Հնարավոր է ՝ սափրվելիս վիրավորվել եք, կամ խոհանոցում ճաշ պատրաստելու ընթացքում սայթաքել եք օգտագործած դանակը: Վթարները կարող են հանգեցնել վնասվածքների, որոնք ցանկանում եք թաքցնել: Դուք նաև հնարավորություն ունեք, որ դուք դիտավորյալ վիրավորեք ինքներդ ձեզ: Եթե դա այդպես է, երբ այլ մարդիկ տեղեկանում են վնասվածքի մասին, դա կարող է մեծացնել ձեր սթրեսի և հուզական ցնցումների զգացմունքները: Վերքի ճիշտ խնամքն ինքնին միշտ պետք է լինի առաջին քայլը `վերքի արտաքին տեսքը նվազագույնի հասցնելու համար. դրանից հետո կարող եք փորձել տարբեր մարտավարություններ ՝ ձեր և դեմքի վնասվածքները թաքցնելու համար: Եթե դուք անում եք ինչ -որ բան, որը վնասում կամ վտանգում է ինքներդ ձեզ, ապա կարևոր է, որ դուք օգնություն խնդրեք: Դուք արժեքավոր և արժեքավոր մարդ եք:
Քայլ
Մեթոդ 1 5 -ից. Վնասված տարածքի բուժում
Քայլ 1. Գնահատեք վերքը:
Արդյո՞ք վերքը 1/2 սմ -ից պակաս է: Արդյո՞ք կտրվածքը եկել է բավականին մաքուր աղբյուրից, ինչպիսին է ձեր խոհանոցային դանակը կամ ածելը: Արդյո՞ք վերքի եզրերը բավականաչափ ուղիղ են: Եթե այս հարցերից որևէ մեկի պատասխանը «այո» է, գուցե ինքներդ կարողանաք վերքը բուժել: Դիմեք բժշկի բուժման, եթե վերքը ընկնում է հետևյալ կատեգորիաներից որևէ մեկի վրա.
- Մաշկը պատռված է մեծ տարածքում, կտրվածքը կոպիտ է կամ բացվում է, կամ վերքից կարող եք տեսնել ոսկոր, ջիլ կամ մկան:
- Վերքը դանակի հարված է կամ այն առարկան, որը ձեզ ցավեցրել է, պատրաստված է ժանգոտ մետաղից: Ձեզ հարկավոր կլինի տետանուսային պատվաստում, եթե վերջին կրակոցը եղել է ավելի քան հինգ տարի առաջ:
- Դուք չեք կարող հեռացնել ամբողջ կեղտը և բեկորները վերքից:
- Վերքը մարդու կամ կենդանու խայթոցից էր:
- Այն վայրը, որտեղ դուք ցավ եք զգում, թմրում է:
Քայլ 2. Լվացեք ձեռքերը մանրակրկիտ:
Ձեռքերը տաք ջրով և օճառով մաքրելը կանխելու է վարակը: Հնարավորության դեպքում մտածեք մեկանգամյա պաշտպանիչ ձեռնոցներ կրելու մասին, և հատկապես, եթե հոգում եք ուրիշի վերքը:
Քայլ 3. pressureնշում գործադրեք վերքի վրա `արյունահոսությունը դադարեցնելու համար:
Փոքր կտրվածքների մեծ մասը ինքնուրույն կդադարեցնի արյունահոսությունը: Եթե այն անմիջապես չի դադարում, օգտագործեք բժշկական շղարշ կամ մաքուր շոր և ամուր սեղմեք վերքը մինչև արյունահոսության դադարեցումը:
- Տեղյակ եղեք, որ ձեռքերի կամ գլխի կտրվածքները կարող են ավելի շատ արյունահոսել, քան այլ վայրերում, քանի որ մարմնի այս հատվածներում ավելի շատ անոթներ կան:
- Դիմեք բժշկական օգնության, եթե մի քանի րոպե անց չեք կարող դադարեցնել արյունահոսությունը:
Քայլ 4. Վնասված տարածքը լվանալ մաքուր ջրով:
Վերքի շրջակայքը կարող եք լվանալ օճառով և ջրով: Այնուամենայնիվ, թույլ մի տվեք, որ որևէ օճառ մտնի վերքի մեջ, քանի որ այն կարող է գրգռվածություն և ցավ պատճառել:
Խուսափեք ջրածնի պերօքսիդի, յոդի կամ ալկոհոլի օգտագործումից `վերքը ողողելու համար: Բժշկական մասնագետները որոշեցին, որ այս նյութերն ավելորդ են և կարող են գրգռել ձեր վերքը:
Քայլ 5. Մաքրեք կեղտոտ բեկորները, որոնք վերքի վրա են:
Պինցետը ողողեք ալկոհոլով, այնուհետև օգտագործեք այն աղբը հեռացնելու համար, ինչպիսիք են մանրախիճը կամ փայտի կտորները:
Քայլ 6. Տեղական հակաբիոտիկներ կիրառեք:
Հակաբիոտիկ քսուքի բարակ շերտը կօգնի պաշտպանել վերքը, կանխել վարակը և խոնավ պահել վերքը `նպաստելու ավելի արդյունավետ բուժմանը:
- Տեղյակ եղեք, որ հակաբիոտիկ քսուքի օգտագործումը իրականում չի արագացնում բուժման գործընթացը:
- Որոշ մարդիկ մաշկ ունեն, որը զգայուն է հակաբիոտիկ քսուքների բաղադրիչների նկատմամբ: Եթե նկատում եք չափավոր ցան, դադարեցրեք քսուքի օգտագործումը:
Քայլ 7. Մտածեք հեղուկ վիրակապ օգտագործելու մասին:
Եթե առկա է, հեղուկ վիրակապը հիանալի միջոց է կտրվածքներն ու քերծվածքները կնքելու և դրանք վարակից պաշտպանելու համար: Մատների հետ միասին բերեք վերքի կողմերը և հեղուկ վիրակապը հավասարապես քսեք վերքի վրա:
Քայլ 8. verածկեք վերքը:
Վերքը ծածկելու համար օգտագործեք վիրակապ, բժշկական շղարշ և գիպս կամ հեղուկ վիրակապ: Այս գործիքները կպահեն վերքը մաքուր և կօգնեն խուսափել վարակից:
- Փոքր կտրվածքները կամ քերծվածքները կարող են բաց մնալ, քանի որ վերքը օդին հասցնելը կօգնի ապաքինմանը:
- Հեղուկ վիրակապի արտադրանքը մեկ անգամ օգտագործելուց հետո կնքում է ձեր վերքը: Հեղուկ վիրակապը կիրառվում է վիրակապի լուծույթը մաքրելով վերքը (որն ամբողջությամբ մաքրվել է) և որոշ ժամանակ թողնել չորանալու և կնիք ձևավորելու համար: Հեղուկ վիրակապը անջրանցիկ է, կտևի մի քանի օր և վերքը լավանալուց հետո ինքնուրույն դուրս կգա: Խուսափեք շփումից կամ քերծվածքներից, որտեղ վիրակապը ամրացված է:
Քայլ 9. Պարբերաբար փոխեք վիրակապը:
Այս քայլը պետք է արվի առնվազն օրական մեկ անգամ կամ երբ վիրակապը թրջվի կամ կեղտոտվի: Եթե ալերգիկ եք կպչուն վիրակապերի նկատմամբ, մտածեք թղթե ժապավենի, շղարշի գլանների կամ չամրացված առաձգական վիրակապերի օգտագործման մասին:
Քայլ 10. Միշտ զգույշ եղեք վարակի համար:
Եթե նկատում եք այտուցվածություն, անսովոր լարվածություն, կարմրություն, կարմիր շերտեր, տաք ջերմաստիճան կամ վերքի տարածքից արտահոսք, դիմեք բժշկի: Սրանք սովորաբար վարակի նշաններ են:
Մեթոդ 2 5 -ից. Ingածկեք ձեր մարմնի վերքերը
Քայլ 1. Հագեք երկարաթեւ կամ երկար շալվար:
Եթե ձեր ձեռքերին և ոտքերին կտրվածքներ կամ քերծվածքներ կան, երկարաթև վերնաշապիկը կամ երկար շալվարը դրանք թաքցնելու հեշտ միջոց են ՝ առանց չափազանց ակնհայտ լինելու: Կանայք կարող են հաշվի առնել թեթև հագուստ և քողարկումներ, ինչպիսիք են ժանյակավոր վերնաշապիկները, «այրվող» գործվածքները, երկար կիսաշրջազգեստները, կապրի տաբատները կամ ծնկների շորտեր:
Հագուստի տակ հագեք մաքուր վիրակապ, որպեսզի այն չփչանա վերքին և գրգռվածություն չառաջացնի:
Քայլ 2. Դրեք ձեռնաշղթա կամ ժամացույց:
Եթե դաստակի հատվածում կտրվածք ունեք, ապա մեծ ձեռնաշղթա կամ ժամացույց կօգնի այն ծածկել: Աքսեսուարի տակ վիրակապ կրեք ՝ վերքը գրգռումից պաշտպանելու համար:
Քայլ 3. Օգտագործեք դիմահարդարումը `փոքր կտրվածքներն ու քերծվածքները ծածկելու համար:
Եթե ձեր ձեռքերին և ոտքերին կան փոքր կտրվածքներ կամ քերծվածքներ, ինչպիսիք են կատվի քերծվածքները, դրանք ծածկելու համար կարող եք օգտագործել դիմահարդարումը: Ընտրեք դիմահարդարում, որն ունի շագանակագույն և ձիթապտղի հիմնական գույն ՝ մաշկի վրա ավելի համապատասխան արդյունքի համար:
- Դուք կարող եք օգտագործել eyeliner և թաքցնող խոզանակ, որը փոքր -ինչ ավելի մուգ է, քան ձեր մաշկի երանգը ՝ տարածքին քսելու համար:
- Մի դիմահարդարեք թարմ վերքերին կամ խորը վերքերին, քանի որ դա կարող է վարակի պատճառ դառնալ:
Քայլ 4. Դարձրեք ձեր վիրակապը նորաձևության աքսեսուար:
Գնեք գեղեցիկ նախշերով կամ նախշերով վիրակապեր ՝ ձեր վերքը տեսադաշտից «թաքցնելու» համար: Ձեր նախընտրած մուլտիպլիկացիոն հերոսը կամ սիրված մոտիվը կարող են նաև բարելավել ձեր տրամադրությունը:
Մեթոդ 3 5 -ից. Coածկեք ձեր դեմքի վերքերը
Քայլ 1. Լվանալ վերքը սառը ջրով:
Մի օգտագործեք օճառ և մի շփեք ձեր դեմքը լվացքի անձեռոցիկով, քանի որ ձեր դեմքի մաշկը սովորաբար շատ բարակ է և հեշտությամբ գրգռված: Փոխարենը, նրբորեն սառը ջուր ցողեք ձեր դեմքին:
Քայլ 2. Կիրառեք սառույցի կտորներ վնասված տարածքի վրա:
Սառույցի սառնությունը կօգնի փոքրացնել արյան անոթները և թույլ տալ դադարեցնել արյունահոսությունը վերքում:
Նմանատիպ ազդեցություն կարող են ունենալ աչքի կաթիլները, ինչպիսին է Visine- ը:
Քայլ 3. Վերքի վրա քսել շրթունքների բալզամ կամ նիկել գել (գել, որը քսել են սափրվելու կտրվածքներին):
Չնայած շուկայում առկա է «բալզամ սափրվելու համար», սակայն կարելի է օգտագործել նաև սովորական շրթունքների բալզամներ: Այս ապրանքները օգնում են կնքել վերքը և կանխել վարակվելը: Թույլ տվեք, որ այդ ապրանքները չորանան մի քանի րոպե:
Լավագույն արդյունքի համար օգտագործեք անգույն և անուշաբույր շուրթերի բալզամ: Կարող եք նաև օգտագործել անուշահոտ ժելե:
Քայլ 4. Քսեք քողարկիչ վերքի հատվածում:
Ընտրեք քողարկիչ, որը նույն գույնի կամ մեկ երանգով ավելի բաց է, քան ձեր մաշկը:
- Օգտագործեք բամբակյա գնդիկ կամ աչքերի գծերի խոզանակ `թաքցնողը նրբորեն քսելու համար վերքի կենտրոնում:
- Խառնել թաքցնողը ՝ խոզանակը խփելով վերքի վրա, կամ մատների օգնությամբ թաքցնողը խառնել վերքի եզրերին:
- Ավարտեք թաքցնողը փոշով: Ընտրեք թափանցիկ կամ անգույն փոշի, որպեսզի ուշադրություն չգրավի վնասված տարածքի վրա: Օգտագործեք սպունգի կամ փոշու խոզանակ `փոշին հարվածելով վերքին, այնուհետև խառնեք այն շրջանաձև շարժումներով մաքրելով:
Մեթոդ 4 5 -ից. Տեղական արտադրանքի օգտագործումը, որը նվազեցնում է սպիները
Քայլ 1. Օգտագործեք արեւապաշտպան քսուք:
Zincինկով կամ տիտանի երկօքսիդով արևապաշտպան քսուքները արգելափակելու են ուլտրամանուշակագույն և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները, ինչը կարող է հանգեցնել արևի ճառագայթման արդյունքում բոլոր սպիների հիպերպիգմենտացիայի կամ գունաթափման:
Քայլ 2. Կիրառել նավթային ժելե:
Մինչ շատ ընկերություններ վաճառում են թանկարժեք քսուքներ, որոնք պնդում են, որ բաղադրիչները կնվազեցնեն սպիները, քչերն են ապացուցել, որ վիտամին E- ի կամ կակաոյի կարագի վրա հիմնված արտադրանքն ավելի լավ է աշխատում, քան պարզ նավթային ժելեն: Սպիի առաջացման նվազեցման բանալին ձեր քոսին խոնավ պահելն է, և նավթային ժելեը դա լավ է կատարում:
Քայլ 3. Մտածեք սիլիկոնային գել ծածկույթ գնելու մասին:
Այս ապրանքը հասանելի է տարբեր դեղատներում և ամեն օր մաշվում է: Հիշեք, որ սիլիկոնե թերթերը կարճաժամկետ լուծում չեն. Օպտիմալ արդյունքի հասնելու համար սիլիկոնային գելի թերթերը պետք է մաշված լինեն առնվազն երեք ամիս:
Մեթոդ 5 -ից 5 -ը. Հաղթահարելով ինքներդ ձեզ վնասելու սովորությունը
Քայլ 1. Հասկացեք, թե ինչու եք ինքներդ ձեզ վիրավորում:
Ինքնավնասման սովորությունը սովորաբար ի հայտ է գալիս դեռահասության շրջանում, չնայած որոշ երեխաներ սկսում են դա անել արդեն 11 կամ 12 տարեկան հասակում: Իմանալով, թե ինչն է ձեզ պատճառել ինքնավնասման, կարող է օգնել ձեզ դիմել:
- Շատ ուժեղ և հեղեղված զգացմունքներ: Արդյո՞ք ինքնավնասումը միակ միջոցն է, որով կարող եք արտահայտել կամ դադարեցնել զգացմունքները, որոնք չափազանց մեծ են անտեսելու համար: Pressureնշո՞ւմ եք ճնշում կատարյալ լինելու կամ կարծես երբեք չեք կարող ապրել չափանիշներին համապատասխան: Youգու՞մ եք, որ այլ մարդիկ ձեզ անտանելի ճնշման են ենթարկում: Արդյո՞ք ինքնավնասումն օգնում է ձեզ «զգալ» այն ցավը, որը գալիս է ձեր կյանքի այլ վնասվածքներից:
- Theավը կենտրոնացնելու անհրաժեշտությունը կոնկրետ և տեսանելի բանի վրա: Կարծու՞մ եք, որ պետք է վերահսկողություն ունենաք ձեր ցավի աղբյուրի վրա: Կարո՞ղ է ինքնավնասումը փոխարինել ձեր ներսում անտեսանելի, բայց շատ իրական ցավը:
- Հանգստության զգացում է հաղորդում: Դուք ձեզ թեթևացնու՞մ եք, երբ ինքներդ ձեզ վիրավորում եք: Դուք կարող եք վայելել էնդորֆինները, որոնք հորմոններ են, որոնք արտազատվում են ծանր ֆիզիկական գործունեության և վնասվածքների ժամանակ: Բացի այդ, իրականում «տեսնելը» ձեր հուզական ցավի դրսևորումը կարող է ձեզ թեթևացման զգացում տալ:
- Ինքնավնասումից կախվածության զգացում: Կարծու՞մ եք, որ վնաս պատճառելու սովորություն եք ձեռք բերել: Արդյո՞ք ավելի քան ինքնավնասում է պահանջվում նույն թեթևացման զգացողությանը հասնելու համար:
- Հոգեկան առողջության այլ խնդիրներ: Դուք զգում եք հոգեկան առողջության մեկ այլ խնդրի ախտանիշներ, ինչպիսիք են դեպրեսիան, երկբևեռ խանգարումը կամ անձի մեկ այլ խանգարում: Դուք հետվնասվածքային սթրես զգու՞մ եք:
- Սոցիալական ճնշում: Այլ մարդիկ ազդե՞լ են ձեզ վրա, որպեսզի փորձեն ինքներդ ձեզ վնասել: Դուք ինքնավնասո՞ւմ եք ընկերոջից ճանաչում ձեռք բերելու կամ խմբի կողմից ընդունվելու համար:
Քայլ 2. Ստացեք օգնություն:
Եթե նկարագրված պատճառներից որևէ մեկի մոտ ինքնավնասման սովորություն ունեք, ապա պետք է բուժում փնտրեք: Ձեր առողջությունն ու բարեկեցությունը շատ կարևոր են: Խոսեք վստահելի ընկերոջ, սիրելիի հետ կամ մտածեք դպրոցում կամ առողջության կենտրոնում խորհրդատուի այցելության մասին, որտեղ էլ որ ձեզ ապահով զգաք:
- Ստեղծեք «դադարեցրեք ինքնավնասման օր» ունենալու սովորություն և օգնություն խնդրեք ընտանիքից և (կամ) ընկերներից `ձեր նվիրվածությունը պահպանելու համար:
- Փոխարինեք դրական սովորություններով: Եթե, օրինակ, ինքներդ ձեզ զգում եք թեթևացման զգացում ինքնավնասման միջոցով, հագեք սպորտային կոշիկներ, երբ առաջանա ինքնավնասման ցանկություն և տնից դուրս եկեք մարզվելու: Կարո՞ղ եք էնդորֆինների շտապողականությունը ինքնավնասումից փոխարինել վազքից առաջացած էնդորֆինների շտապով: Եթե ընկերները ճնշում են ձեզ ինքնավնասման, թողեք անձին և իրավիճակին ՝ միանալով նոր ակումբի կամ գործունեության:
- Ստացեք թերապևտիկ բուժում `ինքնավնասմանը նպաստող հիմնական գործոնների վերացման համար: Թերապևտը կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչու եք վնասում ինքներդ ձեզ և աշխատել ձեզ հետ `ավելի լավ ուղիներ գտնելու ձեր սթրեսի և հուզական ցնցումների աղբյուրը հաղթահարելու համար: Թերապևտները նաև կկարողանան ախտորոշել հոգեկան առողջության հիմքում ընկած հիվանդությունները, որոնք կարող են ազդել ինքներդ ձեզ վնասելու ցանկության վրա:
- Մտածեք ինքնավնասման խանգարման վերականգնողական կենտրոնի օգնության մասին, եթե իսկապես պայքարում եք այս բժշկական վիճակի հետ: Այս խմբում դուք կգտնեք աջակցություն և բարեկամություն և կարող եք արժեքավոր խորհուրդներ կառուցել հոգեկան խնդիրների լուծման համար:
Քայլ 3. Գիտակցեք, որ դուք շատ արժեքավոր եք:
Կարեւոր է, որ դուք լիովին հանձնառու լինեք հաղթահարելու ինքնավնասման սովորությունը: Թերապևտը կարող է օգնել ձեզ զարգացնել դրական սովորություններ հուզական խնդիրների լուծման համար և խորհուրդներ `աշխարհին ներկայացվող զարմանալի հատկություններից տեղյակ լինելու համար: Դուք արժեքավոր մարդ եք:
