Ստիպվա՞ծ եք փայտ թակել կամ նապաստակի թաթ կրել ՝ բախտը փոխելու համար: Չնայած այն բանին, որ շատերը սնահավատ են, կան բաներ, որոնցով դուք կարող եք փոխել բախտը: Մի վախեցեք այլևս սև կատուներից և կոտրված ապակուց: Հետեւաբար, փոխեք ձեր վարքագիծը եւ մտածելակերպը: Հաջողությունը կհետեւի ձեզ:
Քայլ
Մաս 1 -ից 2 -ը. Վարքագծի փոփոխություն
Քայլ 1. Հանգստացեք:
Սովորեք պարբերաբար ազատել լարվածությունը: Լարվածությունը ձեզ հետ է պահում հնարավորությունների և փորձի մասին տեղյակ լինելուց: Փորձեք նվազեցնել սթրեսի մակարդակը ձեր կյանքում: Լարվածությունը թուլացնելու համար փորձեք մեդիտացիա անել, զբոսնել կամ հանդիպել ընկերների հետ:
Եթե անհանգստանում եք, իմացեք, թե ինչն է ձեզ անհանգստացնում: Օրինակ, եթե անհանգստանում եք քնելու և ավտոբուսը աշխատավայրից բաց թողնելու համար, կազմեք պահուստային ծրագիր: Կազմակերպեք պահեստային փոխադրումներ այն դեպքում, եթե դուք քնած եք և դադարեք դրա մասին մտածել:
Քայլ 2. Լսեք ձեր ինտուիցիային:
Լսելով ձեր ինտուիցիային ՝ դուք թույլ կտաք, որ ամեն ինչ տեղի ունենա ՝ առանց ելքը ռացիոնալ վերահսկելու: Սա նշանակում է, որ դուք բաց եք հնարավորությունների և արդյունքների համար:
Ինտուիցիան ձեր ճակատագիրը փոխելու հնարավորությունների տրամադրման մի մասն է: Դուք չեք կարող ճշգրիտ վերահսկել ամեն ինչ իրադարձության մեջ, բայց կարող եք հետևել այն կարծիքին, որը կարող է ձեզ մրցանակ ստանալ:
Քայլ 3. Փոխեք ձեր առօրյան:
Ամենամեծ բաներից մեկը, որ կարող եք անել ձեր ճակատագիրը փոխելու համար, նոր հնարավորությունների առաջ բացվելն է: Եթե ամեն օր նույն բանն անեք, կսահմանափակեք այդ հնարավորությունները: Ձեր ռեժիմը փոխելը կարող է իրականացվել պարզ եղանակներով, օրինակ ՝ աշխատանքի ճանապարհը փոխելու, նոր մարդկանց հետ խոսելու կամ ընկերների հետ նոր վայրում հանդիպելու համար:
Ձեր ռեժիմը փոխելը կարող է նաև ձեզ ավելի երջանիկ դարձնել, քանի որ ավելի քիչ հավանական է, որ ձանձրանաք կրկնվող ռեժիմներից: Պատահական փորձառությունները նոր հնարավորություններ կստեղծեն:
Քայլ 4. Խուսափեք սոցիալական լրատվամիջոցներից:
Մշտական թարմացումներն ու հաղորդագրությունները կարող են ձեզ դարձնել սթրեսային, միայնակ և նույնիսկ նախանձոտ: Սոցիալական ցանցերից խուսափելը թույլ չի տա համեմատել ձեր ճակատագիրն ու կյանքը այլ մարդկանց իրավիճակների հետ:
Եթե դա ձեզ համար դժվար է, փորձեք լինել ակտիվ, վայելել ինչ -որ նոր բան, սովորել ինչ -որ նոր բան, լսել երաժշտություն կամ մարզվել:
2 -րդ մաս 2 -ից. Փոխելով ձեր միտքը
Քայլ 1. Բացեք ձեր միտքը հնարավորությունների համար:
Գիտական հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ավելի հաջողակ մարդիկ ունեն բաց միտք և փնտրում են հնարավորություններ: Հավանական հավանականությունը պատահական հանդիպումներ են, որոնք, ըստ երևույթին, ձեռնտու են հաջողակ մարդուն:
Լավ նորությունն այն է, որ ձեր միտքը բացելով ՝ դուք ավելի շատ տեղյակ եք հնարավորությունների մասին:
Քայլ 2. Բախտի բախվեք:
Բացասական արդյունքների վրա կենտրոնանալու փոխարեն, գնահատեք դրականները: Օրինակ, եթե դուք ավտովթարի եք ենթարկվել և մեքենայի թանկարժեք վերանորոգման կարիք ունեք, կենտրոնացեք այն բանի վրա, թե որքան հաջողակ եք, որ չեք տուժել: Դրանով դուք հարստություն եք վաստակում ինքներդ ձեզ համար ՝ փոխելով խնդրի վերաբերյալ ձեր հայացքը:
Այլ կերպ ասած, շնորհակալ եղեք: Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ տեսնելով այն բաները, որոնց համար շնորհակալ եք, կարող է ձեզ ավելի երջանիկ և երջանիկ զգալ:
Քայլ 3. Ապագայից մեծ ակնկալիքներ ունեցեք:
Մտածեք ձեր երազանքների մասին և դարձրեք իրագործելի նպատակներ ՝ դրանց իրականացմանը մոտենալու համար: Այս նպատակները կստեղծեն նոր հնարավորություններ և փորձառություններ, որոնք որոշիչ նշանակություն ունեն ձեր ճակատագիրը փոխելու համար:
Ապագա նպատակների վրա աշխատելը թույլ չի տալիս խրվել առօրյայում և ձեզ բացում է նոր մարդկանց ու իրավիճակների առջև:
Քայլ 4. Եղեք լավատես:
Երբ լավատես եք, հակված եք ամեն ինչին ավելի դրականորեն նայել, նույնիսկ եթե արդյունքն այն չէ, ինչ սպասում էիք: Լավատես լինելով ՝ կարող եք բացասական իրավիճակները տեսնել դրական լույսի ներքո:
Օրինակ, պատկերացրեք, որ դուք սայթաքեցիք և կոտրեցիք ձեր ձեռքը: Անհաջողակ մարդը կկենտրոնանա այն բանի վրա, թե որքան վատ բախտը ստիպեց նրան ընկնել, մինչդեռ բախտավորը կմտածի, թե որքան բախտավոր է, որ նա պարզապես կոտրեց ոչ գերիշխող ձեռքը:
Քայլ 5. Եղեք տեղյակ այն բաների մասին, որոնք ձեզ նյարդայնացնում են և ինչ -որ բան անեք դրանց դեմ:
Հավատացեք, որ դուք ուժ ունեք փոխելու ձեր իրավիճակը: Սկսեք փնտրել այն, ինչը ձեզ տխրում է և որոշեք, թե ինչ պետք է անեք, որպեսզի ավելի լավ զգաք: Անկախ նրանից, թե դա ֆինանսներ են, հարաբերություններ, դպրոց, թե աշխատանք, գիտակցեք, որ դուք ունակ եք խնդիրը վերածելու դրական բանի:
