Չափազանց լուրջ և անընդհատ վախեցնելը կարող է հանգեցնել նրան, որ ընկերներ չունենաս: Այնուամենայնիվ, կան պահեր, երբ պետք է մի փոքր վախեցնել: Եթե դուք պետք է լուրջ վերաբերվեք և ինչ-որ մեկին վախեցնեք, ապա պետք է ունենաք «Ինձ չի հետաքրքրում, թե ինչ են մտածում ուրիշները», լավ ինքնավստահություն և համապատասխան բառապաշարի զինամթերք ՝ դիմացինի վրա հարձակվելու համար: Եթե ցանկանում եք իմանալ դրա լավ եղանակը, այստեղ ես կտամ քայլերը:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Իմացեք գործողությունների ճիշտ ժամանակը
Քայլ 1. Իմացեք, թե երբ է ձեր գործելու ժամանակը:
Առաջին բանը, որ դուք պետք է իմանաք, այն է, երբ լրջանալու ժամանակն է: Դուք չեք կարող դա անել անընդհատ, հակառակ դեպքում կկորցնեք այս վերաբերմունքի ուժը: Դուք նույնիսկ կարող եք կորցնել ձեր ընկերներին: Բայց եթե ինչ -որ մեկը ձեզ վայր է դնում, ձեզ փոքր տեսք է տալիս, ապա ժամանակն է լրջանալու: Եթե դուք զգում եք, որ մարդը այն մարդն է, ով հաճախ վիրավորում է ձեզ, և դուք քաղցր եք, բայց նա դեռ այդպիսին է, ապա լուրջ լինելը պատասխանն է:
Եթե չափազանց հաճախ եք զգում, որ ձեզ չեն գնահատում, ժամանակն է, որ դուք գործեք: Բարի Տեր կամ Տիրուհի լինելը միշտ չէ, որ կաշխատի:
Քայլ 2. Համոզվեք, որ ձեր դրդապատճառը զուտ ձեր իրավունքները պաշտպանելն է:
Դուք չեք կարող լուրջ վերաբերվել ուրիշներին վիրավորելու, ցուցադրելու կամ ինքներդ ձեզ մի փոքր ավելի լավը դարձնելու համար: Եթե դա այն է, ինչ ուզում ես, ապա դա կարող է ավարտվել նրանով, որ դու անընդհատ լուրջ ես: Դուք պետք է դա անեք միայն այն ժամանակ, երբ ձեզ պետք է լսել և ուշադրություն դարձնել, կամ երբ մեկ ուրիշը կարծում է, որ դուք կենդանի կատակ եք: Միշտ հիշեք, որ այս ուժը օգտագործվում է լավի համար, այլ ոչ թե ձեզ հանցագործ դարձնելու համար:
Եվ դա չի նշանակում, որ կրակի հետ կրակը կաշխատի: Եթե ինչ -որ մեկը լուրջ է վերաբերվում ձեզ, ապա լուծումը նույնպես լուրջ լինելը չէ: Բայց եթե այլ ճանապարհ չկա, գուցե ժամանակն է, որ դու որոշես, թե ով ես դու:
Քայլ 3. Մի չափազանցեք:
Միշտ ընտրեք, թե ում հետ եք խոսում և մի վարժվեք բոլորի հետ լուրջ վերաբերվելուն, հակառակ դեպքում ձեր բնավորությունը կփոխվի մի փոքր ուշ:
Վերահսկեք ինքներդ ձեզ: Եթե կարծում եք, որ այս պահին չափազանց լավ է լուրջ լինելու համար, ապա չպետք է դա անեք:
Քայլ 4. Համոզվեք, որ ամբողջությամբ չեք փոխվում:
Լուրջ լինելու շատ եղանակներ կան և, իհարկե, կարող ես օգտագործել դրանք բոլորը: Այնուամենայնիվ, դուք, իհարկե, դա չեք ուզում, եթե ձեր սկզբնական վերաբերմունքը ծածկված է ձեր կողմից ցուցաբերվող լուրջ վերաբերմունքով: Եթե ձեզ պահում եք այնպես, ինչպես դուք չեք, ուրեմն ձեր շրջապատի մարդիկ, անշուշտ, դա կիմանան և կմտածեն, որ ծիծաղելի տեսք ունեք:
Մի չափազանցեք: Եթե դուք ի սկզբանե ամաչկոտ և մեղմ անձնավորություն էիք, և հանկարծ շատախոս դարձաք, մարդիկ հետագայում ձեզ վրա կծիծաղեն:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `Հարմարվել իրավիճակին
Քայլ 1. Մի վախեցեք «ոչ» ասելուց:
Լուրջ մարդիկ ձեզանից առաջ անցնելու ճանապարհ չեն թողնի: Դուք պետք է պատրաստ լինեք որոշելու, թե ով եք դուք և ոչ ասեք այն մարդկանց, ովքեր ճնշում են ձեզ, խնդրում ձեզ անել այն, ինչ չպետք է անեք, կամ այն, ինչ ձեզ դուր չի գալիս: Կռվարարներին ավելի շատ հետաքրքրում է խնդրել ուրիշներին անել այն, ինչ ուզում են, քան ինչ -որ բան անել հանուն ընդհանուր բարիքի:
- Եթե ինչ -որ բան տարօրինակ է թվում կամ ինչ -որ բան չեք կարող անել, ուրեմն ասեք ոչ: Այս պահը նորն է ձեզ համար, միշտ հիշեք դա:
- Սա այն է, որպեսզի ստանաս այն, ինչին դու արժանի ես: Մարդիկ ձեզ չեն գնահատի, եթե այո ասեք այն ամենին, ինչ նրանք ցանկանում են, որ դուք անեք:
Քայլ 2. Մի՛ ընդունիր ավելի քիչ, քան արժանի ես:
Եթե ցանկանում եք ստանալ ձեր իրավունքները, ապա պետք է հիշեք, որ դուք իրավունք ունեք ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք, և որ պետք չէ ձեր ժամանակը ծախսել այն բանի վրա, ինչ անում են ուրիշները: Կարող եք բարձրանալ կարիերայի սանդուղքով, կամ որոշ մարդիկ, ովքեր ձեզ նյարդայնացնում են, կշարունակեն ձեզ շրջապատել: Ինչ ուզում ես, արա դա և տես, որ դու արժանի ես քո կյանքի լավագույնին: Թույլ մի տվեք, որ այլ մարդիկ ձեզ այլ կերպ ասեն:
Դուք պետք է իմանաք, թե ինչ եք ուզում իմանալ, երբ դա արել եք: Մի պահ մտածեք, թե ինչ եք ուզում ձեր կյանքի համար, և ինչ եք ակնկալում ստանալ, եթե լուրջ վերաբերվեք այլ մարդկանց:
Քայլ 3. Ընդունեք, թե որն է ձեր աշխատանքի արդյունքը:
Լուրջ մարդիկ իրենց կյանքի խնդիրներով զբաղվելու սեփական մտքեր ունեն: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է մեծ ռիսկերի դիմեք, բայց դուք պետք է հավատաք ինքներդ ձեզ և շատ չմտահոգվեք այն բանի վրա, թե ինչ են մտածում ուրիշները: Եթե ցանկանում եք գնալ համերգի, բայց ոչ ոք ձեզ հետ չէ, գնացեք միայնակ:
Դադարեք ձեզ հարմարավետ թվալ, երբ դա չեք և մի կենտրոնացեք այն մարդկանց վրա, ովքեր թքած ունեն ձեր վրա:
Քայլ 4. Մտածեք աշխարհը որպես ձեր պատյան:
Դադարեք մտածել, որ աշխարհը ձեզ չի տալիս կամ չի պահում այն, ինչ անում եք, և մտածեք, որ ինչ -որ բան կարող եք հասնել: Երբ սենյակ եք մտնում, մի հապաղեք ՝ անհանգստանալով, որ սխալ բան կանեք կամ որ դրանում ոչ ոքի չեք ճանաչում. փոխարենը մտածեք, որ սա իսկապես լավ ժամանակ է ձեզ համար:
Այս ամենը վերաբերմունքի խնդիր է: Եթե կարծում եք, որ միլիոնավոր լավ բաներ կարող են պատահել ձեզ հետ և ոգևորված եք սկսել ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք, ապա այն ստանալու ձեր շանսերը շատ ավելի մեծ են, քան այն ժամանակ, երբ դուք պարզապես նստած եք անկյունում և լաց եք լինում. «Ոչ մի լավ բան երբեք չի պատահի ինձ »:…
Քայլ 5. Հավատացեք ձեր ունակություններին:
Մի սպասեք, որ այլ մարդիկ ընդունեն, թե որքան մեծ եք, որքան լավ տեսք ունեք կամ որքան արժեքավոր եք: Ամեն ինչ անիմաստ կլինի, եթե երբեք չես հավատում ինքդ քեզ: Հետևաբար, ցույց տվեք ձեր ունակությունները և թույլ տվեք ուրիշներին տեսնել, որ դուք հարմարավետ եք և ձեզ չի հետաքրքրում, թե ինչ են մտածում ուրիշները ձեր մասին, և ահա թե ինչ է նշանակում ահաբեկելը:
Սա չի նշանակում, որ դու կատարյալ մարդ ես: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է գիտակցեք, որ դուք արժեքավոր և արժանի մարդ եք, և վերջ:
Քայլ 6. Կենտրոնացեք ձեր ուզածի վրա:
Ուրիշներին վախեցնելու մեկ այլ միջոց է իմանալ, թե ինչ եք ուզում: Ինչպես երբ քայլում ես միջանցքով և անտեսում ես քեզ գահընկեց անողին. և նաև այն ժամանակ, երբ ուզում ես քոլեջը ավարտել երեք տարի հետո: Ինչպիսին էլ լինի ձեր ցանկությունը, հաստատեք ապագայի տեսլականը, որին ցանկանում եք հասնել և ցույց տվեք այն ձեր շուրջը գտնվող բոլորին, մինչև նրանք չմտածեն ՝ «վայ, ոչինչ չի կարող կանգնեցնել այս մարդուն»:
Աչքերն ուղիղ առաջ են նայում ՝ հատակին նայելու փոխարեն: Թող ուրիշները ձեզ տեսնեն որպես պայծառ ապագա ունեցող մարդ:
Քայլ 7. Հաստատեք ձեր մտքերը:
Մարդիկ, ովքեր ամեն ինչին լուրջ են վերաբերվում, չեն շրջում ՝ հարցնելով, թե ինչ պետք է անեն: Նույնիսկ եթե հարցեր եք տալիս ճիշտ պատասխանը գտնելու համար, դուք պետք է խուսափեք չափազանց մտահոգվելուց:
Նույնիսկ եթե այլ մարդիկ ցույց են տալիս իրենց մտքերը, ձեզ պետք չէ նրանց շատ քննադատել, դա հետագայում ձեզ միայն անգնահատելի կդարձնի: Հավատացեք ձեր սեփական մտքերին, բայց դա չի նշանակում, որ դուք պետք է ստիպեք ձեր մտքերին:
Քայլ 8. Ինքնատիրապետում:
Լուրջ վերաբերմունք ունեցող մարդը պետք է ինքնատիրապետում ունենա իր հույզերի, իր մարմնի և իր խոսքերի նկատմամբ: Խոսեք դանդաղ և զսպված և մի՛ տեսեք, թե պատրաստվում եք պայթել, երբ հայտնվել եք անկյունում: Եթե թվում է, թե բարկանում եք կամ ձեր ձայնը բարձրանում է, ապա մի պահ հետ կանգնեք և խորը շունչ քաշեք, ապա դանդաղ արտաշնչեք: Եթե ցանկանում եք, որ մարդիկ նկատեն ձեզ, ապա պետք է այնպես վարվել, որ նրանք մտածեն.
Եթե ցանկանում եք դիտվել որպես կարծիք ունեցող և լուրջ վերաբերվող, ապա պետք է վերահսկեք ձեր խոսքերն ու զգացմունքները:
Քայլ 9. Radառագեք վստահություն:
Չեք կարող լուրջ լինել, եթե լավ ինքնավստահություն չունեք: Դուք պետք է սիրեք ինքներդ ձեզ, իմանաք, թե ուր եք գնում և ինչ եք անում: Խոսեք հստակ հոդակապով, պահպանեք աչքերի շփումը, լավ կեցվածք ունեցեք և շատ հաճախ մի նայեք ձեր շուրջը ՝ ցույց տալու համար, որ ուշադրության կենտրոնից դուրս եք: Պետք չէ ամբարտավան լինել, բայց եթե չափազանց թույլ տեսք ունենաք, ապա ոչ ոք ձեզ ամեն ինչում լուրջ չի ընդունի:
Երբ դուք կարող եք վերահսկել ինքներդ ձեզ, ապա դա ավելի քան բավարար է, որպեսզի կարողանաք վստահ լինել:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը
Քայլ 1. Կանգնեք ուղիղ:
Ինչ էլ որ պատահի, մի հանձնվիր: Նույնիսկ եթե ինչ -որ մեկը մերժում է ձեր մտքերը որպես անհեթեթություն, կանգնեք ձեր դիրքերում և շարունակեք ձեր խոսքը: Մի գնա, «Այո, թվում է, որ դու ճիշտ ես: Ես այնքան ապուշ եմ », կամ նման մի բան: Շարունակել. Նույնիսկ պարտվելու դեպքում դա մարդկանց ցույց կտա, որ դուք չեք հրաժարվում այն ամենից, ինչին հավատում եք: Պարզապես համոզվեք, որ համառ չեք հանդիպի:
Քայլ 2. Լռիր:
Սա շատ օգտակար կլինի դեմքի արտահայտություններն ու բանավոր խոսքը քողարկելու համար: Օգտակար է նաև խորհրդավոր տպավորություն թողնել ուրիշների համար ՝ առանց շատ բան ասելու:
Միշտ հիշեք, որ չվախենաք, հակառակ դեպքում ձեզ կվախեցնեն:
Քայլ 3. Նկարագրեք թերությունները դրական հույզերով:
Սա ներառում է ծիծաղից, կատակից և ժպտալուց խուսափելը, նույնիսկ եթե դա սովորաբար ձեր բնորոշ վերաբերմունքն է այլ մարդկանց նկատմամբ: Եթե թվում է, թե դա դժվար է անել, եղիր անարտահայտիչ: Այնուամենայնիվ, բացասական արտահայտությունները, ինչպիսիք են զայրույթը, դեռ ընդունելի են:
Քայլ 4. Խոսելիս օգտագործեք համապատասխան ձայնի տոնայնություն:
Համոզվեք, որ ձեր ձայնը վստահ և հստակ է թվում: Մի շշնջացեք: Speամանակ առ ժամանակ մի փոքր բարձրաձայն խոսեք ՝ համոզվելու համար, որ լսելի եք: Մի ասեք այնպիսի բան, որը վեճ է առաջացնում, հակառակ դեպքում կարող եք դժվարության մեջ ընկնել:
Դուք կարող եք զբաղվել տանը ՝ ձայնագրելով ձեր խոսքը, այնուհետև նորից լսելով այն, որպեսզի իմանաք, թե ինչպիսին է ձեր ձայնի տոնը:
Քայլ 5. Մանրամասն նկարագրեք ձեր կարծիքը:
Եթե, օրինակ, կա մեկը, ով սխալ որոշում է կայացնում կամ իր արտաքինով այնքան էլ լավ տեսք չունի, ազնիվ եղեք այդ մարդու հետ, բայց ասեք դա իմաստուն կերպով, այլ ոչ թե նվաստացուցիչ տոնով: Կարող է անհրաժեշտ լինել օգտագործել հեգնական մեկնաբանելիս:
Սա հիանալի միջոց է ցույց տալու համար, թե որքան թքած ունեք, թե ինչ են մտածում ձեր մասին այլ մարդիկ:
Քայլ 6. Մտեք սենյակ, կարծես այն ձերն է:
Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են լուրջ տեսք ունենալ, գիտեն, թե ինչ պետք է անեն և մտնում են սենյակ, կարծես դա իրենցն է: Կարծես ասում են ՝ «հեռացիր ճանապարհից, մի՛ խանգարիր»: Սա, իհարկե, մարդկանց մի փոքր կվախեցնի և կմտածի. «Այս մարդուն արժանի է լսել»: Եթե ուզում ես լուրջ լինել, ուրեմն չես կարող շփոթված դեմք հագնել, ինչպես կորածը: Գործեք արագ և ցույց տվեք ուրիշներին, թե ով է ղեկավարը:
Նյարդայնացած մի նայիր շուրջդ: Եթե թվում է, թե գիտեք ինչ անել, ապա անուղղակիորեն այլ մարդիկ ձեզ մի փոքր կվախենան:
Քայլ 7. Շատ մի ծիծաղեք:
Չնայած այն սարսափելի է թվում, բայց լուրջ մարդիկ նույնպես ունեն փափուկ կողմ: Հումորը սթրեսից ազատող հիանալի միջոց է և կարող է օգնել ձեզ կապվել այլ մարդկանց հետ, բայց եթե այն մարդկանց շրջապատում եք, ովքեր ցանկանում են ահաբեկել, ապա կրճատեք ձեր կատակները: Դուք չեք կարող թույլ տալ, որ նրանք մտածեն, որ դուք հեշտ անձնավորություն եք, որի հետ կարելի է կատակել, կամ նրանք պարզապես կօգտվեն ձեր արտաքուստ վերաբերմունքից:
Իհարկե, եթե դուք շփվում եք այն մարդկանց հետ, ովքեր չեն ցանկանում տեսնել ձեզ լուրջ տեսք ունենալու դեպքում, ապա ծիծաղեք նրանց հետ սրտանց:
Քայլ 8. Թող ձեր նվաճումները խոսեն:
Պետք չէ նեղություն կրել ՝ ուրիշներով ինքդ քեզնով պարծենալու համար: Երբ խոսում եք այն մասին, թե որքան հոյակապ եք եղել ցանցում/դպրոցում/երբ սկսել եք ձեր բիզնեսը, այն ժամանակ այլ մարդիկ իրականում կնվազեն ձեզանից, քան երբ նրանք ինքնուրույն գիտեն ձեր մեծությունը: Եթե դուք հիանալի եք, ապա այլ մարդիկ արագ կիմանան. եթե ասես նրանց, նրանք ընդհանրապես չեն մտածի:
Չափից դուրս մի պարծենաք ուրիշներով ՝ ուրիշներին վախեցնելու ձեր ունակությամբ: Սա, ըստ էության, ցույց է տալիս, որ դու այն մարդն ես, ում հասարակությունը դժվար է ընդունում:
Քայլ 9. Մի նյարդայնացեք:
Մի հրապուրեք մարդկանց, երբ դրանք իրականում ձեզ պետք չեն, խնդրեք ճանաչման կամ ինչ -որ բան, որը համարվում է նյարդայնացնող: Այս վերաբերմունքը կստիպի ուրիշներին մտածել, որ դուք չգիտեք, թե ինչ եք իրականում ցանկանում, կամ որ ինքներդ ոչինչ չեք կարող անել: Եթե դուք ինչ -որ նյարդայնացնող բան եք անում ուսուցչի, հանրաճանաչ անձի կամ ղեկավարի նկատմամբ, ապա դուք կկորցնեք շրջապատի մարդկանց հարգանքը, քանի որ ինքներդ ձեզ նույնպես չեք կարող հարգել:
Քայլ 10. Ուշադրություն դարձրեք ձեր արտաքին տեսքին:
Եթե ցանկանում ես լուրջ տեսք ունենալ այլ մարդկանց առջև, ուրեմն չես կարող հայտնվել անկարգ ոճով: Ձեզ հարկավոր չէ հագնվել պաշտոնական հագուստով, պատահական հագուստը կբավարարի, մաքուր տեսք կունենա, մի կնճռոտվեք, կանոնավոր ցնցուղ ընդունեք և արեք այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է ձեր արտաքին տեսքին աջակցելու համար: Սա հիմք է ինքդ քեզ հարգելու համար:
Թույլ մի տվեք ձեզ հայելու մեջ նայել կամ հասարակական վայրերում կարգի բերել ձեր արտաքին տեսքը: Սա ցույց է տալիս, որ դուք կարծես մի փոքր վստահ չեք ինքներդ ձեզ վրա:
Քայլ 11. Մի ցուցադրեք ձեր թուլությունը:
Սա այն ժամանակը չէ, երբ ուրիշները տեսնում են ձեզ անհանգստացած, վախեցած կամ կասկածամիտ: Եթե ցանկանում եք լուրջ երևալ, ուրեմն պետք է ստիպեք այլ մարդկանց մտածել, որ ձեզ հարմար է այնպիսին, ինչպիսին կաք, և որ ձեզ չի անհանգստացնում այն, թե ով եք դուք: Եթե դուք չափազանց շատ բացահայտեք ձեր թույլ կողմերը, այլ մարդիկ արագ ձեզ կդարձնեն իրենց ահաբեկման թիրախը:
Կարևոր չէ, եթե դա ցույց տաք ձեր մտերիմ ընկերներին: Բայց եթե մտել եք հասարակական տարածք և ցանկանում եք այլ մարդկանց ամաչկոտ դարձնել, ապա թաքցրեք դա:
Խորհուրդներ
- Եթե դուք ունեք ծանոթներ, ովքեր միշտ լուրջ են վերաբերվում ձեզ, ապա նրանք մի քայլ հետ կկանգնեն, եթե կարողանաք շրջել իրավիճակը:
- Միշտ գլուխը բարձր պահեք և ոչնչից մի՛ նայեք:
- Օգտագործելով դեմքի մկանները ՝ հոնքերը սեղմեք մեջտեղում, որպեսզի ձեր դեմքն ավելի լուրջ տեսք ունենա, երբ խոսում եք և որոշումներ կայացնում:
- Շատ լուրջ մի վերաբերվեք, հատկապես ՝ դաժան տեսք ունեցող դեմք դնելով: Դուք նույնիսկ թվում է, թե պատրաստվում եք կռվի բռնվել:
Գուշացում
- Եթե դուք չեք հասկանում իմ նկարագրության բովանդակությունը, գուցե այս հոդվածը ձեզ համար հարմար չէ:
- Այս տեխնիկան փորձելը կարող է կռվի հանգեցնել: Ուստի զգույշ եղեք բառերի և գործողությունների ընտրության հարցում, որոնք կանեք որոշակի մարդկանց հետ:
- Այս քայլերը փորձելը նման չէ ժողովրդականության գնահատական ստանալուն: Հաճախ մարդիկ չեն սիրի այն մարդկանց, ովքեր սովորություն ունեն չափազանց լուրջ և վախեցնելու:
