Բոլորն ունեն տարբեր ձայն, և ոչ բոլորն են օժտված ցածր, խոր և հեղինակավոր ձայնով: Շատ մարդիկ հասունանալիս ավելի ցածր ձայն ունեն, բայց կան նաև նրանք, ովքեր շարունակում են տենորային ձայն ունենալ: Կարճ ժամանակում տենորը բաս կամ սոպրանո ալտ փոխակերպելը անհնար է: Թեև դա դժվար է, դուք կարող եք ունենալ ավելի ցածր և բարձր ձայն, եթե ջանասիրաբար զբաղվեք ձեր առօրյայով:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Ractբաղվեք շնչառության ճիշտ տեխնիկայով
Քայլ 1. Իմացեք, թե որտեղ է ձայնի աղբյուրը, երբ խոսում եք:
Քթի խոռոչի հետևում և շրջակայքից եկող ձայները կհնչեն առավել բնական և հաստ: Ձայներ արտադրելու համար այս տարածքներից օգտվելուն սովորելու համար սկսեք հմմմմմմմմմմմ, ասես «այո», անընդհատ հմմ հնչեցնելիս ձեր դեմքի թրթռում զգալով: Երբ ձայն եք տալիս, կենտրոնացեք այն հատվածների վրա, որտեղ զգում եք ձեր դեմքի թրթռումները:
Քայլ 2. Իմացեք, թե ինչպես անել դիֆրագմատիկ շնչառություն:
Կրծքավանդակի շնչառության փոխարեն ձայնը ավելի բարձր և խիտ կլինի, եթե դիֆրագմատիկ շնչառություն եք կատարում: Ներշնչելիս թույլատրվում է միայն որովայնի խոռոչի ընդլայնում: Փորձեք չընդլայնել կրծքավանդակը և ուսերը: Սա կոչվում է դիֆրագմատիկ շնչառություն:
Քայլ 3. Սովորություն ունեցեք խոսել ձեր դիֆրագմայով:
Արտաշնչեք որովայնի խոռոչը փչացնելիս և օդը շրջանառելով դեմքի թրթռացող տարածքով (արդեն քննարկվել է 1 -ին քայլում): Կատարեք այս վարժությունը որքան հնարավոր է հաճախ ՝ ասելով այն, ինչ ցանկանում եք ՝ կենտրոնանալով երկու ոլորտների վրա: Timeամանակի ընթացքում դուք ի վիճակի եք ավելի խիտ ձայն արտադրել ՝ առանց ձայնալարերը լարելու, որպեսզի ձեր ձայնն ավելի բարձր և ցածր լինի:
Քայլ 4. Պարբերաբար պարապեք:
Սկզբում դիֆրագմատիկ շնչառությունը անհարմար է, ուստի, ամենայն հավանականությամբ, կցանկանաք վերադառնալ ձեր սովորական շնչառությանը և խոսքին: Այնուամենայնիվ, հնարավորինս հաճախ մի քանի շաբաթվա ընթացքում զբաղվելով ՝ կարող եք նոր սովորություններ ձևավորել: Դիֆրագմատիկ շնչառությունը ձայնի որակը բնականաբար բարելավելու ամենահեշտ միջոցն է:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Գիտակցաբար զբաղվեք
Քայլ 1. Սկսեք խոսել որովայնի խոռոչից, այլ ոչ թե կոկորդից:
Փորձեք իջեցնել Ադամի խնձորը ՝ դանդաղ կուլ տալու շարժումներով: Ադամի Ադամի խնձորի դիրքը, որը պետք է պահպանել, կուլ տալու շարժման վերջում է ՝ նախքան կոկորդը նորից բացվելը: Մեկ այլ միջոց է լեզվի հիմքը քաշել կոկորդի մեջ: Թեև դա թվում է դժվար, փորձեք գտնել ամենահարմար ուղին ՝ շարունակելով զբաղվել:
Քայլ 2. Փոփոխեք քիչ -քիչ:
Եթե ձեր ձայնը հանկարծակի սոպրանոյից 1 -ի վերածվի բասի, ձեր ընկերները կամ ընտանիքը ձեզ սխալմամբ կփոխարինեն մեկ ուրիշի հետ կամ ձեզ հակասթափեցուցիչ կդարձնեն: Խոսելիս նախադասության սկզբում ասա մի քանի բառ և վերջացրու ձայնի ցածր տոնով: Փոփոխություններ կատարեք աստիճանաբար, որպեսզի դրանք չափազանց ակնհայտ չլինեն:
Բացի այն, որ չափազանց շլացուցիչ է, շատ ցածր տոնով արագ խոսելու ցանկությունը, ի վերջո, կվնասի ձայնալարերը: Պետք է զգույշ լինել և ինքդ քեզ չսեղմել, եթե ձայնալարերդ սեղմված են զգում:
Քայլ 3. Նախադասության վերջում իջեցրեք ձայնի ձայնը:
Եթե խոսելու ընթացքում մոռանում եք իջեցնել ձայնը, խորը շունչ քաշեք, կուլ տալու շարժումով իջեցրեք ձեր Ադամի խնձորը, ապա նախադասությունն ավարտեք ձայնի ավելի ցածր տոնով: Նախադասության վերջում ձայնի բարձրացող տոնայնությունը օգտագործվում է հարց տալու ժամանակ: Փորձեք նախադասության վերջում իջեցնել ձայնի բարձրությունը, որպեսզի ձեզ ավելի վստահ զգաք:
Քայլ 4. Սովորեք որոշ ժամանակ ջանասիրաբար իջեցնել ձեր ձայնը, մինչև որ ընտելանաք դրան:
Ինչպես որևէ բանում նոր սովորություն ձևավորելը, սկզբում հաճախ կմոռանաս: Հաճախակի վարժվելով, նոր սովորությունները, որոնք սկզբում պետք է արվեն գիտակցաբար, կդառնան չիրացված սովորություններ: Ավելի լավ է շարունակել խոսել գիտակցաբար ցածր տոնով, քանի դեռ չեք ընտելացել դրան:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `վիրաբուժության կամ ձայնային ուսուցման միջոցով
Քայլ 1. Որոշեք, արդյոք պատրաստ եք բարձր ծախսեր կրել:
Կախված այն բանից, թե ինչու եք ցանկանում իջեցնել ձեր ձայնը, որոշեք ՝ արդյոք փողերի խնայողության մեթոդը տարբերակ է: Վոկալ ուսուցումը և վիրահատությունը հաջողության ամենահավանական տարբերակներից են: Եթե ցանկանում եք ձայնն իջեցնել ձեր վստահությունը բարձրացնելու, շփվելու կամ ժամադրություն գտնելու համար, ընտրեք ավելի ապահով և էժան մեթոդ, նույնիսկ եթե դա ավելի շատ ժամանակ է պահանջում:
Քայլ 2. Իմացեք, թե ինչպես վիրահատական կերպով իջեցնել ձայնի ձայնը:
Ձայնի ձայնը կարող է մշտապես իջեցվել կոկորդի կմախքի վիրահատության միջոցով (թիրոպլաստիկա) `նվազեցնելով ձայնալարերի լարվածությունը: Մեկ այլ մեթոդ `հիվանդի մարմնից վերցված ճարպի ներարկում ձայնալարերի մեջ: Վիրահատությունը հաջողությամբ նվազեցրեց ձայնի բարձրությունը և բարձրացրեց ձայնի որակը: Հորմոնների փոփոխման թերապիան ի վիճակի է նաև փոխել տրանսգենդեր տղամարդկանց ձայնը ՝ ավելի առնական լինելու համար: Այս մեթոդը կարող են օգտագործել այն մարդիկ, ովքեր ցանկանում են, որ իրենց ձայնը ավելի ծանր հնչի:
Քայլ 3. Վերցրեք վոկալ ուսուցում թերապևտի օգնությամբ:
Մարդիկ, ովքեր ունեն հմտություններ խոսքի հմտություններ կիրառելու համար, կարող են տարբեր կերպ օգնել իրենց հաճախորդներին, օրինակ ՝ փոխել ձայնի տոնը: Լավ թերապևտը կարողանում է գտնել բարձր ձայնի պատճառը և օգնել փոխել այն: Կան նաև թերապևտներ, որոնք մասնագիտացած են օգնելու տրանսգենդեր մարդկանց `ավելի առնական կամ կանացի ձայն ունենալու հարցում: Ձեր ձայնը մշտապես հաջողությամբ իջեցնելու հնարավորությունները շատ ավելի մեծ կլինեն, եթե օգտագործեք մասնագիտական օգնություն ՝ ուղեցույցի միջոցով ինքնուրույն զբաղվելու փոխարեն:
