտ է, եթե այն փայլուն տեսք ունի, իսկ հպմանը ՝ մի փոքր թաց: Յուղոտ մաշկը մեծ ծակոտիներ ունի և ավելի հստակ տեսք ունի, և պզուկների հակված: Դուք պետք է թարմացնեք յուղոտ մաշկը, շերտազատեք, բուժեք մուգ բծերը և ժամանակ առ ժամանակ կիրառեք թեթև խոնավեցնող կրեմ:
- Համակցված մաշկ: Մաշկի այս տեսակը մաշկի բոլոր տեսակների համադրություն է: Դուք համակցված մաշկ ունեք, եթե հակված եք յուղոտ լինել քթի, կզակի և ճակատի շրջանում, բայց չորանում եք այտերի շուրջը: Մաշկի այլ տարածքները կարող են նորմալ լինել: Շատերն ունեն համակցված մաշկ: Եթե դուք նրանցից մեկն եք, տրամադրեք շերտազատող, մաքրող, խոնավեցնող և մուգ կետերի բուժում:
- Sգայուն մաշկ: Ձեր մաշկը զգայուն է, եթե այն հեշտությամբ այրվում է, արձագանքում է որոշ կոսմետիկ միջոցների և գրգռվում է, երբ եղանակային պայմանները կտրուկ փոխվում են: Sգայուն մաշկը բուժելը շատ դժվար է, քանի որ այն ավելի խոցելի է, քան մաշկի այլ տեսակները: Դուք պետք է փորձարկեք բոլոր ապրանքները դրանք գնելուց առաջ, իսկ զգայուն մաշկի վրա պզուկները շատ դժվար է բուժել: Եթե դա այդպես է, օգտագործեք խոնավեցնող, մաքրող և հատուկ խնամք զգայուն մաշկի համար:
Քայլ 3. Երբեք մի սեղմեք, ընտրեք կամ մի ծակեք մի բշտիկ, անկախ նրանից, թե որքան շատ եք ցանկանում դա անել:
Բացի ցավոտ լինելուց և ավելի վատ տեսք ունենալուց, այն թողած սպիները կարող են սպիներ առաջացնել: Սա բացարձակապես ոչ մի օգուտ չի տա ձեր մաշկին և միայն կվատթարանա այն:
Քայլ 4. Եթե չունեք, գնեք մաքրող միջոց, տոնիկ, խոնավեցնող միջոց, շերտազատող միջոց, դեմքի բամբակ և դեմքի դիմակ:
- Եթե ձեր դեմքի վրա շատ ժամանակ պզուկներ չկան, խորհուրդ չի տրվում օգտագործել այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են Clean & Clear, Oxy կամ Clearasil- ը, քանի որ դրանք չափազանց կոշտ են և կարող են մաշկից հեռացնել բնական յուղերը ՝ թողնելով այն չոր և անհարմար: Այսպիսով, ընտրեք մաքրող միջոց, որը բավական խոնավեցնող է ձեր մաշկի համար:
- Ընտրեք նուրբ մաքրող միջոց կամ հատուկ զգայուն մաշկի համար `ավելորդ յուղը հեռացնելու, սնուցելու և մաքրելու մաշկը, որը չի պարունակում կոշտ քիմիական նյութեր: Եթե ձեր մաշկը զգում է լարվածություն, չորություն կամ ցավ մաքրումից հետո, անցեք կոշտ մաքրողից ավելի մեղմ մաքրողին: Ո naturalՇԱԴՐՈԹՅՈՆ. «Բնական» բաղադրիչները միշտ չէ, որ ավելի լավ են մաշկի խնամքի համար, քանի որ դրանք կարող են առաջացնել գրգռվածություն:
Քայլ 5. Մաքրեք, թարմացրեք և խոնավացրեք մաշկը օրական 2 անգամ ՝ առավոտյան դիմահարդարումից առաջ, իսկ երեկոյան ՝ քնելուց առաջ:
Այս կերպ, երբ ծակոտիները խցանող կեղտից կամ դիմահարդարումից զերծ եք, ձեր մաշկը կարող է շնչել և վերականգնվել մեկ գիշերվա ընթացքում: Skinնցուղի տակ ձեր մաշկը մաքրելն ամենահեշտն է, քանի որ ավելի հեշտ կլինի լվանալը: Ահա թե ինչպես կարելի է մաքրել դեմքը լվանալով.
- Նախ լվացեք ձեր ձեռքերը, որպեսզի այնտեղի բակտերիաները չփոխանցվեն ձեր դեմքին:
- Etակոտիները բացելու համար մաշկը թրջեք տաք ջրով: Լցնել դեմքի մաքրող միջոցը և շրջանաձև շարժումներով մերսել վերև ՝ մաշկի մակերեսին: Որոշ ապրանքներ լավագույն արդյունքը կտան, եթե մնան մոտ 1 րոպե `կեղտը և դիմահարդարման մնացորդները և ծակոտիները լուծելու համար: Շարունակեք ՝ սպասելով շարունակելով մերսել դեմքի մաքրող օճառը:
- Դրանից հետո հեռացրեք բամբակյա շվաբրով, սպունգով կամ լվացեք տաք ջրով մինչև ամբողջովին մաքուր: Մի թողեք մաքրող միջոց ձեր դեմքին, քանի որ դա կարող է առաջացնել գրգռվածություն, մուգ բծեր և մաշկի խնդիրներ:
- Ավարտեք ՝ դեմքը ողողելով սառը ջրով ՝ ծակոտիները փակելու համար, որպեսզի կեղտը նորից չմտնի և կանխի պզուկների առաջացումը: Սառը ջրով լվանալը կնվազեցնի նաեւ դեմքի կարմրությունը եւ ավելի թարմ տեսք կստանա:
- Չորացրեք ձեր դեմքը `շոշափելով անձեռոցիկով կամ մաքուր սրբիչով: Կեղտոտ սրբիչները կարող են բակտերիաներ կրել ՝ առաջացնելով մաշկի խնդիրներ:
Քայլ 6. Մաքրումից մի քանի րոպե անց մաքրեք թարմացուցիչը բամբակյա շվաբրով:
Տոնիկն աշխատում է մաշկի բնական pH- ի վերականգնման համար, որը կարող է փոխվել մաքրման ընթացքում: Մաշկի բնական pH- ի վերականգնումը մաշկը ավելի ուժեղ կդարձնի բակտերիալ և միկրոօրգանիզմների հարձակումների դեմ: Շուկայում առկա են տարբեր տեսակի տոնիկներ, ոմանք կարողանում են վերականգնել միայն մաշկի բնական pH- ը, սակայն ոմանք կարող են նաև ոչնչացնել բակտերիաները կամ մաշկի վրա առաջացած արատները: Փնտրեք մեկը, որը լավագույնս համապատասխանում է ձեր մաշկի վիճակին: Տոնիկը առավել օգտակար է յուղոտ մաշկ ունեցող մարդկանց համար: Եթե ձեր մաշկը յուղոտ չէ, զգայուն մաշկի համար հատուկ տոնիկ փնտրեք: Ահա թե ինչպես օգտագործել այն:
- Մի փոքր տոնիկ լցրեք բամբակի պահոցի վրա և սրբեք այն ամբողջ դեմքով: Այնուամենայնիվ, խուսափեք աչքերի շուրջ տարածությունից:
- Թող. Կարիք չկա լվանալ այն:
Քայլ 7. Խոնավացրեք ձեր դեմքը `օգտագործելով խոնավեցնող միջոց, որը համապատասխանում է ձեր մաշկի վիճակին:
Այս քայլը շատ կարևոր է չոր մաշկ ունեցող մարդկանց համար, բայց նաև չպետք է անտեսել, նույնիսկ եթե ունեք յուղոտ մաշկ: Կան բազմաթիվ խոնավեցնող միջոցներ, ինչպիսիք են գելերը (լավագույնը յուղոտ/պզուկներին հակված մաշկի համար), քսուքները (լավագույնը չոր/զգայուն մաշկի համար) և շիճուկները (լավագույնը նորմալ/յուղոտ մաշկի համար): Որոշ խոնավեցնող միջոցներ պարունակում են պզուկների, կնճիռների և արևայրուք պարունակող բաղադրիչներ, իսկ որոշները պարունակում են միայն խոնավեցնող միջոցներ:
- Երբ տոնիկը չորանում է, մի փոքր խոնավեցնող միջոց քսեք: Նրբորեն մերսեք մերսումը դեմքին և պարանոցին:
- Եթե դուք չեք օգտագործում բավականաչափ խոնավեցնող միջոց, և ձեր մաշկը դեռ ձգված է, ավելացրեք ավելի խոնավեցնող միջոց: Եթե ձեր մաշկը յուղոտ է զգում խոնավանալուց հետո, շոշափեք անձեռոցիկը ՝ դեմքից որոշ խոնավացնող միջոց հեռացնելու համար:
- Որոշ մարդիկ նաև սիրում են օգտագործել առանձին խոնավեցնող միջոց հատուկ աչքերի շուրջը, ինչը օգտակար է ծերացումը կամ այտուցը կանխելու համար:
Քայլ 8. Շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ մաշկը մաքրեք մաշկը հատուկ մաքրող միջոցով:
Համոզվեք, որ օգտագործեք այնպիսի արտադրանք, որը չափազանց կոշտ չէ կամ ձեր մաշկի վրա հղկաթուղթ է թվում: Այս բուժումը շատ կարևոր է մաշկի մահացած բջիջները հեռացնելու համար, որոնք կարող են դեմքը ձանձրացնել և խցանել ծակոտիները:
- Սկզբից հեռացրեք դիմահարդարումը, այնուհետև կես րոպե շրջանաձև շարժումներով մերսեք շերտազատող միջոցը: Քսեք նրբորեն, ոչ շատ կոշտ: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն հեռացնել մաշկի մահացած բջիջները, ոչ թե դեմքի բոլոր շերտերը:
- Լվացքի կտորը թրջեք տաք ջրի մեջ և շրջանաձև շարժումներով դիմեք դեմքին, եթե այն օգտագործում եք շերտազատման համար:
- Համոզվեք, որ այն շփեք քթի ծակոտիների մեջ, որոնք հաճախ խցանված են և սև կետեր:
Քայլ 9. Պարբերաբար օգտագործեք դիմակը:
Կրկին, կան բազմաթիվ դիմակներ, որոնցից կարելի է ընտրել, շերտազատող դիմակները կատարյալ են պզուկներին հակված մաշկի համար, մինչդեռ խոնավեցնող դիմակները կատարյալ են չոր մաշկի համար: Դիմակները կարող են լինել ձեր մաշկի խնամքի կարևոր մասը: Ուրեմն ինչու ոչ բոլորը վայելում են այն հանգստանալու համար:
- Օգտագործեք փափուկ և որակյալ դիմակ, և եթե կարող եք այն բնական դարձնել շաբաթը մեկ կամ ավելի քիչ (դիմակի ավելի հաճախակի օգտագործման հաճախականությունը կստիպի ձեզ շատ հաճախ լվանալ ձեր դեմքը և այն կդարձնի խնդրահարույց):
- Դուք կարող եք նաև պատրաստել ձեր սեփական դիմակները, եթե ցանկանում եք գումար խնայել կամ փորձել դեմքի բնական բուժում:
- Լավագույն արդյունքի հասնելու համար դիմակը քսեք փաթեթավորման հրահանգներին համապատասխան, մաքուր, տաք մաշկի վրա, ապա լվացեք սառը ջրով: Դիմակը մի թողեք առաջարկված ժամանակից ավելի երկար (սովորաբար մոտ 15 րոպե):
Քայլ 10. Շարունակեք մաշկի խնամքը:
Skinամանակ է պահանջվում, որպեսզի ձեր մաշկը վարժվի բուժման և օգտագործվող արտադրանքի հաճախականությանը: Երբեմն առաջին բանը, որ հայտնվում է, բացասական ազդեցություն է ունենում, բայց սովորաբար այն կվերանա, երբ մաշկը վարժվի:
Քայլ 11. arnգուշացում
Եթե որոշ ժամանակ անց (մոտ 1 ամիս) ձեր մաշկի վիճակը չի բարելավվում, գուցե անհրաժեշտ լինի տարբեր ապրանքներ փորձել `տարբեր/ավելի լավ արդյունքներ ստանալու համար:
Խորհուրդներ
- Խմեք շատ ջուր: Մարմնի հեղուկների կարիքները բավարարելը նշանակում է նաև մաշկի հեղուկների կարիքների բավարարում:
- Սովորեք առողջ սննդակարգի: Մարմնի մեջ դրված սննդանյութերը կհայտնվեն դրսից:
- Պարբերաբար փոխեք բարձի երեսները `կանխելու բակտերիաների կուտակումը:
- Բավականաչափ քուն: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս ամեն գիշեր քնել 7-8 ժամ: Հանգիստ քունը, առանց բազմաթիվ շեղումների, մեծապես ազդում է ձեր մաշկի վրա: Դեռահասներին կարող է անհրաժեշտ լինել առնվազն 9 ժամ կամ նույնիսկ 10 ժամ քուն, քանի որ սեռական հասունացման շրջանում մարմնի աճի տեմպերն ամենաարագն են:
- Երբեք քնել դիմահարդարմամբ: Թաց անձեռոցիկը ձեռքի տակ ունեցեք, այնպես որ, եթե հոգնել եք ձեր դեմքը լվանալու համար, կարող եք պարզապես սրբել այն: Համոզվեք, որ օգտագործեք թաց անձեռոցիկներ, որոնք կհամապատասխանեն ձեր դեմքին, հակառակ դեպքում դրանք արդյունավետ չեն լինի, և թողեք, որ ձեր մաշկը չորանա և ճաք տա:
- Եթե ձեր մաշկը շատ չոր է, գնեք շերտազատող սկրաբ, որը չափազանց կոշտ չէ և փորձեք շաբաթական 1-2 անգամ շերտազատել:
- Այտուցված աչքերը բուժելու համար կպցրեք վարունգի սառը կտոր, հին թեյի տոպրակ, որը սառեցվել է, կամ սառը գել դիմակ:
- Smխելը, ալկոհոլային խմիչքներ խմելը և թմրանյութերի օգտագործումը կարող են մեծ ազդեցություն ունենալ մաշկի վրա, ինչը կհանգեցնի վաղաժամ ծերացման, գունաթափման և մաշկի չոր վիճակի: Առողջ փայլուն մաշկը առողջ սննդակարգի և ապրելակերպի, ինչպես նաև մաշկի լավ խնամքի արդյունք է:
- Բացեք սենյակի պատուհանը: Նեղ ու չոր սենյակում ապրելը լավ չէ մաշկի համար: Բացեք պատուհանները և թողեք մաքուր օդը ներս մտնի:
- Օգտագործեք արևապաշտպան քսուք ամեն օր, նույնիսկ եթե դրսում եղանակը ամպամած է, ցուրտ կամ նույնիսկ հորդառատ անձրև: Փնտրեք խոնավեցնող միջոց, որը պարունակում է SPF, այնպես որ կարող եք հեշտությամբ քսել արեւապաշտպան քսուք: Տարիներ շարունակ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցությունը կարող է առաջացնել վաղաժամ ծերացում: Գնեք առանց յուղի արևապաշտպան միջոց, որպեսզի այն չփակի ծակոտիները:
- Մի քնեք տաք սենյակում: Ձեր մարմինը առատորեն քրտնում է և ուռչում է ուռած, գուցե ՝ բծավոր:
- Երբեք ձեր մաշկին ալերգեն կամ գրգռիչ չդնեք:
- Չոր սեզոնի ընթացքում խոնավացնող սարք աշխատեցրեք ներսում: Այս գործիքը օգտակար է ձեր առողջության և մաշկի վիճակի համար:
