Որոշ դեպքերում, երբ ինչ -որ մեկն իսկապես ատում է ձեզ, նա մաքրվելու է: Սակայն, ընդհանուր առմամբ, մարդիկ իրենց կստիպեն նման ատելություն սերմանել: Ատելությունը շատ բարդ զգացմունք է, և սովորաբար ինչ -որ մեկը ձեզ ատելու է, երբ դուք անել ինչ -որ բան, բայց իրականում նրանք չեն ատում իրենց Դու. Ստորև բերված հրահանգները կօգնեն ձեզ որոշել, թե արդյոք ինչ -որ մեկը ձեզ ատում է, և ինչպես ճիշտ վարվել:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Նշանների ընթերցում
Քայլ 1. Դիտեք նրանց աչքերը:
Այն բաները, որոնք ուղղակիորեն ասելու համար չափազանց կոշտ են համարվում, սովորաբար կարելի է տեսնել աչքերով: Իրականում, մեր որոշ զգացմունքներ կգրվեն աչքի բիբի չափով, մի բան, որը մարդիկ չեն կարող վերահսկել: Դուք կարող եք տեսնել նրանց աչքերով, երբ ինչ -որ մեկը հիասթափվում է ձեզ հետ խոսելիս:
- Վերև և աջ նայելը ձանձրույթի նշան է:
- Աչքի բիբը կընդլայնվի, երբ մարդը հետաքրքրվածություն զգա և սովորաբար կնվազի, երբ ձանձրույթ զգա:
- Աչքի շփումից խուսափելը կարող է նշան լինել, որ անձը ձեզանից ինչ -որ բան է թաքցնում, չի վստահում ձեզ կամ վախենում է ձեզանից:
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք ծայրահեղ զգացմունքներին:
Այրահեղ զգացմունքները կարող են նշան լինել, որ ձեր հարաբերություններում ինչ -որ բան այն չէ: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք ծայրահեղություններին `նրանց վերաբերմունքի համեմատ, այլ ոչ թե այն, ինչ դուք կամ ձեր ընկերները նորմալ եք համարում: Ուշադրություն դարձրեք.
- Լարվածություն և խստություն, հատկապես ուսերին
- Ձանձրույթ կամ հետաքրքրության բացակայություն
- Հիմար կամ մելոդրամատիկ լինելը
- Նրանց ձայների տոնայնությունը
- Որքա՞ն արագ կամ ինչ դանդաղ են նրանք արձագանքում
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք տարբերությանը:
Մարդիկ սովորաբար այլ կերպ կվարվեն ՝ կախված այն բանից, թե ինչպես են նրանք վերաբերվում իրենց վարքագծին կամ խոսքերին: Կան տոննա նուրբ (և սովորաբար անգիտակից) հուշումներ, որոնք կարող են օգնել պատմել, թե ինչ է զգում ինչ -որ մեկը այն բանի համար, ինչը չի ցանկանում քննարկել կամ երբ է ստում: Պոլիգրաֆիայի թեստի հիմնական գաղափարը, որը նաև հայտնի է որպես ստի դետեկտոր, օգտագործվում է տարբերությունը տեսնելու այն տարբերության մեջ, թե ինչպես են մարդիկ արձագանքում ճշմարտությունն ասելիս և ստելիս: Չնայած դուք չեք կարող օգտագործել մեքենաներ ՝ ինչ -որ մեկի վարքագծի տարբերությունները վերահսկելու համար, կան մի քանի ցուցումներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ հասկանալ, արդյոք նա ձեզ ատում է.
- Այն ամենը, ինչը հուշում է, որ նրանք ստում են կամ փորձում են ձեզ մոլորեցնել: Փնտրեք նշաններ, որոնք ցույց են տալիս, որ նրանք փորձում են զսպել իրենց հույզերը, քանի որ մարդիկ հակված են շատ զգացմունքային լինել ստի ժամանակ կամ փորձում են ինչ -որ բան թաքցնել:
- Ինչպե՞ս է այս մարդը շփվում ձեզ հետ vs. ինչպես են նրանք շփվում այլ մարդկանց հետ:
- Ինչպե՞ս են նրանք վարվում, երբ դու խոսում ես մի բանից, որը պահանջում է նրանց ուշադրությունը (օրինակ ՝ աշխատել, եթե նրանք քո գործընկերներն են) և երբ քննարկում ես մի բան, որի մասին նրանք ստիպված չեն խոսել քեզ հետ:
- Ինչպե՞ս են նրանք վարվում, երբ դու ունես ինչ -որ բան, որն անհրաժեշտ է նրանց ընդդեմ: ինչպես են նրանք պահում այլ ժամանակներում: Օրինակ, եթե դուք լավ աշակերտ լինեիք դպրոցում, արդյո՞ք նրանք լավ էին, երբ օգնության կարիք ունեին, և վատ ժամանակներում: Եթե դա այդպես է, ապա նրանք կարող են ձեզ դուր չգալ:
- Ինչպես են նրանք վարվում տարբեր իրավիճակներում: Եթե ինչ -որ մեկն ատում է ձեզ, ապա նա, ամենայն հավանականությամբ, գրեթե նույն վերաբերմունքը կունենա ձեր նկատմամբ շատ իրավիճակներում, եթե այլ գործոն չի ստիպում ձևացնել, որ ձեզ դուր է գալիս: Եթե նրանք տարբեր կերպ են վարվում տարբեր իրավիճակներում, ապա կարող են լինել այլ գործոններ, և դա նշանակում է, որ նրանց վարքագիծը ոչ մի կապ չունի այն բանի հետ, թե ինչպես են նրանք վերաբերվում ձեզ:
Քայլ 4. Ատելության մեջ մի մեղադրեք այլ զգացմունքների համար:
Երբեմն կարող է դժվար լինել տարբերակել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են խանդը, սեռական օրգանները, վախը և ատելությունը: Որոշում կայացնելիս պետք է հաշվի առնել.
- Այս անձն ընդհանրապես ամաչկոտ ու լա՞վ է:
- Ունե՞ք այն իրը կամ դիրքը, որը նրանք ցանկանում են, կամ ստիպում եք նրանց նախանձ զգալ:
- Դուք հավակնոտ եք, թե պահանջկոտ: Հնարավո՞ր է, որ նրանք վախենան ձեզանից կամ ձեր արձագանքից:
Քայլ 5. Ուշադրություն դարձրեք, թե որքան բաց են նրանք ձեզ հետ:
Չնայած որ յուրաքանչյուր մարդ տարբերվում է իր անձնական կյանքում տարբեր հանգամանքներում, եթե ինչ -որ մեկը պարբերաբար ձեզանից պահում է ձեր աշխատանքի հետ կապված տեղեկատվությունը, ապա հավանականություն կա, որ ձեր երկուսի միջև խնդիր կա: Սա կարող է ատելություն չներկայացնել և պարզապես մոռացկոտություն լինել, բայց անշուշտ արժե ուսումնասիրել, երբ դրանք դառնում են անճշտություն: Այն, ինչ պետք է կիսել, հետևյալն են.
- Ինչ -որ բան կապված է նախագծի հետ, որի վրա աշխատում եք միասին:
- Տեղեկատվություն, որը կարող է հստակ օգնել ձեզ կատարել ձեր աշխատանքը կամ լինել ավելի երջանիկ:
- Հաղորդագրություններ, որոնք այլ մարդիկ թողնում են, որպեսզի նրանք փոխանցեն ձեզ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ իմանալով նշանակություն ունեցող նշանները
Քայլ 1. Մի ընդունեք այն սրտով:
Ուշադրություն դարձրեք և տեսեք, արդյոք մարդը միշտ կոպիտ է և ձանձրացած տեսք ունի բոլորի հետ շփվելիս: Միգուցե միայն դուք չեք, այլ այդ մարդը միշտ այդպես է վարվում բոլորի նկատմամբ:
Քայլ 2. Փնտրեք որոշակի միտում:
Եթե ինչ -որ մեկը ձեզ տեսնում է միայն մեկ անգամ, և սովորաբար չի վարվում այնպես, կարծես ձեզ չի սիրում, ապա հավանաբար ամեն ինչ կարգին է: Բոլորը վատ օրեր ունեն, և այդ վատ օրերը կարող են մարդկանց դարձնել չարաճճի և ստոր: Որպեսզի համոզվեք, որ այս մարդն իսկապես ատում է ձեզ, պետք է ուշադրություն դարձնել, թե ինչպես է նա իրեն պահում երկարաժամկետ հեռանկարում, այլ ոչ թե կենտրոնանալ մեկ կամ երկու իրադարձության վրա:
Քայլ 3. Մի շփոթեք անզգուշությունն ու ատելությունը:
Հատկապես, եթե այն մարդը, ում մասին դուք մտածում եք, ձեզ լավ ճանաչող չէ, նա կարող է չհասկանալ, որ իրենց պահվածքն ու խոսքերը զայրացրել են ձեզ: Կան մարդիկ, ովքեր դժվարանում են հասկանալ սոցիալական ազդակները և չեն հասկանում նրանց վարքագծի բացասական արձագանքները: Նմանապես, կան շատ մարդիկ, ովքեր խոսում են առանց մտածելու, և դա նրանց ստիպում է ասել մի բան, որի համար հետո կզղջան: Վերոնշյալներից որևէ մեկի ցուցիչն այն է, թե արդյոք նրանք հաճախ վիրավորական խոսքեր են ասում շատ մարդկանց: Սա ոչ թե նշան է, որ նրանք ատում են ձեզ, այլ նշան է, որ նրանք խնդիրներ ունեն շփման մեջ:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք տեղեկատվության աղբյուրին:
Եթե ինչ -որ մեկից լսում եք, որ ինչ -որ մեկը ձեզ ատում է, հաշվի առեք տեղեկատվության ճշգրտությունը: Հարցրեք նրանց, թե ինչու է նա կարծում, որ մարդը ատում է ձեզ և հաշվի առեք նրանց պատճառների հուսալիությունը: Եթե նրանք տխրահռչակ բամբասողներ են և սիրում են տարաձայնություններ տարածել, հաշվի առեք ՝ արդյոք նրանք ձեզ ասում են ձեզ գրգռելու՞ մտադրությամբ, թե՞ ամեն ինչ հեշտացնում են բոլորի համար:
Քայլ 5. Դիտեք ձեր սեփական վարքագիծը:
Եթե այն մարդը, ով կարծում եք, որ ատում է ձեզ, ստոր է միայն այն ժամանակ, երբ դուք անում եք որոշակի բաներ, մտածեք գուցե այն, ինչ նա ատում է վարքագիծ եւ ոչ Դու. Այն բաները, որոնք կարող են մարդկանց գրգռել և զայրացնել, հետևյալն են.
- Խոսակցության կոնկրետ թեմաներ
- Լեզուն կամ խորհրդանիշները, որոնք վիրավորում են նրանց
- Կատակներ, որոնք իրենց կարծիքով անտեղի են
- Նրանցից ինչ -որ բան անելու կամ փոխելու պահանջներ
- Ինչպես շփվել այլ մարդկանց, հատկապես մտերիմ ընկերների կամ նրանց համար, ովքեր կարևոր են նրանց համար
- Ֆիզիկական մտերմության աստիճան. Օրինակ ՝ շատ մարդիկ գրկում են բոլոր նրանց, ում ճանաչում են, և կան նաև մարդիկ, ովքեր դա անում են միայն որոշակի մարդկանց նկատմամբ: Նրանք կարող են անհարմար զգալ, թե որքան հաճախ եք գրկում նրանց:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `Մնալով համաձայնություն
Քայլ 1. Հարց տվեք:
Եթե նկատում եք, որ ինչ -որ մեկը գրգռված կամ բարկացած է ձեզ հետ շփվելիս, փորձեք գեղեցիկ և սիրալիր հարցնել, թե ինչն է նրան բարկացրել ձեզ վրա: Նրանց բացատրելը, որ դուք միայն տեղեկատվություն եք խնդրում և չեք խնդրում փոխել իրենց վերաբերմունքը, կարող է օգնել կանխել առճակատումը: Եթե դուք չեք ցանկանում անձամբ դիմակայել նրանց, գրառումը կամ ձայնային փոստը կարող է ժամանակ տալ նրանց մտածելու, թե ինչպես պետք է արձագանքեն ձեզ, սա ավելի լավ է, քան նրանք բնազդաբար արձագանքեն, քանի որ դա կծառայի միայն որպես ինքնապաշտպանություն ՝ չլուծելով խնդիրը: խնդիր. Հիշեք, որ նույնիսկ եթե դուք կատարելապես խնդրել եք, նրանք դեռ կարող են հարձակվել ձեր վրա, և դուք ոչինչ չեք կարող անել դրա հետ կապված: Հարցերի որոշ օրինակներ են.
- «Դուք միշտ տխուր տեսք ունեք, կա՞ որևէ բան, որ կարող եմ անել ձեզ օգնելու և ուրախացնելու համար»:
- «Ես զգում եմ, որ դու ինձ հետ տարբերվում ես այլ մարդկանցից, ինչու՞ է դա այդպես»:
- «Ես նկատում եմ, որ դուք բարկացած տեսք ունեք _- ի վրա, կա՞ որևէ բան, որ կարող եմ անել ձեզ երջանիկ դարձնելու համար»:
- «Արդյո՞ք ես ինչ -որ բան արել եմ ձեզ վշտացնելու համար: Ես զգում եմ, որ դուք բարկացած եք ինձ վրա և չգիտեմ ինչու»:
Քայլ 2. Փորձեք դա տեսնել իրենց տեսանկյունից:
Մտածեք, թե ինչպես կվերաբերվեիք, եթե ինչ -որ մեկը վերաբերվեր ձեզ այնպես, ինչպես դուք էիք վերաբերվում նրան: Որոշ հնարավորություններ պետք է հաշվի առնել.
- Հնարավո՞ր է, որ նրանք զգան, որ դու իրենց տալիս ես անարդար ծանրաբեռնվածություն:
- Դուք ավելի հաճախ եք զայրույթ արտահայտում նրանց նկատմամբ, քան երջանկությո՞ւնը:
- Հաճա՞խ եք համաձայն չեք նրանց ասածների հետ: Նույնիսկ եթե փորձեք զսպել ձեր տարաձայնությունները, դրանք, միևնույն է, կկարողանան տեսնել այն, որ դուք պահում եք ձեր զգացմունքները և չեք վստահում ձեզ
Քայլ 3. Մի բարկացեք:
Բղավելը կամ կոպիտ լինելը իրավիճակը չի բարելավի: Մնացեք հանգիստ և փորձեք հասնել փոխզիջման, որը ընդունելի է երկուսիդ համար: Հիշեք, որ դուք չեք կարող ստիպել այլ մարդկանց խոսել ձեզ հետ բնական ճանապարհով, և եթե նրանք չեն կարող ընդունել ձեր հակառակությունը, ապա ոչինչ չեք կարող անել, քան նրանցից խուսափելը:
Քայլ 4. carefulգույշ եղեք, որ զոհ չդառնաք:
Որոշ դժբախտ մարդիկ իրենց զայրույթը կթափեն այն մարդկանց վրա, ովքեր բոլորովին կապ չունեն իրենց դժբախտության աղբյուրի հետ: Դժվար է հասկանալ, արդյոք այս մարդը ատում է ձեզ, թե օգտագործում է ձեզ վրդովմունքն արտահայտելու համար, բայց երկու դեպքն էլ կարող են օգնել ինքներդ ձեզ պաշտպանելուն և հեշտ թիրախներ չեն: Երբ ձեզ բռնության են ենթարկում, օգտագործեք չեզոք տոն և ասեք հետևյալը.
- «Դա շատ չար բան է ասել»:
- «Ինչո՞ւ կասեք դա»:
- «Կներեք, եթե ձեզ դուր չի գալիս այս զգեստը, բայց այն իմ ամենասիրելին է»: (կամ ավելի լուրջ վերաբերվեք ՝ ասելով «Սա մայրիկիս ամենասիրելի զգեստն է, և նա մահացել է անցյալ տարի»):
- «Ներողություն եմ խնդրում, եթե դա ձեզ վրդովեցրեց: Ես չէի ուզում գրգռել ձեզ»:
Քայլ 5. Ներողություն խնդրեք, եթե ինչ -որ մեկին ինչ -որ մեկին վրդովեցնելու կամ վրդովեցնելու համար ինչ -որ բան եք արել:
Եթե դուք սկսեցիք հակամարտությունը, ապա նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կզգան, որ դա լուծելը ձեր պարտականությունն է: Չնայած դա վաղուց է այդպես, բայց շտկելը երբեք ուշ չէ:
Խորհուրդներ
- Միշտ կգտնվեն մարդիկ, ովքեր ձեզ չեն սիրում, անկախ նրանից, թե ինչ եք անում: Եթե դուք փորձել եք ամեն ինչ ՝ ձեր հարաբերությունները շտկելու համար, ապա գուցե ժամանակն է թողնել և շարունակել ձեր կյանքը:
- Պետք չէ ժամանակ անցկացնել այն մարդկանց հետ, ովքեր ձեզ սթրես են առաջացնում: Նրանք ատում են ձեզ, թե ոչ, եթե դուք չեք կարող նրանց հետ շփվել այնպես, ինչպես ընդունելի է երկու կողմերի համար, ապա պետք է ներել և մոռանալ:
- Մի ստեղծեք դրամա ձեր շուրջը ՝ անկախ նրանից, թե մարդը ձեզ ատում է, թե ոչ, կամ նույնիսկ դրամատիզացրեք այն փաստը, որ ինչ -որ մեկը ատում է ձեզ: Ձեր համայնքի մյուս անդամները `ընկերներ, ընտանիք կամ գործընկերներ, կգնահատեն դա, եթե նվազագույնի հասցնեք դրաման:
-
Եթե չեք կարողանում համակերպվել այս անձի հետ, ապա նրանցից խուսափելը կարող է լինել լավագույն տարբերակը: Մի նյարդայնացրեք նրանց ՝ փորձելով պարզել, թե արդյոք մարդը ատում է ձեզ: Նույնիսկ հարաբերությունները շտկելու փորձերը կարող են ավելացնել խնդիրը, եթե չկարողանաք առաջընթաց գրանցել:
