Երգում Նիլ Սեդական երգում է «բաժանվելը դժվար է անել»: Այս հայտարարությունը իրական է թվում մարդկանց մեծամասնության համար: Ձեր գործընկերոջ հետ հարաբերությունները դադարեցնելու որոշումը կարող է սթրեսային և վրդովեցուցիչ լինել երկու կողմերի համար: Այնուամենայնիվ, ժամանակ հատկացնելով ՝ մտածելու համար, թե արդյոք դա ճիշտ քայլ է և բաժանվելով ռացիոնալ, հարգալից և հանգիստ ձևով, կարող եք նվազեցնել վիրավորանքը և բաժանվել ձեր զուգընկերոջից:
Քայլ
2 -րդ մաս 1 -ին. Որոշման հասնելը
Քայլ 1. Մի շտապեք որոշում կայացնել:
Կարևոր է հաշվի առնել հարաբերությունները դադարեցնելու որոշումը, երբ կարող ես հստակ մտածել և չզգալ: Սա կարող է ձեզ խանգարել իմպուլսիվ որոշումներ կայացնելուց, որոնց համար հետագայում կարող եք զղջալ կամ վիրավորել ուրիշներին:
Ավելի դժվար է ամեն ինչ հարթել, երբ դեռ բարկացած կամ վրդովված եք, և նման իրավիճակները կարող են հանգեցնել իռացիոնալ որոշումների:
Քայլ 2. Բացատրեք, թե ինչու եք ցանկանում վերջ տալ հարաբերություններին:
Կարեւոր է հստակ հասկանալ, թե ինչու եք ցանկանում բաժանվել նրանից: Հստակություն փնտրելով ՝ դուք կկարողանաք տարբերակել հարաբերությունների փոքր խոչընդոտները և ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև ավելի լուրջ և չլուծված խնդիրները:
- Միայն դուք կարող եք որոշել, թե որոնք են համարվում անլուծելի խնդիրներ, և որոնք դեռ լուծելի են: Օրինակ, եթե ձեր գործընկերը լավ չի վերաբերվում այլ մարդկանց կամ երեխաներ չի ուզում, երկուսն էլ այն գործոններն են, որոնք դուք չեք կարող փոխել: Մյուս կողմից, ձեր զուգընկերոջ ՝ տնային գործերում օգնելու պատրաստակամությունը կարող է փոխվել կամ քննարկվել:
- Յուրաքանչյուր զույգ պետք է վեճ կամ վեճ ունենա: Այնուամենայնիվ, եթե բանավեճը շարունակվի և վատթարանա, դա կարող է ցույց տալ ավելի խորը խնդիր և անհամապատասխանություն:
- Եթե դուք գտնվում եք վտանգավոր հարաբերությունների մեջ, ինչպես զգացմունքային, այնպես էլ ֆիզիկապես, հարաբերությունների վիճակը կարող է լինել հարաբերությունները դադարեցնելու հստակ նշան:
Քայլ 3. Գրեք դրական և բացասական ցուցակ:
Փորձեք կազմել պատճառների ցանկ, որոնք ձեզ դրդել են դադարեցնել հարաբերությունները: Կարող եք նաև նշել գործընկերոջ, փոխհարաբերությունների և հարաբերությունների մասին դրական և բացասական բաներ:
- Ձեր ցուցակում առկա հարաբերությունների դրական կողմերը կարող են օգնել ձեզ կենտրոնանալ այդ բաների վրա, և ոչ թե այն բացասական կողմերի, որոնք հետևում են ձեզ շրջապատող զգացումներին:
- Theանկը նաև օգնում է խուսափել ձեր հարաբերությունները դադարեցնելուց միայն այն պատճառով, որ «զգում եք, որ դա ճիշտ բան էր»:
- Հիշեք, որ ցանկացած տեսակի բռնություն հարաբերությունները դադարեցնելու ակնհայտ պատճառ է:
- Երբ անցնում եք ցուցակի միջով և մտածում դրա մասին, հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե արդյոք ձեր հարաբերությունները ավելի շատ վնաս են հասցնում ձեր կյանքին, քան այն բարելավում կամ զարգացնում:
Քայլ 4. Որոշեք, արդյոք փոփոխություններ կարող են կատարվել:
Եթե դուք պարզապես նյարդայնանում եք ձեր զուգընկերոջից, ապա պարզեք, թե արդյոք կա հարաբերությունների դինամիկան փոխելու միջոց: Նախքան վերջնական որոշում կայացնելը, փորձեք կենտրոնանալ խնդրի լուծման վրա ՝ հարաբերությունները որպես առաջին լուծում դադարեցնելու փոխարեն: Եթե հնարավոր է փոփոխություն, տեսեք, արդյոք ձեր գործընկերը պատրաստ է և ի վիճակի է փոխվել:
Եթե նախկինում այդ հարցը քննարկվել է առանց որևէ փոփոխության դեպի լավը, և դուք դեռ դժգոհ եք զգում, վիրավորված կամ դավաճանված, ապա օրինակը խախտելու միակ միջոցը կարող է լինել հարաբերությունները դադարեցնելը:
Քայլ 5. Հաղորդեք ձեր վրդովմունքը:
Նախքան վերջնական որոշում կայացնելը, զրուցեք ձեր գործընկերոջ հետ ձեր հիասթափությունների և նկատառումների մասին: Տվեք նրան հնարավորություն դառնալ ավելի լավ մարդ: Եթե վերջնականապես որոշեք դադարեցնել հարաբերությունները, ձեր որոշումը կլինի ավելի քիչ հանկարծակի, և հուզական իրարանցումը կարող է ավելի մեղմացվել, քանի որ նախապես բարձրացրել եք ձեր հիասթափությունները:
- Վրդովմունքն ու զգացմունքները պահելը հաճախ հուշում է ձեզ «փչել» ձեր զայրույթը կամ արտահայտել ձեր զգացմունքները անպատշաճ ձևերով:
- Փորձեք հանգիստ և հարգալից բացատրել ձեր գրգռման պատճառը: Մի հայհոյեք, բռնություն գործադրեք կամ ուղղակի մեղադրեք ձեր զուգընկերոջը:
- Եթե նա դավաճանում է ձեզ կամ վիրավորում ձեզ, ապա այս բաները կարող են դիտվել որպես անհաշտ տարբերություններ: Դուք չպետք է ձանձրացնեք արտահայտելով ձեր վրդովմունքը կամ նրան փոխվելու հնարավորություն տալը:
Քայլ 6. Սահմանեք «ողջամիտ» ժամկետ ՝ փոփոխությունները տեսնելու համար:
Մի՛ հուսացեք, որ ձեր գործընկերը կփոխվի, այլ վերջում հիասթափություն ապրեք: Setամկետ սահմանեք, որ նա փոխվի, որպեսզի ձեզ ավելի հեշտ դարձնի որոշումներ կայացնելը երկարաժամկետ հեռանկարում:
- Դուք կարող եք (կամ որոշ իրավիճակներում կարիք չունենալ) ձեր գործընկերոջը պատմել այս ժամկետի մասին: «Եթե սպառնալիքներից հրաժարվեք հաջորդ ամիս, մենք կարող ենք հարաբերություններում մնալ» ասելով ՝ «սպառնալիքներ» հնչեցնելը կարող է իրականում նրան խրախուսել կարճաժամկետ համաձայնության գալ, նախքան հետագայում իր նախկին սովորություններին վերադառնալը:
- Համոզվեք, որ ձեր տրամադրած սպառնալիքները օգտակար են: Հաճախ սպառնալիքներն անօգուտ են: Այնուամենայնիվ, կարևոր է, որ ձեր հարաբերությունները լինեն կայուն: Օրինակ, դուք կարող եք ասել. «Ես պետք է տեսնեմ ձեր ջանքերը ծխելը թողնելու կամ ծխելու սովորությունը նվազեցնելու համար ՝ այս հարաբերությունները շարունակելու համար»: «Պետք է երեխա ունենալու ցանկություն ցուցաբերել» սպառնալիքները չեն աշխատի և կհանգեցնեն միայն վիրավորանքի և մեղքի զգացման:
- Ոմանց համար երկար ժամանակ է պահանջվում փոխել վաղեմի սովորությունը: Օրինակ, ծխողը կարող է ամիսներ կամ տարիներ պահանջել այդ սովորությունը թողնելու համար: Giveամանակ տվեք ձեր գործընկերոջը `զգալի ջանքեր գործադրելու` իր վարքագիծը փոխելու համար:
Քայլ 7. Կիսեք ձեր զգացմունքները մեկին, ում կարող եք վստահել:
Եթե դժվարանում եք հստակություն ստանալ, ձեր զգացմունքների մասին խոսեք մեկին, ում կարող եք վստահել: Սա օգնում է ձեզ արտահայտել ձեր զգացմունքները և ավելի արդյունավետ բացատրել ձեր դիրքորոշումը: Այս վստահելի անձը կարող է նաև կարողանալ նոր հեռանկար ավելացնել ձեր և ձեր զուգընկերոջ վարքագծի վերաբերյալ:
- Դուք կարող եք ընտրել ընկերոջ, ընտանիքի անդամի, խորհրդատուի կամ բժշկի (պրոֆեսիոնալ առողջապահական ծառայություններ մատուցողին) որպես մեկին, ում կարող եք վստահել:
- Համոզվեք, որ ձեր ընտրած վստահելի անձը չի դավաճանի ձեր վստահությանը և ձեր մտահոգությունները քննարկեք կողմնակի մարդկանց հետ: Դուք նաև պետք է համոզվեք, որ նա այլ կերպ չի վերաբերվում ձեր զուգընկերոջը:
Քայլ 8. Կատարեք վերջնական որոշում:
Հարաբերությունների տարբեր դինամիկան հաշվի առնելուց, դրանք զուգընկերոջ հետ քննարկելուց և նրանց երկրորդ հնարավորություն տալուց (հնարավորության դեպքում) վերջնական որոշում կայացրեք ձեր հարաբերությունների վերաբերյալ: Վերջնական որոշում կայացնելով ՝ կարող եք անցնել հաջորդ քայլին և պլանավորել ազնիվ և հարգալից ավարտ, կամ կենտրոնանալ հարաբերությունների հետագա վերականգնման վրա:
Հիշեք, որ ձեր որոշումները հիմնված են այն բանի վրա, ինչ ձեզ համար ավելի լավ է, և ոչ թե ուրիշի:
2 -րդ մաս 2 -ից. Հարաբերությունների դադարեցում
Քայլ 1. Takeամանակ գտեք ՝ խոսելու ձեր հարաբերությունների ավարտի մասին:
Լավագույնն ու քաղաքավարի կլիներ անձամբ դադարեցնել հարաբերությունները և քննարկել, թե ինչու: Պլանավորեք ժամանակ հանգիստ վայրում, որը թույլ կտա ձեզ և ձեր գործընկերոջը ունենալ անհատական քննարկում ՝ գործընթացը թեթևացնելու և շեղումները նվազեցնելու համար:
- Փորձեք ժամանակ հատկացնել աշխատանքից կամ դպրոցից դուրս, որպեսզի ձեր գործընկերը կարողանա հանգիստ «լաց լինել» հարաբերությունների ավարտից հետո ՝ առանց որևէ ուրիշի անհապաղ դիմակայելու կամ հանդիպելու:
- Դուք կարող եք ձեր գործընկերոջը ցույց տալ խոսակցության ուղղությունը, որպեսզի նա պատրաստվի և իրեն «կույր» չզգա քննարկվածի վերաբերյալ: Օրինակ, կարող եք ասել «Ես ուզում եմ հանգիստ խոսել մեր հարաբերությունների կարգավիճակի մասին»:
Քայլ 2. Ընտրեք մի վայր, որտեղ կավարտվեն հարաբերությունները:
Դուք պետք է այս մասին խոսեք հանգիստ և մասնավոր վայրում, որպեսզի դուք և ձեր գործընկերը ամոթ չզգաք: Բացի այդ, ընտրեք այնպիսի վայր, որտեղից հեշտ է հեռանալ, որպեսզի երկարաժամկետ կամ պարուրաձև խոսակցության մեջ չընկնեք:
- Եթե վստահ չեք զգում ձեր զուգընկերոջ ներկայության մասին, խոսեք հարաբերությունները հասարակական վայրում ավարտելու մասին կամ հարցրեք մեկին, ով կարող է օգնել ձեզ ՝ առանց դիմակայելու:
- Եթե դուք և ձեր գործընկերը միասին եք ապրում, հարաբերությունների դադարեցումը կարող է սթրեսային խնդիր լինել: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք որոշել, արդյոք անհրաժեշտ է անհապաղ տեղափոխվել, թե սպասել:
- Եթե դուք ձեզ ապահով չեք զգում կամ անհարմար եք զգում ձեր զուգընկերոջ հետ ապրելիս, համոզվեք, որ ուրիշ տեղ ունեք ապրելու: Կարող եք ամեն ինչ տեղափոխել, երբ նա տանը չէ, այնուհետև խոսել նրա հարաբերությունների ավարտի մասին, երբ նա ժամանի: Կարող եք նաև դադարեցնել հարաբերությունները և տնից դուրս գալ մի քանի բանով ՝ վերադառնալու մտադրությամբ, երբ զգացմունքները հանդարտվեն:
Քայլ 3. Պլանավորեք զրույցը:
Որոշեք, թե ինչ պետք է ասեք ձեր գործընկերոջը: Ձեր առաջիկա զրույցի համար հիմնական ծրագիր ունենալը կարող է նվազեցնել հուզական լինելու ձեր հնարավորությունները և ձեզ պահել ճիշտ ուղու վրա: Բացի այդ, նման պլանը ձեզ համար ավելի հեշտ է դարձնում ձեր գործընկերոջը չվնասելը, քան «պետք է»:
- Իրական զրույցը (երբ ավարտում եք հարաբերությունները) կարող է տևել ավելի երկար, քան պետք է, հատկապես, եթե ձեր գործընկերը վիրավորված կամ ցնցված է ձեր որոշումից: Շատ խոսակցություններ ավարտվում են շրջելով, այնպես որ համոզվեք, որ ժամանակ եք սահմանել:
- Եղեք ազնիվ ձեր գործընկերոջ հետ ՝ առանց կոպիտ կամ դաժան լինելու: Դուք պետք է փորձեք նրան ասել այն բաները, որոնք նախկինում գրավել էին ձեզ կամ ընդգծել նրա ուժեղ կողմերը, երբ քննարկում եք, թե ինչու չեք ցանկանում նրա հետ հարաբերություններում մնալ:
- Օրինակ, դուք կարող եք ասել. «Ինձ գրավեց ձեր բաց անհատականությունն ու բարությունը, երբ մենք սկսեցինք ծանոթանալ, բայց կարծում եմ, որ մենք ունենք կյանքի տարբեր նպատակներ, և դա մեզ դժվարացնում է միասին մնալը»:
Քայլ 4. Անմիջապես անջատեք:
Թեև թվում է, թե ավելի հեշտ է դադարեցնել հարաբերությունները, եթե կարիք չկա անձամբ հանդիպել այդ անձին, հեռախոսով, տեքստով կամ էլփոստով հարաբերությունները դադարեցնելն անանձնական է և դիտվում է որպես անհարգալից վերաբերմունք: Showույց տվեք նրան այն հարգանքը, որին նա (և ձեր նախկին հարաբերությունները) արժանի են, եթե դուք երկարաժամկետ հարաբերությունների մեջ չեք և անհամբերությամբ սպասում եք նրան նորից տեսնելուն, կամ վախենում եք նրանից:
Հարաբերությունները ուղղակիորեն դադարեցնելով ՝ նա կհասկանա, որ դուք լուրջ եք վերաբերվում կայացված որոշմանը:
Քայլ 5. Պահպանեք համբերություն և հարգանք:
Նստեք նրա հետ և տեղեկացրեք նրան, որ դուք որոշել եք դադարեցնել հարաբերությունները: Հնարավորինս մոտենալ դրան հանգիստ ու հարգալից կերպով և վճռականություն ցուցաբերել, որպեսզի այս վատ իրավիճակը շատ բացասական և «վիրավորական» չհնչի:
- Մի վատաբանեք ձեր գործընկերոջը կամ մի ասեք այն, ինչի համար կզղջաք: Հիշեք, որ տգեղությունը կարող է երկար շրջվել և վնասել ձեզ: Օրինակ, մի ասա «Չեմ կարծում, որ դու կարող ես քեզ մաքուր պահել, և ես զզվում եմ, երբ քեզ հետ եմ»: Փոխարենը, դուք կարող եք ասել. «Կարծում եմ, որ մենք տարբեր ապրելակերպ ունենք և միմյանց հետ յոլա չենք գնում»:
- Եթե կարող եք, շատ մի հուզվեք: Սա օգնում է նվազեցնել մեղքի ցանկացած զգացում և ամուր մնալ ձեր կայացրած որոշումներին:
- Դուք կարող եք ասել. «Կարծում եմ, որ դու լավ մարդ ես, ով ինչ -որ մեկին երջանկացնելու մեծ բաներով է զբաղվում, բայց այդ բաները չեն համապատասխանում այս հարաբերությունների իմ պատկերին»:
Քայլ 6. Կենտրոնացեք խնդրի վրա հարաբերությունների մեջ, այլ ոչ թե ձեր գործընկերի:
Խոսեք այն բաների մասին, որոնք հարաբերություններում լավ չեն ընթանում, այլ ոչ թե մատնանշեք, թե ինչն է իրեն խանգարում: Անձամբ դրա մասին խոսելը կարող է սրել առանց այն էլ ցավալի իրավիճակը:
- Օրինակ ՝ «Դուք չափազանց կասկածամիտ եք և միշտ հետևում եք ինձ» ասելու փոխարեն, փորձեք ասել «Ինձ շատ ազատություն և անկախություն է պետք իմ հարաբերություններում»:
- Մի օգտագործեք այն որպես արդարացում: Օրինակ, եթե ասեք «Դուք արժանի եք ավելի լավին», ապա մեծ է հավանականությունը, որ նա ձեզ կասի, որ դուք նրա համար կատարյալ անձնավորություն եք, ուստի հարաբերությունները դադարեցնելու պատճառ չկա: Փոխարենը, դուք կարող եք ասել. «Ես զգում եմ, որ մենք գնում ենք տարբեր ճանապարհներով: Ես ուզում էի ակադեմիական կարիերա, որը կպահանջեր ինձ ճանապարհորդել և որոշ ժամանակ մենակ անցկացնել »:
Քայլ 7. Սուտ հույսեր մի կապեք:
Մի քանի «բաց» արտահայտություններ և բառեր կարող են թողնել կեղծ հույս, որը նրան ստիպում է զգալ, որ կարող է նորից հարաբերություններ հաստատել ձեզ հետ: Իրականում, նման «ուղի» տրամադրելով, դուք միայն ավելի շատ կվնասեք նրան և ինքներդ ձեզ:
- «Մենք կարող ենք այդ մասին ավելի ուշ խոսել» կամ «Ես ուզում եմ լինել քո ընկերը/ուզում եմ, որ դու իմ կյանքում» արտահայտությունները պարզապես հնարավորություն են տալիս նրան հուսալ, որ ամեն ինչ ի վերջո կբարելավվի, նույնիսկ եթե ձեզ համար ոչինչ չփոխվի:
- Հնարավոր է ՝ կարիք ունենաք ասելու, որ առաջ գնալով ՝ չեք կարողանա հարաբերվել նրա հետ: Ասացեք նրան, որ սա երկուսիդ համար էլ ամենալավն է, որ կարողանաք բուժվել առկա սրտի ցավից:
- Եթե ցանկանում եք ընկերներ մնալ նրա հետ, բացատրեք զրույցի սահմանները կամ «պայմանները»: Երկուսդ էլ կարող եք ի վերջո գիտակցել, որ հարաբերությունների խզումը լավագույն բանն է հարաբերությունների համար: Այնուամենայնիվ, հստակ եղեք ձեր ապագա բարեկամության վերաբերյալ ձեր սպասելիքների և կարիքների մասին:
Քայլ 8. Պատրաստվեք ձեր գործընկերոջ արձագանքին:
Համոզվեք, որ պատրաստ եք արձագանքել գործընկերոջ վեճերին, արձագանքներին և զայրույթին: Սա օգնում է ձեզ մնալ ձեր որոշմանը և նվազեցնում կամ կանխում է ցանկացած մանիպուլյացիաներ, որոնք նա կարող է կատարել: Պատրաստ եղեք դիմակայել.
- Հարց. Ձեր գործընկերը, ամենայն հավանականությամբ, կցանկանա իմանալ, թե ինչու չեք ցանկանում նրա հետ այլևս հարաբերությունների մեջ լինել, և եթե կա որևէ բան, որը կարող է կանխել դրա ավարտը: Պատասխանեք հարցին հնարավորինս ազնիվ:
- Լաց լինելը: Ձեր գործընկերը կարող է անհանգստանալ և դա ցույց տալ լաց լինելու տեսքով: Դուք կարող եք հանգստացնել նրան, բայց թույլ մի տվեք, որ նա շահարկի ձեզ ՝ միտքը փոխելու համար:
- Վեճ Նա կարող է հերքել այն ամենը, ինչ ասել եք հարաբերությունները դադարեցնելիս, ներառյալ «բացահայտել» այն բոլոր օրինակները, որոնք դուք նշել եք հարաբերությունները դադարեցնելու պատճառների մեջ: Փոքր, անիմաստ մանրամասների շուրջ վեճերի մեջ մի ընկեք: Թույլ տվեք նրան իմանալ, որ իր կռիվը կամ վեճը չեն փոխի ձեր որոշումը: Եթե նա փորձի հակահարված տալ, կարող եք ասել «Չեմ ուզում վիճաբանության մեջ ընկնել, և ես հեռանում եմ, եթե շարունակես այսպես վարվել»:
- Առաջարկ կամ դրդում: Նա կարող է ասել, որ ցանկանում է փոխվել կամ այլ կերպ վարվել ՝ հարաբերությունները պահպանելու համար: Եթե նա որևէ փոփոխություն ցույց չտա այն բանից հետո, երբ դուք նախկինում նույն հարցը քննարկել եք նրա հետ, ապա այժմ նրա համար արդեն ուշ է փոխվել:
- Զայրույթ. Նա կարող է վիրավորական խոսքեր ասել և փորձել «եփել» ձեզ ավելի լավ զգալու համար: Օրինակ, եթե նա գոռում է ձեզ վրա, պարզապես ընդունեք դա և վեր կացեք: Դուք կարող եք ասել. «Ես գիտեմ, որ դու շատ բարկացած ես ինձ վրա, բայց ես չեմ կարող հանդուրժել քո վիրավորանքները: Միգուցե մենք պետք է ավարտենք այս զրույցը »: Ֆիզիկական կամ էմոցիոնալ բռնության աճի սպառնալիքները լուրջ են: Եթե դա տեղի ունենա, անմիջապես թողեք նրան:
Քայլ 9. Հեռու մնացեք:
Սա հարաբերությունների ավարտի ամենադժվար և ամենակարևոր բաներից մեկն է: Փորձեք նվազեցնել ձեր նախկին ընկերոջ և ընկերների հետ շփումը `մեղքի զգացումը նվազեցնելու կամ ինքներդ ձեզ կեղծ հույս տալուց խուսափելու համար:
- Եթե նրա հետ արդեն երեխաներ ունեք, գուցե չկարողանաք պարզապես հեռանալ նրանից: Հնարավորինս քաղաքավարի վերաբերվեք ձեր հարաբերություններին և առաջին տեղում դրեք ձեր երեխայի վիճակը:
- Լավ գաղափար է ջնջել հեռախոսահամարը ձեր հեռախոսից, և էլփոստի հասցեն ձեր համակարգչից:
- Եթե դու նրա հետ ես ապրում, հնարավորինս շուտ տեղափոխվիր: Եթե դուք չեք կարող մշտապես տեղափոխվել, գտեք ապրելու տեղ և ժամանակավորապես պահեք ձեր ունեցվածքը: Ներգրավվածության երկարաձգումը միայն կբարդացնի այն գործընթացը, որը դուք պետք է անցնեք:
- Որոշ ժամանակ անց դուք կարող եք զգալ, որ դեռ կարող եք ընկերներ լինել նրա հետ: Նման իրավիճակներում համոզվեք, որ սահմաններ եք դնում ապագա ընկերությունների և հարաբերությունների համար:
Խորհուրդներ
- Եթե վստահ եք, որ ցանկանում եք դադարեցնել հարաբերությունները ինչ -որ մեկի հետ, լավ գաղափար է դա անել անմիջապես եւ ոչ թե հետաձգել: Այնուամենայնիվ, եթե նա պարզապես վատ օր/իրադարձություն է ունեցել, փորձեք սպասել, մինչև ավելի հարմար պահ գտնեք: Հարաբերությունները դադարեցնելը, երբ ձեր զուգընկերն արդեն իսկ վատ վիճակի մեջ է, միայն ավելի վատթարացնի ձեր երկուսի վիճակը:
- Երբեք մի դադարեք հարաբերությունները վեճի թեժ պահին: Եթե հարաբերությունները դադարեցվեն, նախքան նորոգվելը, հարաբերությունները չեն փոխվի, երբ կռիվն ավարտվի և զայրույթը թուլանա: Ավարտեք հարաբերությունները, երբ երկուսդ էլ ձեզ ավելի հանգիստ եք զգում և կարող եք այդ մասին խոսել բարեկամաբար: Այս պահին կա հնարավորություն, որ կարողանաք հարաբերությունների լավագույն լուծումը ստանալ:
