Հիշողության ամենաօգտակար միջոցներից մեկը ստեղծվել է հազարավոր տարիներ առաջ հին հույների կողմից: Հիշողության պալատը, որտեղ ձեր միտքը պահում է այն տեղեկությունները, որոնք անհրաժեշտ է հիշել, այսօր էլ արդիական է: Այս մեթոդը կիրառում է ոչ միայն հիշողության չեմպիոն ռեկորդակիրը, այլև հայտնի գեղարվեստական հետախույզ Շերլոկ Հոլմսը: Պլանավորմամբ և պրակտիկայով դուք նույնպես կարող եք կառուցել ձեր սեփական հիշողության պալատը:
Քայլ
Մեթոդ 1 3 -ից. Հիշողության պալատի պլանավորում
Քայլ 1. Ընտրեք մի վայր, որը հեշտությամբ կարելի է պատկերացնել որպես պալատական նախագիծ:
Հիշողության պալատը պետք է լինի ծանոթ վայր կամ երթուղի, ինչպիսին է ձեր մանկության տունը կամ նույնիսկ աշխատանքի ամենօրյա ճանապարհորդությունը: Այս պալատը կարող է լինել պահարանի չափ փոքր կամ RT- ի չափ մեծ: Դուք պետք է կարողանաք պատկերացնել այս պալատը ձեր մտքում ՝ չտեսնելով այն իրական կյանքում:
- Կարող եք նաև ստեղծել հիշողության ամրոցներ ՝ հիմնվելով ձեր դպրոցի, եկեղեցու, աշխատանքի, հաճախակի զբոսաշրջային վայրերի կամ ընկերների տների վրա:
- Որքան մեծ է պալատի մանրամասը, այնքան ավելի շատ տեղեկատվություն կարող է պահվել:
Քայլ 2. Երթուղին որոշելու համար քայլեք պալատով:
Որոշեք, թե ինչպես եք ուսումնասիրելու ամրոցը ՝ ոչ միայն անշարժ տեղ պատկերացնելու փոխարեն: Օրինակ, պատկերացրեք, թե ինչպես կանցնեիք այս պալատով, այլ ոչ թե պարզապես այն պատկերացնելու: Մուտք գործեցի՞ք մուտքի դռնից: Ո՞ր սենյակում եք: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է ինչ -որ կարգով հիշել իրերը, հետևեք պալատի միջով որոշակի ճանապարհով ՝ ինչպես իրական աշխարհում, այնպես էլ մտքում:
Սկսելով այժմ զբաղվել երթուղով, դա ձեզ համար ավելի հեշտ կդարձնի այն հետագայում հիշելը:
Քայլ 3. Նշեք պալատի ներսում որոշակի վայրեր ՝ տեղեկատվություն պահելու համար:
Մտածեք այն մասին, թե կոնկրետ ինչ եք մտադիր դնել հիշողության պալատում ՝ թվեր, անուններ, թե քննությունների համար հիշելու կարևոր ամսաթվեր: Տվյալների յուրաքանչյուր հատված կպահվի առանձին վայրում, այնպես որ դուք պետք է նույնականացնեք այնքան վայրեր, որքան ձեր ունեցած տվյալները: Պահպանման յուրաքանչյուր կետ պետք է լինի յուրահատուկ, որպեսզի չշփոթվեք:
- Եթե ձեր պալատը հենց երթուղին է, օրինակ `աշխատանքի ճանապարհը, ճանապարհին ընտրեք նշիչներ: Օրինակ, կարող եք օգտագործել հարևանի տունը, կարմիր լույսը, հուշարձանը կամ շենքը:
- Եթե ձեր պալատը շենք է, փորձեք տեղեկատվությունը առանձնացնել առանձին սենյակներում: Այնուհետև յուրաքանչյուր սենյակում նշեք մի փոքր վայր, ինչպիսին է նկարը, կահույքը կամ դեկորը:
Քայլ 4. Նկարեք ձեր ամրոցը `այն պատկերավոր դարձնելու համար:
Թղթի վրա ուրվագծեք ձեր հիշողության պալատը կամ գծեք այն, եթե ձեր ամրոցը երթուղի է: Փակեք ձեր աչքերը և փորձեք պատկերացնել ձեր պալատը ձեր մտքում: Այնուհետև ստուգեք ձեր արտացոլումը պատկերներով `համոզվելու համար, որ հիշում եք յուրաքանչյուր վայրը և դրանք ճիշտ հաջորդականացնում:
- Պատկերացրեք նշիչը հնարավորինս մանրամասն: Համոզվեք, որ ձեր մտավոր կերպարը լրացվում է գույնով, չափով, հոտով և այլ հատկություններով:
- Եթե ձեր մտավոր պատկերը չի համընկնում պատկերին, մի քանի անգամ վերանայեք պատկերը, ապա նորից փորձեք: Կրկնեք այնքան ժամանակ, մինչև չկարողանաք այն կատարելապես պատկերացնել:
- Կարող եք նաև զբաղվել ամրոցը պատկերացնելով և այն պատմելով ընկերոջը: Բանավոր ասեք ձեր երթուղին, մինչ նա համեմատում է ձեր գծած քարտեզի հետ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Պալատը տեղեկատվությամբ լցնելը
Քայլ 1. Տեղադրեք կարևոր տեղեկություններ կտոր -կտոր պալատի շուրջը:
Տեղադրեք հիշարժան քանակությամբ տեղեկատվություն յուրաքանչյուր կետում: Մի տեղադրեք չափազանց շատ տեղեկատվություն մեկ տեղում, որպեսզի այն չծանրաբեռնի ձեր ուղեղը `ամեն ինչ հիշելու համար: Եթե որոշ բաներ պետք է առանձնացնել մյուսներից, դրանք դրեք շատ տարբեր վայրերում:
- Անհրաժեշտության դեպքում, դասավորեք իրերը երթուղու երկայնքով, եթե դրանք պետք է հիշել:
- Եթե հարակից պալատը ձեր տունն է, և դուք փորձում եք հիշել ելույթը, առաջին մի քանի նախադասությունները դրեք դռան մահճակալին, իսկ առաջին մի քանի նախադասությունները դռան բացման վրա:
- Տեղադրեք ձեր մտերիմ ընկերոջ հասցեն արտաքին փոստարկղում կամ խոհանոցի սեղանի ծրարի մեջ: Նրա համարը դրեք բազմոցին, որտեղ հաճախ եք ստանում նրա զանգերը:
- Եթե փորձում եք կարգով հիշել Միացյալ Նահանգների նախագահների անունները, ապա լվացքի մեքենան սարքեք Georgeորջ Վաշինգտոն: Մտեք լվացքատուն և փնտրեք john տաբատ, որը ներկայացնում է Johnոն Ադամսին:
Քայլ 2. Օգտագործեք պարզ նկարներ ՝ դժվար արտահայտություններ կամ թվեր խորհրդանշելու համար:
Պարտադիր չէ, որ բառերի կամ թվերի մի ամբողջ շարք տեղադրեք համապատասխան վայրում `դրանք հիշելու համար: Պարզապես պետք է պահեք մի բան, որը խթանում է հիշողությունը յուրաքանչյուր վայրում և թույլ է տալիս հետ կանչել: Օրինակ, եթե ցանկանում եք նավ հիշել, պատկերացրեք խարիսխ բազմոցի վրա: Եթե ցանկանում եք հիշել այն նավը, որին մասնակցում էր Յոս Սուդարսոն Արու ծովի ճակատամարտում, պատկերացրեք լցոնված ընձառյուծ:
- Խորհրդանիշները դյուրանցումներ են և ավելի արդյունավետ են պատկերացնել այն իրականը, որը փորձում եք հիշել:
- Մի ստեղծեք չափազանց վերացական խորհրդանիշներ: Եթե հստակ հարաբերակցություն չկա այն բանի միջև, ինչ փորձում եք հիշել, ձեր ջանքերն ապարդյուն են: Դուք չեք կարողանա խորհրդանիշը կապել այն տեղեկատվության հետ, որը փորձում եք հիշել:
Քայլ 3. Տվյալները հիշելու համար ավելացրեք մարդկանց, հուզական ազդակներ կամ անծանոթ պատկերներ:
Պալատում տեղադրված նկարները պետք է շատ հեշտ հիշվեն: Սովորաբար պատկերը հիշարժան է, եթե այն առանձնանում է կամ սերտորեն կապված է զգացմունքների կամ անձնական փորձի հետ: Դուք կարող եք պատկերացնել, որ ձեր մայրը իր համարը դնում է խոհանոցի սեղանին կամ մի խելոք լակոտ ձեր բառապաշարի թեստի վրա մի բառ բառ ուտում:
- Մեկ այլ օրինակ է 124 թիվը, որը հիշելը շատ հեշտ չէ: Այնուամենայնիվ, պատկերացրեք, որ նիզակը (թիվ 1) ծակում է սագը (թիվ 2), ծակում է նրա թևերը (թիվ 4): Իրոք, մի փոքր սարսափելի է, բայց դա այն է, ինչը կմնա մտքում:
- Անհրաժեշտ չէ օգտագործել միայն դրական պատկերներ: Բացասական հույզերը կամ պատկերները, ինչպիսին է ատելի քաղաքական գործիչը, հավասարապես ուժեղ են:
Քայլ 4. Ներառեք այլ հիշարժաններ `տեղեկատվության ավելի երկար հաջորդականությունները հիշելու համար:
Պարզապես ստեղծեք մի պարզ հիշողություն ՝ կազմելով հապավում ՝ օգտագործելով առաջին տառն ու բառը արտահայտության մեջ կամ ստեղծելով փոքր ոտանավորներ այն տեղեկություններով, որոնք ցանկանում եք հիշել: Հետո, այս նոր, կրճատված տվյալները դրեք հիշողության պալատում ՝ երկար տարբերակը պահելու փոխարեն:
- Օրինակ, ասեք, որ դուք պետք է հիշեք եռակի ակորդների հաջորդականությունը (EGBDF): Պատկերացրեք, թե ինչպես է մի փոքրիկ տղա ուտում կարտոֆիլ կարտոֆիլ, որն առաջացնում է առաջին տառի ՝ «Յուրաքանչյուր լավ տղա արժանի է կարտոֆիլ» կարդալ:
- Հանգամանքային օրինակ է ՝ «1492 թվականին Կոլումբոսը նավարկեց օվկիանոսները»: Պատկերացրեք, որ Կոլումբոսը առագաստանավ է բռնել հյուրասենյակում:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Հիշողության պալատի օգտագործումը
Քայլ 1. Ամեն օր ծախսեք առնվազն 15 րոպե ՝ ուսումնասիրելով ձեր ամրոցը:
Որքան շատ եք թերթում և ժամանակ անցկացնում պալատում, այնքան ավելի հեշտ կլինի ձեզ համար հիշել դրա բովանդակությունը այնպես, ինչպես ցանկանում եք: Ձեր արտացոլումը պետք է լինի առանց ջանքերի և բնական զգա: Փորձեք օրական մի քանի անգամ անցնել յուրաքանչյուր երթուղով կամ ամեն օր ժամանակ հատկացնել ՝ պալատը սկզբից մինչև վերջ պատկերացնելու համար:
- Օրինակ, դիտեք, թե ինչպես է Jamesեյմս oyոյսը նստել զուգարանակոնքի մեջ, կարծես իր աշխարհում լիներ: Սա օգնում է ձեզ հիշել, որ Jamesեյմս oyոյսը գրող է, ով հայտնի է իր զուգարանի/սլացիկ հումորով:
- Լավագույնն այն է, որ այն կարող ես կիրառել ցանկացած վայրում, ցանկացած ժամանակ: Պարզապես պետք է փակել ձեր աչքերը:
Քայլ 2. Հետ կանչեք տեղեկությունները ՝ թերթելով պալատը կամ նայելով դրա շուրջը:
Պալատի բովանդակությունը անգիր անելուց հետո հիշեք, որ պարզապես հետևեք երթուղուն կամ պատկերացրեք սենյակը: Պրակտիկայով դուք կկարողանաք սկսել ամրոցի ցանկացած վայրից կամ երթուղու երկայնքով `որոշակի տեղեկություններ հետ կանչելու համար:
Եթե ձեզ հարկավոր է հիշել, որ ձեր ընկերոջ ծննդյան տարեդարձը մարտի 16 -ն է, պարզապես մտեք ննջասենյակ և դիտեք, թե ինչպես են զինվորները «շարվում» մահճակալի վրա և նվնվում 80 -ականների դասական «16 տասնյակ մոմերով»:
Քայլ 3. Մաքրել հիշողության պալատը, երբ անհրաժեշտ է թարմացնել տվյալները:
Հիշողության պալատը կարող է բազմիցս օգտագործվել: Պարզապես հին բովանդակությունը փոխարինեք նոր տեղեկատվությամբ: Մի քանի պրակտիկայից հետո դուք կմոռանաք հին տվյալները և կհիշեք միայն նոր տվյալները պալատում:
Եթե պալատը դառնում է չափազանց մեծ կամ պարունակում է տեղեկատվություն, որն այլևս անհրաժեշտ չէ, հեռացրեք տվյալները երթուղուց:
Քայլ 4. Կառուցեք նոր ամրոցներ տարբեր թեմաների և տեղեկատվության համար:
Եթե ինչ -որ նոր բան ունեք և ցանկանում եք այն տեղադրել հիշողության մեջ, բայց չեք ցանկանում ջնջել ներկայիս հիշողության պալատը, պարզապես կառուցեք նորը: Մի կողմ թողեք հիշողության հին պալատը և որպես պալատ ընտրեք մեկ այլ վայր ՝ ամբողջ գործընթացը զրոյից վերսկսելու համար: Հիշողության պալատը կպահպանվի այնքան, որքան ցանկանում եք, երբ այն պահվի ուղեղում:
- Օրինակ, դուք կարող եք ունենալ մի տուն, որը պարունակում է Միացյալ Նահանգների նախագահների բոլոր անունները: Այնուհետև ուղին պարունակում է ձեր բոլոր ընկերների և ընտանիքի հեռախոսահամարները: միևնույն ժամանակ, ձեր գրասենյակի տարածքը պարունակում է վաղը հանդես գալու ելույթը:
- Հիշողության ամրոցների քանակը, որոնք կարելի է կառուցել, սահմանափակում չունեն:
Խորհուրդներ
- Քրտնաջան պայքարել: Հիշողության պալատները հզոր զենք են, բայց դրանք հեշտ չէ տիրապետել:
- Հիշողության աշխարհի առաջնությունում լավագույն մասնակիցները կարողացան մեկ ժամում հիշել 20 խառը քարտերի հաջորդականություն, իսկ 15 րոպեում ՝ ավելի քան 500 պատահական թվեր: Նրանք բոլորը մեզանից ավելի «լավ հիշողություն» չունեն, բայց նրանք սովորում և կատարելագործում են տարբեր հիշողություններ (հիշողության միջոցներ) ՝ բաները արագ սովորելու և հիշելու ունակությունը բարելավելու համար:
- Համակարգիչ օգտագործելով ՝ կա հեշտ միջոց ՝ կառուցելու ձեր սեփական հիշողության ամրոցը կամ ընտրելու ինտերնետում արդեն առկա բազմաթիվ ստեղծագործություններից և գործնականում ուսումնասիրելու դրանք, երբ ցանկանում եք: Ազդեցությունը քիչ թե շատ ավելի ուժեղ է, քան նկարելը, ուստի ավելի հեշտ է մտքում մնալ
- Հիշողության ամրոցների բազմաթիվ տատանումներ կան, օրինակ ՝ Roman Room- ը և Journey- ը: Ամեն ինչ հիմնված է Loci- ի մեթոդի վրա, որն ասում է, որ մարդիկ ավելի հեշտ են հիշում վայրերը, և եթե կարող եք վերացական կամ անծանոթ գաղափարները կապել ծանոթ վայրերի հետ, ապա դրանք կարող եք ավելի հեշտությամբ հիշել, եթե ցանկանում եք:
- Կան գրքեր և հիշողություն բարձրացնող ապրանքներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ սովորել, թե ինչպես կառուցել հիշողության ամրոցներ: Այս գրքերը կարող են լինել բավականին թանկ և երաշխավորված չեն լինի արդյունավետ բոլորի համար: Այս գիրքը գնելուց առաջ կարող եք փորձել վերը նշված քայլերը:
