Եթե կասկածում եք, որ ձեր մարմնի երկաթի մակարդակը նորմալ սահմաններից դուրս է, ապա լավագույնը, որ կարող եք անել, դա բժշկի կողմից ստուգվելն է: Եթե ձեր ֆինանսները սահմանափակ են, փորձեք մասնակցել արյան նվիրատվության միջոցառումներին: Ընդհանրապես, առողջապահական տեխնիկը նախ արյան անալիզ կանի ՝ համոզվելու համար, որ ձեր հեմոգլոբինի մակարդակը բավական լավ է: Այս մեթոդը սովորաբար օգտագործվում է այնպես, որ նրանք կարողանան վերացնել պոտենցիալ դոնորներին, որոնց երկաթի մակարդակը չափազանց բարձր է կամ շատ ցածր: Այս հոդվածի միջոցով այն նաև կօգնի ձեզ իմանալ այն տարբեր ախտանիշները, որոնց վրա պետք է ուշադրություն դարձնել, որպեսզի իմանաք, թե երբ է բժշկին դիմելու ճիշտ ժամանակը:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Ստուգեք բժշկի հետ
Քայլ 1. Երկաթի ցածր մակարդակի համար խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Բժշկական հետազոտություն անցկացնելը ձեր մարմնի երկաթի մակարդակը որոշելու ամենահզոր և ճշգրիտ մեթոդն է: Փորձեք նշանակել ձեր բժշկին անեմիայի ընդհանուր ախտանիշներ ունենալուց առնվազն 1-2 շաբաթ անց, ինչպիսիք են հոգնածությունը: Սովորաբար, բժիշկը կխնդրի ձեր բժշկական պատմությունից ՝ որոշելու, թե արդյոք նախկինում երկաթի դեֆիցիտ եք զգացել: Դրանից հետո բժիշկը հարցեր կտա ձեր ներկա առողջական վիճակի և այն ախտանիշների վերաբերյալ, որոնք դուք զգում եք:
- Եթե դուք զգում եք տախիկարդիա (սրտի հաճախության կտրուկ աճ) կամ շնչառության դժվարություն, անհապաղ այցելեք մոտակա կլինիկա կամ հիվանդանոց: Բացի այդ, համոզվեք, որ անհապաղ զանգահարեք շտապ բուժօգնության ծառայություններ, եթե կրծքավանդակի ցավ և շնչառական խնդիրներ միաժամանակ զգաք:
- Ամենայն հավանականությամբ, բժիշկը կստուգի ձեր սննդակարգը: Կանանց համար, ընդհանուր առմամբ, բժիշկը նաև կհարցնի ձեր ընթացիկ դաշտանի օրինակը:
- Հնարավորության դեպքում փորձեք գրի առնել ձեր բոլոր ախտանիշները նախքան ձեր բժշկին այցելելը: Այդ կերպ, չեն լինի որևէ կարևոր ախտանիշներ, որոնք դուք մոռանում եք ասել ձեր բժշկին:
Քայլ 2. Պատրաստվեք ֆիզիկական քննության:
Ամենայն հավանականությամբ, բժիշկը կկատարի ձեր բերանի, մաշկի և եղունգների մահճակալի հետազոտություն: Բացի այդ, բժիշկը կլսի նաև ձեր սիրտը և լյարդը և կուսումնասիրի որովայնի ստորին հատվածը ՝ նշելու, որ երկաթի մակարդակը չափազանց բարձր է կամ չափազանց ցածր:
- Երկաթի անբավարարության որոշ ախտանիշներ են հոգնածությունը, շնչառությունը, գլխապտույտը, ծայրահեղ ցուրտը, գունատ մաշկը, ցածր ախորժակը և սննդի չդասակարգվող իրերի նկատմամբ փափագը (հայտնի է որպես պիկայի խանգարում): Եթե դուք զգում եք դրանցից մեկ կամ մի քանիսը, անմիջապես տեղեկացրեք ձեր բժշկին:
- Այլ ֆիզիկական ախտանշաններ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել, եղունգների կոտրվածքն են, լեզվի այտուցվածությունը, բերանի ճեղքված կողմերը և համառ վարակները:
Քայլ 3. Պատրաստվեք արյան անալիզի:
Եթե կասկածվում է, որ ձեր երկաթի մակարդակը չափազանց բարձր է կամ ցածր, ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, կնշանակի արյան մի քանի տեսակի թեստեր `ճշգրիտ ախտորոշում ստանալու համար: Սովորաբար, թեստի արդյունքները կհրապարակվեն քննության անցկացումից հետո 1-3 օրվա ընթացքում:
Այս թեստի միջոցով բժիշկը կորոշի ձեր մարմնում հեմոգլոբինի մակարդակը: Այս արժեքը որոշում է, թե որքան թթվածին է կապված կարմիր արյան բջիջները:
Մեթոդ 2 3 -ից. Արյան նվիրատվության ժամանակ երկաթի մակարդակի ստուգում
Քայլ 1. Գտեք արյան դոնորի մոտակա վայրը:
Փորձեք դիտել ինտերնետը կամ այցելել Ինդոնեզիայի Կարմիր խաչի (PMI) կայք ՝ արյան դոնորի գտնվելու վայրը գտնելու համար, որը հեշտությամբ կարող եք հասնել: Երբեմն PMI- ն տրամադրում է նաև արյան նվիրատվության հատուկ մեքենաներ, որոնք կայանված են մի քանի վայրերում: Փորձեք գնալ նրանց մոտ, եթե գտնեք մեկին:
Համոզվեք, որ արյան դոնորների կոմիտեն անցկացնում է արյան անալիզ ՝ ձեր մարմնում հեմոգլոբինի մակարդակը ստուգելու համար: Որոշ կազմակերպություններ նույնիսկ թեստեր են անցկացնում `արյան դոնորություն կատարող մարդու մարմնի մակարդակի որոշման համար:
Քայլ 2. Մասնակցել արյան նվիրատվության աշխատանքներին:
Ընդհանրապես, դուք կարող եք անմիջապես գալ արյան նվիրատվության վայր ՝ առանց նախապես նշանակելու: Արյուն նվիրելուց առաջ դուք պետք է անցնեք հետազոտության տարբեր փուլեր `համոզվելու համար, որ ձեր արյան վիճակը և առողջությունը բավական լավ են: Բացի այդ, դուք նույնպես պետք է լինեք 17 տարեկանից բարձր և կշռեք մոտ 49 կգ:
«Առողջ» նշանակում է, որ դուք կարողանում եք լավ իրականացնել ձեր ամենօրյա գործունեությունը և չեք տառապում քրոնիկ հիվանդությամբ: Նույնիսկ եթե, օրինակ, շաքարախտ ունեք, համոզվեք, որ դրա մակարդակը դեռևս նորմալ սահմաններից ցածր է: Բացի այդ, դուք չպետք է վարակներ ունենաք, ինչպիսիք են գրիպը կամ ջերմությունը, և ունենաք վարակիչ հիվանդություններ, ինչպիսիք են մալարիան, սիֆիլիսը կամ ՄԻԱՎ/ՁԻԱՀ -ը:
Քայլ 3. Պատրաստվեք արյան ստուգման թեստավորման համար:
Արյուն նվիրելուց առաջ ձեր բժիշկը կամ բուժաշխատողը ձեր մատների ծայրը կխփի ստերիլ ասեղով: Կաթող արյունը կօգտագործվի որպես միջոց ՝ ձեր հեմոգլոբինի մակարդակը ստուգելու համար:
Քայլ 4. Ստուգեք հեմոգլոբինի մակարդակը:
Փաստորեն, հեմոգլոբինի մակարդակը կարող է ցույց տալ ձեր մարմնի երկաթի մակարդակի նորմալությունը: Եթե ձեր բժիշկն արգելել է ձեզ արյուն հանձնել, փորձեք որոշել ՝ ձեր հեմոգլոբինի մակարդակը չափազանց ցածր է, թե՞ շատ բարձր:
- Ընդհանուր առմամբ, ձեր բժիշկը ձեզ կտա միայն նորմալ հեմոգլոբինի համարների շարք և կբացատրի, թե արդյոք ձեր հեմոգլոբինի մակարդակը այդ միջակայքից ցածր է, թե ավելի: Եթե ձեր հեմոգլոբինի մակարդակը համարվում է չափազանց բարձր կամ չափազանց ցածր, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ չի թույլատրվի արյուն հանձնել:
- Հեմոգլոբինի մակարդակը 12.5 գ/դլ -ից ցածր է, իսկ հեմոգլոբինը ՝ 13 գ/դլ -ից ցածր, այն տղամարդիկ, ովքեր իրավունք չունեն նվիրաբերել արյուն, քանի որ, ամենայն հավանականությամբ, նրանց երկաթի մակարդակը չափազանց ցածր է:
- Մյուս կողմից, 20 գ/դլ -ից բարձր հեմոգլոբինի մակարդակ ունեցող կանանց և տղամարդկանց նույնպես չի թույլատրվում արյուն հանձնել, քանի որ, ամենայն հավանականությամբ, նրանց երկաթի մակարդակը չափազանց բարձր է: Այնուամենայնիվ, նման դեպքերը շատ հազվադեպ են լինում:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Հասկանալով չափազանց բարձր կամ ցածր երկաթի մակարդակի ախտանիշները
Քայլ 1. outգուշացեք երկաթի անբավարարության պատճառով ավելորդ հոգնածությունից կամ էներգիայի պակասից:
Հոգնածությունը հիմնական ախտանիշներից մեկն է, որը ուղեկցում է օրգանիզմում երկաթի պակասին: Հիշեք, որ երկաթը էական ընդունում է ձեր կարմիր արյան բջիջների համար, և դուք, անշուշտ, գիտեք, որ կարմիր արյան բջիջները վերահսկում են թթվածինը շրջանառել մարմնի բոլոր մասերում: Եթե կարմիր արյան բջիջների մակարդակը նորմայից ցածր է, ձեր մարմինը ինքնաբերաբար չի կարողանա ստանալ թթվածնի առավելագույն ընդունումը: Արդյունքում, դրանից հետո դուք հսկայական հոգնածություն կզգաք:
Ընդհանրապես, հոգնածության զգացումն ի հայտ է գալիս ոչ թե ժամանակավոր, այլ մշտական և մշտական:
Քայլ 2. Watchգուշացեք շնչահեղձությունից կամ գլխապտույտից `երկաթի դեֆիցիտի պատճառով:
Քանի որ մարմինը չի ստանում բավարար թթվածին, երկաթի դեֆիցիտը, ընդհանուր առմամբ, ուղեկցվում է գլխապտույտով կամ «լողալով»: Որոշ ծայրահեղ դեպքերում դա նույնիսկ կարող է դժվարացնել ձեզ շնչելը: Այնուամենայնիվ, հասկացեք, որ այս ախտանիշները շատ հազվադեպ են հանդիպում և ընդհանրապես զգում են միայն այն անձը, ով անընդհատ մեծ քանակությամբ արյուն է կորցնում:
Մեկ այլ ախտանիշ, որը նույնպես կապված է երկաթի պակասի հետ, գլխացավերն են:
Քայլ 3. Տեղյակ եղեք ձեռքերի և ոտքերի ջերմաստիճանի մասին, որոնք չափազանց սառը են երկաթի անբավարարության պատճառով:
Երկաթի պակաս ունեցող մարմինը չունի բավարար բջիջներ ՝ թթվածինն ամբողջ մարմնով շրջանառելու համար: Արդյունքում, սիրտը ստիպված է ավելի շատ աշխատել արյունը մղելով մարմնի բոլոր մասերին: Հետեւաբար, հնարավոր է, որ սովորականից ցածր երկաթի մակարդակ ունեցող մեկի ձեռքերի ու ոտքերի ջերմաստիճանը սովորականից ավելի ցուրտ զգա:
Քայլ 4. outգուշացեք երկաթի դեֆիցիտի պատճառով չափազանց գունատ մաշկից:
Քանի որ սիրտը չի կարող արդյունավետորեն մղել արյունը, երկաթի դեֆիցիտ ունեցող մարդիկ հաճախ ունենում են շատ գունատ մաշկ: Բացի մաշկից, այս ախտանիշները կհայտնվեն նաև եղունգների անկողնու և լնդերի վրա:
Քայլ 5. outգուշացեք երկաթի դեֆիցիտի պատճառով սրտի հետ կապված խնդիրներից:
Քանի որ սիրտը պետք է ավելի շատ աշխատի, որպեսզի արյունը մղի մարմնի շուրջ, երկաթի դեֆիցիտ ունեցող մարդը ավելի մեծ հակում ունի տառապելու սրտի խնդիրներից: Օրինակ, դուք կարող եք զգալ առիթմիա (սրտի անկանոն բաբախում) կամ սրտի մրմնջոց:
Քայլ 6. Տեղյակ եղեք ուտելու ցանկության առաջացման մասին, որը չի դասակարգվում որպես սնունդ:
Ընդհանրապես, այս անսովոր ցանկությունը մարմնի արձագանքն է սննդանյութերի և երկաթի պակասի: Եթե հանկարծ ցանկանաք կեղտ, սառույց կամ ալյուր ուտել, հավանականությունը մեծ է, որ ձեր մարմինը երկաթի պակաս է զգում:
Քայլ 7. Տեղյակ եղեք առողջության խանգարումների մասին, որոնք հարձակվում են մարսողության վրա:
Փաստորեն, մարսողական խանգարումները, ինչպիսիք են փորկապությունը, փսխումը, սրտխառնոցը կամ որովայնի ցավը, կարող են վկայել ձեր մարմնի երկաթի բարձր մակարդակի մասին:
Այնուամենայնիվ, հասկացեք, որ մարսողությունը կարող է նաև հիմք հանդիսանալ առողջական այլ խնդիրների համար, այնպես որ դա անպայման չի կարող կապված լինել երկաթի աննորմալ մակարդակի հետ:
Գուշացում
- Եթե դուք զգում եք չափազանց բարձր կամ ցածր երկաթի մակարդակի ախտանիշներ, անմիջապես արեք արյան անալիզ մոտակա կլինիկայում կամ հիվանդանոցում:
- Միշտ խորհրդակցեք երկաթի հավելումներ ընդունելու կամ դադարեցնելու ցանկության հետ: Բժիշկը կարող է ձեզ համար խորհուրդ տալ դեղաչափի և սպառման ճիշտ և անվտանգ ձևը:
