Աշակերտ և ծնող լինելը միևնույն ժամանակ հեշտ գործ չէ: Եթե դուք արդեն ունեք երեխաներ և մտադիր եք վերադառնալ քոլեջ, գուցե ձեզ հետաքրքրում է, թե ինչպես եք ժամանակ գտնելու ձեր կրթական պարտականությունների և երեխաների խնամքի միջև հավասարակշռության համար: Ձեր տնային աշխատանքը ավարտելու համար ուշ մնալը կարող է խնդիր չլինել երիտասարդ տարիքում, բայց քնի պակաս ունեցող երեխա մեծացնելը և չքնելը կարող է աղետալի լինել, իսկ ձեր ուսման ժամանակը ՝ խառնաշփոթ: Այնուամենայնիվ, մի փոքր պլանավորմամբ, համբերությամբ և համառությամբ կարող եք հաջողությամբ կատարել աշակերտի և ծնողի երկակի դերը:
Քայլ
Մաս 1 -ը 3 -ից. Տանը ձեր ժամանակը առավելագույնի հասցնելով
Քայլ 1. Կազմեք ուսումնասիրության ժամանակացույց:
Դուք կարող եք օրացույց ստեղծել, օգտագործելով օրացույց, օրացույց կամ ժամանակացույց և սահմանել որոշակի ժամանակ (առնվազն օրական մեկ անգամ) `նվազագույն շեղումներով սովորելու համար: Հնարավոր է, որ ժամանակ առ ժամանակ չկարողանաք հետևել այդ ժամանակացույցին, բայց ուսումնական ռեժիմ ունենալը կօգնի ձեզ առավելագույնը օգտագործել ձեր ժամանակից և կանխել ծնողներին տանը սովորելուց ժամանակ վերցնելը:
- Haveերեկի կամ գիշերվա տարբեր ժամերի համար պետք է փորձեր կատարեք ՝ գտնելու համար առավել հարմար ժամանակը: Աշխատանքից հետո ամենից շատ ձեր միտքը կենտրոնացվա՞ծ է: Ճաշից հետո? Ուշ գիշեր? Միայն դու կարող ես դա որոշել:
- Մտածեք ուսման հերթափոխի ժամանակացույցի մասին, եթե ծնողությունն ու այլ պարտավորությունները փոխվում են օրեցօր: Պարզապես համոզվեք, որ այս ժամանակացույցը ինչ -որ տեղ գրեք, որպեսզի չմոռանաք և բաց չթողնեք ժամանակացույցը: Որքան ավելի հետևողական լինի ձեր ժամանակացույցը, այնքան ավելի հեշտ կլինի դրան հավատարիմ մնալ:
- Ուսումնառության ժամանակացույց ունենալը չի բացառում լրացուցիչ ուսումնական նստաշրջանների տեղադրումը, եթե ունեք ազատ ժամանակ: Փաստորեն, այդ կերպ դուք կարող եք տարածել աշխատանքային ծանրաբեռնվածությունը և թույլ չտալ, որ ձեզ գերբեռնված զգան:
Քայլ 2. Սահմանեք ուսումնական սենյակ տանը:
Հնարավորության դեպքում ստեղծեք ուսումնական տարածք տանը, որտեղ կարող եք սովորել նվազագույն շեղումներով: Որպեսզի այս ռազմավարությունն արդյունավետ լինի, սենյակը սահմանափակեք երեխաների համար: Սովորելու ընթացքում կենտրոնանալուն օգնելուց բացի, այս պարամետրերը կարող են նաև ապահովել, որ ձեր անավարտ դասընթացները կամ սահմանները, որոնք տեղադրում եք ձեր դասագրքում կամ ուսումնական ուղեցույցում, երեխաները չկորցնեն կամ չխանգարեն:
- Եթե տանը չունեք տարածք, որը կարող է նվիրված լինել սովորելուն, գոնե պատրաստեք տուփ, գզրոց կամ պահարան, որը կարող է օգտագործվել ձեր դասընթացի բոլոր նյութերը պահելու համար: Այդ կերպ բոլոր դասընթացներն ապահով կմնան:
- Եթե ունեք սենյակ, որտեղ կարող եք սովորել, բայց միշտ չէ, որ կարող եք երեխաներին հետ պահել, համոզվեք, որ նրանք հասկանում են, որ աշխատանքի ընթացքում նրանք չպետք է մտնեն սենյակ կամ չխանգարեն, եթե արտակարգ իրավիճակ չլինի:
Քայլ 3. Փորձեք ուսումնասիրության ժամանակը ներառել ընտանեկան պարտավորությունների միջև:
Ուսումնասիրությունների մի շարք գրաֆիկների ստեղծումը, անշուշտ, օգուտ կտա ձեզ, բայց դուք նաև պետք է օրվա ընթացքում մի փոքր ազատ ժամանակ գտնեք, որը կարող եք տրամադրել ուսումնասիրությանը: Այդ կերպ, ձեր ուսման ժամանակը համակցված է ընտանեկան պարտավորությունների հետ, և պետք չէ զգալ, որ երեխաների հետ ժամանակին ժամանակ եք կորցնում:
Takeամանակ գտեք ուսումնասիրելու համար, մինչ սպասում եք մակարոնի ընթրիքին եփվելուն կամ ջեռոցում թխելուն, որպեսզի եփվի: Կարող եք նաև մտցնել ուսուցման գործողություններ, երբ սպասում եք ձեր երեխային գնդակով զբաղվելիս կամ հերթում սպասելիս: Սա թույլ կտա առավելագույնը օգտագործել ձեր ժամանակը ՝ միաժամանակ զգալով ընտանեկան պարտավորությունները կատարելու ունակություն:
Քայլ 4. Խնդրեք երեխային օգնել:
Եթե ձեր երեխան բավական մեծ է, հանձնարարեք նրան զբաղվել տնային գործերով, մինչ դուք սովորում եք: Այդ կերպ, երբ ձեր երեխան զբաղված է իր առաջադրանքների կատարմամբ, կարող եք կենտրոնանալ ուսուցման առաջադրանքների վրա: Բացի այդ, ձեր երեխաներին աշխատանքային էթիկայի մասին սովորեցնելու ընթացքում դուք ստանում եք տնային գործերը կատարելու լրացուցիչ օգուտ:
- Եթե ձեր երեխան արդեն դպրոցում է, սովորելու ընթացքում կանոններ սահմանելը, որոնք պահանջում են տնային աշխատանք կատարել, կարող է նաև կանխել անսպասելի շեղումները ձեր ուսման ընթացքում:
- Եթե երեխան շատ փոքր է տնային աշխատանքները կատարելու համար, ապա նրան օգնություն խնդրելը կարող է չաշխատել: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ նորածիններին կարող են տրվել «կեղծ» առաջադրանքներ, ինչպիսիք են ավլելը, և նրանք դա կմտածեն որպես խաղ:
- Եթե ձեր երեխան հրաժարվում է այս աշխատանքային պլանից, մտածեք միավորների կամ պարգևատրման համակարգի մշակման մասին, որը թույլ կտա նրան փոքր պարգևներ ստանալ առաջադրանքները կատարելուց հետո: Օրինակ, 2 ժամ աշխատանքի համար նա իրավունք ունի 30 րոպե անխափան հեռուստադիտում:
Քայլ 5. Քննարկեք ձեր գործընկերոջ հետ, թե ինչպես աջակցել ձեր ուսումնական ժամանակացույցին:
Եթե ձեր գործընկերը ապրում է ձեզ և երեխաների հետ, հրավիրեք նրանց նստել և քննարկել ձեր պլանավորված ուսումնասիրության ժամանակացույցը: Դուք կարող եք խնդրել նրանց օգնությունը և աջակցությունը, մինչ փորձում եք ժամանակ հատկացնել ամբողջ օրվա ընթացքում: Ամուսինները կարող են աջակցություն ցուցաբերել ՝ առաջարկելով խնամել երեխաներին ուսման ընթացքում կամ զբաղվել երեխաների համար այնպիսի գործերով, որոնք դուք չեք կարող անել, քանի որ ստիպված եք սովորել:
Մի վախեցեք ձեր գործընկերոջից օգնություն խնդրել: Ingնողությունը պետք է լինի համատեղ ջանք, և ձեր գործընկերը պետք է պատրաստ լինի աջակցել ձեր կրթական նպատակներին:
Քայլ 6. Փնտրեք արտաքին օգնություն:
Եթե կարող եք ձեզ թույլ տալ վճարել որևէ մեկին, ով կօգնի երեխաներին հոգալ կամ տնային գործեր կատարել (օրինակ ՝ տունը մաքրելը կամ ճաշ պատրաստելը), կարող եք: Այս լուծումը կարող է թեթևացնել ձեր ծանրաբեռնվածությունը և ձեզ տալ ուսումնասիրության ժամանակ, երբ դրա կարիքը ունեք: Եթե չեք կարող վճարել ինչ -որ մեկին, փորձեք փոխանակել ընտանիքի մեկ այլ անդամի կամ ընկերոջ հետ: Նման միջոցառումները կարող են փոխշահավետ լինել և թույլ տալ ձեզ ժամանակ ունենալ սովորելու ՝ առանց երեխաների խնամքի կարիք ունենալու:
- Եթե ձեր գործընկերը ապրում է ձեզ հետ, նա, անշուշտ, կարող է իր վրա վերցնել շաբաթական մի քանի գիշեր մենակ երեխաներին վերահսկելու լրացուցիչ պատասխանատվությունը: Իդեալում, քոլեջ վերադառնալու որոշում կայացնելուց առաջ դուք պետք է ունենաք այս քննարկումը ձեր գործընկերոջ հետ:
- Եթե որոշեք ուսման ընթացքում վճարել ինչ -որ մեկին դայակի համար, փորձեք գտնել մեկին, ով կարող է տեղավորվել ձեր ուսումնական ժամանակացույցի մեջ:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Theամանակի առավելագույն օգտագործումը համալսարանում
Քայլ 1. Հաճախեք յուրաքանչյուր դասի:
Մարդկանց մեծամասնության համար, անշուշտ, առաջնահերթություն է ձեր ընտանիքի մասին հոգալը, բայց եթե դուք հանձնառու եք քոլեջ վերադառնալու, այդ որոշումը նույնպես առաջնահերթություն դարձրեք: Քոլեջը բաց թողնելը, որը առաջանում է մեղքի պատճառով, քանի որ դուք պետք է հեռու լինեք ձեր ընտանիքից, ձեր ուսման ժամանակը կդարձնի ոչ օպտիմալ: Եթե քոլեջ վերադառնալը ձեզ համար կարևոր է, ապա առավելագույնը օգտագործեք ՝ հաճախելով յուրաքանչյուր դասի:
- Ամանակ առ ժամանակ, դուք կարող եք կոնֆլիկտ ունենալ ձեր դասի ժամանակացույցի և ծնողական պարտականությունների միջև, որոնք ստիպված եք բաց թողնել: Եթե անխուսափելի իրավիճակ է առաջանում, համոզվեք, որ դա ժամանակից շուտ բացատրեք ձեր ուսուցչին և հարցրեք, թե ինչ կարող եք անել դա փոխհատուցելու համար:
- Համոզվեք, որ դասախոսական գրառումներ եք վերցնում ընկերներից, եթե չեք կարող հաճախել դասին: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է հասկանաք, որ պարզապես գրառումներ վերցնելը բավարար չէ անհատական դասի հաճախելուն և մասնակցությանը փոխարինելու համար:
Քայլ 2. Լսեք դասը դասարանում:
Դասերին հաճախելը կարևոր է, բայց բավարար չէ հաջողությունը խթանելու համար: Եթե դուք ստիպված եք լինում պայքարել դասին մասնակցելու համար, համոզվեք, որ դա առավելագույնը կօգտագործեք ՝ ակտիվորեն մասնակցելով դասի միջոցառումներին և քննարկումներին, հարցեր տալով դասախոսությունների ընթացքում և մանրամասն գրառումներ կատարելով դասավանդվող նյութի վերաբերյալ: Դասին ավելի նվիրված լինել նշանակում է, որ կարող ես ավելի քիչ ժամանակ հատկացնել ավելի ուշ սովորելուն և ավելի շատ ժամանակ ունենալ երեխաներիդ հետ:
Մտածեք դասի ժամանակը որպես անխափան ուսուցման հիմնական հնարավորություն: Դասարանում սովորելը երաշխավորում է, որ ձեզ անհանգստություն չի պատճառի, ուստի մի վատնեք այն տնային աշխատանքների կամ երեխաների հետ լինել չկարողանալու համար մեղքի զգացումով:
Քայլ 3. Պարզեցրեք ձեր դասի ժամանակացույցը:
Դասընթաց ընտրելիս ուշադրություն դարձրեք օրվան, ժամին և վայրին: Takeամանակ հատկացրեք ՝ հեշտ հետևվող գրաֆիկ կազմելու համար, որպեսզի պատրաստ լինեք հաճախել: Փորձեք օրական մի քանի դասընթացներ անցնել, որպեսզի ամեն օր համալսարան չմեկնեք, կամ միայն շաբաթական երկու կամ երեք օր պետք է գալ համալսարան:
- Հնարավորության դեպքում օգտվեք հանրային տրանսպորտից ՝ դեպի կամպուս կամ համալսարան, որպեսզի կարողանաք սովորել շարժման ընթացքում: Եթե դուք ընտրում եք այս մեթոդը, համոզվեք, որ ձեր դասի ժամանակացույցը համընկնում է ավտոբուսների կամ գնացքների ժամանակացույցի հետ:
- Եթե օրվա ընթացքում չեք աշխատում, փորձեք դասեր պլանավորել օրվա ընթացքում, երբ երեխաները դպրոցում են: Այսպիսով, դուք կարող եք նվազագույնի հասցնել ձեր երեխաներից հեռու անցկացրած ժամանակը:
Քայլ 4. Համոզվեք, որ օգտվում եք համալսարանի ռեսուրսներից:
Սովորաբար կամպուսները ուսանողներին հասանելի են բազմաթիվ ռեսուրսներով, որոնք կօգնեն նրանց սովորել, կառավարել իրենց ժամանակը և նույնիսկ օգնել նրանց ավարտել դասընթացները: Ստուգեք խորհրդատուի կամ ակադեմիական խորհրդատուի հետ այս ուսանողների ծառայությունների վերաբերյալ կամ այցելեք համալսարանի կայքը `ձեզ հասանելի ծառայությունների մասին տեղեկատվություն գտնելու համար:
- Անհրաժեշտության դեպքում օգնություն կամ խորհուրդ փնտրեք ակադեմիական խորհրդատուից: Սա ձեզ հասանելի ամենամեծ ռեսուրսներից մեկն է: Ակադեմիական խորհրդատուն կարող է օգնել ձեզ առավելագույնը ստանալ ձեր քրտնաջան աշխատանքից:
- Մի մոռացեք այն օբյեկտների մասին, որոնք անմիջականորեն կապված չեն ձեր ուսման հետ: Այս հաստատությունները կարող են ներառել համալսարանի առողջության կենտրոնները, հաշմանդամության ծառայությունները և հանգստի հաստատությունները: Եթե ընդհանուր առմամբ ավելի հավասարակշռված եք զգում, ավելի հավանական է, որ հաջողակ լինեք ձեր ուսման մեջ:
Քայլ 5. Ուսումնասիրեք համալսարանում գտնվելու ընթացքում:
Համալսարանում փնտրեք հատուկ ուսումնական տարածքներ `կարճ դասընթացներ անցկացնելու համար` հաջորդ դասին սպասելիս կամ մինչ տուն գնալուց առաջ երթևեկի թեթևացումը սպասելիս: Համալսարանի գրադարանի նման վայրերն ունեն հատուկ ուսումնական տարածքներ, որտեղ կարող եք գտնել ընդարձակ աշխատասեղաններ, համակարգիչներին հեշտ մուտք, տեղեկատու գրքեր և հանգիստ, հանգիստ մթնոլորտ:
- Եթե համալսարանը ձեր տնից շատ հեռու չէ, կարող եք մտածել, որ համալսարանի ուսումնական տարածքը դառնա ձեր տնային հենակետը դասերից հետո ձեր բոլոր տնային առաջադրանքները կատարելու համար: Այդ կերպ դուք կարող եք խուսափել շեղումներից, որոնք սովորական են տանը:
- Տանը և քոլեջի կյանքը տարանջատելով ՝ դուք կարող եք հնարավորինս արդյունավետ օգտագործել ձեր ժամանակը, քանի որ պետք չէ փորձել միաժամանակ խաղալ «ծնողի» և «աշակերտի» դերեր: Ի վերջո, երեխաները սովորաբար չեն ցանկանում թույլ տալ, որ ծնողները ժամանակ անցկացնեն միայնակ:
- Խնդրեք ձեր գործընկերոջը խնամել երեխաներին քոլեջում գտնվելու ընթացքում կամ վարձել դայակ:
Քայլ 6. Պլանավորեք հանդիպում դասախոսի հետ:
Սովորաբար դասախոսները ժամանակ են տրամադրում այն ուսանողներին, ովքեր ցանկանում են քննարկել դասաժամից դուրս: Սա լավագույն հնարավորությունն է գործնական օգնություն ցուցաբերելու ծրագրի, առաջադրանքի կամ թեմայի համար, որը կարող է ձեզ դժվարին ժամանակ տանել: Այս քայլը կօգնի ձեզ լավ հարաբերություններ հաստատել ձեր պրոֆեսորի հետ, որպեսզի լրացուցիչ օգնության կարիք չունենալու ժամանակացույցը վերադասավորեք:
- Եթե դեկանի ժամանակացույցը չի համընկնում ձեր տրամադրած ժամանակի հետ, բացատրեք ձեր իրավիճակը և խնդրեք նրան վերանշանակել հանդիպումը դասից առաջ կամ հետո:
- Եթե դուք հեռակա եք սովորում (առցանց դասերի եք մասնակցում), ձեր ուսուցիչը կարող է կարողանալ առցանց հանդիպումներ անցկացնել: Համոզվեք, որ օգտվում եք այս ծառայությունից, կարծես անձամբ հանդիպեք դասախոսի:
Մաս 3 -ից 3 -ը. Կյանքն ավելի դյուրին դարձնել
Քայլ 1. Showույց տվեք ձեր վստահությունը:
Ազատվեք բացասական մտքերից ձեր մտքից: Մի անհանգստացեք, որ երկար ժամանակ քոլեջից դուրս եք եկել, կամ ավելի մեծ կլինեք, քան մյուս ուսանողներից, կամ որ չպետք է այդքան ժամանակ անցկացնեք ձեր ընտանիքից հեռու: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դա անում եք ինքներդ ձեզ բարելավելու համար, և որ ունեք ընտանեկան աջակցություն և ունեք հաջողության հասնելու հասունություն և փորձ:
- Քոլեջ վերադառնալու որոշումը ամենադժվար քայլերից մեկն է: Այդ որոշումը կայացնելուց հետո կարող եք մխիթարվել նրանով, որ դժվար որոշում եք կայացրել, և որ այժմ կարող եք օգտվել ստեղծված իրավիճակից:
- Հիշեք, որ ինքներդ ձեզ համար շատ բան անելով, դուք քայլ եք անում դեպի ավելի լավը, և դա երկարաժամկետ հեռանկարում օգուտ կբերի ձեր երեխաներին: Ազատվեք այն մտքերից, որոնք ասում են, որ ձեր ընտրությունը եսասեր է կամ վատ երեխաների համար:
Քայլ 2. Ավարտեք ձեր դասընթացները:
Եթե ձեզ տրվում է ծրագրի կամ դասի ժամանակացույց, ժամանակ հատկացրեք նախապես պլանավորելու համար, որպեսզի կարողանաք համոզվել, որ դասընթացները ժամանակին կավարտեք: Հնարավոր է ՝ ստիպված լինեք լրացուցիչ ժամեր պլանավորել մինչև վերջնաժամկետները կամ քննությունները: Պատրաստ լինելը գալիք իրադարձություններին կարող է օգնել ձեզ մնալ դասերի ավարտին, քանի որ դժվար է հասնել դրան, հատկապես, եթե ստիպված եք լինում ձեր ժամանակը բաժանել ձեր երեխաների և քոլեջի միջև:
- Բարձր միավոր պահելու հիանալի միջոց է ամեն օր մի փոքր սովորելը, քան վերջնական քննությունից առաջ ամեն ինչ «քերելը»: Նույնիսկ եթե դուք կարող եք օրական հատկացնել ընդամենը 20 րոպե, դա արժե այն, եթե դուք պարտավորվեք իսկապես սովորել հատկացված ժամանակի համար:
- Եթե դժվարանում եք դասերին հետևել, խնդրեք ձեր ուսուցչին լրացուցիչ օգնություն ձեր կողմից ընդունվող դասընթացի հայեցակարգի վերաբերյալ, ձեր գործընկերոջից խնդրեք լրացուցիչ օգնություն երեխաների հետ կամ խնդրեք դայակին `երկարացնել իր գրաֆիկը 30 րոպեով: ամեն օր.
Քայլ 3. Սահմանեք ողջամիտ ակնկալիքներ:
Անկախ նրանից, թե ինչպես եք բաժանում ձեր ժամանակը, և՛ ծնող, և՛ ուսանող լինելը հեշտ գործ չէ: Փորձեք չստիպել ձեզ գերազանցել ամեն ինչում: Ձեր կրթական նպատակները պետք է սահմանվեն `հիմնվելով այն բանի վրա, ինչին ցանկանում եք հասնել երկարաժամկետ հեռանկարում և ձեր անձնական և ընտանեկան կյանքի համատեքստում: Դուք քոլեջ եք գնալու հաճույքի համար, թե՞ ցանկանում եք ինչ -որ բանի հասնել ձեր աշխատանքը պահպանելու համար:
- Իմացեք, թե ինչ պետք է անեք յուրաքանչյուր դասընթացն անցնելու համար, պարտավորվեք դա անել և հպարտանալ ձեզնով, երբ գերազանցեք ձեր նպատակները:
- Վատագույն դեպքում ակադեմիական սցենարի դեպքում դուք կարող եք բաց թողնել դասընթացը և ստիպված լինել այն հետագայում հետ վերցնել, բայց հետևանքները շատ ավելի ծանր են, քան եթե դուք լքեք ձեր երեխաներին ավելի շատ սովորելու համար: Ձեր ՝ որպես ծնողի, առաջնահերթությունները պետք է օգնեն որոշելու, թե ինչի եք արժանի հասնել քոլեջում:
Քայլ 4. Մի զգացեք մեղավոր, քանի որ պետք է վերադառնաք քոլեջ:
Չնայած դժվար է դպրոցական աշխատանքն ու ընտանեկան կյանքը հավասարակշռել, դուք պետք է փորձեք մեղավոր չզգալ ձեր երեխաներից հեռու ժամանակ անցկացնելու համար: Դուք դեռ կարող եք նվիրվել ձեր երեխաներին և հասնել ձեր անձնական նպատակներին, հատկապես, եթե ուսումնասիրության ժամանակացույցը հարմարեցրել եք ընտանեկան պարտավորություններին:
Կարող եք նաև շարունակական կրթության ձեր քայլերը դիտել որպես դրական վարք, որը կարող է օրինակելի լինել երեխաների համար: Քոլեջի գործունեությունը և ընտանեկան պարտավորությունները հավասարակշռելու ձեր ունակությունը կարող է դրական օրինակ ծառայել ձեր երեխայի համար, որը պետք է ակնկալի և սպասի ապագայում:
Քայլ 5. Takeամանակ գտեք ձեր ընտանիքի հետ զվարճանալու համար:
Փորձեք թույլ չտալ, որ քոլեջի գործունեությունը խլի ձեր կյանքը `համոզվելով, որ ձեր երեխաների հետ հատուկ պահերը բաց չեք թողնի: Անհրաժեշտության դեպքում ժամանակ հատկացրեք երեխայի հետ միասին զվարճալի գործողություններ կատարելու կամ միասին հանգստանալու համար: Սա նաև կփրկի ձեզ հոգնածությունից, կազատի ցանկացած մեղավորություն, որը կարող եք զգալ համալսարանում այսքան ժամանակ անցկացնելու համար և կօգնի ամբողջ ընտանիքին մոտ լինել միմյանց:
- Ընտանիքի ժամանակը կարող է ներառել երեխաների համար հարմար ռեկալի կամ սպորտային իրադարձության հաճախելը, միասին ֆիլմ դիտելը կամ նույնիսկ միասին կարճատև արձակուրդ վերցնելը: Thingանկացած բան, որն ավելի է մտերմացնում ձեր ընտանիքը, ջանք գործադրեք ժամանակ հատկացնելու դրա համար:
- Դուք կարող եք ավելի շատ ափսոսալ, որ ձեր երեխայի կարևոր պահը բաց եք թողել, քան դասի կամ նույնիսկ քննության բացակայությունը: Սա պետք է հաշվի առնել, երբ դասակարգում եք ձեր ժամանակացույցը և առաջնահերթությունները:
Խորհուրդներ
- Սովորեք ճանաչել, երբ սկսում եք ճնշված զգալ: Մի զգացեք մեղավոր, եթե առաջնահերթ եք համարում պարտականությունները և անհրաժեշտության դեպքում կրճատում եք այլ գործողությունները:
- Մի մոռացեք ժամանակ հատկացնել ինքներդ ձեզ, և այն կարող եք օգտագործել հանգստանալու, ֆիզիկական վարժություններ կատարելու կամ ձեզ դուր եկած գործունեությանը մասնակցելու համար: Սա կօգնի ձեզ կենտրոնացած մնալ դասի սկսվելիս և կպահի ձեզ դրական:
- Ասացեք երեխաներին ձեր քոլեջի կարևորության մասին: Եթե նրանք հասկանան, որ այս դասընթացը ձեզ համար կարևոր է, նրանք, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ չեն անհանգստացնի, եթե սովորելու համար ձեզ որոշակի հանգիստ ժամանակ պահանջվի:
Գուշացում
- Մի զոհաբերեք ձեր առողջությունը պարզապես լրացուցիչ դասընթացներ անցնելու համար: Եթե դուք չափազանց հոգնած եք լավ գնահատականներ պահելու համար, գուցե ստիպված լինեք բացասական առողջական հետևանքների հանդիպել և դասընթացից օգուտ չքնել:
- Beգույշ եղեք, որ չանտեսեք երեխայի հուզական ու հոգեբանական կարիքները: Եթե ձեր երեխան զգում է, որ դուք միշտ նրան վռնդում եք սովորելու ցանկության համար, նա կարող է սկսել դժգոհել ձեր ուսանողի կարգավիճակից և կարող է կատաղություն առաջացնել:
